2/25 お弁当レシピ
今週、紹介するレシピは『 お弁当レシピ 』。
おかずに牛肉の野菜巻き、ミニキッシュ、じゃがめんたいを作りますよ！
材料は（２人分）。
★ 牛肉の野菜巻きには・・・
● 牛肉 ５０g ●ベーコン ２枚 ●アスパラ ２本 ●人参 １０g ●塩こしょう 各少々
★ ミニキッシュには
● ツナ １５g ●卵（M） １個 ●シュレットチーズ ４０g ●塩こしょう 各少々
● トマトケチャップ 適量 ●シリコンカップ（８号） ２個
★ じゃがめんたい
●じゃがいも 小１個 ●明太子 1/2腹 ●バター 10g ●パセリのみじん切り 少々
作り方です。
★ 牛肉の野菜巻き
１． アスパラ、にんじんは６cmの長さに切ります。
２． 牛肉を広げて塩こしょうし、ベーコンをのせて１を巻き、つまようじで止めます。
★ ミニキッシュ
３． 卵をほぐし、シュレットチーズ、塩こしょうを合わせます。
４． ツナを３に混ぜ合わせ、シリコンカップに入れます。
★ じゃがめんたい
５． じゃがいもは皮をむいて２cm角に切ります。
６． ２、４、５をクッキングプレートに入れます。
７． 洗ったお米と水を内なべに入れて本体にセットします。
８． クッキングプレートを内なべにセットし、「白米」メニューを選んで「炊飯」キーを押します。
できたー！
同時に３つもおかずができるのって感激！！！
９． できあがったらボールにほぐした明太子とバターを入れてじゃがいもにからめ、
パセリを振りましょう。
10. ミニキッシュにトマトケチャップを添えてください。
いただきまーす♡
あなたも、タイガー魔法瓶「tacook（タクック）」で、
ぜひ、この『 お弁当レシピ 』を作ってみて下さいね。
