FM OSAKA 月〜木　13時から放送のLOVE FLAP　DJ：RIO（月・火）谷口キヨコ（水・木）

先日行われました、
BRITA×LOVEFLAPの公開収録イベント！！！

料理研究家のコウケンテツさんと、山口もえさんをお迎えして、
お料理教室も行われました！！

コウケンテツさんの、レシピご紹介！↓

<<コウケンテツの本日のレシピ>>
『チキンとたっぷりクレソンのシンプルレモンスープ』
●材料（２人分）
・BRITAの水３・１/２カップ
・手羽先　６本
・クレソン　２束
・にんにくの薄切り　１かけ
・オリーブオイル　大さじ１
・塩小さじ　１／２
・レモンの輪切り　２枚
・　酒１／４カップ
・粗挽き黒コショウ適宜

●作り方
１．
手羽先は骨に沿って切り目を１本入れ、塩、粗挽き黒コショウをする。
クレソンは葉と茎に分け、茎は３～４㎝に切る。
葉の部分は食べやすく切る。

２．
フライパンにオリーブオイルを熱し、手羽先を入れて両面をこんがりと焼く。
にんにく、BRITAの水、酒、塩を加えて煮立たせ、弱火で１５分ほど煮る。
クレソンの茎を加え、火を強めて２～３分煮、塩、粗挽き黒コショウで味をととのえる。
仕上げにクレソンの葉を加えてサッと煮、器に盛る。
レモンの輪切りをのせ、好みでレモン汁を絞る。

今月はリスナーの皆さんからの質問に答えていきます。

☆和歌山県の「よしだよしこ」さん
Q.「私の悩みは足のむくみです。
　　以前お風呂に入っている時にマッサージをするといいと言っていましたが、
　　もっと足を細くするために他にできることはありますか！？」

真子さん：お風呂でのマッサージはボディシャンプーで
　　　　　ふくらはぎを上に流すことがオススメです。
　　　　　ひざの裏をしっかり押すことがポイントです。
　　　　　
　　　　　足を細くするためにできることは、身体を動かす場合は
　　　　　踵の上げ下げです。
　　　　　あとは、塩分を控えることです。
　　　　　インスタント食品などは控えた方がいいですね。

☆大阪市城東区の「ロッキーチャ」さん
Q.「わたしは肩こりがひどいのが悩みです。
　　肩がこらないようになるポイントってありますか？」

真子さん：肩こりの原因を知る事です。
　　　　　姿勢なのか、精神的な緊張なのか。肉体的なものなのか。
　　　　　原因がわかったら、ちょっと意識して身体を伸ばしたりするようにしましょう。

☆真子さん来週もよろしくお願いします。

「東京ディズニーシーⓇ 」“フェアリーズ・プリマヴェーラ”

「WONDERFUL LIFE 40th MAGIC」♪

東京ディズニーリゾートをめぐる楽しみ方や、
オススメポイントを大人のディズニーファンにお届けします！！

今年で最後の、
東京ディズニーシー・スプリングカーニバル！
ティンカーベルズ・ガーデンで、ティンカーベルになりきってみました♪

フォートレス・エクスプロレーションの横、
段々畑にいるのは、ピノキオたち！

そしてそして、
なによりもメインショー
「フェアリーズ・プリマヴェーラ」で盛り上がらないと♪♪

このショーは、みんなで参加して盛り上がるショー！！

ミッキーとミニーから
「みんなもいっしょにお祝いしよう!」と呼びかけられたら、
みんなで色とりどりのハンカチを振りながら踊って楽しんでね。

◎リスナーのみなさんからの、
「私だけが知っている、東京ディズニーリゾートの楽しみ方やコツ」を教えてください！！
番組で、ご紹介させていただきます！

　　©Disney

今月はリスナーの皆さんからの質問に答えていきます。

☆京都市伏見区の「でんじろう」さん
Q.「最近なかなか疲れがとれません。
　　アロマにもはまっているので真子さんのオススメの香りを教えて下さい。」

真子さん：疲れがとれない時にオススメのアロマはレモンです。
　　　　　冷え性やむくみ、さらには室内の空気清浄にも効果があります。
　　　　　足湯もオススメです。お湯にペパーミントを入れると疲労回復の効果があります。

☆大阪市旭区の「ロッキーチャック」さん
Q.「わたしは肩こりがひどいのが悩みです。
　　肩がこらないようになるポイントってありますか？」

真子さん：肩こりの原因を知る事です。
　　　　　姿勢なのか、精神的な緊張なのか。肉体的なものなのか。
　　　　　原因がわかったら、ちょっと意識して身体を伸ばしたりするようにしましょう。

☆真子さん来週もよろしくお願いします。

「東京ディズニーシーⓇ 」“アメリカンウォーターフロント”

「WONDERFUL LIFE 40th MAGIC」♪

東京ディズニーリゾートをめぐる楽しみ方や、
オススメポイントを大人のディズニーファンにお届けします！！

今週は、「東京ディズニーシー」
アメリカンウォーターフロントをピックアップ♪

ウォーターフロントパークには、
今年フィナーレを迎えるスプリングカーニバルのテーマガーデンのひとつ、
ファンタジアガーデンが出来ています！

ガーデンにはたくさんの花々が。
華やかな春のパークを盛り上げていますよ♪♪

●タートル・トーク
S.S.コロンビア号の船尾にある、海底展望室におじゃまします。

大きなガラス窓越しに、
ウミガメのクラッシュとお話しすることが出来ます。
そしてなんとなんと・・・
今回RIOさん、クラッシュとお話ししちゃいましたーーー！！！

今までで一番焦った瞬間・・・
それはサメに襲われたとき！と、教えてくれました◎

●ビッグバンドビート
ビッグバンドジャズの迫力あふれる演奏をバックに、
本場のミュージシャンや、タップダンサーたちのレビューショーを楽しめます！

もちろん、ミッキーマウスやディズニーの仲間たちも加わり、
本格的な歌やダンスを披露！！
特にミッキーのドラムプレイは、一見の価値アリ！！

●レストラン櫻
和食が食べたくなったらここ！

日本人移民がオーナーのレストランで、
海鮮ちらし寿司や、味噌クラムチャウダーなど
和食をベースとした料理をいただくことが出来ます。

厳選された日本酒や、カリフォルニアワインなどお酒が楽しめるのも、
「東京ディズニーシー」ならでは！！

◎リスナーのみなさんからの、
「私だけが知っている、東京ディズニーリゾートの楽しみ方やコツ」を教えてください！！
番組で、ご紹介させていただきます！

　　©Disney

LOVE FLAP PODCASTING=『LFPC』では毎週「赤い風船 東京ディズニーリゾートへの旅～WONDERFUL LIFE～」オンエア後に『編集版』をPODCASTINGで配信します。iTunesなどのPODCASTINGアプリケーションに上のバナーをドラッグ＆ドロップしてください。
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【LOVE FLAP PC"WONDERFUL LIFE"を今ごらんのパソコンで聴く！】

大阪・吹田市千里、大阪モノレール＜万博記念公園＞駅降りて徒歩すぐ！
生活誕生館ディリパでの公開収録が決定しました!!

大阪・吹田市千里、大阪モノレール＜万博記念公園＞駅降りて徒歩すぐ、
「生活誕生館DILIPA」を紹介します！

この生活誕生館DILIPAとは、
快適・便利なガスのある暮らしを
見て・聞いて・触れて体験、そして相談ができる住まいの総合ショールームです！

どんな事が体験があるかというと、まずは「マイホームクッキング体験」
これは、最新のSiセンサーコンロでの簡単調理体験や、
実際に火をつけての操作確認もできます。
キッチンデザインプラザにある「タッチ＆トライ」コーナーでは、
毎日無料で予約不要！簡単１０分！コンロ体感ができます。

そして、一度は体験してみてほしいのは、ミストサウナ！
ミストでお肌すべすべに。。。
新しいバスライフ<ミストサウナ>の効果を
気軽に体感できるカプセルなどが充実しています。
いやっ！私は全身にミストを浴びたいの!!!!という方は、
プライベートルームでミスト体験してください！
自宅のお風呂のように体験できます。

これは、事前予約が必要となりますが、体験は無料でできますよ！　　

もうひとつ！エネルギーデザインプラザでは、
家庭用燃料電池「エネファーム」を設置し、
実際に使う場面に合わせて、商品展示しています。
「エネファーム」とは何ぞや！という紹介パネルがあったり、
また、私たちの生活の中でどれだけのCO2が削減できるかなど、
家計にも地球にも優しいという事を勉強できるスペースになっています。
希望すれば、スタッフによる案内もしてくれますよ！

他にも、カタログだけでは想像しづらいお家の新築やリフォームなどの相談、
休日には、入口正面に広がる50畳の大床暖房フローリングで、
ビンゴ大会などのイベントも行われていますよ。

家族で楽しめる『生活誕生館DILIPA』
大阪・吹田市千里、大阪モノレール＜万博記念公園＞駅降りて徒歩すぐです。
皆さん、ぜひ行ってみてください!!　　　　

今月はリスナーの皆さんからの質問に答えていきます。

☆神戸市北区の「あぁ東方神起」さん
Q.「私はセラピストになりたいと思っているのですが、
　　どうすればなることができますか？
　　真子さんはどのようにしてセラピストになられたのですか？」

真子さん：基本的にはお店に応募する、というのが一番いいかと思います。
　　　　　自分の好きなセラピストさんだったり、マッサージ法だったりというのが大切です。
　　　　　それが一番の近道ですし、上手になると思います。

Q.エステやマッサージなどのお店は研修期間はあるのですか？

真子さん：お店によってそれぞれ違うとは思いますが、
　　　　　hanaリラクゼーションでは３週間ほどの研修期間があります。
　　　　　現場に出る前に、ちゃんとマッサージはできるか、
　　　　　接客技術はどうか、というところはチェックされます。

Q.ちなみに学校みたいなものもあるのですか？

真子さん：たくさんありますね。
　　　　　そういった所を調べて行ってみるのもいいかと思います。

Q.真子さんはどのようにセラピストになられたのですか？

真子さん：わたしはhanaリラクゼーションで働きたいと思って、
　　　　　求人で入りました。

Q.真子さんにとってのセラピストの心構えはなんですか？

真子さん：セラピストとして、一番思うのは、
　　　　　やはり「感謝の気持ち」だと思います。
　　　　　お客様が来られて「よくしてあげよう！」「楽にしてあげよう！」
　　　　　というのは逆に負担になってしまう場合もあります。
　　　　　ですので一押し一押し感謝の気持ちを込めながら
　　　　　押していくというのを心がけています。

☆堺市「やました」さん
Q.「季節の変わり目で、体調を崩したり、気分的にブルーになったりするのですが、
　hanaさんでのマッサージに効果はありますか？」

真子さん：季節の変わり目は体調を崩された方がよくご来店します。
　　　　　そのような方には「リンパオイルトリートメント」をお薦めしております。
　　　　　気分が落ち込んでいる時に良い香りのアロマオイルもありますので、
　　　　　マッサージとともに効果があります。
　　　　　ゆったりした気分になれますので心がほぐれると思います。

Q.何かプラスするといいものはありますか？

真子さん：「ヘッドリラクゼーション」というものがあります。
　　　　　こちらは利用できない店舗もあるのですがオススメです。
　　　　　頭は緊張によってストレスを溜めやすい場所ですので、
　　　　　ヘッドマッサージを受けるととても楽になります。

☆真子さん来週もよろしくお願いします。

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【LOVE FLAP PC"WONDERFUL LIFE"を今ごらんのパソコンで聴く！】

「東京ディズニーシーⓇ 」“大人な楽しみ方♪”

「WONDERFUL LIFE 40th MAGIC」♪

東京ディズニーリゾートをめぐる楽しみ方や、
オススメポイントを大人のディズニーファンにお届けします！！

今週は、「東京ディズニーシー」！！
RIOおすすめの、大人なスポット＆レストランをご紹介します。

●ヴェネツィアン・ゴンドラ
ロマンティックな、南ヨーロッパの港町は、景色も最高！！
いくつもの橋をくぐりぬけながら、美しい運河をひとめぐり出来ます。

ゴンドリエたちの、楽しいお話とともに、
優雅でロマンティックな時間を過ごせます。

●ヴォルケイニア・レストラン
本格的な中華が食べられますよ♪

ミステリアスアイランドの洞窟内にある、
ネモ船長の秘密基地にエネルギーを供給する地熱発電所。
実はここは、地熱を利用して調理される、クルーのための食堂なんです◎

私たちもいただくことが出来ますー！！
出来たての料理をトレーに乗せていくシステムなので、
自分で色々チョイスできるのも嬉しいですね。

◎ミスティックリズム
ハンガーステージにある、迫力満点のショー！！！

雨や滝を自在に操る水の精霊、
地を揺るがし岩山をも動かす大地の精霊、
炎をつかさどる火の精霊たちによる幻想的な世界が繰り広げられます。

力強いリズムと、目を見張る空中パフォーマンスに驚かされっぱなし！

◎リスナーのみなさんからの、
「私だけが知っている、東京ディズニーリゾートの楽しみ方やコツ」を教えてください！！
番組で、ご紹介させていただきます！

　　©Disney

緑いっぱいの５月。
緑色は、気分を落ち着けたり、
ストレスを軽減してくれる効果を持っているといわれています。
今日は、「森林浴」のお話です。

森林浴とは、新鮮な空気、静けさなどを求めて森林に入ることによって、
心身をリフレッシュし、健康の維持などを図ることをいいます。
緑の多いところで深呼吸するだけでも、ずいぶんリラックスできますが、
「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「触覚」の『五感』を意識して、
体全体で、森を感じるようにしてみてください。

木漏れ日や、新緑の向こうに広がる青空を見たり。
心静かに耳を済ませて、葉っぱが風に揺れる音や鳥の鳴き声、
小川を流れる“水の音”などを聞くことによって、
血圧の低下や、脳活動の沈静化などの効果が生じるといわれています。
　　　　
また、樹木や、花の香りは、「アロマセラピー」にも取り入れられるほど、
森の香りは、脳に働きかける作用は大きく、
　「スギ」や「ヒバ」などの香りは、
緊張や怒りを緩和させる効果があります。
そして、自然の木は、人工物とは異なる温かみや手触りがあるので、
触ることによって、くつろいだ気分や心地よさをもたらしてくれますよ。

森で、手軽に楽しめるのがウォーキング。
リラックスしながら楽しく過ごすためにも、服装は大切なポイントです。
おでかけの季節や現地の気候に合わせ、
まずは安全のためにも長袖・長ズボンを身につけましょう。
帽子を被り、もちろん靴は履き慣れたものがおすすめです。
気温が上がるこれからの季節ですが、
森の中では肌寒く感じることもあります。
厚手の洋服ではなく、細やかな体温調節がしやすいよう、
薄手の洋服を何枚か準備していくと安心です。
森には、さまざまな虫や動物がいます。
匂いに反応する虫や動物を避けるため、
香水やヘアスプレーなどは控えましょう。
体力や年齢に合わせてコースを選び、
風景を楽しみながら気ままに歩いたり、
立ち止まって、静かに深呼吸したり、
草木をじっくり見たり、触ったり、花の匂いを嗅いだり、
自分のスタイルに合わせて、ウォーキングしてみてください。

なかなか「森」に行くという機会も少ないと思います。
そんなときは、家の近くにある緑の多い公園で、
ゆっくり過ごすのもいいのではないでしょうか。
それだけでも、疲れている体を癒してくれると思います。

今月はリスナーの皆さんからの質問に答えていきます。

☆港区の「なにわのビヨンセ」さん
Q.「今年の夏こそはカワイイ水着を買おうと毎年この時期になると思うのですが、
　結果やっぱり痩せないといけないという結論に達します。
　そこで痩せるマッサージというものはないのでしょうか？」

真子さん：痩せるマッサージはhanaでもやっています。
　　　　　「スリミングマッサージ」というメニューなのですが、
　　　　　こちらはイオン草津店のみでやっています。
　　　　　他では「リンパオイルトリートメント」というオイルトリートメントが、
　　　　　痩せるマッサージです。

Q.スリミングマッサージとはどのようなものですか？

真子さん：こちらは脂肪を揉みほぐすというちょっと強めのマッサージになっています。
　
　　　　
Q.「リンパオイルマッサージ」はどのような効果があるのですか？

真子さん：こちらは滞っているリンパの流れを良くするマッサージで、
　　　　　老廃物が身体の外に出ますので、痩せる事に繋がっていきます。

Q.自宅で出来る痩せるマッサージはありますか？

真子さん：お風呂の後に、気になる部分を自分で揉む、というのが効果的です。
　　　　　つねったりなど、刺激を与える事で脂肪が燃焼します。
　　　　　アロマオイルはグレープフルーツのオイルをベースにすると、
　　　　　セルライドを溶かす効果がありますのでより効果的です。

☆高槻市の「れいまま」さん
Q.「出産後育児のせいか、全身が疲れやすくなりました。
　旦那にマッサージをしてもらうのですが、あんまり気持ちよくないのです。
　私のためにも良きアドバイスをお願いします！」

真子さん：他人にマッサージをされる場合は、
　　　　　こっている部分をピンポイントでやってもらう方がいいと思います。
　　　　　ココという所を親指などでゆっくり押してもらうなどですね。
　　　　　
Q.全身が疲れやすくなってしまった。という方のためにhanaリラクゼーションでは
　どういったマッサージを受けたらいいでしょうか？

真子さん：「マッソセラピー」というコースがあります。
　　　　　タイ式マッサージをベースにしたマッサージで、
　　　　　自然治癒力を高める効果がありますので、
　　　　　全身リラックスしながら自ら元気になっていきます。

☆真子さん来週もよろしくお願いします。

「東京ディズニーランドⓇ 」“スペシャルパレード”

「WONDERFUL LIFE 40th MAGIC」♪

東京ディズニーリゾートをめぐる楽しみ方や、
オススメポイントを大人のディズニーファンにお届けします！！

東京ディズニーランドでは今、
スペシャルパレード「ディズニー・イースターワンダーランド」を
楽しむ事が出来ます♪♪

先頭は・・・「ふしぎの国のアリス」の住人たち！
うさぎの耳やイースターボンネットをかぶった、
ディズニーの仲間たちがぞくぞく登場します◎

巨大化した、マッドハッターの帽子。
ここでも「イースターエッグ」を発見できました♪

取材の日、お天気はあいにくの雨だったのですが、
パレードの時間は奇跡的に雨がやみ、無事パレード実施となりました☆
＊パレードの実施は当日の状況により異なります。

なんとよく見ると・・・
ディズニーの仲間たち、レインコート着ております♪
これは雨の日しか見れないから、貴重です！

グーフィーやプルートたちも、
カラフルでユニークなフロートに乗って登場！

最後は、ミッキーマウス＆ミニーマウスが、
デイジー・ダックたちと一緒の可愛らしいフロートに乗って出てきます♪

今回、ミッキーマウスが
フロートからフロートへとパレードルートを駆け回るんです！！！

そしてその時に何かが起こるかは・・・パークに来てのお楽しみです♪♪

◎リスナーのみなさんからの、
「私だけが知っている、東京ディズニーリゾートの楽しみ方やコツ」を教えてください！！
番組で、ご紹介させていただきます！

　　©Disney

LOVE FLAP PODCASTING=『LFPC』では毎週「赤い風船 東京ディズニーリゾートへの旅～WONDERFUL LIFE～」オンエア後に『編集版』をPODCASTINGで配信します。iTunesなどのPODCASTINGアプリケーションに上のバナーをドラッグ＆ドロップしてください。
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【LOVE FLAP PC"WONDERFUL LIFE"を今ごらんのパソコンで聴く！】

朝原さんがされているエコ活動や、普段体を癒すためにされていることのお話をしていただきました。
お風呂のふたをこまめに閉めたり、なるべく歩いたりしているそうです。

さて、朝原さんは、現在『NOBY TRACK & FIELD CLUB』の主宰をされています。
小学生から、アスリートを目指す人に向けて幅広く指導してくれます!!
＜＜NOBY TRACK & FIELD CLUB＞＞

５月８日（土）大阪市長居陸上競技場にて、
ヤマザキ国際グランプリ陸上大阪大会２０１０が行われます。
ぜひ、普段見ることができない世界レベルの陸上競技を生で見てください!!
ヤマザキ国際グランプリ陸上大阪大会２０１０