FM OSAKA 月〜木　13時から放送のLOVE FLAP　DJ：RIO（月・火）谷口キヨコ（水・木）

エコカーやEVレンタカー（電気自動車）、
eチャリ（電気アシスト付きレンタサイクル）を使って、
”オーガニックでエコ”なスポットをご紹 介していきます。

今回も、オリックスレンタカー京都駅前店で エコカーをレンタルして行く夏の京都・・・。
ドライブデートにもぴったり！の、京都・宝ケ池にあるカフェをご紹介！！

宝ケ池・・・。京都の中でも高級な雰囲気が味わえる、大人で上品なスポットです。
京都駅から北に向かって車で３０分程・・・・だんだん、緑が目に見えて多く、
背の高い建物も少なくなってきます。

その宝ケ池にある　カフェ＆レストラン「フーディーズ　カフェ　ニフティ」を
ご紹介したいと思います！

このお店は、住宅街の中にあって、とても落ち着いた雰囲気で、店内も、
とてもゆったりとした作りで、広々としています。

平日の昼間に伺ったんですが、近くに住むご夫婦が仲良くランチを楽しんでいたり、
男性が一人で読書を楽しんでいたり、ゆったりとした時間が流れています。
中庭を望むテラス席（もちろん、夏場はクーラーが効いているので
仕切りはしてあります。）で頂く食事やお茶は、贅沢な時間を味わえますよ。

取材にお伺いした時間はちょうどランチタイムだったので、ランチを頂きましたー。
ちなみに、キヨピーは「チキンと南蛮のオイスターソース炒め」を、
スタッフは「グリーンカレー」を頂きましたー。

どちらも程よいボリュームがあって、なかなか食べごたえがありますよ。
オススメですー。

ご紹介した「フーディーズカフェ　ニフティー」は、
京都宝ケ池大通りから一本入った所・・・　国際会館の近くでーす。
もちろん、駐車場もあります。駐車場は大通り沿いから入る事ができますよ。
営業時間は　午前11時から午後11時まで、ラストオーダーは
午後10時30分です！

オリックス自動車　ECO FLAPでは、次回も、
エコカーやEVレンタカー（電気自動車）や　
eチャリ（電気アシスト付きレンタサイクル）をフルに活用して
京都の”オーガニックでエコ”なスポットをご紹介していきます。お楽しみに！！！

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現在、オリックスレンタカー京都駅前店では、
電気自動車「アイ・ミーブ」をレンタルして、
京都市内にある急速充電施設２カ所を利用した上で　アンケートに答えると、
輪島塗のお箸　か　レンタカーチケットが貰える
「電気自動車スタンプラリー」を行っています！
ガソリン代不要で返却の手間もあんまりかからず、地球に優しい電気自動車を、
この機会にぜひお試しくださいね！

「LOVE! 赤い風船　東京ディズニーリゾートⓇへの旅　Autumn Information」♪

今週から、5週に渡って、
東京ディズニーリゾートの情報やお得な旅の案内を、たっぷりお届けしていきます。

今日は、おなじみ
日本旅行 赤い風船 トラベルナビゲーターの、真崎さんに
とってもお得な情報をまたまた教えてもらっちゃいました♪♪

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先着150名様限定の特別プランですので、お早めに！
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今日は、JYONGRIからのメッセージをお届けしました！

8月4日に、9th Single「Without You」 を発売してます!!
オフィシャルホームページ＞＞http://jyongri.fc.yahoo.co.jp/5/

エコカーやEVレンタカー（電気自動車）、
eチャリ（電気アシスト付きレンタサイクル）を使って、
”オーガニックでエコ”なスポットをご紹 介していきます。

今回も、オリックスレンタカー京都駅前店で エコカーをレンタルして行く夏の京都。
キヨピーも大好き！「上賀茂神社」に行ってきました！！

今回はHONDA「インサイト」を借していただきました〜。
ちょっと馬力が抑えめな「ecoモード」で走行していても、
京都の市街地を走るには十分です。音も静かですしね〜。

さてさて今回ご紹介する上賀茂神社は、キヨピーも勝手に「MY 神社」に指定している程、
大好きなスポットなんだそうです。

上賀茂神社の起源は平安京遷都よりも、ずっとずっと昔のことで
京都最古の神社と言われています。
本殿、権殿は国宝、その他、多くの建物が重要文化財に指定されています。
なのに、境内は拝観料が無料。

敷地に入ると、森と小川があり、近所の人達の憩いの場になっています。

取材に行った日も、うだるような暑い日だったんですが、小川で子供たちが水遊びをし、
お母さんたちが、木陰でお弁当を広げて 井戸端会議を繰り広げていました。
ちなみに神馬の「しんめちゃん」は高齢の為、避暑地に移動していてお留守でした。

そして、その上賀茂神社で毎月行われて、人気があるのが、
毎月第４日曜日に行われている「手作り市」です。
手作りのパンやお菓子、そして雑貨や小物、衣類を扱うお店など、200店ほど
毎回出店されるということ。

木陰で、買ったばかりの手作りパンやお菓子で休憩をとりながら、
優しい手作りの雑貨を見て回る時間は、満たされた気分になりますよねー。
お店の方や、お客さんとの会話も楽しいひとときです。
出店者も募集しているそうなので、自慢の手作り品を販売してみるのも
いいかもしれませんよ〜。

オリックス自動車　ECO FLAPでは、次回も、
エコカーやEVレンタカー（電気自動車）や　
eチャリ（電気アシスト付きレンタサイクル）をフルに活用して
”オーガニックでエコ”なスポットをご紹介していきます。お楽しみに！！！

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現在、オリックスレンタカー京都駅前店では、
電気自動車「アイ・ミーブ」をレンタルして、
京都市内にある急速充電施設２カ所を利用した上で　アンケートに答えると、
輪島塗のお箸　か　レンタカーチケットが貰える
「電気自動車スタンプラリー」を行っています！
ガソリン代不要で返却の手間もあんまりかからず、地球に優しい電気自動車を、
この機会にぜひ　お試しくださいね！

エコカーやEVレンタカー（電気自動車）、
eチャリ（電気アシスト付きレンタサイクル）を使って、
”オーガニックでエコ”なスポットをご紹介していきます。

今回も夏休み企画として、
伊丹空港から直行便もある世界遺産「屋久島」をご紹介していきます！

「屋久島」といえば巨大な「縄文杉」を中心に、
今話題のパワースポットとしても有名ですよね。

屋久島は標高の高い山が連なっている影響で天気が変わりやすく、
雨が多いのが特徴ですが、
その険しい山々美しい森と川がぎゅっと集中した小さな島で大自然の魅力を満喫しようと、
今、たくさんの観光客が訪れる一大観光地となっています。
さらに屋久島のおよそ２１％の部分は、
ユネスコ世界自然遺産に登録されているという事で、
世界各国から観光客が訪れています。
この夏休みを使って「行く！行ってきた！」という方も
いらっしゃるんじゃないでしょうかね。

屋久島は、車でグルっと一周するのにおよそ4時間。
島の内陸部へのトレッキング以外にも、
車で島を一周すると見る事ができる観光スポットもたくさん有ります。
例えば、ウミガメの産卵地として有名な美しい砂浜が広がる「永田(ながた)いなか浜」に、
美しい景色の中、S字カーブの一車線道路が２０キロも続く「西部林道」・・・
ここではまれに「ヤクシカ」や「ヤクザル」が横切る事もあるのだとか。
他にも　日本の滝百選にも選ばれている「大川(おおこ)の滝」や「屋久島フルーツガーデン」に
海を眺めながら温泉に浸かれる「湯泊(ゆどまり)温泉」など、見所が満載です。

屋久島の全域でバスが運行していますが、１時間に１本しか無い所もあるので、
そういう時はレンタカーがオススメです。時間も有効に使えますしね。
世界自然遺産である鹿児島県屋久島のオリックスレンタカー屋久島空港店と、
宮之浦（ミヤノウラ）カウンターに、「i-MiEV」が導入されています。
100%電気で走る新世代電気自動車で、もちろんガソリンの給油は必要ありません。
ということは、走行中の排出ガス・CO2はゼロ。環境に優しい自動車なんです。
レンタルする車まで！環境を考えて、屋久島を満喫してみてはいかがですか？

さてさて・・オリックス自動車　ECO FLAPでは、次回も、
”オーガニックでエコ”なスポットをご紹介していきます。お楽しみに！！！

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現在、屋久島に２店舗あるオリックスレンタカーでは、
電気自動車「アイ・ミーブ」をレンタルしていただくと、
様々な特典が受けられる「アイ・ミーブ、夏のエコドライブキャンペーン」を
９月３０日出発分までの期間、行っています。
ガソリン代不要で返却の手間もあんまりかからず、地球に優しい電気自動車を、
この機会にぜひお試しくださいね！

オリックス自動車　ECO FLAP。
エコカーやEVレンタカー（電気自動車）、
eチャリ（電気アシスト付きレンタサイクル）を使って、
”オーガニックでエコ”なスポットを　ご紹介していきます。

ココ毎週、京都を中心にご紹介してきましたが、今回・次回は夏休み企画として
伊丹空港から直行便もある　世界遺産「屋久島」をご紹介していきます！

「屋久島」といえば巨大な「縄文杉」を中心に、
今話題のパワースポットとしても注目を集めています。

標高の高い山が連なっている影響で天気が変わりやすく、雨が多いのが特徴ですが、
その険しい山々、美しい森と川がぎゅっと集中した小さな島で大自然の魅力を
満喫しようと、今、たくさんの観光客が訪れる一大観光地となっています。
さらに屋久島のおよそ２１％の部分は、ユネスコ世界自然遺産に
登録されているという事で、世界各国から観光客が訪れています。
この夏休みを使って「行く！行ってきた！」という方も
いらっしゃるんじゃないでしょうかね。

ということで！これから屋久島へ出掛ける予定という方にワンポイント。
雨の多い屋久島へは　上下セパレート式の雨具を用意すると便利です。
霧雨程度なら上だけ、その後、ガッツリ降ってきたらパンツも、という具合に使えます。
香水は、虫が寄ってくるので止めておいたほうがいいですよ。
マナーとしては「動物に餌をやらない」こと。
ちなみに「森の住人」といわれる「ヤクシカ」は
島の人口より多い１８０００頭もいるそうです。
あと、大切なのが、ゴミは全て持ち帰るという事と、川を汚さないこと。
屋久島の川の水はどこでも飲める、と言われている程キレイなんですよね。
そんな水を汚す事、環境を破壊する行為をする人間は、ハッキリ言って
行っちゃダメ！です。気をつけてくださいね〜

そんな屋久島を移動するには、レンタカーがとても便利です。
世界自然遺産である　鹿児島県屋久島のオリックスレンタカー屋久島空港店と、
宮之浦（ミヤノウラ）カウンターに、「i-MiEV」が導入されています。
100%電気で走る新世代電気自動車で、もちろんガソリンの給油は必要ありません。
ということは、走行中の排出ガス・CO2はゼロ。環境に優しい自動車なんです。
レンタルする車まで！環境を考えて、屋久島を満喫してみてはいかがですか？

さてさて・・オリックス自動車　ECO FLAPでは、次回も、
「屋久島」をご紹介していきます。お楽しみに！！！

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現在、屋久島に２店舗あるオリックスレンタカーでは、
電気自動車「アイ・ミーブ」をレンタルしていただくと、
様々な特典が受けられる「アイ・ミーブ、夏のエコドライブキャンペーン」を
９月３０日出発分までの期間、行っています。
ガソリン代不要で返却の手間もあんまりかからず、地球に優しい電気自動車を、
この機会にぜひ　お試しくださいね！

まだまだ続く暑い日・・・
クーラーにあたりすぎて、ダルイ・・・食欲がない・・・という方!!
今日は、「夏バテ対策」のお話です！！

暑い中で生活をしていると、普段よりカロリーやビタミンの消費が多くなります。
夏バテ対策には栄養のバランスがとれた食事をすることが基本です。
でも食欲がでない・・・という場合は、“量より質”を心がけましょう！

ポイントは、良質のタンパク質とエネルギー代謝をよくするビタミンＢ群、
そして酢酸やクエン酸などのビタミンＣをしっかり摂ることです！
夏バテに効果がある“言い伝え”に関してお話ししたいと思います。

まず、「ウナギは夏バテに効果があるのか」？？
ウナギはビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２を多く含んでして、
タンパク質、脂質、ミネラル類も豊富！
暑さのせいで、体力の消耗が激しい今の季節にもってこいの食材です！

でも、ウナギだけではだめなんです。
ウナギにはビタミンＣが含まれていないので、
ビタミンＣを多く含む、野菜や果物も一緒に摂るようにする事が大切！

続いて・・・「トウガラシやカレーは夏バテに効果的？？」
トウガラシなどの辛いスパイスには発汗作用があります。
スムーズな汗を出せるという面では夏バテ対策に効果的とも言えます。
辛いスパイスには胃液を分泌させて食欲を増進させる効果もあるので、
暑くて食欲がなくなってしまった人にもオススメです。
ですが、香辛料の摂りすぎは胃腸を痛める原因となるのでほどほどに！！

「ニンニクを食べるとスタミナがつく」？？
ご飯などの炭水化物をエネルギーに変える場合に欠かせないのが、
ビタミンＢ１！
豚肉・ウナギ・ニラ・ゴマ・枝豆・玄米などに多く含まれていますが、
汗から排出されやすく、ストレスが増えるとさらに減少してしまいます・・・。
そんな時に、ビタミンＢ１の減少を防いで、
効果を持続してくれるのが“アリシン”！
アリシンは、ニンニクやネギ、ニラなどに含まれている、
目につーんとくる、独特のにおいの元です。
ニンニクだけを摂るよりも、
ビタミンＢ１を多く含む食材、豚肉などと、一緒に料理して食べたほうが効果的！
ガスの強火で炒めれば、暑い夏もスピーディに仕上げられますよ！！
栄養バランスのよい食事を心がけて、この暑い季節を乗り切りましょう！！

日本の夏は、高温・多湿なので、
汗が皮膚表面から蒸発しにくく、ベタついて不快なだけではなく、
熱を発散出来ないので、からだに熱がこもってしまいます。
そんな時は、シャワーを浴びて、汗を洗い流すようにして下さい！！
外出先では、おしぼりやウェットティッシュで拭き取るだけでも、
夏バテには効果的です！
そして、外での遊びや、運動の時などに心配なのが、脱水症状！！
汗で失われたミネラルを補給してくれる、
冷たすぎないミネラルウォーターを持ち歩いて、
体調がおかしいと感じたら、すぐに飲むよう心がけましょうね！

オリックス自動車　ECO FLAP。
エコカーやEVレンタカー（電気自動車）、
eチャリ（電気アシスト付きレンタサイクル）を使って、
”オーガニックでエコ”なスポットをご紹介していきます。

今回も、オリックスレンタカー京都駅前店で、
電気自動車「アイ・ミーブ」をレンタルして行く夏の京都。
「仁和寺」に行ってきました！！

「仁和寺」へ！と言いましたが、仁和寺が目的・・・ではないんですよね。
前回もちらりとお話しましたが、今年一杯まで京都では「京都EV・PHV物語」と
題したキャンペーンを行っています。

これはどういったキャンペーンかといいますと、京都のタクシー会社と
オリックスレンタカーを含む、レンタカー会社のEV、PHV４車種に対して、
京都府から「これは環境にいい車ですよ〜」という証明書が発行されています。
その車を使って、対象の寺院や神社を観光すると、色々な優待を受け入れられる・・という訳なんです。

そこで今回、ちょっと遠出して仁和寺に行ってきた、という訳です。
オリックスレンタカー京都駅前店で電気自動車「アイ・ミーブ」をレンタルした際、
証明書もいっしょに貸し出してくれます。
その証明書を「仁和寺」の受付で提示すると、
それだけで拝観料が50円割り引きになるんですよ。

この仁和寺では拝観料の割引でしたが、対象の２７ある寺院、
神社の中には、拝観料や駐車料金の優待の他にも、
安全ステッカーが貰えたりする所があったり、おみくじが一回サービス！といった、
おのおの趣向を凝らした特典が用意されています。

また、いくつかの寺院には、
駐車場に電気自動車の充電が出来るインフラが整備されているところもあって、
駐車場で充電しながら観光できるという「一石二鳥」な所もあります。
高台寺などがそうで、こちらでは駐車場で充電もできて、
さらに証明書を見せると、拝観料が１００円安くなります。
上賀茂神社では、駐車中のコンセント利用が無料の上、特別拝観料が割引になりますよ。

今回のこのキャンペーンに参加している、寺院・神社、
さらには充電が出来るスポットが掲載されているマップは、
オリックスレンタカー京都駅前店で「アイミーブ」をレンタルした際、
証明書と一緒に頂けますよ。
一日で何カ所もぐるりと回る際には、とても「お得」です。
ぜひ参考にして京都のエコ観光巡り、してみてくださいね〜。

さてさて・・オリックス自動車　ECO FLAPでは、次回も、
エコカーやEVレンタカー（電気自動車）や　
eチャリ（電気アシスト付きレンタサイクル）をフルに活用して
”オーガニックでエコ”なスポットをご紹介していきます。お楽しみに！！！

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現在、オリックスレンタカー京都駅前店では、
電気自動車「アイ・ミーブ」をレンタルして、
京都市内にある急速充電施設２カ所を利用した上で　アンケートに答えると、
輪島塗のお箸　か　レンタカーチケットが貰える
「電気自動車スタンプラリー」を行っています！
ガソリン代不要で返却の手間もあんまりかからず、地球に優しい電気自動車を、
この機会にぜひ　お試しくださいね！

LOVE FLAPリスナーさんからメッセージをいただきました！
先日の公開収録に参加された方で、何やら
「Siセンサーコンロ」と「ミストカワック」をご自宅に設置されたのこと!!
どんどん、Siセンサーコンロを活用してくださいね！
今日は、『ガスコンロを使っての煮込み料理のコツ』についてお話します。

今日は、『ガスコンロを使っての煮込み料理のコツ』についてお話します。
煮込み料理は、最初から最後まで弱火で根気よく煮込んでいきましょう！
じゃがいもなどに含まれるペクチン（水溶性の食物繊維）は、
60～70℃の温度帯で、野菜の細胞間の結合を強める働きがあります。
煮始めから弱火にすることで、この温度帯の時間が長いため、
煮崩れが起こりにくくなります。

そして、煮込む材料によって、お水をかえる！
肉のスネなど、硬い部位を煮込むときは
カルシウムやミネラルを豊富に含んだお水：硬水で煮込みましょう。
肉を硬くしていた“硬タンパク質”という物質が、水中のカルシウムと結びつき、アクとなって外に出るため、アクをすくえばスープもお肉もおいしくなります。

野菜を煮込む時は、
カルシウムやミネラルが少ないお水：軟水にしましょう。
カルシウムには、植物の組織を硬くする作用があるので、
カルシウムの多い硬水では野菜が硬くなってしまいます。
なので、野菜を軟らかく煮る時には、軟水がいいといわれています。

そして、味付けなんですが、肉がやわらかくなってからにしましょう。
煮込み料理は長時間加熱するので、初めからしっかりと味をつけると、
出来上がりの味が塩辛くなってしまいがちです。
醤油や味噌は、いちばん最後に加えましょう！
醤油や味噌は加熱によって独特の風味が飛んでしまいます。
なので、一番最後に加え、味を整えるようにします。

火加減、水の種類、味付けのタイミングを知っていれば、
あなたも「おふくろの味」と言われるぐらいの『煮込み料理』を
作る事ができますよ！

Siセンサーコンロには、
調理油の温度をセンサーで常にチェック、自動的に火力を調整して、自然発火を防いでくれる
「天ぷら油過熱防止機能」や、
お湯の吹きこぼれなどで火が消えてしまっても、
ガスを自動でストップ「立ち消え安全装置」、
さらに、万が一の火の消し忘れがあっても、
一定時間で自動消火してくれる「消し忘れ消火機能」があったりと、
油の発火や、吹き零れなどを防いでくれる安心な機能が搭載されています。

安心で賢い「Siセンサーコンロ」で、お料理上手になりましょう！