ディレクターのださんが自腹で
クオカード用意してくれましたよ〜！！

一週間で何人の方がhappiness!!NUMBERSを
的中させることができるのでしょうか？？
一日に数名的中させた方がいた場合は抽選で１名様にプレゼントです◎

リクエストもまだまだお待ちしております！！！！
スタッフもリクエストしたいな〜〜〜

みなさんへ１年間の感謝の気持ちを込めた年末年始特別企画
happiness!!REQUEST&happiness!!NUMBERS

12月30日(月)〜1月2日（木）までのhappiness!!は
年末年始の大リクエスト大会を実施！！！
毎日どど〜んと10曲のリクエストにお答えします！
さらに！なんと！
毎日10000円分のクオカードがあたる大チャンス！！！！！

エントリー方法は…

リクエストで参加

１）あなたのおなまえ
２）リクエスト曲
３）あなたの2013年のhappiness!!な出来事
４）１〜１０の好きな数字
を書いてメッセージを送るだけ！
こちらは、12/17から受け付け中です！！

送っていただいたリクエストは
12月30日(月)〜1月2日（木）のhappiness!!で毎日10曲オンエア！

もちろんリクエストしてくれたかたも
クオカードにもエントリーできますよ◎

お待たせいたしました、
クオカードへのエントリー方法です！！

クオカードにエントリー

１）あなたのお名前
２）2013年happiness!!だったことor
　　2014年に期待するhappiness!!なこと
３）17日から受け付けているリクエストには上記の通り
　　１〜１０の数字が書かれています。
　　10曲の数字を合計するといくつになるでしょう？
　　あなたの予想するhappiness!!NUMBERを書いてください

こちらのクオカードへのエントリーは、
12月30日〜1月2日の放送日の0時から12時30分までとさせていただきます。
happiness!!NUMBERSが見事的中した方のなかから毎日１名様に
10000円分のクオカードをプレゼント！！どひゃーー！！

さっそくたくさんのリクエスト届いていますよ〜！！
誰のリクエストが採用されるのでしょうか！
そして、何人の方がhappiness!!NUMBERSを
的中させることができるのでしょうか！？お楽しみに♪

みなさんへ１年間の感謝の気持ちを込めた年末年始特別企画
happiness!!REQUEST&happiness!!NUMBERS

12月30日(月)〜1月2日（木）までのhappiness!!は
年末年始の大リクエスト大会を実施！！！
毎日どど〜んと10曲のリクエストにお答えします！
さらに！なんと！
毎日10000円分のクオカードがあたる大チャンス！！！！！

エントリー方法は…

リクエストで参加

１）あなたのおなまえ
２）リクエスト曲
３）あなたの2013年のhappiness!!な出来事
４）１〜１０の好きな数字
を書いてメッセージを送るだけ！
こちらは、12/17から受け付け中です！！

送っていただいたリクエストは
12月30日(月)〜1月2日（木）のhappiness!!で毎日10曲オンエア！

もちろんリクエストしてくれたかたも
クオカードにもエントリーできますよ◎

クオカードへのエントリー方法は・・・
次回へ続く！！！

今日のゲストはBENIさんでした。
BENIさん出演のSDD2014楽しみですね。
大阪城ホールでどんなパフォーマンスをみせてくれるのでしょうか！
また遊びにきてください！

①　happiness!!オリジナルポーチを１名の方に！

②　大寅蒲鉾　お正月ギフトセットAを８名の方に！
　

「焼き通し」「紅白大板」「大板」「玉桜」「だて巻」「満月」の６種類が入っていますよ。

こんなにいただいていいんですか！！！いいんです！！！

切っても華やかですね〜

おめでたいし、かわいい♡

このプレゼントは２９日（日）午前中に届くので、その時間に受け取れる方のみの
エントリーとさせていただきます。

たくさんのご応募お待ちしています！

先日、誕生日を迎えたスタッフ小雪の誕生日会をクリスマスにしましたー！

ん？なんだ？この物体！！！と思ったでしょ？

ケーキを食べ飽きるこの時期、小雪が好きな焼き飯をケーキにしよう！
と考えた私たち。
以前、ランチのコーナーで出演いただいた
天満にあります「黒龍天神楼」の店長黒川さんにご相談したところ、
快く引き受けてくださいました！
おいしいオードブルもオーダー！(特別作っていただきました）

そして焼き飯を炒め、
<
トロトロ卵をつくり、

上にのせーの

チリソースをかける！

そして飾りつける〜！（ちびっこもお手伝い）

できあがり〜♡

♪happy birthday to you〜♫

楽しい誕生日会＆プチクリスマス会になりました！！
おいしい中華を食べたい！と思ったら皆さんぜひ
天満駅すぐの「黒龍天神楼」
行ってみてくださいね！

★おまけ★
悠実サンタとそうサンタが巡り会いました♡

トナカイもいたのかっっ

メリークリスマス！！！
今日もクリスマスソングたっぷりでお届けしますよ〜

◎プレゼント◎

その① ソナーポケット ラブラブイヤホンジャック


ソナポケの白いハート形のラブラブイヤホンジャックですよ〜
かわいい〜〜〜〜♡

その② happiness!!オリジナルポーチ １名様
定番のポーチです！
スタッフも全員愛用中ですよ♪

今日もよろしくお願いします！！

来週の今日はもう大晦日。
おせちの材料の準備もすこしづつしているご家庭もあるのではないでしょうか。

おせちの具材には、お正月にふさわしく、縁起をかついだ、おめでたいわれがあります。
例えば、「数の子は、子孫繁栄、子宝に恵まれるように。」だったり、
「昆布巻きは、語呂あわせで「よろこぶ」」の意味。
「れんこんは、穴があいているところから「先がよく見通せる」ように願いを込めて」。

そして忘れてはいけません！
こうや豆腐はおせちにもかかせない具材。
こうや豆腐には、その形から邪気から守る盾(たて)にみたてて、
「あらゆる災難から家族を守ってくれる聖なるバリア」の意味があるそうです。
このようなこうや豆腐を神聖なお供えものとして、神仏に祀る例も見られます。

そんなこうや豆腐、たくさんのメニューを紹介してきました。
栄養面の訴求から、健康的なダイエットだけではなく、
子供からお年寄りまで、家族の健康を守ってくれるこうや豆腐。
食べ続けていたら来年は怖いものなしですね！

今日はふくめ煮いただきました！
しっかり味がしみ込んで本当においしかったです！

基本のふくめ煮のレシピももちろん載っています！
ただ今　旭松食品さんでは、
こうや豆腐の魅力満載のレシピ本、１１月２８日に発売されました
「だから、こうや豆腐を食卓に。」が
１００００名様に当たるキャンペーンを実施中です。　
旭松食品のホームページから応募できますので、みなさん　ぜひぜひチェックしてみてくださいね。

HAPPY MERRY CHRISTMAS！！！
悠実サンタがやってきたー！！！

今日のプレゼントは
①番組特製happiness!!ポーチ１名の方に

②旭松こうや豆腐と即席みそ汁「生みそずい」をセットにして３名様に

③福山雅治主演映画「真夏の方程式」DVD　３名様に

どのプレゼントが欲しいか書いて、ご応募ください！

今日のぐるはぴは「デパ地下グルメ」

デパ地下に行くだけでそわそわする、
田舎出身スタッフこゆきがデパ地下めぐってきました！

まずは、「高島屋大阪店」から

御堂筋線難波駅側から入ってすぐの所にある
「PECK」
ローストビーフやローストチキンがたくさん！
気になったのが、ロブスターのサラダ
あっさりしたタルタルソースと肉厚のロブスターが
ぴったりで美味しかったです◎

つぎは・・・
「RF1」
キッシュやイカのマリネなど人気の高いメニュー７種類の
入ったクリスマス限定のオードブルが一番売れているそうです
赤松ちゃんにお土産で、
クリスマス限定ミニキッシュのセットを買ってきました！

バターがきいていておいしい！とのこと！よかった〜

オードブルとサラダがそろったところで、
「大丸梅田店」へ！

ぐるっとみた中で一番女性がたくさん集まっていたお店
「LECCORNIA PER UCCELLINO(レッコルニーア ペル ウッチェリーノ)」
1月末まで期間限定で出店している仙台のスープカフェ。
クリスマス限定スープの詰め合わせがありました！
その中からボルシチいただきました！
野菜と牛肉がたくさん！トマトをたくさん使っていてほんのり甘かったです◎
パンに付けても美味しそう！
“グリーンピースのミネストローネ風スープ”など変わったものも！

続いて、すぐ近くにある
「阪急百貨店うめだ本店」へ

「カムイチェプデリ」
お肉だけじゃなくて、魚も食べたい〜という方にぴったりなお店
スモークサーモンといくらの贅沢なクリスマスオードブルや、
サーモンマリネなど多数！

洋食もいいけどやっぱり和食というかたは、
「美濃吉（みのきち）」
６種類の手鞠寿司と、
合鴨ロースや舞茸牛肉巻きなどお肉と野菜がバランスよく入った２段重
など、和食屋さんならではのオードブルがありました◎

最後は、すぐ向かいにある
「阪神百貨店 阪神梅田本店」へ…

「eashion(イーション)」
今日から25日までの期間限定で販売される
チーズと温野菜やエビ・ウインナーなどがセットになった
“５種チーズのフォンデュ仕立て”が890円とお得！！！
オードブルと一緒に買っていくと喜ばれそうです！
ローストチキンも香味焼きなどいろいろな種類がありました◎

手土産にちょうどいいスイーツも
あったほうがいいかなーということで、
「＋medi（プラスメディ）」
お薬屋さんの考えるヘルシーフードのお店
低カロリーなケーキなどもたくさんありました〜
その中でも特に気になった“サプリン（コラーゲン）”を
またまた食松ちゃんにお土産です！

プリンと杏仁豆腐の中間みたいな味！
下に入っているソースも甘酸っぱくておいしい〜

行った時間が20時前と少し遅かったのですが、
それでもたくさんの人であふれていました！
クリスマスや年末年始の予約ぜひ役立ててみてくださいね◎

＊＊＊＊＊

リスナーのみなさんからもおすすめいただきました！

◎阪神名物 いか焼き（阪神百貨店）from大阪市のナトゥンドゥさん＆寝屋川市ののぶりんさん
　大阪といえば！のひとつ。もちもちの食感がおいしい〜

◎久在屋（高島屋京都店）from京都市の八丈島のキョンさん
　とても濃厚で醤油をつけなくてもおいしい！
　赤松ちゃんは塩で食べるのがオススメだそうです〜

◎いとはん・日本のさらだ（近鉄上本町店）from大阪市のアイキさん
　天然ブリの甘辛揚げがアイキさんのおすすめ！ご飯がすすむそうです！

みなさんありがとうございました★☆
来週のぐるはぴはいったんお休み！

来年1月６日のテーマは「おでん」
忘年会・新年会の暴飲暴食で胃が疲れていませんか？
美味しいおでんで胃をいたわりましょうー！
（お酒がついついすすんでしまうかもしれませんが！）

１時間延長戦お付き合いいただきありがとうございました！

赤松ちゃんとのドライブデートも
お楽しみいただけましたか？？

右側（運転席）からみた横顔赤松ちゃん

月曜ディレクターからのむちゃぶり
クレヨンしんちゃんやえなりかずきさんのモノマネも
やりきった赤松ちゃん！すばらしい！

さすが女優！という演技を見せてくれた赤松ちゃんでした！
普段とちょっと違うニットワンピ姿も可愛かったですよ〜♡

happiness!!なんと、１時間延長戦！

今日の赤松ちゃんは、いつもとちょっと雰囲気が違う・・・？？
その理由は、13時台にわかりますよ〜

12時台のぐるはぴは、デパ地下グルメ！！
オススメを教えてください★

プレゼントはもちろん、
happiness!!オリジナルポーチを1名様に！
赤松ちゃん直筆メッセージ入りカードをつけてお届けします◎

みなさんからのリクエストもお待ちしております！

突然スタジオに遊びにきてくれました！Kさん！

今度はゆっくり遊びにきてくださいね！

今日は今月コイケヤから発売されました「ウコーン　タンドリーチキン味」をピックアップ！

「ウコーン」は人気のコーンスナック「スコーン」に「ウコン」を加えることで
生み出された新製品。
もう食べたよー！っていうリスナーさんもいらっしゃるのでは？！

クリスマスパーティーや忘年会などが多いこの時期、
ウコンドリンクの含有成分としてもよく知られているクルクミンを配合したコーンスナックなんです。

赤松食べます！！！
くんくん

あ！おいしいやーん！！！

「ウコーン」は、全国のコンビニエンスストアで発売中です！
仕事に遊びに忙しい年末年始に、元気と健康をサポートしてくれる
おいしく食べられるウコンパウダー配合のスナック菓子、コンビニでチェックしてみてくださいね。

今日のゲストはたむらぱんさんでした！
最近のhappiness!!は、前髪がキレイにパッツンと揃った時！！！（笑）
面白い方でした♪
また遊びにきてください！

今日は、ナオト・インティライミさんをお迎えしました！！

最近のhappiness!!なことは、
UNOであがれない…と思ったらリバースであがれたこと！
（出演前にスタッフの皆さんとUNOをしていたそうです）

28・29日のさいたまスーパーアリーナでのライブ楽しみにしています◎

「ラ・メゾンドゥ・グラシアニ 神戸 北野」さんから
焼き菓子、ティグレをいただきました！！

ティグレは、フランスでポピュラーな焼き菓子だそうです！

真ん中にはチョコレートが！

いただきまーす♪

おいし〜〜い！！！
赤松ちゃん好みの味♡

今日は、こちらの
「ラ・メゾンドゥ・グラシアニ 神戸 北野」
焼き菓子・ティグレ(1箱５個入り)を10名様にプレゼント！！

happiness!!のリクエストフォーム
または、直メールhp@fmosaka.netからエントリー！！

「旭松こうや豆腐」は和食だけでなく、洋風～アジア料理まで、
いろんな料理に合うようにいろいろなサイズのこうや豆腐が作られています。

昔からある１枚サイズを１／６にした「ひとくちサイズ」は、
含め煮や揚げ物など、メインのおかずにお勧め。

１／２０の「小さめカット」は野菜のたきあわせや炒め物に。

１／１５０の「細切りカット」は炊き込みごはん、ちらしずし、汁物などに。

「あらびきタイプ」はひき肉の代わりに。

「粉豆腐」はケーキやクッキーなどにもお勧め。

特にこの「粉豆腐」、こうや豆腐の消費の多い信州の、
南信州（長野県の南の「飯田市」）など限定された地域でしか販売されていない幻の一品なのです。
いろんな野菜とだし汁でいっしょに炊き込んだ「炒り(いり)豆腐(とうふ)」という郷土料理があり、
地元では人気なんですって。

ちなみに「あらびきタイプ」と「粉豆腐」は旭松食品の
通販オンラインショップで購入できるそうですよ！
「旭松オンライン」で検索してみてください。
いろんなタイプのこうや豆腐があるので、料理の幅も広がってうれしい！
保存もきくので便利ですよね！おうちにいつも常備しておきましょう。

ということで、
今日は、この 粉豆腐で作った「炒り豆腐」と、
あらびきタイプで作った「ハンバーグ」をいただきました。

炒り豆腐は、卯の花よりご飯に合う食感。しっとりおいしい！
ハンバーグは間違いない！すごくおいしいんです！！！
お試しください！！！

今日いただいたメニューも、１１月２８日に発売されました「だから、こうや豆腐を食卓に。」に
作り方が紹介されています。
ただ今　旭松食品さんでは、
この、こうや豆腐の魅力満載のレシピ本が１００００名様に当たるキャンペーンを実施中です。　
旭松食品のホームページから応募できますので、みなさん　ぜひぜひチェックしてみてくださいね。

現在公開中の映画「FLY ME TO MINAMI 恋するミナミ」を手がけた
リム・カーワイ監督をお迎えしました。
FMOSAKAを題材にした映画、いつか実現してほしいものです！！！
ありがとうございました！

そよかぜのみなさんが遊びにきてくれました！

happiness!!なことは、
ぬまっちさんの娘さんがもうすぐ2歳になること！
奥さんに似て？とってもかわいいそうです♡

しゃべりは強風なそよかぜのみなさん
なんばHatchでのライブも楽しみにしています♪

毎週月曜日のhappiness!!SPOONは「ぐるはぴ」

今日のテーマは「ケーキ」！
たくさんの美味しい情報届きました☆★

◎GOKAN（北浜など）fromじゅんこさん（LOVE FLAPスタッフ）
　旬の素材にこだわったケーキや洋菓子
　クリスマスケーキの予約は昨日までですが、当日店頭販売もあります

◎cocoai（奈良）fromどうやまさん（あつまれ！MUSIC COASTERスタッフ）
　野菜ソムリエのパティシエさんが作るケーキ！
　クリスマスケーキの予約は２０日までです

◎あひる堂（都島）fromしょうこちゃん（なんMEGA!スタッフ）
　タルトや焼き菓子に特化したお店！
　クリスマスケーキ以外にも焼き菓子のクリスマス用ギフトもあります

◎パティスリー　ラヴィルリエ（中崎町）fromやまもとさん（Realize!スタッフ）
　ケーキだけでなくジャムやパンなどもあり、食べログでは関西人気no.1
　クリスマスケーキの予約は４日から始まっているそうです（４種類各限定５０個）

◎safran（寺田町など）from中川さん（FM OSAKA）
　安くておいしいケーキがたくさん。イートインもできます
　クリスマスケーキの予約は２０日まで。１０種類以上あります

◎やまもと菓子店（西大橋）from田中さん（FM OSAKA）
　洋酒のきいたケーキが絶品。モンブランが人気

◎レーブドゥシェフ（阪神百貨店）from高槻市のゆいさん
　誕生日用のプレートが名前だけじゃなくて、デコられていてかわいい♡

◎谷町スイーツ倶楽部K&R（谷町５丁目）from大阪市のアイキさん
　生クリーム以外のクリスマスケーキもあって生クリーム苦手な方にもオススメ！

◎パティスリー mon cher（堂島など）from吹田市の真心ドライバーさん
　定番の堂島ロールはふわふわ＆クリームたっぷりでおいしい！
　クリスマスケーキの予約も受け付けているそうですよ〜

◎PABLO（心斎橋）from大阪市の８尺の脚立さん
　チーズケーキ専門店！ミディアムとレアの２種類あって１ホール780円とお手頃！

◎アシッドラシーヌ（天満橋）from大阪市の浪速の巨人さん
　サイズが小さめのケーキで見た目もきれいでかわいい！

◎Natsuro（吹田市桃山台）from豊中市のパンダコッタさん
　季節のフルーツをたくさん使ったタルトが人気！

◎パティスリー タンドレス（京都府修学院）from京都市の八丈島のキョンさん
　いつも行列のできている人気店！店内で一人３つくらい食べているくらいおいしい！

放送中に紹介できたお店は以上なんですが、
今日はまだまだ届いています！（ありがとうございます、涙）
たくさんあるのでこちらで紹介します！！

◎お菓子工房 アントレ（泉南市）from泉南市のケーキさん
　キャラクターケーキやウエディングケーキも受け付け！
　19日までにクリスマスケーキを予約すると割引もあるそうですよ！

◎ドゥブルベ・ボレロ（本町など）from大阪市のよたかさん
　素材にこだわったケーキがたくさん！パンも販売しているそうです♪

◎HARBS（大丸梅田店など）from大阪市のナトゥンドゥさん
　大きめのサイズでひとつでも満足できる！
　クリスマスケーキの予約は20日まで行っているそうです

◎アグレアーブル（京都）from京都市のともちゃんさん
　お店の名前のついたチョコレートムース「アグレアーブル」がオススメ！

◎カフェ ド ミンガス（なんばCITY）from河内長野市のなほさん
　英国風のかわいいカフェ！絵本に出てきそうなくらい大きなケーキがおいしい♪

◎シャ・ノワール（門真市など）from門真市のカリスマ馬券師さん
　黒猫が目印のかわいいお店！いちごのロールケーキがオススメ★

みなさんたくさんありがとうございました！！！
来週はいよいよクリスマス！ケーキの予約に役立ててくださいね★☆

来週のぐるはぴテーマは「デパ地下グルメ」
〇〇百貨店の△△ってお店のお弁当がおいしい！スイーツが美味しい！
などなどあなたのオススメのお店情報送ってください！
たくさんの美味しい情報お待ちしてます◎

今日のぐるはぴは「ケーキ」です！
みなさんのオススメの
美味しいケーキ屋さん教えてください◎

スタッフこゆきのオススメは、
南堀江にある「Forest mon cher」

いちばんすきないちごのミルクレープ！！

クリスマス用のギフトもたくさんありました
クリスマスケーキの予約も22日まで受け付けているそうですよ！

そして、もう一件！
新町にある「cafe meri-melo」

いちごのモンブラン！

カフェなんですが、クリスマスケーキも販売！
↑のいちごのモンブランもクリスマス仕様になるそうです★☆

みなさんのおいしい情報お待ちしております！

現在「人生ゲームオブザイヤー」が発売中です！

「人生ゲーム　オブザイヤー」は、
アベノミクスやオリンピック開催地決定、富士山世界遺産認定などのトレンドや、
「いまでしょ！」の予備校教師、海女さんといった注目の職業など、２０１３年の話題を詰め込んだ
盤ゲームなんです！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今回「新語、流行語大賞」を選出する『現代用語の基礎知識』とコラボレーションして、
最新のトレンドを楽しめたり、２０１３年を振り返ることができる商品になっています。

このゲーム中に小冊子『現代用語の基礎知識　人生ゲーム版』が付属されていて、
マス目やカードに登場する新語をわかりやすく解説してくれているので、
わからない言葉があっても大丈夫。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ゲームの勝敗を大きく左右するアイテム「トレンドカード」には、「パンケーキ」や「３Ｄプリンター」
「ご当地キャラ」など２０１３年を代表するトレンドが詰まっています。
カードやマス目の内容に応じて「いいねカード」（facebookの親指立てている絵）を集め、
その数も勝敗を左右する設定になっていますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
また「新語・流行語大賞」ノミネートワード発表後と、来年の春の２回のタイミングで、
WEB連動によって最新ワードが反映され、新たにトレンドカードの内容を更新できるように
工夫されているすごい商品なのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この人生ゲーム　オブザイヤーに登場する「ことば」で、いろんな世代でコミュニケーションが
とれて楽しいんじゃないでしょうか！
これからのシーズン、友達や、家族、親せきで集まって、
みんなで人生ゲーム囲んで盛り上がってください！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『人生ゲーム　オブザイヤー』はタカラトミーから３９９０円で発売中です！
おもちゃやさんなどで見つけてみてくださいね。

今週のFM OSAKAは、「ENJOY RADIO WEEK」！！
happiness!!では【ENJOY REQUEST ROULETTE】を行います！

今年いちばんのhappiness!!な出来事（エピソード）と
いっしょに、 今年いちばんの思い出の楽曲をリクエストして下さい。
2013年のヒット曲でも、懐メロでもオーケーです★☆

番組の中で何回もやっちゃいます。
1〜5の数字の書かれたルーレットを廻して、その場で採用リクエスト曲を決定。
リクエスト曲が採用されると、
「happiness!!オリジナルポーチ」を
赤松ちゃん直筆メッセージ入りカードプレゼントしますよ♪

どんな名曲がかかるのか？
ADちゃんたちは何秒でCDを準備できるのか？！
【ENJOY REQUEST ROULETTE】是非是非参加してください！！！

①エンジョイ・リクエスト・ルーレットに参加して採用されると
　happiness!!オリジナルポーチをプレゼント！
　詳しくは上記で！

②タカラトミーから発売中！
　「人生ゲーム　オブザイヤー」を１名の方に！！！楽しいんです！
詳しくはお昼過ぎにご紹介します！！！
　

みなさん「ENJOY RADIO WEEK」
本当にたくさんのご参加ありがとうございます！
明日もじゃんじゃん盛り上げていくのでよろしくお願いします☆

少し気が早いですが、みなさんへ１年間の感謝の気持ちを込めた
年末年始特別企画を大発表します！！
その名も・・・
happiness!!REQUEST&happiness!!NUMBERS

12月30日(月)〜1月2日（木）までのhappiness!!は
年末年始の大リクエスト大会を実施！！！
毎日どど〜んと10曲のリクエストにお答えします！
さらに！なんと！
毎日10000円分のクオカードがあたるチャンス！！！！！

エントリー方法は・・・
来週以降のhappiness!!BLOGをチェーーーーーック！！！！

今日のヘルシーエクササイズは
ENJOY RADIO WEEKに合わせた特別バージョン！

今日はプレゼントもいただいていたクッション
「ゆらトレアン」をご紹介しました！

この「ゆらトレアン」とは、座りながらゆらゆら揺れるだけで
インナーマッスルが鍛えられるクッションなんです。

円形のクッションの中に、2枚の円盤が入っていて、
2枚が中心で繋がっている構造です。
前後左右、360度、体重をかけた方にゆらゆら傾きます。
厚みも10cmぐらいあるので、座り心地もバツグンです！

そしてこの「ゆらトレアン」の使い方なんですが、

・まずは椅子の座面中央にゆらトレアンを置きます。

・そして真ん中に腰掛けたら、
　お尻の重心をゆっくりと右側に〜左側に〜
　倒れないぎりぎりのところまで傾けます。
※1分間に15往復を目安にリズムよくトレーニングするのが
　ポイントとのこと。

・次は、前に〜後ろに〜傾けます。

ミーティングにゆらゆらゆれまっちゃん

オンエア中もゆれまっちゃん

リズム良く揺れているだけでインナーマッスルトレーニングになり、
背骨や内蔵をきちんと支える力をつけることで、
美しい姿勢になれちゃうそうですよ！！
みなさんも「ゆらトレアン」チェックしてみてくださいねー！

まだまだENJOY RADIO WEEKやってまーす！

プレゼント
その①happiness!!オリジナルポーチ
今日もEnjoy Request Roulette行います！

ルーレットが止まった方には、リクエスト曲オンエア＆
happiness!!オリジナルポーチを
赤松ちゃん直筆メッセージ入りカードをつけてプレゼント！
ルーレットは一日に何度もやりますよ！

その②ゆらトレアン ３名様
座りながらインナーマッスルを鍛えられるクッション
「ゆらトレアン」を３名の方にプレゼント★☆

カラーはスタッフにお任せください。

赤松ちゃん、ゆらゆら揺れながらミーティング中…

今日もよろしくお願いします！！！

今日もENJOY!　REQUEST　WEEK!楽しんでくださいね！

今日のプレゼントは・・・

①エンジョイ・リクエスト・ルーレットにリクエストが採用されると
　happiness!!特製ポーチと赤松悠実直筆メッセージカードもつけてお送りします！

②旭松食品から
　皆様おなじみのふっくらしてておいしい「旭松こうや豆腐」と
　なま味噌ならではの香りとコクが活きた即席みそ汁「生みそずい」をセットで
　今週はどどどどーんと１０名の方に！！！
　

こうや豆腐は、ダイエットや美しさ、若々しさを手助けする食材ということは
これまでに学んできました。
栄養価に優れているので、妊婦さんにもぴったりということご存じでしたか？

妊娠中はお腹の子供のために、より口にするものには気を使う時期。
摂らなければいけない栄養があるってわかっていても、
つわりがあったり、体調不良な日があったりと、
なかなか思うようには食べることができない妊婦さんもいるんですよね。

そういう時に適しているのがこうや豆腐！！！
妊婦さんに必要な鉄分やカルシウムなどの栄養が詰まっています。
出産後の授乳期にも鉄分、亜鉛の摂取のためにもぴったり。
今はいろんな形のこうや豆腐があるので、
メニューのアレンジもとってもしやすく、手軽に作ることができます。
日持ちがして、ストックしておけるのもいいですよね。
周りにいる妊婦さんに「こうや豆腐には栄養たくさん詰まってるよー！」って
教えてあげてくださいね。

そして出産して、赤ちゃんがお乳だけではなく、物を食べ始めるころになると、
離乳食として使ってあげるのもいいんです。
栄養バランスがとれ、消化吸収に優れたこうや豆腐は、赤ちゃんにもぴったり！
パウダータイプのものはとろみづけにもいいようですよ。

こうや豆腐は本当に赤ちゃんからお年寄りまで、みんなの健康を支えてくれる食材ですね！

今日もこうや豆腐メニュー私も頂き、私の健康も支えてもらっています！

今日いただいたのは「　こうや豆腐のパン・ペルデュ・サレ」

フレンチトーストのこうや豆腐版といった感じでしょうか！
味がしみておいしかったです！

今日いただいたメニューも、１１月２８日に発売されました「だから、こうや豆腐を食卓に。」に
作り方が紹介されています。
ただ今　旭松食品さんでは、
この、こうや豆腐の魅力満載のレシピ本が１００００名様に当たるキャンペーンを実施中です。　
旭松食品のホームページから応募できますので、みなさん　ぜひぜひチェックしてみてくださいね。

昨日は、スイーツマラソンでした！
赤松ちゃんもばっちり参加してきましたよー！！

ブースもたくさんありました

がんばるぞー！！

赤松ちゃんとディレクターゆうこさん

スタート前にみなさんに挨拶もできました◎

いよいよスタート！！

一瞬でたくさんの人の中に消えてゆきました・・・

スタッフは先回りして、赤松ちゃんを待ち伏せ！
紅葉もとてもきれいでした☆

待っている間は、
happiness!!うちわで番宣＆応援！！

赤松ちゃん＆ゆうこさんきたー！！！

ふたりとも余裕の表情♪

続いて、給スイーツ所にやってきました

おいしい〜〜！！
毎周ちょっとずつ違うものが用意されていてどれを食べるか悩む〜

スイーツ食べた後はさらに笑顔に◎

そしてそしてまた赤松ちゃんの待ち伏せ！

プロデューサーからFM OSAKAのフラッグを受け取り…

ラスト一周をゆうこさんとふたりで羽織って走る！！格好いい！

最後はゴール地点で待ちます、そわそわ
待っている間リスナーさん発見！なすびとだいこん！！がんばれ！

きたーーーー！！！わかりますか？？

ゴーーーーール！おめでとう！！！！！

1032人中350位！！

お疲れ様でした！
応援してくれたリスナーの皆さんもありがとうございました☆★

今日は、
「食パン工房あんじゅ」さんから
都島店で使えるお買い物＆お食事券を５名様分
プレゼントしていただきました！ありがとうございます！！

そして、赤松ちゃんも
美味しいカレーパンいただきました♡

カレーとひき肉ぎっしり！

ぱくり〜
おいしい〜〜！！！

みなさんも食パン工房あんじゅで
新作のカレーパン食べてみてくださいね★☆

先日、12月7日（土）になんばダイニングメゾンのクリスマスメニュー試食会が
行われました。

このイベントに赤松ちゃんと、抽選で選ばれたhappiness!!リスナーさんたちも
参加しました。
（※1組は体調不良のため欠席。）

なんばダイニングメゾンのお店から4店舗、
クリスマスセットのおすすめメニューをいただいてきました〜！
試食といってもボリュームたっぷり！ペアでわけわけしましたよ。

●「タントタント トラットリア」
クリスマスランチ（2700円）の中から

・クリスマス限定海の幸のマリネ
イカ、タコ、ブリ、エビが入ってます。

・ウニとズワイガニのスパゲティ　イクラ添え
本ズワイガニがたっぷり入ってます！オイルベースのパスタ。

●「ケラケラ -リトリート-」
クリスマススペシャルコース（4800円）の中から

・冬野菜たっぷり食べるスープ
ブイヨン以外は野菜の旨味オンリーで作られたスープ。

　
・肉料理（和牛蒸ししゃぶストウブ　冬野菜と一緒に）
お肉も野菜も旨味が凝縮されています！

●「大阪テロワール倶楽部」
クリスマスと区別和洋コース（8000円）の中から
　
・黒毛和牛のブルゴーニュワイン煮込み
ものすごく柔らか〜！！

●「アブサンソラー」
イルミネーションコース（5000円）の中から

・魚介のオリーブオイル焼
パンにつけてソースも最後まで味わって！

・シュークリームタワー
どこから食べたらいいのか迷っちゃう！

みなさんもなんばダイニングメゾンのクリスマスメニューぜひ堪能してください！

そして、12月21日（土）には、
なんばダイニングメゾン　7階「野菜を食べるカレー　camp」前で
「STREET JAZZ inなんばダイニングメゾン」が行われます。
18時30分〜／19時30分〜／20時30分〜の3ステージ
心地よいジャズのミニライブでお楽しみください。
MCは赤松悠実が担当します！

今日のゲストは2回目の登場！黒沼英之さんでした！
最近のhappiness!!は移動時間に本を読む時間がたくさんあること。
イメージにピッタリな時間の使い方！とっても素敵♡
また遊びにきてください！

UK出身ガールズ・グループとして史上初の
デビュー･アルバムが全米チャート初登場トップ5入りという
歴史的快挙を達成したスーパー・ガールズ・グループ＝Little Mix

9月には初来日も果たし、
大注目されるガールズ・グループとなった彼女たちが、
早くもセカンド・アルバム「SALUTE」を12/18にリリース！

このセカンド・アルバムのリリースを記念して、
２回目となる全国ファン・ミーティング・イベント
『JP Mixers Union　～SALUTE Mix～　IN OSAKA 』が開催されます！

■会場は、大阪市内某所　※詳細は当選者の方へ連絡致します。
■ひにちは、12月14日（土）　　17:00開場/18:00スタート

このイベントに、happiness!!リスナー
２組４名様をご招待！！

※Littele Mix本人の登場はありません。が、
イベントでは、来場者全員に、嬉しい＆可愛いプレゼントがもらえたり
日本来日滞在記などを含めたファンイベントだけの映像上映、
貴重なグッズのプレゼント抽選会 も開催される予定です！

エントリーは今週木曜日まで。
木曜日のhappiness!!エンディングで当選者発表します！
イベント参加希望の方は
fmosaka.net ／happiness!!リクエストフォームから！
または、メールアドレス　hp @fmosaka.net　まで。
たくさんのエントリーお待ちしています！

今日は１２月１日（日）になんばHIPSにオープンしたばかり
「ビアハウス 86（エイティーシックス）」、「カラオケ86（エイティーシックス）」を
ピックアップします。

先日、赤松ちゃんはオープンに先駆けて行われたお披露目パーティーにお邪魔してきました！
お店の名前に使われている「86」は、
英語のスラングで“売り切れ”とか“隠れ家”といった意味を持つ言葉で、
『早く行かなかれば売り切れる、誰かに教えたくなる楽しい場所』という意味を込めて
つけられています。

ナンバヒップス4階にオープンしたのが「ビアハウス86」
ゴージャスでアメリカンな雰囲気も漂う、ビアハウスです。
カウンターにはヨーロッパやアメリカ、アジア各国のビールや、日本各地のクラフトビールが
ずらりと並び、その数なんと86種類！！

そして、お料理は星付きフレンチレストラン出身のシェフによるもの！
（本日の鮮魚のカルパッチョ　980円、シェフのお任せピザ　1180円　など。）

開放的なダイニングスペースも素敵なんですが、
なんとVIPにならないと入る事ができないという、特別なシークレットルームもあるんです。
まさに大人の隠れ家です！

そしてもひとつ、ナンバヒップス3階にオープンしたのが「カラオケ86」
エントランスはブラックとホワイト、通路の壁は一面ビビッドなグリーンやピンクなど
色使いも個性的です。

　
カラオケルームの雰囲気も部屋によって様々、中にはヒョウ柄のお部屋なんかもあるそうです！　

こちらのテーマは「エブリデイハロウィン」ということで、
なんとコスプレ衣装200点を常備！しかも追加料金なしで借りることができるんです！
コスプレ用のフィテッィングルームやパウダールームも設置されているのもうれしいですね。

赤松ちゃんももちろんコスプレ体験してきました〜
　
セクシーなチャイナドレスに〜

　
元気なチアガール!!

　　
そしてコスプレというよりかぶり物？のクリスマスツリー（笑）

コスプレ衣装の他、ウェディングの二次会やパーティーをされる方には、
ウェディングドレスやタキシード、ウェディング用のアクセサリーなども
無料貸し出ししています。ドレスまで無料とは太っ腹！！

「カラオケ86」のルーム料金は、平日のお昼11時から夕方6時までの時間帯で
お一人様30分、一般の方は180円、会員の方は100円。
平日の同じ時間帯でフリータイムが一般　860円、会員620円です。

「ビアハウス86」、「カラオケ86」は御堂筋と千日前通りの交差点の北東角、
ナンバヒップスの中にオープンしたばかり！！
大人の遊び空間にぜひおでかけください！

今日は、「ビアハウス86」、「カラオケ86」で使えるチケットを3組6名様にプレゼント！
このチケットでドラフトビール1杯が無料、もしくはカラオケのルーム料金が2時間無料で
楽しめます。

ご希望の方は、fmosaka.netのhappiness!!のリクエストフォームからエントリー、
または、hp@fmosaka.netに直接メールで１２時４０分までエントリーお待ちしています！

今日はスタジオに住岡梨奈さんが遊びにきてくれました！
最近のhappiness!!なことは
お家に帰ることが楽しみで仕方ないこと！！
お家とはもちろん現在出演中のテラスハウスのこと♪

また遊びにきてくださいね！

今日は心も体もリフレッシュできるエクササイズをご紹介しました！

人の集中力が持続出来るのは、90分が限度と言われています。
集中力が切れた状態で仕事を続けても、
頭は回転力が落ち、眠気にも襲われ、ダラダラしがちです。
そこで、集中力が切れたときにこちらのエクササイズがオススメです！

まずは、
体の側面＝体側を伸ばすエクササイズ

●まず、椅子に浅めに腰かけます。
この時、腰が反ったり、猫背にならないように、
尾てい骨から頭のてっぺんがまっすぐに伸びるイメージで、
姿勢を整えましょう。

●右ひじを曲げ、手の先で右耳を押すように手を添えます。
　左手は自然にまっすぐ下ろします。

●ゆっくりと左手を床の方へ近づけ、右の肘は天井の方に向け、
　右の体側を伸ばします。
　この時、体が斜めに倒れないように注意。
　あくまで、真横を意識して、倒れるところでOKです。

●反対側も同じように、
　交互に2回ずつ行います。

つづいて・・・
ポッコリお腹解消エクササイズ

●こちらはコロコロ移動しないタイプの椅子を使ってください。
　椅子に浅く腰かけ、両足を重ね組みます。両手は椅子の縁を掴みましょう。

●重ねた足をグッと押し合うようにすると、太ももの内側に力が入ります。
　まず太もも内側を引き締めて行きましょう。

●そのまま両手で椅子の背を押し、お腹をグッと縮めるようにして、
　お尻を椅子から離します。そのまま浮いた状態でキープ。
　もし、お尻が上がらない！という人は、
　足を重ねた状態でつま先で床を押すようにして、
　お尻を持ち上げてもOKです。

動きはOKですか？
今日はこのエクササイズを
LADY GAGAの「Bad Romance」に合わせて行いました！

いかがでしたか？？
エクササイズをすると軽く汗をかき、目がパッチリしてきませんか？
体が眠く、ダル重く感じてきたら、ちょこっとエクササイズで、
体の巡りをよくして、気持ちを切り替えて午後からも一緒に頑張りましょう！

ぐるはぴ情報ブログ掲載が遅くなり申し訳ございません

毎週月曜日のhappiness!!SPOONは”ぐるはぴ”
今週のテーマは忘年会シーズンにピッタリ「焼肉」

みなさんから美味しいお店情報たくさんとどきました！

●なか田（難波）from happiness!!スタッフのださん
　お店で提供されるお肉はすべて黒毛和牛
　クリスマス用のコースもあるそうです！

●青山（京橋）from happiness!!スタッフありささん
　名物のハラミのユッケが絶品！！

●ハリケーン（弁天町）from happiness!!スタッフ池田さん＆ごうさん・LOVE FLAPスタッフ布施さん
　セットが980円〜とリーズナブル！店長さんも面白いそうですよ！

●岩崎塾（本町など）from LOVE FLAPスタッフまもるさん・なんMEGA!!スタッフしょうこちゃん
　自家製のキムチとタレがお肉にぴったり！

●アリラン亭（堂島）from Realize!スタッフ鷲田さん
　脂肪分が少なくヘルシーな宮崎県産の黒毛和牛を提供
　サムギョプサルセットなどもありますよ◎

●い志だ屋（恵比須町）from あつまれ！MUSIC COASTERスタッフ仙石さん
　タレは醤油ベース・塩ベース・味噌ベースの３種類
　焼肉以外のメニューも充実してます

●みつる（道頓堀）from FM OSAKA 田中さん
　黒毛和牛の霜降りステーキの入った盛り合わせメニューが多数！

●虎龍（北新地）from OSAKA MORNING VIEWプロデューサー笠井さん
　牛を一頭買いしているので希少部位もたくさん食べられる！

●焼肉三昧 玄（芦原橋）from 大阪市のナトゥンドゥさん
　焼肉の食べ放題がなんと1000円！！

●肉匠 くら乃（大阪市城東区）from 大阪市のあごひげさん
　自分好みのお肉のカットや味付けをしてくれる！！
　誕生日などのサプライズ演出なども行っているそうですよ！

●おか元（心斎橋）from 吹田市のぶ〜ちゃんさん
　お肉は定番から希少部位までそろっている！
　裏メニューのカレーライスもオススメだそうです！！

●和牛料理 要（南久宝寺）from 大阪市のアイキさん
　お肉は脂がたっぷり乗っているけどしつこくない！
　炙りモツ鍋も絶品！

●炭火焼肉 栄大（京都市山科区）from 京都市の八丈島のキョンさん
　ロース・カルビ・タンなどのお肉がたくさん入ったコースあり！

みなさん今週もありがとうございました！！
これからの忘年会シーズンに役立ててくださいね！

来週のぐるはぴはいったんお休み・・・
次回は12月16日！
テーマは「ケーキ」
クリスマスに向けて美味しいケーキ屋さん情報おまちしております！

昨日の放送終了後、大塚由美さんが
赤松ちゃんの１周年のお祝いにきてくれました！！
お忙しい中、ありがとうございました！！

美味しいプリンと焼き菓子♪
お忙しい中、ありがとうございました♡

今日はMAY'Sでもあり、ソロ活動をスタートさせた
片桐舞子さんお迎えしました！
最近のhappiness!!は飼っているワンちゃんが２歳を迎えたことだそうです！
ライブ、次のアルバムの予定も決定しています。
また遊びにきてくださいね。

まずは先日行われました試食付こうや豆腐セミナーに参加していただいた皆さんありがとうございました！

またこういうイベント開催できたらいいですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さて今週はこうや豆腐の歴史についてお話します。
こうや豆腐のはじまりには諸説あるのですが、その中からいくつかご紹介。

７００年あまり昔の鎌倉時代、紀州（和歌山）・高野山)に高僧がいました。
ある冬の寒い夜、お供え物にした豆腐が翌朝には凍って飴色に変わっていました。
その凍った豆腐を食べたら、生の豆腐とは違う舌触りに変わって
「これめっちゃおいしい！！！」となったそうです。
それ以後、たびたび豆腐を凍らせてたべるようになったとか。
この「凍った豆腐」は“一夜凍り”とも呼ばれ、
１６～１７世紀になってから高野山の僧侶がこの“一夜凍り”に工夫改良を加えて、
今私たちが食べているこうや豆腐の原型を築いたとされています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
室町時代から安土桃山時代のころは、
一夜凍りを作って干しておくと、自然に乾燥することがわかってからは、
この作り方が定着して、保存食・兵糧食としたと考えられています。

そして、戦国時代には、信州で武田信玄が農家に作らせて、
戦いに出るときの兵士の食事として携帯したとされています。

日本の伝統食ともいわれるこうや豆腐。
行事と関連して、各地に食習慣が残っています。それぞれおいしい食べ方をされているんでしょうね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
昔からおいしく食べられていたこうや豆腐！
今日は赤松ちゃんが作ってきてくれました！
「含め煮」「かやくごはん」「スペイン風オムレツ」

みんなでいただきました！めっちゃおいしい♡

今日食べたメニューも、１１月２８日に発売されました「だから、こうや豆腐を食卓に。」に
作り方が紹介されています。
ただ今　旭松食品さんでは、
この、こうや豆腐の魅力満載のレシピ本が１００００名様に当たるキャンペーンを実施中です。　
旭松食品のホームページから応募できますので、みなさん　ぜひぜひチェックしてみてくださいね。

去年の１２月３日にhappiness!!!DJに就任した赤松ちゃん！
今日で１周年！！！
みなさん新人赤松にこの１年おつきあいいただきありがとうございました♡

朝から１周年をお祝いしましたよ！！！

今日はいつもよりもっともっと感謝を込めてみなさんにオンエアお届けいたします♡

今日のプレゼントは、この１年のご愛聴を記念して・・・
①happiness!!ミニトートバッグ＆happiness!!ポーチと１周年バージョンのポストカード（赤松ちゃん直筆メッセージ付き）をセットにして５名の方に！

②旭松食品から、「旭松こうや豆腐」と即席みそ汁「生みそずい」（１０００円相当）をセットにして３名様に

これからもおつきあいよろしくお願いします♡

スタジオに三浦大知さんが遊びにきてくれました！
最近あったhappiness!!なことは、
ライブで淀川工科高校の吹奏楽部の演奏をバックに歌ったこと！！
全国大会で何度も優勝している高校だそうです！

また遊びにきてくださいね！