FM OSAKA 月〜木　13時から放送のLOVE FLAP　DJ：RIO（月・火）谷口キヨコ（水・木）

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！

今日ご紹介するのは、
「お花見デートで好印象を残すための7つのポイント」！！

今日は、“オトメスゴレン”というサイトで紹介されている、
「お花見デートで好印象を残すための7つのポイント」
を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラからのお知らせです。

食の安全が求められている今、お化粧品は安全なものをご使用ですか？
肌に直接つけるものだからこそ、成分にも気をつけたいですよね。
ドクターリセラの製品は、大切な家族にも自信を持ってオススメできる製品。
だからこそ、全国3万人以上の方が愛用し、日々喜びの声が絶えないのです。
化粧品を通して幸せの輪を広げる、ドクターリセラのお話でした。

ドクターリセラ　Beautiful Life
来週からは時間を変更して、3時20分頃にお届けします。お楽しみに！

「LOVE　FLAP」と連動！「FLAP JOURNALIST」募集〜

春の昼下がり、「ルミナス神戸２」ランチクルーズを乗船、体験していただくFLAP JOURRNALIST２組４名様を大募集中！！です。

ルミナス神戸２ は、初代ルミナス神戸を引き継ぎ1994年に新造船、就航しました。船内は1930年代、客船の黄金時代を彩ったフランスの豪華客船ノルマンディ号をイメージして造られています。

壮大なスケールで、未体験のときめきを贈ってくれる明石海峡クルージング。
アールデコ調に統一され、充実した設備を備えた船内は、豪華客船ならではの贅沢な時間がゆったりと流れます。
あなたもルミナス神戸２で素敵なランチクルーズを楽しんでみませんか？

レポートして下さった内容は、Reportsページにアップのほか、後日、番組内でもご紹介します。

　
　■取材日時：4月10日(金)　正午前
　■集合場所：詳しくは当選者にご連絡した際ご説明致します。

　
　★メッセージ欄に同伴者の氏名・年齢・性別を必ずお書き添えください。
　★応募しめきり：４月３日（金）22:00
　★集合場所までの交通費などはご自身の負担となります。ご了承下さい。

※イベント・プレゼント欄には「サークル　ルミナスレポーター」と必ずお書きください。
※当選候補の方へ、４月６日（月）中にFM OSAKAからご連絡させていただきます。
　 　

★応募はこちら★

　
>→LOVE FLAPサイトはこちら！

→ルミナス神戸２のサイトはこちら！

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！

今日ご紹介するのは、
「落ち込まない自分になる5か条」！！

今日は、総合情報サイト“allabout”というサイトで紹介されている、
「落ち込まない自分になる5か条」
を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラからのお知らせです。

現在、自分の肌に合う化粧品をお探しになっている方も多いのでは？
どの化粧品が合うのか、どれが本物なのか・・・
たくさん存在していて分からなくなってしまいますよね。

ドクターリセラの製品は、石油系合成界面活性剤を一切使わず、
口に入れても安心な製品を提供しております。
化粧品を通して幸せの輪を広げる、ドクターリセラのお話でした。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。0

今日は、DJが実際にディアモール大阪へ行って
この春のオススメアイテムをGETしてきました♪

そのお買い物品を、
リスナーさん＆会場に遊びに来てくれた人にプレゼント！
エントリーお待ちしています！！

○キヨコセレクト

「aquagirl」で購入した、
・紺色のリボンが付いた、白Tシャツ
・‘SEE BY CHLOE’の缶バッチ付きトートバッグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セットで1名

○RIOセレクト

「ラブズチェンジ」で購入した、
・‘RISH DECO’のピアス
　　　　　　　　　　　　　1名

※会場用
○キヨコセレクト

「ロクシタン」で購入した
・期間限定のチェリーブロッサムのボディミルク＆リップグロス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セットで1名

○RIOセレクト

「JILL by JILLSTUART」で購入した、
・ゴールドのサンダル（およそ23.5cm）
・キラキラゴム
　　　　　　　　　　　　　セットで1名

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！

今日ご紹介するのは、
「きっちりと人生設計するための7箇条」！！

今日は、“シゴタノ！”というサイトで紹介されている、

「きっちりと人生設計するための7箇条」
を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラからのお知らせです。

現在ドクターリセラの製品を取り扱っているサロンは、全国に600店舗以上。
医師の認定を受けた、選ばれたエステティックサロンでのみ、
「ドクターリセラＡＤＳシリーズ」が購入できるのです。

さらにお肌の専門知識をもった、
スキンフィットネスカウンセラー（ＳＦＣ）がおりますので、
お肌の悩みの相談や、解決への適切なアドバイスを受けることができますよ。
化粧品を通して幸せの輪を広げる、ドクターリセラのお話でした。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

春のおとずれを感じる「春野菜」
今日は、「春野菜を使った簡単料理」をご紹介します。　　

菜の花は、菜種（なたね）とも呼ばれ、
菜種油をとるのが目的で栽培されていましたが、
現在は野菜としての需要が主流となっています。
アブラナ科の花茎を摘んだものを総称して菜の花と呼びます。
鮮やかな緑色と独特のほろ苦さに春の訪れを感じる、
栄養面からみても優れた緑黄色野菜です。

「菜の花」を使ったお料理。
「ホタルイカと菜の花のパスタ」
材料（２人分）です。
・パスタ
・ボイルしているホタルイカ・・・１00グラム
・菜の花・・・半束
・ミニトマト・・・５個
・にんにく・・・お好み
・鷹の爪・・・１～２本
・オリーブオイル・・・大さじ３
・パスタのゆで汁・・・大さじ３
・こしょう、塩・・・少々

作り方！
1)ホタルイカは目玉を取り、軟骨を抜き、
さっと洗って水気を拭き取ります。にんにくは芯を取って薄切りにし、ミニトマトは半分に切ります。
鷹の爪は半分にちぎり、中の種を取り除きます。
2)パスタを茹でる鍋にたっぷりのお湯を沸かします。
お湯が沸騰したら、塩を加えて菜の花を茹でます。
冷水にとって手早く冷やし、水気を絞って4～5cmの長さに切ります。
続いてパスタをゆではじめます。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて火にかけます。
にんにくが少し色づきはじめたらホタルイカ、
ミニトマトを加えて炒めます。菜の花を加えてさっと炒めたら、
パスタの茹で汁を加えてよくかき混ぜます。
これに、茹で上がったパスタを入れ、
さっと火にかけて混ぜ合わせ、
塩、こしょうで味をととのえてできあがり！

もう一品！「新たまねぎとツナサラダ」を紹介します。
４人分材料です。
・新たまねぎ・・・１個
・ツナ缶・・・１缶
・ポン酢・・・大さじ３
・ゴマ油・・・大さじ１．５
・コショウ・・・少々

作り方は、
１）新タマネギは薄くスライスし、水にさらした後、しっかりと水気を取る。
２）ポン酢とゴマ油を合わせ、コショウを加えてドレッシングを作る。
３）スライスした新たまねぎと、ツナを混ぜ合わせ、
ポン酢とゴマ油のドレッシングで和えれば完成!!

たまねぎは、主な成分は、硫化アリルとケルセチン。
肉や魚の臭みを和らげたり、
消化液の分泌を助けて食欲を増進させる作用があります。
新たまねぎは、辛みが少なくてみずみずしく、やわらかいので、
とっても食べやすい食材です。

春野菜をたくさん食べて、一足はやく春を感じてみませんか？？

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！

今日は、

あげ足ばかりとる同僚・・・
性格が、どうしても合わない上司など・・・
どこの社会にも、苦手な人はいますよね・・。

とはいえ、苦手だから付き合わない、ということでは、やっていけません。
そこで今日は、苦手な相手を作らない、相手を好きになる！
そんな秘訣をご紹介！

今日は、総合情報サイト“オールアバウト”というサイトで紹介されている、

「あの人はちょっと・・と言う前に、苦手な人を作らない5箇条」
を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、ここで、ドクターリセラからのお知らせです。

ドクターリセラの製品は、お客様のお肌をカウンセリングすることによって
一人ひとりに合った製品をお選びする、いわばオーダーメイドのお化粧品。

今までエステサロンでしか購入できなかった製品が、
ドクターリセラ取り扱いのエステサロンから
お電話一本で購入することができるようになったのが、
ダイヤルエステという便利な化粧品の通販です。

詳しくはドクターリセラのＨＰで。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！

最近不景気だし・・・
頑張っても努力は報われないし・・・と、
働く意欲や、やる気が失せてしまっている人、周りにいませんか？？
あなたは、どうでしょうか？？

そこで、今日は、
それでもまた、頑張ろうと思えるライフハック！
「失敗しても、また頑張ろうという気になる9つのコツ」

今日は、“ライフハッカー”というサイトで紹介されている、

「失敗しても、また頑張ろうという気になる9つのコツ」
を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラからのお知らせです。

お化粧を取ると、誰か分からなくなる…
そんな言葉よく耳にしますよね？
でも、ドクターリセラの愛用者はその逆。
「えっ？お化粧してないの？」と驚かれることが多いとか。
毎日のお肌と心を、もっと楽しく。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。