FM OSAKA 月〜木　13時から放送のLOVE FLAP　DJ：RIO（月・火）谷口キヨコ（水・木）

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！
今日は、年末のおはなし、
“年末のご挨拶メールを送る５つのポイント”♪

今日は、“オトメスゴレン”というサイトで紹介されている、
「年末のご挨拶メールを送る５つのポイント」
を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラからのお知らせです。

お化粧を取ると、誰か分からなくなる。
そんな言葉よく耳にしますよね？ドクターリセラの愛用者はその逆です。
「えっ？お化粧してないの？」
毎日のお肌と心が楽しくなる、
そんな安心と安全をお届けする、ドクターリセラのお話でした。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

皆さんクリスマスで気分盛り上がってると思いますが、
年末の大仕事忘れてませんか？
そう！「大掃除」!!早めにちょっとずつやっていけば、ゆっくりと年末年始を迎えられるはずです！
今日は、『簡単お掃除』のお話です。

忙しくて大掃除なんてする時間がない！！」なんて言わないで、
今からちょっとずつキレイにしていけば、年末の手間が省けますよ！！

お正月は、なかなか会えない親戚が家に集まったり・・・という事も多いはず。
年末の大掃除、一気にすべてをキレイにしようと思うと、とっても大変です。
お客さんの目につきやすい場所を中心に、
ポイントを押さえた“クイック大掃除”で、効率よくキレイにしていきましょう！

大掃除というと、換気扇の油汚れや、水回りのカビを落とそうと
躍起になる人が多いですが、
今はとりあえず、お客さんが入ってくる、リビングや玄関を掃除しましょう。

乾いたホコリも、水洗いや拭き掃除で汚れた水も、上から下へ落ちていきます。
お掃除は、“高いところから低いところへ”、
せっかくキレイになったところを汚さないために、“奥から手前へ”が、基本です！

また、壁やカーペット、ソファーなどの面積の広いものは、
汚れの気になる部分だけをキレイにしてしまうと、
かえって周辺の汚れが目立ってしまいます。
ほどほどのお掃除で、汚れが目立たないようにするのが
“クイック大掃除”のコツです！

ガンコな汚れを落とす、専用の洗剤もたくさんありますが、
せっけん、酢水、重曹の3種類で、ほとんどの汚れは落ちます。

せっけんは、汚れを浮き上がらせて、落としやすくしてくれます。
酢水は、水アカ、せっけんカスなどの、アルカリ性の汚れを中和して落と
水アカ、せっけんカスなどのアルカリ性の汚れを中和して落とします。
スーパーで「食酢」の表示を確認して購入しましょう
寿司酢などの「調味酢」は使えないので注意！

そのままでは刺激が強すぎるので、酢と水を半々に薄めたものを使います。
まとめてつくってスプレー容器などに入れておくと便利です。

酢の臭いが気になる人は、薬局でクエン酸を購入し、
水１カップにクエン酸小さじ１杯を溶かして使いましょう。

たいていの汚れより固く、樹脂（プラスチック）より柔らかい粒なので、
傷つきやすい素材についた汚れを落とすのに効果的です。
ふりかけ容器に入れておいて使うと便利です。

薬として薬局で売られているほか、スーパーなどでも掃除用を取り扱っています。
分包の製菓材料は割高なので、大袋入りがおすすめです。

この他にも、せっけんのいらない“アクリルたわし”や、
静電気の力でホコリを吸い取るタイプの、“静電気ハタキ”など
便利グッズを活用して、楽しく、毎日少しずつキレイにしていきましょう！

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！
今日は、クリスマス前に是非チェックしておきたい！！
“恋人未満の女の子とクリスマスデートにおける５つの注意点！”♪

今日は、“スゴレン”というサイトで紹介されている、
「恋人未満の女の子とクリスマスデートにおける５つの注意点！」
を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラからのお知らせです。

女性なら誰もが思うこと・・・それはキレイなお肌でいたいということ。
今、化粧品で悩みを隠していませんか？
ドクターリセラなら隠しません。
悩みのもとから見つめ直そう！という考え方なのです。
肌だけでなく生き方まで明るくなる。
そんな安心と安全をお届けする、ドクターリセラのお話でした。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

気温が低く空気が乾燥している冬には、困ったことが起こりがちですよね。
そこで今日は、誰もが感じる「冬の困りゴトを解決するヒント」をご紹介します。

空気が乾燥する冬は、「静電気」が活躍する季節。
ドアを開けようとして「バチッ！」、デスクの引き出しに触れて「バチッ！」
なんて経験、誰しもありますよね。
「冬だから仕方ない」とあきらめるのは、早いですよ！
基礎知識や便利な除去グッズをチェックして、
静電気の不快感を少しでもやわらげましょう。
　　　　
　　　　「静電気」を防ぐには、まず、湿度計を備えて湿度を65％程度に保ち、
静電気が逃げやすい環境を整えましょう。
湿度不足のときには、加湿器で湿度をコントロール。
観葉植物への水やりも立派な静電気対策になります。

そして毎日の着替えのときに気を付けたいのが、衣類の素材選び。
繊維にはプラスに帯電しやすいものと、
マイナスに帯電しやすいものがあることをご存じですか？
なんと、素材の組合せによって静電気をためにくくすることができるのです。
プラスに帯電しやすい素材とマイナスに帯電しやすい素材を組み合わせると、
静電気が発生しやすくなるので注意！
衣類の素材をチェックして、コーディネートを考えてみてください。

続いて困るのが、「結露」！
ふと気付いたら、窓ガラスや壁が水滴だらけ‥。という経験はありませんか？　
外気との温度差が大きな冬は、結露が発生しやすいものです。
そもそも結露とは、
低温の窓ガラスや壁などに空気中の水蒸気が凝結して水滴がつく現象のこと。
空気中の水蒸気の量も関係しているわけですが、
洗濯物は室内干しという方は要注意！
換気や除湿を行わないとその水分が室内にこもって、結露の原因にもなります。

窓ガラスや壁が結露しているのをそのままにしておくと、カーテンに染みができたり、クロスがはがれてしまったりと、住まいに悪影響を与えることに。
また、結露が原因でカビが発生するのはよくあること。
空気中のカビの胞子がアレルギーの原因になることも少なくありません。

結露を防ぐポイントは、なんといっても換気です。
キッチンや浴室、洗面所など、湿気が発生する場所では、
「湿気を出したら換気する」のが結露対策の第一歩。
お料理をしているときはキッチンの窓を開ける。
窓がないキッチンでは換気扇を回すなどして、
湿気が室内にこもらないよう意識的に換気をしましょう。
ふだん使っていない部屋も気を抜いてはいけません。
結露を見つけたらすぐに拭き取りを。
とくにカーテンや障子を閉めたままの窓ガラスは結露しやすいので、
こまめにチェックしましょう。
　　　　
結露の盲点になりやすのが、「押入れ」や「クローゼット」！
まずは物を詰め込みすぎないことが大前提。
そして、空気の通り道をつくって湿気がこもらないようにする！
除湿剤を使うほか、お掃除のときには掃除機を使って強制的に換気をしたり、
扇風機で収納内に風を送れば結露対策につながります。

「静電気」「結露」など、
冬の困りごと対策をしっかりして、毎日を快適に過ごしましょう！

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！
今日は、
“ラッキー！ 運を引き寄せる７つのマインドセット”♪

今日は、“Lifehacking.jp”というサイトで紹介されている、
「ラッキー！ 運を引き寄せる７つのマインドセット」
を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラからのお知らせです。

透明感のある肌、光り輝く肌、白くキメ細かい肌・・・。
女性なら誰でも手に入れたいですよね？
ドクターリセラによってその夢に近づいた方が、現在3万2千人以上。
ドクターリセラで新しい自分に出会ってみませんか？
安心と安全をお届けする、ドクターリセラのお話でした。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

先日エステケアサロンＨＩＲＡＴＡにて、ＲＩＯさんが本格エステを体験させていただきました！
　
エレガントでアットホームな雰囲気のサロンです。

いよいよエステ開始です！暗めの照明とオルゴールの音楽が流れる部屋でリラックスしながらエステを受けられます。心地よすぎていつの間にか夢の中へ・・・。

気持ちいい～
スタッフの方は知識豊富で、ちょっとした疑問にもていねいに答えてくれますよ♪

今回体験させていただいたメニュー
●フェイシャル　スペシャル（90分）コース　会員\7000　一般\8000
クレンジング→ケラトリース→マッサージ（+背中）→パック→お仕上げ

●フェイシャルオプション　イオン導入　\2000
皮膚に微弱の電流を流す事により、美容液を皮下深部（真皮）まで浸透させます。

●フットケア（20分）/足先から膝　\2000
乾燥でカサカサしている膝や、パンストが引っかかってしまうガサガサ踵も、古い角質を落とし、ツルツルな足に。リンパの流れを整えるマッサージで、体の中から肌の調子を整えます。

プラス今回オリジナルのメニューも加えてもらいながら、たっぷりキレイを磨いていただきました☆
この他にも、リーズナブルな価格で体験できる脱毛などもオススメです！

エステケアサロン HIRATA
地下鉄　千日前線　阿波座駅９番出口から徒歩６分
または地下鉄　中央線　阿波座駅３番出口から徒歩８分です。　
詳しくはエステケアサロン HIRATAのホームページへ

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に、
「スターバックスカード3,000円分」をプレゼント♪♪

★第１ヒント★

九州出身！
ことし大ブレイクした、男性タレント！

★第２ヒント★

この、白いシャツがトレードマーク！！

わかりました？？エントリーはコチラから！！
〆切は15時30分！！

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に、
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★第１ヒント★

こう見えて（？）
小学校時代は、サッカー部に所属してました。

★第２ヒント★

キムタクとも仲良し！ハニカミ君と言えば・・・

正解は・・・

ハニカミ王子こと、
プロゴルファーの石川遼くんでした！

寒い季節の楽しみの１つに挙げられるのが・・・お風呂！
そんなお風呂ライフをより快適にしかも美容にも良く、
さらに健康的にしてくれるものが“ミストサウナ”
今日は、「ミストサウナ入浴」についてお話します！

ミストサウナの特徴をご紹介します！

１つ目は「美容に良い」！
ミストサウナは、浴室内の温度と湿度を高く保つサウナ。
しっかり発汗して毛穴の汚れを流してくれます！
ドライサウナと違って、空気中に含まれる水分が多いので
お肌の水分量もキープ！
おふろあがりの水分量も高く保てるので、お肌にうれしい入浴法です。

特徴２つ目「健康に良い」！
ドライサウナ特有の「ムッとしたあつさ」が苦手な方にも、
ミストサウナはおすすめです。浴室内の温度を４０℃前後に保って、
ゆっくり体の芯からあたたまるので入浴後もあたたかさが持続、
湯冷めしにくくなります！健康面にとっても優しいサウナです！！

特徴３つ目「リラクゼーションに良い」！
刺激の少ないミストで気持ちいい汗を流すので、
心身ともにリラックス出来ます！そんな癒し効果もミストサウナの魅力です！

ぬるめのお湯に長時間入っていると、
ついウトウトしてしまうことがあるでしょう。
これは副交感神経の働きが促されて、心と体が「休息モード」へ
ゆっくりと導かれていくためです。
ミストサウナによる「ミスト浴」も同様の効果があります。
ミストサウナは温かい蒸気で、体を穏やかにあたためます。
ミストサウナは低温のうえ、水圧がかからないので、
急に血圧が上がるおそれが少ないというメリットがあります。
また蒸気のおかげでノドや鼻が乾かないので、
長い時間ラクに入浴することができます。

ミストサウナを取り入れた“癒し入浴法”をご紹介します。
まずは、体の端の方から順にかけ湯をして、体にお湯をなじませます。
そして、37度程度のぬるめのお湯に、20～30分じっくりと半身浴します。
その後に、ミストサウナ！
ミストサウナは、だいたい室温約40度程度に保たれていますので、10分を目安にして、あたたかな蒸気を浴びながらゆっくりとミストサウナ入浴します。
ミストサウナ入浴後は、少しの間、湯船の外で休むようにしましょう。
その後、シャワーなどで、肩にお湯を当ててマッサージします。
シャワーを当てた後は、もう一度湯船に。
ぬるいお湯の中に横たわるようにして入浴します。
この入浴法は、精神疲労や不眠症に目覚ましい効果があるので、
ぜひ、試してみてください。

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に、
「スターバックスカード3,000円分」をプレゼント♪♪

★第１ヒント★

実は私・・・
父親は痛風、母親は糖尿のハーフでございます。

★第２ヒント★

中高年のアイドル♪

正解は・・・

この日で58歳の、綾小路きみまろさん！

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！
今日は、
“忙しい！という言葉を連発する男性を
　　彼氏候補にしない方がよい7つの理由”♪

今日は、“Lifehacking.jp”というサイトで紹介されている、
「忙しい！という言葉を連発する男性を
　　彼氏候補にしない方がよい7つの理由」
を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラからのお知らせです。

ドクターリセラ㈱の女性社員はノーファンデーション。
その理由は、とっても簡単。
ドクターリセラを使うと、
ファンデーションがいらない肌になっていくからです。
安心と安全をお届けする、ドクターリセラのお話でした。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

写真を見て何を表現しているのか当ててください。
正解者の中から抽選で3名の方に、
「スターバックスカード3,000円分」をプレゼント♪♪

★第１ヒント★

愛媛県新居浜市出身の、
あのお笑い芸人ではありません！！

★第２ヒント★

「YES!! WE CAN!!」

正解は・・・

次期大統領・オバマさん！
正式には、バラク・フセイン・オバマ・ジュニアでした！！

今日のプレゼントは、
DJ2人のディアモール大阪でのお買い物品♪

【番組をお聴きのみなさんには・・・】
キヨコさんより
●「JILL by JILLSTUART」で購入した、
・“白のニットワンピース"　
・“白黒チェックのマフラー"

RIOさんより
●「アダム エ ロペ」で購入した、“黒のパーティーワンピース"

【会場に来てくれた方には・・・】
キヨコさんより
●「Plush & Lush FREE'S SHOP」で購入した、“イヤーマフラー"（耳当て）

●「ショップイン」　で購入した、
“ヘアレスキュープラチナム・ホームクリニックエッセンスのシャンプー＆トリートメント"

それぞれ、1名のかたに！

12/4(木)
1)IN THE LIFE/B'z から 『もう一度キスしたかった』
2)Duty/浜崎あゆみ から 『teddy bear』
3)EXILE ENTERTAINMENT /EXILEから 『M&A』
4)彼女/aiko から 『瞳』

DIAMOR OSAKA presents FM OSAKA premium live in Billboard Live OSAKA
DIAMOR OSAKA PREMIUM NIGHT


2009年1月11日(日)
OPEN:19:00/START:20:00
出演:古内東子/JONTE
場所:ビルボードライブ大阪


１０月にディアモール大阪で募集された、スペシャルライブ。
MEGA HITS WEEKをお聴きのLOVE FLAP リスナーONLYの特別招待企画。
残念ながら抽選に漏れたあなたにラストチャンス！
ちょっとリッチな空間で、プレミアムなライブを存分にお楽しみ下さい。



エントリーはこちらから

寒い冬につらい冷え。「体質だから仕方がない‥」とあきらめてはいませんか？　
今日は、食生活や衣類の工夫など、無理せず続けられる
「冷え解消のヒント」をご紹介します。

食べ物や飲み物には、体を温めるものと冷やすものがあります。
季節にかかわらず生野菜を食べる習慣があったり、
暖房の効いた部屋にいるからと,冷たい飲み物ばかりとり過ぎてはいませんか？
冷たいものばかり食べたり、飲んだりすることは、「冷え」を生む原因の一つとして考えられています。
お鍋などの“あたたかい食事”、たくわんなどの“塩気、苦み、渋みがあるもの”大根や、ねぎなど“寒い地域や気候にとれるもの”が、体を温めてくれる食べ物といわれています。
とはいえ、体を温める食べ物ばかりを続けるというのは、
あまり好ましくはありません。
また、特定の食材ばかり大量に食べるのも好ましくありません。
体を温める食べ物を中心とした食生活を心掛けながら、
いろいろな食品をバランスよくとることが大切ですよ。
　
続いて、体を温める食事の調理法をご紹介します。
同じ食材であっても、熱を加えたり、
天日に干したりといった“ひと手間”がポイントになります。
例えば大根であれば、生のままサラダで食べるよりも、
「煮る（煮物）」「漬ける（漬物）」「干す（切り干し大根）」など、
手を加えることで体を温める一品へと変身しますよ。

そして、温かい飲み物！！
冬に限らず、飲み物は四季を通じて温かいものを飲みましょう。
しょうがを使った飲み物や、
蜂蜜とレモンが入った「ホット蜂蜜レモン」など、
食後のひとときなど、ゆっくりと時間をかけて味わえば、
心身ともに温まります。

外気からの冷えから、私たちの体を守ってくれるものは衣服ですね。
ただ厚着をすればいいというわけではありません。
衣類で効率よく体を温めるには、“3つの首”がキーワードです。
3つの首とは、「首・手首・足首」のこと。
これらは皮膚が薄く、温めるとその皮膚下を流れる血液も同時に温まり、
その血が流れることで体全体が温まると考えられています。
首まわりはハイネックの洋服やマフラーで温かく。
また、手首と足首は、手袋やブーツ、レッグウォーマーなどで
冷たい外気に触れないようにしましょう。

衣類の素材ですが、ウールやアクリル、絹が保温性に優れています。
また最近注目されている、「体の水蒸気を吸収して発熱する素材」も
保温効果が高くおすすめです。

肌着を何枚も重ね着していてはＮＧ。
気温差に合わせての脱ぎ着が難しく、
暖房などで汗をかいたまま濡れた肌着を身に着けていると、体が冷えてしまいます。
肌着、シャツ、セーター、コートと重ね着して空気の層をつくり、室内や車内の温度に合わせて脱ぎ着しやすいファッションで過ごしましょう。

これからもっと寒くなります！
体を温める、一手間かけた食事と、服装を心がけて、
少しずつ「冷え」を改善していきましょう。

「Dr.Recella Beautiful Life」♪

このコーナーでは、
最近話題になっている様々な「ライフハック」を紹介していきます！
お仕事している女性や、男性のみなさんにとって、
暮らしを豊かにして、内面から美しくなるためのステキなアイディア！
今日は、
“苦情メールに返信するとき意識すること！”♪

今日は、“頭ん中”というサイトで紹介されている、
「苦情メールに返信するとき意識すること！」
を参考にさせていただきました。

リスナーの方からの、「ライフハック」も教えて頂きたいと思います。
紹介しているような、その１から、いくつものアイディアがまとまった
モノでも良いですし、何か１つのアイディアでも構いません！
あなたが、人生を快適に過ごす為のテクニック、「ライフハック」を教えて下さいね☆★

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さて、ここで、ドクターリセラからのお知らせです。

ドクターリセラの製品には
体に不必要なものは一切入っておりません。
だから、化粧水も飲めるのです！
飲める化粧品、また食べられる石鹸・・・
今までの化粧品の常識を覆すドクターリセラ。

安心と安全をお届けする、ドクターリセラのお話でした。

ドクターリセラ　Beautiful Life 来週もお楽しみに。

神戸の高級時計宝飾正規販売店カミネ居留地店で、
12月18日・19日「フランクミュラーカジノパーティー」を開催。
このゴージャスなパーティーにペア2組のリスナーをご招待します。

エントリーはこちら

また、カミネ元町店では12月30日までフランクミュラーの
時計とジュエリーのコレクションを取り揃えたフェアを開催。
期間中はさまざまな特典があります！
詳しくはこちら→http://www.kamine.co.jp/