はぴねす日記

2014年11月20日

11/20 happiness!!ヘルシーライフ

今月から始まりました新コーナー「happiness!!ヘルシーライフ

以前、happiness!!美BODYのコーナーでもおなじみ鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます!

今回はストレッチです。

1.イスに浅く腰掛ける(もたれないように!)
2.両手をあげる
IMG_703yumi43.JPG

3,ひじを90度におろす
IMG_704yumi3.JPG

4.ひじをそのままに後ろにひく×10
 (肩甲骨を寄せるイメージ)
IMG_703yumi17.JPGIMG_703yumi28.JPG

5.最後に自分で自分を抱きしめる
 肩甲骨を寄せた後は広げることも大切!

呼吸にも注意しながらストレッチしましょう!

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい!

IMG_7030.JPG
次回もお楽しみに♪

GUEST ROOM

2014年11月20日

11/20 Fried Pride

IMG_716frpr5.JPG
Fried PrideのShihoさん・横田明紀男さんお迎えしました!

IMG_716frpr7.JPG
今日は、ニューアルバム「Rocks!」にも収録されている「MY SHARONA」を
スタジオから生演奏でお届けしました♪

リスナーさんにもぜひ生でFried Prideの演奏を聴いてほしい!ということで、
Fried Prideのライブ情報です◎
明日、21日(金)タワーレコード梅田Nu茶屋町店にて
19時からインストアイベントが行われます!
そして、来月12月23日(火)にはビルボードライブ大阪でライブもあります!
どちらも要チェック&オススメです☆★

GUEST ROOM

2014年11月19日

11/19 LIFriends

IMG_71li61.JPG
LIFriendsから、SHUNKUNさん・HAYATOさんにお越しいただきました!

happiness!!なことは、キャンペーンで全国をまわっているときに
九州でふたりでひとつのベッドになったことがあってアンハピネスだったけど
次のホテルでは別々のベッドで一人で寝られたこと!

来年必ずライブにくる!絶対!といってくれたLIFriends!
ニューシングル「仲間」は11月26日リリースになります☆★
初回限定版の特典等々盛りだくさんの内容になっています!

また遊びにきてくださいね!!

2014年11月18日

happiness!!LAB. 塗って食べるおいしいオイル!

火曜日にお送りしているのは「happiness!!LAB」
リスナーさんから頂いた「おいしいグルメ情報」「このアイテムオススメします」
「あの商品気になっているから先に試食して~!」など情報や要望を基に
実際、私、赤松が試してみよう!というコーナー!

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
                                      
今日頂いたのは、大阪市港区 サラさんからのおススメ情報。

いまブームの食用オイルで、バターみたいに
パンとかに塗って食べることができるオイルを見つけて買ってみました!
健康にもよさそうだし、おいしいから、
赤松ちゃんにおススメしまーす!食べてみてください。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
気になるサラさんからの情報ありがとうございます。
ここ最近、オリーブオイルやココナッツオイルなど、
脂肪がつきにくいなどの理由から巷ではブームになっていますよね。
  
そんな中サラさんがおススメしてくださったのは、
リボン食品株式会社から発売されている、その名も
「からだに美味しい塗って食べるオイル」シリーズというもの。
IMG_7159.JPG


このオイル、なめらかなクリーム状になっていて
味は「オリーブ」「アボカド」「えごま」「グレープシード」「亜麻仁」の5種類。
手のひらサイズ(80g)のカップ(アイスクリームみたい)に入って、
使い勝手もよさそうです。

IMG_7153.jpg
ペロンと塗ってみましょう!

フランスパンに塗って食べてみましたよ〜
IMG_7154.jpgIMG_7155.jpgIMG_7157.jpg
お!おいしい!食べやすい!!!

植物の種子や果実から絞ったオイルなので、自然の恵みがたくさん!
人間の体の中では作ることができない不飽和脂肪酸が含まれていて、
血中の中性脂肪やコレステロール値を調節する働きがあるといわれています。
おいしくて体にいいなんて本当いいですよね。
  
これからの季節、ホームパーティーの時にこのオイルをテーブルに仲間入りさせたり、
お料理の下味や添えるのもいいかもしれませんね。
                                                     
「からだに美味しい塗って食べるオイル」は
リボン食品株式会社から1つ350円(税別)で発売中です。
リボン食品のHPから購入することができますよ。

                      
このようにあなたの周りで
「気になるアイテム」「おススメしたいもの」「あの新商品おいしいか試してみて~」とか、
ご依頼、要望ありませんか?
赤松、「happiness!!LAB」で実際に試してみたいと思います。
みなさんからの情報で成り立つコーナー!
メッセージお待ちしています!!!

2014年11月18日

11/18(火)今日のhappiness!!は?

こんにちは!
皆さんお元気ですか?スタッフAです。
少し寒くなって乾燥しはじめましたね。
喉や肌のケアしなくちゃ行けない時期になってきました〜。

でもhappiness!!は元気いっぱいお送りします♫

happiness!!今日のメニューは・・・

♡11時台、明日シングル「Silly」リリースの家入レオさんからメッセージ到着!
♡12時台、  happiness!!LAB.では、塗って食べるオイルご紹介します!
        
        相葉雅紀くん主演の映画「MIRACLEデビクロくんの恋と魔法」ご紹介!


今日のプレゼントは

①happiness!!オリジナルタンブラー 今日はオレンジ 1名様

IMG_5766.JPG

②happiness!!LAB.でご紹介のリボン食品「からだに美味しい塗って食べるオイル」5種セット2名
IMG_7159.JPG


③今週末22日公開 映画「MIRACLEデビクロくんの恋と魔法」劇場鑑賞券 3組6名様


どのプレゼントが欲しいか書いてリクエスト、メッセージと共にエントリーしてくださいね!
お鍋の楽しみ方メッセージもお待ちしています♡

GUEST ROOM

2014年11月17日

11/17 乙女新党

IMG_7144otm.JPG
乙女新党から、田尻あやめさん・高橋優里花さんお迎えしました!

おふたりのhappiness!!なことは、
あやめさん→昨日串カツを食べたこと!ソース二度づけ禁止にびっくり
優里花さん→リリースイベントでのダンスが大成功したこと!
        でも、本当は家でゴロゴロしてるときが一番happiness!!

フレッシュな新メンバーも加入した乙女新党のニューシングル
「ビバ!乙女の大冒険っ!!」は11月26日リリースです!!
12月には東京でワンマンライブも決定しています!
どちらも要チェックですよ~♪

また遊びに来てくださいね☆

はぴねす日記

2014年11月13日

11/13 happiness!!ヘルシーライフ

今月からの新コーナー「happiness!!ヘルシーライフ

以前、happiness!!美BODYのコーナーでもおなじみ鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます!

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

イライラしたりするときどうしたらいいの?
毎日機嫌良くくらしたい!でも、些細なことや周りの人に
イライラしてしまう!!!
そういうときは、相手を責めているのか、
相手を責めている自分をさらに責めているのかなど一旦自分の心を整理して
イライラの原因をつきとめてみることが大切!!

一生懸命だからこそイライラしてしまっていることがあるので
頑張ってる自分がえらい!かわいい!!まあいっか!!と思うことにする!
「イライラさせられている」よりもイライラするという感情を選んでいるのは
自分なので、どうしてもイライラしてまあいっか!と思えないときは
昼寝など軽く休んでリフレッシュする!!

人間誰でもイライラしたりすることありますよね〜。
でも、少しでもハピネスになれるように考えることができたら
ハピネスの積み重ねでもっと毎日が楽しくすごせるようになりますね!!

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい!

IMG_702hl8.JPG

先生に相談したい!こういうお話ききたい!ストレッチ教えて!
などなどメールお待ちしております☆★

Copyright© 1996- FM OSAKA All Rights Reserved.
プライバシーポリシー | お問い合わせ | fmosaka.net