2011年10月20日

SMART LIFE
クッキング、ビューティ、エコ大阪ガスイベントのお知らせバックナンバー

10/20 大阪ガスKEEP BLUE LIFE

季節は秋、いろいろな食べ物が旬を迎えています。
今日は、「秋の味覚を使った簡単レシピ」。
『栗とさつまいもの炊き込みご飯』の作り方をご紹介します。

栗は糖質やたんぱく質、ミネラルなどをバランスよく含んでいて、
栄養価の高い食材なんです!

◎材料(4人分)
米・・・・3合
昆布だし・・・・3カップ
栗(むき栗) ・・・・・15粒程度
サツマイモ ・・・・中1本
酒・・・・大さじ1
塩・・・・小さじ 1と2分の1

◎作り方
(1)米をといで土鍋に入れ、水をお米が完全にかぶる程度を加えて、
  30分程度そのままにしておきます。

(2)大きい栗は半分に切ります。
  サツマイモは1cmの角切りにし、水にさらしておきます。

(3)水に浸していたお米の水をきり、
  昆布だし3カップを入れ、栗、サツマイモ、酒、塩を加え、強火にかけます。
 沸騰してきたら弱火にし12分ほど炊き、火を止めて15分間蒸らします。

これで出来上がりです!

土鍋で炊くことによりホクホク感が増すんですね。
ごま塩をふりかけても美味しくいただけますよ。

旬の食材を上手に使って美味しく秋を楽しみましょう!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ここで、大阪ガスからのお知らせです。

せっかくお料理をするなら、きれいで、清潔なコンロで楽しくお料理がしたいですよね。

新しいまっさらなガスコンロ。いくらぐらいで手に入ると思います?10万円?15万円?
いえいえ、なんと!月々たったの1,390円からで、
最新のビルトインコンロが手に入るんです!
それが、大阪ガスのらく得リース!

しかも、らく得リースは、取り付け費込み!修理も無料!
さらに、今ご契約頂くと最初のひと月分が無料でとってもおトクです。
あこがれの最新コンロを手軽に手に入るチャンスです!この機会にぜひどうぞ!
さて、ではメモのご用意をお願いします。
大阪ガスの「らく得リース」。
詳しくは、大阪ガスのグッドライフコール、フリーダイヤル0120-000-555、
繰り返します。0120-000-555。0みっつ5がみっつまで。
電話口で「〈FM OSAKA LOVE FLAP〉を聴いた」とお願いします。
どんなお問合せでも結構ですのでぜひお気軽にお電話下さい。

2011年10月18日

LOVE FLAPからのお知らせ

10/18 ビタクラフト・ジャパンのお鍋プレゼント!

RIOもビタクラフトのお鍋を使って、
「クラムチャウダー」を作ってみました!

写真01.jpg
あさりはしっかり砂抜きしましょう!

写真02.jpg
玉ねぎ、人参、セロリ、長ネギを左右、大きめのみじん切りにします!
この時に水600CCに固形のチキンコンソメ二個分を
煮溶かしておきます〜。

写真03.jpg
ビタクラフトのお鍋にバターを10gひいて、
みじん切りにしたニンニク1片分を炒めて香りが出たら弱火にします!

写真04.jpg
切っておいた野菜をガサっといれましたがこのお鍋すごい!!
すぐに、野菜に火が通ります!

写真05.jpg
あさり400グラムと白ワイン50CCを加えて、
ふたをして中火で蒸し煮に。

写真06.jpg
あさりに火が通ったら一旦火をとめます。


別の鍋にバター40グラムをいれて、小麦粉40グラムをふるい入れて、
色がつかないよう弱火で炒めます。
ホワイトソースの要領ですね!

人肌にしておいた牛乳を少しずつ加えて
とろっとなってきたらコンソメスープ600CCを加えて
それを具の鍋へザザーっと入れます。

中火でとろみ加減をみながら生クリーム50CCを加えます♪

そして塩コショウですが
私はハーブソルトをいれてみました!


写真08.jpg
出来た!おいしそー!

写真09.jpg

あたしこんなに料理うまかったかな!?
と勘違いするくらいビタクラフトのお鍋ってすごい!!


今日のLOVE FLAPではこのビタクラフトのお鍋を
1名の方にプレゼント!

IMG_0688.JPG

IMG_0687.JPG

ビタクラフトのお鍋については、
詳しくはこちら→ http://www.vitacraft.co.jp/

2011年10月06日

LOVE FLAPからのお知らせ

10/6 大阪ガスKEEP BLUE LIFE「生姜風呂」

朝晩は冷え込むようになってきましたね。
季節の変わり目風邪をひきやすいものです。
そこで、今日は風邪のひき始めにも効く「生姜風呂」のご紹介です。

風邪の引きはじめには、生姜(しょうが)汁にお湯に加えて、
砂糖かハチミツを入れて甘くした「生姜湯」をよく飲みますが、
それは生姜に含まれている辛味成分と精油成分が、
血行を促進させて身体を温める効果があるからです。


その生姜の力は飲むだけでなく、お風呂にしても効果があります。
生姜風呂は、日に日に寒くなるこの時期に、身体を芯から温めてくれます。

生姜風呂の作り方
1、生姜をひと握り分(80g)をすりおろします。
2、しぼり汁を浴槽に入れてかき混ぜます。
3、薄くスライスした生姜を布袋に入れ、揉みながら入浴すると香りが増します。

これは、お風呂に入らなくても、足湯だけで身体がぽかぽかになります。
風邪で風呂に入れない時などには足湯をして身体を温めましょう。

お店で、生姜を使った入浴剤なども売っていますので、そちらもオススメですよ。

季節の変わり目、風邪をひきかけてるかな?と思ったら、
生姜湯で身体をあたためましょう!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

大阪ガスからのお知らせです。

お風呂場をグレードアップさせてくれる、
大阪ガスの浴室乾燥暖房機「カワック」が、
大阪ガスの「らく得リース」なら月々たったの880円から!
月々たった880円で、衣類乾燥も、
お風呂場のカビを抑える浴室乾燥も浴室暖房も手に入ります!
しかも、取り付け費込み!修理も無料!

ミストサウナが楽しめる、
「ミストカワック」も1420円から手軽に手に入ります!

さらに、今なら、給湯暖房機とこのカワックをセットでご契約いただくと、
カワックのリース料金3ヶ月分が無料になるんです!3ヵ月分も無料です!
このチャンスに一気にバスルームをグレードアップしてみませんか?

さて、ではメモのご用意をお願いします。
月々880円からのお手ごろ価格で「カワック」が手に入る、
大阪ガスの「らく得リース」。
詳しくは、大阪ガスのグッドライフコール、フリーダイヤル0120-000-555、
繰り返します。0120-000-555。0みっつ5がみっつまで。
電話口で「〈FM OSAKA LOVE FLAP〉を聴いた」とお願いします。ぜひお気軽にお電話下さい。

« 2011年09月 | メイン | 2011年11月 »

リクエスト

LOVE FLAP PODCASTING

LOVE FLAP PODCASTING=『LFPC』では毎週「WONDERFUL LIFE 〜40TH MAGIC」オンエア後に『オンエア情報の編集版』をPODCASTINGで配信します。iTunesなどのPODCASTINGアプリケーションに下のアイコンをドラッグ&ドロップしてください。
 
LOVE FLAP PODCASTING=『LFPC』では毎週「タイガー魔法瓶 Delicious Life」オンエア後に『手軽に美味しく食べて、楽しんで笑顔に』をテーマにPODCASTINGで配信します。iTunesなどのPODCASTINGアプリケーションに下のアイコンをドラッグ&ドロップしてください。