hana NATURAPLUS relaxation Life Mar.vol2
今月から、RIOとhana NATURAPLUSのセラピスト・仲下真子さんとで、
『癒し』をテーマにお届けします。
真子さんに『癒し』をテーマにいろんな日常の悩み事にお答え頂きます。
今回はリスナーの方の悩みにお答え頂きたいと思います。
大阪市港区シルビアンさんのお悩み
Q.「私は立ち仕事でいつも足がむくみます。何か改善運動、改善方法はありますか?」
真子さん:やはり下半身の血行不良によるものなので、
一番手軽でオススメなのは、足湯です。
38度〜42度のお湯にくるぶしからちょっと上までを
15分〜20分程度つかっていただいくのがいいと思います。
アロマに興味がある方は「ジュニパー」などはむくみに良いので、
お湯に入れるのもオススメです。
その後に足のマッサージをするとより効果的です。


