明日は、節分です。
節分といえば“豆まき”ですが、
主に、西日本ではイワシを食べる習慣があります。
柊にイワシの頭をさして玄関にさしておくと、鬼が寄り付かなくなる、と言われています。
そこで、今日は、イワシを使った料理「イワシの梅煮」をご紹介します。
◎材料（４人分）
いわし(大)・・・４尾(小イワシなら２４尾）
梅干し・・・４個
しょうが・・・１５g
白ねぎ・・・１/２本
(煮汁)
水・・・カップ１と１/２
酒・・・カップ１/４
みりん・・・大さじ２
しょうゆ・・・大さじ３
砂糖・・・大さじ２
酢・・・大さじ２
毎週火曜日は、『タイガー魔法瓶 ECO FLAP』。
あなたのライフスタイルに役立つ、エコ情報をお届けします。
今日、紹介するのは、『キッチンでエコ』。
家庭での生活で、キッチンは、もっともエネルギーを必要としますよね。
それに、生ゴミ、排水、など、いろんな問題があります。
だからキッチンでは、いろんな事で、エコな活動が出来ますが、
エコの基本は、覚えてますか？
そう！余分なモノを出さないとか、使い回す、再利用でしたね。
本日、オンエアでご紹介しきれなかったプレゼントの当選者を発表します！
●サラヤ・ヤシノミ洗剤３本セット ５名
堺市 の せみまろ さん
松原市 の 新しいジャージ さん
伊丹市 の トミートミー さん
川西市 の ざぶとん さん
大津市 の 大根おろし さん
●大阪ガスから「あまから手帖最新号」 ２名
堺市 の たびびと さん
大東市 の わたがし さん
●映画「麒麟の翼」劇場鑑賞券 ペア２組
豊中市 の おまめ さん
芦屋市 の おみん さん
おめでとうございます！
毎週火曜日の、この時間は、『タイガー魔法瓶 ECO FLAP』。
あなたのライフスタイルに役立つ、エコ情報をお届けします。
今日ゲストに登場した、
たむらぱんちゃんにもエコにまつわるお話をしていただきました！
たむらぱんちゃんは、寝る時間が近づいてくると、
エアコンやストーブなどをタイマー設定しているそうです。
もし、寝ちゃってもつけっぱなしにならない！
タイガーステンレスミニボトル『サハラマグ』をプレゼントしました〜！
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今日、紹介するのは、『オフィスでのエコ』。
オフィスでもエコな活動はいろいろ出来ます。
もちろん、会社からの指示で、エコな取り組みをしてる場合も多いですが、
個人でも、オフィスで、率先してエコを心がけてみたいものです。
オフィスでのエコ活動は、いろんな事があるので、何を取り上げようか考えちゃいますが、
エアコンの温度設定や、片面を印刷した使用済み書類の、裏側の面を再利用するなどは、
おそらく、会社からの指示で行われている事が多いので、
ここでは、オフィスの中で個人で出来るエコな事を紹介します。
最近、寒い日が続いて、体が縮こまっていませんか？
毎日のバスタイムに、縮こまった体をほぐしましょう！
今日は、「お風呂でできる簡単ストレッチ」をご紹介します。
お風呂でのストレッチは、
ぬるめのお湯にゆっくりつかって、体の芯まで暖まってから始めましょう！
①手首・足首まわし
お湯の抵抗を利用して、手首・足首をそれぞれ、お湯の中でクルックルッと回します。
血行促進の効果があります。
②肩上げ下げ
お湯につかりながら肩や腕の力を抜いて、肩を上げ下げします。
あごが出ないよう姿勢に注意してください。
肩コリが楽になりますよ。
毎週火曜日は、『タイガー魔法瓶 ECO FLAP』。
あなたのライフスタイルに役立つ、エコ情報をお届けします。
今日、紹介するのは、『お風呂のエコ』。
寒い冬、毎日のお風呂は欠かせないですよね。
お湯を作る為に使うエネルギー量は、とっても多いんですね。
特に冬は夏よりも水温が低いため、より多くのエネルギーを使ってお湯を作る事になるのです。
だからこそ、お湯は大切に使いたいですね。
だからと言って、お風呂の水温を低くしたくもないし、
あまり少ないお湯で入るのも、冬は辛いですよね。
「ふんばろう東日本支援プロジェクト」は、必要なものを必要な場所へ、必要なだけ送る。
被災者と支援者を直接結ぶプロジェクト。
いろいろな活動があるのですが、「ふんばろう東日本支援プロジェクト」
大阪支部では、「漁師さんにサンドバックを贈ろう！」というプロジェクトがあります。
これは、漁師さんに送るサンドバック作るのですが、
サンドバックは、わかめの養殖棚を作るときに使うもので、
一人の漁師さんにつき最低200枚必要なんです。
そのサンドバック作りを大阪で、今週末やります！
漁業支援の一つとして、ワカメの養殖棚に必要なサンドバックを、
作って贈りませんか？
■日時
2012年1月21日(土)10:00～17:00
2012年1月22日(日)10:00～17:00
※お好きな時間にお越しください
■場所
株式会社日鐘 技能開発センター「平野校」
最寄り駅：大阪市営地下鉄谷町線「喜連瓜破」
もちろん、ミシンはご用意いたしております。
ミシンが出来ない方も生地のカットなどしていただきたい事は
沢山ありますので宜しくお願い申し上げます。
（※カットした生地をご自宅で縫っていただくこともできます）
詳しくは、「ふんばろう東日本支援プロジェクト」のホームページ
こちらをご覧下さい。→ http://wallpaper.fumbaro.org/osaka/bag
