10/18 大阪ガスSMART LIFE「早めの風邪予防『生姜のお風呂』」
だんだんと寒くなってきました。
季節の変わり目は、なにかと風邪を引きやすいですよね。
体調管理は大丈夫ですか？
今日は『早めの風邪予防「生姜のお風呂」』のご紹介です。
生姜に含まれている辛味成分と精油成分には、
血行を促進させて身体を温める効果があります。
「生姜のお風呂」は、日に日に寒くなるこの時期に、身体の芯から温めてくれる風呂です。
＜＜簡単、生姜のお風呂の作り方＞＞
①生姜をひと握り分（約80g）をすりおろします。
②しぼり汁を浴槽に入れてかき混ぜます。
これだけで、出来上がりです。
さらに、薄くスライスした生姜を布の袋に入れて、
揉みながら入浴すると香りが増しますよ。
お風呂に入らなくても、足湯だけでも身体がぽっかぽかになります。
熱めのお湯での足浴（ひざから下の部分だけお湯につかる入浴）でも、
十分に身体を温めることができます。
風邪で風呂に入れない時などにはオススメです。
プチ情報、生姜をおいしく長持ちさせるための「生姜の上手な選び方と保存法」！
年中、売っている最もポピュラーな生姜「ひね生姜」、
上手な選び方としては、皮に傷がなく、
肉厚でみずみずしい鮮度感のあるものを選ぶようにします。
保存方法は、水分があると カビが生えやすいので、
湿ったものは少し陽にあてて乾かし、表面が白っぽくなったらラップで包むとよいでしょう。
室温でもかまいませんが、冷蔵庫に入れたほうが、風味を保てます。
毎年、この季節になると風邪をひいてしまうという人、
今年は生姜のお風呂に入って、しっかり風邪を予防しましょう！！
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