FM OSAKA : happiness!!: 11/6 ボディーズの楽しみながらキレイになる！

毎週水曜日のhappiness!!SPOONは、
『ボディーズの楽しみながらキレイになる』！

先月10月10日に、「ボディーズ　近鉄あべのハルカススタジオ」が
オープン！

赤松ちゃんも、ボディーズの「近鉄あべのハルカススタジオ」と
「なんばパークススタジオ」に通って、

1回30分で効率よくトレーニングできる“サーキットトレーニング”や

20分間手足を浸すだけで、600kcal消費できると言われる
“有機ゲルマニウム温浴”を何度か体験してきました！！

今回も、ボディーズの様々な魅力について
ご紹介したいと思います！

ボディーズでは、一人ひとりにちょうどいい目標別のコースを
提案されています◎

●健康を維持するなら、週1回ペースの「健康コース」
●健康でキレイを目指すなら週2回ペースの「キレイコース」
●健康でキレイなダイエットボディーを目指すなら週3回ペースの「ダイエットコース」

自分に合ったコースを選んで、
目標を持つことでやりがいのあるトレーニングができます。
また、無理なく続けるためにも、適度な休憩を取り入れることもお忘れなく！

また、ボディーズでは、ヨガレッスンやウォーク＆ランイベントも
毎月1回開催されています。

ヨガレッスンは普段の呼吸や姿勢の見直して、心と体をリフレッシュ！
丁寧にわかりやすく、指導していただけるので、初心者の方でも安心。
レッスンは毎回、誰でもカンタンにできる基本ポーズと
毎月のテーマに沿ったポーズで行われます。
ちなみに11月は「姿勢改善ヨガ〈正しい姿勢を身につけよう〉」がテーマに
なっています。

そして、毎週土曜日に開催される、
ウォーク＆ランイベントは全国のラン友とスタッフの方と一緒に楽しみながら
参加できます。ランニング初心者でも気軽に参加できる無料イベントです。
毎月第2土曜日には、大阪城公園などで大規模なイベントも開催。
ランニングだけではなく、ランニング講師のレクチャー、ウェア試着会、
サプリ試飲など、楽しい企画がもりだくさんです！