4月からもhappiness!!よろしくお願いします！！！

番組はプチリニューアル！！！
このようなコーナースタートします！！！

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
現在皆さんからのこのような情報をお待ちしていますよ〜
●happiness!!LAB
とは、皆さんからの情報を基に、
私、赤松が試食したり、試したりするコーナーがスタートします！

あなたの周りに「おいしいグルメ情報」、「気になるアイテム」、
「この新商品食べてみたいけど、赤松ちゃん先に食べてみて！」
「これめっちゃ便利！試してみて！」という情報はありませんか？

私やリスナーのみなさんにおススメしたい情報をお持ちのあなた！
ぜひその情報教えてください！！！お待ちしています♡

火曜日（第一火曜日除く）にこのコーナーをお送りします！

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
●Manneken happy Delivery
このコーナーは第一火曜日にお送りします。
あのおいしいワッフルマネケンの商品情報をお届け！！！
そしてなんと！当日焼き上げたワッフル１２個セットをプレゼント！！！
ご自宅でも、会社でも、みなさんでマネケンのワッフルを食べて
笑顔になってください♡

ワッフルプレゼントは次のお願いをご了承いただける方、エントリーお願いします。
●翌日水曜日お届けで、１２時〜１９時の間に受け取っていただける方
●その週の木曜日に電話で、ご感想をお話して頂ける方
●当選したワッフルを食べている笑顔の画像を送っていただける方

お願いをご了承いただき、ご希望の方は
●住所（ご自宅以外に配達してほしい方はそこの住所もお願いします）
●氏名（会社の方は会社名、部署など）
●年齢
●ご連絡がつく電話番号
●配達ご希望時間

を書いてリクエストフォームからエントリーしてくださいね。
たくさんのご応募お待ちしています！

今日のLOVE FLAPでRIOさん卒業ということで、
赤松ちゃんも出演させていただきました◎
RIOさん東京でのご活躍も楽しみにしています★☆

今日は、HAN-KUNさんをゲストにお迎えしました◎

happiness!!なことは、
大好きな音楽、仲間に囲まれているとき！！

赤松ちゃんとサッカートークで盛り上がっていました★
また遊びにきてくださいね！！

関東でおいしいヨーグルトがあるという噂を聞き、
調べてみたら、来週4月１日（火）から関西でも森永乳業から発売されるんです！！！
その名も「濃密ギリシャヨーグルト　パルテノ」
森永乳業さんにお願いして、
一足先に私、いただいちゃいました！！！ありがとうございます！

じゃじゃーーーん！！！！

この「濃密ギリシャヨーグルトパルテノ」
首都圏では２０１１年頃から発売されとっても人気で、
今月東海、北陸地区、新潟県で発売開始になり、
来月１日から関西地区でも発売になるんです。

これこれ〜！！！

日本で初めてギリシャの伝統製法“水切り製法”で作られた新食感濃密ヨーグルト
「濃密食感」「なめらかな舌触り」「クリーミーな味わい」にこだわって作られていますよ！

ヨーグルトの成分を３倍に濃縮し、すくったスプーンを逆さにしても落ちないほどの濃密食感

すごっっ！！！

まずはプレーンでいただきまーす。
パクっ

わっ！濃厚！（びっくりしている）
クリームチーズみたい！！！

次はグリーンアップルのソースかけて食べてみよー！

ボーノ！！！！！おいし〜！！！！

今までになかったヨーグルトですね〜
プレーンはオリーブオイルと塩こしょうと混ぜてクラッカーに乗せて
ワイン〜と大人な時間過ごせそう。
ソースをかけたら
２度おいしい！！！優雅なデザートタイムになりますよ。
一つで結構満足感あって、腹持ちも良さそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
フレイバーは、
「はちみつ付」「ラズベリーソース付」「グリーンアップルソース付」　「プレーン」の４種類。
プレーンはヘルシーなお料理にも使えるんじゃないでしょうか！

「濃密ギリシャヨーグルト　パルテノ」は関西地区（大阪、兵庫、京都、奈良、滋賀、和歌山）では来週４月１日（火）から発売です！
ギリシャの「青い海」「美しい街並み」を表現する鮮やかな青色のヨーグルト、
スーパー、コンビニで探してみてください！

今日のゲストはクリス・ハートさんでした！
２回目の登場でしたね。
クリスさんのhappiness!!は、ファンの皆さんに会えること！！！
うれしいですね〜。ぜひ会いに行ってください！！！
全国を回るライブ大阪はファイナル！
皆さんぜひクリスさんの歌声に包まれに行ってくださいね！

ありがとうございました！！！！また遊びにきてください！！！

今週もボディーズの魅力をたっぷりお伝えしました！

女性専用フィットネスクラブ「ボディーズ」、
関西では、なんばパークススタジオ、近鉄あべのハルカススタジオ、
阪急西宮ガーデンズスタジオなど7つのスタジオがあります。

春の新しいチャレンジは、ボディーズから始めてみませんか？
3月中の今なら無料でお試しレッスンに参加できますよ。

さらに、happiness!!リスナーだけのお得な特典も満載です！
「happiness!!を聞いたよ！」と言えば、
●お試しレッスンのシューズレンタルも無料！
●1500円のヨガレッスンがなんと500円に！
●ランニングイベントに無料参加できます！

始めるなら今がチャンスです！！
詳しくは「ボディーズ」をチェックしてみてくださいね！

来週もお楽しみに！

今日は、新山詩織さんをスタジオにお迎えしました！

happiness!!なことは、
ファーストアルバム「しおり」が明日発売されること！！
ぜひ皆さんゲットしてくださいね★☆

アルバムの中にも描かれているシャロンという猫のキャラクターを
FM大阪のボードにも描いてくれていました！！♡

また遊びにきてくださいね！！

「はぴねすらんち」のコーナー！！
このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します！

お店の方が実際においしい！と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介してきました！
が！今回が最終回となりました。（涙）

ラストの今回は、阿波座1丁目の「炭火焼食堂　トロンペ」に行って来ました。

地下鉄 四つ橋線 本町駅からもすぐのお店です！

お店で提供しているお肉は、オーナーの稲見さんの実家がある
宮崎県から送ってもらっているそうです！！

網焼き！！！

さっそくいただいたのは…
●チキン南蛮ランチ（定番）1000円

　…3種類のおかずと本場・宮崎風 チキン南蛮
　　衣は、ゴツゴツしてなくて卵だけで揚げて、
　　甘酢に漬けて、上からタルタルソース。

さらに、本日3/25（火）からスタートの
●炭火焼ランチ 1000円

…今までは、夜にしかなかったメニューがお昼に登場！！
　いただいたのは、日向（ひゅうが）地鶏 ひな鳥の炭火焼きでした。
（日によって、種類など変わります）

両方ともおいしそう！！！！

いただきます〜〜

おいしい〜〜！！

※ランチは、毎日限定10食です！お早めに！！

さらに、おいしい宮崎牛の、イチボ（お尻辺りの貴重な部位）の
焼きしゃぶも特別に味見させてもらいました〜

口に入れた瞬間にしゅわわわわ〜ととけるくらいやわらか！
美味しすぎて言葉が出ませんでした・・・

続いて、happiness!!な特典もお願いして来ました！！
・happpiness!!な特典
　FM OSAKA　happiness!!を聞いたよ！と言えば、

期間は1週間、4月1日（火）までです。

ありがとうございます！！

「炭火焼食堂　トロンペ」へのアクセス方法は、
地下鉄各線　本町駅23番出口から南西へ歩いて3分。
阿波座1丁目にある公園の西側にお店があります。

営業時間は、ランチが平日のみお昼11時30分から限定10食、なくなり次第終了です。
ディナーは月曜から土曜が夕方5時から深夜12時まで、
日曜・祝日が午後3時から深夜12時までとなっています。

オーナーの稲見さん、ありがとうございました★☆

だんだん暖かくなってきましたね〜
花粉症のみなさん大丈夫ですか？？？
お出かけするときは気をつけてくださいね◎

happiness!!今日のプレゼントです！

①happiness!!オリジナルポーチ １名様
　残りわずかとなっております！！
　どんどんエントリーしてくださいねー！

②新山詩織 オフィシャルカレンダー ３名様

　今日ゲストで登場してくれる新山詩織さんの
　卓上カレンダーを３名様にプレゼント★☆

本日のhappiness!!も楽しんでくださいね！！
皆さんからのメッセージ、リクエストもお待ちしております♪

E-girlsから、
Erieさん、山口乃々華さん、中島美央さんをお迎えしました◎
最近のhappiness!!なことは、
E-girlsの公式ツイッターをはじめたこと！！
ぜひ皆さんフォローしてくださいね★

また遊びにきてください！！

きょうのゲストはJUJUさんでした！
最近のhappiness!!は、ケルヒャーの窓掃除グッズを買って、窓掃除が劇的に楽しくなった！とのことでした。気になるアイテムですよね〜！
また遊びにきてください。

①happiness!!オリジナルポーチ　１名の方に！

実は残りわずかなのですよ・・・

②Cocco特製色鉛筆　３名の方に！

※蓋の色は選べませんのでご了承ください。

今日はテラスハウスに出演中の今井洋介さんと逗子三兄弟さんお迎えしました！
今井さんのhappiness!!は、生きてるだけで幸せ！ということでした。
終始仲良しの4人、楽しい放送でした！
今日この4人に会えます！！！
午後６時から
あべのHoop 1F オープンエアプラザにて
ミニライブ＆握手会　あります！！！
お時間ある方はぜひ遊びに行ってくださいね！！！

このコーナでは、全５回にわたって、
女性専用フィットネススタジオ「ボディーズ」の魅力を
お伝えしていきます。

今日は大桑マイミさんからコメントとどきました！

とってもかわいいマイミさんに皆さんも会えるチャンスありますよ〜。

ボディーズ　アリオ鳳スタジオが明日３月２０日（木）にリニューアルオープン！
３月２０日（木）、２１（金）にはリニューアルイベントも行われます。
プロのコーチによるダイエット講座や、
骨盤矯正ストレッチレッスン、リンパマッサージ講座など
ためになるお話が聞けるチャンスです！

そして、２１日（金）の午後２時からは大桑マイミさんが登場します！！！
イベントは無料です！

さらに、このボディーズ　アリオ鳳スタジオでは、
happiness!!リスナーだけのお得な特典もあります！！
お店でhappiness!!を聞いたと言ってくださいね。

●３月２０日（木）２１（金）限定で
ゲルマニウム温浴通常１５００円が無料で利用できますよ！

始めるなら今がチャンス！
詳しくはボディーズHPをご覧ください！

ボディーズ　アリオ鳳スタジオ以外にも、
なんばパークススタジオ、近鉄あべのハルカススタジオなど
関西には全部で７店舗スタジオがあります。

現在は、
「春先取り入会キャンペーン　今入会するとずっとオトク！」
入会キャンペーン！（キャンペーン期間　3/1（土）～3/31（月））

【キャンペーン内容】
1　お試しレッスン0円
2　初期会費10％OFF
3　入会者全員にボディーズクーポンブックプレゼント

【お試しレッスン内容】
（60分）カウンセリング＋ストレッチ＋サーキットトレーニング＋ゲルマニウム温浴

そして全店舗でリスナー特典も受けることができます！！！

【リスナー特典】
・お試しレッスン時シューズレンタル無料！
・ヨガレッスン 1500円⇒500円
・ランニングイベント参加無料！

お得ですよね〜！！！！
春からなにか始めたいと思っている女性の皆さん！
ぜひボディーズチェックしてみてくださいね！！！

赤い公園から、Vo.佐藤千明さんとGt.津野米咲さんが
スタジオに遊びにきてくれました！！

最近のhappiness!!なことは、
昨年のライブでお客さん向けの抽選で靴が当たったこと（佐藤さん）
良い音楽や良いものに触れているとき（津野さん）

赤松ちゃんと三人でガールズトークで盛り上がりました！！
またぜひ遊びにきてくださいねー！！

「はぴねすらんち」のコーナー！！
このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します！

お店の方が実際においしい！と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません！

今回は、南船場の「Standard Osaka」に行って来ました。

南船場の難波神社の北側、地下1階にある隠れ家的なお店です！

階段を下りて行くと、なつかしい！学校の机が

店内もカウンターがあったりとすごくおしゃれです！！

いただいたのは…
●日替わりランチ　780円

中でもイチオシの「欧風カツレツ」いただきました！！
（ライスと、お味噌汁もついてます）

おいしそう〜〜〜
1週間に1度登場するメニューで、盛りつけもすごくオシャレで豪華！

さっそくいただきます！！

ん！！おいしい〜〜〜〜！！！

お肉もすごく大きい！！このボリュームで780円！！

値段を聞いて驚く赤松ちゃん

そして、赤松ちゃんぺろりときれいに完食です！！

続いて、happiness!!な特典もお願いして来ました！！
happpiness!!な特典
　FM OSAKA　happiness!!を聞いたよ！と言えば、

ランチ注文の方、通常プラス100円のドリンクを
無料でサービスしていただけます！
期間は3月いっぱい、3/31（月）までです。

ありがとうございます！！！

「Standard Osaka」へのアクセス方法は、
地下鉄各線　本町駅13番出口から南へ歩いて3分〜5分。
難波神社の北西側にお店があります。

この看板が目印！！階段を降りて地下1階がお店です。

営業時間は、ランチがお昼11時30分から午後3時まで。
ディナーは夕方4時から深夜12時までとなっています。
定休日は日曜日です。

「Standard Osaka」では、お誕生日会のコースなどもありまして、
坪井さんが作られるケーキもすごく手の込んだアート作品のような
素敵なケーキばかり！！

すべて独学だそうです！！素敵！！

ぜひ皆さん足を運んでみてくださいね★☆

昨日、3月16日は関西コレクション当日！！
ゲストモデルのステージや豪華なライブでとても盛り上がっていましたよ！

赤松ちゃんのランウェイ見たかったよ〜！という皆さん！
ばっちり写真も撮っておきましたよ〜！

初めてとは思えないくらい堂々としてましたよ★☆

そして、ABCとFM OSAKAのラジオステージで
春からの新番組のPRをみぃさんと行いました！

リスナーさんからも来たよ！というメッセージたくさんいただきました！
みなさんありがとうございました◎

今日は三浦大知さんお迎えしました！
最近のhappiness!!は今回の新曲「Anchor」のPV撮影で、
キレイな夕日がきれいだったこと。
ぜひ皆さんもそのキレイさPVで確認してみてくださいね〜。

緊張を楽しんで！！！とアドバイスを頂いた赤松ちゃん。
日曜日、大知さんと赤松ちゃんも出演するKANSAI COLLECTION
ぜひ遊びに行ってください。

今日は、今週末に近づいてきました！KANSAI COLLECTION!!!
関コレ統括プロデューサー荻野さんをお迎えして直前スペシャルをお届けしました！！！

赤松ちゃんランウェイを歩くために、
最後のダイエットがんばってますよ〜！！！
当日ぜひ見に来てくださいね。

関西コレクションでは、いろんなテスターをもらえたり、
試食などもできちゃいますよ。

そして会場内では、関コレ価格でカラーコンタクトや化粧品が買うことができるメーカーが
あったり！！！

毎回楽しみなのが、スイーツとのコラボレーション♡
今回はたねややクラブハリエとのコラボスイーツが販売されますよ。

ステージでは、
「大阪アジアン映画祭」とのタイアップで、
香港から俳優さんが登場したり・・・

春に公開の映画「俺たちの明日」から
シークレットゲストがステージに登場！！！
えー！！！どのイケメンがー！！！！

最初から最後まで楽しい関西コレクション！！！

ぜひぜひ遊びに行ってくださいね〜

当日券はS席と自由席が出るそうです。

詳細はこちらご覧ください！！！

赤松ちゃんのランウェイを歩く姿、またブログでも報告しますね！！！
応援メッセージお待ちしています！！！

今日は、SKY-HIさんをゲストにお迎えしました！

最近あったhappiness!!なことは、
財布を落としてしまってアンハピネス〜だったけど、
新しく買いにいったお店で今回のアルバムにもぴったり合う
オシャレな財布を見つけたこと！！！

そんなSKY-HIさんのニューアルバム「TRICKSTER」は本日発売！
みなさんぜひゲットしてくださいね♪

また遊びにきてくださいね〜

昨年秋にもお送りしていたコーナー
『ボディーズの楽しみながらキレイになる』が
この度帰って参りました！

このコーナーでは、今日からまた全5回にわたって、
女性専用フィットネススタジオ「ボディーズ」の魅力を
お伝えしていきます。

「ボディーズ」は“楽しみながらキレイになる”がコンセプトの
女性専用フィットネススタジオ。

スタジオ内はかわいいビタミンカラーで統一されていて、
親切な女性スタッフの方にアドバイスを受けながら
楽しくトレーニングができます。

関西では、なんばパークススタジオ、近鉄あべのハルカススタジオ、
阪急西宮ガーデンズスタジオなど7つのスタジオがあります。

ボディーズにはキレイを作る4つのメニューがありまして、

●1つめは、
　30分でからだ全身を鍛える事ができるサーキットトレーニング。

●そして2つめは、
　20分手足を浸すだけで
　疲労の元となる老廃物を流してくれる有機ゲルマニウム温浴。

●さらに、1レッスンを1000円からと手軽なヨガレッスン

●そしてもう1つは、毎週土曜日に行われているどなたでも参加OKの
　ランニングイベントです。

サーキットトレーニングは
8種類の筋力トレーニングのマシンで代謝を上げながら、
脂肪燃焼効果の高い有酸素運動とインターバルを30秒ずつ
交互に繰り返すトレーニングで体質改善が期待出来ます。

そして、サーキットトレーニングの後におすすめなのが、
有機ゲルマニウム温浴です。

ウエアを着たまま手足を浸すだけでエアロビクスおよそ2時間分である
600キロカロリーを消費できるんです。
体の芯から温まって、全身から汗が噴き出し、
心も体もリフレッシュできますよ。

春の新しいチャレンジは、ボディーズから始めてみませんか？
3月中の今なら無料でお試しレッスンに参加できます！

さらに、happiness!!リスナーだけのお得な特典も満載です！
「happiness!!を聞いたよ！」と言えば、
●お試しレッスンのシューズレンタルも無料！
●1500円のヨガレッスンがなんと500円に！
●ランニングイベントに無料参加できます！

始めるなら今がチャンスです！！
詳しくは「ボディーズ」で検索！！

そして今週末3月15日（土）には、なんばパークススタジオにて
スペシャルYOGAイベントが開催されます。

3月15日（土）の午後4時からと午後6時からの2回。
会場は、なんばパークスホールにて。

当日は、
春からリニューアルボディーズのヨガレッスンをいち早く体験できたり、
CLASSYモデルの大桑マイミさんによるトークショーなど
美容や健康をテーマに盛り沢山な内容となっています。

どなたも無料で参加できます！
レッスンの後には、うれしいお土産もあるそうですよ〜

こちらは定員になり次第締め切りとなりますので、
お申し込みはお早めに！！

『ボディーズの楽しみながらキレイになる』
来週は大桑マイミさんからのメッセージもお届けします！

赤松ちゃんもボディーズに通っていますよ〜！！
来週もお楽しみに★☆

今日はヒルクライムのお二人をお迎えしました！
最近のhappiness!!はTOCさんにお子さんが産まれたこと！！！
おめでとうございます！！！素敵なパパになってくださいね〜！！！
また遊びにきてください♡

このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します！

お店の方が実際においしい！と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません！

今回は、
阿波座の「エイバリーズ」に行って来ました。

元々アイリッシュパブだったお店なので雰囲気ある店内！

頂いたランチは・・・

●ロティサリーチキンランチ　950円
　（ライス、スープ、サラダ、ドリンクバー付き）
　…ロティサリーチキンとは鶏を1羽まるごと串に刺して
　　回転させながらあぶり焼きにした料理のこと→だからヘルシーなんですよ〜

いただきまーす！

ごはんがすすむ味付け！！！！
長州鶏を１匹焼き、その4分の１を頂くことができますよ〜。

夜もロティサリーチキンいただけるのですが、
そちらはお酒がすすむ３種類の味付けから選べるそうです！！！

他にもステーキランチなどもあります！！！
ランチは１０００円以下で食べることができますよ。

ランチにドリンクバーがついてるのもうれしい♡

TAKE OUTもできますよ〜

おいしいチキン食べに行ってください！
happpiness!!な特典
FM OSAKA　happiness!!を聞いたよ！と言えば、
ランチ注文の方、50円引きしていただけます！
期間は3月いっぱい、3/31（月）までです。

ありがとうございます！！

「エイバリーズ」へのアクセス方法は、
地下鉄四ツ橋線　本町駅22番出口、23番出口から歩いて1分。
阿波座1丁目の公園の目の前にお店があります。

営業時間は、ランチがお昼11時30分から午後3時まで。
ディナーは夕方5時から深夜1時までとなっています。

お話をお伺いした丸山さんありがとうございました！

関西コレクションとのコラボコーナーMAKE YOUR COLOR！

今日は３月１６日（日）京セラドーム大阪で開催される、
「関西コレクション２０１４　スプリング＆サマー」に出演の
三浦大知さんに
７つの質問をさせていただきました！

★ラッキーカラーは？
→白色

★ラッキーナンバーは？
→８（誕生日やデビューした月などが８月だから）

★最近のラッキーな出来事とは？
→Anchorのミュージックビデオでの夕日が綺麗だったこと

★大切なファッションアイテムは？
→ダンスが良くなる『靴の中敷き』

★私らしさとは？
→マイペースなところ

★ラッキーな音楽は？
→3月5日にリリースされた新曲「Anchor」

★大阪の皆さんにメッセージ
→関コレのステージでも三浦大知のエンターテイメントを
　見せたいのでぜひ遊びにきてください

＊関コレAFTER PARTY開催決定しました
3/16（日）梅田クラブクアトロにて
OPEN 21:00/START 21:30
チケットは、2,000円で現在発売中！！

いよいよ今週末です！みなさんチケットはお早めに！

今日は、近藤夏子さんをスタジオにお迎えしました♪

最近のhappiness!!なことは、
愛犬のアンちゃんが可愛くて仕方ないこと！！
可愛いですね〜と言われても謙遜せずにはいそうです！と
行ってしまうくらい可愛いそうですよ♡

また遊びにきてくださいね★☆

なんMEGA！DJの前田彩名さんが
「偉大なる、しゅららぼん」の紹介に遊びにきてくれました！

前田さんの出演シーンは、
美容室のシーンらしいですよ〜！要チェックです★

「偉大なる、しゅららぼん」は、
今週末3月8日（土）より公開です！！！

今日のオンエア前に素敵な贈り物が届きました◎

以前、happiness!!FORYOUのコーナーで紹介した
羽曳野市の敦子さんと旦那様からお店で作っているロールパン！！

夫婦でパン屋さんをやっていて、
お店でいつもFM OSAKAを聴いてくれているそうです
旦那様へメッセージを届けることができてよかったです♪

とってもおいしかったです〜！！！

ちなみに・・・
羽曳野市にあるKeira's Breadというお店です！！
売り切れ次第終了とのことなのでお問い合わせしてからの方がいいかも◎

本当にありがとうございました★☆

今日は、関コレ統括プロデューサー荻野さんをお迎えしてお届けしました◎

今日のトークテーマは「フォーチューン」
ふたりの今年の運勢などを見てみましたよ〜〜
ちなみに、荻野さんは運は良い方とのことです！

関西コレクションまであと１０日！！
赤松ちゃんもウォーキングなど頑張ってます！！

ゲストモデルやライブなどなどもチェックしてみてくださいね◎
詳細はHPご覧ください！

３回目の登場！！
黒沼英之さんをスタジオにお迎えしました★☆

最近のhappiness!!なことは、
机やイスの足の下に貼るフェルトのようなものを買ったこと！！
今の家に住んで８年目にして初めて存在を知ったそうです〜

赤松ちゃん終始照れっぱなしだったのですが、
ファンの皆さんも照れてしまうようなお話たくさんしていただきました◎
また遊びにきてくださいね♪

今日は今週末から公開の映画「銀の匙　Silver Spoon」に出演の
中島健人さん、広瀬アリスさんへのインタビューの模様お届けしました。

映画は３月７日（金）より
TOHOシネマズ梅田、TOHOシネマズなんば、TOHOシネマズ二条、TOHOシネマズ西宮OS　他
全国東宝系にて公開になります。

ぜひ劇場に足を運んで観てくださいね！

私、赤松悠実は食べること大好き！
でもダイエットもしたい！！…というわけで、
おいしく食べたら、動いて健康的にダイエットしましょう！
というコーナーです。

今、ラジオの前で一緒にエクササイズできる！
という方はぜひご一緒に！

バレリーナのように細くてひきしまった足、憧れますよね〜
今日は、“忙しい”とか、“ハードな運動は苦手”という方でも大丈夫です！
椅子を使って簡単にできる美脚エクササイズをご紹介します！

＜足首＆ふくらはぎのエクササイズ＞
●まず片手で椅子の背もたれを掴んで立ちます。
　足の指を外側に開き、かかとをつけます。
　できるだけ、かかと・ふくらはぎの内側・膝・太ももの
　脚の内側全体がピッタリくっつくようにして立ちましょう。

●体全体も真上に引き上げるようにしながら、かかとを床から浮かします。
　このとき、お尻、太ももの内側にぎゅっと力をいれると、
　さらに効果的です。

＜足の裏側を鍛えるエクササイズ＞
●椅子から離れて立ち、脚は腰幅に開きます。
　腰から上半身を倒すようにして両手を伸ばし、
　椅子の背もたれをつかみます。

　背中は丸めたり、足を曲げたりせず、
　つむじ～尾てい骨まで一直線になるように伸ばします。

●右脚を後ろに伸ばしながらできるだけ高く上げます。
　つま先まで意識を集中し、軸足の左脚は曲げずに力強く立ちます。

●足を戻して元の体勢でつむじ～尾てい骨まで一直線に伸ばします。

●今度は左脚を後ろに伸ばしながらできるだけ高く上げます。
　右脚は曲げずに力強く立ちます。

では、今日はこのエクササイズを
Jamiroquaiの「Virtual Insanity」に合わせて行いました！

いかがでしたか？
美脚の為にはエクササイズで細くて長い筋肉を発達させると同時に、
半身浴でで老廃物を流したり、普段から正しい姿勢を保つ事も重要です。
毎日の心がけで美脚を手に入れましょう！

めざせ！！ヘルシーバデー！！

このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します！

お店の方が実際においしい！と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません！

今日は新町のアジアンカフェ「花雷」に行ってきました！

かわいいお店♡

取材に訪れた日も多くの方が注文していた人気メニュー

日替わりランチ　780円
…この日のメインは“サーモンのハーブソテー”、十穀米or玄米、味噌汁と5種の小鉢

もりだくさん！！！
いただきまーす♫

おいしー！！！おうちに帰ってきたような、ほっこりする味♡
お野菜がたくさんとれる、バランスがとれたランチです！

他にもこんなメニューあります！

たくさんの方に食べてもらいたい！！！ということで
・happpiness!!な特典いただきました！
　FM OSAKA　happiness!!を聞いたよ！と言えば、
ランチ注文の方、ソフトドリンクをサービスしていただけます！
期間は3月いっぱい、3/31（月）までです。

ありがとうございます！！

「花雷」へのアクセス方法は、
地下鉄長堀鶴見緑地線　西大橋駅から東へ歩いて2分。
長堀通りから2本北の通りを東へ進んで、1つめの角を越えたところに
お店があります。
緑の生い茂る、一見怪しそうな外観が目印です。

営業時間は、お昼11時30分から深夜2時まで。
ランチはお昼11時30分から午後4時までとなっています。
こだわりのおいしいお米と玄米も販売されています！私も買って帰りました！

深夜までやっているので、お仕事帰りにもいいですね〜！！！

ぜひ行ってみてくださいね！

お話をお伺いしたしもやまさんありがとうございました！

関西コレクションとのコラボコーナーMAKE YOUR COLOR！

今日は３月１６日（日）京セラドーム大阪で開催される、
「関西コレクション２０１４　スプリング＆サマー」に出演の
古畑星夏さんに
７つの質問をさせていただきました！

★ラッキーカラーは？
→明るい色が好きだから、オレンジや黄色

★ラッキーナンバーは？
→７月生まれだから、ラッキー７

★最近のラッキーな出来事とは？
→財布の中に入れっぱなしだったお年玉袋から１万円が出てきたこと

★大切なファッションアイテムは？
→取り入れるだけでオシャレ度がアップする「帽子」

★私らしさとは？
→良い意味で深く考えない、プラス思考なところ

★ラッキーな音楽は？
→「EXO」の「Wolf」

★大阪の皆さんにメッセージ
→大阪の皆さんの人柄はもちろん、街並も大好きです
　ぜひ、関西コレクションに遊びにきてください！

出演者もぞくぞく発表されています！
モデルゲストとして発表されたのは・・・
●今井華
●芹那
●ダレノガレ明美
●難波サキ
●光宗薫
●南明奈

オープニングアクトとして
●塩ノ谷早耶香
●BREATHE

詳細はHPご覧ください！

赤松ちゃんのランウェイもお楽しみに！

今日は、ホワイトデーのお返しにピッタリ
亀田製菓の「シャカシャカホープボックス」をご紹介しました！

シャカシャカホープボックスとは、
ロングセラーのひとくちタイプのあられ、「サラダホープ」に、
たっぷりのパウダーをからめてお楽しみ頂ける「シャカシャカホープ」の
4種類（ミルクショコラ味/いちごショコラ味/キャラメルショコラ味/ミックスジュース味）
の詰め合わせです！！

赤松ちゃんも食べてみましたよ〜〜

そのままだとさらだ味

なんと、中蓋はおみくじになっています◎

シャカシャカシャカシャカ

あっというまに出来上がり！キャラメルショコラ味です

どれどれ〜、いただきます！！

甘いパウダーとサラダホープの塩っけがぴったり！おいしい！

シャカシャカホープボックスは、
３月１４日・ホワイトデーまでの限定販売なので、
お早めに阪神梅田本店　地下1階 洋菓子売場まで！