FM OSAKA 月〜木　12時から放送のLOVE FLAP　DJ：谷口キヨコ（月・火）RIO（水・木）

今日は、アーティストによるバスタイムの過ごし方をご紹介します。
ご紹介してくれるアーティストは・・・きゃりーぱみゅぱみゅ さんです。

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日本はいま「原発ゼロ」という異例の事態！
電力需要が高まる夏場を控えて、節電に向けた動き（対策）が加速しています。
みなさんのおうちはどうですか？

そんな中、今週は「省エネ」でお得！
この夏「マイホーム発電ガ、スマート」という話題です。

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これからだんだんと暑くなっていくこの季節。
毎年、暑さのせいで目覚めが悪い、とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
そこで、今日は目覚めの悪い人にオススメの
「朝シャワーの上手な使い方」をご紹介します。

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今日は旬のお野菜アスパラガスを使った、『ほたてと春野菜のサラダ』のご紹介です。

＜＜材料（2人分）＞＞
ほたて貝柱・・・3個
じゃがいも・・・50g
オリーブオイル・・・小さじ1
グリーンアスパラガス・・・2本
菜の花・・・40g
トマト・・・1/4個
グリーンリーフ・・・40g
レモン汁・・・・大さじ1/2
エキストラバージンオリーブオイル（ドレッシング用に）・・・大さじ2

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今日は、大人のグルメ雑誌『あまから手帖５月号』をご紹介します。

「あまから手帖５月号」は神戸を大特集。
第１特集では新店ラッシュに湧く、神戸の“食シーンの今”を。
第２特集では長年、神戸っ子に愛され続ける庶民派の名店を紹介しています。

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今日は、映画「レンタネコ」に出演している“田中圭”さんの、
バスタイムでの楽しみと、映画「レンタネコ」ついて
メッセージいただきました！

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新しい生活がスタートして、
いろいろと疲れが出てくる時期だと思います。
頭が冴えて、なかなか眠れない。という方もいるのではないでしょうか。
そこで、今日は「良質な“眠り”を誘う入浴法」をご紹介します。

スムーズに眠りに入るためのポイントは、都合のよいタイミングで体温を上げ、
下がり始めたところでお布団に入るのが効果的ということです。

理想的な体温上昇の目安は0.5℃ぐらい。
そのためには、
37℃～39℃のぬるめのお湯で20～30分ゆっくり半身浴するのがポイントです。

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