hana NATURAPLUS relaxation Life May.vol4
RIOとhana NATURAPLUSのセラピスト・仲下真子さんとで、
『癒し』をテーマにお届けします。
今月はリスナーの皆さんからの質問に答えていきます。
☆和歌山県の「よしだよしこ」さん
Q.「私の悩みは足のむくみです。
以前お風呂に入っている時にマッサージをするといいと言っていましたが、
もっと足を細くするために他にできることはありますか!?」
真子さん:お風呂でのマッサージはボディシャンプーで
ふくらはぎを上に流すことがオススメです。
ひざの裏をしっかり押すことがポイントです。
足を細くするためにできることは、身体を動かす場合は
踵の上げ下げです。
あとは、塩分を控えることです。
インスタント食品などは控えた方がいいですね。