4/4 大阪ガスSMART LIFE「よもぎ湯」
今日は、疲れ・コリをほぐしてくれる春の香り、「よもぎ湯」のご紹介です。
よもぎは、通称『万能薬草』といわれるほど薬効が高く、
栄養価も高いことから健康食として注目されています。
さらに、よもぎの香りは邪気を払うとされ、
古くから魔よけに使われていたほか、入浴にも使われてきました。
よもぎ湯は血行を促進させるため、
肩こりや腰痛、神経痛などをやわらげる働きがあります。
また精油成分を豊富に含んでいるので、
すり傷、切り傷の止血や殺菌作用にも効果的です。
そして、よもぎの葉の香りはストレス解消や安眠にもよいといわれています。
◎よもぎ湯の作り方です。
よもぎ湯は乾燥した葉はもちろん、生の葉でも作れるので、
散歩のついでによもぎを摘んで手軽に楽しみましょう。
①1回に使うのは、茎先20cmくらいの生のよもぎ5～6本です。
細かく刻んで水から煮出します。
②煮汁だけをこして風呂に入れます。
これで出来上がりです！
乾燥した葉を使う場合は、
6～7月によく育った葉を摘み取り、
水洗いして陰干しした30gを布袋に入れて浴槽に入れます。
よもぎ湯は身体のすみずみまで血液が循環して全身ポカポカになりますよ。
さわやかな春の香りに包まれて、アロマバスを満喫して下さい！
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