10/6 大阪ガスKEEP BLUE LIFE「生姜風呂」
朝晩は冷え込むようになってきましたね。
季節の変わり目風邪をひきやすいものです。
そこで、今日は風邪のひき始めにも効く「生姜風呂」のご紹介です。
風邪の引きはじめには、生姜（しょうが）汁にお湯に加えて、
砂糖かハチミツを入れて甘くした「生姜湯」をよく飲みますが、
それは生姜に含まれている辛味成分と精油成分が、
血行を促進させて身体を温める効果があるからです。
その生姜の力は飲むだけでなく、お風呂にしても効果があります。
生姜風呂は、日に日に寒くなるこの時期に、身体を芯から温めてくれます。
生姜風呂の作り方
１、生姜をひと握り分（80g）をすりおろします。
２、しぼり汁を浴槽に入れてかき混ぜます。
３、薄くスライスした生姜を布袋に入れ、揉みながら入浴すると香りが増します。
これは、お風呂に入らなくても、足湯だけで身体がぽかぽかになります。
風邪で風呂に入れない時などには足湯をして身体を温めましょう。
お店で、生姜を使った入浴剤なども売っていますので、そちらもオススメですよ。
季節の変わり目、風邪をひきかけてるかな？と思ったら、
生姜湯で身体をあたためましょう！
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