FM OSAKA 月〜木　13時から放送のLOVE FLAP　DJ：RIO（月・火）谷口キヨコ（水・木）

今日は、おいしいお店の情報満載の、
大人のグルメ雑誌、あまから手帖２月号をご紹介します。

第１特集は、「関西の名品傑作選」。

昨年、好評を得ました６月号の続編です。
お取り寄せや贈答に最適な関西の名品を揃えています。

時節がら、冬場に重宝するものが中心です。

千枚漬、鯖寿司、てっちり、真鴨や河内鴨の鴨鍋、
鮒寿司、肉の味噌漬、西京漬、冬の漬物、豚まん、
麺、汁もの、チョコレートまで。
ちょっと知っておきたい情報で満載です！

前回同様、あまから編集部＆スタッフが集まり、
大試食会を行い、食べ比べしました。

例えば、千枚漬や鯖寿司などは10数軒もの店から取り寄せて、
この漬け具合は浅い、深い、などとマトリックスにして評価。
その中から、選び抜いたのが今回紹介した名品です。

「千枚漬ひとつをとっても、味わいは意外なほど多彩。
自分好みの味はこれかなと選んで使ってもらえれば嬉しい。」とのことです。

大阪人が特に好む、てっちりも難航しました。
掲載しました鶴橋市場の『キタカツ水産』さんは、
大きくて旨いフグをお持ちです。
今回紹介した３年物以外にも４年物もあるようなので、
より旨いものをお求めの時はそちらを狙ってみてはいかがでしょうか。
この他、鯛もお薦めだそうです。

また、バレンタインデーに向けてのチョコレート情報も
しっかり書かれていますので是非、チェックしてみてください。

第２特集は「おでん　郷愁と新味」。
タイトル通り、郷愁を誘う、
30年以上のベテラン店や、老舗のしみじみとした味わいにほっこりするもよし。
一方、新味は、クリーム風味に温サラダ仕立て、
既成概念を打ち破る新テイストで、おでんの新世界を拓く実力派をご紹介。

いずれにしても、今の時期、とっても恋しい存在です。

新連載も続々登場。
音楽プロデューサー・立川直樹氏が、
食についてのよもやま話を語る食の漫遊記、「連想キュイジーヌ」もスタート。
どこまで話が飛ぶねんと軽い気持ちで読んでみてください。

寒い時期なだけに、冬の夜長にじっくり読みたくなる、
あまから手帖2月号を是非、お楽しみください。

あまから手帖２月号は、クリエテ関西より発売中です！

今日、2時台にお迎えしたのは、
アコーディオニスト・作曲家の『coba』さん♪

cobaさんは、昨年12月にさまざまなアーティストの名曲をカバーした
アルバム「cobacabada」をリリースしたばかり！

3月28日（土）には「大阪 ザ・フェニックスホール」にて
ライブも決まっていますよ！
詳しくは、cobaさんの公式ウェブサイトをチェックしてくださいね！

トークも盛り上がり、あっという間でしたね～！
楽しいトーク、ありがとうございました◎
また是非お越しください☆

大阪ガスの、食と住まいの情報発信拠点、
hu+gMUSEUM（ハグミュージアム）が、
１月３０日（金）に京セラドーム横にグランドオープンします！

ハグミュージアムは、
ガスがあるから実現できる、
ちょっと先の、豊かで快適な暮らしを、
「見て、触って、味わって、体感」できる大阪ガスの新しいショールームです。

今日はオープンを間近に控えたハグミュージアムを少しだけご紹介します！

まず驚くのは施設の広さ！
ハグミュージアムは５つのフロアからなり、
その延べ面積はなんと約１０，０００㎡。

ハグミュージアムでは、従来までのガス機器の展示・実演だけでなく、
「食」や「住まい」に関する様々な情報を発信していきます。

まず、「食」に関しては、
最大１００名が同時に調理できる日本最大級の「キッチンスタジオ」が大きな目玉。
最新のガスコンロを体感いただきながら、料理教室などを楽しむことができます。
他にもキッチンメーカー各社さまとコラボした、
キッチン空間の展示や最新のガスコンロのフルラインナップ展示など、
新築やキッチンリフォームをお考えの方の参考になるコーナーもたくさんございます。

また「住まい」に関しては、
家庭用燃料電池「エネファーム」と太陽光発電を組み合わせた「ダブル発電」や、
ＩＴ技術等を採用した２階建て住宅「スマートハグハウス」を設置し、
大阪ガスが考える省エネルギーで快適な未来の暮らしをご提案。

また、５つのライフスタイルをテーマにした住空間展示や、
リフォーム前後の比較展示、
お部屋の図面を３Ｄ映像でバーチャルに体感いただけるシアターなど、
住まいやリフォームに関心のあるお客さまのご要望にお応えします。

その他にも紹介しきれないコンテンツがたくさんあります！

ハグミュージアムがオープンしてから３日間の
１月３０日（金）から２月１日（日）には、オープニングイベントを開催します。
大阪ガスのＣＭタレントの上戸彩さん、水野真紀さん、ロザンさんなどによる
トークショーなども開催予定です。

ハグミュージアムの詳細、またオープニングイベントについては、
「大阪ガス　ハグミュージアム」のウェブサイトをご覧下さい！

是非、１月３０日（金）にグランドオープンする大阪ガスの「ハグミュージアム」。
みなさん是非、行ってみて下さいね！

本日、2時台に登場して頂いたのは、今月14日に7枚目となるシングル
「神様の神様 / おとといおいで」をリリースされたばかりの『ハナエ』さん！

そして！
3月4日にはセカンドアルバム「上京証拠」をリリース予定！
こちらも要チェックです♪

詳しい情報は、ハナエさんのオフィシャルサイトへ！

今日はありがとうございました！！
またお越しくださいね！

寒い日が続きますね！
寒いと身体に力が入ってしまうこともあり、
慢性的に肩こりや身体の疲れを感じる方も多いようです。

今日は、そんなときにオススメな、
「湯船の中でカラダをほぐそう！お風呂ストレッチ」のお話です。

ストレッチをすると筋肉の緊張が緩和され、身体の柔軟性が高まります。
特におすすめなのが、
筋肉が温まり、精神的にもリラックスしている浴槽でのストレッチ！

お風呂に浸かると、寒さで凍えた筋肉がふーっと和らぐのを感じますよね。
ストレッチは筋肉が温まり、精神的にもリラックスした状態で行うのがベスト！
「お風呂+ストレッチ」はまさに理想のコンビなのです。

◎ストレッチに適した湯温は36～39度
ぬるめのお湯が基本。
水圧や浮力の効果を最大限に生かせる全身浴で行うとよいでしょう。
　
◎水分補給をしっかりと
汗をかくので入浴前後にコップ一杯の水分補給を忘れずに。
※体調の悪い方は無理をしないこと！

【指そらし】
ひじをまっすぐ伸ばし、手の甲を上にして指先を手前に引くように曲げます。
軽い痛みを感じるまで曲げるのがコツ。疲れやこりに効きます。

【肩の上げ下げ】
お湯につかりながら肩や腕の力を抜いて、肩を上げ下げします。
あごが出ないよう姿勢に注意。

【手首、足首まわし】
お湯の抵抗を利用して、
手首・足首をお湯の中でクルックルッと回します。
手首強化、足首の柔軟になります。

【肩・腕のストレッチ】
片方のひじを曲げて上に上げ、
もう片方の手でひじを後ろに引くようにします。

◎ミストサウナを使ったミストストレッチもオススメです！
ミストサウナは湿った空気が体に熱を伝えやすいため、体を芯から温めてくれます。
温まった体は緊張がほぐれ、心身ともにリラックスします。
ストレッチは体がリラックスした状態、
つまり体が温まった状態で行うのがよいと言われています。
　
ミストサウナ浴は血圧や脈拍に与える影響が少ないことがわかっています。
より負担の少ない状態でストレッチを行うなら、
ミストサウナストレッチがおすすめです。
　
ミストサウナ浴なら、
洗い場に居ながらにして浴槽入浴と同等以上の入浴感が得られます。
指そらしや手首足首の回転ならば、洗い場のイスに座った状態でも行えます。
ぜひお試しください！

今日ご紹介した内容は、
大阪ガスが応援するウェブサイト「湯の国」で紹介されています！

「湯の国」では、他にもお風呂にまつわる様々な特集やコラムが公開されています。
是非、チェックしてみてください！

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ここで、大阪ガスからのお知らせです。

「給湯器が故障したとき、急な出費で困った・・」
そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？　

大阪ガスのらく得保証なら
月々３０２円～というわずかなお支払いで、
購入から最大１０年間、修理費が無料になります。
加入していれば、万が一のお湯のトラブルが起こっても安心！

さらに、大阪ガス製以外の給湯器も保証でき、
購入時でなくても設置後１０年目までいつでも加入が可能です。

ご加入頂いたお客様からは、
「故障したらまとまったお金がいるけど、
修理費が不要なのが魅力的」とのお声を頂いております。
そう、月々のガス料金と一緒にお支払いができますので、お支払いもラクラク！

では、メモのご用意をお願いします。
大阪ガスの「らく得保証」。
お問い合わせは、大阪ガスのグッドライフコール、フリーダイヤル0120-000-555、
0120-000-555。ゼロイチニーゼロ　レレレのゴゴゴ　まで。
電話口で「〈FM OSAKA LOVE FLAP〉を聴いた」とお願いします。
または、大阪ガスのウェブサイト「らく得保証」をご覧ください！

尚、一部機器についてはご契約できない場合があります。
詳しくはお電話でお気軽にお尋ねください！

今日は、お正月の疲れた胃にとても優しい一品、
「お楽しみ七草風白粥」のレシピをご紹介します！

◎材料（４人分）
米・・・2カップ
水・・・8カップ
塩・・・小さじ１
刻みのり・・・適量

＜トッピング1の材料＞
かぶの葉・・・30g
粉がつお・・・10g
しょうゆ・・・小さじ2
みりん・・・小さじ2

＜トッピング2の材料＞
菊菜・・・1/4束
塩・・・少々
明太子・・・1腹
しょうゆ・・・小さじ1
酒・・・小さじ1
みりん・・・小さじ1

＜トッピング3の材料＞
野沢菜漬け・・・40g
ちりめんじゃこ・・・15g
ごま・・・大さじ2

＜炒り卵＞
卵・・・2個
塩・・・少々
砂糖・・・少々

◎作り方
①土鍋に洗ったお米、水、塩小さじ1を入れ、弱火で柔らかくなるまで煮ます。

②かぶの葉は色よくゆで、粗みじん切りにし、
　粉がつお、しょうゆ、みりんをかけトッピング1を作ります。

③菊菜はみじん切りにし、塩少々をふってしぼり、
　ほぐした明太子、しょうゆ、酒、みりんを入れ、混ぜ合わせトッピング2を作ります。

④野沢菜漬けを細かく切り、ちりめんじゃこ、ごまを混ぜ合わせ、
　トッピング3を作ります。

⑤卵2個に塩、砂糖を加え、炒り卵を作ります。

⑥炊き上がった白粥に、
　トッピング1、トッピング2、トッピング3、炒り卵、刻みのりをのせます。

これ出来上がりです！

今日ご紹介した、「お楽しみ七草風白粥」のレシピは、
大阪ガスのHP「火で炊く コンロでごはん生活」に掲載されています。
他にも、コンロを使った簡単レシピがたくさん載っているので、
是非、チェックしてください！

ここで、大阪ガスからのお知らせです。

大阪ガスから、携帯電話やメールを活用したガスの安心安全サービス、
「るるるコールＭ（エム）」が新登場しました！

外出先で、「あっ！お鍋を火にかけたままだったかな…？」と思った経験ありませんか？

そんな時、「るるるコールM」なら、
ご自身の携帯電話で、ガスの使用状態を確認できて、
さらに、ガスを止められるから便利で安心。

万が一、うっかりガスを消し忘れていた場合には、
大阪ガスからメールや電話で早めに知らせしてくれるのでさらに安心です。

さらに、「るるるコールM」なら、
離れて暮らすご家族を見守るサービスも利用できます。

前の日にガスのご使用量がゼロだった時に、
予め登録したメールアドレスに知らせてくれるので、
離れて暮らすお父さん、お母さんの暮らしをそっと見守ることもできますね。

気になるお値段は、月々583円（税込）と財布にもやさしくなっています。
大阪ガスの「るるるコールＭ」、とっても安心ですね。

詳しくは「大阪ガス　るるるコールM」のウェブサイトをチェックしてください！