FM OSAKA 月〜木　13時から放送のLOVE FLAP　DJ：RIO（月・火）谷口キヨコ（水・木）

毎週火曜日は、『タイガー魔法瓶 ECO FLAP』。
いろんな方からのエコメッセージを通して、エコの大切さを考えます。
今週のエコメッセージは、西野カナさんから！

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「エコに対して私が出来る事は小さな事ばっかりなんですけど、
毎日、毎日のことが積み重なって、大事になってくるかなって思います。
電気の使ってる量だったりとか、こまめに電気を消したり、
ちょっと涼しいときは窓を開けてクーラーを切ったりだとか、
小さい事ですけど、これからも考えながらやっていきたいです。」
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西野カナさん、エコメッセージ、ありがとうございました。

出張の時などは、
きっても問題無い電化製品の主電源のスイッチを、
オフにしてから出掛ける様にしましょう！
待機電力を出来るだけ使わないようにする事は、大事です！

『タイガー魔法瓶 ECO FLAP』。
今週は、西野カナさんのエコメッセージを紹介しました。
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あなたは、家以外で、飲み物を飲む時は、どんなスタイルですか？
もちろん、缶やペットボトルの飲み物を買って飲む事も多いと思いますが、
マイボトルを持ってみてはいかがでしょうか？

このコーナーでは、毎週１名、FM大阪のロゴが入った、
タイガーステンレスミニボトル『サハラマグ』をプレゼントしています。

ふたをはずしてそのまま飲める「マグタイプ」。
冬はホット、夏はアイスが楽しめる保温・保冷タイプ。
ボトルひとつで保温・保冷が楽しめるので、１年中大活躍します。

お手入れも簡単ですし、本体はスミからスミまで丸洗いできて、いつも清潔です。

この、FM大阪のロゴが入った、タイガーステンレスミニボトル『サハラマグ』をご希望の方は、
メール： fmosaka.net から　　LOVE FLAPへ
携帯電話のfm大阪　サイトからも、エントリーできます！

マイボトルで、缶やペットボトルなどのゴミを出さないエコライフ。おすすめです。

今日のスペシャルゲストは、
サカナクションの山口一郎さん！

神戸には変わったバンドがいっぱいいて気になっているそうです。
ありがとうございました！

「冬瓜（トウガン）」というお野菜は、
冬の瓜と書くので冬野菜かと思われがちですが、真夏に収穫される瓜です。
丸ごとで保存すると、冬まで持つというところから、この名前がついたと言われています。
今日はそんな「冬瓜」を使った簡単レシピのご紹介です。

『トウガンの海老あんかけ』
＜材料 ２人分＞
トウガン・・・２００ｇ
海老・・・６０g
オクラ・・・２本
だし・・・２００㏄
しょうが汁・・・小さじ１
水溶き片栗粉・・・大さじ１/２

（調味料）
みりん・・・大さじ１
薄口・・・小さじ２
酒・・・大さじ１/２
塩・・・少々

＜作り方＞
1.トウガンは食べやすい大きさに切り、皮を薄くすりおろし、
　皮目に細かい切り込みを格子状に入れます。
　竹串が通るくらいに茹でて、ザルにあげておきます。

2.海老は殻、背ワタを取り、細かくたたき、オクラはゆでて小口に切ります。

3.鍋にエビ、オクラと調味料を入れ、海老の色が変わったら、
　だし、しょうが汁、ゆでたトウガンを加えて、あくを取り、落し蓋をして１０～１５分煮ます。

4.トウガンを盛り付け、煮汁に水溶き片栗粉でとろみをつけてかけ、オクラをちらします。

これで出来上がりです！

トウガンはあまり味がないので、味のある素材との組み合わせや、
だしを効かせた煮物、あんかけなどに適しています。
また、ダイコンサラダのように 千切りにしていただくこともできます。
低カロリーが魅力な野菜です。

これから冬まで長く楽しめる「トウガン」。
いろんな食べ方にチャレンジしてみて下さい！

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ここで、大阪ガスからのお知らせです。

先日もご案内いたしました大阪ガスとミズノのコラボ企画、
「ミズノビクトリークリニック　in万博記念公園」のお知らせです。

世界陸上に出場経験のあるチームミズノアスレティック所属の講師による、
女性向けの正しい走り方と、スポーツ後の効果的な入浴方法を学ぶ講習会を開催いたします！
ランニング講習は芝生広場で開催いたしますので、足や膝に負担が少なく安心です。

初心者から、ステップアップを目指す経験者までお気軽にご参加ださい。

開催は
2012年10月14日(日) (1)10：00～13：00、(2)13：30～16：30の2回。
大阪ガスショールーム生活誕生館ディリパに集合後、
万博記念公園の下（しも）の広場にて講習会を行います。

詳しくは、コチラのホームページから
内容をご確認の上、専用の応募フォームからお申込みください！

今日のスペシャルゲストは、
BOOM BOOM SATELLITESのおふたり！

音楽の話がアツくなるとピザが飛ぶ事もあるそうです（笑）
ありがとうございました！

今日のスペシャルゲストは、
BRAHMANのTOSHI-LOWさん！

また来て下さい！
ありがとうございました！

アーティストによるキッチン、バスタイムの過ごし方をご紹介します。
ご紹介してくれるアーティストは戸田恵子 さんです！

＜＜キッチンのお話＞＞
・ピクルスをよく作ります。
　作っては皆さんに差し上げたりするのですが、人によってお酢の加減を変えています。
・酸っぱいものが大好きなので、お野菜をたくさん採るために、
　大好きななお酢につけてピクルスをいただいています。

＜＜バスタイムのお話＞＞
・長風呂が苦手だけど、ドラマのセリフや、お芝居のセリフをお風呂で覚える事が多いです。

戸田恵子さんメッセージありがとうございました！！

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ここで、大阪ガスからのお知らせです。
「毎日のお料理、せっかくなら楽しくしたいですよね。

最近のコンロは、
温度調整が難しい、“てんぷら”や“ホットケーキ”などの調理の際に大活躍の「温度キープ機能」や、
スイッチひとつでガス火ならではのふっくらおいしいご飯が炊ける、
　　　　　　　「自動炊飯機能」などの便利機能が充実しており、料理の楽しみが広がります。

そんなSiセンサーコンロ、
いったい、いくらぐらいで手に入ると思いますか？
なんと、月々たったの1,390円からで、
最新のビルトインコンロがご利用いただけるんです！
それが、大阪ガスのらく得リース！　　

しかも！らく得リースは、取り付け費込み！修理費も不要！
あこがれの最新コンロに手軽に取り替えていただけるチャンスです！

ではメモのご用意をお願いします。
大阪ガスの「らく得リース」。
詳しくは、大阪ガスのグッドライフコール、
フリーダイヤル０１２０-０００-５５５、
繰り返します。0120-000-555。ゼロイチニーゼロ　レレレのゴゴゴ　まで。
電話口で「〈FM OSAKA LOVE FLAP〉を聴いた」とお願いします。
コンロのことでしたら、どんなお問合せでも結構ですのでぜひお気軽にお電話下さい。

本日のスペシャルゲストは2AMのみなさん！
アカペラも披露していただきました♪

ありがとうございました！

番組エンディング前に、
Dancing Dollsのみんなが登場してくれました！

明日いよいよデビュー！
がんばってね！

ありがとうございました！

ナオト・インティライミ、キマグレン、back number 、KARAなど、『ユニバーサル シグマ』が誇るアーティストが勢揃いする UNIVERSAL MUSIC presents 「SIGMA FES 2012 in OKINAWA」。 このイベントの一般入場券(17,000円相当)を、LOVE FLAPリスナー、twitterフォロワー、facebook読者のみなさま、ペア6組 12名をご招待します。詳しくはこちらから。

本日のスペシャルゲストは、
ASIAN KUNG-FU GENERATIONから、
後藤正文さん、伊地知潔さん！

後藤さんは京都のお気に入りスポットは南禅寺！
伊地知さんは京野菜がお気に入り！

ありがとうございました！

2012年。ボルネオレポートは植村花菜。詳しくはこちらから。

毎週火曜日は、『タイガー魔法瓶 ECO FLAP』。
いろんな方からのエコメッセージを通して、エコの大切さを考えます。
今週のエコメッセージはスターダストレビュー根本要さんから！

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例えば、楽屋の紙コップや紙のお皿がもったいないので、
ツアー中はマイカップを持ち歩いています。
それと、グッズでマイ箸を作っています。僕も使っています。
割り箸、紙コップ、どれぐらいのエコになっているかはわからないけど、
心の中で「無駄は省きたいな」という気持ちがあればいいのかなと思います。

沖縄の宮古島に行った時、洗面所に紙コップガ置いてありました。
そこに「当ホテルは環境に優しく、洗剤を使わないようにするために紙コップを使用しています。」
と書いてありました。考え方はいっぱいあると思います。
でも、考えて自分なりの行動を持つ。それが間違っていれば直せばいいだけですからね。
自分なりのエコを考えれば、心にちょっと余裕ができて、人にもちょっと優しくなれる気がします。
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スターダストレビューの根本要さん、エコメッセージ、ありがとうございました！

あなたは、家以外で、飲み物を飲む時は、どんなスタイルですか？
もちろん、缶やペットボトルの飲み物を買って飲む事も多いと思いますが、
マイボトルを持ってみてはいかがでしょうか？

このコーナーでは、毎週１名、FM大阪のロゴが入った、
タイガーステンレスミニボトル『サハラマグ』をプレゼントしています。

ふたをはずしてそのまま飲める「マグタイプ」。
冬はホット、夏はアイスが楽しめる保温・保冷タイプ。
ボトルひとつで保温・保冷が楽しめるので、１年中大活躍します。

お手入れも簡単ですし、本体はスミからスミまで丸洗いできて、いつも清潔です。

この、FM大阪のロゴが入った、タイガーステンレスミニボトル『サハラマグ』をご希望の方は、
メール： fmosaka.net から　　LOVE FLAPへ
携帯電話のfm大阪　サイトからも、エントリーできます！

マイボトルで、缶やペットボトルなどのゴミを出さないエコライフ。おすすめです。

本日のスペシャルゲストは、
NEW ALBUM 「FUTURE」をリリースした、
Sound Schedule の 大石 昌良さん！

京都の楽しみ方は「着物を着て街を歩く」。
とっても粋ですね！
ありがとうございました！

この夏を機に、改めて、エネルギーについて考えた、
という方も多いのではないでしょうか。
省エネ・節電は、夏だけではなく、１年を通しての習慣にしてしまいましょう。
改めて、今日は、「お風呂まわりの省エネ・節電」のご紹介です。

①「お風呂の電気をLEDに」
白熱電球よりも消費電力を大幅に減らせるLED電球。
お風呂や脱衣所の電気もLEDにチェンジしましょう。

②「たまにはキャンドル入浴」
たまには電気を消して、
キャンドル入浴をしてみてはいかがでしょう。リラックス効果も得られます。

③「吸水タオルでドライヤータイムを短縮」
消費電力の高い家電のひとつにドライヤーがあります。
お風呂あがりはできるだけタオルドライを心がけましょう。
吸水性に優れたタオルを使えば、より手早く乾かせます。
タオルドライがしっかりできていれば、
　　　ドライヤーは仕上げ程度の使用で済みますし、消費電力の低い送風だけでも十分。

続いて、「節水をするという省エネ・節電法」
節水することも節電につながります。
家庭に水が供給されるまで、また、家庭で使った水が下水処理されるまでには、
　　　　　　　　　　　　　　　たくさんの行程があり、その間多くの電力が使われています。

つまり、節水することでその処理量が減り、結果として節電につながるというわけです。

そこで、お風呂でできる節水方法をまとめてみました。
①湯量の少ない半身浴を習慣に。
②節水タイプのシャワーヘッドを選ぼう。
③シャワーはこまめに止めよう。
④家族一緒に入浴しよう。
　湯船への足し湯や追い炊きを減らせて節水、さらに省エネに。
⑤お風呂の残り湯で洗濯を。

こまめに続ければ、省エネ・節電はもちろん、家計の節約にもつながります。
地球にやさしいバスタイム、習慣づけてみてはいかがでしょうか。
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ここで、大阪ガスからのお知らせです。

大阪ガスとミズノのコラボ企画、
「ミズノビクトリークリニック　in万博記念公園」のお知らせです。

チームミズノアスレティック所属の講師による、
女性向けのランニング講習会を開催いたします！

初心者から、ステップアップを目指す経験者までお気軽にご参加ください。
ランニング講習以外に、運動の疲れを解消する入浴方法もレクチャー。
そして、講習会終了後には、大阪ガスの「ミストサウナ体感」にもご参加頂けます。

開催は、１０月１４日、日曜日、
午前１０時から午後１時までと、午後１時半から４時半までの２回です。
大阪ガスショールーム生活誕生館ディリパに集合後、
万博記念公園の下（しも）の広場にて講習会を行います。

詳しくは、『ディリパ千里　ランニング』と検索し、
内容をご確認の上、専用の応募フォームからお申込みください！

本日のスペシャルゲストは、
海外からのお客様！ダニエル・パウターさん！

キヨピーを見て、「マッスル」と言っていました（笑）
また来て下さい！ありがとうございました！

毎週火曜日は、『タイガー魔法瓶 ECO FLAP』。
いろんな方からのエコメッセージを通して、エコの大切さを考えます。
今週のエコメッセージは、【PES】さんから！

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僕が気をつけていることは、断捨離です。いらない物は買わなかったり、
買う前に一回考えてみます。一週間それについて考察してみたり。
それが楽しかったりします。

タオルとか、消耗するティッシュとかでも、
「自分に合ったティッシュはなんだろうか？」
と、一個一個掘り下げて、インターネットで調べたりします。

結果自分の肌に合ったものが手に入ったりするので、
自分の生活、スタイルが出来上がって行く感じがします。
なので、楽しく、エコ、断捨離をしています。
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PESさん、エコメッセージ、ありがとうございました。

PESさんも、要らないものは買わないって言ってましたけど、
ECOの基本は、余分なモノを出さないとか、使い回す事。
余分なモノを出さないという事で言えば、必要以上に、ゴミを出さない為に、
セールだからと言って、食材を買い過ぎで、結局捨ててしまう事のないようにしましょう。

『タイガー魔法瓶 ECO FLAP』。
今週は、PESさんのエコメッセージを紹介しました。
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あなたは、家以外で、飲み物を飲む時は、どんなスタイルですか？
もちろん、缶やペットボトルの飲み物を買って飲む事も多いと思いますが、
マイボトルを持ってみてはいかがでしょうか？

このコーナーでは、毎週１名、FM大阪のロゴが入った、
タイガーステンレスミニボトル『サハラマグ』をプレゼントしています。

ふたをはずしてそのまま飲める「マグタイプ」。
冬はホット、夏はアイスが楽しめる保温・保冷タイプ。
ボトルひとつで保温・保冷が楽しめるので、１年中大活躍します。

お手入れも簡単ですし、本体はスミからスミまで丸洗いできて、いつも清潔です。

この、FM大阪のロゴが入った、タイガーステンレスミニボトル『サハラマグ』をご希望の方は、
メール： fmosaka.net から　　LOVE FLAPへ
携帯電話のfm大阪　サイトからも、エントリーできます！

マイボトルで、缶やペットボトルなどのゴミを出さないエコライフ。おすすめです。

番組のエンディング前に“小籔千豊”さん登場！
９月２９日（土）３０日（日）はコヤブソニック2012！！
エンディングまでありがとうございました！

本日のスペシャルゲストは、
スターダストレビューの根本要さん！

ジングルも歌ってくれました♪
ありがとうございました！

RIOが体験した『赤い風船 東京ディズニーリゾートⓇへの旅』をくまなくご紹介！
詳しくは＞＞＞こちらから