来月、究極に美味しい納豆の作り方を追求したマシンが
タカラとミーアーツから発売になります！

その名も「食の極み　魯山人納豆鉢」

食通としても知られる芸術家「北大路　魯山人」が提唱したと言われている
“納豆を究極に美味しく食す方法”を手軽に再現できる商品なのです。

このマシン大きさは手のひらに収まるくらい。

混ぜるためのハンドルがついて、醤油投入扉、撹拌棒があります。
混ざっているのが見えるために容器は透明です。

納豆を本体にセットし、ハンドルを回すと倍速で納豆が撹拌され、
手軽に美味しい納豆ができあがるんです。

ちなみに魯山人が愛した納豆の作り方とは・・・

魯山人の教え〜納豆のこしらえ方〜

１． 納豆を器に取り出し、何も加えずよく練る。
２． 糸がたくさん出て、かき回すのが硬くなるまでよく練る。
３． 硬く練り上げたら、醤油を加えてさらに練る。
４． 最後に辛子や薬味を加えてさらに練る。

この教えを元に、納豆が最も美味しくなるかき混ぜ数を検証した結果、
４２４回という回数を設定。
ハンドルを回すとギアの回転数がカウントされ、
醤油を入れるベストなタイミング３０５回や、完成のタイミング４２４回で、
本体の蓋が自動的に開くんです。（所用時間およそ１分３０秒）

完成を目指して混ぜる！！真剣赤松ちゃん！！

ここの小窓で完成まで後どれくらいか分かるようになっています

「醤油」という文字が出てきたら、自動的にぱかっとひらいて醤油を入れられます！

ラストスパート！！！完成まで約120回まぜまぜ

ついに完成！！！４２４回お疲れ様でした！！

出来上がった納豆はねばねばというよりもふわふわ！いただきます！

ん！！濃厚でおいしい〜〜〜〜〜〜！！！！

なぜ濃厚かというと・・・
●できあがった納豆は大豆のコク（濃厚感）が強く感じられ、醤油が豆によく絡み
　まろやかな味になる。
●混ぜる前と混ぜた後の味の違いを科学的に調査すると、混ぜていない状態を基準とすると
４２４回混ぜた状態ではコク成分が１０９％になるということが実証された
だそうです！！

納豆をさらにおいしく食べたい方にオススメですよー！！！！

今日はバレンタインにとっておきの情報を届けに、
兵庫県三田市に本店をかまえる
「パティシエ・エス・コヤマ」のオーナーシェフ、小山進さんに
お越しいただきました。

これがオンエアでお話した
本場パリで開催されたサロン・デュ・ショコラで3年連続最高位をいただいた
ボンボンショコラのセット「SUSUMU KOYAMA‘S CHOCOLOGY 2013」

・ペルー産のカカオを使用した「R.2013（エール・ドゥーミルトレーズ）」、
・焼いたみかんの皮の香りと酸味が漂う「YAKI-MIKAN（やきみかん）」、
・万願寺とうがらしのしょうゆ漬けのフリーズドライを入れた「P.C.J（ピー・シー・ジェイ）」、
・白トリュフとはちみつの味が順番に口の中で広がる「ミエル・トリュフ・ブランシュ」、
・ぶどう山椒がアクセントの「ZEN　禅（ぜん）」
が入っています！どれも個性的チョコばかり〜！

赤松ちゃんは「ZEN 禅」いただきました♡

ふわっと山椒が広がって、大人なチョコレート！！！

「THE　BEST SUSUMU KOYAMA PREMIUM CREATIONS 2011-2013」は
2011年から13年の「サロン・デュ・ショコラ　パリ」で発表した3年分のコレクションを集めた、
ベストアルバム!中はCDちゃいますよ！チョコレートです！

たくさんのチョコレートに出会える機会です！

「サロン・デュ・ショコラ」はJR　大阪三越伊勢丹10階にて、
本日、1月29日（水）から2月14日（金）まで開催されます。
世界中のショコラティエの作品が一堂に集まる貴重な機会なので、
みなさん、ぜひ足を運んでみてください！

「happiness!! SPOON ヘルシーエクササイズ」

私、赤松悠実は食べること大好き！
でもダイエットもしたい！！…というわけで、
おいしく食べたら、動いて健康的にダイエットしましょう！
というコーナーです。

今、ラジオの前で一緒にエクササイズできる！
という方はぜひご一緒に！

今日は「ぽっこりお腹に効く　くびれエクササイズ」をご紹介します！

外が寒いと、体を動かす時間が減って運動する量も少なくなりがち、
それでも食べる量は変わらない、
もしくはたくさん食べてしまうので、お腹周りがピンチ！という方も
多いのでは？？

今回は、骨盤のゆがみを直して、たるんだぜい肉を正常な位置に
戻してあげましょう！

（ちなみにこのコーナー、ラジオですが赤松、ちゃんと動いてますよ！）

＜忍者エクササイズ＞
●まず両足のかかとを合わせ、つま先を90度に開きます。

●左手の人さし指を右手で握り忍術のポーズを作ります。

●鼻から息を吸いながら、腕を真上に上げて握った人さし指を後ろに
　ひっぱりつつ、ゆっくりとつま先立ちになります。

　
●腹部に力を入れて、「フー」と口で息を吐きながらそのまま静止します。
　(8カウント伸ばして一旦力を抜き、もう8カウント伸ばす)

＜ウエストを絞りあげるエクササイズ＞
●右足の前に左足をかけて、交差して立ちます。

●両手を胸の位置で交差して胸を押さえます。(ザビエルポーズ）

●そのまま体を右に絞りながら、目線は右斜め上を見ます。
　息は腹式呼吸を続けます。
　（1,2,3,4,5,6,7,8）

●体を戻したら、今度は足を反対にかけて、今度は左に絞ります。
(右→左→右→左)

動きはOKですか？
では、今日はこのエクササイズを
Britney Spearsの「Womanizer」に合わせて行いました！

日常的に悪い姿勢でいると、ボディラインも崩れて来て
しまいます。普段から正しい姿勢を心がけて、
エクササイズでゆがみをリセットし、美しいスタイルを目指しましょう！

めざせ！！ヘルシーバデー！！

①happiness!!オリジナルポーチ　１名

②カファレルグランフロント大阪店のドルチェお皿盛り＋ドリンク券　２組4名


かわいいでしょ〜！
今日の番組内で詳しくお伝えします！

毎週火曜日はいつも
「はぴねすらんち」のコーナーをお送りしていますが、
今週は、スペシャルバージョンでお送りします。

もうすぐバレンタインデー
女性のみなさんは、そろそろプレゼントを選び始める頃ではないでしょうか？

今日は、バレンタインデートにもぴったりのお店、
「カファレル　グランフロント大阪店」を紹介します。

昨日のLOVE FLAPでもカファレルについて紹介されていましたが、
カファレルは、イタリア・トリノ発祥の老舗チョコレートブランド。
ヨーロッパ各地の王族・貴族御用達のチョコレートブランドとしても
知られています。
てんとう虫やきのこなどかわいらしい包み紙のチョコレートでも
お馴染みのブランドです。見かけたことがある！
という方もいらっしゃるのでは？？

そのカファレルのカフェがグランフロント大阪にあるということで、
先日、LOVE FLAPのDJ RIOさんと、
「カファレル　グランフロント大阪店」におでかけして来ました！！

ますは2人でカンパーイ♡

いただいたのは

●「イタリア野菜のマリネのパニーニ」　525円
珍しいイタリア産の野菜がふんだんに使われています。

紫色のイタリアの大根が入ったコンソメ煮もついています。（副菜は日替わり）

そんな見つめなくても！（笑）

他にも、パスタにカカオが練り込まれた

●「神戸牛すじ肉のラグーソース カカオフェットチーネ」1,260 円
→甘いのではなく、カカオの香りが広がる。
　神戸牛はＡ−５ランク以上で、兵庫県産同士の牛ではないと「神戸牛」と
　表示してはいけない厳しい検査のもと、
　業者から特別に仕入れている、実は貴重なお肉だそうです。

白ワインや、
珍しい小麦を使ったイタリアで金賞を受賞した地元で人気のＮＯ.１のビールなどお酒と一緒にいただきました〜

どれもおいしいなぁ♡

お食事をいただいた後は、お待ちかねのデザートです！

デザートは、
●ドルチェお皿盛り　840円（ドリンク付き　1,155円）
　→ショーケースの中から選んだきのこの形のケーキとジェラート。

どれにしようかな〜♫

かわいい♡♥♡

断面はこんな感じ！

完全に女子会ですね（笑）

お店では、かわいいパッケージのチョコレートや、
お酒にも合う、大人な生チョコレートなどプレゼントにぴったりのチョコも
たくさん揃っています！

小さなハート型の包み紙を開けると、中にイタリア語、フランス語、英語で
愛の言葉が書かれている、ちょっとロマンチックなチョコもありましたよ！

「カファレル　グランフロント大阪店」は、
グランフロント大阪　うめきた広場地下1階にお店があります。
紺色と白のストライプの外観に、大きな赤いきのこのオブジェが目印です。
営業時間は、朝10時から夜10時までとなっています。

「happiness!!を聞いたよ！」と言えば、
お買い物した方の中から先着50名様にミニチョコレートのプレゼントも
ありますので、ぜひぜひおでかけください！

今日はmoumoonのお二人が遊びにきてくれましたよ〜

最近のhappiness!!なことは
お気に入りのカフェの店員さんに覚えていてもらえていて
常連になれた！！かも！！（YUKAさん）だそうです♪

今日はYUKAさんがノリノリで柾さんが少々押され気味…（笑）
でしたが、また次はいっぱいお話ししてくださいね！！

ぐるはぴテーマは「看板娘」

今日もたくさんのオススメ情報届きましたよ！

◎cafe meri-melo（新町）fromスタッフこゆき
　店主兼看板娘のあこちゃんがかわいい！
　前の記事に写真のせてますよ♪

◎とぅるるん（天神橋筋六丁目）from LOVE FLAPスタッフ布施さん
　沖縄料理のお店なので沖縄出身のかわいいこがたくさん！！

◎海鮮居酒屋さしみや（谷町四丁目）from 大阪市のアイキさん
　声よし！元気よし！明るい！丁寧！と評判の「あっちゃん」がかわいい！！
　黒髪の良く似合う子らしいですよ〜〜〜！！

◎なかむらや（京都・車折神社近く）from 京都市の八丈島のキョンさん
　美人なお母さんと娘さんのふたりで切り盛りしているお惣菜屋さん！！
　近所の人に大人気で夕方には行列ができることも

◎mouton otto（扇町・関テレ内）from 兵庫県のみさみささん
　ランチもディナーもしているお洒落なカフェダイニング！
　従業員の女の子はかわいいこしかいなかったとのことです！！

みなさんありがとうございました！！

来週のテーマは、２月突入！ということで
２月といえば〜〜バレンタイン！
「あま〜〜〜いバレンタインギフト」
甘いものが大好きな彼、お友達にあげたい
バレンタインプレゼントのオススメ教えてください！！

今日のぐるはぴは「看板娘」！

スタッフこゆきのおすすめ
新町にあるcafe meri-meloのスタッフ"あこちゃん"ですよー！
（お願いして写真撮らせていただきました。）

かわいい！！お店の雰囲気にぴったりですー！！
持っているケーキが一番おすすめだそうです★☆

その他リスナーさんからいただいたオススメ情報は
次の記事へ！！！

今日のゲストはLIFriendsのSHUNKUNとFUNKYさんが来てくれました！
にぎやかでしたね〜！！！また遊びにきてください！

最近「３Dプロジェクションマッピング」ってよく耳にしませんか？

プロジェクションマッピングとは、実際の建築物等に映像を投射して、
幻想的な風景を作り出す最新の映像エンターテインメントのこと。

一昨年２０１２年に東京駅で開催された「東京ミチテラス２０１２/TOKYO HIKARI VISION」は
大きな話題になりましたよね。
今、大阪城天守閣をスクリーンにした
「大阪城３Dマッピング・スーパーイルミネーション」も開催されています。

その素敵な映像ショーをなんと手のひらで楽しめて、独り占めできる驚きの食玩
「ハコビジョン」が１月２７日（来週月曜日）に発売になります！

発売前からかなりの話題なので、知っている！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

この「ハコビジョン」大きさは、先ほども言ったように手のひらサイズ、
およそ８．５センチ四方の箱なんです。

そこに建物のフィギュアとクリアプレートが入っていて、説明書きに従ってセット。
そしてスマートフォンを用意し、パッケージに載っている二次元コードから映像にアクセス。
スマートフォンを横画面にして（ハコビジョンにスマホで蓋をするイメージ）映像を再生すると、
驚きの映像ショーのスタート！
次々にとてもキレイな映像が変化し、楽しむことができるんです。

手のひらで楽しめる！！！

真っ暗にしてみたら、本当にきれいなんです！！！画像ではわからない！実際やってほしい！！！

男性スタッフも釘付け！！！

このクオリティが５２５円の食玩で楽しめるなんてすごいです！バンダイさん！
（すごいはず。だって世界初の食玩化）

「ハコビジョン」は来週月曜日２７日に５２５円発売されます。
今回は私も楽しませていただいた
● 東京ミチテラス２０１２「TOKYO HIKARI VISION」と、あと一種類
● 東京国立博物館「KARAKURI」　の２種類が発売になります。

全国の雑貨店、量販店、家電量販店等のお菓子売り場やおもちゃ売り場で発見したら
是非手に取って体験してみてくださいね。

①happiness!!オリジナルポーチ　１名の方に！

②バンダイから２７日（月）から発売の話題の食玩「ハコビジョン」を２名の方に！
　
なお、お届けは発売日以降になりますので、若干お時間かかります。
ご了承ください。

詳しくはものはぴでご紹介します！！！

冬はおいしいものが多い季節、
少し食べ過ぎて体重が増えてしまったとしてもしょうがありません。
そんな時には、その分動いて無駄なお肉になる前に、
しっかりエクササイズして、エネルギーを燃焼させましょう！！

＜基本のランジエクササイズ＞
●まず両手は腰に、
　右足は前、左足は後ろで前後に大きく開き、立ちます。
　この時、お腹に力を集めてお腹でバランスを取るように意識しましょう。

●息を吐きながら右膝を90度まで曲げます。
　腰がそり過ぎないように、
　お腹に力を集め骨盤を真っ直ぐ床に下ろすように意識しましょう。

●右膝が90度まで曲げたら、左膝は床ぎりぎりまで下ろしましょう。
　戻る時は、左の太ももをぐっと天井に押し上げるようにして戻りましょう。

●反対側も同じように行います。

＜さらに上級のランジエクササイズ＞
●最初のポジションは先ほどと同じです。
　右足は前、左足は後ろで前後に大きく開き、立ちます。
　この時、お腹に力を集めてお腹でバランスを取るように意識しましょう。

●息を吐きながら右膝を90度まで曲げます。
　両手は腰に上半身を斜めに倒します。
　この時、お腹を引き上げ腰から背中はまっすぐ伸ばしたまま倒しましょう。

●更に深く上半身を倒します。
この時、お腹は太ももに乗せないように気をつけて！
腰から頭の先まで長く伸ばすようにしましょう。

動きはOKですか？
今日はこのエクササイズを
B.O.Bの「Nothing On You feat. Bruno Mars」に合わせて行いました！

いかがでしたか？太ももからお尻にかけて効いているのが実感できましたか？
このランジエクササイズは、やった分だけ効果が実感しやすいエクササイズ
です。仕事や家事の合間などにぜひやってみてくださいね♪

今日は元気な３人組UNIST遊びにきてくれました！
happiness!!だったことは、
幼少期３人とも冬でも半袖、半パンだったとさっきわかったことだそうです（笑）
ルーツも同じような感じだったんですね。仲良し〜！！！

こんな魅力たっぷりなUNISTに会えるチャンスあります。
FMOSAKA SDD TOWN MEETINGが
２月８日（土）午後２時〜
梅田・NU　chayamachi1階コリドール特設会場、
他出演は、指田郁也、Wacci　
ぜひ遊びにいってくださいね！

「はぴねすらんち」！！！
このコーナーでは「おいしいお店のランチ」を求めて、
赤松ちゃんが実際にミナミの街に繰り出します。

お店の方が実際においしい！と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介！

つまりおいしいお店しか紹介しないコーナー！！！

今日は、南堀江の「goute」に行ってきました！

白を基調としたオシャレな外観！

店内も落ち着く雰囲気です。

・パスタのランチ（日替わりと週替わり）と
　パンケーキ（週替わり）のランチがあったのですが、
　どっちも食べたい！！ということで、いただいたのは…

「HALF & HALF」850円
ハーフサイズのパスタ（えびと小松菜のトマトクリームパスタ）と、
キッシュ or サンド or（＋100円で）パンケーキ（ハッシュドビーフ）

贅沢なランチ！！！
いただきまーす♡

yummy♡

パンケーキはお食事としてしっかり食べていただけますよ〜
材料はヘルシーなパンケーキ！
ハッシュドビーフがかかってます♫

すべてのランチに、スープ、サラダ、ドリンク、
パンは食べ放題！！

たくさんの方にこのランチ食べていただきたーい！！！
ということでhapppiness!!な特典いただきました★
「FM OSAKA　happiness!!を聞いたよ！」と言えば、
ランチ注文の方に、食後のミニデザート プレゼント♡
期間は1月31日（金）まで。
ありがとうございます！！！

「goute」のアクセス方法は、
地下鉄四ツ橋線　四ツ橋駅6番出口から南へ歩いて7分。
堀江公園と立花通りの間、両脇にお店が建ち並ぶ通りにお店があります。
白い外観が目印です。

営業時間は、お昼11時30分から夜10時まで。
ランチはお昼11時30分から夕方4時までです。
今年大注目の自家製グラノーラも売ってます！
南堀江の「goute」、ぜひ足を運んでみてください！

スタッフのミヤタニさん、他のスタッフのみなさんありがとうございました！

毎週月曜日のhappiness!!SPOONは「ぐるはぴ」
今日のテーマは「店主が変」

大阪には個性的なお店だけでなく、
店主、スタッフさんも面白いお店たくさんありそう〜〜
ということで今回は素敵な店主のいるお店
教えていただきましたよ！！

赤松ちゃんのオススメは、
Bar パカパカ（東心斎橋）
オリジナル焼酎ボトルには馬の絵が描かれているそうです！

●桧之川（心斎橋）from happiness!!スタッフのださん
　ダウンタウンのコントに出てくる女性のモデルになった女将さん
　とにかくすごいと評判です。

　やきとりチョップ（南堀江）
　以前、happiness!!に学ラン姿で出演してくれました！！
　その時も賑やかでしたねー！

●Lapichu（なんば）from LOVE FLAPスタッフ布施さん
　コロンビア人の店長が面白い！とのことです

　ハリケーン（弁天町）
　焼肉特集のときにもFM OSAKA内で大人気でした！

●ダイヤモンドロックス（心斎橋）from LOVE FLAPスタッフじゅんこさん

●居酒屋 １９６９（梅田）from 伊丹市のまいまいさん
　スタッフさん全員がコスプレをしていて、
　閉店時におニャン子クラブを大合唱していた！そうです

●かふぇ＆びぁ あるかアるか（日本橋）from 大阪市のナトゥンドゥさん
　アンパンマンのような癒し系オーナーがすごくいい声で陽気！
　どんな話題でも確実に返してくれる豊富な知識量！！

●ラーメン我道（谷町４丁目）from 大阪市のアイキさん
　店主がほぼ毎日いない！いる時は、
　お客さんとTVをみながら一番熱狂しているそうです！

●ゴールデンボール（西心斎橋）from 八丈島のキョンさん
　昭和のアイドル好きのミーハーでオカマ？の店主が面白い！！　

気になるお店ばかり！！！
面白いお店に行きたい！というときの参考にしてみてくださいね！

来週のテーマは「看板娘」
店主が変に引き続き次は看板娘、
このお店の子がかわいい！素敵！など
どんどん送ってきてくださいねー！！！

今日は、シシド・カフカさんが遊びにきてくれました！！

美人ふたり♡

最近のhappiness!!なことは、
お姉さんに彼氏ができたこと！！
少し早めにやってきた春を家族全員で喜んでいるそうです♪

5000枚全部ジャケットの違う最新シングルも気になります！

また遊びにきてくださいね★

今日はメジャーデビュー直前の３人組WHITE JAMをお迎えしました！
サプライズプレゼント、サプライズアカペラ歌ってくれました！

あーおもしろかったですね！！！
またぜひ遊びにきてくださいね♡
ありがとうございました！！！

今日ご紹介するのは先月発売開始になった一心堂本舗から発売になっている
「歌舞伎フェイスパック」です！

その名の通り、顔用のパックなのですが、
パックになんと歌舞伎の隈取がプリントされています。
隈取ってなぁに？、
まずは歌舞伎役者が演じているところを想像してみてください。
顔にものすごい迫力の化粧されていますよね。あれです。
隈取とは、役者の性格や人格を一目でわかるように表現した、歌舞伎ならではのメイク方法。
その隈取がプリントされているパックなのです。
歌舞伎役者の市川染五郎さんが監修し、デザインされている商品なんです。

★デザインは、２種類。歌舞伎の人気演目の「暫」（赤）と「船弁慶」（青）。

★パック事態は、贅沢な美容液をたっぷりしみこませたフェイスパックです。
３つの美容成分と和のエキスが肌にうるおいとハリ・つやを与えてくれます。

★「世界中にもっと歌舞伎をしってもらいたい」ということで、
　　歌舞伎や隈取をわかりやすく紹介した、日本語、英語の解説書付。

★説明書のご使用方法には「歌舞伎役者になりきりましょうと書いてあります。
　なりきっていただきましょう。ほい！！！

ふふふ。
ご家族がいらっしゃる方は、「今から歌舞伎役者になるから！」と告知してからつけることを
おすすめします（笑）

　
「歌舞伎フェイスパック」は、２枚入り８８０円。
一心堂本舗通信販売や、東急ハンズで発売されています。

発売開始からすごい反響で、ネット販売はいつも発売日に完売するほど。
次回ネット販売は、１月２０日（月）お昼１２時から販売されるそうです。

外国人のお友達へのプレゼント、海外へのお土産、
女子同志の旅やお泊り会のお供に使ってみてください！

さ、さむい〜〜〜〜〜！！さーむーいー！
今週は、全国的に厳しい寒さが続き
「今シーズン一番の冷え込み」とも言われています。
寒さで体が固まっているという人も多いのではないですか？
布団からでるのがつらいっ！という方もいるのでは？

今日はそんな冷えた体を温める
「からだぽかぽかエクササイズ」をご紹介しました！

●まずは、背筋を伸ばし、足を肩幅に開きます。
　両手は軽く握って正面にまっすぐ伸ばします。

●背中は丸めないように、太ももと床が平行になるように
　膝を曲げてまっすぐ腰を下ろします。
　このとき、つま先が膝より前にでないように注意してください！

●そのまま膝をのばして戻します。
　曲げて伸ばして４回繰り返します。

●そのまま足は肩幅に開いたまま、
　一旦両腕を体の横にまっすぐ伸ばします。（体で大の字を作るイメージ）

●そのまま上半身をゆっくり左にねじって
　右手は左足のつま先、左手は天井へ向けてキープ。

●左右入れ替えて同じように行います。

動きは把握できましたか？
今日はこのエクササイズを
Maroon5の「Moves Like Jagger feat.Christina Aguilera」
にあわせて行いました！！

冷え性を改善するには、
運動とあわせて日頃の生活習慣を見直すことも大切です！
冷え性対策としての運動や生活習慣改善に取り組み、
冬の寒さを吹き飛ばしましょうーーー！！！

今日も、
「ハピネス・フラッシュバック・メモリーズ」
やりますよ〜〜！！！

メッセージテーマは、
「青春・思春期時代の思い出」
「思春期の自分に一言言いにいくなら？」
です！！

そして、高校生赤松ちゃんがコチラ↓↓

今よりもやんちゃな感じ・・・？？
でも、やっぱりかわいーーーーーーい！！！！

たくさんのメッセージお待ちしております◎

「はぴねすらんち」！！！
このコーナーでは「おいしいお店のランチ」を求めて、
赤松ちゃんが実際にミナミの街に繰り出します。

お店の方が実際においしい！と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介！

つまりおいしいお店しか紹介しないコーナー！！！

今日は南船場にある
「GRILL & DINER ROBIN」に行ってきました！

大きな窓ガラス、広いカウンターバーがあったり、
アメリカのステーキハウスのような店内。

いただいたランチは「ステーキランチ」（和牛サーロイン　２８０g）　２１８０円と、
「ハンバーグランチ」（２８０g）１２８０円

ステーキはみ出てますよ！！！すんごいボリューム！！！

「ステーキランチ」は１８０gと２８０g選べて、お肉の種類は３種類あります。
「ハンバーグランチ」はソースが２種類から選べ、ライスかガーリックバターライス付きです。

お肉が柔らかくてめっちゃおいしい♡
ボリュームものすごいです！！！
こってりではなく、あっさりしてて食べやすかったんですって！！！

すべてのランチにサラダ、パン、スープ、ライス、ドリンクが食べ放題、飲み放題！！！

おいしくて幸せそうな顔！

皆さんもこんな顔になってください！！！
happiness!!特典いただきました！
「FMOSAKA　happiness!!を聞いたよ！」とオーダー時にいうと

ものすごい値引きしていただきました！！！
ありがとうございます！！！
期間は１月３１日（金）までです。

「GRILL & DINER ROBIN」のアクセス方法は、
地下鉄御堂筋線　本町駅、心斎橋からも歩いて６分。
御堂筋から難波神社の南側の通りを西へ進みます。
２つめの角（デイリーヤマザキ）を左へまっすぐすぐ。2階にお店があります。

営業時間はランチがお昼11時〜夕方４時まで。
ディナーが夕方５時から日曜、祝日は深夜１２時まで。
それ以外は、深夜１時までです。

ぜひ足を運んでみてくださいね♡

お話をお伺いした店長前田さんありがとうございました！

今日のテーマは「お酒アレンジ」
成人式ということで、
20歳になったらお酒飲んでみたい！という方に
オススメのお酒アレンジたくさん教えてもらいましたよ〜

ちなみに赤松ちゃんのオススメは・・・
ティフィン（紅茶リキュール）＋ホットウーロン
ホットティーのような感じで飲みやすい！とのことです◎

●梅酒＋カルピス、ビール＋カルピス from happiness!!スタッフこゆき
　アルコールが苦手〜ビールが苦手〜という方にオススメです！
　米焼酎＋本みりん
　こちらもオススメ！！ほんのり甘くて美味しいです

●芋焼酎＋きゅうり from OSAKA MORNING VIEWスタッフたけべさん
　メロンみたいな味になるそうですよー！！！！！

●梅酒＋ゆず＋はちみつ from 青春のうたものがたりスタッフおけいさん
　定番の組み合わせ！！あま〜くておいしい◎

●焼酎ロック＋日本酒の氷 from 東淀川区のチャるの旦那さん
　焼酎のロックに甘口の日本酒でつくった氷を入れると
　はじめと終わりで味が変わっていて香りも良い！

●ホットカシス from 大阪市のアイキさん
　カシスリキュールのお湯割りで、ビタミンCとポリフェノールがたくさん！

●卵黄＋きび砂糖＋ヱビスビール from 京都市の八丈島のキョンさん
　赤松ちゃんも興味津々のビールカクテル！マイルドになりそう〜
　ピンクグレープフルーツジュース＋ヱビスビール
　２つを半々で割るそうです。リコピン豊富！

●ビール＋マッコリ from 東淀川区の８尺の脚立さん
　韓国料理店などでも見かける！飲みやすくて美味しいそうです♪

たくさんありがとうございました！！！
お酒を飲む際はしっかりマナーを守って楽しんでくださいね！
飲酒運転は絶対にだめ！ですよ！！

来週のぐるはぴテーマは「店主が変！」
ここのお店の店長さんめっちゃおしゃべり！キャラ濃すぎ！
などなど面白いスタッフさんのいるお店教えてください◎
たくさん情報のきたお店には赤松ちゃん実際に行ってみるかも！

今週のhappiness!!は、
「赤松悠実・生誕際ウィーク」！！！！

日替わりで「時代」を区切り、
赤松ちゃんの思い出、リスナーの皆さんの思い出を紹介します◎

今日のメッセージテーマは
「自分の一番古い記憶」です♪
●才のときこれになりたかったわ〜などなど
どんどん送ってくださいね！！

ちなみに赤松ちゃんの幼少期の写真がこちら！！

誕生日会？？

かわいいいいいいいいい！！！！！！！！
水玉のセーターはお父さんの手作りとのこと！すごい！

みなさんの一番最初の記憶教えてくださいねー！

なんかものすごいもの見つけましたよ〜！
使ってる、知ってる方もいるのかな？
その名も「The寿司バズーカ　寿司次郎」！！！

太巻きを簡単に作ることができるクッキングトイ!

なんとニュージーランドから逆輸入のアイテム。
一見見た目は、水鉄砲？懐中電灯って感じ！
『詰める！しめる！撃つ！切る！』で太巻きが出来上がる商品なんですよ〜

細長い円柱の本体がパカッと２つに開きます。

そこにすし飯、そして好きな食材を詰めて、海苔の上にドゥルンっと押し出すだけで
できあがり！！！画期的！！！！

私も実際に作ってみましたよ。

詰める！赤松ごはん詰める！

ちょっとA型の細かいとこでなから詰める（笑）

押す棒ですこしぐいぐいと押して具を入れる隙間を作ります。

そして具をいれ〜る〜

マヨネースかけ〜る〜

そして閉める！！！

よし行くで行くで〜

撃つで〜！！！ドゥルン！！！

うわっ！ほんまにできた〜

ラップでくるくるして少し寝かしましょう！

断面こんな感じ〜

できた！！！

簡単！！！おいし〜！！！

楽しくて2回目はハーフサイズ作っちゃいましたよ〜
コツを掴んでさらにうまくできちゃった♡

太巻きをあまり食べたことのない、欧米の方用に作られているので、
本当に簡単に太巻きができます！

「The寿司バズーカ　寿司次郎」は、
インターネットで（２０００円弱）で購入可能です。

ご家庭の食卓にはもちろん、お友達とのパーティー、
来月の節分に使うのにもいいかもしれませんね！

今日は、Mashup!DJの下埜正太さんがスタジオに登場ー！！
ボートレースの魅力についてあつ〜く語ってくれました◎

次はもりゆうさんも一緒に遊びにきてくださいね〜！！

今日のhappiness!!SPOONは
久しぶりのヘルシーエクササイズ！！！

お正月休みも終わり、今週から仕事や学校がスタートしたという方も
多いと思いますが、身体の方はお正月モードからリセットされていますか？
お正月や新年会で暴飲暴食が続いている…
なんて方もいるのではないですか？
今日は簡単なツボ押しで身体をいたわってみましょう。

ツボの場所が分かりづらいよ〜という方は
写真を見ながらチャレンジしましょうー！！

・胃腸の働きを活性化させるツボ＝中カン＜ちゅうかん＞

●中カンの位置は、みぞおちとおへそを結んだ線のちょうど真ん中です。

●両手の中指を重ねて、「中カン」を押さえます。
　ゆっくり息を吐きながら圧を加えて行きます。
　息を吸うときは力を緩めます。
　これを3回繰り返します。
　強く押しすぎないように注意して下さい。

・胃の不調を整えるツボ＝足三里＜あしさんり＞

●足三里の位置は、ヒザのお皿の下のくぼみから指4本分下にさがった
　向うずねの外側です。親指でこするとズンと重たい痛みがある場所です。

●両足の足三里に両手の親指を当てて、
　ゆっくりやや強めに押し揉んでください。

・溜まってしまった脂肪を
　スムーズに排出させるためのツボ＝血海＜けっかい＞

●血海は膝上の縁から２．５センチほど上の大腿骨の内側の少しへこんだ場所
　血行を促進し、脂肪や老廃物の排出を助けてくれます。

●椅子に座って左右の膝をつかみ、親指で刺激するのが効果的です。
　このツボは筋肉の間にありますから、
　ある程度力を入れて押してみてください。

ツボの場所はわかりましたか？
では、今日はこのツボ押しを
Norah Jonnesの「HAPPY PILLS」に合わせて行いますよ〜！

ツボ押しは気持ちいいと思える強さで、
体調に合わせて調整しながらやってみてくださいね。
新年会などでまだまだ飲み会が続く方もいらっしゃるかと思いますが、
胃腸や肝臓をお休みさせてあげる日もつくってくださいね。
今年も健康でいい１年にしていきましょう！

久しぶりに復活です！
「はぴねすらんち」！！！
このコーナーでは「おいしいお店のランチ」を求めて、
赤松ちゃんが実際にミナミの街に繰り出します。

お店の方が実際においしい！と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介！

つまりおいしいお店しか紹介しないコーナー！！！

復活第一弾は
南堀江にあります「TABLES CoffeBakery & Diner」

めっちゃおしゃれな店内！！！
海外のお店に来たような内装！

いただいたランチは
「ロティサリーチキンランチ」（８８０円）

ロティサリーチキン＋十五穀米orパン＋サラダバー付き
ドリンクバー付きは１１８０円

女子が大好きなサラダバー種類が豊富です♡

いっただきまーす♫

ハーブが利いたお肉は柔らかくておいしかったです！

TABLESのランチは他には
●パスタランチ（３種類から選べます）８００円
●スペシャルパスタランチ　１０００円
●ビーフステーキランチ　１５００円、２１００円の２種類　などなど・・・
すべてサラダバー付きです！！！

そしてhappiness!!な特典お願いしてきました♡
「FMOSAKA happiness!!を聞いたよ！」と言うと、
ランチを注文されたお客さんにカップケーキをサービスしていただきます。

めっちゃかわいい★ありがとうございます！
期間は１月３１日（金）までです。

「TABLES CoffeBakery & Diner」のアクセス方法は、
地下鉄千日前線　桜川駅５番出口から歩いて５分！
なにわ筋から立花通りの１本南の通りを西へ入ってください。
南堀江公園の向かいにお店があります。

営業時間は、お昼11時から深夜１２時まで。
ランチは、お昼11時から午後３時までです。

公式Facebookページはこちら

お話をお伺いした「TABLES CoffeBakery & Diner」のシェフ　ソメヤさん
ありがとうございました！

来週もお楽しみに♡

今日のゲストはSEAMOさんでした！
最近のhappiness!!は
父親の知らなかった一面を見れたことだそうです！
また遊びにきてくださいね！

2014年１回目のぐるはぴは「おでん」

セブンイレブンとローソンのおでんを食べくらべ！！

ローソンのお野菜プラスをもぐもぐ

赤松ちゃん曰く、
セブンイレブンは横に広がる味、ローソンは奥に広がる味。
だそうです。みなさんわかりますか〜？？

リスナーのみなさんからも美味しい情報いただきました！
●市丸屋台（福島）from 大阪市のアイキさん
　じゃがいも、餅巾着などどれも味がよくしみてる！

●わっか（西大橋）from 大阪市のナトゥンドゥさん
　出汁も全部飲み干してしまうほどおいしい！！

●花くじら（福島）from 河内長野市のなほさん
　赤松ちゃんもオススメのお店！いつも行列ができるほど人気！

●さぬき庵（京都市山科区）from 京都市の八丈島のキョンさん
　讃岐うどんのお店で、讃岐のおでんもやっているそうです！
　味噌ダレがおすすめ！

みなさんありがとうございました！！

来週のぐるはぴテーマは「お酒アレンジ」
家で飲むときは絶対これにはこれをいれる！！などなど
皆さんオススメのお酒アレンジ教えてください★
スタッフこゆきは、梅酒にカルピス入れて飲みます〜〜

今週はhappiness!!REQUEST&NUMBERS
お楽しみいただけましたか？？

今年もお楽しみ企画をどんどんやっていくので
みなさんおつきあいよろしくお願いいたします◎

happiness!!NUMBERSでのクオカードプレゼント、
ピタリ賞でるのかな〜〜？なんて思っていたら
１週間で計10名の方が見事当ててくれました！！！
当選した４名の皆様おめでとうございます♪

ディレクター自腹のクオカード持ってっちゃって〜〜〜！！！