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2015年09月24日

9/23 happiness!!ヘルシーライフ

happiness!!ヘルシーライフ

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー!

今回は肩甲骨のストレッチを教えていただきました。
イスに座ってできる簡単ストレッチです!

1.両手をバンザイ。そのとき腕を耳より後ろに。
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2.肘をおろしていき、90度に。

3.そのまま脇につけ、後ろに引き10カウント。
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以上です!
だんだん肩甲骨のあたりがぽかぽかしてきますよ〜!

今回で、このhappiness!!ヘルシーライフのコーナーは
最終回となりました。
鄭先生には2014年の4月から約1年半の間
美BODYになれるストレッチや座談会などで
たくさんお世話になりました!
このコーナーは終わってしまいますが、
鄭先生の教室ではもっとくわしくストレッチや
happiness!!な気持ちになれるお話を聞くことができます
のでぜひ鄭先生に会いにいってみてくださいね。

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい!

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鄭先生ありがとうございました!

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2014年04月09日

4/9 ボディーズの楽しみながらキレイになる

このコーナでは、全5回にわたって、
女性専用フィットネススタジオ「ボディーズ」の魅力を
お伝えしてきましたが、今回が最終回となりました。

「楽しみながらキレイになる」がコンセプトの
女性専用フィットネススタジオ「ボディーズ

関西では、なんばパークススタジオ、近鉄あべのハルカススタジオ、
阪急西宮ガーデンズスタジオなど7つのスタジオがあります。

4月中の入会キャンペーンでは、お試しレッスンがたったの10円で
体験できます。

さらに、happiness!!リスナーだけのお得な特典も満載です!
「happiness!!を聞いたよ!」と言えば、
通常1500円のヨガレッスンがなんと500円に!
ランニングイベントに無料参加できます!

さらにさらに、
ボディーズ鳳店、なんば店、あべの店の3店では
FM OSAKA happiness!!を聴いて入会していただければ、
ダブルネーム入りマグボトルを先着でプレゼントします!
詳しくはこちらをご覧ください!

始めるなら今がチャンスです!!
詳しくは「ボディーズ」で検索

『ボディーズの楽しみながらキレイになる』のコーナーでした。

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2014年04月02日

4/2 ボディーズの楽しみながらキレイになる

このコーナでは、全5回にわたって、
女性専用フィットネススタジオ「ボディーズ」の魅力を
お伝えしていきます。

「楽しみながらキレイになる」がコンセプトの
女性専用フィットネススタジオ「ボディーズ

関西では、なんばパークススタジオ、近鉄あべのハルカススタジオ、
阪急西宮ガーデンズスタジオなど7つのスタジオがあります。

春の新しいチャレンジは、ボディーズから始めてみませんか?
4月中の入会キャンペーンでは、お試しレッスンがたったの10円で
体験できます。

さらに、happiness!!リスナーだけのお得な特典も満載です!
「happiness!!を聞いたよ!」と言えば、
●1500円のヨガレッスンがなんと500円に!
●ランニングイベントに無料参加できます!

始めるなら今がチャンスです!!
詳しくは「ボディーズ」で検索!!!

「ボディーズの楽しみながらキレイになる」
次回で最終回となります。来週もお楽しみに!!

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2014年03月25日

3/25 本場宮崎の地鶏!!

「はぴねすらんち」のコーナー!!
このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介してきました!
が!今回が最終回となりました。(涙)

ラストの今回は、阿波座1丁目の「炭火焼食堂 トロンペ」に行って来ました。

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地下鉄 四つ橋線 本町駅からもすぐのお店です!

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お店で提供しているお肉は、オーナーの稲見さんの実家がある
宮崎県から送ってもらっているそうです!!

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網焼き!!!

さっそくいただいたのは…
チキン南蛮ランチ(定番)1000円
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 …3種類のおかずと本場・宮崎風 チキン南蛮
  衣は、ゴツゴツしてなくて卵だけで揚げて、
  甘酢に漬けて、上からタルタルソース。

さらに、本日3/25(火)からスタートの
炭火焼ランチ 1000円
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…今までは、夜にしかなかったメニューがお昼に登場!!
 いただいたのは、日向(ひゅうが)地鶏 ひな鳥の炭火焼きでした。
(日によって、種類など変わります)

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両方ともおいしそう!!!!

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いただきます〜〜

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おいしい〜〜!!

※ランチは、毎日限定10食です!お早めに!!

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さらに、おいしい宮崎牛の、イチボ(お尻辺りの貴重な部位)の
焼きしゃぶも特別に味見させてもらいました〜
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口に入れた瞬間にしゅわわわわ〜ととけるくらいやわらか!
美味しすぎて言葉が出ませんでした・・・

続いて、happiness!!な特典もお願いして来ました!!
・happpiness!!な特典
 FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!と言えば、

ランチ注文の方、ワンドリンクサービス!
しかも、ソフトドリンクだけでなく、アルコールもOK!

期間は1週間、4月1日(火)までです。

ありがとうございます!!

「炭火焼食堂 トロンペ」へのアクセス方法は、
地下鉄各線 本町駅23番出口から南西へ歩いて3分。
阿波座1丁目にある公園の西側にお店があります。

営業時間は、ランチが平日のみお昼11時30分から限定10食、なくなり次第終了です。
ディナーは月曜から土曜が夕方5時から深夜12時まで、
日曜・祝日が午後3時から深夜12時までとなっています。

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オーナーの稲見さん、ありがとうございました★☆

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2014年03月18日

3/18 MY FOOD MAKE U SMILE & HAPPY

「はぴねすらんち」のコーナー!!
このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!

今回は、南船場の「Standard Osaka」に行って来ました。

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南船場の難波神社の北側、地下1階にある隠れ家的なお店です!
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階段を下りて行くと、なつかしい!学校の机が

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店内もカウンターがあったりとすごくおしゃれです!!

いただいたのは…
日替わりランチ 780円
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中でもイチオシの「欧風カツレツ」いただきました!!
(ライスと、お味噌汁もついてます)

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おいしそう〜〜〜
1週間に1度登場するメニューで、盛りつけもすごくオシャレで豪華!

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さっそくいただきます!!

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ん!!おいしい〜〜〜〜!!!

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お肉もすごく大きい!!このボリュームで780円!!

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値段を聞いて驚く赤松ちゃん

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そして、赤松ちゃんぺろりときれいに完食です!!

続いて、happiness!!な特典もお願いして来ました!!
happpiness!!な特典
 FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!と言えば、

ランチ注文の方、通常プラス100円のドリンクを
無料でサービスしていただけます!
期間は3月いっぱい、3/31(月)までです。

ありがとうございます!!!

「Standard Osaka」へのアクセス方法は、
地下鉄各線 本町駅13番出口から南へ歩いて3分〜5分。
難波神社の北西側にお店があります。

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この看板が目印!!階段を降りて地下1階がお店です。

営業時間は、ランチがお昼11時30分から午後3時まで。
ディナーは夕方4時から深夜12時までとなっています。
定休日は日曜日です。

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「Standard Osaka」では、お誕生日会のコースなどもありまして、
坪井さんが作られるケーキもすごく手の込んだアート作品のような
素敵なケーキばかり!!

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すべて独学だそうです!!素敵!!

ぜひ皆さん足を運んでみてくださいね★☆

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2014年03月12日

3/12 ボディーズの楽しみながらキレイになる

昨年秋にもお送りしていたコーナー
ボディーズの楽しみながらキレイになる』が
この度帰って参りました!

このコーナーでは、今日からまた全5回にわたって、
女性専用フィットネススタジオ「ボディーズ」の魅力を
お伝えしていきます。

「ボディーズ」は“楽しみながらキレイになる”がコンセプトの
女性専用フィットネススタジオ。

スタジオ内はかわいいビタミンカラーで統一されていて、
親切な女性スタッフの方にアドバイスを受けながら
楽しくトレーニングができます。

関西では、なんばパークススタジオ、近鉄あべのハルカススタジオ、
阪急西宮ガーデンズスタジオなど7つのスタジオがあります。

ボディーズにはキレイを作る4つのメニューがありまして、

●1つめは、
 30分でからだ全身を鍛える事ができるサーキットトレーニング

●そして2つめは、
 20分手足を浸すだけで
 疲労の元となる老廃物を流してくれる有機ゲルマニウム温浴

●さらに、1レッスンを1000円からと手軽なヨガレッスン

●そしてもう1つは、毎週土曜日に行われているどなたでも参加OKの
 ランニングイベントです。

サーキットトレーニングは
8種類の筋力トレーニングのマシンで代謝を上げながら、
脂肪燃焼効果の高い有酸素運動とインターバルを30秒ずつ
交互に繰り返すトレーニングで体質改善が期待出来ます。

そして、サーキットトレーニングの後におすすめなのが、
有機ゲルマニウム温浴です。

ウエアを着たまま手足を浸すだけでエアロビクスおよそ2時間分である
600キロカロリーを消費できるんです。
体の芯から温まって、全身から汗が噴き出し、
心も体もリフレッシュできますよ。

春の新しいチャレンジは、ボディーズから始めてみませんか?
3月中の今なら無料でお試しレッスンに参加できます!

さらに、happiness!!リスナーだけのお得な特典も満載です!
happiness!!を聞いたよ!」と言えば、
●お試しレッスンのシューズレンタルも無料!
●1500円のヨガレッスンがなんと500円に!
●ランニングイベントに無料参加できます!

始めるなら今がチャンスです!!
詳しくは「ボディーズ」で検索!!

そして今週末3月15日(土)には、なんばパークススタジオにて
スペシャルYOGAイベントが開催されます。

3月15日(土)の午後4時からと午後6時からの2回。
会場は、なんばパークスホールにて。

当日は、
春からリニューアルボディーズのヨガレッスンをいち早く体験できたり、
CLASSYモデルの大桑マイミさんによるトークショーなど
美容や健康をテーマに盛り沢山な内容となっています。

どなたも無料で参加できます!
レッスンの後には、うれしいお土産もあるそうですよ〜

こちらは定員になり次第締め切りとなりますので、
お申し込みはお早めに!!

『ボディーズの楽しみながらキレイになる』
来週は大桑マイミさんからのメッセージもお届けします!

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赤松ちゃんもボディーズに通っていますよ〜!!
来週もお楽しみに★☆

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2014年03月11日

はぴねすらんち 阿波座でおいしいロティサリーチキンランチ♡

このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!

今回は、
阿波座の「エイバリーズ」に行って来ました。

元々アイリッシュパブだったお店なので雰囲気ある店内!
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頂いたランチは・・・
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●ロティサリーチキンランチ 950円
 (ライス、スープ、サラダ、ドリンクバー付き)

 …ロティサリーチキンとは鶏を1羽まるごと串に刺して
  回転させながらあぶり焼きにした料理のこと→だからヘルシーなんですよ〜

いただきまーす!
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ごはんがすすむ味付け!!!!
長州鶏を1匹焼き、その4分の1を頂くことができますよ〜。

夜もロティサリーチキンいただけるのですが、
そちらはお酒がすすむ3種類の味付けから選べるそうです!!!

他にもステーキランチなどもあります!!!
ランチは1000円以下で食べることができますよ。

ランチにドリンクバーがついてるのもうれしい♡
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TAKE OUTもできますよ〜
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おいしいチキン食べに行ってください!
happpiness!!な特典
FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!と言えば、
ランチ注文の方、50円引きしていただけます!
期間は3月いっぱい、3/31(月)までです。

ありがとうございます!!

「エイバリーズ」へのアクセス方法は、
地下鉄四ツ橋線 本町駅22番出口、23番出口から歩いて1分。
阿波座1丁目の公園の目の前にお店があります。

営業時間は、ランチがお昼11時30分から午後3時まで。
ディナーは夕方5時から深夜1時までとなっています。

お話をお伺いした丸山さんありがとうございました!
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2014年03月05日

ヘルシーエクササイズ 美脚エクササイズ

私、赤松悠実は食べること大好き!
でもダイエットもしたい!!…というわけで、
おいしく食べたら、動いて健康的にダイエットしましょう!
というコーナーです。

今、ラジオの前で一緒にエクササイズできる!
という方はぜひご一緒に!


バレリーナのように細くてひきしまった足、憧れますよね〜
今日は、“忙しい”とか、“ハードな運動は苦手”という方でも大丈夫です!
椅子を使って簡単にできる美脚エクササイズをご紹介します!


<足首&ふくらはぎのエクササイズ>
●まず片手で椅子の背もたれを掴んで立ちます。
 足の指を外側に開き、かかとをつけます。
 できるだけ、かかと・ふくらはぎの内側・膝・太ももの
 脚の内側全体がピッタリくっつくようにして立ちましょう。
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●体全体も真上に引き上げるようにしながら、かかとを床から浮かします。
 このとき、お尻、太ももの内側にぎゅっと力をいれると、
 さらに効果的です。

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<足の裏側を鍛えるエクササイズ>
●椅子から離れて立ち、脚は腰幅に開きます。
 腰から上半身を倒すようにして両手を伸ばし、
 椅子の背もたれをつかみます。
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 背中は丸めたり、足を曲げたりせず、
 つむじ~尾てい骨まで一直線になるように伸ばします。
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●右脚を後ろに伸ばしながらできるだけ高く上げます。
 つま先まで意識を集中し、軸足の左脚は曲げずに力強く立ちます。
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●足を戻して元の体勢でつむじ~尾てい骨まで一直線に伸ばします。


●今度は左脚を後ろに伸ばしながらできるだけ高く上げます。
 右脚は曲げずに力強く立ちます。
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では、今日はこのエクササイズを
Jamiroquaiの「Virtual Insanity」に合わせて行いました!

いかがでしたか?
美脚の為にはエクササイズで細くて長い筋肉を発達させると同時に、
半身浴でで老廃物を流したり、普段から正しい姿勢を保つ事も重要です。
毎日の心がけで美脚を手に入れましょう!

めざせ!!ヘルシーバデー!!

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2014年03月04日

はぴねすらんち 新町のアジアンカフェ

このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!

今日は新町のアジアンカフェ「花雷」に行ってきました!

かわいいお店♡
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取材に訪れた日も多くの方が注文していた人気メニュー
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日替わりランチ 780円
…この日のメインは“サーモンのハーブソテー”、十穀米or玄米、味噌汁と5種の小鉢

もりだくさん!!!
いただきまーす♫
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おいしー!!!おうちに帰ってきたような、ほっこりする味♡
お野菜がたくさんとれる、バランスがとれたランチです!

他にもこんなメニューあります!
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たくさんの方に食べてもらいたい!!!ということで
・happpiness!!な特典いただきました!
 FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!と言えば、
ランチ注文の方、ソフトドリンクをサービスしていただけます!
期間は3月いっぱい、3/31(月)までです。

ありがとうございます!!

「花雷」へのアクセス方法は、
地下鉄長堀鶴見緑地線 西大橋駅から東へ歩いて2分。
長堀通りから2本北の通りを東へ進んで、1つめの角を越えたところに
お店があります。
緑の生い茂る、一見怪しそうな外観が目印です。

営業時間は、お昼11時30分から深夜2時まで。
ランチはお昼11時30分から午後4時までとなっています。

こだわりのおいしいお米と玄米も販売されています!私も買って帰りました!

深夜までやっているので、お仕事帰りにもいいですね〜!!!

ぜひ行ってみてくださいね!

お話をお伺いしたしもやまさんありがとうございました!
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2014年02月26日

2/26 ヘルシーエクササイズ

今週は日中の気温も少し上がって、
外に出掛けたくなる気候になってきました。
でも、何だか体が重くてついていかない…なんてことはありませんか?
それはインナーマッスルが弱っている事が原因かもしれません。
インナーマッスルを鍛えて軽やかボディを目指しましょう!

体の側面を伸ばすエクササイズ

●足幅はかかとの真上に膝が来る位置に、肩幅よりも大きく開きます。
 両膝に両手を置いて体を支えます。
 この時も、骨盤がまっすぐ立つように、尾てい骨を真下に向け、
 お腹と腰を押し合うように意識しましょう。
 また、膝が閉じないように、足の小指をしっかり床につけます。
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●息を吸いながら、右腕を耳の横から頭の先に伸ばし、
 ゆっくりと体を左側に倒しましょう。
 背筋を伸ばし、息を吐きながら伸ばします。
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●息を吸いながら、正面に戻り
息を吐きながら、腕を入れ替えてゆっくりと体を右側に倒しましょう。
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また正面に戻ります。

この動きを左右2回ずつ行います。

クロススクワット

●足を肩幅に開き、両ひじは肩の高さ、両手は耳の横に添えます。
 この時、前足のつま先はまっすぐ前に向けるように意識しましょう。
 
●右足を斜め前に大きく一歩踏み出し、ひざを深く曲げて、
 左手で右足のくるぶしに軽く触れます。
 右手は変わらず、耳の横に添えたままにします。
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●ゆっくりと元の位置に戻ります。勢いをつけず、
 ゆっくりと動作するのがポイントです。

●今度は左足を大きく一歩踏み出し、右手で左足のくるぶしをタッチ。
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動きはOKですか?
今日はこのエクササイズを
Christina Aguileraの「Express」に合わせて行います!

いかがでしたか?
インナーマッスルを使うようにストレッチすると、余計な筋肉がつかず、
きれいなボディラインへと近づきます。
仕事の合間にストレッチすれば仕事の効率もUpするかも?!

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2014年02月25日

2/25 はぴねすらんち 大きなハンバーガー!!!

このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!

今日は南堀江の「ハンバーガーモンスター」に行ってきました!

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南堀江にぴったりなおしゃれでアメリカンなお店です!

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ハンバーガー大好き赤松ちゃんわくわくしてます

いただいたのは…
グリルドオニオン・チーズ・ベーコンバーガー(BBQソース)
 …ランチにはポテト、オニオンリング、サラダがついています。
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大きい!!!10cm以上ありますよ〜〜

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大きく口をあけていただきます!!!

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おいしいいいいい〜〜〜至福の表情です

スタンダードバーガー 850円、チーズバーガー 950円、
アボカドバーガー 1000円
にお好きなトッピングを選んで、
ソースも3種類(テリヤキ・BBQ・スイートチリ)の中から選べます。
パテはビーフ100%でつなぎなし!

みなさんもおおきなハンバーガー食べてもらいたい!
ということで、
・happpiness!!な特典
 FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!と言えば、

ランチ注文の方、
“コーヒー、オレンジジュース、グレープフルーツジュース、ウーロン茶”
のドリンクをサービスしていただけます!
期間は3月いっぱい、3/31(月)までです。

ありがとうございます!!

「ハンバーガーモンスター」のアクセス方法は、
地下鉄四ツ橋線 四ツ橋駅6番出口から南へ歩いて7分。
堀江公園と立花通りの間、両脇にお店が建ち並ぶ通りにお店があります。
ハンバーガーの看板が目印です。

営業時間は、お昼11時30分から夜11時まで。
ランチはお昼11時30分から午後3時までとなっています。
夜もおいしいハンバーガーが食べられますよ!

オーナーの高崎さん、ありがとうございました★☆

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2014年02月19日

2/19 ヘルシーエクササイズ

今日は「椅子に座ったままできる 簡単ヨガ」を
ご紹介しました!!

長時間のデスクワークなどで体がカチカチに凝っていませんか?
体の凝りをほぐして、体の不調やストレスを軽くしていきましょう!

座ったままネコとウシのポーズ

●まず背筋を伸ばして椅子に座り、机に手を添えます。
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●息を吸いながら、骨盤を前に倒し、お腹と胸を突き出すようにして、
 背中を反らします。首は反らしすぎないように注意して下さい。
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●息を吐きながら、前に倒していた骨盤をゆっくり後ろに倒していきます。
 同時に背中を丸めていきます。
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●伸ばして、丸めてをもう一度繰り返します。


ふくらはぎこすり

●楽な姿勢で椅子に座り、
 左ひざの上に、右脚のふくらはぎをこすりつけます。
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 気持ちいい位置を探して、力加減も調整して下さい。

●脚を入れ替えて反対側も同じように。
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動きはOKですか?
では、今日はこのエクササイズを
Destiny’s Childの「Survivor」に合わせて行いました!

いかがでしたか?
長時間同じ姿勢のまま座っていると、自律神経のバランスが崩れたり、
むくみを招いたり、さまざまな不調の原因となります。
仕事の合間に身体を動かして、リセットしましょう!

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2014年02月18日

はぴねすらんち 串本のおいしいまぐろを南堀江で!

このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!


今日は南堀江の「蔵〼」(くらます)に行って来ました。
ここは和歌山県の串本でとれた新鮮なお魚を頂けるお店!
店内はこんな感じです〜
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お話を伺ったのは「蔵〼」店長の ジョンさん
 くらますは蔵屋敷の“蔵”に、ます記号“〼”(正方形に斜め線)で
 「蔵〼」です。

いただいたのは…
名物まぐろめし定食 3色丼(まぐろ・ウニ・イクラ) 1,280円
 …季節のアラ汁と小鉢3種、副菜がセットになっています。
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いただきまーす♡
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大きな口でいただきますよ〜

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パクっ!!!わわわー!!!うんまーーーーい♡


 まぐろめし定食は内容によって値段が変わります。
 ・2feet(まぐろ 100g) 780円〜
 ・ジョーズ(その日のネタ全て盛り)は2,580円!

贅沢ですね〜
あ〜食べたくなったでしょ???
行っちゃってください!!!

happpiness!!な特典
 FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!と言えば、

「名物 まぐろめし定食」注文の方、
“しらす、いくら、うに”のお好きなトッピング1つ
サービスしていただけます!期間は2月いっぱい、2/28(金)までです。

 ありがとうございます!!

「蔵〼」のアクセス方法は、
地下鉄 長堀鶴見緑地線 西大橋駅から南西へ歩いて8分。
南堀江公園と堀江中学校の交差点から北へ2つめの角にお店があります。

営業時間は、ランチがお昼11時30分から夕方4時まで。
カフェタイムがお昼1時から夕方5時まで
ディナーが夕方4時から深夜1時頃まで、となっています。
夜はおいしいお魚と日本酒もたくさんの種類が揃っています!
北堀江のお店とあわせてぜひ行ってみてくださいね!

ジョンさんありがとうございました!!!

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2014年02月12日

ヘルシーエクササイズ バランスエクササイズ!

毎週水曜日は
私、赤松悠実は食べること大好き!
でもダイエットもしたい!!…というわけで、
おいしく食べたら、動いて健康的にダイエットしましょう!
というコーナーです。

今、ラジオの前で一緒にエクササイズできる!
という方はぜひご一緒に!

今日は「美しいボディラインになれる バランスエクササイズ」
ご紹介します!

背中から腰にかけてのきれいなボディラインと美しい姿勢、
自分の体型だけはどうしようもないからとあきらめてはいませんか?!
エクササイズで理想のボディラインに近づけていきましょう!


(ちなみにこのコーナー、ラジオですが赤松、ちゃんと動いてますよ!)

<のけぞりエクササイズ>
●まず、両足を肩幅程度に広げて、姿勢を正して立ちます。
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●次に両手のひらを合わせて、真上に上げます。
 膝を曲げて、左太ももをほぼ床に水平になるように上げます。
(1,2,3,4)
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●その姿勢のまま、上半身を後ろに反らします。
(5,6,7,8, 1,2,3,4,5,6,7,8)
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●今度は足を入れ替えて、右ももを上げて、
 上半身を後ろに反らします。
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バランスを取るのが難しいという人は無理せずやってください。


<O脚解消エクササイズ>
●足は肩幅に開いて姿勢を正して立ちます。

●床と水平になるように右腕を真横に伸ばします。
(1,2,3,4)
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●左足が右膝の少し上のあたりにくるように曲げ、
 左手で左足のかかとをタッチします。足首を掴んでもOK
(このとき背中を丸めないように)
(5,6,7,8, 1,2,3,4,5,6,7,8)
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●今度は左腕を真横に伸ばして、右足を曲げて右手でタッチ。
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動きはOKですか?
では、今日はこのエクササイズを
Michael Jacksonの「Bad」に合わせて行いました!

今日行ったエクササイズでは、肩こりや腰痛の解消、下半身のむくみ解消にも
効果が期待できます。
毎日気づいたときに行って、美しいバランスのボディを目指しましょう。

めざせ!!ヘルシーバデー!!

happiness!!SPOON

2014年02月11日

2/11 はぴねすらんち 新町のかわいいカフェ♪

そうです、「はぴねすらんち」のコーナー!!
このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!

そうです、「はぴねすらんち」のコーナー!!
このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!

今回は、新町のカフェ「ル・コロン」に行って来ました。

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お店の半分が雑貨屋さんのかわいいお店♡

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かわいいアジアン雑貨がたくさんありました

今回赤松ちゃんがいただいたのは…
カレープレート 1000円
 …チキンカリー or ベジタブルカリーと3種類のおかず
(小松菜と豆もやしのナムル、きんぴらごぼう、たらこのポテトサラダ)

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野菜たっぷり!!いただきま〜す!!

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玄米をねかせて酵素を増やした酵素玄米とさらっとしたカレーがぴったり♡

・happpiness!!な特典
FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!と言えば、

ランチ注文の方、コーヒー、紅茶をサービスしていただけます!!
期間は今月いっぱい、2月28日(金)まで。

ありがとうございます!!

「ル・コロン」のアクセス方法は、
地下鉄 四ツ橋線 四ツ橋駅2番出口から北へ歩いて4分。
長堀通りから四ツ橋筋の一本西の通りを北へ歩いて5ブロック目に
お店があります。
左手に見えるサクランボの看板が目印です。

営業時間は、お昼12時から夜9時まで。
ランチはお昼12時から夕方4時までです。

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オーナーの細見さん、ありがとうございました!!

とってもかわいくて女性一人でも入りやすいお店ですよ〜♪
新町にあります「ル・コロン」ぜひ足を運んでみてくださいね!

happiness!!SPOON

2014年02月05日

2/5 ヘルシーエクササイズ

お正月太りでついてしまったムダなお肉、
いつかは取れるだろう…と思っていたのに、
取れるどころかますます太ってきてしまった…なんて方もいるのでは?
エクササイズでやっかいなぜい肉を落としていきましょう!

今日は、「下半身すっきりエクササイズ」をご紹介しました!

お尻の筋肉をほぐすエクササイズ

●まず膝を曲げずに左足を半歩ほど前に出し、
 右足はかるく曲げて、右足の上に手を添えます。
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●背筋をまっすぐにし、お尻を後ろにしっかり突き出します。
 左足の腰からもも裏にかけて伸びているのを感じてください。
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●そのままの状態から左足の踵を上げ、
 ふくらはぎまでしっかりストレッチしているのを感じて下さい。
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●反対側も同じように行います。
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フィーバーエクササイズ

●両足は左右に大きく広げ、
 左手を真上に上げると同時に、左膝を90度近くまで曲げ、
 左足に体重をかけます。

●ディスコのフィーバーの姿勢をそのままキープします
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●今度は、右手を上げて右足を曲げ、右に体重をかけます。
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動きはOKですか?
今日はこのエクササイズを
Shanaia Twainの「Up!」に合わせて行いました!

いかがでしたか?
下半身の巡りがよくなれば、冷えやむくみといった症状も解消されたり、
腰痛の予防効果も高まります。
キレイなボディーライン目指して、気長に少しずつ続けてみましょう!

めざせ!ヘルシーバデー!!!!

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happiness!!SPOON

2014年02月04日

はぴねすらんち 東心斎橋の古民家でおいしいカレー♫

そうです、「はぴねすらんち」のコーナー!!
このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!

今回は、東心斎橋のカレー屋さん「ボタ」に行って来ました。

お店はこの看板を目印に曲がってね
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古民家のここがお店の入り口です!
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店内はこんな感じ〜
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男性の方が多い店内で、のんび〜り過ごしている方が多かったそうです。

いただいたランチは
●ランチプレート 800円(ごはん大盛り無料!!)
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8種類の中から好きなカレーをチョイス、
ピクルスとちょっとしたおかずがついてます。

いただきます!!
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赤松ちゃんは、マイルドなバターチキンカレーを選びました。
この日はじゃがいものサブジ、ひよこ豆のスパイス和え、自家製ピクルスがついてました。

そしてそしてhapppiness!!な特典いただいちゃいました!
「FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!」と言えば、
ランチ注文の方、
通常プラス100円でつけられるラッシーorチャイor紅茶をサービス!!
わーいわーい!!!ありがとうございます!!!
期間は1週間、2月11日(火)まで。

ありがとうございます!!

「ボタ」のアクセス方法は、
地下鉄 長堀鶴見緑地線・堺筋線 長堀橋駅7番出口から西へ歩いて3分。
南小学校の北東角を北へ進んですぐ、
右手に見える細い路地の中にお店があります。
路地の前に出ている看板が目印です。

営業時間は、お昼12時から深夜2時まで。
ランチはお昼12時から夕方5時までです。テイクアウトもOKですよ!
東心斎橋の「ボタ」、ぜひ足を運んでみてください!

店長のかわさきさん ありがとうございました!
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happiness!!SPOON

2014年02月03日

ぐるはぴ「バレンタイン」

今日のぐるはぴテーマは「甘いバレンタイン

スタッフこゆきが大丸心斎橋店のショコラプロムナードで
いろいろチェックしてきましたよー!!

フーシェオリンポス
惑星の模様にデコレーションされたチョコレートがきれい

Uguis×a la champagne
 うぐいすボールにいろいろな味のチョコレートがかかっている
 一味はめちゃくちゃ辛かったですー
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 赤松ちゃんにもゆず味買ってきました!
 うぐいすボールのさくさくの食感がおいしい!

ペングル&フィンクル
 ペンギンがかわいい!子供たちが集まってました!!

リスナーの皆さんからもたくさん美味しい情報届きましたよ♪

エクチュア from 大阪市のアイキさん
 エクチュアのブルージュの石畳という生チョコが絶品!
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 なんと、赤松ちゃんとスタッフにプレゼントしていただきました
 ありがとうございます!
 口の中でとろけてすごく美味しかったです★

まるしげ 呼吸チョコ from 京都市の八丈島のキョンさん
 4種類あってどれも美味しい!!個別包装なので配るのにピッタリ

エルベラン(夙川) from 城東区のはれはれさん
 エルベランというクッキーがおいしい!お取り寄せもあるそうです

楽豆屋 from 大阪市のナトゥンドゥさん
 通販のお店で、お豆なのでチョコレートが苦手な方にオススメ!

みなさんありがとうございました!!
今回でぐるはぴはお休みとなります。次回をお楽しみに!

happiness!!SPOON

2014年01月30日

美味しく納豆を食べられるマシン!!!

来月、究極に美味しい納豆の作り方を追求したマシンが
タカラとミーアーツから発売になります!

その名も「食の極み 魯山人納豆鉢

食通としても知られる芸術家「北大路 魯山人」が提唱したと言われている
納豆を究極に美味しく食す方法”を手軽に再現できる商品なのです。

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このマシン大きさは手のひらに収まるくらい。

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混ぜるためのハンドルがついて、醤油投入扉、撹拌棒があります。
混ざっているのが見えるために容器は透明です。

納豆を本体にセットし、ハンドルを回すと倍速で納豆が撹拌され、
手軽に美味しい納豆ができあがるんです。

ちなみに魯山人が愛した納豆の作り方とは・・・

魯山人の教え〜納豆のこしらえ方〜

1. 納豆を器に取り出し、何も加えずよく練る。
2. 糸がたくさん出て、かき回すのが硬くなるまでよく練る。
3. 硬く練り上げたら、醤油を加えてさらに練る。
4. 最後に辛子や薬味を加えてさらに練る。

この教えを元に、納豆が最も美味しくなるかき混ぜ数を検証した結果、
424回という回数を設定。
ハンドルを回すとギアの回転数がカウントされ、
醤油を入れるベストなタイミング305回や、完成のタイミング424回で、
本体の蓋が自動的に開くんです。(所用時間およそ1分30秒)

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完成を目指して混ぜる!!真剣赤松ちゃん!!

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ここの小窓で完成まで後どれくらいか分かるようになっています

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「醤油」という文字が出てきたら、自動的にぱかっとひらいて醤油を入れられます!

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ラストスパート!!!完成まで約120回まぜまぜ

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ついに完成!!!424回お疲れ様でした!!

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出来上がった納豆はねばねばというよりもふわふわ!いただきます!

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ん!!濃厚でおいしい〜〜〜〜〜〜!!!!

なぜ濃厚かというと・・・
●できあがった納豆は大豆のコク(濃厚感)が強く感じられ、醤油が豆によく絡み
 まろやかな味になる。
●混ぜる前と混ぜた後の味の違いを科学的に調査すると、混ぜていない状態を基準とすると
424回混ぜた状態ではコク成分が109%になるということが実証された
だそうです!!

納豆をさらにおいしく食べたい方にオススメですよー!!!!

happiness!!SPOON

2014年01月29日

1/29 ヘルシーエクササイズ

「happiness!! SPOON ヘルシーエクササイズ」

私、赤松悠実は食べること大好き!
でもダイエットもしたい!!…というわけで、
おいしく食べたら、動いて健康的にダイエットしましょう!
というコーナーです。

今、ラジオの前で一緒にエクササイズできる!
という方はぜひご一緒に!

今日は「ぽっこりお腹に効く くびれエクササイズ」をご紹介します!

外が寒いと、体を動かす時間が減って運動する量も少なくなりがち、
それでも食べる量は変わらない、
もしくはたくさん食べてしまうので、お腹周りがピンチ!という方も
多いのでは??

今回は、骨盤のゆがみを直して、たるんだぜい肉を正常な位置に
戻してあげましょう!


(ちなみにこのコーナー、ラジオですが赤松、ちゃんと動いてますよ!)

<忍者エクササイズ>
●まず両足のかかとを合わせ、つま先を90度に開きます。
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●左手の人さし指を右手で握り忍術のポーズを作ります。
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●鼻から息を吸いながら、腕を真上に上げて握った人さし指を後ろに
 ひっぱりつつ、ゆっくりとつま先立ちになります。
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●腹部に力を入れて、「フー」と口で息を吐きながらそのまま静止します。
 (8カウント伸ばして一旦力を抜き、もう8カウント伸ばす)
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<ウエストを絞りあげるエクササイズ>
●右足の前に左足をかけて、交差して立ちます。
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●両手を胸の位置で交差して胸を押さえます。(ザビエルポーズ)
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●そのまま体を右に絞りながら、目線は右斜め上を見ます。
 息は腹式呼吸を続けます。
 (1,2,3,4,5,6,7,8)
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●体を戻したら、今度は足を反対にかけて、今度は左に絞ります。
(右→左→右→左)
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動きはOKですか?
では、今日はこのエクササイズを
Britney Spearsの「Womanizer」に合わせて行いました!

日常的に悪い姿勢でいると、ボディラインも崩れて来て
しまいます。普段から正しい姿勢を心がけて、
エクササイズでゆがみをリセットし、美しいスタイルを目指しましょう!

めざせ!!ヘルシーバデー!!

happiness!!SPOON

2014年01月28日

もうすぐバレンタイン!チョコがおいしいお店♡

毎週火曜日はいつも
「はぴねすらんち」のコーナーをお送りしていますが、
今週は、スペシャルバージョンでお送りします。

もうすぐバレンタインデー
女性のみなさんは、そろそろプレゼントを選び始める頃ではないでしょうか?

今日は、バレンタインデートにもぴったりのお店、
「カファレル グランフロント大阪店」を紹介します。
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昨日のLOVE FLAPでもカファレルについて紹介されていましたが、
カファレルは、イタリア・トリノ発祥の老舗チョコレートブランド。
ヨーロッパ各地の王族・貴族御用達のチョコレートブランドとしても
知られています。
てんとう虫やきのこなどかわいらしい包み紙のチョコレートでも
お馴染みのブランドです。見かけたことがある!
という方もいらっしゃるのでは??


そのカファレルのカフェがグランフロント大阪にあるということで、
先日、LOVE FLAPのDJ RIOさんと、
「カファレル グランフロント大阪店」におでかけして来ました!!

ますは2人でカンパーイ♡
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いただいたのは
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●「イタリア野菜のマリネのパニーニ」 525円
珍しいイタリア産の野菜がふんだんに使われています。

紫色のイタリアの大根が入ったコンソメ煮もついています。(副菜は日替わり)
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そんな見つめなくても!(笑)

他にも、パスタにカカオが練り込まれた
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●「神戸牛すじ肉のラグーソース カカオフェットチーネ」1,260 円

→甘いのではなく、カカオの香りが広がる。
 神戸牛はA−5ランク以上で、兵庫県産同士の牛ではないと「神戸牛」と
 表示してはいけない厳しい検査のもと、
 業者から特別に仕入れている、実は貴重なお肉だそうです。

白ワインや、
珍しい小麦を使ったイタリアで金賞を受賞した地元で人気のNO.1のビールなどお酒と一緒にいただきました〜
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どれもおいしいなぁ♡

お食事をいただいた後は、お待ちかねのデザートです!

デザートは、
●ドルチェお皿盛り 840円(ドリンク付き 1,155円)
 →ショーケースの中から選んだきのこの形のケーキとジェラート。

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どれにしようかな〜♫


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かわいい♡♥♡

断面はこんな感じ!
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完全に女子会ですね(笑)


お店では、かわいいパッケージのチョコレートや、
お酒にも合う、大人な生チョコレートなどプレゼントにぴったりのチョコも
たくさん揃っています!
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小さなハート型の包み紙を開けると、中にイタリア語、フランス語、英語で
愛の言葉が書かれている、ちょっとロマンチックなチョコもありましたよ!


「カファレル グランフロント大阪店」は、
グランフロント大阪 うめきた広場地下1階にお店があります。
紺色と白のストライプの外観に、大きな赤いきのこのオブジェが目印です。
営業時間は、朝10時から夜10時までとなっています。

「happiness!!を聞いたよ!」と言えば、
お買い物した方の中から先着50名様にミニチョコレートのプレゼントも
ありますので、ぜひぜひおでかけください!

happiness!!SPOON

2014年01月27日

ぐるはぴ「看板娘」②

ぐるはぴテーマは「看板娘」

今日もたくさんのオススメ情報届きましたよ!

cafe meri-melo(新町)fromスタッフこゆき
 店主兼看板娘のあこちゃんがかわいい!
 前の記事に写真のせてますよ♪

とぅるるん(天神橋筋六丁目)from LOVE FLAPスタッフ布施さん
 沖縄料理のお店なので沖縄出身のかわいいこがたくさん!!

海鮮居酒屋さしみや(谷町四丁目)from 大阪市のアイキさん
 声よし!元気よし!明るい!丁寧!と評判の「あっちゃん」がかわいい!!
 黒髪の良く似合う子らしいですよ〜〜〜!!

なかむらや(京都・車折神社近く)from 京都市の八丈島のキョンさん
 美人なお母さんと娘さんのふたりで切り盛りしているお惣菜屋さん!!
 近所の人に大人気で夕方には行列ができることも

mouton otto(扇町・関テレ内)from 兵庫県のみさみささん
 ランチもディナーもしているお洒落なカフェダイニング!
 従業員の女の子はかわいいこしかいなかったとのことです!!

みなさんありがとうございました!!

来週のテーマは、2月突入!ということで
2月といえば〜〜バレンタイン!
あま〜〜〜いバレンタインギフト
甘いものが大好きな彼、お友達にあげたい
バレンタインプレゼントのオススメ教えてください!!

happiness!!SPOON

2014年01月27日

ぐるはぴ「看板娘」

今日のぐるはぴは「看板娘」!

スタッフこゆきのおすすめ
新町にあるcafe meri-meloのスタッフ"あこちゃん"ですよー!
(お願いして写真撮らせていただきました。)

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かわいい!!お店の雰囲気にぴったりですー!!
持っているケーキが一番おすすめだそうです★☆

その他リスナーさんからいただいたオススメ情報は
次の記事へ!!!

happiness!!SPOON

2014年01月23日

おうちで3Dプロジェクションマッピングできちゃうんです!

最近「3Dプロジェクションマッピング」ってよく耳にしませんか?

プロジェクションマッピングとは、実際の建築物等に映像を投射して、
幻想的な風景を作り出す最新の映像エンターテインメントのこと。

一昨年2012年に東京駅で開催された「東京ミチテラス2012/TOKYO HIKARI VISION」は
大きな話題になりましたよね。
今、大阪城天守閣をスクリーンにした
「大阪城3Dマッピング・スーパーイルミネーション」も開催されています。


その素敵な映像ショーをなんと手のひらで楽しめて、独り占めできる驚きの食玩
「ハコビジョン」が1月27日(来週月曜日)に発売になります!

発売前からかなりの話題なので、知っている!という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

この「ハコビジョン」大きさは、先ほども言ったように手のひらサイズ、
およそ8.5センチ四方の箱なんです。
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そこに建物のフィギュアとクリアプレートが入っていて、説明書きに従ってセット。
そしてスマートフォンを用意し、パッケージに載っている二次元コードから映像にアクセス。
スマートフォンを横画面にして(ハコビジョンにスマホで蓋をするイメージ)映像を再生すると、
驚きの映像ショーのスタート!
次々にとてもキレイな映像が変化し、楽しむことができるんです。
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手のひらで楽しめる!!!

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真っ暗にしてみたら、本当にきれいなんです!!!画像ではわからない!実際やってほしい!!!

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男性スタッフも釘付け!!!


このクオリティが525円の食玩で楽しめるなんてすごいです!バンダイさん!
(すごいはず。だって世界初の食玩化)

「ハコビジョン」は来週月曜日27日に525円発売されます。
今回は私も楽しませていただいた
● 東京ミチテラス2012「TOKYO HIKARI VISION」と、あと一種類
● 東京国立博物館「KARAKURI」 の2種類が発売になります。

全国の雑貨店、量販店、家電量販店等のお菓子売り場やおもちゃ売り場で発見したら
是非手に取って体験してみてくださいね。

happiness!!SPOON

2014年01月22日

1/22 ヘルシーエクササイズ

冬はおいしいものが多い季節、
少し食べ過ぎて体重が増えてしまったとしてもしょうがありません。
そんな時には、その分動いて無駄なお肉になる前に、
しっかりエクササイズして、エネルギーを燃焼させましょう!!


<基本のランジエクササイズ>
●まず両手は腰に、
 右足は前、左足は後ろで前後に大きく開き、立ちます。
 この時、お腹に力を集めてお腹でバランスを取るように意識しましょう。
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●息を吐きながら右膝を90度まで曲げます。
 腰がそり過ぎないように、
 お腹に力を集め骨盤を真っ直ぐ床に下ろすように意識しましょう。
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●右膝が90度まで曲げたら、左膝は床ぎりぎりまで下ろしましょう。
 戻る時は、左の太ももをぐっと天井に押し上げるようにして戻りましょう。

●反対側も同じように行います。


<さらに上級のランジエクササイズ>
●最初のポジションは先ほどと同じです。
 右足は前、左足は後ろで前後に大きく開き、立ちます。
 この時、お腹に力を集めてお腹でバランスを取るように意識しましょう。

●息を吐きながら右膝を90度まで曲げます。
 両手は腰に上半身を斜めに倒します。
 この時、お腹を引き上げ腰から背中はまっすぐ伸ばしたまま倒しましょう。
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●更に深く上半身を倒します。
この時、お腹は太ももに乗せないように気をつけて!
腰から頭の先まで長く伸ばすようにしましょう。
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動きはOKですか?
今日はこのエクササイズを
B.O.Bの「Nothing On You feat. Bruno Mars」に合わせて行いました!

いかがでしたか?太ももからお尻にかけて効いているのが実感できましたか?
このランジエクササイズは、やった分だけ効果が実感しやすいエクササイズ
です。仕事や家事の合間などにぜひやってみてくださいね♪

happiness!!SPOON

2014年01月21日

はぴねすらんち 南堀江で欲張りランチがいただけるカフェ

「はぴねすらんち」!!!
このコーナーでは「おいしいお店のランチ」を求めて、
赤松ちゃんが実際にミナミの街に繰り出します。

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介!

つまりおいしいお店しか紹介しないコーナー!!!

今日は、南堀江の「goute」に行ってきました!

白を基調としたオシャレな外観!
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店内も落ち着く雰囲気です。
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・パスタのランチ(日替わりと週替わり)と
 パンケーキ(週替わり)のランチがあったのですが、
 どっちも食べたい!!ということで、いただいたのは…
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「HALF & HALF」850円
ハーフサイズのパスタ(えびと小松菜のトマトクリームパスタ)と、
キッシュ or サンド or(+100円で)パンケーキ(ハッシュドビーフ)

贅沢なランチ!!!
いただきまーす♡
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yummy♡

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パンケーキはお食事としてしっかり食べていただけますよ〜
材料はヘルシーなパンケーキ!
ハッシュドビーフがかかってます♫

すべてのランチに、スープ、サラダ、ドリンク、
パンは食べ放題!!


たくさんの方にこのランチ食べていただきたーい!!!
ということでhapppiness!!な特典いただきました★
「FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!」と言えば、
ランチ注文の方に、食後のミニデザート プレゼント♡
期間は1月31日(金)まで。
ありがとうございます!!!


「goute」のアクセス方法は、
地下鉄四ツ橋線 四ツ橋駅6番出口から南へ歩いて7分。
堀江公園と立花通りの間、両脇にお店が建ち並ぶ通りにお店があります。
白い外観が目印です。

営業時間は、お昼11時30分から夜10時まで。
ランチはお昼11時30分から夕方4時までです。
今年大注目の自家製グラノーラも売ってます!
南堀江の「goute」、ぜひ足を運んでみてください!


スタッフのミヤタニさん、他のスタッフのみなさんありがとうございました!
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happiness!!SPOON

2014年01月20日

ぐるはぴ「店主が変!」

毎週月曜日のhappiness!!SPOONは「ぐるはぴ」
今日のテーマは「店主が変

大阪には個性的なお店だけでなく、
店主、スタッフさんも面白いお店たくさんありそう〜〜
ということで今回は素敵な店主のいるお店
教えていただきましたよ!!

赤松ちゃんのオススメは、
Bar パカパカ(東心斎橋)
オリジナル焼酎ボトルには馬の絵が描かれているそうです!

桧之川(心斎橋)from happiness!!スタッフのださん
 ダウンタウンのコントに出てくる女性のモデルになった女将さん
 とにかくすごいと評判です。

 やきとりチョップ(南堀江)
 以前、happiness!!に学ラン姿で出演してくれました!!
 その時も賑やかでしたねー!

Lapichu(なんば)from LOVE FLAPスタッフ布施さん
 コロンビア人の店長が面白い!とのことです

 ハリケーン(弁天町)
 焼肉特集のときにもFM OSAKA内で大人気でした!

ダイヤモンドロックス(心斎橋)from LOVE FLAPスタッフじゅんこさん

居酒屋 1969(梅田)from 伊丹市のまいまいさん
 スタッフさん全員がコスプレをしていて、
 閉店時におニャン子クラブを大合唱していた!そうです

かふぇ&びぁ あるかアるか(日本橋)from 大阪市のナトゥンドゥさん
 アンパンマンのような癒し系オーナーがすごくいい声で陽気!
 どんな話題でも確実に返してくれる豊富な知識量!!

ラーメン我道(谷町4丁目)from 大阪市のアイキさん
 店主がほぼ毎日いない!いる時は、
 お客さんとTVをみながら一番熱狂しているそうです!

ゴールデンボール(西心斎橋)from 八丈島のキョンさん
 昭和のアイドル好きのミーハーでオカマ?の店主が面白い!! 

気になるお店ばかり!!!
面白いお店に行きたい!というときの参考にしてみてくださいね!

来週のテーマは「看板娘
店主が変に引き続き次は看板娘、
このお店の子がかわいい!素敵!など
どんどん送ってきてくださいねー!!!

happiness!!SPOON

2014年01月16日

歌舞伎役者になりきれるフェイスパック!

今日ご紹介するのは先月発売開始になった一心堂本舗から発売になっている
「歌舞伎フェイスパック」です!
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その名の通り、顔用のパックなのですが、
パックになんと歌舞伎の隈取がプリントされています。
隈取ってなぁに?、
まずは歌舞伎役者が演じているところを想像してみてください。
顔にものすごい迫力の化粧されていますよね。あれです。
隈取とは、役者の性格や人格を一目でわかるように表現した、歌舞伎ならではのメイク方法。
その隈取がプリントされているパックなのです。
歌舞伎役者の市川染五郎さんが監修し、デザインされている商品なんです。


★デザインは、2種類。歌舞伎の人気演目の「暫」(赤)と「船弁慶」(青)。
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★パック事態は、贅沢な美容液をたっぷりしみこませたフェイスパックです。
3つの美容成分と和のエキスが肌にうるおいとハリ・つやを与えてくれます。

★「世界中にもっと歌舞伎をしってもらいたい」ということで、
  歌舞伎や隈取をわかりやすく紹介した、日本語、英語の解説書付。
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★説明書のご使用方法には「歌舞伎役者になりきりましょうと書いてあります。
 なりきっていただきましょう。ほい!!!
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ふふふ。
ご家族がいらっしゃる方は、「今から歌舞伎役者になるから!」と告知してからつけることを
おすすめします(笑)

 
「歌舞伎フェイスパック」は、2枚入り880円。
一心堂本舗通信販売や、東急ハンズで発売されています。

発売開始からすごい反響で、ネット販売はいつも発売日に完売するほど。
次回ネット販売は、1月20日(月)お昼12時から販売されるそうです。

外国人のお友達へのプレゼント、海外へのお土産、
女子同志の旅やお泊り会のお供に使ってみてください!

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happiness!!SPOON

2014年01月15日

1/15 ヘルシーエクササイズ

さ、さむい〜〜〜〜〜!!さーむーいー!
今週は、全国的に厳しい寒さが続き
「今シーズン一番の冷え込み」とも言われています。
寒さで体が固まっているという人も多いのではないですか?
布団からでるのがつらいっ!という方もいるのでは?

今日はそんな冷えた体を温める
「からだぽかぽかエクササイズ」をご紹介しました!

●まずは、背筋を伸ばし、足を肩幅に開きます。
 両手は軽く握って正面にまっすぐ伸ばします。
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●背中は丸めないように、太ももと床が平行になるように
 膝を曲げてまっすぐ腰を下ろします。
 このとき、つま先が膝より前にでないように注意してください!
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●そのまま膝をのばして戻します。
 曲げて伸ばして4回繰り返します。

●そのまま足は肩幅に開いたまま、
 一旦両腕を体の横にまっすぐ伸ばします。(体で大の字を作るイメージ)
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●そのまま上半身をゆっくり左にねじって
 右手は左足のつま先、左手は天井へ向けてキープ。
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●左右入れ替えて同じように行います。
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動きは把握できましたか?
今日はこのエクササイズを
Maroon5の「Moves Like Jagger feat.Christina Aguilera」
にあわせて行いました!!

冷え性を改善するには、
運動とあわせて日頃の生活習慣を見直すことも大切です!
冷え性対策としての運動や生活習慣改善に取り組み、
冬の寒さを吹き飛ばしましょうーーー!!!

happiness!!SPOON

2014年01月14日

はぴねすランチ ステーキやハンバーグが食べれるお店!

「はぴねすらんち」!!!
このコーナーでは「おいしいお店のランチ」を求めて、
赤松ちゃんが実際にミナミの街に繰り出します。

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介!

つまりおいしいお店しか紹介しないコーナー!!!

今日は南船場にある
「GRILL & DINER ROBIN」
に行ってきました!

大きな窓ガラス、広いカウンターバーがあったり、
アメリカのステーキハウスのような店内。
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いただいたランチは「ステーキランチ」(和牛サーロイン 280g) 2180円と、
「ハンバーグランチ」(280g)1280円

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ステーキはみ出てますよ!!!すんごいボリューム!!!


「ステーキランチ」は180gと280g選べて、お肉の種類は3種類あります。
「ハンバーグランチ」はソースが2種類から選べ、ライスかガーリックバターライス付きです。

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お肉が柔らかくてめっちゃおいしい♡
ボリュームものすごいです!!!
こってりではなく、あっさりしてて食べやすかったんですって!!!

すべてのランチにサラダ、パン、スープ、ライス、ドリンクが食べ放題、飲み放題!!!
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おいしくて幸せそうな顔!
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皆さんもこんな顔になってください!!!
happiness!!特典いただきました!
「FMOSAKA happiness!!を聞いたよ!」とオーダー時にいうと

①「ハンバーグランチ」 200円引き!!!
 通常 180g=980円、280g=1280円に!!!

②「テンダーロイン(フィレ)・サーロインのステーキランチ」500円引き!!!
 通常 テンダーロイン 180g=1580円、280g=1880円
    サーロイン   180g=1780円、280g=2180円

ものすごい値引きしていただきました!!!
ありがとうございます!!!
期間は1月31日(金)までです。

「GRILL & DINER ROBIN」のアクセス方法は、
地下鉄御堂筋線 本町駅、心斎橋からも歩いて6分。
御堂筋から難波神社の南側の通りを西へ進みます。
2つめの角(デイリーヤマザキ)を左へまっすぐすぐ。2階にお店があります。

営業時間はランチがお昼11時〜夕方4時まで。
ディナーが夕方5時から日曜、祝日は深夜12時まで。
それ以外は、深夜1時までです。

ぜひ足を運んでみてくださいね♡

お話をお伺いした店長前田さんありがとうございました!
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happiness!!SPOON

2014年01月13日

ぐるはぴ「お酒アレンジ」

今日のテーマは「お酒アレンジ」
成人式ということで、
20歳になったらお酒飲んでみたい!という方に
オススメのお酒アレンジたくさん教えてもらいましたよ〜

ちなみに赤松ちゃんのオススメは・・・
ティフィン(紅茶リキュール)+ホットウーロン
ホットティーのような感じで飲みやすい!とのことです◎

梅酒+カルピスビール+カルピス from happiness!!スタッフこゆき
 アルコールが苦手〜ビールが苦手〜という方にオススメです!
 米焼酎+本みりん
 こちらもオススメ!!ほんのり甘くて美味しいです

芋焼酎+きゅうり from OSAKA MORNING VIEWスタッフたけべさん
 メロンみたいな味になるそうですよー!!!!!

梅酒+ゆず+はちみつ from 青春のうたものがたりスタッフおけいさん
 定番の組み合わせ!!あま〜くておいしい◎

焼酎ロック+日本酒の氷 from 東淀川区のチャるの旦那さん
 焼酎のロックに甘口の日本酒でつくった氷を入れると
 はじめと終わりで味が変わっていて香りも良い!

ホットカシス from 大阪市のアイキさん
 カシスリキュールのお湯割りで、ビタミンCとポリフェノールがたくさん!

卵黄+きび砂糖+ヱビスビール from 京都市の八丈島のキョンさん
 赤松ちゃんも興味津々のビールカクテル!マイルドになりそう〜
 ピンクグレープフルーツジュース+ヱビスビール
 2つを半々で割るそうです。リコピン豊富!

ビール+マッコリ from 東淀川区の8尺の脚立さん
 韓国料理店などでも見かける!飲みやすくて美味しいそうです♪

たくさんありがとうございました!!!
お酒を飲む際はしっかりマナーを守って楽しんでくださいね!
飲酒運転は絶対にだめ!ですよ!!

来週のぐるはぴテーマは「店主が変!
ここのお店の店長さんめっちゃおしゃべり!キャラ濃すぎ!
などなど面白いスタッフさんのいるお店教えてください◎
たくさん情報のきたお店には赤松ちゃん実際に行ってみるかも!

happiness!!SPOON

2014年01月09日

ものはぴ 太巻きができるクッキングトイ!

なんかものすごいもの見つけましたよ〜!
使ってる、知ってる方もいるのかな?
その名も「The寿司バズーカ 寿司次郎」!!!
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太巻きを簡単に作ることができるクッキングトイ!


なんとニュージーランドから逆輸入のアイテム。
一見見た目は、水鉄砲?懐中電灯って感じ!
『詰める!しめる!撃つ!切る!』で太巻きが出来上がる商品なんですよ〜

細長い円柱の本体がパカッと2つに開きます。

そこにすし飯、そして好きな食材を詰めて、海苔の上にドゥルンっと押し出すだけで
できあがり!!!画期的!!!!

私も実際に作ってみましたよ。

詰める!赤松ごはん詰める!
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ちょっとA型の細かいとこでなから詰める(笑)

押す棒ですこしぐいぐいと押して具を入れる隙間を作ります。
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そして具をいれ〜る〜
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マヨネースかけ〜る〜
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そして閉める!!!
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よし行くで行くで〜
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撃つで〜!!!ドゥルン!!!
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うわっ!ほんまにできた〜
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ラップでくるくるして少し寝かしましょう!
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断面こんな感じ〜
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できた!!!
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簡単!!!おいし〜!!!
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楽しくて2回目はハーフサイズ作っちゃいましたよ〜
コツを掴んでさらにうまくできちゃった♡
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太巻きをあまり食べたことのない、欧米の方用に作られているので、
本当に簡単に太巻きができます!

「The寿司バズーカ 寿司次郎」は、
インターネットで(2000円弱)で購入可能です。

ご家庭の食卓にはもちろん、お友達とのパーティー、
来月の節分に使うのにもいいかもしれませんね!


happiness!!SPOON

2014年01月08日

1/8 ヘルシーエクササイズ

今日のhappiness!!SPOONは
久しぶりのヘルシーエクササイズ!!!

お正月休みも終わり、今週から仕事や学校がスタートしたという方も
多いと思いますが、身体の方はお正月モードからリセットされていますか?
お正月や新年会で暴飲暴食が続いている…
なんて方もいるのではないですか?
今日は簡単なツボ押しで身体をいたわってみましょう。

ツボの場所が分かりづらいよ〜という方は
写真を見ながらチャレンジしましょうー!!

・胃腸の働きを活性化させるツボ=中カン<ちゅうかん>

●中カンの位置は、みぞおちとおへそを結んだ線のちょうど真ん中です。
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●両手の中指を重ねて、「中カン」を押さえます。
 ゆっくり息を吐きながら圧を加えて行きます。
 息を吸うときは力を緩めます。
 これを3回繰り返します。
 強く押しすぎないように注意して下さい。
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・胃の不調を整えるツボ=足三里<あしさんり>

●足三里の位置は、ヒザのお皿の下のくぼみから指4本分下にさがった
 向うずねの外側です。親指でこするとズンと重たい痛みがある場所です。
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●両足の足三里に両手の親指を当てて、
 ゆっくりやや強めに押し揉んでください。
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・溜まってしまった脂肪を
 スムーズに排出させるためのツボ=血海<けっかい>

●血海は膝上の縁から2.5センチほど上の大腿骨の内側の少しへこんだ場所
 血行を促進し、脂肪や老廃物の排出を助けてくれます。
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●椅子に座って左右の膝をつかみ、親指で刺激するのが効果的です。
 このツボは筋肉の間にありますから、
 ある程度力を入れて押してみてください。
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ツボの場所はわかりましたか?
では、今日はこのツボ押しを
Norah Jonnesの「HAPPY PILLS」に合わせて行いますよ〜!

ツボ押しは気持ちいいと思える強さで、
体調に合わせて調整しながらやってみてくださいね。
新年会などでまだまだ飲み会が続く方もいらっしゃるかと思いますが、
胃腸や肝臓をお休みさせてあげる日もつくってくださいね。
今年も健康でいい1年にしていきましょう!

happiness!!SPOON

2014年01月07日

はぴねすランチ復活!!!TABLES CoffeBakery & Diner

久しぶりに復活です!
「はぴねすらんち」!!!
このコーナーでは「おいしいお店のランチ」を求めて、
赤松ちゃんが実際にミナミの街に繰り出します。

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介!

つまりおいしいお店しか紹介しないコーナー!!!

復活第一弾は
南堀江にあります「TABLES CoffeBakery & Diner」

めっちゃおしゃれな店内!!!
海外のお店に来たような内装!
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いただいたランチは
「ロティサリーチキンランチ」(880円)
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ロティサリーチキン+十五穀米orパン+サラダバー付き
ドリンクバー付きは1180円

女子が大好きなサラダバー種類が豊富です♡
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いっただきまーす♫
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ハーブが利いたお肉は柔らかくておいしかったです!

TABLESのランチは他には
●パスタランチ(3種類から選べます)800円
●スペシャルパスタランチ 1000円
●ビーフステーキランチ 1500円、2100円の2種類 などなど・・・
すべてサラダバー付きです!!!

そしてhappiness!!な特典お願いしてきました♡
「FMOSAKA happiness!!を聞いたよ!」と言うと、
ランチを注文されたお客さんにカップケーキをサービスしていただきます。

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めっちゃかわいい★ありがとうございます!
期間は1月31日(金)までです。

「TABLES CoffeBakery & Diner」のアクセス方法は、
地下鉄千日前線 桜川駅5番出口から歩いて5分!
なにわ筋から立花通りの1本南の通りを西へ入ってください。
南堀江公園の向かいにお店があります。

営業時間は、お昼11時から深夜12時まで。
ランチは、お昼11時から午後3時までです。

公式Facebookページはこちら

お話をお伺いした「TABLES CoffeBakery & Diner」のシェフ ソメヤさん
ありがとうございました!
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来週もお楽しみに♡


happiness!!SPOON

2014年01月06日

ぐるはぴ「おでん」

2014年1回目のぐるはぴは「おでん

セブンイレブンとローソンのおでんを食べくらべ!!
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ローソンのお野菜プラスをもぐもぐ

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赤松ちゃん曰く、
セブンイレブンは横に広がる味、ローソンは奥に広がる味。
だそうです。みなさんわかりますか〜??

リスナーのみなさんからも美味しい情報いただきました!
市丸屋台(福島)from 大阪市のアイキさん
 じゃがいも、餅巾着などどれも味がよくしみてる!

わっか(西大橋)from 大阪市のナトゥンドゥさん
 出汁も全部飲み干してしまうほどおいしい!!

花くじら(福島)from 河内長野市のなほさん
 赤松ちゃんもオススメのお店!いつも行列ができるほど人気!

さぬき庵(京都市山科区)from 京都市の八丈島のキョンさん
 讃岐うどんのお店で、讃岐のおでんもやっているそうです!
 味噌ダレがおすすめ!

みなさんありがとうございました!!

来週のぐるはぴテーマは「お酒アレンジ
家で飲むときは絶対これにはこれをいれる!!などなど
皆さんオススメのお酒アレンジ教えてください★
スタッフこゆきは、梅酒にカルピス入れて飲みます〜〜

happiness!!SPOON

2013年12月23日

ぐるはぴ「デパ地下グルメ」

今日のぐるはぴは「デパ地下グルメ」

デパ地下に行くだけでそわそわする、
田舎出身スタッフこゆきがデパ地下めぐってきました!

まずは、「高島屋大阪店」から

御堂筋線難波駅側から入ってすぐの所にある
PECK
ローストビーフやローストチキンがたくさん!
気になったのが、ロブスターのサラダ
あっさりしたタルタルソースと肉厚のロブスターが
ぴったりで美味しかったです◎

つぎは・・・
RF1
キッシュやイカのマリネなど人気の高いメニュー7種類の
入ったクリスマス限定のオードブルが一番売れているそうです
赤松ちゃんにお土産で、
クリスマス限定ミニキッシュのセットを買ってきました!
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バターがきいていておいしい!とのこと!よかった〜

オードブルとサラダがそろったところで、
「大丸梅田店」へ!

ぐるっとみた中で一番女性がたくさん集まっていたお店
LECCORNIA PER UCCELLINO(レッコルニーア ペル ウッチェリーノ)」
1月末まで期間限定で出店している仙台のスープカフェ。
クリスマス限定スープの詰め合わせがありました!
その中からボルシチいただきました!
野菜と牛肉がたくさん!トマトをたくさん使っていてほんのり甘かったです◎
パンに付けても美味しそう!
“グリーンピースのミネストローネ風スープ”など変わったものも!

続いて、すぐ近くにある
「阪急百貨店うめだ本店」へ

カムイチェプデリ
お肉だけじゃなくて、魚も食べたい〜という方にぴったりなお店
スモークサーモンといくらの贅沢なクリスマスオードブルや、
サーモンマリネなど多数!

洋食もいいけどやっぱり和食というかたは、
美濃吉(みのきち)」
6種類の手鞠寿司と、
合鴨ロースや舞茸牛肉巻きなどお肉と野菜がバランスよく入った2段重
など、和食屋さんならではのオードブルがありました◎

最後は、すぐ向かいにある
「阪神百貨店 阪神梅田本店」へ…

eashion(イーション)」
今日から25日までの期間限定で販売される
チーズと温野菜やエビ・ウインナーなどがセットになった
“5種チーズのフォンデュ仕立て”が890円とお得!!!
オードブルと一緒に買っていくと喜ばれそうです!
ローストチキンも香味焼きなどいろいろな種類がありました◎

手土産にちょうどいいスイーツも
あったほうがいいかなーということで、
+medi(プラスメディ)」
お薬屋さんの考えるヘルシーフードのお店
低カロリーなケーキなどもたくさんありました〜
その中でも特に気になった“サプリン(コラーゲン)”を
またまた食松ちゃんにお土産です!
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プリンと杏仁豆腐の中間みたいな味!
下に入っているソースも甘酸っぱくておいしい〜

行った時間が20時前と少し遅かったのですが、
それでもたくさんの人であふれていました!
クリスマスや年末年始の予約ぜひ役立ててみてくださいね◎

*****

リスナーのみなさんからもおすすめいただきました!

阪神名物 いか焼き(阪神百貨店)from大阪市のナトゥンドゥさん&寝屋川市ののぶりんさん
 大阪といえば!のひとつ。もちもちの食感がおいしい〜

久在屋(高島屋京都店)from京都市の八丈島のキョンさん
 とても濃厚で醤油をつけなくてもおいしい!
 赤松ちゃんは塩で食べるのがオススメだそうです〜

いとはん・日本のさらだ(近鉄上本町店)from大阪市のアイキさん
 天然ブリの甘辛揚げがアイキさんのおすすめ!ご飯がすすむそうです!

みなさんありがとうございました★☆
来週のぐるはぴはいったんお休み!

来年1月6日のテーマは「おでん
忘年会・新年会の暴飲暴食で胃が疲れていませんか?
美味しいおでんで胃をいたわりましょうー!
(お酒がついついすすんでしまうかもしれませんが!)

happiness!!SPOON

2013年12月19日

ものはぴ:ウコーン食べた?

今日は今月コイケヤから発売されました「ウコーン タンドリーチキン味」をピックアップ!
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「ウコーン」は人気のコーンスナック「スコーン」に「ウコン」を加えることで
生み出された新製品。
もう食べたよー!っていうリスナーさんもいらっしゃるのでは?!

クリスマスパーティーや忘年会などが多いこの時期、
ウコンドリンクの含有成分としてもよく知られているクルクミンを配合したコーンスナックなんです。

赤松食べます!!!
IMG_3975.jpgIMG_3976.jpg くんくん

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あ!おいしいやーん!!!


「ウコーン」は、全国のコンビニエンスストアで発売中です!
仕事に遊びに忙しい年末年始に、元気と健康をサポートしてくれる
おいしく食べられるウコンパウダー配合のスナック菓子、コンビニでチェックしてみてくださいね。

happiness!!SPOON

2013年12月16日

ぐるはぴ「ケーキ」

毎週月曜日のhappiness!!SPOONは「ぐるはぴ」

今日のテーマは「ケーキ」!
たくさんの美味しい情報届きました☆★

GOKAN(北浜など)fromじゅんこさん(LOVE FLAPスタッフ)
 旬の素材にこだわったケーキや洋菓子
 クリスマスケーキの予約は昨日までですが、当日店頭販売もあります

cocoai(奈良)fromどうやまさん(あつまれ!MUSIC COASTERスタッフ)
 野菜ソムリエのパティシエさんが作るケーキ!
 クリスマスケーキの予約は20日までです

あひる堂(都島)fromしょうこちゃん(なんMEGA!スタッフ)
 タルトや焼き菓子に特化したお店!
 クリスマスケーキ以外にも焼き菓子のクリスマス用ギフトもあります

パティスリー ラヴィルリエ(中崎町)fromやまもとさん(Realize!スタッフ)
 ケーキだけでなくジャムやパンなどもあり、食べログでは関西人気no.1
 クリスマスケーキの予約は4日から始まっているそうです(4種類各限定50個)

safran(寺田町など)from中川さん(FM OSAKA)
 安くておいしいケーキがたくさん。イートインもできます
 クリスマスケーキの予約は20日まで。10種類以上あります

やまもと菓子店(西大橋)from田中さん(FM OSAKA)
 洋酒のきいたケーキが絶品。モンブランが人気

レーブドゥシェフ(阪神百貨店)from高槻市のゆいさん
 誕生日用のプレートが名前だけじゃなくて、デコられていてかわいい♡

谷町スイーツ倶楽部K&R(谷町5丁目)from大阪市のアイキさん
 生クリーム以外のクリスマスケーキもあって生クリーム苦手な方にもオススメ!

パティスリー mon cher(堂島など)from吹田市の真心ドライバーさん
 定番の堂島ロールはふわふわ&クリームたっぷりでおいしい!
 クリスマスケーキの予約も受け付けているそうですよ〜

PABLO(心斎橋)from大阪市の8尺の脚立さん
 チーズケーキ専門店!ミディアムとレアの2種類あって1ホール780円とお手頃!

アシッドラシーヌ(天満橋)from大阪市の浪速の巨人さん
 サイズが小さめのケーキで見た目もきれいでかわいい!

Natsuro(吹田市桃山台)from豊中市のパンダコッタさん
 季節のフルーツをたくさん使ったタルトが人気!

パティスリー タンドレス(京都府修学院)from京都市の八丈島のキョンさん
 いつも行列のできている人気店!店内で一人3つくらい食べているくらいおいしい!


放送中に紹介できたお店は以上なんですが、
今日はまだまだ届いています!(ありがとうございます、涙)
たくさんあるのでこちらで紹介します!!


お菓子工房 アントレ(泉南市)from泉南市のケーキさん
 キャラクターケーキやウエディングケーキも受け付け!
 19日までにクリスマスケーキを予約すると割引もあるそうですよ!

ドゥブルベ・ボレロ(本町など)from大阪市のよたかさん
 素材にこだわったケーキがたくさん!パンも販売しているそうです♪

HARBS(大丸梅田店など)from大阪市のナトゥンドゥさん
 大きめのサイズでひとつでも満足できる!
 クリスマスケーキの予約は20日まで行っているそうです

アグレアーブル(京都)from京都市のともちゃんさん
 お店の名前のついたチョコレートムース「アグレアーブル」がオススメ!

カフェ ド ミンガス(なんばCITY)from河内長野市のなほさん
 英国風のかわいいカフェ!絵本に出てきそうなくらい大きなケーキがおいしい♪

シャ・ノワール(門真市など)from門真市のカリスマ馬券師さん
 黒猫が目印のかわいいお店!いちごのロールケーキがオススメ★


みなさんたくさんありがとうございました!!!
来週はいよいよクリスマス!ケーキの予約に役立ててくださいね★☆


来週のぐるはぴテーマは「デパ地下グルメ
〇〇百貨店の△△ってお店のお弁当がおいしい!スイーツが美味しい!
などなどあなたのオススメのお店情報送ってください!
たくさんの美味しい情報お待ちしてます◎

happiness!!SPOON

2013年12月12日

2013年の人生ゲーム!!!

現在「人生ゲームオブザイヤー」が発売中です!


「人生ゲーム オブザイヤー」は、
アベノミクスやオリンピック開催地決定、富士山世界遺産認定などのトレンドや、
「いまでしょ!」の予備校教師、海女さんといった注目の職業など、2013年の話題を詰め込んだ
盤ゲームなんです!!!
                                                              
今回「新語、流行語大賞」を選出する『現代用語の基礎知識』とコラボレーションして、
最新のトレンドを楽しめたり、2013年を振り返ることができる商品になっています。


このゲーム中に小冊子『現代用語の基礎知識 人生ゲーム版』が付属されていて、
マス目やカードに登場する新語をわかりやすく解説してくれているので、
わからない言葉があっても大丈夫。
                                                              
ゲームの勝敗を大きく左右するアイテム「トレンドカード」には、「パンケーキ」や「3Dプリンター」
「ご当地キャラ」など2013年を代表するトレンドが詰まっています。
カードやマス目の内容に応じて「いいねカード」(facebookの親指立てている絵)を集め、
その数も勝敗を左右する設定になっていますよ。
                                                             
また「新語・流行語大賞」ノミネートワード発表後と、来年の春の2回のタイミングで、
WEB連動によって最新ワードが反映され、新たにトレンドカードの内容を更新できるように
工夫されているすごい商品なのです。
                                                              

この人生ゲーム オブザイヤーに登場する「ことば」で、いろんな世代でコミュニケーションが
とれて楽しいんじゃないでしょうか!
これからのシーズン、友達や、家族、親せきで集まって、
みんなで人生ゲーム囲んで盛り上がってください!
                                                 
『人生ゲーム オブザイヤー』はタカラトミーから3990円で発売中です!
おもちゃやさんなどで見つけてみてくださいね。
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happiness!!SPOON

2013年12月11日

座るだけでエクササイズー!!

今日のヘルシーエクササイズは
ENJOY RADIO WEEKに合わせた特別バージョン!

今日はプレゼントもいただいていたクッション
「ゆらトレアン」をご紹介しました!

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この「ゆらトレアン」とは、座りながらゆらゆら揺れるだけで
インナーマッスルが鍛えられるクッションなんです。

円形のクッションの中に、2枚の円盤が入っていて、
2枚が中心で繋がっている構造です。
前後左右、360度、体重をかけた方にゆらゆら傾きます。
厚みも10cmぐらいあるので、座り心地もバツグンです!

そしてこの「ゆらトレアン」の使い方なんですが、

・まずは椅子の座面中央にゆらトレアンを置きます。

・そして真ん中に腰掛けたら、
 お尻の重心をゆっくりと右側に〜左側に〜
 倒れないぎりぎりのところまで傾けます。
※1分間に15往復を目安にリズムよくトレーニングするのが
 ポイントとのこと。

・次は、前に〜後ろに〜傾けます。

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ミーティングにゆらゆらゆれまっちゃん

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オンエア中もゆれまっちゃん

リズム良く揺れているだけでインナーマッスルトレーニングになり、
背骨や内蔵をきちんと支える力をつけることで、
美しい姿勢になれちゃうそうですよ!!
みなさんも「ゆらトレアン」チェックしてみてくださいねー!

happiness!!SPOON

2013年12月09日

おいし〜いカレーパン♪

今日は、
「食パン工房あんじゅ」さんから
都島店で使えるお買い物&お食事券を5名様分
プレゼントしていただきました!ありがとうございます!!

そして、赤松ちゃんも
美味しいカレーパンいただきました♡

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カレーとひき肉ぎっしり!

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ぱくり〜
おいしい〜〜!!!

みなさんも食パン工房あんじゅで
新作のカレーパン食べてみてくださいね★☆

happiness!!SPOON

2013年12月05日

12/5 難波に新スポット登場!

今日は12月1日(日)になんばHIPSにオープンしたばかり
「ビアハウス 86(エイティーシックス)」「カラオケ86(エイティーシックス)」
ピックアップします。

先日、赤松ちゃんはオープンに先駆けて行われたお披露目パーティーにお邪魔してきました!
お店の名前に使われている「86」は、
英語のスラングで“売り切れ”とか“隠れ家”といった意味を持つ言葉で、
『早く行かなかれば売り切れる、誰かに教えたくなる楽しい場所』という意味を込めて
つけられています。

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ナンバヒップス4階にオープンしたのが「ビアハウス86」
ゴージャスでアメリカンな雰囲気も漂う、ビアハウスです。
カウンターにはヨーロッパやアメリカ、アジア各国のビールや、日本各地のクラフトビールが
ずらりと並び、その数なんと86種類!!

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そして、お料理は星付きフレンチレストラン出身のシェフによるもの!
(本日の鮮魚のカルパッチョ 980円、シェフのお任せピザ 1180円 など。)


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開放的なダイニングスペースも素敵なんですが、
なんとVIPにならないと入る事ができないという、特別なシークレットルームもあるんです。
まさに大人の隠れ家です!

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そしてもひとつ、ナンバヒップス3階にオープンしたのが「カラオケ86」
エントランスはブラックとホワイト、通路の壁は一面ビビッドなグリーンやピンクなど
色使いも個性的です。

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カラオケルームの雰囲気も部屋によって様々、中にはヒョウ柄のお部屋なんかもあるそうです! 

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こちらのテーマは「エブリデイハロウィン」ということで、
なんとコスプレ衣装200点を常備!しかも追加料金なしで借りることができるんです!
コスプレ用のフィテッィングルームやパウダールームも設置されているのもうれしいですね。


赤松ちゃんももちろんコスプレ体験してきました〜
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セクシーなチャイナドレスに〜


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元気なチアガール!!

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そしてコスプレというよりかぶり物?のクリスマスツリー(笑)


コスプレ衣装の他、ウェディングの二次会やパーティーをされる方には、
ウェディングドレスやタキシード、ウェディング用のアクセサリーなども
無料貸し出ししています。ドレスまで無料とは太っ腹!!

「カラオケ86」のルーム料金は、平日のお昼11時から夕方6時までの時間帯で
お一人様30分、一般の方は180円、会員の方は100円。
平日の同じ時間帯でフリータイムが一般 860円、会員620円です。

「ビアハウス86」、「カラオケ86」は御堂筋と千日前通りの交差点の北東角、
ナンバヒップスの中にオープンしたばかり!!
大人の遊び空間にぜひおでかけください!

今日は、「ビアハウス86」、「カラオケ86」で使えるチケットを3組6名様にプレゼント!
このチケットでドラフトビール1杯が無料、もしくはカラオケのルーム料金が2時間無料で
楽しめます。

ご希望の方は、fmosaka.netのhappiness!!のリクエストフォームからエントリー、
または、hp@fmosaka.netに直接メールで12時40分までエントリーお待ちしています!

happiness!!SPOON

2013年12月04日

12/4 ヘルシーエクササイズ

今日は心も体もリフレッシュできるエクササイズをご紹介しました!

人の集中力が持続出来るのは、90分が限度と言われています。
集中力が切れた状態で仕事を続けても、
頭は回転力が落ち、眠気にも襲われ、ダラダラしがちです。
そこで、集中力が切れたときにこちらのエクササイズがオススメです!

まずは、
体の側面=体側を伸ばすエクササイズ

●まず、椅子に浅めに腰かけます。
この時、腰が反ったり、猫背にならないように、
尾てい骨から頭のてっぺんがまっすぐに伸びるイメージで、
姿勢を整えましょう。

●右ひじを曲げ、手の先で右耳を押すように手を添えます。
 左手は自然にまっすぐ下ろします。
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●ゆっくりと左手を床の方へ近づけ、右の肘は天井の方に向け、
 右の体側を伸ばします。
 この時、体が斜めに倒れないように注意。
 あくまで、真横を意識して、倒れるところでOKです。
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●反対側も同じように、
 交互に2回ずつ行います。
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つづいて・・・
ポッコリお腹解消エクササイズ

●こちらはコロコロ移動しないタイプの椅子を使ってください。
 椅子に浅く腰かけ、両足を重ね組みます。両手は椅子の縁を掴みましょう。
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●重ねた足をグッと押し合うようにすると、太ももの内側に力が入ります。
 まず太もも内側を引き締めて行きましょう。
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●そのまま両手で椅子の背を押し、お腹をグッと縮めるようにして、
 お尻を椅子から離します。そのまま浮いた状態でキープ。
 もし、お尻が上がらない!という人は、
 足を重ねた状態でつま先で床を押すようにして、
 お尻を持ち上げてもOKです。
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動きはOKですか?
今日はこのエクササイズを
LADY GAGAの「Bad Romance」に合わせて行いました!

いかがでしたか??
エクササイズをすると軽く汗をかき、目がパッチリしてきませんか?
体が眠く、ダル重く感じてきたら、ちょこっとエクササイズで、
体の巡りをよくして、気持ちを切り替えて午後からも一緒に頑張りましょう!

happiness!!SPOON

2013年12月04日

12/2 ぐるはぴ「焼肉」

ぐるはぴ情報ブログ掲載が遅くなり申し訳ございません

毎週月曜日のhappiness!!SPOONは”ぐるはぴ”
今週のテーマは忘年会シーズンにピッタリ「焼肉」

みなさんから美味しいお店情報たくさんとどきました!

なか田(難波)from happiness!!スタッフのださん
 お店で提供されるお肉はすべて黒毛和牛
 クリスマス用のコースもあるそうです!

青山(京橋)from happiness!!スタッフありささん
 名物のハラミのユッケが絶品!!

ハリケーン(弁天町)from happiness!!スタッフ池田さん&ごうさん・LOVE FLAPスタッフ布施さん
 セットが980円〜とリーズナブル!店長さんも面白いそうですよ!

岩崎塾(本町など)from LOVE FLAPスタッフまもるさん・なんMEGA!!スタッフしょうこちゃん
 自家製のキムチとタレがお肉にぴったり!

アリラン亭(堂島)from Realize!スタッフ鷲田さん
 脂肪分が少なくヘルシーな宮崎県産の黒毛和牛を提供
 サムギョプサルセットなどもありますよ◎

い志だ屋(恵比須町)from あつまれ!MUSIC COASTERスタッフ仙石さん
 タレは醤油ベース・塩ベース・味噌ベースの3種類
 焼肉以外のメニューも充実してます

みつる(道頓堀)from FM OSAKA 田中さん
 黒毛和牛の霜降りステーキの入った盛り合わせメニューが多数!

虎龍(北新地)from OSAKA MORNING VIEWプロデューサー笠井さん
 牛を一頭買いしているので希少部位もたくさん食べられる!

焼肉三昧 玄(芦原橋)from 大阪市のナトゥンドゥさん
 焼肉の食べ放題がなんと1000円!!

肉匠 くら乃(大阪市城東区)from 大阪市のあごひげさん
 自分好みのお肉のカットや味付けをしてくれる!!
 誕生日などのサプライズ演出なども行っているそうですよ!

おか元(心斎橋)from 吹田市のぶ〜ちゃんさん
 お肉は定番から希少部位までそろっている!
 裏メニューのカレーライスもオススメだそうです!!

和牛料理 要(南久宝寺)from 大阪市のアイキさん
 お肉は脂がたっぷり乗っているけどしつこくない!
 炙りモツ鍋も絶品!

炭火焼肉 栄大(京都市山科区)from 京都市の八丈島のキョンさん
 ロース・カルビ・タンなどのお肉がたくさん入ったコースあり!

みなさん今週もありがとうございました!!
これからの忘年会シーズンに役立ててくださいね!

来週のぐるはぴはいったんお休み・・・
次回は12月16日!
テーマは「ケーキ」
クリスマスに向けて美味しいケーキ屋さん情報おまちしております!

happiness!!SPOON

2013年11月27日

11/27 ヘルシーエクササイズ

今日は、ペットボトル1本と、1歩分のスペースさえあればできる
エクササイズをご紹介しました。
頭にペットボトルを載せながらエクササイズすると、
正しい姿勢を保てるので、とても効果的なんですよ!!

今回は、今村大祐さんが提唱する「ペットボトルエクササイズ」を参考に
ご紹介します。
500mlのペットボトルに水を半分ぐらい入れて用意してくださいね

まずは、
足を前後に伸ばすエクササイズ

●まず、右足を前、左足を後ろに開き、
 足元に1本の線があるとイメージして、まっすぐ立ちます。
 足の間は靴2足分ぐらい、爪先はまっすぐ前に。
 身体がふらつかないよう、お腹と内ももにギュッと力を入れます。

●ペットボトルを頭に乗せて背中で腕を組み、8カウントキープ。
 デコルテを開き、背筋を伸ばしてください。
 この時、首や背中、腰が曲がると効果が半減するので注意しましょう。
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つづいて、
スイングエクササイズ

●まず頭にペットボトルを載せたまま、
 両足を閉じて、背筋を真っすぐ伸ばして、一直線に立ちます。

●右足の太ももを上半身に対して90度に上げます。
 同時に右腕は肩甲骨を意識しながら後ろに引きます
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●次に、前に出した右足を、
 お尻と太もも裏のハムストリングスを意識しながら後ろに蹴り出します、
 同時に後ろに引いていた右手を前に戻します。
反り腰になると腰を痛めるので要注意。
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●反対側も同じように、
 交互に2回ずつ行います。
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今日はこのエクササイズを
Backstreet Boysの「I Want It That Way」に合わせて行いました

ペットボトルエクササイズでインナーマッスルを使い、体幹をきたえると、
中心軸がしっかり通った、ぶれない身体になれますよー!
普段の生活では鍛えにくいインナーマッスルを鍛えて、
痩せやすい身体を目指しましょう!

happiness!!SPOON

2013年11月25日

11/25 ぐるはぴ「鍋」

毎週月曜日のhappiness!!SPOONは「ぐるはぴ」
リスナーの皆さんの口コミでつくるコーナーです!

今日のテーマは、
さむ〜い冬の夜にはぴったり「鍋」!!
おいしいお鍋やさん情報たくさん届きましたよ◎

むらさき(肥後橋)from happiness!!ディレクターのださん
 名物の鯨のはりしゃぶ鍋が絶品!!
 (はりはり鍋としゃぶしゃぶをあわせたもの!)

ちゃんこ料理 志可゛(堂島・本町など)from happiness!!プロデューサーおのさん
 約20種類の具材が入ったボリューム満点のちゃんこ鍋
 ランチもやってるそうですよー!

水たき いろは(中津など)from 笠井さん(OSAKA MORNING VIEWプロドゥーサー)
 博多に本店のある老舗
 大阪限定で、炙り地鶏のしゃぶしゃぶなどもあります!!

うお政(泉南市)from 布施さん(LOVE FLAPディレクター)
 てっちりや、かにちりなど出汁が絶品の鍋多数あり!
 夏場は屋上ビアガーデンもやってるそうです!

だいまる屋(中崎通商店街)from 藤本さん(Universal music japanプロモーター)
 落ち着いた雰囲気のお店で食べられる鍋は出汁がおいしい!!
 お酒の種類もたくさんあるんですよ〜

美々卯 from パナップルさん
 うどんすき・しゃぶしゃぶは、各店舗によって違うコースがあり!

ちりとり鍋 伊山(京都)from 八丈島のキョンさん
 近江牛を使ったちりとり鍋は、ホルモンが口の中でとろける〜

しゃぶしゃぶ温野菜 from ゆいさん
 だしは黄金だし・昆布だしの2種類から選べる◎
 赤松ちゃんもよく行くそうですよー!!

海鮮居酒屋さしみや(谷町四丁目)from アイキさん
 肉厚のブリしゃぶ鍋は大根おろしがたくさん入ってておいしいー!!

Ma〜なべや from ナトゥンドゥさん
 野菜も甘く、お肉もあっさりのオススメヘルシー鍋◎

今週もたくさんの情報ありがとうございましたー!!

来週のテーマは「焼き肉」
忘年会シーズンにぴったりな焼き肉!!
みなさんのおすすめの焼き肉やさん情報お待ちしております☆★

happiness!!SPOON

2013年11月21日

ものはぴ 癒しアイテム♡じゃれ犬

皆さん、わんちゃん好きですか???
わんちゃんに癒されているっていう方も多いのではないでしょうか。

そんなあなたはもちろん、かわいい物好きの人にもたまらないアイテム見つけました!
タカラトミーから発売されていますあちこち動き回るミニチュアペット「じゃれ犬(いぬ)」です。
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およそ4cmの小さい小さいわんちゃんが、机の上を自由に動き回るんです。
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オンエア中のスタジオの中を自由に動いてますw


商品には「リード」「犬小屋」「ドッグフード箱」がセットになっていて、
机やノートなど平らな場所に置き、ワンちゃんのスイッチを入れると、あちこち動き回ります。
そして犬小屋の中に入ってしばらくすると、ひょっこりと顔を出したり、
また小屋の外を自由に歩きまわったりするんです。
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勝手に小屋に入っていくー!めっちゃかわいい♡


わんちゃんは4種類「チワワ」「ミニチュアダックス」「トイプードル」「パグ」が発売されているので、
たくさん集めると、犬同士がじゃれ合っているように見えたり、えさ箱を取り合ったり!
予測不能な動きがめっちゃかわいい!!!
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この「じゃれ犬(いぬ)」は、犬好きの担当者さんが「飾って眺めるだけでなく、はしゃいで走り回ったり、
たくさんの子犬がじゃれあっている様子など“犬の可愛らしい動き”を楽しめる玩具を作りたい」と
いう思いのもとに開発されたそうです。
なるほど納得の動き!
犬小屋にはいっていくときの後ろ姿も愛らしさが伝わる形に作られています。


お仕事中、デスクの上で気分転換に癒されたり、勉強の合間に遊んでみたり、
お子さんにももちろん喜ばれるアイテム!男女問わず子供から大人まで楽しめますよ!
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しゃべっている赤松ちゃんに近づいていってるんです♡

「じゃれ犬」は「チワワ」「ミニチュアダックス」「トイプードル」「パグ」の四種類があって、
1470円でタカラトミーから発売されています。おもちゃ屋さんなどで探してみてくださいね!

happiness!!SPOON

2013年11月20日

11/20 ヘルシーエクササイズ

水曜日にお送りするhappiness!!SPOONは
「happiness!! SPOON ヘルシーエクササイズ」

今日は、「ウエストくびれ エクササイズ」をご紹介しました◎

*足をクロスして、上半身をねじるエクササイズ

●まず、両手を腰に当てて、背筋を伸ばすようにまっすぐ立ちます。
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●右足を左足の前にクロスさせます
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●右足のつま先を少し外に開いて、
体重を右足に移動しながら上半身を右足側にひねります
このときわき腹から背中にかけてしっかりとねじります。
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●今度は反対に、左足を右足の前にクロスさせます
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●左足のつま先を少し外に開いて、
体重を右足に移動しながら上半身を左足側にひねります
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つづいて・・・
*上半身を左右にスライドさせるエクササイズ

●まず脚は肩幅に開きます、
 両手を左右にまっすぐ伸ばし、
 手と肘と肩が床と平行に同じ高さになるようにします。
 体で大の字を作ってください。
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●お腹とヒップに力をいれたまま、
 手が右真横に引っ張られるようなイメージで、
 右方向に上半身を移動させます。
 この時腰から下が動いてしまわないようにしましょう。
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●上半身を真ん中に戻します。

●反対側も同じように、
 右→左→右→左 交互に2回ずつ行います。
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動きはOKですか?
今日はこのエクササイズを
The Ting TingSの「Great DJ」に合わせて行いました♪

ウエストは、他のパーツと違い、結果が出やすい場所なので、
エクササイズも楽しくできます。
だからと言ってやりすぎにはご注意を。
少しずつ繰り返していけば、効果を実感できるのでは?!

happiness!!SPOON

2013年11月18日

今日のぐるはぴ「ハンバーガー」

今日もたくさんのメッセージありがとうございました!

みなさんからいただいた美味しいハンバーガー情報です◎

アンティーミー(滋賀県)from 八丈島のキョンさん
 パイナップルチーズバーガーがオススメ!!

エニーズバーガー(谷町六丁目)from アイキさん
 かなりのボリュームで、甘酸っぱいソースが特徴!

リッチガーデン(なんば)from 遠藤淳さん(あつまれ!MUSIC COASTER DJ)
 国産小麦100%の特製バンズと牛100%のパティがおいしいー!

クアアイナ from 北川さん(FM OSAKA)/角野さん(Warner Musicプロモーター)
 ハワイで一番有名なグルメハンバーガーレストラン◎
 赤松ちゃんもよく行くそうです!

さくらバーガー(奈良県)from 鷲田さん(Realize!スタッフ)
 桜のチップで燻製した自家製ベーコンが絶品

ハンバーガー モンスター(なんば)from 浜田さん(OSAKA MORNING VIEWスタッフ)
 ソースは、BBQ・てりやき・スイートチリの3種類から選べる!

みなさんありがとうございました!!

来週のぐるはぴテーマは「お鍋」
モツ鍋や水炊き、しゃぶしゃぶ。などなど
みなさんのオススメのお鍋の美味しいお店教えてください◎

happiness!!SPOON

2013年11月18日

happiness!!スタッフオススメ「ハンバーガー」

毎週月曜日のhappiness!!SPOONは「ぐるはぴ」
今日募集するテーマは赤松ちゃんの大好きな「ハンバーガー」!

ということで、みんなでハンバーガーいただきました☆

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以前Tasting Lunchにも出演していただいた、クリッターズバーガー!!

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ぱーーくーー!!おいしい〜◎
パティがボリューム満点ですごく美味しかったです♪

そして、スタッフゆうこさんとこゆきも
九条にある、ザ パンヘッズ ヘヴン サルーンで
大きなハンバーガー食べてきましたよー!

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携帯より大きい!!

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大きすぎて切り分けに苦戦中のゆうこさん
ハンバーガーはもちろん、ポテトやオニオンフライも美味しかったです!

みなさんのオススメのハンバーガーのおいしいお店情報
どんどん送ってくださいねー!!

happiness!!SPOON

2013年11月14日

ものはぴ 大人気ソフトプレッツェル専門店の新メニュー

今日はオープンからずっと大人気!
大阪駅エキマルシェの中にあるソフトプレッツェル専門店「アンティ・アンズ」のこの季節の新メニューをピックアップします!
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現在発売中で、秋冬限定商品
「アップルシナモン プレッツェル」(280円)です。
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高温短時間で焼き上げたソフトプレッツェルに、
フレッシュな酸味のアップルパウダー、シナモン、シュガーをまぶした一品!
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今日は先ほど試食させていただきました。
アップル&シナモンの風味が口いっぱいに広がる、甘さ控えめな大人な味。
そこにこちらも今だけの限定「カスタードディップ」をつけて食べると、
アップルの酸味とまろやかなカスタードクリームの甘みがマッチして、アップルパイのような味わいになります。
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そしてもう一品。
今月末25日から
クリスマス期間限定商品「スノーアーモンドクランチプレッツェル」(280円)
が発売されます。
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粉雪のようなバニラシュガーが幻想的な冬の景色をイメージさせる、
季節感たっぷりのプレッツェル!こちらも一足先に試食させていただきました!!!


ザクザクとしたアーモンドクランチを生地に焼きこみ、仕上げに粉雪のようなバニラシュガーをまぶしたソフトプレッツェル。
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バニラの優しい香りと、甘くて香ばしいアーモンドの贅沢な組み合わせ!
そこに同時発売の「チョコレートディップ」をつけると、バニラとチョコレートの優しい甘さが楽しめます!

25日からはアンティアンズの人気メニューがクリスマス限定のお得なセット価格で
「クリスマスセット」も発売されます。
今紹介した「スノーアーモンドクランチプレッツェル」も入ってますよ。
                                                             
そしてここで皆さんにhappiness!!情報です!!!
アンティアンズは今月18日で日本上陸3周年!!!ということで、
日頃の感謝を込め、「フリープレッツェルデー」が今週末16日(土)、17日(日)の2日間アンティアンズエキマルシェ大阪店で実施されます。
お店に行くと、アンティアンズ一番人気の「シナモンシュガープレッツェル」をなんと無料
でもらえるイベントです!!!
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一番人気のプレッツェルだけあってめっちゃおいしい♡
シナモン苦手でもいけちゃう甘さです!

こちらのイベント両日ともに12時~14時までということです。
大阪駅に行く用がある!プレッツェル絶対食べたい!という方、ぜひ足を運んでみてくださいね。

そして記念イベント第二弾として11月22日(金)〜24日(日)
シナモンシュガープレッツェルが100円で購入できるそうです!!!(お一人様3個まで)
こちらもチェックしてくださいね。

これからの季節、パーティーにプレッツェルを準備っていうのもおススメです!

お土産ありがとうございました!
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happiness!!SPOON

2013年11月13日

11/13 ヘルシーエクササイズ

外も寒くなってきて、
肩をすくめて縮こまっていたら、肩こりがつらいなんてことはありませんか?
肩こりの原因のひとつに筋肉の緊張による血行不良があります。
適度なストレッチをして、つらい肩こりを和らげましょう!

*背中を伸ばして肩甲骨を回すエクササイズ

●まず、立った姿勢で顔は下を向き、
 両腕は地面と水平に真っすぐ前に伸ばします。
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●そのまま腕が前に引っ張られているイメージで、
 背中をぐーっと伸ばします。
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●次は、ひじを軽く曲げ、肩甲骨を寄せることを意識しながら、
 両腕を左右に開き、胸を開きます。
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●肩甲骨をしっかり引き寄せたら、
 そのままの姿勢を8カウント保持します。

つづいて…→

*いただきます腕回し

●肩の力を抜いて胸の前で手のひらを合わせます。
 いただきますのポーズ。
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●いただきますの手の形のまま、ひじで円を描くように、
 右腕を前から後ろへ回す
 同じように左腕を前から後ろへ回す
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●今度は反対回しで、
 右腕を後ろから前へ回す
 同じように左腕を後ろから前へ回す
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↑ディレクターゆうこさんに確認中の赤松ちゃん

動きはOKですか?
今日はこのエクササイズを
Michael Jacksonの「Black or White」に合わせて行いました♪

仕事の合間のストレッチは疲労回復や、気分転換にもなります。
またお風呂のあとに行うのも効果的です!
もし、痛みなどが出る場合は無理せず行うようにしてくださいねー!

happiness!!SPOON

2013年11月11日

今日のぐるはぴ「オムライス」

毎週月曜日のhappiness!!SPOONは「ぐるはぴ」
今日のテーマは・・・”オムライス”!!

先週happiness!!チームみんなでオムライスいただきました◎

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以前、Tasting Lunchでご紹介した「ボラーレ」!!
おいしかったです♡

↓みなさんからいただいた美味しいお店情報です↓

セルポア(滋賀県) from八丈島のキョンさん
 和風醤油味のしぐれ煮オムライスが一番人気

ポムの樹 fromなほさん
 リーズナブルな価格でたくさんの種類があってオススメ

明治軒(心斎橋) fromアイキさん&なかねさん(LOVEFLAPスタッフ)
 中はしっとり、卵はふわふわの代表メニュー

ニュー洋食 game(肥後橋)from happiness!!スタッフのださん
 とろとろ半熟たまごと甘めのデミグラスソースがおいしい!

CAFEBAR CREA(天満橋)from happiness!!スタッフこゆき
 トッピングのコラーゲンソーセージが人気!

Cafe婆娑羅(北堀江)from みぃさん(あつまれ!MUSIC COASTER DJ)
   名物の100時間カレーとオムライスの相性ぴったり

北極星(心斎橋)
 from 浅井さん(OSAKA MORNING VIEWスタッフ)&じゅんこさん(LOVE FLAPスタッフ)
    しょうこちゃん(なんMEGA!スタッフ)&ゆうこさん
 オムライスの発祥の店としても有名!FM OSAKA内で圧倒的人気!!

ムグニ(心斎橋)from 井上さん(なんMEGA!スタッフ)&赤松ちゃん
 ゴルゴンゾーラチーズソースがおすすめ◎

カトリーナ(千日前)from せんごくさん(あつまれ!MUSIC COASTER スタッフ)
 秘伝のデミグラスソースやトマトソースをたっぷり使ったオムライスは絶品

ロムレット(梅田)from おけいさん
 シンプルなケチャップオムライスから創作系まで多数あり◎

みなさんたくさんありがとうございました★☆

リスナーのみなさんの口コミから作るこのコーナーぐるはぴ。
来週のテーマは「ハンバーガー」です♪

happiness!!SPOON

2013年11月07日

ものはぴ エコな加湿アイテム

11月に入って朝晩は寒くなりましたよね。
それに伴って空気乾燥しはじめました。
のどが痛いなとか、肌がカサカサしてきたとかないですか?
「加湿」が大切な時期になってきました。

そこで、手軽で、かわいくて、エコな加湿アイテムがミクニから新発売になりました。

「ちょこっとオアシス いちりんタイプ」。
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ほら!一見、一輪のお花でしょ?とってもかわいい!

これは飲み終わったペットボトルを容器にして、
ちょこっとオアシス いちりんタイプを挿して加湿するアイテム。

電気を使わないので環境に優しく、
飲み終わったペットボトルが容器なのでリサイクルで、エコな加湿ができるのです。
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使い方もとっても簡単!
まず空の容器の7分目程度までお水を入れます。
そして、本体を容器にさして、ちょっと花びらのところを開いてあげれば、
さっと簡単に加湿がはじまります。
280ccのお水を入れるとおよそ36時間加湿してくれます。
会社のデスクの上や、お部屋のインテリアにもとっても上品だし、華やかになりますよ。

カラーはベビーピンクとラピスブルーの2種類。665円で発売中。

このいちりんタイプの他にも「ちょこっとオアシス タワーポット」という商品もあります。
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プリンなどのデザートが入ってそうなポットの蓋を開くと、
フィルターがタワー状になっています。
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そこに水を入れてタワーを引き上げると、
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加湿が始まるという、こちらもおしゃれだけど、エコなアイテム。
こちらは933円で発売中です。
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どちらも東急ハンズなどで購入できます。

そして
今日は「ちょこっとオアシス いちりんタイプ」のベピーピンクを
3名の方にプレゼントをいただきました!ありがとうございます。
ご希望の方は、fmosaka.net happiness!!のリクエストフォームから、または
hp@fmosaka.netに直接メールを送ってエントリーしてください。その場合は、
本文に希望プレゼント名、本名、住所、電話番号を必ず入力し送ってくださいね。

happiness!!SPOON

2013年11月06日

11/6 ボディーズの楽しみながらキレイになる!

毎週水曜日のhappiness!!SPOONは、
『ボディーズの楽しみながらキレイになる』!

先月10月10日に、「ボディーズ 近鉄あべのハルカススタジオ」が
オープン!
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赤松ちゃんも、ボディーズの「近鉄あべのハルカススタジオ」と
「なんばパークススタジオ」に通って、
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1回30分で効率よくトレーニングできる“サーキットトレーニング”や

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20分間手足を浸すだけで、600kcal消費できると言われる
“有機ゲルマニウム温浴”を何度か体験してきました!!

今回も、ボディーズの様々な魅力について
ご紹介したいと思います!

ボディーズでは、一人ひとりにちょうどいい目標別のコースを
提案されています◎

●健康を維持するなら、週1回ペースの「健康コース」
●健康でキレイを目指すなら週2回ペースの「キレイコース」
●健康でキレイなダイエットボディーを目指すなら週3回ペースの「ダイエットコース」

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自分に合ったコースを選んで、
目標を持つことでやりがいのあるトレーニングができます。
また、無理なく続けるためにも、適度な休憩を取り入れることもお忘れなく!

また、ボディーズでは、ヨガレッスンやウォーク&ランイベントも
毎月1回開催されています。

ヨガレッスンは普段の呼吸や姿勢の見直して、心と体をリフレッシュ!
丁寧にわかりやすく、指導していただけるので、初心者の方でも安心。
レッスンは毎回、誰でもカンタンにできる基本ポーズと
毎月のテーマに沿ったポーズで行われます。
ちなみに11月は「姿勢改善ヨガ〈正しい姿勢を身につけよう〉」がテーマに
なっています。

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そして、毎週土曜日に開催される、
ウォーク&ランイベントは全国のラン友とスタッフの方と一緒に楽しみながら
参加できます。ランニング初心者でも気軽に参加できる無料イベントです。
毎月第2土曜日には、大阪城公園などで大規模なイベントも開催。
ランニングだけではなく、ランニング講師のレクチャー、ウェア試着会、
サプリ試飲など、楽しい企画がもりだくさんです!

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健康のため、キレイのために運動を始めたい、
同じ趣味を持つ仲間を作りたい、と考えているアナタ!
「ボディーズ」で始めてみませんか?

赤松ちゃんとスタッフも体験させていただいた、
女性専用フィットネス
「ボディーズ 近鉄あべのハルカススタジオ」は、
あべのハルカスウイング館 6階に先月オープンしたばかり!

まずは、無料でお試しレッスンに参加できますよ!

そして、年内は「オープン入会 キャンペーン」も開催中!
12月31日までは、入会金、年内会費が無料!
始めるなら今がチャンスですよ!

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お問い合わせは、近鉄あべのハルカススタジオ06-6626-2550まで★☆

happiness!!SPOON

2013年11月05日

こうや豆腐 de Healthy Beauty

みなさんの食卓にはこうや豆腐、よくでますか?
こうや豆腐って栄養満点で、
赤ちゃんからお年寄りまで、みんなの健康を支えてくれる食品なんです。
美味しい話とお料理で、健康に、そして美人へと導いてくれる、
こうや豆腐の魅力をお伝えしていきます。
                                                               
こうや豆腐って、「畑の肉」と呼ばれるくらい、たくさんの栄養素でできています。
そのおよそ半分は「大豆タンパク質」
美容や健康維持に必要な「植物性タンパク質」、「鉄分」、「カルシウム」を豊富に含んでいます。
これは、大豆の成分を抽出、濃縮して作られているからなんですね。
こうや豆腐は「植物性タンパク質」でありながら、
卵や肉と変わらない高い栄養価を持つ、ものすごい食品ってご存じでしたか???

またこうや豆腐は、製造過程でたくさんの水を使って洗うので、
「糖質」のほとんどが抜けて出来上がります。
ということは、今話題の糖質制限ダイエットにもつながる栄養特製を持っているんです。

「ダイエット」と聞くと、「摂取カロリーを少なくすれば痩せる」と思っていませんか?
カロリーが足りないと、からだの中の筋肉を分解してエネルギーとして使ってしまうので、
基礎代謝が下がったり、疲れやすくなったり、体型や表情筋がたるむなど、いいことがありません。

健康維持、ダイエット、美しいに近づくには、 
いかに筋肉を維持していくかがキーポイント!!!
筋肉の材料となるたんぱく質を毎日の食事から取り入れることが大切なんです。

そこで豊富な栄養素を持ち、およそ半分は良質なたんぱく質でできている
こうや豆腐がおススメ!!!!
こうや豆腐を取り入れたバランスのとれた食事を毎日することで、
健康やキレイへの近道となるんですよ。

ということで、赤松ちゃんも朝から
「こうや豆腐の卵とじ」いただきました!

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いただきます♡

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もぐもぐもぐ

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んーーー!!!ふっくらしててめっちゃおいしいー!

こうや豆腐の卵とじって食卓にならぶことおおくないですか?
おいしくて、栄養満点!
みなさんのぜひ食べてみてくださいね!
プレゼントエントリーお待ちしています。

happiness!!SPOON

2013年11月04日

おいしいおそば屋さん!!

今日のぐるはぴは「おそば」!!

スタッフの皆さんからたくさんオススメ届きました!

そば辰(西宮)from happiness!!プロデューサーおのさん
 細めのそばと甘いそばつゆが相性抜群◎

本家尾張屋(京都)from のださん
 固めに茹で上げられたそばが絶品!!丼もオススメです!

そば切り からに(福島)from ごうさん
 おそばは「細切り」「粗挽き」の2種類が用意されていてどちらも美味しい!

ふくあかり(神戸)from OSAKA MORNING VIEWスタッフたけべさん
 お洒落な外観で、おそば以外の料理も充実していてお酒のあてにぴったり!

月山(谷町九丁目)from LOVE FLAPスタッフふじたさん
 香りのよい細めのおそばが美味しい!!天ぷらもオススメ◎

京橋浪花(京橋)from なんMEGA!Z DJ小早川秀樹(こばやん)さん
 ”ゆずこそば”がオススメ!!飲んだあとわざわざ立ち寄るくらい好き!

瓢亭(お初天神)from victorプロモーター白鳥さん
 お店一押しの夕霧そばはゆずを練り込んで打ったそばで、さっぱりとしていて絶品!

リスナーのみなさんオススメのお店はこちら★☆

近又(兵庫県豊岡市)from 夜空の警備員さん
 出石蕎麦の有名なお店!!お酒との相性ぴったり!!

しな濃(大阪市旭区)from アイキさん
 ガラス張りの店内でそばを打ってる様子が見れるのも楽しい◎

その他にもたくさんのオススメ情報ありがとうございました!!
今回はあまり紹介できませんでしたがまたお待ちしております><

来週のぐるはぴテーマは『オムライス』
ここのオムライスのとろとろ卵が絶品ー!!などなど
美味しい情報たくさん送ってくださいね♪

happiness!!SPOON

2013年11月04日

今日のぐるはぴは「おそば」

毎週月曜日のhappiness!!SPOONは「ぐるはぴ」
今日のテーマは「おそば」!!

スタッフこゆきも早速おそば食べてきました〜
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九条にある権太呂(更科別館)
本日のオススメ「とりなんばんそば」いただきました◎

みなさんのオススメどんどん送ってくださいねー!

happiness!!SPOON

2013年10月31日

ものはぴ フリフリシェイクして簡単にパンケーキ♪

ここ数年、巷では「パンケーキ」ブーム!
行列に並んで食べるものもちろん楽しみですが、
おうちでパンケーキ食べたくないですか?
でもおうちで焼くには、卵やミルク、シャカシャカ混ぜる道具を用意したり。。。
ふんわり焼けるかな?なんて心配したり・・・
何かと手間だったりするんですよね。

そこで今日ご紹介するのが
「Green’s パンケーキシェイク」です。
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これは一見、「洗剤」や「食用油」が入ってそうなボトルでしょ?

でもこのボトルにパンケーキが焼ける材料が入っていて、
必要なお水を注ぎ、シャカシャカ振るだけで、なんと簡単、手軽においしいパンケーキが焼ける
画期的アイテムなんです。
私も実際焼いて、食べてみました!

お水を入れて
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シャカシャカ
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シャカシャカシャカ
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よし!焼いてみよー!
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おっ!いい感じにブツブツでてきてるー!
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たまにこんな時間潰しもしつつ・・・
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よし!裏返すわよっっ!私に任せて!
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ほらっ!いい感じ〜♪
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でーきたー!!
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おいしそうでしょー♡
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食べてやるっっ!!!
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うんま♡
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「Green’s パンケーキシェイク」は、
オーストラリアの老舗製粉ブランド「グリーンズ社」が発売している商品。
ミックスは、小麦粉本来の味わいと、薄焼きだけどもっちりとした食感が味わえるように
原料にこだわっているそうです。
あまり台所を汚さず焼けるので、お子さんやたまに手伝うパパにも簡単にできそう!
焼いたパンケーキの上に好きなトッピングをしたりして、楽しむこともできそうですね。
ちなみに残ったタネは、2~3日冷蔵庫で保存可能だそうです。

「Green’s パンケーキシェイク」は、
およそ4~6枚焼ける200gタイプは504円。味はプレーンのみ。
そして10~12枚焼ける325gタイプは735円。
味はチョコレート、バナナ、メープルの3種類が発売中です!

「Green’s パンケーキシェイク」で検索してみてくださいね。

happiness!!SPOON

2013年10月30日

10/30 ボディーズの楽しみながらキレイになる!

毎週水曜日のこのお時間は、
『ボディーズの楽しみながらキレイになる』

前回は、1回30分で効率よく美しいカラダを目指せる
ボディーズのサーキットトレーニングについてご紹介しました。

ボディーズでは、もうひとつ短時間で大きな効果を期待できるメニュー
「有機ゲルマニウム温浴」があります。
今回は、こちらをご紹介します!

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20分間手足を浸すだけで、エアロビクスおよそ2時間分のカロリー
600kcalを消費できるといわれているんです!
運動後に入ることで、さらに効果UPも期待できます。

ウエアを着たまま、膝から下と、肘から下をお湯につけて、
顔はタオルを載せた台に沈めて、20分間のリラックスタイム。
椅子に座ったまま、机に体を預けてうたた寝するような体勢です。
からだの疲れも心の疲れもす〜っと癒されます。

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手足をお湯につけているだけで、体の芯から温まり、
全身から汗が噴き出してきますし、
お湯につけていた部分は、20分後に肌が赤く変化するぐらい血行も
促されます。

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赤松ちゃん、汗だくです。

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よく見るとタオルが汗で変色してる!!すごい!!

サーキットトレーニング、有機ゲルマニウム温浴を体験しましたが、
トレーニング前とカラダはどのように変化したのでしょうか?

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トレーニング前に計測した、
体重や体脂肪率、内蔵脂肪、基礎代謝など、
トレーニング後にもう一度測定してみましたよ〜!

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どれだけ変わったかな〜

サーキットトレーニングと有機ゲルマニウム温浴をした後、
一時的な変化にはなりますが、
赤松ちゃんの体脂肪率は、21.8% → 18.7%(3%減)
基礎代謝量は 1151kcal → 1164kcal(少しup)
筋肉量は29.5% → 30.8%(少しup)

と数字でも目に見えて変化を感じられましたよ!!

今回、赤松ちゃんとスタッフも体験させていただいた、
女性専用フィットネス
「ボディーズ 近鉄あべのハルカススタジオ」は、
あべのハルカスウイング館 6階にオープンしたばかり!

まずは、無料でお試しレッスンに参加できますよ!

そして、年内は「オープン入会 キャンペーン」も開催中!
12月31日までは、入会金、年内会費が無料!
始めるなら今がチャンスですよ!

お問い合わせは、近鉄あべのハルカススタジオ 06-6626-2550まで。

『ボディーズの楽しみながらキレイになる』
次回も赤松ちゃんのボディーズ体験レポートをお届けします!
来週もお楽しみに!

happiness!!SPOON

2013年10月29日

はぴねすらんち 辛いけどうまい台湾ラーメン!

そうです、「はぴねすらんち」のコーナー!!
このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
赤松ちゃんが実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!

前回ご紹介したのは、
アメリカ村のカレー屋さん「SIMBA」でした。
今回は、「SIMBA」のかしたにさんから教えていただいた
なんばCITYの飲食ゾーン、なんばこめじるしにある
本場台湾ラーメンのお店「味仙」に行って来ました〜!

このお店、今年夏頃OAされてたGoogleのCM(関西版)で
「激辛ラーメン」と検索して表示されるお店!!!
あー!知ってるー!!!と思った人多いでしょー!!!


いただいたランチは「担仔麺」(タンツーメン)700円
こちらは、ピリ辛ぐらいなので、誰でも食べやすい!
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ラー油がめっちゃおいしいんですって!!!
調整して食べてくださいね!!!

激辛好きには、真っ赤なスープの「四川麺」850円がオススメ!
※ケツとケツアツの弱い人はご遠慮ください!という注意書きが(笑)


そしてhapppiness!!な特典いただきました!!!
FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!と言えば、
麺類全品 100円引き!!

今回いただいたピリ辛「タンツーメン」、あっさり「台湾麺」、
ピリピリ辛「ザージャン麺」、激辛「四川麺」100円引いてくれます!
期間は、11月30日(土)まで。

ありがとうございます!!

なんばこめじるし「本場台湾ラーメン 味仙」のアクセス方法は、
南海難波駅から直結。
南海電鉄の高架下、なんばこめじるしのヤマダ電機側にお店が
あります。

営業時間は、お昼11時30分から夜10時まで。
今日火曜日は定休日となっています。ご注意ください。
ちなみに心斎橋店は、夕方6時から朝5時まで営業しています。

「本場台湾ラーメン 味仙」、ぜひ足を運んでみてください!
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ラーさんありがとうございました!

happiness!!SPOON

2013年10月28日

10/28 おいしいたこ焼き情報!!

今日のぐるはぴテーマは「たこ焼き」

本番前にみんなでいただきましたよ〜

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NGKの近く「わなか」のたこ焼き!

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あれ?!こばやんが!

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あ〜〜!!!!私のたこ焼き!!!

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私の分残しといてや〜

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赤松ちゃんは「ねぎしょうゆ」、こばやんは「ソース味」いただきました♪

今日・明日はお休みのRIOさんに代わってこばやん、小早川秀樹さんのLOVEFLAP!
こばやんさん本番前にありがとうございました◎

みなさんからいただいたたこ焼き情報です↓

たこ房(なかもず)from blackbossさん
 生地自体のだしの味がおいしい!

けん太郎(谷町六丁目)from アイキさん
 外かりかり、中とろとろでソースの種類もたくさんある!

アスカ(京橋)from 抹茶プリンさん
 ソースではなく、生地自体にだしと醤油で味付けしてあるタイプ

たこのすけ(奈良)from ブルーさん
 新しくできたばかりでオススメ!!

甲賀流(アメ村)from ナトゥンドゥさん
 ネギたっぷりでポン酢がかかった「ねぎポン」はさっぱりしてる!

やまちゃん(阿倍野)from ワイルド刑事剛力さん
 野菜や果物を使ったスープのだしが美味しい!

その他にもたくさんエントリーいただきました!!
ありがとうございました!!

来週のぐるはぴテーマは「おそば」
オススメの「おそば」の情報送ってください☆☆

happiness!!SPOON

2013年10月22日

10/23 ボディーズの楽しみながらキレイになる!

「楽しみながらキレイになる」がコンセプトの
女性専用フィットネススタジオ「ボディーズ」

先日、あべのハルカスウイング館 6階にオープンしたばかりの
「ボディーズ 近鉄あべのハルカススタジオ」に行って、
私もフィットネス体験をしてきました!!

前回、このコーナーでは、サーキットトレーニングを始める前の、
身体の計測、ストレッチについて紹介しました。

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ストレッチをしたあとは、運動をする前の平常時の心拍数を測定します。
ボディーズでは、" 220-年齢 "で計算される「最大心拍数」の60%を、
「目標心拍数」としています。
この目標心拍数を保ちながらの運動が、
もっとも脂肪を燃やしやすいと言われています。

今回はいよいよサーキットトレーニング!
8種類のマシンを使って、30秒ごとにトレーニングとインターバルを
繰り返し、合計30分続けて行います。

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マシンをいくつかご紹介しますと、
●ヒップ、太もも、ふくらはぎに効く『レッグプレス』
 …シートに背中をつけて座り、両手は腰の横のグリップを握り、
  両足でプレートを押して、膝を伸ばしたり曲げたりをくり返す。

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●二の腕やバストアップに効果のある『チェストプレス』
 …シートに座って胸の横のグリップを握る。
  左右の肩甲骨を寄せるように胸を張り、両手を前に押し出す。

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きく〜><

●上半身をねじって、お腹、背中、ウエストに効く『ロータリー・トーソー』
 …シートに座って両手でグリップを握り、上半身を左右にツイスト。
…などなど。

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スタッフも楽しんでます〜

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今回もボディーズ エリアマネージャーの井上加代子さんに
アドバイスいただきながらトレーニングしてきました。

トレーニングのあとは、もう一度心拍数を計り、
目標心拍数を保ちながら運動できたか、チェック。
私、赤松はばっちり目標心拍数で運動できていました!

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最後は、トレーニング後の身体を平常に戻していき、
疲労回復も早めるストレッチをして終了です。


更にトレーニング後には、気持ちいい〜
ゲルマニウム温浴も体験したのですが、こちらについては次回、
ご紹介したいと思います!

今回私も体験させていただいた、
女性専用フィットネス
「ボディーズ 近鉄あべのハルカススタジオ」は、
あべのハルカスウイング館 6階にオープンしたばかり!

まずは、無料でお試しレッスンに参加できますよ!

そして、年内は「オープン入会 キャンペーン」も開催中!
12月31日までは、入会金、年内会費が無料!
始めるなら今がチャンスですよ!

お問い合わせは、近鉄あべのハルカススタジオ 06-6626-2550まで。

『ボディーズの楽しみながらキレイになる』
来週もお楽しみに!

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2013年10月17日

10/17 カラオケ練習グッズ!!

happiness!!では、過去に「寝ぐせバスター」や「3秒エプロン」など
画期的?!なアイテムをご紹介してきましたが、
またまた見つけてしまいました!!
今日ご紹介したのは、
うるさくないカラOK!ミュートマイク2」!!

うるさくないカラOK??
このアイテム、防音マイク付きのカラオケセットなんです。

自宅でカラオケの練習をしようとしても、大声で気持ちよく歌っちゃうと
近所迷惑だったり、恥ずかしかったりしてできないですよね。
そんなときには「うるさくないカラOK!ミュートマイク2」を
使ってみましょうー!!

マイクに「ミュート(防音)カップ」というものがついていて
歌声の漏れを大幅にカットしてくれ、音漏れを気にすることなく
自分だけの世界で、カラオケを思いっきり楽しむことができちゃうんです。

また「iPad&iPhoneシリーズ」「Androidスマートフォン」「Windows PC」
など様々なデジタル機器への接続に対応しているので、
場所や環境に左右されずどなたでもカラオケを簡単に楽しむことができます。
エコーやマイク音量も調節OK!

さっそく試してみました。

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イヤホンからはちゃんと聞こえるのに外には全然聞こえてこない!

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ヒトカラに行くのは恥ずかしい!って人にいいかも〜

happiness!!ディレクターのださん
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のりのりでカメラ目線です。

イヤホンを使えば、バックミュージックだけでなく
自分の歌声もイヤホン越しに聴くことができるので、
子供が寝ている間に一人カラオケ!
仕事終わりにストレス発散!にオススメです☆

「うるさくないカラOK!ミュートマイク2」は、
日本トラストテクノロジーから4980円で発売中です!!

happiness!!SPOON

2013年10月16日

10/16 ボディーズの楽しみながらキレイになる

先週からスタートしました
『ボディーズの楽しみながらキレイになる』

このコーナーでは、全5回にわたって、
女性専用フィットネススタジオスタジオ「ボディーズ」の魅力を
お伝えしていきます。

先日10月10日に、「ボディーズ 近鉄あべのハルカススタジオ」が
オープンしました!
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先日、私もフィットネス体験をしてきました!!

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店内は、オレンジ、イエロー、グリーンとかわいらしい色使いで、
親切で明るいスタッフの方はもちろん女性ばかり!
アットホームな雰囲気で、楽しくトレーニングできました!

ボディーズのサーキットトレーニングは、わずか30分!
短時間で効率よくトレーニングが行えます。

サーキットトレーニングを始める前に、
まずは、計測からスタートします。

体組成計を使って、体重、体脂肪率、内蔵脂肪量、骨格筋率、
基礎代謝量、BMI(肥満度)、そして体年齢、
脂肪や筋肉のつき方まで丸わかりに!

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まずは、今の自分のからだの状態を知ることが大事ですね。

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なんと、赤松ちゃんの体年齢は18歳!!若い!!
スタッフは二人そろって29歳(実年齢よりも上)で撃沈、、、

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先週スタジオに登場していただきました、
ボディーズ エリアマネージャーの井上加代子さんに
アドバイスもいただきました。

測定した結果から、
まずは、上半身と下半身の筋肉を鍛えることが目標になりました。

自分の目標が明確になれば、いよいよトレーニングスタート!!

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マシントレーニングを始める前に、
まずはフロアでストレッチをして身体をほぐしてから、
トレーニングに入ります。

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赤松ちゃんの体の柔らかさを撮ろうとシャッターを押すと、ものすごい写真が。

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8種類の筋力マシンを使って、30秒ずつトレーニングと
インターバルを繰り返して行くのですが、
このサーキットトレーニングのマシンについて詳しくは、
次回ご紹介したいと思います!

今回私も体験させていただいた、
女性専用フィットネス
「ボディーズ 近鉄あべのハルカススタジオ」は、
あべのハルカスウイング館 6階にオープンしたばかり!

まずは、無料でお試しレッスンに参加できますよ!

そして、年内は「オープン入会 キャンペーン」も開催中!
12月31日までは、入会金、年内会費が無料!
始めるなら今がチャンスですよ!

次回もお楽しみに!

happiness!!SPOON

2013年10月15日

はぴねすらんち スパイシーカレー「SIMBAcurry」

このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!

前回ご紹介したお店は、西心斎橋にあります「豚しゃぶせいろ蒸し HARU」。
今回は、「豚しゃぶせいろ蒸し HARU」の
店長 西谷さん、スタッフの宮田さんから教えていただいた
アメリカ村のカレー屋さん「SIMBA」に行ってきました!!
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いただいたランチは「スパイシー・ドライチキン・キーマカレー」850円
+200円でドリンクもつけられます。
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カレーの辛さは、普通・ちょい辛・辛口・大辛・激辛の5段階で、
赤松ちゃんは、辛口をぱくり。
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最初は、甘みがきて後からスパイスの辛さが効いてきます!
甘さ、辛さ、酸味のバランスにこだわっているそうですよ♪

野菜がたくさん使用されていてとってもヘルシーなカレー!
ごちそうさまでした!

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そして今回もhappiness!!な特典いただきました!ありがとうございます◎
FM OSAKAを聞いたよ!といえば、50円OFF!!
期間は、今週末10月18日までです。

SIMBAのカレーは他にもたくさんありますよー!
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●SIMBAカレー 800円
(動物性不使用の野菜のみで作られたヘルシーなベジタブルカレー)
●トマトチキンカレー 750円
(スパイス・ヨーグルトで漬け込んだ鶏肉を煮込んだカレー)
●SIMBAスペシャルカレー 950円
(チキン・旬野菜・チーズの入った贅沢カレー)
などなど!トッピングもたくさんありますよ★

「SIMBAcurry」のアクセス方法は、
アメリカ村、三角公園の東側の通りをミナミに徒歩2分ほど。
まんだらけの向かいにある佐々木ビルの2階です。
1階にSIMBAという看板が出てます◎

営業時間は、お昼12時から夜9時頃まで。
週末はカレーが売り切れてしまう可能性があるのでお早めに!!

来週のはぴねすらんちはいったんお休み!
次回は、SIMBA店長 柏谷さんオススメの四川ラーメンをいただきます♪

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2013年10月14日

今日いただいたファミレス情報!!

たくさんのエントリーありがとうございました!!

皆さんのオススメのファミレスメニューです★

ロイヤルホスト 「メカジキのグリル膳」 from中央区のアイキさん
 ジンジャーバター醤油ソースで味付けされていてご飯がすすむ!

ロイヤルホスト「淡路産タマネギのオニオングラタンスープ」 from FM OSAKAスタッフ おけいさん
 タマネギをじっくり炒めて自然な甘味を引き出し、自社製コンソメスープで仕上げた一品

サイゼリヤ「エスカルゴのオーブン焼き」「チョリソー」 from 京都府のご飯てんこ盛りさん
 両方399円ととても安い!!ビールやワインによく合う!

サイゼリヤ「辛味チキン」 from 生駒郡のおぐちゃんさん
 子どもも食べられる辛さで、ランチに追加で注文しても◎

びっくりドンキー「レギュラーバーグディッシュ」 from 東淀川区の8尺の脚立さん
 創業初期からのロングセラー。和風ベースのオリジナルハンバーグソースは秘伝の味!

ガスト「焼きたてりんごパイ バニラアイス添え」 from なんMEGA!スタッフしょうこちゃん
 あつあつりんごパイにひんやりアイスが相性抜群♩

その他にもたくさんメッセージいただきました!!ありがとうございます!

次回のテーマは、大阪と言えばこれ!!
たこやき

ここのたこ焼きが一番好き!!ソース味以外の味もオススメ!
などなどたくさんエントリーしてくださいね★☆

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2013年10月12日

月曜日のぐるはぴテーマは「ファミレスメニュー」

皆さんの口コミで作るコーナーぐるはぴ。
10月14日(月・祝)のテーマは「ファミレスメニュー」!
ここのファミレスのこのメニューがおいしい!という情報教えてください!

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happiness!!スタッフもサイゼリヤに行ってきました~

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●スタッフこゆき&ゆうこのお気に入りはサイゼリヤの「ミルクアイスのせシナモンフォッカチオ」

あなたからの情報お待ちしています!

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2013年10月10日

ものはぴ グリコの温めて食べるヨーグルト!

今日ご紹介するのは、発売されたばかりの「グリコ 朝食やわらかりんごヨーグルト」です。
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このヨーグルト、なんと!温めて食べてもおいしいホットヨーグルトなんです!!!
新しい!!!

さっそく私もいただいてみました!(グリコさんありがとうございます)
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ハチミツの優しい甘さがフワッと鼻から抜けて、心もあたたまる優しい味!

アルミ蓋をすべて取って、電子レンジで40℃ぐらいにほんのり温めていただきます。
(温め時間はちゃんとパッケージに書いてあります)
りんご果肉は、シロップで煮詰めてトロッとしたコンポート風。
やわらかな食感とまろやかな甘さで、温めてもおいしいヨーグルトに仕上がっています。

これから肌寒くなる季節、温めて食べる「グリコ 朝食やわらかりんごヨーグルト」
きっと話題になるのではないでしょうか。

みなさんもぜひスーパーなどで探してみてくださいね!
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happiness!!SPOON

2013年10月09日

10/09 新コーナースタート!!

今日からスタートしました
ボディーズの楽しみながらキレイになる
このコーナーでは、今日から全5回にわたって
女性専用フィットネススタジオ「ボディーズ」の魅力をお伝えしていきます。

いよいよ明日、「ボディーズ 近鉄あべのハルカススタジオ」が
あべのハルカスウイング館 6階にオープンします!!

今回は、「ボディーズ」とはいったいどんなフィットネススタジオなのかを
エリアマネージャーの井上加代子さんにお伺いしました◎

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・ボディーズとは「楽しみながらキレイになる」がコンセプトの女性専用フィットネススタジオ
・約30分で身体全身を鍛えることが出来るサーキットトレーニング、
 20分で疲労の元となる老廃物を流してくれるゲルマニウム温浴、
 毎月1回、水曜日と日曜日にスタジオ内で行う50分間のヨガレッスン、
毎週土曜日には大阪城や長居公園でウォーク&ランイベントを開催しています。

サーキットトレーニングについては、来週から詳しくご紹介して行きます!

さらに「ボディーズ 近鉄あべのハルカススタジオ」の
お得なオープンキャンペーンも教えていただきました!!

・年内12月31日(火)までは、
 入会金0円、年内会費が無料、(※事務手数料1500円)
 年会員は20%OFF、お試しレッスンが0円。
・10月31日(木)までは、
 タワー館2階で、美Body診断や骨盤ゆがみチェックなどのブースイベント、
 プレゼントの当たる抽選キャンペーン
・年会員様のみストレッチマットプレゼント、
 来店特典 Bodiesオリジナルエコバッグプレゼント!

そして明日、「近鉄あべのハルカススタジオ」で、
14時から赤松ちゃんのトークショーを開催します!
レセプションでは、この他にも楽しいイベントが盛りだくさん!
みなさんもぜひご参加ください☆★

来週からは赤松ちゃん、スタッフが実際に体験してきた
サーキットトレーニングや有機ゲルマニウム温浴などを詳しく紹介して行きます!
お楽しみに!

happiness!!SPOON

2013年10月08日

はぴねすらんち おいしい豚しゃぶランチ「HARU」

このコーナーでは、“おいしいお店のランチ”を求めて、
私、赤松悠実が実際にミナミの街に繰り出します!

お店の方が実際においしい!と思った
おすすめのランチをさらに紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます。

つまり、おいしいのんだけしか紹介しません!

前回ご紹介したのは、
難波にありますラーメン屋さん「麺 Life 拓」でした。
今回は、「麺 Life 拓」の店長 タカキさんから教えていただいた
西心斎橋の「豚しゃぶせいろ蒸し HARU」に行って来ました〜!
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いただいたランチは「茶美豚のしゃぶしゃぶ定食」1280円
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茶美豚は、お茶が入った飼料を食べて育った豚なので、
お茶の栄養成分「カテキン」でおいしい豚肉になっています。

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しゃぶしゃぶ

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これくらい少しピンクが残るくらいがGOOD!
お肉が甘い!お昼から優雅なランチ!
めっちゃおいしかったです♡

そして今日も特典いただきました!
happpiness!!な特典
FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!と言えば、
ワンドリンクサービス!!
期間は、10月31日(木)まで

ありがとうございます!!

豚しゃぶせいろ蒸し HARU」のランチは他に…
 ○ミルフィーユかつ定食 850円
 *中身は自家製味噌、ねぎ柚子胡椒、トマトバジル、
  カマンベールチーズなど選べます。
 ○日替わりの定食(茶美豚のしょうが焼き定食 800円など)
もありますよ!!!


「豚しゃぶせいろ蒸し HARU」のアクセス方法は、
地下鉄御堂筋線 心斎橋駅・なんば駅から徒歩4分。
御堂筋三津寺町の交差点を西へ入ってすぐ。
ミニストップの向かいにお店があります。

営業時間は、ランチがお昼12時30分から2時30分まで。
夜は夕方6時から深夜12時です。

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ありがとうございました!

来週はHARUスタッフおすすめのカレーやさんにお邪魔してきます!!!

happiness!!SPOON

2013年10月07日

今日いただいたピザ情報!

今日もたくさんのエントリーありがとうございました!

ぐるはぴにいただいたおいしいピザ屋さんの情報です♡

ピッツェリア ダ ペピーノ(京橋) from 城東区のレオンさん
…石窯で焼かれた生地はパリッとしててモチモチの食感!

トリトン(兵庫県猪名川町) from 東淀川区のチャルの旦那さん、尼崎市のミキミキさん
…地元猪名川産の野菜をふんだんに使用しているそうですよ!

薪釜Pizza ピッチュ(鶴見区) from 城東区のはれはれさん、スタッフありささん
…ピザ生地はオーナー独自の配合で、なんと36時間も発酵させているそうです!

I LOVE PIZZA(なんば) from 浪速区のナトゥンドゥさん、スタッフこゆき
…石窯本格ナポリピッツアが全品500円!デザート系ピザもあります。

堺筋本町給油所1号店(堺筋本町) from 中央区のアイキさん
…90秒でできる本格石窯ピザは500円!!給油機から出る生ビールもオススメです。

クォーレルディーノ(堀江) from スタッフのださん
…大きな石窯で焼き上げられたピザは耳がふかふかもちもち食感!

いつもたくさんのおいしい情報ありがとうございます☆★
次回のぐるはぴテーマは10/14(月)は体育の日・祝日ということで家族で楽しめる
「ファミレスメニュー」

ここのファミレスのこのメニューが美味しい!という
オススメ情報ぜひお寄せください!お待ちしております!

happiness!!SPOON

2013年10月03日

10/03 リプトンがボールペンに!!

今週からスタートした新コーナー「happiness!!SPOON ものはぴ
新しいをキーワードに、新商品や新スポット、新メニューを紹介して行きます★☆

今日ご紹介したのは、期間限定の新商品!
「ZEBRA」から発売されている「リプトン×サラサクリップ」です。

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サラサクリップは2003年の発売以来、濃くてにじまない鮮やかな発色と、
さらさらとした書き心地のボールペンとして人気の商品。
その発売10周年を記念し、限定発売されたのが
リプトンとスペシャルコラボした「リプトン×サラサクリップ」です。

コンビニやスーパーなどでよく目にするリプトンのあの紙パックのアイスティー10フレーバーの
パッケージがそのままペンになっています!
そしてその10フレーバーそのものの香りに近づけた香料がインクに配合されています。
インクの色もそれぞれのアイスティーのイメージに合わせて10色あり、
見た目にもかわいく、使っていてもいい香りで幸せになれる、そんなペンです♪

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ペン本体からいいにおいする〜

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色も綺麗で書きやすい!!

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赤松ちゃんは、アップルティーの香り(赤色)が一番のお気に入り♡

「リプトン×サラサクリップ」は1本157円で全国文具取扱店で発売中です!
5色セットAとB(787円)も発売中です!

ZEBRAからの新商品でこちらも注目です!!
プレフィール スヌーピーコレクション

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「プレフィール」はホルダーとリフィルを組み合わせて
自分好みにカスタマイズできる多機能ペンとして人気の商品です。

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定番の4色ホルダーと、今回新登場の1色タイプ。
どちらもスヌーピーがかわいくデザインされています♡

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細いのにすらすら書ける〜!!

「プレフィール スヌーピーコレクション」は、
10月12日より東京六本木にて開催される原画展「スヌーピー展」に合わせて
数量限定発売されます。

4色ホルダー(315円 リフィル別売り)、
エマルジョンボールペン(1色タイプ)は1本189円となっています。
こちらのエマルジョンボールペン 5色セット(945円)も発売されますよー!!

ZEBRAの新商品、みなさんも是非使ってみてくださいね☆

happiness!!SPOON

2013年10月02日

10/02 ヘルシーエクササイズ

今日はバレエ的なトレーニングで太ももの内側やインナーマッスルを鍛えて、
きゅっと引き締まったヒップラインを手に入れましょう!

(プリエ エクササイズ)
●まず、背筋を伸ばし、かかとをつけて、つま先は開いて立ちます。
 つま先と膝が同じ方向を向くように注意してください。
 つま先はできるだけ外側を向けますが、
 膝が同じ方向に向けられない時は、つま先の開き方を小さくしてください。

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●かかとをつけた姿勢のまま、膝を曲げてできるだけ腰を落としていきます。
 お尻が後ろに突き出ないように真っ直ぐ腰を沈めます。
 腰を落とすときは、
 耳・肩・かかとが一直線上に来るイメージで動作してみましょう。
 (1,2,3でダウン4,5,6でアップ)

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(上向きバランス エクササイズ)

●膝を軽く曲げ、左手はお尻に置き、右手は右足に置きます。
 腰が反らないように、おへそは腰に引き寄せ姿勢を確認しましょう。

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●右足を軸に、左足を高く引き上げます。
 この時、お尻の筋肉に力が入り、
 上に引き上げっているコトを意識しましょう。
 ゆっくりと左つま先を床に戻して、反対側も同じように行います。
(1,2,3,4,5,6 で 上げておろす)

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※バランスが取りづらい場合は、軸足をさらに曲げてOKです。
重心を低くし、安定したバランスを取りながらゆっくり動作して下さい。
 
今日はこのエクササイズを、バレリーナの気分になって、
ラヴェルの「ボレロ」に合わせて行いました!

これから寒くなる時期は、
寒さから身を守るために、基礎代謝率が上がるため、
今のうちにしっかりエクササイズで筋肉を刺激しておけば、
痩せやすく太りにくい体にもなりますよ!

happiness!!SPOON

2013年10月01日

はぴねすらんち 1回目は「麺 Life 拓」ご紹介!

今日からスタートのコーナー「はぴねすらんち」
おいしいランチを求めて、赤松ちゃんがミナミの街に繰り出します。
お店の方が実際においしい!と思ったおすすめのランチを紹介していただき、
毎週数珠つなぎでご紹介していきます!
つまりは・・・
「おいしいものしか紹介しないコーナー」なのです!!!
ミナミに出てきたときの参考にぜひしてください!


今日は難波になるラーメンやさん「麺 Life 拓」!
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お話をお伺いしたのは店長のタカキさん
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今回頂いたのは「鶏×魚(ダブル)ラーメン」700円!
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めっちゃおいしそー!!!


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いただきます!!!
プライベートでお伺いするほど赤松ちゃんは大好きなお店なんです。
国内産にこだわった鶏を長時間煮込んだ鶏白湯スープ、
魚介ベースの和風ダシのダブルスープ!!!そして自家製ストレート麺!!!
味玉やまぐろぶしがのってます!!!!
トッピングも自家製です。
濃厚でありながら、あっさりと食べられる無化調ラーメン!!!


ランチタイムは飯類全品100円引きもひかれますよ。
ライスに高菜ライス(各150円)、しょうが飯(300円)、炙チャーシュー丼(300円)が
あります!!!どれもおいしそう!!!


そしてhappiness!!特典いただきました!
「fmosaka happiness!!聴いたよ!」というと、
トッピングの味玉プレゼント!!!ありがとうございます!!!
とろーっとした味玉、おいしそうです♡
10月14日(月。体育の日)までの特典
です。
ぜひ足を運んでみてくださいね。

「麺 Life 拓」のアクセス方法は、
JR難波駅から歩いて4分。
駅から千日前通りを西へ進み2つめの筋を南へ入って、3つ目の角です。

営業時間は、ランチがお昼11時30分〜2時30分ラストオーダー。
夜は夕方6時から夜10時ラストオーダーです!

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おいしいラーメンごちそうさまでした!

happiness!!SPOON

2013年09月25日

ぐるはぴ復活!明日のテーマは「とんかつ」

久しぶりに戻ってきました!
リスナーさんの口コミで作っていくコーナー「ぐるはぴ」。
皆さんのおいしいと思うお店を教えてください!!!

明日のテーマは「とんかつ」!!!

私たちも今日のランチは「とんかつ」食べてきました!
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おなかいっぱーい!!!

皆さんのオススメの「とんかつ」のお店情報もぜひ教えてください!!!

happiness!!SPOON

2013年09月25日

Tasting Lunchはグリーンカレー!

今回は、堀江にありますレストラン&カフェ「LOVE&CAFE」のランチです!

「LOVE&CAFE」は先月8月25日リニューアルオープンしたばかり。
リニューアル前には私たちも取材にお伺いしまして、
今大人気の「幸せのパンケーキ」をいち早くいただきました〜!
      

今日持ってきていただいたランチは、
季節野菜のグリーンカレー (950円)
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カレーが元々苦手な店長さんが、
おいしく食べれるカレーをと思い作ったカレー!
グリーンカレーだけど、マイルドで食べやすい!
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本当にくせになる味。
「おいしー!!!」の顔でしょ(笑)


今回入っているお芋さんとの相性バッチリ♡
女性に人気のグリーンカレーだそうです。

前菜のフルーツつきのサラダで酵素を取り入れて食欲増進!
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この他にも、
日替わりランチ
パスタランチ
チキンカレーランチ
食事系パンケーキなどがランチにあります。
     
     
この「LOVE&CAFE」のランチをぜひ、
番組をお聞きのみなさんにも食べて頂きたい!!
…というわけで、
このhappiness!!を聞いているリスナー限定でhappiness!!特典つけていただきました!

「FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!」と言えば
ランチを100円引きしていただけます。

期間は、10月31日(木)までです。
ありがとうございます!


最寄り駅は「桜川駅」
道頓堀沿いにあります。
なにわ筋のフレンドリーの横です。


「LOVE&CAFE」の営業時間は、
カフェがお昼11時から夜8時まで。夜7時ラストオーダー。
ランチはお昼11時30分から午後2時ラストオーダー。
定休日は毎週水曜日。
ウェディングの貸切などで休みの場合もありますので、
HPやfacebook、電話などでご確認ください。

みなさんも堀江にあります
「LOVE&CAFE」ぜひ、利用してみてください。
      

今日は、「LOVE&CAFE」店長の
石生 大季さんにランチを持ってきていただきました!!
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大きい!!!石生さん!!!の顔してます(笑)

ありがとうございました!!

happiness!!SPOON

2013年09月24日

ヘルシーエクササイズ

今日は、「バストアップエクササイズ」をご紹介します!


●まず、両方の手のひらを広げ、右腕は上に向かってひじを90度に曲げ、
 左腕は下に向かって90度に曲げます。
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●肩から動かすように、左右互い違いに上下に動かします。
 (12,34,56,78,×2回)
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(アームバウ エクササイズ)
●まず肩と腕が一直線になるように両腕を横にし、
 両方の手のひらを広げた状態で、ひじを90度に曲げます。
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●肩が動かないようにして、この曲げた両腕を同時に下に動かし、
 上に戻します。
 (肩は動かさず、腕を下げる時に胸を強調するイメージ)
 (12,34,56,78,×2回)
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今日はこのエクササイズを
Rihannaの「We Found Love feat.Calvin Harris」に合わせて行いました!

今回のエクササイズは、立ってでもイスに座ってでもOK!
背中のけんこう骨の間の奥にある小さな筋肉(菱形筋・りょうけいきん)を
収縮させている、と意識しながら行ってください。
使っている筋肉を意識しながら行うのが効果的です!

めざせ!!ヘルシーバデー!!

happiness!!SPOON

2013年09月18日

Tasting Lunchはふわふわ親子丼が登場♡

今回は、難波にあります
「炭焼笑店 陽 難波店」のランチです♪

今日持ってきていただいたランチは、
ふわとろ親子丼と季節の野菜定食(780円) です!!
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内容は、大和地鶏の親子丼野菜の一品が4品サラダ赤だし!豪華!

親子丼に使われているのは赤松ちゃんと同じ奈良県の大和地鶏!
ふわふわメレンゲの卵も龍のたまごとひとつひとつこだわりの物を使用しています!
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!!!口の中でしゅわ〜っと卵がとけた!!!
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野菜の一品も産地直送の新鮮なものを使用しているので
日によって内容が違うそうです!!

そして、happiness!!な特典付けていただきました!
「FM OSAKA happiness!!をきいた」と言っていただければ
ランチのコーヒー、ソフトドリンクをサービス!!
または、ランチ780円を80円引きの700円にしていただけます!

期間は、10月末までです。
ありがとうございます☆★

アクセス方法は、地下鉄・南海なんば駅より徒歩3分
なんばの高島屋のすぐ近くにあります!!

「炭焼笑店 陽 難波店」の営業時間は、
ランチが11時30分から15時まで。
夜は、17時から深夜3時までとなっています。

あたたか〜い雰囲気の難波店オーナーの行友裕二さん!
お店もアットホームな雰囲気だそうですよ◎
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みなさんも「炭焼笑店 陽 難波店」ぜひ、利用してみてくださいね!!

happiness!!SPOON

2013年09月17日

ヘルシーエクササイズ

今日は「背中美人 エクササイズ」をご紹介!

普段、自分の「背中」を気にする機会は案外少ないもの。
でも意外と人からみられている部分でもあるんですよね〜。

背中の筋力を鍛えると、背筋が伸び、姿勢が良くなるのはもちろん、
連動する筋肉の可動域(動かせる範囲)も大きくなり、
日常の生活での運動量が自然とUP。
代謝も上がってやせやすい身体を作ります。

(後方腕伸ばしエクササイズ)
●.まず両足は肩幅程度に広げて、胸を張って立ちます。

●身体の後ろで、両手を恋人つなぎのように組みます。
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●上半身は反らしたまま、両腕も伸ばしたままで、
 できるだけ上に持ち上げます。
 これ以上、持ち上がらないところまでいったらキープ。
(8カウントで伸ばす、8カウント休む、8カウント伸ばす)
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(肩甲骨を閉じるエクササイズ)
●まず、脚を肩幅に開き、手のひらは内側で両腕をまっすぐ上に伸ばします。
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●背筋をピンと伸ばし、鼻から息をゆっくり吸います。
 (8カウントで体勢を整える)
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●手のひらを外に向けて、両腕を下ろしながら、肩甲骨を引き寄せます。
 ゆっくり息を吐き、肩甲骨を引き寄せてキープ。
 胸をよく開きましょう。
(1、2,3,4で胸を開く、5,6,7,8で腕を上に戻す×4回)
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動きはOKですか?
では、今日はこのエクササイズを
The Wantedの「Glad You Came」
に合わせて行いました!


背中の筋肉は意識していないとなかなか使わない部分です。
とくに日頃から運動する機会が少ない方は、猫背になったり、
腹筋も衰えやすく、姿勢も悪くなりがち。

スッキリしたスタイルになるために、
日常的に背中を動かす習慣をつけましょう!

めざせ!!ヘルシーバデー!!

happiness!!SPOON

2013年09月11日

フレンチレストランウィークをご紹介!

今週のFM OSAKAは、
各ワイド番組が“KANSAI TREASURE HUNTER”と題して、
関西の魅力を再発見していくスペシャル企画をお送りしています!

happiness!!では、兵庫県をフィーチャーということで、
兵庫県を愛するスペシャリストに
神戸ポートピアホテル にあります
「フレンチレストラン トランテアン」 の 佐々木康二 シェフに
ご登場いただきました。

佐々木シェフの兵庫県の好きなところは、
海も山も近く、食材も豊富なところがいいとのこと!

そして、佐々木シェフのいらっしゃる
「フレンチレストラン トランテアン」も参加されている
フレンチレストランのメニューをリーズナブルに楽しめるイベント、
「ダイナースクラブ フランスレストランウィーク」
今年で、第3回となるフランスレストランウィークですが、
今回は、全国で516店が参加します。

9月23日(月)から10月6日(日)の期間中、
参加レストランでは、ランチ2013円、ディナー5000円の限定コースメニュー
がいただけます。

そして、こちらの予約は昨日からスタートしています!


佐々木シェフがいらっしゃる
神戸ポートピアホテル「フレンチレストラン トランテアン」は、
ミシュランガイド二つ星「ラ メール ブラジィエ」初の提携店。
本場フランスの伝統と文化を継承しながら、フランスと地元の厳選食材を用い、
更なる進化したオリジナルメニューを提供していただけます。
夜は、神戸の夜景が海側から楽しむことができるんですって!

フランスレストランウィークでは、
ランチにもディナーにもフランス料理には欠かせない
「フォアグラ」は欠かせないとのこと!!!

今回の「フランスレストランウイーク」で、
神戸ポートピアホテル「フレンチレストラン トランテアン」を
知っている人も知らない人も、トランテアンの料理、ロケーション、サービスを
楽しんで頂いて、またお店に来てほしい!とのことでした。

フランス料理=マナーがどうのこうのではなく、
とってもカジュアルに、使っていただけるお店です!

神戸ポートピアホテル 本館31階にあります
「フレンチレストラン トランテアン」みなさんもぜひ、
足を運んでみてください!


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happiness!!SPOON

2013年09月10日

9/10 ヘルシーエクササイズ

今日は、「目覚めすっきり エクササイズ」をご紹介します!


(胸を伸ばすエクササイズ)
●まず、右足を一歩前に踏み出します。
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●両手を組み、天井に向け伸ばします。
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●胸をそらしながら、そのまま伸ばします。(1,2,3,4,5,6,7,8×2)
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●逆の足も同じように行います。(1,2,3,4,5,6,7,8×2)
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(スクワットサイドストレッチ)
●両足を大きく開き腰を深く落とします。
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●右太ももに右肘をのせ、左手は頭の上に伸ばします。
 (1,2,3,4,5,6,7,8で体勢を整える)
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●上体を右側に倒し、伸ばします
 (1,2,3,4,5,6,7,8)
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●左右を入れ替え、体勢を整える(1,2,3,4,5,6,7,8)
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●上体を左側に倒し、伸ばします
 (1,2,3,4,5,6,7,8)
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今日はこのエクササイズを
Justin Timberlakeの「Sexy Back」に合わせて行いました!

夜はよく眠り、朝は、目覚める、このサイクルを守ることが健康維持にとって大切なことです。
めざせ!!ヘルシーバデー!!

happiness!!SPOON

2013年09月09日

9/9 関西コレクション

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今日は、コスメティックブランド 「トニーモリー」から
広報マネージャーの安部 美希 さんをお迎えしました!


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顔がむくんでいる!という時、
耳の後ろを押してマッサージするとすっきりするそうです!

happiness!!SPOON

2013年09月04日

Tasting Lunchハッシュドポークがメイン♡

天満橋にあります、イタリアンCAFE&DINING
「XingGARDEN」(クロッシング ガーデン)のランチです!


今回は、リスナーさんから推薦のメールをいただいたのが
きっかけで、ご出演いただきました!

      

今日持ってきたランチは、
ハッシュドポーク(サラダ・スープ・ドリンク付)(1000円)です。
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豚がゴロゴロ入ってて、タマネギの甘みがひきたって
とってもおいしいハッシュドポーク♡
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「ほら、ゴロゴロー♡」の顔。
お肉柔らかくってご飯が進む味付け!

このハッシュドポークは週替わりランチなので、
来週月曜日まで食べることができます。

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「おいしーーーー!!!」隠し味の赤ワインもいい感じです!


この「XingGARDEN」のランチをぜひ、
番組をお聞きのみなさんにも食べて頂きたい!!
…というわけで、
このhappiness!!を聞いているリスナー限定で
特典いただきました!

「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言っていただければ
デザート2種をプレゼントしていただけます!!
期間は、 9/30(月) まで!
ありがとうございます!!
    

「XingGARDEN」の営業時間は、
お昼11時から夜10時まで。9時30分ラストオーダー。
ランチタイムは、お昼11時30分から午後3時までとなっています。

広い店内をいかして、結婚式の二次会や、
月に1回フォークダンスイベントや、他にも楽しいイベントも開催中です。
ぜひお店に問い合わせてみてくださいね。

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スタッフの近石さんありがとうございました!!!


このコーナーでは、赤松ちゃんに食べてほしい
ランチのお店募集しています!
自薦他薦は問いません!
ご応募はhappiness!!のリクエストフォームから!      

happiness!!SPOON

2013年09月03日

9/3 ヘルシーエクササイズ

今日は、「歪み解消 エクササイズ」をご紹介します!


人は、長年の生活習慣によって重心が偏ることで、
骨と筋肉のバランスをくずしてしまいます。
それによって、姿勢が悪くなったり、ぜい肉がつきやすくなったり、
リンパ液の流れが滞ったりと太る原因だらけの体に。
骨と筋肉を正常な位置へリセットにして、正常な痩せやすい体にしましょう!


(骨盤ぐるぐるエクササイズ)
●まず、肩幅より少し広めに足を広げます。
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●手を腰骨の上に当て、1,2,3,4,5,6,7,8で
 ゆっくりと、おへそで円を描く。
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●逆回りも同じように行います。(1,2,3,4,5,6,7,8)
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(身体の軸をリセットするエクササイズ)
●お腹とおしりに力を入れて、まっすぐに立ちます。
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●左足を右のつま先の前に出し、足が「T」の字になるように立ちます。
 (1,2,3,4,5,6,7,8で体勢を整える)
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●走る時のように右手を上げて、上半身と骨盤を左側に大きくねじります。
 (1,2,3,4,5,6,7,8)
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●反対側にも同じようにねじります。(1,2,3,4,5,6,7,8)
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●1,2,3,4,5,6,7,8で左右の足を入れ替え、
 同じように左右にねじる。


動きはOKですか?
では、今日はこのエクササイズを
Pink!の「So What」に合わせて行いました!

健康も美しさも、基本は骨を本来の位置に戻す事から!
表面的な美しさだけではなく、体の基礎の部分の骨格から
キレイになりましょう1

めざせ!!ヘルシーバデー!!

happiness!!SPOON

2013年09月02日

9/2 関西コレクション

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今日は、ネイルズユニークオブジャパン JNA本部認定講師 マスターエデュケーターの
上野紗世先生にお越しいただきました。

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上野先生によるネイルチェック!

カンコレのネイルズユニークのブースも要チェックです!

happiness!!SPOON

2013年08月29日

8/29 関西コレクション

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今日は、ゲストにモデルの貴島明日香さんをお迎えして、
「関西コレクション・実行委員会・全体統括プロデューサー」荻野雄大さんと
共に3人でお送りしました!

貴島さんはまだ現役高校生!!
すごく大人っぽかったです!
関西コレクション当日の貴島さんのショーにも注目です!!

happiness!!SPOON

2013年08月29日

8/29 関西コレクション

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今日は、ゲストにモデルの貴島明日香さんをお迎えして、
「関西コレクション・実行委員会・全体統括プロデューサー」荻野雄大さんと
共に3人でお送りしました!

貴島さんはまだ現役高校生!!
すごく大人っぽかったです!
関西コレクション当日の貴島さんのショーにも注目です!!

happiness!!SPOON

2013年08月28日

Tasting Lunchはおいしいだし巻き卵が登場!!!

今回は難波にあります、
「ふつうの食堂 いわま」のランチです!

今日持ってきたランチは、
だし巻きC定食(880円) です。
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内容は、だし巻き玉子、自家製なすの浅漬け、唐揚げ、ごはん、みそ汁!!!

だし巻き玉子は玉子三個分!!!ドーン!!!
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なすの浅漬けは、ぽりぽり食べられるおいしさ!メイン級のボリューム!
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ごはんもお米マイスターさんと店長のコラボで
めちゃくちゃおいしいごはんが炊きあがっています!!!おかわり自由!!!
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ごはんが進むおかずで、モリモリ食べてお腹いっぱいになってくださいね♡

そして特典いただきましたよ!!!
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言っていただければ
だし巻きC定食 (880円)を100円引き、780円にしていただけます!!!
ありがとうございます!!!

期間は、 9/1(日) までです。


アクセス方法は、
各線難波線下車 道具屋筋のすぐ近くです!!!


「ふつうの食堂 いわま」の営業時間は、
ランチ&カフェがお昼11時から夜9時30分まで。
ランチタイムは、お昼11時から午後3時までとなっています。
そして、毎週水曜日が定休日となっています。
     
スタッフにも差し入れありがとうございます!
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浜省ファンの店主の 岩間大二さんと娘のすみれちゃんも一緒に♡
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みなさんも難波にあります、
「ふつうの食堂 いわま」ぜひ、利用してみてくださいね〜。

happiness!!SPOON

2013年08月27日

08/27 ヘルシーエクササイズ

今日は、痩せやすい体にする!!
「基礎代謝UP エクササイズ」をご紹介します◎

全身の大きな筋肉が集中しているお腹、背中、太ももといった下半身を中心に、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて鍛えることで、
代謝アップの効果が期待できます。
小さな筋肉よりもエネルギー消費量が高い大きな筋肉を鍛えて、
代謝を上げていきます。

●まず、肩幅より少し広めに足を広げます。
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●両手を天井に向かって上げながら、1,2で腰を下に落として、
 3,4で元に戻します。
 この時膝はつま先の方向に向いているようにしてください。
 この動きを4回繰り返します。

●足を前後に大きく開き、両手を腰にあてます。

●腰を落として、両手を床と水平に伸ばして、手のひらを合わせます。
 (1,2,3,4,5,6,7,8で体勢を整える)
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●そのままの姿勢で1,2で上半身を右にねじる、3,4で戻す。
 5,6で左にねじる、7,8で戻す。
 これを2回繰り返す。
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●1,2,3,4,5,6,7,8で前後の足を入れ替えて体勢を整え、
 同じようにひねります。
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動きはOKですか?
今日はこのエクササイズを
Katy Perryの「Firework」に合わせて行いました♪

脂肪を燃やすには筋肉が必要です。脂肪を燃やす工場となる筋肉をつけて、
燃焼しやすい体をつくりましょう〜!!

happiness!!SPOON

2013年08月21日

今日のTasting Lunchはボリューム満点のドリンク付き!

今回は天満橋にあります、カフェ「R・J」のランチです!

今日持ってきたランチは、
「パスタランチ」のランチ( 900円) です。
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日替わりパスタ今日は「チキンクリームパスタ」
サラダ、パン(食べ放題)、デザート、ドリンクがついています。
※土・日・祝日は1100円
クリームがとても濃厚で、お野菜やお肉の甘みが出ておいしい♡
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日替わりのパスタランチかごはんランチかを選べます。
パスタランチのパン、ごはんランチのごはんはおかわり自由です。

そしてびっくりなのがセットにつくドリンク!
コーヒー、紅茶だけではなく、エスプレッソやカフェマキアートなど
全メニューから選べ、その量!!!!
ものすごいんです!!!
じゃじゃじゃーーーん!!!
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エスプレッソにこだわったお店なので、
ちゃんとおいしいものを飲むことができます!
ちなみに赤松ちゃんが飲んでいるのは、アイスカフェモカと、カプチーノです。
ホットのカップの絵は、今日出ていただいたマチルダさんが描いたオリジナルのものです。

店内は古き良き時代1960年代を彷彿とさせる
内装、オーディオ機器があり、レコードを持っていくと
かけてくれたりもしますよ。


魅力満載の「カフェR・J」さんに特典つけていただきました!!!
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言っていただければ
ランチ平日900円、土・日・祝日1100円のところ、
200円引きさせていただきます!!
ドリンクカプチーノ単品だと600円なので、ランチが平日なら100円で
食べられちゃう計算になっちゃいます!!!ありがとうございます!
期間は、 8/31(土)までです。


カフェ「R・J」の営業時間は、
お昼11時30分から深夜11時まで。
定休日は火曜日となっています。

アクセス方法は、
京阪「天満橋」駅から徒歩6分。
北に大川の橋を渡り、西に歩くと到着します!
川沿いにいくと、赤いパラソルが出てくるのでそれが目印です!

おしゃべりのお仕事もしている代表の
マチルダさん!お店のスタッフも夢を持った人たちばかりだそうです!
ぜひ行ってみてくださいね!
そして、きょうのカプチーノは♡をかいていただいたんですが、
なんとラテアート教室も開いているんです!!
こちらもぜひみなさん参加してみてくださいね!!
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このコーナーでは、
赤松ちゃんにランチを食べて欲しいお店を募集しています!
自薦他薦は問いません。

エントリーは happiness!!の
リクエストフォームから受け付けています!

happiness!!SPOON

2013年08月20日

8/20 ヘルシーエクササイズ

何となく疲れが溜まって、体がダルくて、重い〜。
そんな症状に陥っている方、いらっしゃいませんか?
今日は、夏の疲れ解消エクササイズ!!
冷房で冷えた体をほぐして、疲れを解消して行きましょう!

(体側を伸ばすエクササイズ)
●椅子に腰かけ、足は腰幅位(握りこぶし2個ほどを目安に)に開き、
 踵の上に膝が来るように意識しましょう。
 顎を軽く引き、背中を伸ばし、姿勢を整えます。

●左手は椅子の縁に置き、息を吸いながら、右手を高く上に伸ばします。
 この時、腕の横に耳が来るように意識しましょう。

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●息を吐きながら、体を左方向へ倒します。
 顎を軽く引き、常に腕の横に耳が来るように意識しましょう。
 この時、膝が開かないように、体が斜めに倒れないように注意し、
 そのまま(12カウント伸ばし)、(4カウントで)元の位置に戻ります。
 反対側も同じように。

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(背中をほぐすエクササイズ)
●まず椅子に浅く腰掛け、両手のひらを腰に置きます。
 息を吸いながら、両肘を背中でくっつけるイメージでお腹、胸を開きます。

●息を吐きながら、手のひらで腰を押し、目線を天井後ろに向け、
 お腹、胸を(12カウント)伸ばします。
(4カウントで)元の位置に戻ります。

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※首や腰が痛い人は、目線を正面に向け無理のない範囲で行いましょう。

今日はこのエクササイズを
Maroon5の「This Love」に合わせて行いました◎


疲れを家に持ち帰って溜め込まないように、
こまめに体を動かして、まだまだ続く猛暑を乗り切っていきましょう!

happiness!!SPOON

2013年08月19日

8/19 関西コレクション 

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今日は、トータルビューティーサロン KAINOから
アートディレクターの辻元史香さん、トップスタイリストの森向太郎さんにお越しいただきました!

これから秋のはじめ頃には、ウォーム系のオレンジベージュなどのヘアカラーがおすすめとのこと!
日焼け肌をうまく隠してくれるんですって!

そして、メイクはメンズ系ファッションが流行するので、
メンズっぽい太めの眉がこの秋のトレンド!
チーク、アイメイクは抑えめにして、リップのカラーで個性をプラスするといい感じに★

happiness!!SPOON

2013年08月14日

赤松オススメのパンケーキが食べれるお店紹介!

今日は、パンケーキが大好きな赤松ちゃんがオススメする
ミナミの「赤松オススメパンケーキ」のお店を2軒ご紹介。
秘密にしたいくらいおいしいんですけど、今日は特別教えちゃいましょう!

今、巷ではパンケーキが大ブーム!!!
fmosakaがあるミナミはパンケーキ激戦区!!!とも言われています。
その中で、パンケーキ専門店ではないけど、
めっちゃおいしいパンケーキを頂けるお店があるんです。

まず1件目はここ湊町リバープレイスのご近所さん南堀江、
なにわ筋沿いにある、真っ白い建物が印象的なお店
「ウェディングレストランLOVE&」です。

私もスタッフもランチでよく利用させていただいているLOVE&。
ここのメニューが今月25日からリニューアルし、
登場するのが「幸せのパンケーキ」(1100円)
です!!!!
25日から発売のところ、おいしい情報をキャッチしたhappiness!!クルーは、
いち早く試食させていただきました!!!

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ジャーーーン!!!
もう見た目がおいしそうでしょ!!!!
もちろん裏切らないおいしさですよー!
こだわりは・・・・

●ニュージーランドで日本人が作っている「マヌカハニー」をたっぷり使った驚くほど
 香り豊かなポイップバター!
●パンケーキにはベイキングパウダーを使わず、自然の力でフワフワに仕上げている!!!
  スフレのような、口の中ですーっと溶けるような味わい!無添加!!!
  何もつけずに食べてもおいしい!!!
●卵は奈良県産の自然豊かな場所で鶏から生まれる生野大社に献上されるほどの
 こだわりのたまごを使用
●シロップではなく、キャラメルソースがついている。
●2人でシェアして食べるように3枚入り。

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早く食べたいがために、写真を撮るのを忘れそうになってました(笑)
口溶けがたまらない♡本当に幸せになれるパンケーキでしたよ〜


LOVE&の「幸せのパンケーキ」は8月25日から発売です!
現在、お店は24日まで通常営業はお休みです。25日以降にぜひ食べに行ってください!!

「ウェディングレストランLOVE&」は南堀江にあります。
最寄り駅は千日前線「桜川」駅 5番出口より徒歩5分です。


二軒目にご紹介するのは、
こちらもfmosakaのすぐそば!
「Westwood Bakers」のパンケーキです。
こちらは5月にオープンしたばかりのパン屋さん!
パンはおいしいのはもちろんなのですが、
パンケーキかなりおいしいんです!

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赤松ちゃんは、クラシックバターパンケーキ 650円を、

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ゆうこディレクターはアップルシナモンパンケーキ900円をいただきました**

こだわりは、小麦粉やバター等の厳選した素材選びはもちろん
お店の方が実際にアメリカのレストランや老舗のカフェに足を運び
現地で日常的に食べられているスタイルのパンケーキを研究し、メニューを考案されているそうです

こちらのパンケーキの特徴は、なんといってもモチモチフワフワの生地!!
このモチフワの秘密は、コチラのお店のパンにも使用されている北海道産の小麦粉。
国産の小麦は外国産小麦と比べて香りや味がとても良くモチモチに仕上がるとのこと

さらに!パンケーキは一皿に3枚とボリューム満点!
デザートというよりもお食事として食べる方が多いそうですよ〜
ちなみに、一番人気のパンケーキは「ベーコンエッグ パンケーキ」1000円
こちらは男性からの支持も高くなっています!!

「westwood Bakers」の営業時間は朝10時から夜9時まで。ラストオーダーが夜8時30分です。
お店へは地下鉄四つ橋線、四ツ橋駅から徒歩5分。
四ツ橋筋から立花通りより一本南の通りを西へ入って、一つ目の角を超えたところにあります。
ガラス張りのおしゃれなお店ですよ〜!

昨日、今日ご紹介した「赤松オススメパンケーキ」
赤松ちゃん、スタッフが自信を持ってオススメいたします!!!
是非足を運んでみてくださいね◎

happiness!!SPOON

2013年08月13日

本場ハワイのパンケーキが食べられるお店

今話題のスイーツといえば、やっぱりパンケーキ!!
今日は、パンケーキが大好きな赤松ちゃんがオススメする
「本場ハワイの味が楽しめるパンケーキのお店」をご紹介します。
お盆休み、リゾートへ行きたいけど行けないよ〜というあなたも
ここに行けばハワイ気分を味わえるはず!

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赤松ちゃんも先日お邪魔させていただいたのが、
今年6月に堂島にオープンしたばかりの「ボガーツカフェ」です!!

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ボガーツカフェは、元々ハワイのダイアモンドヘッドの麓にあり、
ローカルに人気のカフェです。今回、大阪・堂島に日本初上陸となりました!!


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「堂島リバーフォーラム」1階に位置する「ボガーツカフェ」は
都会でありながら川沿いの自然も感じられる抜群のロケーション!
赤松ちゃん大好きなテラス席もあります!


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こちらでいただいたパンケーキは、

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●ダイヤモンドヘッドベリーブリスパンケーキ
 …ブルーベリー入りパンケーキに、ストロベリーをふんだんに使用したソースをかけ、
  ストロベリー、ブルーベリー、ラズベリーをトッピングし、濃厚ホイップソースを
載せたパンケーキ
  クリームの山がダイヤモンドヘッドをイメージ。

 お店のメニューはハワイのお店と同じ材料で作られているそうなので、
まさに本場・ハワイの味が楽しめます!
そして、パンケーキだけでは終わりません。
ボガーツカフェで食べていただきたい、ハワイアンメニューまだまだあります!
食松ちゃん他にもいろいろいただきました!!


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●アサイーボウル
  …シャーベット状のアサイーとグラノーラにいちご、バナナ、ブルーベリー、蜂蜜を
    トッピングしたフルーツボウル

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●オムレツ(ベーコンチーズ)
  …外はしっかり、中はふわとろのオムレツの中にカリカリベーコンとチーズ
   サイドのコロコロしたポテトもおいしい。

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●ガーリックシュリンプフライドライス
  …ガーリック、プリプリの大粒のえび、ホウレン草、ふわふわ卵をミックスした固めの
チャーハンのようなもの。

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●ペンネポモドーロ(パスタ)
  …ペンネパスタとトマト、バジル、ガーリック、パルメザン・チーズ

1つ1つのメニューが大きめのサイズなので、
友達とシェアしていろいろ食べてみるのがオススメ!女子会とかピッタリです!

そして、女子会やグループでの利用におすすめなパーティースペース
「ウォーターフロントスペース」も先月オープンしたばかりなんです!
完全予約制で、広々としたスペースでゆったりお食事ができます。
遠方からこられる場合や、時間の余裕が無い場合などはぜひこちらをどうぞ。
また、DJブースやプロジェクターなどもあり、
50名までの結婚式の2次会やパーティーなどにも利用できます。

「ボガーツカフェ」は、阪神本線・福島駅/JR東西線・新福島駅から徒歩5分。
堂島リバーフォーラムの1階にあります。
営業時間は、朝8時から、ラストオーダーが夜8時となっています。
大阪で、ハワイを味わいにお出かけしてみてはいかがですか?

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2013年08月07日

今日のTasting Lunchはイタリアン♡

今日は、難波にあります「728(ナニワ)オーディナリー」店主の
黒川 大平(くろかわ だいへい) さんに
ランチを持ってきていただきました!!


数字で「728」と書いて“ナニワ”オーディナリー…
お店の名前には
浪速区に親しんでもらいたい!というところから
この名前になったとのこと。


今日持ってきていただいたのは
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「パスタセット」(850円) です。
こちらのセットは日替わりで、
トマト系のAセット、オイル系のBセットがあります。
今日はAセット
なにわ黒牛(くろうし)のパスタ
前菜四種 フォカッチャ スープです。
前菜四種も日替わり!
今日は
鶏の胸ハム、ピクルス、大麦のサラダ、ちあゆのフリットでした。

フォカッチャは毎朝焼いていて、塩加減最高!

パスタのソースととってもあいます♡
スープも日替わり!今日はじゃがいもの冷製スープでした。
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フォカッチャとスープはなんとおかわり自由!!!!
やったー!!!!

こだわりの野菜やお肉を使ったお料理、
ぜひ食べてくださいね。
そして特典つけていただきました!!!
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言っていただければ
ひとくちデザートをサービスさせていただきます!!
期間は、 8/31(土) までです。

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おいしい大人なティラミス!!!一口ちゃう!!!
ありがとうございます!!!

アクセス方法は、
各線難波駅下車、府立体育館の裏
になります!


「728オーディナリー」の営業時間は、
ランチ&カフェがお昼11時から午後3時まで。
ラストオーダーは午後2時。
そして、ダイナーは夕方5時から深夜3時まで。
ラストオーダーは、深夜12時となっています。
定休日は火曜日です。

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店主の黒川さんありがとうございました!!!

このコーナーでは
赤松ちゃんにランチを食べてほしいお店募集しています!
エントリーはリクエストフォームから受け付けています!
自薦他薦問いません!!!!
うちのお店ぜひ紹介して!出てみたい!というお店の方
エントリーお待ちしています。

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2013年07月31日

Tasting Lunchはチキン南蛮が登場!!!

今日は大阪市北区・曾根崎にある「ごはんのとも、」
女将森本知世さんにランチもってきてもらいました!

このお店、お昼は「ごはんのとも、」という定食屋さん、
夜になると「備長炭やきとり 坂上家」という別のお店に
なるそうです!!


今日持ってきたランチは、
「チキン南蛮定食」(900円) です。
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チキン南蛮と、小鉢(今日はなすの田舎煮)、ごはん(おかわり自由)、みそ汁

鶏は丹波鶏を使い、タルタルソースの卵は大分の「卵黄卵」という黄身が
オレンジ色の卵を使って作っているため、少しタルタルの色が違うんですって!
ピクルスのかわりにらっきょが入ってて、ほどよい酸味になっています。
そしてタルタルソースの上にさらにソースが!!!

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タルタルソースも鶏もプリプリどどーん!!!でしょ!!!
ごはんすすむすすむ!!!
おかわりしちゃってください♡


アクセス方法は
谷町線東梅田6番出口、ごて地蔵通りを抜けたらすぐにあります!

「ごはんのとも、」の営業時間は、
お昼11時から夕方6時まで。
夕方6時からは「備長炭やきとり 坂上家」という
別のお店として営業されています。

森本さんありがとうございました!
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happiness!!SPOON

2013年07月30日

7/30 ヘルシーエクササイズ

今日は、座ったままできる「肩こり解消エクササイズ」ご紹介しました

肩こりは、肩甲骨とそのまわりの僧帽(そうぼう)筋が疲労、収縮し
引き起こされます。
 症状を軽減するには、肩甲骨を動かし、そのまわりにある僧帽筋などの筋肉をしっかりとほぐすことが有効です。

(肩甲骨を閉じるエクササイズ)
●まず、椅子に浅く腰掛けます。後ろで手を組み、大きく息を吸い込みます。吐き出しながら、体を前に倒します。そのままの姿勢をキープしましょう。
肩~背中にかけてじんわり温かくなるのを感じることができます。
(体が柔らかい人は胸が太ももにつくように、
 体が固い人は無理の無い高さでキープ)
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(肩甲骨を回すエクササイズ)
●右手で右肩をつかみゆっくりまわします。(1,2,3,4,5,6,7,8)
肩をつかむことで、通常の肩まわしと違い、遠心力に頼らない、
筋肉を利用したストレッチを行うことができます。
大きく呼吸しながら、右肩左肩それぞれ8回ずつまわしましょう。
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今日はこのエクササイズを
Jessie Jの「Pricetag feat. B.O.B」
に合わせて行いました◎

多くの人を悩ませる肩こりも、
肩甲骨のストレッチできちんと予防、解消できます。
仕事の合間、気づいた時にやってみてくださいね!

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2013年07月29日

7/29 冷やしだしがゆ

おいしい話題を「ひとさじ」。happiness!!SPOON
7月と、8月の月曜日は、「冷たい○○」にスポットを当てお送りしています。

今日ピックアップしたのは、「味の素」 の「冷やしだしがゆ」です!!!


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鰹と昆布のあわせだし風味
鶏とホタテ貝のあわせだし風味

お米と水分のバランスにこだわり、のどごしよくさらっと食べられるのが特長。通常、冷たいと風味を感じにくいものですが、合わせだしの風味がちゃんと感じられるやさしい味わいに仕上げています。
冷蔵庫で冷やすだけ
冷蔵庫で冷やしておけば、あとは器にあけるだけ。夏場にキッチンで火を使わなくてもよいので、とてもラクチンです。

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ほんまにおいしいんか?

オススメのトッピングの「食べるラー油」「ゆずこしょう」一緒にいただきました

「味の素」 の「冷やしだしがゆ」スーパーで、¥278でした。

トッピングと合わせるとさらにおいしい!!

happiness!!SPOON

2013年07月24日

今日のTasting Lunchはhawaiian♪

今回は吹田市にあります、「喫茶Kope」のランチです!

今年5月にオープンされたばかりの喫茶店…
奥さんは、ALOHANA Quartetteという
ハワイアンバンドのボーカルとしても活動中!

今日持ってきていただいたランチは、
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フリフリチキン プレート です。
ここにミニサイズのアサイーボウルとドリンク、スープがついたセット980円

フリフリチキンとはハワイの田舎町の料理
チキンを丸ごとバーベキューで、フリフリしながら焼いたチキンなんですって!
ハワイではポピュラーなメニューだそうです。
スパイシーでありながら、日本人が食べやすいようにアレンジされています。

ご飯がすすむめっちゃおいしいチキンでした♡
IMG_2175.jpg「うんまい♡」


そして今日は
こだわりの水出しアイスコーヒー(400円)も
持ってきていただきました!
IMG_2173.jpgIMG_2178.jpg「うわっ!広がる!おいしさが広がる!」の顔です。


6時間かけて落とす水だしコーヒー。
2秒に1滴しかおちないんですって。
時間をかけて落とすから、ブラックで飲めない人も飲めるくらい
まろやかな味なんですって。
コーヒー好きの赤松ちゃんもお気に入りのコーヒーでした。


今日もhappiness!!特典つけていただきました!
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言うと
今日ご紹介したフリフリチキンプレートや他ランチ、アサイーとドリンク、スープがついて
通常980円のところを880円にしていただけます!!!!
ありがとうございます♡
期間は、 7/31(水) までです。

アクセス方法は、
JR吹田駅から旭通商店街を通って交差点を右に曲がって2〜3分。
公益社さんの横だそうです!


「喫茶Kope」の営業時間は、
ランチが平日朝7時〜夕方6時まで。
土曜日は朝7時〜お昼12時まで。
日曜、祝日はお休みです。
モーニングもやってますよ♪

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店長の江谷さんはゆったりしたおしゃべりで癒されました♡
お店にもゆったりした時間が流れているそうですよ。
ぜひ行ってみてくださいねー!


このコーナーでは
赤松ちゃんにランチを食べてほしい!というお店を募集しています。
happiness!!でおいしいランチをリスナーさんに紹介しませんか?
ご希望の方はリクエストフォームからメッセージを送ってください!
後日スタッフから連絡させていただきます。
たくさんのご応募お待ちしております。


  

happiness!!SPOON

2013年07月23日

7/23 ヘルシーエクササイズ

今日は、ウエストに効く!腸腰筋エクササイズをご紹介しました!

インナーマッスルの一つである腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)は、
腰のあたりに存在する筋肉で、
姿勢の維持や下半身を使った動作の制御と深い関わりがあります。
腰腸筋を鍛える事で、姿勢がよくなったり、
ポッコリお腹が引き締まります。

(足踏みエクササイズ)
●まず背筋を伸ばして真っ直ぐ立ち、手を軽く握ります。
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●ひざの角度が90度になるよう、その場で大きくゆっくり足踏みをします。
 そのとき太ももを床と平行になるように脚の付け根から上げます。
 ひじは軽く曲げて、脚と左右対称に前後へ腕を振ります。
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(踏み込みエクササイズ)
●腰に手を当てて背筋を伸ばし息を吐きながら
 1,2,3,4で前にゆっくり1歩踏み込んで腰を深く沈めます。
歩幅は自分に合った歩幅でOK
 (膝が痛い場合は、踏み出す歩幅を小さめに)
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●5,6,7,8で踏み出した足を戻します
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●左右入れ替えて同じように1歩踏み込みます。
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このエクササイズを
Janet Jacksonの「Doesn’t really matter 」
に合わせて行いました♪

骨盤の内側にじわぁ~っとダルさを感じる感覚があると、
腸腰筋を使ったサインです。
腸腰筋を鍛えると体のゆがみもとれて血行もよくなりますよ!!

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2013年07月22日

7/22 冷たいカレー

おいしい話題を「ひとさじ」。happiness!!SPOON
7月と、8月の月曜日は、「冷たい○○」にスポットを当てお送りしています。

今日ピックアップしたのは、カレーハウスCoCo壱番屋 の
                     「冷たいカレー」です!!!

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8月末までの、限定販売です。
今日はスタジオにデリバリーしていただきました!!!

ほんまにおいしいんか?

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●ピリッと辛いトマトサルサ、エビ、レタスなどの具材
●フライドオニオンをのせたバジルライス。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ちなみに、
◎辛さの変更はできません。
◎煮込みの具材、チーズ、納豆、オムエッグはトッピングできません。
◎その他のトッピングは別容器で提供。
◎基本のライス量は250gです。大盛りは350gまでです。

CoCo壱番屋の「難波中一丁目店」からデリバリーしていただいて
宅配料込みで¥1080でした。

happiness!!SPOON

2013年07月18日

ぐるはぴで紹介したチャーハンやさん

今日もたくさんのチャーハン情報ありがとうございました!

紹介したお店です。
●にんじん(守口市寺方)・・・中華屋さんの焼き飯めっちゃおいしい!
●京担(高槻)・・・担々麺もおいしくて、レタスチャーハンのレタスがしゃきしゃき感すごい!
●ロドス(大阪ステーションシティー)・・・五目入りチャーハン!パラパラ感すごーい!
●中華料理白龍(阪急山田駅)・・・ふわとろオムチャーハン!トロトロの卵!!!
●京都塩元すい(京都)・・・チャーシューと九条ネギのご飯がうまい具合に火が入ってるのに、
パラパラじゃなくてしっとり!!!

どれもおいしそうでした!!!

来週のぐるはぴテーマは「親子丼」!!!
あー!あそこの親子丼!くせになるのー!っていうの教えてくださいね!

happiness!!SPOON

2013年07月17日

Tasting Lunchは中華ランチ♡

今日は天満にある、オリエンタルバル「黒龍天神樓」のランチです!
持ってきていただいたのは・・・
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ドラゴンランチ  (1200円)
内容は、麻婆豆腐、エビ餃子、ニラ餃子、シュウマイの点心に、大エビマヨがのっているサラダ、
揚げワンタン、唐揚げ、ワンタン入りスープ、杏仁豆腐!
ボリューム満点!!!
今日は杏仁豆腐忘れたというお茶目な店長黒川さん!
お店のおすすめメニューばかりを集めた
贅沢なランチです!!!

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赤松ちゃんも食べるのをなかなか辞めなかった麻婆豆腐(笑)
めっちゃおいしい!やみつき!って言ってましたよ。
エビもプリプリ♡


今日も特典いただきました!ありがとうございます!
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」とオーダー時にいうと
このドラゴンランチ
通常1200円のところを1000円にさせていただきます!!
期間は、 7月31日(水)までです。

アクセス方法は
JR環状線天満駅の改札をダイコクドラッグ側に出て、徒歩1分!
改札から見えているそうですよー!


「黒龍天神樓」の営業時間は、
ランチがお昼11時30分から午後2時まで。
ディナーが夕方5時から夜12時までです。
なお、7月24日、25日のランチはお休みです。

(スタッフみんなで天神祭のおみこしを担ぎにいかれるそうです!)

おしゃべり上手の黒川さんにもぜひ会いにいってください!
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このコーナーでは
赤松ちゃんにランチを食べてほしい!というお店を募集しています。
happiness!!でおいしいランチをリスナーさんに紹介しませんか?
ご希望の方はリクエストフォームからメッセージを送ってください!
後日スタッフから連絡させていただきます。
たくさんのご応募お待ちしております。

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2013年07月16日

7/16 ヘルシーエクササイズ

今日は、美木良介さんでおなじみ「ロングブレスダイエット」をご紹介します!

「ロングブレス」とは、独自の呼吸法とエクササイズを
組み合わせることによってインナーマッスル(深層筋)を鍛え、
効率よく筋肉量を増やして、脂肪を減らす運動です。
今回は、美木良介さんの提唱する「ロングブレスダイエット」を
参考にご紹介します。


(ロングブレスの基本 その1)
●まずお尻にエクボができるくらいお尻の筋肉を締めて真っ直ぐに立ちます。

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●足を前後にずらし、後ろ足に体重の90%をかけます
 このとき前足から頭までが一直線になるような体勢をとります。
(反ったり前かがみになったりしない)

●この体制のまま1,2,3,4で鼻から息を吸って
顔の周りに大きな円を描くように腕を回します。

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●5,6,7,8で身体全身に力を入れて、口から一気に息を吐き出します。
 ふうううう〜〜〜

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(次の1,2,3,4,5,6,7,8は体勢を整える)


(ロングブレスの基本 その2)
●今度は足を揃えたまま、お尻の筋肉をしっかり引き締めて
 真っすぐ立ちます。


●おへその下の丹田(たんでん)をお腹と背中から挟むように
 押さえて1,2,3,4で息を吸います。

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●5,6,7,8で全身に力を入れ、さらにお腹をへこませて、
 一気に息を吐き出します。
ふうううう〜〜〜

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(次の1,2,3,4,5,6,7,8は息をを整える)


今日はこのエクササイズを
COLDPLAYの「Paradise」にのせて行いました♪


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ロングブレスといえばこんなグミも発売されています!
グミでサポートしつつ
めざせ!!ヘルシーバデー!!

happiness!!SPOON

2013年07月10日

今日のTasting Lunchはスリランカ料理!

今日は
大阪・東三国にありますスリランカ料理「ラサハラ」のランチです!

今日持ってきていただいたのは、
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●セイロンプレート(1000円)
3種のスリランカカレーがワンプレートになったランチです。
今日はチキンカレー、ミルクテイストのジャガイモカレー、レンズ豆のカレー(ミルク仕立て)
ポルサンボール(ココナッツの和え物)、マッルン(キャベツの葉など葉物をスパイスで炒めた物)、テンパラード(ごぼうを使って油をたくさん使って炒めた炒め物)、パパダン(豆の粉を使ったせんべい)

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この辛さたまらーん♡(むせましたけどね 笑。お店では普通の光景だそうです!)

それぞれのカレーを自分好みに組み合わせて食べて、
最後には3種類のカレーと薬味とが混ざり合っていくほどにおいしくなります!


スリランカの「ライス&カリー」は日本の「ご飯とおかず」、
日本の煮物を食べる感覚でマトンカレーや魚カレーなども日替わりで用意されていて、
野菜カレーも季節感が出るようにされているそうです。
また辛さも日本人向けにせず、現地の味をそのまま再現していて、
後に引かないすっきりした辛さに仕上がっているそうです。


このラサハラのランチを食べていただきたい!ということで、特典つけていただきました!
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言っていただければ
ランチタイム限定で、このセイロンプレート、
通常1000円のところを800円にしていただきました!!ありがとうございます!
期間は、 7月31日(水)までです。

アクセス方法は、
地下鉄御堂筋線「東三国」の5番出口の階段を下りて右へ150メートル程歩くと、
右手に黄色い軒先が見えてきます。スリランカの国旗が目印です!

「ラサハラ」の営業時間は、
ランチがお昼11時から午後3時まで。(ラストオーダー2時半)
ディナーが夕方6時から夜11時まで。
定休日は水曜日となっています。


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店長の住友さんと!おいしいランチありがとうございました!
スタッフ用にも持ってきてくださいました♡
みんなでおいしく頂きます!!!


このコーナーでは
赤松ちゃんにランチを食べてほしい!というお店を募集しています。
happiness!!でおいしいランチをリスナーさんに紹介しませんか?
ご希望の方はリクエストフォームからメッセージを送ってください!
後日スタッフから連絡させていただきます。
たくさんのご応募お待ちしております。

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2013年07月09日

7/9 EXILE TRIBEと一緒にエクササイズ!

毎週火曜日のhappiness!!SPOONはヘルシーエクササイズ♡
なんと!今回このコーナーに、
EXILE TRIBE(三代目J Soul Brothers vs. GENERATIONS)から
ELLYさん、山下健二郎さん、白濱亜嵐さんが参加してくれました〜!!

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みなさんのような憧れボディーに近づきた〜い!ということで
今回のエクササイズは、”太ももの内側に効く体幹トレーニング”
EXILE フィジカルトレーナー 吉田輝幸さんの
「DVD EXILEフィジカルトレーナーが教える 1日3分! 体幹トレーニング」
を参考にご紹介しました◎

●まず、足を広めに開いて背筋を伸ばしまっすぐ立ちます。
 両手は腕の前でクロス。
 このとき、足のつま先は外側ではなく、正面を向くようにします!

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●そして、1234で背筋を伸ばしながら前に屈みお尻を突き出す形にして
 右に向かってひざを曲げていきます。
 このとき足で床を押すようなイメージで、5678で直立に戻ります。

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●今度は、1234で左側に向かって左膝を曲げ、5678で直立に戻ります。

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●この動きを4回行います!
 背中を反ったり、丸めたりせず、
 上半身からお尻までが一直線の状態をキープするようにしてくださいね◎

このエクササイズを、
EXILE TRIBE(三代目 J Soul Brothers vs. GENERATIONS)のニューシングル
「BURNING UP」に合わせて行いました♪

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ラジオですが、全員立ってやってます!

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真剣モード

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からの〜この余裕漂うスマイル!^^さすがです

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赤松ちゃんもつられてにこにこ!!(ただこの後、息上がってました笑)

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山下さんは終始カメラ目線でスマイルを送ってくれていました♪

みなさんありがとうございました!またぜひ参加してください!!
この後のハイタッチ会も楽しんできてくださいね〜!

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2013年07月08日

7/8 冷やし唐揚げ!

おいしい話題を「ひとさじ」。happiness!!SPOON
7月8月の月曜日は、「冷たい○○」にスポットを当てお送りしています。

今日ピックアップしたのは、 AKBプロデューサー秋元康センセイもおすすめ

博多の「努努鶏(ゆめゆめどり)」の「冷やしからあげ」です!!!

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通販は注文が殺到していて、1ヶ月〜1ヶ月半かかるとのこと。

スタッフ探しました!意外と近所で買えました!
大阪で買えるお店は、

●Delicious Factory(イオンモール大阪ドームシティ内)
●なんばグランド花月 よしもと47ご当地市場 (地下1階・福岡県コーナー)


「手羽中・骨付 箱詰(中)」(250g) 1050円


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ほんまに、おいしいんか〜?


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がぶり!う〜んサクサクでいける!


120パーセント驚かれる「手土産&贈り物」をお捜しのあなたは...ぜひ

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2013年07月04日

今日ご紹介したおいしいプリン

今日もたくさんのプリン情報ありがとうございました!

小山プリン(エスコヤマ 三田市)…1本262円 低温でオーブンでじっくり焼き上げてあるので、生地はふるふるやわらか♡
シンデレラプリン(バンボジュール 阪急桂駅)…表面を魔法のカラメル粉でガスバーナーで炙って、上のカラメル部分はパリっ!中はとろとろフワフワ♡
金の壺(南海泉佐野駅)…とてもクリーミーでまろやか濃厚!玉子の味も濃い!
千里山プリン(ミルフィーユ 吹田市)…こだわりミルクをたっぷり使用
まほろば大仏プリン(奈良)…牛乳、生クリーム、鶏卵、砂糖、バニラビーンズとシンプルな素材。
307pudding(大黒屋 枚方市)…黄身が白い卵や和三盆など素材にこだわって作ったまっ白いプリン
こだわりプリン極(アンデイコ)…コンビニで購入。昔ながらのスプーン。安いのに香料や着色料、保存料などを一切使用していないこだわりのプリン


いろんなタイプのプリンがあるんですね!
情報ありがとうございました!

来週のぐるはぴテーマは「お好み焼き」。
生地がおいしい、変わり種お込み焼きや、ソースがおいしいとか、
たくさんのおいしいお店情報お待ちしています!!!

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2013年07月03日

Tasting Lunchはお豆ランチ♡

今日は、大阪市中央区本町にある「ビーンズカフェ ナッツダム」
ランチをテイクアウトしてきました!!

こちらのお店は豆の専門店ということで、
ランチも豆まめ豆づくし!!


今日のランチは、
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●平日限定 ナッツダム・デリ(日替わり) ¥780 (毎日数量限定)
☆日替わりフード(今日は紫花豆入りビーフストロガノフ)
☆豆ごはん(今日はくるみのごはん) orナン
☆日替わりサラダ(レンズ豆とセロリのサラダ)orドリンク
☆プチデザート
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そして、もうひとつ!定番人気のランチ!


ナッツデリ (¥570/サラダ付き¥750)

☆ベーグルサンド
(プレーンベーグルの中にハム、チーズ、野菜と青えんどうのペースト)
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☆スープorドリンク(今日は黒豆コーヒーを選んできました)

青えんどうのペーストの風味が口の中に広がっておいしい!!!

このナッツデリは
ベーグルサンドor ミックスナッツベーグルor
ピーナッツトーストorくるみ入りフランスパンサンド から選べます!

黒豆コーヒーは、丹波の黒豆を煮出したものでいれたもので香りがいい!


このランチをぜひ、番組をお聞きのみなさんにも
食べて頂きたい!!
…というわけで、
このhappiness!!を聞いているリスナー限定で
happiness!!な特典をつけていただきました〜!!
「オーダーの時に、FM OSAKA happiness!!を聞きました」と言えば、
豆菓子をプレゼントしていただけます!
期間は、今週の土曜日、7月6日までです!!

「ビーンズカフェ ナッツダム」は、
1階が「ナッツショップ」で、
いろんな種類の豆や、豆菓子などが100種類ほど販売されています。
お店に入ると豆を煎った香りがとってもいいんです♡
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そして、2階が「ビーンズカフェ」、
今日いただいたランチの他、ケーキやジェラート、
豆を使ったドリンクまで、豆をたっぷり味わえます!!
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IMAG0544.jpgシェイクナッツアーモンド甘くておいしかった♡

お店へのアクセスは、
地下鉄 御堂筋線 本町駅 2番出口から御堂筋沿いに北へ歩いて2分、
左手にお店が見えます。この看板が目印!
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「ビーンズカフェ ナッツダム」の営業時間は、
平日が朝9時30分から夜7時30分まで。
土曜日がお昼11時から夕方6時まで。
日曜・祝日が定休日となっています。

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店長の田村さんとスタッフの松本さん♡
「普段の生活に豆を気軽に取り入れてほしいです!」とのことでした!

ぜひぜひ利用してください!!!

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2013年07月02日

7/2 ヘルシーエクササイズ

今日は、「体幹トレーニング エクササイズ」をご紹介します!

体幹とは、身体のコア(中心)となる部分のこと。
最近痩せにくくなったなぁ〜と感じているあなた!
体幹を鍛える事で、基礎代謝がアップし、
痩せやすい身体に変化していきますよ!

●両脚を前後に大きく開き、両手を頭の上で組みます。
<手のひらは天井側に向けて>。
 胸を張り、背すじはしっかり伸ばします。

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●の状態から、上半身の姿勢はキープしたまま、膝を曲げ、
 体をゆっくり沈めていきます。
 後ろの脚の膝が床ギリギリになるところまでいったら、
 膝を伸ばして元の位置へ。
 脚のスタンスは替えずにこのままの姿勢で上下に屈伸します。

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きついけど楽しい〜!!

●左右入れ替えて同じように屈伸します。

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今回もしんけん〜〜!!

動きはOKですか?
今日はこのエクササイズを
Justin Bieberの「Baby feat.Ludacris」
に合わせて行いました♫

体幹トレーニングを継続していくと、体の軸が安定し、
美しい姿勢をキープできるようになるはずです。
体幹を鍛えて、日頃からしっかりと胸を張って過ごしていきましょう。

めざせ!!ヘルシーバデー!!
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どやっ!!

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2013年07月01日

7/1 ICEカップヌードル

おいしい話題を「ひとさじ」。happiness!!SPOON
今週から、2ヶ月。
月曜日は、「冷たい○○」にスポットを当てお送りしていきます。


夏になると出てくる「冷やし中華はじめました」

冷やしうどん、冷しゃぶ、冷たいスープ、冷たいパスタ

最近では、
フローズン唐揚げ、冷やしコロッケ、冷やしハンバーグ、冷やし天丼、
冷やしタイ焼き、冷やしカレー ...などなど、

ほんまにおいしいんか?!ということで、
   

今日ピックアップしたのは、皆さんにも手に入れやすいと思われる...

「カップヌードル」です!!!

    
モデルの水原希子さんが出てるCMで提案している
「カップヌードルライト」に「氷を入れて冷やして食べる」食べ方。
ICEカップヌードル


お湯は少なめでカップヌードルライトを作り、
氷を入れて混ぜて食べる!というもの!


実際赤松ちゃんも食べてみました!

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う〜ん冷たくておいしい!
冷たいカップヌードルアリ!!


シーフード味やカレー味には、
牛乳を凍らせて作ったミルク氷を入れて食べるのがおすすめ!

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2013年06月27日

ぐるはぴで紹介したパン屋さん

今日もたっくさんの情報ありがとうございました!
ご紹介したお店アップしていきます!

●モン・アミ(阪急茨木市水尾)…食パン、フランスパンがおいしい!
●ぱんろーどしらとりの郷(羽曳野)…カレーパンがおいしい!
●パン日和(茨木市)…クリームパンは一番人気!食パンやフランスパン、クロワッサンなどうまい!
●パン工房鳴門屋…アップルパイがうまい!
●KLEINGEBACK(桃山台駅)…パンドミが評判!
●ルクロワッサン(鶴見緑地)…明太スティックがめっちゃうんまい!
●トリトン(兵庫県川辺郡)…石釜で焼くパン!
●BAKE SHOP Happiness(大阪市旭区新森公園)…天然水使用の無添加パン!自家製カレー入りカレーパンオススメ
●ポムロール(井高野駅)…クリームパン。甘くて、フワフワモチモチの生地!
●サニーサイド(南千里)…スパイシーなルーの中に大きくて柔らかいお肉は2個も入っている!
●サフラン鴫野…クリームパンおいしいよ
●アミール(昭和町)…カレーパン最高!
●天使のパン…10年以上待つお取り寄せパン
●ハイジ(東大阪)…石釜で焼いているパン。カレーパン最高!日曜日は駐車場満タン!
●ラミ(福島区)…食パン1種類しかないんだけど、毎日のように予約でほぼ完売。
●パネ・ポルチーニ(福島区)…フォカッチャがおいしい♡
●ぱん工房きむらや(京都府城陽市)…もっちもちの食パン


もっともっとたくさんの情報いただきました!
ありがとうございました!
来週のテーマは「プリン」
おいしいプリン情報お待ちしています!

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2013年06月26日

明日のぐるはぴテーマは「パン屋さん」

みなさんの口コミで作るコーナーぐるはぴ。
明日のテーマはおいしい「パン屋さん」!
あそこの○○パンがおいしいよ♡とか教えてください!

スタッフありさは
梅田の百貨店でたまに出店して行列している
「back haus IRIE」のクリームパン!!!
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皮が薄くてクリームたーーーーっぷり♡
クリームの甘さもたまらんのです!

そして南堀江のカフェ 
「pan cafe ficell」のパン!
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パスタによくあうんです!

子連れで行きやすいお店なのでよく利用しています!

皆さんの知っているおいしい情報、明日もお待ちしています!!!

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2013年06月26日

今日のTasting Lunchはハワイアンランチ♡

今回は大阪市北区・扇町にあります
「MAULOA EAT AND DRINK」のランチです!
     
今日持ってきたランチは、
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アサイーボウル(900円)です。
アサイー、いちご、バナナ、シリアル、ブルーベリーが入っています!
そしてこちらのお店ではリンゴジュースでミックスされているとのこと!

食物繊維たーっぷりで、栄養素満点なアサイー!
今話題ですもんね!
赤松ちゃん大興奮でした!
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このランチを食べていただきたい!ということで
happiness!!な特典をつけていただきました!
ランチオーダーの時に
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言うと
ランチドリンクをサービスしていただけます!
期間は、6/30(日)までです


お店のアクセス方法は
JR環状線「天満駅」から徒歩2分!
関西テレビの前のビルの2階!
サーティーワンが1階に入っています!


「MAULOA EANT AND DRINK」の営業時間は、
お昼11時30分から夜11時30分まで。
定休日はHPでチェックしてくださいね。

お店ではハワイアンのイベントなども開催されていますよ!

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このお二人、親子なんですよー!ステキなファミリーでお店をやらせています♡
ぜひぜひご利用ください!
      

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2013年06月25日

6/25 ヘルシーエクササイズ

今日は、お肉がつきやすくなかなか落ちにくい「ぷよぷよ二の腕」に効く、
簡単なほっそりエクササイズを行いました!

●まずはイスに座り、500mlのペットボトルを持った方の腕を上げて
 ヒジを曲げスタートです。
 上げた方のヒジが耳の横に来るようにしますが、
 二の腕の柔軟性によってはもう少し前に来てもOKです。
 反対の手で、ヒジをサポートします。

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●息を吸って準備、吐きながら天井に向けてペットボトルを持ち上げるように
 ヒジを伸ばしていきます。
 このときヒジの位置が動かないように注意しましょう。

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赤松ちゃん真剣です!!

●息を吸いながら元の位置に戻します。
 これを8回繰り返します。

●(2エイトで左右を入れ替えて)
 反対側の腕で同じ動きを8回繰り返します。

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ちゃんと伝わってるかな〜?と毎週格闘中…

動きはOKですか?
今回はこのエクササイズを
Pitbullの「Give me Everything feat.Ne-Yo,Afrojack,Nayer」
に合わせて行いました!

やさしいエクササイズでも毎日続けることで効果が出やすい
二の腕シェイプアップ。
夏に向けて準備始めましょう!

happiness!!SPOON

2013年06月24日

6/24 happiness!! SPOON〜ありがとう!おべんとう!〜

月曜日は、お弁当にも使える「インスタント食材・冷凍食材」に
スポットを当ててお送りしています。

今日ピックアップしたのは「しゅうまい」です!!!

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●ニッポンハム
中華の鉄人 陳建一 国産豚の四川焼売
198円

国産豚肉と玉ねぎを使用し、肉の旨みと玉ねぎの甘味が活きたふっくらジューシーな大粒の焼売です。
セイロ蒸し風のふっくら仕上げ。袋のままレンジで調理可能です。6個入。


続いて定番「えびシュウマイ」

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●ニッスイ
地球のごちそう えびシューマイ
156円


天然のえびを使用し、口どけのよいなめらかな皮に包んだジューシーなシューマイです。


そして、各社の「肉シュウマイ」

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●ニチレイ
肉しゅうまい
126円

《キャッチコピー》
お弁当にも
冷めてもおいしい!


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●味の素
肉シューマイ
126円

《キャッチコピー》
こだわり三元豚の焼豚がゴロッ

素材のおいしさを活かす<2層包み製法>。
電子レンジでも自然解凍でも調理可能です。


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●マルハニチロ
肉焼売
198円
《キャッチコピー》
夕食にぴったり
大きめサイズ

特製オイスターソースとごま油を使い風味よく仕上げました。ほたてエキスを加え、味に深みと旨味が増しました。
↑赤松ちゃんは、これがお気に入りだったよう!

ちなみに…

昔、シュウマイにグリーンピース乗ってませんでした?
あれ、学校給食が始まりらしいです。

給食用の大きな蒸し器にシュウマイを並べたときに
器の中がすべて同一の色だと数えるのが大変です。

グリーンピースがあれば
この小さな緑色を数えれば間違いがありません。

もうひとつの理由は、蒸し加減の目安となること。
グリーンピースのふやけ具合で、シュウマイの
出来上がり具合を知るそうです。

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2013年06月20日

ぐるはぴで紹介した唐揚げやさん

今日もたくさんの情報ありがとうございました!
ほんまにたくさん!!!!

ご紹介したお店です。
●大分唐揚げ専門店 とりあん(豊中や他にも店舗あり)
●えびす大黒の唐揚げ定食・・・でかっ!熱っ!美味っ!安っ!だそうです。
●鶏暖戯(寝屋川)…鳥料理専門店でマスターが鳥をさばいて仕込みしてます!
●高乃屋(北新地)…徳島の地鶏の唐揚げがめちゃくちゃ柔らかくておいしい!
●海鮮居酒屋さしみや(谷町4丁目)…鶏の唐揚げ梅おろし和えがおいしい!
●中華屋「大幸」(香里園)…骨付きと骨なしがあるけど、骨つきが断然おいしい!
●昭和居酒屋ほっこり亭…甘辛いタレがかかった唐揚げでしっとり系かと思いきや、すごくサクサクしてておいしい!!!

fmosaka のカラアゲニストからの情報!
●DJ RIOさん(LOVE FLAP,Fridate,BIG SPECIAL)
心斎橋 から揚げBar まつのした・・・特製漬け込みもも唐揚げがうまい!

●下埜(しもの)正太(しょうた)さん(Buzz Rock, Mash Up)
千林駅前すぐの「もり山」
本店は、大分県・中津、大阪のお店はここだけ!
全国で一番美味しい唐揚げを決める、「からあげグランプリ」の
しおダレ部門で、4年連続最高金賞を受賞!(からあげグランプリ始まってからずっと)
しおだれは、にんにくが効いていておいしい!
もも肉とむね肉の入ったミックスもおすすめ!

●なんMEGA staff にっしーさん
天六「とりから屋 大阪」
天神橋筋商店街の中にある。
伝統のもも 100g  200円

●LOVE FLAP staff まもるん
博多華味鳥」の水たき唐揚げ
梅田、心斎橋などにお店あります。
ぽん酢と柚胡椒を合わせタレに漬け込んであって高級な味がする。

どれもおいしそうですね!!!

来週のぐるはぴテーマは「パンやさん」
ここのパンやさんの○○がおいしい!!!
生地がたまらんうまいんや〜!!!とかぜひぜひ教えてください!!!

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2013年06月19日

明日のぐるはぴテーマは「からあげ」

皆さんの口コミで作るコーナーぐるはぴ。
明日のテーマは「唐揚げ」

スタッフありさは唐揚げ大好き♡

先日ディレクターゆーこりんと二人で食べてきました!

梅田「さくら月 田ごと」の唐揚げマウンテン♡
ハーフを頼んだんですが、1つがめっちゃ大きくて、味もしっかりしみこんでいて美味!
幸せだったなー(^o^)/

と言いながらこれを書きながら・・・
なか卯の唐揚げをおやつ感覚で食べております(^_^;)
サクッとしててなんといっても10個300円という値段がいいんですよねー。

ということで、みなさんからのおいしい唐揚げ情報お待ちしております!!!

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2013年06月18日

6/18 ヘルシーエクササイズ

今日は、なかなかとりづらいお腹の横のお肉、ヒップや太もものたるみを撃退!
ショートパンツやミニスカートの似合うすっきり下半身を手に入れましょう!

その1、ひじとひざを近づけるエクササイズ

●まずはリラックスしてまっすぐ立ちます。

●お腹の中心部に近づけるような感じで右の太ももを引き上げると同時に、
 左ひじを右の太ももに近づけます。
逆も同じように行います。
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●この動作を左右の足を交互に、リズミカルに8回行います。
ちょうど、その場でランニングしているように行うのがコツです。

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その2、かかとタッチエクササイズ

●体の前で足のかかとをタッチします。
 まず右手で左足のかかとにタッチ
 次は左手で右足のかかとにタッチします。

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●今度は、体の後ろで、
 右手で左足のかかとにタッチ
 次は左手で右足のかかとにタッチします。

●この一連の動きを2回繰り返します。

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ふぅ〜〜
息切れっ!!どやさ〜〜

今回はこのエクササイズをAlexandra Stanの"Mr.Saxobeat"に合わせて行いました

お腹の横や太ももの筋肉が鍛えられているのが実感できましたか?
冷房による冷え性にも効果的ですよ〜!!

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2013年06月17日

6/17 happiness!! SPOON〜ありがとう!おべんとう!〜

月曜日は、お弁当にも使える「インスタント食材・冷凍食材」に
スポットを当ててお送りしています。

今日ピックアップしたのは「グラタン」です!!!

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あちこち調べて回ったスタッフが、「どこに行ってもコレがある!」と言った
冷凍グラタンの王様... 味の素のクリーミーエビのグラタン。

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・お弁当箱に詰めやすい楕円のカップに入っています。
・自然解凍でも電子レンジでもOK
・4個入り 268円。

・カップの底に<冷凍マンモスの豆知識>がついています。
 バジルとシソが兄弟でナスとジャガイモが兄弟 とか...

赤松ちゃんが食べたカップには…
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「塩ひとつまみは3本の指でつまんだ分量だぞ。」


そして、「味の素のグラタン」に対抗するのは「アクリフーズ」

「エビとチーズのグラタン」
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・4個入り (セールで)98円


「えび&たまご、ソーセージ&コーンの2種のグラタンアソート。」
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・(2種×各2カップ) 268円


・どちらもレンジでチンします。
・冷めてもクリーミーがウリ


・くまちゃん占いつきカラフルカップ使用。
 食べ終わるとカップの底の占いが楽しめる。 

赤松ちゃんの食べたカップには…
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「おかしをあげるとラブラブに」

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2013年06月12日

6/12 セント レジス ビア ガーデン

今日ご紹介するのは大阪・本町にあります
セント レジス ホテル 大阪の
「セント レジス ビア ガーデン」です!!!

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セント レジス ホテルは、
世界中でチェーン展開するスターウッド・ホテル&リゾートの最高級ブランド「セントレジス」の日本進出1号店で2010年にオープンしました。

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12階にある日本庭園で今年もスタートしているのが
「セント レジス ビア ガーデン」!!
こちらに先日私もお邪魔してきました〜

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ビアガーデンを楽しめるのは、
大阪の街並みも一望できる、枯山水の石庭と緑に囲まれた
都会のオアシスとも言える空中庭園のテラス席!
心地よい風を感じながら、一流のおもてなしで優雅な夜を過ごせます。


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シャンパンを開けるパフォーマンスも!

シェフが調理するグリルステーションでは、
厳選した黒毛和牛やフォアグラなどのお肉や魚介類と共に、
関西で採れる新鮮な野菜を目の前で調理!
どれも焼き立ての味をいただけます!!


いただいたのは…

●国産牛サーロイン180 g
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●黒毛和牛フィレとフォアグラのソテー
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●日替わりパスタ(鯛とサフラン)
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●ブランドフルーツシャーベット(マンゴー)
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またドリンクは、趣向を凝らした鮮やかなオリジナルカクテルも
たくさんありますよ〜。

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光るキューブが中に入った「トゥインクル エッセンス ジュレップ」という
おしゃれなカクテルもありました〜。

スパークリングワインやカクテル、ビール、ワイン、ソフトドリンクが
90分飲み放題の「ドリンク90分飲み放題コース」はお一人3800円
他にも前菜盛り合わせがセットになったコースもあります。


セント レジス ホテル 大阪へは、
地下鉄御堂筋線 本町駅 7番出口から歩いて3分。
「セント レジス ビア ガーデン」の
営業時間は、夕方5時30分から夜10時まで。
期間は、10月31日(木)までとなっています。
雨の場合は、中止となります。ご注意ください。

今回は、セント レジス ホテル 大阪から
「セント レジス ビア ガーデン」の90分コース“セントレジス”
を 1組2名の方にプレゼント!
シェフセレクト 前菜盛り合わせと
ドリンクは、シャンパン、シグネチャーカクテル、ビール、
ワイン、ソフトドリンクが90分飲み放題のコースです。

ご希望の方は、どれだけ行きたいか熱い思いを込めて、
fmosaka.net(×2)happiness!!のリクエストフォームから
エントリーしてください!

●おまけ●
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アカマツ越しの赤松ちゃん(笑)

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2013年06月11日

6/11 JR京都駅徒歩1分のホテル京阪京都の屋上ビアガーデン!

今日ご紹介するのはJR京都駅のすぐそば!
ホテル京阪京都の
「屋上ビアガーデン」です!!!


地上45メートル上空で楽しむことができるビアガーデンは、
時間無制限の飲み放題、食べ放題!

ホテル京阪京都で毎年大人気なのが、タイムサービスで登場する
鉄板焼きコーナー!牛肉サイコロステーキや、ポークウィンナー、チヂミなど
目の前で焼いてくれるんですって!贅沢!
サイコロステーキおいしそー!

これに加えて、今年は九州南国フェアも行われていて、
「黒豚の冷しゃぶ」「チキン南蛮漬け」「地魚さつまあげ」「宮崎産とうもろこし」など、
九州各地のおいしいお料理がバイキングでいただけます。


フリードリンクは生ビール、黒生ビール、焼酎、日本酒、ハイボール、
酎ハイ7種、カクテル10種、グラスワイン、梅酒、ソフトドリンクの他にも、
有料でプレミアム焼酎なども用意されています。
プレミアム焼酎は有料販売です。


地上45メートルから見える景色は、
京都の東山や伏見、
近いところでは清水寺、南には伏見桃山城もはっきりと見え、
京都のすばらしい景色を堪能しながらおいしいビール飲めるのも
ここのおススメポイントの1つ。


JR京都駅八条東口から徒歩1分の駅前ホテルなのでアクセスが楽々!!
大阪駅からでも新快速で30分ほどで着いちゃいます。


ホテル京阪京都の屋上ビアガーデンは、
6月・9月は3300円
7月・8月は3500円(金、土及び7月14日は+300円)

そして月曜~木曜はレディース、シニア(65歳以上)デイ!
6月・9月は2900円
7月・8月は3000円
で楽しむことができます!うれしいサービス!!!


今日もリスナーのみなさんにプレゼントありますよ。
ホテル京阪京都 屋上ビアガーデンへ3組6名の方をご招待します。
9月8日までご利用いただけますが、
7月8月の金曜、土曜、及び7月14日(日)は除外日とさせていただきます。
また、雨天時は休業となりますのでご注意ください。

ご希望の方は、どれだけ行きたいか熱い思いを込めて、
fmosaka.net happiness!!のリクエストフォームから
エントリーしてください!

たくさんのご応募お待ちしています!

happiness!!SPOON

2013年06月05日

Tasting Lunchは和食の定食ランチ!!!

今日のTasting Lunchはfmosakaのご近所、
赤松ちゃんもスタッフもよく利用させていただきます
「うらや」のランチです。

今日持ってきていただいたのは
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うらやの一日定食(840円)
小鉢4種、日替わりおかず1種、ごはんおかわり自由!
ランチだけでなく、どの時間帯でも食べれます。

今日の日替わりおかずは「肉豆腐」!
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本気食いなのかカメラ目線なしでした(笑)


お野菜中心にしたおかずで、
優しい味付け。
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お店には座敷もあって、ゆっくりできるそうですよ。
夜にも定食が食べれるし、居酒屋でお酒も飲めるとのこと!
お仕事帰りに利用もいいですね。

2号店も西本町にオープンしたそうです。
ぜひこちらも利用してみてくださいね。

アクセス方法は
地下鉄、JR難波駅下車 千日前通りをまっすぐ進み、
OCATをこえたところにあります。
「うらや」の大きな立て看板が目印です。

「うらや」の営業時間は、
お昼11時30分から深夜12時まで。
お弁当の販売もされています。
      
みなさんも難波にあります
「うらや」
ぜひ、利用してみてくださいね〜。
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happiness!!SPOON

2013年06月04日

6/4 ヘルシーエクササイズ

椅子に座ったままできるエクササイズをご紹介します!
オフィスでも電車でも家でも気づいたときに出来ますよー♫

今日は、お腹と太ももに効く「ながらエクササイズ」です!

●椅子に深く座り、右足のひざをゆっくりと前に伸ばします。
 これ以上伸ばせないと思うところまで伸ばし、
 つま先を直角にたててキープ。
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●次は脚を入れ替えて、左足を同じようにゆっくり伸ばします。
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●同じ動きを2回繰り返します。
 
では、次の動きでーす!

●椅子に座り、机と椅子の間を少しあけて両手を机の上に軽くそえます。
 机がない場合は、エアーデスクで。
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●背中を少し丸めて、足をそろえてあごを引き、お腹に力をいれながら両ひざをできるだけ胸に引き寄せて上げます。
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●5,6,,7,8で脚をゆっくり下ろします。

●この動きを4回繰り返します。

今回はこのエクササイズを
Rihanaの「Umbrella feat. Jay-Z」に合わせて行いました◎

お腹や太ももの筋肉が鍛えられているのが実感できましたか?
時間を見つけてながらエクササイズやってみてくださいね。

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2013年05月29日

Tasting Lunchは難波の絵本カフェのランチ!!!

今回はに、難波にあります
「絵本カフェ holo holo」のランチです!

小さなお店の中に、約1100冊の絵本が並ぶ、
お食事やスイーツもおいしくて、音楽好きなスタッフがいある、
愛に溢れ、夢が詰まったお店!
happiness!!スタッフも大好きなholo holoさん。


持ってきていただいたのは、特製holo holoライス(850円)です。
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タイのガパオライスをholo holoオリジナルで食べやすいようにアレンジ
14時までは、コーヒーor紅茶つきです。


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半熟卵まぜまぜしちゃお♡

おいしいー!

タイのガパオライスをもとにしているこのholo holoライス。
ガパオライスとは鶏ひき肉とバジルのごはん。
それをholo holo風にアレンジ!
雑穀米にし、お野菜を増やして、甘さを出しつつも、スパイシーさもあって
とってもおいしく仕上がっています!!!
タマネギの甘さがいい感じ!キャベツもたくさんで、バランスがいい!!!
これからの季節にもってこいのメニューですね。


今日もhappiness!!特典つけていただきました!
「FM OSAKA happiness!!を聴いたよ♡」と言って
ご飲食いただいた方には、小さな焼き菓子をお土産に
プレゼント
していただけます!!
期間は、今週末6月2日(日)まで!


「絵本カフェ holo holo」の営業時間は、
平日は、お昼11時から夜8時まで。(ラストオーダー7時30分)
土・日・祝日は、お昼11時から夜7時までです。(ラストオーダー6時30分)
定休日は、毎週火曜日・第3水曜日です。
      
アクセスは各線難波駅下車。
なんばCITY南館から徒歩3分です。
すこしわかりにくい場所にあるのでHPや電話でご確認ください!

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お店では音楽イベントや、作品展など楽しいことがたくさん!
ステキなお店です。ぜひみなさん行ってみてくださいね♡

happiness!!SPOON

2013年05月28日

5/28 ヘルシーエクササイズ

今日は、座ったままできるエクササイズ。
後頭部から肩甲骨周辺まである僧房筋と顔の周りの表情金を刺激して
リンパの流れをよくしましょう!

*僧房筋エクササイズ
●まず、手の甲を下に向け、肘を軽くまげ、両手をお腹の前で重ねましょう。
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●息を吐きながら、肘を後ろに押し出し、
 肩甲骨をギューっと閉じるようなイメージで胸を開きましょう。(1,2,3,4)
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●さらに下顎を天井に突き出すようにし、デコルテを引っ張り上げましょう。
 ゆっくりと元の位置に戻りましょう。(5,6,7,8)
 
●同じ動きを4回繰り返します。

では、次の動きに入りましょう! (1,2,3,4待ち)

*表情筋エクササイズ
●顔の中心に目や口などの全てのパーツをゆっくりと寄せ集めるように
 します。 (1,2,3,4,5,6,7,8でキープ)
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●寄せた状態から今度は全てのパーツを外側に広げるようにゆっくりと
 広げていきます。(1,2,3,4,5,6,7,8でキープ)
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●顔の閉じて、開いてをもう一度繰り返す。

●次は、口を右へゆっくりと動かします。(1,2,3,4,5,6,7,8でキープ)

●次は右から左へゆっくりと動かします。(1,2,3,4,5,6,7,8でキープ)
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●最後は笑顔を作ります。目はぎゅっと閉じ口角をあげるようにしましょう。
 (1,2,3,4,5,6,7,8でキープ)

今日はこのエクササイズを、Enyaの「Only time」に合わせて行いました

顔や首まわりのリンパの流れがすっきりしたのを実感できましたか?
無理なく、少しずつエクササイズ始めましょう!

happiness!!SPOON

2013年05月23日

ぐるはぴで紹介したチーズケーキやさん

今日もおいしいチーズケーキやさん情報ありがとうございました!

今日ご紹介したお店です。
ずーち(寝屋川市萱島)…ふんわりタイプのチーズケーキ♡
コンディトライ神戸…バニラフロマージュ すごくバニラの風味かきいてるトロットロのチーズケーキ
パティスリーイグレックオガワ(八尾市)…オガワチーズ スフレタイプの柔らかい優しい味
サークルKサンクスのふんわりしっとりチーズケーキ
しおのえふじかわ牧場(香川県高松)…搾りたての牛乳から作るレアチーズケーキ!
絹笠あんじゅ(寝屋川市)…月のチーズ あっさりとした味で食べた瞬間にチーズの香りが口いっぱいに広がります!見た目にインパクト大!
ローソン…プレミアムぎゅっとクリームチーズ
りくろーおじさん…言わずと知れたあのスフレケーキ!
サンマルコ(生駒市)…ふわっふわのチーズケーキ

赤松ちゃんがお勧めしたのは
チーズケーキ工房サンデムーン(心斎橋)
…レアとベイクドの間のような感覚の絶妙な一品!


そしておすすめいただいたサークルKサンクスのふんわりしっとりチーズケーキ食べました!
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「はい、チーズ」
手頃で満足いくおいしさ♡

さて、来週のぐるはぴテーマは「コロッケ」
おいしいコロッケ情報お待ちしています!

happiness!!SPOON

2013年05月22日

Tasting Lunchは「お寿司ランチ」!!!

今回は、阿倍野にあります
「すし旬彩 浅山」のランチです!

今日持ってきていただいたランチは 雪 というセット(1000 円)です。
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先付け(うに豆腐)、焼き八寸、にぎり5貫、にゅうめんor茶碗蒸し
ここにさらに、デザートとコーヒーがセット!

+500円で天ぷらも付けられます!

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盛りつけもこだわってらして見とれちゃいます♡
おいしそう!

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旬のものを使い、一口で食べれるものに仕上げてあり、
素材の味を大切にした味付けになっています。
うに豆腐めっちゃおいしい♡


特典つけていただきました!
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」とお店で言うと
生ビール又はソフトドリンク1杯サービス させていただきます!!
期間は今週末26日(日)まで!
ありがとうございます!!

お店のアクセス方法は
地下鉄谷町線阿部野駅6番出口から南へ歩いて3分位
阿倍野警察にむかって歩いて手前です。

「すし旬彩 浅山」の営業時間は、
お昼は、11時30分から午後2時まで。
(ラストオーダー1時30分)
夜は、夕方5時から夜10時までです。
(ラストオーダー9時30分)
定休日は、火曜日
です。

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かわいい若い女将さんでしょ♡

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スタッフへのお気遣いもありがとうございました!
みんなテンションあがりまくりでした!
おいしいー!!!
      
みなさん気軽に「すし旬彩 浅山さん」使ってみてください!

このコーナーでは
赤松ちゃんにランチを食べてほしいお店を募集しています。
自薦他薦といません!リクエストフォームからエントリーください!
お待ちしています!

happiness!!SPOON

2013年05月21日

5/21 ヘルシーエクササイズ

今日は、「足痩せエクササイズ」をご紹介します!

まずは、内股を引き締めるスクワットから

●足を広く開き(爪先は外側に45度ほどに開く)、
 手をお腹の前に置きます。
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●背筋を伸ばしたまま、1,2,3,4,でゆっくりとしゃがみます。
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●ももが床と並行になったら、ゆっくり元の姿勢に戻ります。(5,6,7,8)
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●この動きを4回繰り返します。(4エイト)

では、次の動きに入りましょう!

●まず脚を前後に開き、手を腰に当てます。

●前脚のひざの角度が90度になるまで腰を落とします。
 この体勢がスタートの姿勢です。
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●スタート姿勢から軽くジャンプして脚を前後入れ替えます。
着地した時、前脚は90度になるまで腰を落とし、
体重をお尻と前脚の太ももに乗せます。
この動作を交互左右に行います。
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●1,2,3,4で右前5,6,7,8で左前…というように4回繰り返す
 (4エイト)

今回はこのエクササイズを
Earth,Wind & Fireの「September」に合わせて行いました!

太ももやヒップまわりの筋肉が鍛えられていることが実感できましたか?
無理なく、少しずつエクササイズ始めましょう!

めざせ!!ヘルシーバデー!!

happiness!!SPOON

2013年05月15日

今日のTasting Lunchは「クリッターズバーガー」

今日ご紹介したのは、心斎橋にあるハンバーガー店
「クリッターズバーガー」さん!
アメリカンな店内で女性一人でも入りやすいお店です。

今日も持ってきていただいたランチは
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「アボカドバーガーセット」(980円)
つなぎを使っていない牛100%のパティがジューシー!
そこにアボカドの甘さ、自家製のバンズのおいしさが入って
めっちゃおいしいハンバーガー!!!

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「ジューシー!!!」


セットにはポテト(大盛り無料!)とドリンクついています。


今日もhappiness!!特典つけていただきました!
「FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!」とお店で言ったら、
お好きなトッピングが無料!!
期間は、今週末5/19(日)までです。
ありがとうございます!

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ハンバーガーだけではなく、サンドウィッチや、
パンケーキ、あて、お酒も置いてます!!!
カフェはもちろん、バー使いもできるとのことでした!


「クリッターズバーガー」
アクセスは、御堂筋線「心斎橋」7番出口 日航ホテルと関西アーバン銀行の間を入っていくと
あります。目印はアメリカ国旗です!
営業時間はお昼11時30分〜夜11時30分まで。
ランチタイムは、11時30分〜夕方4時までです。

デリバリーもやってます。
詳しくはクリッターズバーガーのHPご覧ください!

パン屋さんも最近オープンされました!「WEST WOOD BAKERS」
こちらにもぜひ!

このコーナーでは
赤松ちゃんにランチを食べてほしいお店を募集しています。
自薦他薦といません!リクエストフォームからエントリーください!
お待ちしています!

happiness!!SPOON

2013年05月14日

5/14 ヘルシーエクササイズ

脂肪が多く、ラインが崩れやすいのがバスト。
今日は、バストを支える大胸筋を鍛えるエクササイズで
簡単バストアップを目指しましょう!

●まず、両ひじを90度に曲げ左右に開き、バストトップの高さに合わせます。

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●息を吐きながらゆっくりとバストの内側を意識し、
 両手を近づけて顔の前に寄せていきます。
 できればひじとひじ、手と手をぴったりと合わせる。

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●1,2,3,4,5,6,7,8で閉じる、次の1,2,3,4,5,6,7,8で開くを2回繰り返す。
 (4エイト)


では、次の動きに入りましょう!
(今度はお祈りエクササイズ)
●まずお祈りをする様に、胸の高さに手を開いて合わせます。

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●ひじを張ってバストの上部を意識しながら、手と手を押し合います。

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●16カウント×2回 エクササイズを行います。(4エイト)

今回は、マドンナの「Hung Up」に合わせて行いました◎

大胸筋が鍛えられていることが実感できましたか?
無理なく、少しずつエクササイズ始めましょう!

めざせ!!ヘルシーバデー!!

happiness!!SPOON

2013年05月13日

5/13 happiness!! SPOON〜ありがとう!おべんとう!〜

月曜日は、お弁当にスポットを当ててお送りしています。

4月・5月は、お弁当にも使える「様々な冷凍食品」を
試食して紹介しているんですが...
「ファミマ」の冷凍食品が安くて、旨い!という情報を聞きつけまして
今日は、「ファミリーマート」でピックアップしてきました。

「ファミリーマート」の冷凍食品は
「ファミリーマートコレクション」というシリーズで販売されていて
えびピラフ 、たこ焼き、チャーハン、塩味えだまめ、焼餃子、味噌ラーメン、醤油ラーメンなど、
100円!


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今日試食したのは「えびピラフ」100円と「唐揚げ」130円!
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安くても味のクオリティーは高い!


今日のお弁当。
自慢のお弁当。
おすすめのおかず。
お弁当にまつわる思い出...教えて下さい。
fm osaka.net / happiness!! のメールフォームからおねがいします!コチラ>>>

happiness!!SPOON

2013年05月09日

ぐるはぴで紹介したハンバーグやさん

今日もたくさんのおいしいお店送っていただきありがとうございます!

ご紹介したお店です!
●「華氏393」(鶴橋)・・・ハンバーグなのにレア。レアにできる等級のお肉を使ってる!
●「ハンバーグ専門店とくら」(京都市伏見区)
●「ビックジョー」(藤井寺・富田林)・・・国産牛肉100%のハンバーグステーキ
●「1ポンドのステーキ・ハンバーグ タケル」(上新庄)・・・つなぎを使ってないのにふっくら
                              やわらかな手ごねハンバーグ
●「ステーキのドン」
●「ザ・バーグ」(大国町)・・・ボリューム満点の「びっくりハンバーグ」。
                レトロな喫茶店風のお店もいい感じ!

「ニュー洋食game」(肥後橋)・・・中に日替わりの野菜が入っているINハンバーグが
                   おいしい!
●「明治軒」・・・ハンバーグも入っているミックス定食が好き♡


をご紹介しました!
そして、happiness!!チーム オンエア終わりで大国町の「ザ・バーグ」に来ました!
普通のハンバーグ(左)は200グラム。びっくりハンバーグ(右)は300グラムです。
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デカっっ!!!

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うんまーい♡

300グラムペロッと食松ちゃん食べちゃいました♡
おいしい情報ありがとうございました!

来週のぐるはぴのテーマは「餃子」!!!
おいしい餃子のお店教えてください♡

happiness!!SPOON

2013年05月08日

Tasting Lunchは「スタミナ極丼」!!!

今日は、愉快酒場 大阪駅前第3ビル店のランチをご紹介!!!

今日持ってきたいただいたのは
「スタミナ極丼」(490円)
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うどんorそばorラーメンがついたセットでも590円!
安っ!!!ネギマヨがのったものと豚キムチがのってるものもあります(+100円)

※お店で出されるのはこれに卵が載っています!

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こんな顔になるくらいのおいしさ♡


こだわりのイベリコ豚がめっちゃおいしい!
ボリュームも満点!!!
めっちゃお腹いっぱいになりますよ。
野菜もシャキシャキしててたまらん!!!


happiness!!特典つけていただきました!
「fmosaka happiness!!聴いたよー」とお店でいうと、
ランチ時は、ソフトドリンク1杯
ディナー時は、ワンドリンクプレゼント
 していただけます!!!
ありがとうございます!!!
こちらの特典は5月いっぱいになります。

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「愉快酒場 大阪駅前第3ビル店」
営業時間は、ランチは平日のみ 11時30分〜14時
平日のディナーは、夕方4時〜23時まで。
土曜日は16時〜23時まで。
定休日は日曜・祝日。

詳しくはこちら

このコーナーでは、
赤松ちゃんにランチを食べてほしいお店募集しています。
自薦他薦問いません!
エントリーからご応募ください!

happiness!!SPOON

2013年05月07日

5/7 ヘルシーエクササイズ

今日は、すっきり綺麗なヒップラインを目指して
ヒップとその周辺の筋肉を鍛えるエクササイズをはじめましょう!

●まず、両脚を肩幅に広げ、姿勢を正し、胸を大きく広げてバンザーイ!

●背骨をのばしたまま上半身を前に傾けて、腕を交差させ、
 両手で両膝に触れます。
 膝とつま先を結ぶラインは床から垂直になるように!この姿勢で大きく息を吸います

●息を吐きながら片足を大きく後ろにのばし、両腕は再びバンザイ!!
 この体勢でヒップ周りの筋肉を意識しながらしばらくキープします
 このとき軸足の膝がのびやすいですが、我慢して曲げたままにしましょう◎

●これを足と腕を入れ替えてもう1回!!

今日はこのエクササイズをSweetboxのEverything's gonna be alright
に合わせて行いました〜!

happiness!!SPOON

2013年05月02日

今日ぐるはぴで紹介したうどんやさん

紹介しきれないおすすめのお店情報ありがとうございました!!!

ご紹介したのは・・・
楽々(交野市)・・・和牛ぶっかけ最高!グミみたいなコシ!
さぬき庵(京都山科)・・・讃岐のコシ。自家製の味噌ダレでたべるおでんもおいしい!
たけうちうどん(中津)・・・本場の讃岐うどん。とり天ぶっかけうどん
打ち込みうどんかがわ(庄内駅)・・・生麺を具材(根菜類)と一緒に煮込んだとろみのある白味噌仕立てのやさしい味!
どとうぜにや(堺市)・・・天ぷら爆もりぶっかけうどんがおいしい!
たけふく(西宮北口)・・・カレーうどんお肉がたっぷり♡

LOVE FLAPグルメ通ディレクターおすすめは、
JUN 大谷製麺処(fmosaka近く)・・・トマトちく天ぶっかけが有名!

赤松ちゃんやスタッフは
なんばウォークのうどん「四国」。麺のコシがたまらんのです。

来週のぐるはぴ、テーマは「ハンバーグ」!
おいしいお店情報来週も教えてくださいね!!!

happiness!!SPOON

2013年05月01日

今日のTasting Lunchは「米ディーナンバー1」

今日は阿部野にある
オーガニックケータリングフード&デリ「米ディーナンバー1」のお弁当のご紹介です!


今日持ってきていただいたお弁当は、
オーガニック弁当( 950円)です。
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中身は、
大根ステーキのきのこあんかけ
やきごぼうとさつまいものベジタルタルソース
たけのことえのきのピリカラ煮
ホーレン草のごまあえ
人参とレンズ豆のサラダ
玄米

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野菜だけどちゃんとメインになってて、おいしい味付け!
見た目もきれい!!!
食べたらおいしくて、体に良くて、優しい気持ちになります。

お弁当の入れ物もかわいいですよね♡
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こだわりの素材、動物性を全く使わずに作るお弁当や、
デザート、とってもおいしいものがお店に並んでます!
ぜひ足を運んでみてくださいね!

今日もhappiness!!を聞いているリスナー限定で特典いただきました!
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言ってくれた方に
オーガニック味噌汁を先着50名様にサービス!!!
ありがとうございます!!!
お店でも、宅配でも
オーガニック味噌汁をサービス!!
こちら期間は、5/12(日)
までとさせていただきます。
       

「米ディーナンバー1」の
営業時間は、お昼11時から夜6時まで。
アクセス方法は、
阿倍野橋駅からチンチン電車にのって、東天下茶屋で下車。徒歩5分。
阿倍野筋沿い、阿部王子神社の北隣です。


ゴールデンウィーク期間は、
5/3(金)〜5/6(月)までお休みとなります。
ご注意ください。

また、お弁当やオードブルのデリバリーの
配達可能地域は、
大阪市内、他となっています。

詳しくは「米ディーナンバー1」のHPご確認ください!

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ありがとうございました!

このコーナーでは、
赤松ちゃんにぜひ食べてほしいランチあるで!っていう情報お待ちしています!
自薦、他薦、問いません!!!
お店の方もうちのランチ食べて〜!って方、ぜひぜひエントリーしてくださいね〜。

happiness!!SPOON

2013年04月30日

4/30 ヘルシーエクササイズ

そろそろ半袖になる季節、二の腕の振り袖が気になってきて
はいませんか?

今日は、二の腕の振り袖とおさらばできるエクササイズ始めましょう!

●両脚を肩幅に開いて立ちます

●1,2,3,4のカウントで両腕を耳のすぐ後ろのライン沿いに上げて、頭の真上で1回

●次に5,6,7,8のカウントで
 下におろして1回、パチンと手のひらを合わせます
 このときはできるだけまっすぐにのばすこと!!

●これを4セット繰り返します

●両脚を肩幅に開き、両腕を背中に回し
 できるだけ高い位置でキープしながら、手のひらを内側に向けます

●その姿勢のまま、カウントに合わせて両腕を上に8回動かします

●次に、肩甲骨を中心にぐっと寄せる感覚で
 内側に向けて両腕を8回動かします。これもカウントに合わせて。
 背中に回した両腕を高い位置でキープするのがポイント!

今日は、このエクササイズをLADY GAGAのTelephoneに合わせて行いました!!

スタッフも、あかまっちゃんも汗だくになりました〜
みなさんもぜひやってみてくださいね☆★

happiness!!SPOON

2013年04月24日

Tasting Lunch「ボリューム2倍カフェ!ボラーレ」をご紹介!

毎週水曜日のこのお時間は『happiness!! SPOON Tasting Lunch』
このコーナーでは、
おすすめランチを実際にスタジオで
Tasting(試食)させていただこう!というコーナーです!

今週は新町と江戸堀にお店がありますお店「ボリューム2倍カフェ!ボラーレ」さんです。
このお店、配達もしてくれるんです(配達可能エリアはブログ最後で)
赤松ちゃんも普段よく利用させてもらっています♡

ここのお店、値段そのままで、サイズ S、M、Lを選べるんです!!!!


今日持ってきてもらったのは、
ふわふわ卵のオムライス( 800円)です。

ソースはデミグラスソース・なすのトマトソース・明太子クリームソース
ゴマクリームソース・ミートソース・ケチャップソースの
計6種類の中からソースを選べます。

今日はトマトソース
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明太子クリームソース
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「んー♡」

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「おいひーーーー♡」

めっちゃおいしいんです!!!
ライスはバターライスを基本に、シーフードとかキノコとか、日替わりでかわるんですって!

ボリューム2倍でも、本当においしいお料理です☆

今日もhappiness!!特典つけていただきました!ありがとうございます!
宅配の場合は、電話で注文の時に、
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言うと、
4月いっぱい無料で500mlのペットボトル烏龍茶をサービス
してくれます!

来店の方にも!
「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言うと、
「ボラーレ」新町店&江戸堀店それぞれ23食限定!で
「キノコのオムライス」を無料でサービス
してくれます♡
こちら無料サービスは夕方6時から夜11時までの
お時間限定
とさせていただきます。
こちらの詳しい条件などは、お店で確認してみてください。
(23食完売でも4月いっぱいは、1ドリンクをサービス!)


●アクセス方法

「ボリューム2倍カフェ!ボラーレ新町店」

地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」2番出口徒歩3分

地下鉄御堂筋線心斎橋駅「心斎橋駅」3番出口徒歩9分

「ボリューム2倍カフェ!ボラーレ江戸堀店」

地下鉄四つ橋線「肥後橋駅」2番出口徒歩10分

京阪中之島駅「中之島駅」2番出口徒歩10分

●営業時間

11:30-23:30

●配達可能エリア

大阪市中央区・北区・西区・浪速区・福島区・此花区(西九条)・天王寺区(生玉町)

HPはこちら

スタッフのためにも持ってきてくださいました♡
ありがとうございます!!!
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ぜひぜひおいしいボリューム満点のお店
行ってみてくださいね!!!

happiness!!SPOON

2013年04月18日

ホテルニューオータニ「スイーツ&サンドウィッチビュッフェ ~フレンチトーストとパンケーキ」

今週はホテルのバイキングをご紹介!
そして皆さんにもおいしいご招待プレゼントおこなっています!!!

今日ご紹介するのはホテルニューオータニ大阪の
「スイーツ&サンドウィッチビュッフェ ~フレンチトーストとパンケーキ」
です!!!

ホテルニューオータニのティー&カクテル「ザ・ラウンジ」と言えば、
私も以前取材させていただきました
『スイーツ&サンドウィッチビュッフェ〜ホテルでいちご狩り〜』が
21日まで開催されています。

その後のフェアとして
27日(土)~6月30日(日)まで
「スイーツ&サンドウィッチビュッフェ ~フレンチトーストとパンケーキ」
が始まります。

今巷で大人気のパンケーキ!
ホテルニューオータニのパンケーキ、私も以前頂きましたが、本当においしい!
リコッタチーズがたっぷり使われていて、スフレのようなふわふわ食感。
メロン添え リコタパンケーキ.jpg
目の前で焼いてもらえて、出来立てをいただくことができます♡


そしてフレッシュなミルクと卵をたっぷりしみこませ、
ふっくらと仕上げたフレンチトースト。
バナナ&アップルのキャラメリーゼや、パンプディングなど「スイーツ系」から、
トマト、きのこ、野菜ソースなどをトッピングする"お食事系"フレンチトーストまで
幅広く楽しめます。
スイーツ系フレンチトースト.jpgお食事系フレンチトースト.jpg


スイーツは、これから旬を迎えるチェリーを使ったもの6種類に
チェリースイーツイメージ.JPG
いちごのショートケーキ、チーズケーキなど定番スイーツも15種類登場予定です。

聴いてるだけでもお口の中、あまくて幸せですよね。
でも甘いだけじゃないんです。


そう、ホテルニューオータニのサンドウィッチ、めちゃくちゃおいしいんです。
毎朝焼き上げるホテルブレッドで作る
ジューシーで肉厚がすごいカツサンドに、
お肉の旨味がわかるローストビーフサンドなど絶品サンドウィッチに、
サラダやパスタもあって、充実感半端ないです!お腹いっぱいになりますよ。


ホテルニューオータニ ティー&カクテル「ザ・ラウンジ」の
「スイーツ&サンドウィッチビュッフェ ~フレンチトーストとパンケーキ」
来週27日(土)からスタートです。


最寄駅は環状線「大阪城公園駅」、
地下鉄長堀鶴見緑地線「大阪ビジネスパーク駅」 より徒歩3分です。

ビュッフェの開催時間は
第1部11:30~13:00 第2部は13:30~15:00 90分制です。
料金は大人3800円 小学生2200円 こども1050円。
土日祝は大人4200円になります。


そして!今ご紹介しましたおいしいビュッフェに2組4名の方、ご招待します!
平日の第一部、二部どちらでもご利用いただける招待券です。


ご希望の方は、どれだけ行きたいか熱い思いを込めて、
fmosaka.net happiness!!のリクエストフォームから
エントリーしてください!


惜しくも外れちゃったけど絶対に行きたい!というあなたのために、
なんと今回もhappiness!!特典つけていただきました!
「fmosaka happiness!!を聴きました!」と予約時に伝えると、
大人料金を300円割引いただけます!!!!ありがとうございます♡
ご予約・お問合せは、ホテルニューオータニ大阪06-6949-3276まで。

ぜひ絶品スイーツ&お食事を楽しんでくださいね!

happiness!!SPOON

2013年04月17日

ホテル阪神「まるごと阪神沿線バイキング」

今週のこの時間は、ホテルのバイキングをご紹介!
そして皆さんにもおいしいご招待プレゼントおこなっています!!!

今日ご紹介するのはホテル阪神の
「カフェ&バイキング Street Cafe」です!!!
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現在、こちらで頂けるのは
「まるごと阪神沿線バイキング」と銘打って、
阪神電車各駅や歴史にちなんだ料理と旬の料理とデザートが全部で40種類
いただけるバイキングを5月31日まで開催中です。
おもしろい企画ですよね!


私も頂いてきました!
阪神電車 西は神戸元町から東は梅田まで味めぐり!
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魚崎駅は、昔から酒蔵がたくさんあり、現在も菊正宗の本社がある魚崎。菊正宗の酒粕を使った
「白身魚と野菜の灘五郷菊正宗を使ったマヨネーズのホイル焼き」

西宮駅…えびす総本社 西宮神社がある西宮は「鯛と恵比寿南京のカレー」


甲子園駅は、今年こそ日本一 ブラック×イエローの「イカスミカレーうどん」
ホテル阪神¥甲子園ブラックカレーうどんより.jpgDSC_0884.JPG

などユニークなものばかりでした!
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あの懐かしい阪神パークの動物がデザートになって登場!
デコポンをクリームに使ったレオポンロール(顔がライオン、体ヒョウ柄)
ホテル阪神¥レオポンロールより.jpg

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チョコレートタワーもありました!

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他にもこんなデザート♡

ディナーのみに出てくるメニューにも注目です!
「御影(みかげ)駅(えき)」には、六甲のハーブ園があるということで、
ホテル阪神¥六甲ハーブステーキより.jpg
「牛ロースステーキ ハーブ園風ソースマデラ」や、
ホテル阪神がある「福島駅」では、自慢料理がいっぱい!ということで
「フォアグラの茶碗蒸し」や「春の味覚の天ぷら」、
「梅田駅」には、
ホテル阪神¥梅田イカ焼きより.jpg
「梅田名物いか焼きホテル阪神風」
を頂くことができます。

ホテル阪神の
「カフェ&バイキング Street Cafe」の営業時間、料金は、
ランチ11時30分~15時まで 大人1500円、シニア1300円、
子供 1000円、幼児 700円 
ディナーは17時30分~21時 大人3000円、シニア2600円、
子供1700円、幼児 800円 90分制です。

土日祝日は、営業時間、料金が変わってきますので、
ホテル阪神のHPでご確認ください!


そして今日もプレゼントあります!
40種類のお料理が食べ放題
ホテル阪神の「カフェ&バイキング Street Cafe」に
2組4名の方をご招待します!
ランチでもディナーでもOK!ゴールデンウィークも利用していただける
ご招待券です。

ご希望の方は、どれだけ行きたいか熱い思いを込めて、
fmosaka.net、happiness!!のリクエストフォームから
エントリーしてください!

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2013年04月16日

大阪新阪急ホテル「グルメバイキング オリンピア」

今日ご紹介するのは大阪新阪急ホテルの
「グルメバイキング オリンピア」です!!!
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49年の歴史を持つ、オリンピアのバイキング。
大阪のバイキングランキングでいつも上位の人気のお店です。
和洋中、デザートが110種類も食べ放題をいう、関西最大級の規模!!!

現在、オリンピアでは5月26日まで、春限定メニューの数々のおいしいものが
頂ける、「春まんさい 旬を彩る、匠味フェア」開催中です!
私も先日、お伺いさせていただきました!!!!


頂いたのは・・・
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スモークサーモンのルーロー 香り高きトリュフソース

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ウニとトリュフ、海老のアンサンブル カプチーノ仕立て

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世界三大珍味の1つフォア・グラを日本料理スタイルで頂く
和風フォア・グラソテー 玉子あん掛け

北京ダックは目の前で作ってくれますよ!
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「皮もっちもち!うまっ!本格的やん!!!」

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阪急電車マドレーヌ!窓もうまい!(笑)

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オリンピア名物!串カツソースタワーフォンデュ!!!

バイキングの域を超えた、1品1品クオリティの高いお料理ばかりでした。

昼限定、夜限定のメニューもあったりします!
夜のみ登場するのがなんと!オリンピア初の「丸ごと1個の活(いけ)鮑(あわび)のステーキ」
殻つきで1個ずつ焼き上げてくれるそうです。

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オープンキッチンになっていて目の前で仕上げてくれるお料理もたくさん
あり、一皿一皿丁寧に作られているので、少し待ち時間があるメニューも
あります。でも待った分だけ、満足度はものすごい!!!


おなかも心もhappiness!!になってお店を出ることは間違いなしです。

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おいしくてこんな顔になっちゃいます(笑)

大阪新阪急ホテル「グルメバイキング オリンピア」
営業時間は平日は、
月曜~金曜 11時30分~13時10分までは大人3600円 子供1900円
13時30分~15時10分までは大人2950円 子供1200円
17時30分~19時10分、19時30分~21時10分までは
大人4600円 子供2500円 ご利用時間は100分です。

土日祝は 11時30分~13時、13時30分~15時は大人3600円 子供1900円
15時30分~17時 大人2950円 子供1200円
17時30分~19時 19時30分~21時は大人4600円 子供2500円
ご利用時間は90分です。

オリンピアのHPはこちら

そして今日は、今ご紹介しました110種類のお料理が食べ放題の
新阪急ホテルのグルメバイキング オリンピアに2組4名の方を
ご招待します!5月3日~6日以外で6月30日までご利用いただけ、
昼、夜、どちらでもご使用いただけるご招待券です。

ご希望の方は、どれだけ行きたいか熱い思いを込めて、
fmosaka.net、happiness!!のこちらから
エントリーしてください!

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2013年04月15日

4/15 ラマダホテル大阪「チャイニーズフードブッフェ」

今週のこの時間は、ホテルのバイキングをご紹介!
そして皆さんにもおいしいご招待プレゼントおこなっています!!!

今日ご紹介するのはラマダホテル大阪の
「チャイニーズフードブッフェ」です!!!

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ラマダホテル大阪 1階のダイニング&カフェ ヌフヌフでは、
5月7日(火)から「チャイニーズフードブッフェ」がスタートします。

メニューは四川・広東・上海・北京の中から厳選されたおよそ25種類。
定番の味から 本格派の逸品まで幅広い中国料理を楽しめます。

おすすめメニューは、「四川式麻婆豆腐」を始め、「点心の盛り合わせ」
「五目野菜のあんかけ揚げそば」、「エビと玉子のチリソース」などなど!

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「蒸し鶏の冷製胡麻ソース」

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「五目チャーハン」

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「お粥」

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「五目野菜のあんかけ揚げそば」

カップルやお友達同士、またファミリーでも、幅広く利用できます。

また、5月14日(火)と6月24日(月)のディナータイム限定で、
中国民族楽器である古筝(こそう)と二胡(にこ)の生演奏も行われます。
美味しいお食事をいただきながら、
中国音楽が持つ神秘的な魅力をぜひ堪能してみてください。

こちらの「チャイニーズフードブッフェ」の
開催期間は、5月7日(火)~6月30日(日)まで。
地下鉄御堂筋線 中津駅直結の、ラマダホテル大阪1階
ダイニング&カフェ ヌフヌフで開催されます。
営業時間は、ランチがお昼11時30分からお昼2時まで(土日祝は3時まで)
そして、ディナーは夕方6時から夜9時までとなっています。

料金は、ランチが 平 日1,800円/土日祝 2,300円
ディナーは 平 日2,500円/土日祝 3,000円 です。

そして今日は、
ラマダホテル大阪 ダイニング&カフェ「ヌフヌフ」のランチブッフェに
2組4名の方をご招待します!

※5月7日(火)から7月31日(水)までご利用いただける招待券です。

ご希望の方は、どれだけ行きたいか熱い思いを込めて、
fmosaka.net(×2)happiness!!のリクエストフォームから
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2013年04月11日

ぐるはぴで紹介したとんこつラーメンのお店

リスナーの皆さんからたくさんおいしいとんこつラーメンのお店情報
お送りいただきました!ありがとうございました!

オンエアでご紹介したお店

LOVE FLAPのディレクターのおすすめは
玉出にある「かしや」

◎博多ラーメン げんこつ
◎天神旗(阪急上新庄)
◎福々亭(大阪市都島区)
◎四国屋(阪急京都線 正雀)
◎くるみ(門真市)

赤松ちゃんは「横綱」!!!

でした!
来週のhappiness!!SPOONでは、毎日ホテルのバイキングをご紹介。
皆さんにもおいしいプレゼントご用意しています!!!

再来週のぐるはぴのテーマは「うどん」!!!
ここのコシがたまらんのです!!!とか、スープがめっちゃうまい!!!とか、
この具がうまいねーん!などなど、おすすめのお店教えてください♡

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2013年04月10日

明日木曜日のグルハピテーマは「とんこつラーメン」

木曜日のhappiness!!SPOONは、
みんなの口コミで作るコーナー『ぐるはぴ』!!!

おいしいグルメ情報教えて!!
という事で、毎週テーマを設けて、リスナーのみなさんからおすすめのお店情報を募集します!
      
明日のテーマは『とんこつラーメン』
ちなみにhappiness!!スタッフのお気に入りのお店は・・・

ゆーこD

「麺's room 神虎」

GOくん

「まんねん」だそうです!


みなさんもおすすめのとんこつラーメンがおいしいお店ぜひ教えてください!
メッセージはこちらから!

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2013年04月10日

Tasting Lunchは「ミスターゴールド」をご紹介!

今日から
毎週水曜日のこのお時間は『happiness!! SPOON Tasting Lunch』
このコーナーでは、
おすすめランチを実際にスタジオで
Tasting(試食)させていただこう!というコーナー!

今日は堺筋本町にあるカレー専門店「ミスターゴールド」のランチです!!!

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スタジオに持ってきていただいたのは、
ビーフカレー(580円)
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「いただきます!うわっ!おいしい♡」

びっくりするくらいの量のタマネギをじっくり時間をかけ炒め、
こちらも時間をかけてった牛すじを使ったフォンドボー、
特製ブイヨンで、甘味、うまみ、コクが出るとのこと!
甘味、コク、風味を感じて、最後に辛さを感じる深くて楽しい味!!!

ナチュラルにおいしい!
飽きずに何度も食べれるカレーです!!!


そしてhappiness!!特典つけていただきました!!!
「ミスターゴールド」に行って「FM OSAKA happiness!!を聞いたよ!」
と言ったらその場でも使える50円引きのチケットを2枚プレゼント
配布期間は本日、4/10(水)~4/13(土)まで

(※ご利用1回につき1枚の使用で、有効期限4/30(月)までです。)
ありがとうございます!!!

堺筋本町駅1番、2番出口から北に70メートルの左側。
駅を出たらすぐにテイジンさんのビルがあり、
その北東かどから徒歩20歩!!!(笑)

営業時間は
朝7時半から夜9時まで!!!

みなさんもぜひ!!!
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お店のHPはこちら

ちなみに今日登場いただいたお店の方々のスマホカバー(笑)
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カレー愛ですね♡


このコーナーでは、
赤松ちゃんにぜひ食べてほしいランチあるで!っていう情報お待ちしています!
自薦、他薦、問いません!!!
お店の方もうちのランチ食べて〜!って方、ぜひぜひエントリーしてくださいね〜。

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2013年04月09日

☆ヘルシーエクササイズ☆ 1回目

今日から火曜日にお送りするhappiness!!SPOONは、
「happiness!! SPOON ヘルシーエクササイズ」!

あかまっちゃんも食べること大好き!
でもダイエットもしたい!!…というわけで、
おいしく食べたら、動いて健康的にダイエットしましょう!
というコーナーです。

1回目の今日は、「くびれウエストエクササイズ」をご紹介します!

そろそろお洋服も春ものになって、ウエストラインが気になってきて
はいませんか?
今日は、くびれたウエストラインをつくる脇腹のエクササイズ始めましょう!

☆1つめのエクササイズ 上体を左右に倒すエクササイズ

●まず足を大きく開きます。つま先を斜め外側に向け、お腹をへこませます。

●息を吸いながら肩を開き、ひじを曲げて両手は耳の横に添えます。
 ひじを横に開き、息を吸いながら背筋を伸ばします。

●息を吐きながら中腰になり、次の吐く息と同時に上体を右に倒します。

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●息を吸いながら上体を元の位置に戻します。

●次に、息を吐きながら今度は上体を左に倒します。
 このときおへその位置やお尻の高さが変わらないように意識しましょう。
 これを左右5回ずつ繰り返します。

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☆2つめのエクササイズ 身体を左右にねじるエクササイズ

●両足を前後に開いて左足を大きく前に出します。
 右足のかかとは地面につけないで上に持ち上げます。

●息を吸いながら両手を肩の高さに広げます。
 
●息を吐きながら左手で右のかかとをタッチするように
 体を左側へねじります。

●息を吸いながら元の位置に戻します。
 この動作を5回繰り返したら足を入れ替えて反対側でも5回ねじります。

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これらの動作をする際はゆっくりと息を吐きながら、
わき腹の筋肉を使うことを常に意識するようにしましょう。

わき腹の筋肉が鍛えられていることが実感できましたか??
無理なく、少しずつエクササイズ始めましょう!

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2013年04月08日

4/8 happiness!! SPOON〜ありがとう!おべんとう!〜

毎週月曜日、12時台のhappiness!! SPOONでは、
「おべんとう」にスポットを当ててお送りしていきます。

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今日は、「ニッスイ ほうれん草 3種のおかず」を試食しました!
1袋に、
金ごま入り ごま和え、油揚げ入り おひたし、コーン入り バター炒め
の3種類のおかずが入っています!
しかも、自然解凍でOK!

今日のお弁当。
自慢のお弁当。
おすすめのおかず。
お弁当にまつわる思い出...教えて下さい。
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2013年04月03日

毎週水曜日はTasting Lunch!!!

今日から
毎週水曜日のこのお時間は『happiness!! SPOON Tasting Lunch』
このコーナーでは、
おすすめランチを実際にスタジオで
Tasting(試食)させていただこう!というコーナーです!

記念すべき第1回は、心斎橋・南船場にあります
野菜自慢のサムギョプサル専門店「VegetaBoo」のランチご紹介しました!

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今日持ってきていただいたランチは、
スンドゥブ定食(880円)です。
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「めっちゃおいしい♡」

海鮮スンドゥブもバターが溶けておいしそう♡
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ランチのご飯食べ放題、黒ウーロン茶も無料だそうです!!!
すごい!!!

このランチぜひ、番組をお聞きのみなさんにも
食べて頂きたい!!ということで
リスナー限定happiness!!特典をつけていただきました!!!
お店で「FM OSAKA happiness!!を聞いた」と言ってくれた方に
平日のランチで4種類ご用意してるスンドゥブ定食を
どれも1コインの500円
にしていただきました!!!

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「えー!1コイン!いいのー!!!」の顔(笑)

期間は来週金曜日4月12日まで!!!ランチは平日のみです!
ありがとうございます!!!!

「VegetaBoo」の営業時間は、
ランチが平日のみ、お昼11時30分からお昼2時まで
ディナーは夕方5時30分から夜11時30分までです。

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お店の詳細はこちら


このコーナーでは、
赤松ちゃんにぜひ食べてほしいランチあるで!っていう情報お待ちしています!
自薦、他薦、問いません!!!
お店の方もうちのランチ食べて〜!って方、ぜひぜひエントリーしてくださいね〜。

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2013年04月01日

4/1 happiness!! SPOON〜ありがとう!おべんとう!〜

今週から毎週月曜日、12時台のhappiness!! SPOONでは、
「おべんとう」にスポットを当ててお送りしていきたいと思います。

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今日は、新発売「テーブルマーク 新鮮卵のデミグラスソース・オムレツ」を試食しました!

今日のお弁当。
自慢のお弁当。
おすすめのおかず。
お弁当にまつわる思い出...教えて下さい。
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2013年03月20日

3/20 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今週は、ごはんにもおやつにも簡単に作れる、
「チーズ入り桜えびとニラチヂミ」をご紹介します。


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「チーズ入り桜えびとニラチヂミ」フライパン2枚分(8人分ぐらい)の材料。


Q・B・B大きいとろけるスライスチーズ 4枚
ニラ 1束
桜えび 10g
ごま油 適量


そして、生地の材料として…

薄力粉 50g
上新粉(米粉) 50g
かつお節 1袋
卵 1個
水 150cc
塩 小さじ1
黒ごま 大さじ1

作り方
①ボウルに生地の材料をすべて入れ、だまがなくなるまでしっかり混ぜます。

②ニラはきれいに洗い、1cmの幅にカットします。

③生地のたねにカットしたニラと桜えびを入れよく混ぜます。

④フライパンにごま油をひき、
 生地の半分の量を入れフライパンいっぱいに広げる。
 片面が焼けたらひっくり返して両面押しながら焼き目がつくまで焼きます。
 必要なら油を足してください。

⑤焼き上がったら火を止め、
 スライスチーズを適度にちぎって上にのせ予熱で溶かします。

⑥一口大にカットして皿に盛ったらできあがりです。

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2013年03月13日

3/13 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今週は、ちょっとしたおやつにもぴったり!
「チーズとリンゴのサクサク揚げパイ」をご紹介します。


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「チーズとリンゴのサクサク揚げパイ」1個分の材料。

Q・B・B キャンディーチーズ  1個
りんごジャム  小さじ1
レーズン  2粒
春巻きの皮 1/4枚
水溶き小麦粉 適量
サラダ油 適量
粉砂糖 適量

作り方
①キャンディーチーズは2等分にカットしておきます。

②4等分に正方形にカットした春巻きの皮にリンゴジャム、
カットしたキャンディーチーズ、
レーズンを置いて三角形になるように折り、
水溶き小麦粉できっちり止めます。

③170℃の揚げ油できつね色になるまで揚げたら、
粉糖をかけてできあがりです。


チーズと相性の良いリンゴを使ったデザートです。
市販のリンゴジャムを使うから簡単。
アツアツにバニラアイスクリームを添えてもおいしいですよ!
春巻きの皮が余った時に作って冷凍しておくことも可能です。


そして、毎週水曜日のうれしいQ・B・Bチーズのプレゼント!
Q・B・Bチーズセットを毎週3名の方にプレゼント!

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プレゼントの内容は、
「ディズニー キャンディーチーズ」が3種類、そして、
「大きいスライスチーズ」が2種類。
さらに、「チーズデザート 瀬戸内レモン6P」がセットになっています。

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2013年03月06日

3/6 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今週は、簡単に作れて美容のためにもオススメのサラダ!
「さつまいものチーズサラダ」をご紹介します。

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「さつまいものチーズサラダ」2人前の材料。

Q・B・B キャンディーチーズ プレーンタイプ 10個
さつまいも 1本
煮豆(黒豆) 40g
ブロックベーコン 80g
マヨネーズ 大さじ2

作り方

①さつまいもは、ラップをしてレンジで600wで8分加熱し、
 一口大にカットします。

②ブロックベーコンは、1センチ幅に切ってフライパンで炒めます。

③ボウルにさつまいもとベーコン、チーズ、黒豆を入れて
 マヨネーズで絡めて出来上がり!

さつまいもは、皮ごと調理しないとビタミンCが逃げてしまいます。
皮ごとだとキレイな紫色で料理も鮮やか!
食物繊維が豊富でビタミンEもたっぷりの美容食です。
甘いさつまいもとしょっぱいベーコンが食欲をそそります。


そして、毎週水曜日のうれしいQ・B・Bチーズのプレゼント!
Q・B・Bチーズセットを毎週3名の方にプレゼント!

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プレゼントの内容は、
「ディズニー キャンディーチーズ」が3種類、そして、
「大きいスライスチーズ」が2種類。
さらに、「チーズデザート 瀬戸内レモン6P」がセットになっています。

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2013年03月04日

3/4 関西コレクションレポート!!Part4

3rd Stageは「近鉄百貨店 阿倍野店」「Hoop」「Q's MALL」のコレクション。

はるな愛さんはCLATHAS。
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佐藤かよさんはSHIPS、藤井リナさんはSPIRAL GIRL。
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益若つばささんは、titty & Co.。アベーノアベーノのぬいぐるみにkiss! 客席にプレゼント!

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関西コレクションはまだまだ(つづく☞)

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2013年03月04日

3/4 関西コレクションレポート!!Part3

続いて2nd Stage。
CS CASE STUDY by TAKASHIMAYA Men's

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さらにSpecial Stageが続きます。SMIR NASLIからスタート。
COOL BEAUTY、秋元梢さん。

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Diamond lushにつづいて、スタジオにもお越しいただいたDIAMOのステージ。キラキラ!


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もはや老舗のネイルブランド、ネイルズユニーク。安田美沙子さんです。

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こちらもhappiness!!に主演していただいたKAINOのステージ。モデルさんのヘアメイクをステージ上で行う演出です。

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Avan Lilyでは藤井萩花(from E-girls)さん。
そして木下優樹菜さん登場でひときわ大きな歓声。

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清水翔太くんのパフォーマンス。
「君が好き」では、会場中「きゃ〜っ」
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2013年03月04日

3/4 関西コレクションレポート!!Part2

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オープニングMCとして、FM OSAKA KOJIさんと森裕子さんが登場!
Special Stageがはじまります。

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model dressはKELLYさんをはじめ道端カレンさんも。MARUKOのステージには夏川純さんやhappiness!!にも出演してくれた松田知実さんが。

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神戸蘭子さんはPサポート × KANSAI COLLECTION × オリックスバファローズのステージに。
12球団随一の萌えキャラ、バファローベルちゃんも参加しました。

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2013年03月04日

3/4 関西コレクションレポート!!Part1

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オープニング・ダンスパフォーマンスに続いて、e-girls登場!
3/13ReleaseのNEW SINGLE 「CANDY SMILE」も披露してくれました!

1st Stageは「阪急百貨店」のコレクション。


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藤井リナさんを皮切りにショーがスタート!まずはmoussy。佐藤かよさんは、番組でもお邪魔したGROWZE。

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カジュアルでキュートなrodeo crownは、益若つばささんと南明奈さんが!


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続いてきれいめなモードは、bonica dotの舟山久美子さん、道端アンジェリカさんはLANDS OF Eden。

グランドオープンした阪急うめだ本店3階『うめはんシスターズ』のイメージモデルさんたち。
オーディションに合格して関西コレクションへの出演を果たしました!

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2013年03月04日

3/4 関西コレクションレポート!!

3月3日(日)京セラドーム大阪にて、関西コレクションが開催されました〜!

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お土産に、たねや×クラブハリエ 関コレコラボスイーツ バームクーヘンミニ 3名様にプレゼント!!


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happiness!!では、関西コレクションにカメラマンで参加してくれる、
カメラ女子を募集していました。
このたくさんのエントリーの中から選ばれた河野さんと岡田さんにカメラ女子として
参加してもらいました!


お二人に撮影してもらった写真はこちら↓↓
カメラ女子、見事な写真ばかりです!!
こちらはオープニング !!

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2013年02月28日

2/28 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Princess

Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Princess今日が最終回となりました。


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前半に登場していただいたのは、E-GirlsのAmiさんとKARENさん!
お二人は、モデルとしても関コレに出演されます!

今回は、阪急うめだ本店 3F うめはんシスターズに行って来ました〜!!
おすすめの春コーデはこちら!!

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“グローゼ”
・ジャケット 10,980円
・トップス 4,980円
・パンツ 5,980円
・シューズ 3980円
・ネックレス 3980円
(※値段は全て税込)

●阪急うめだ本店●

●関西コレクション●

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2013年02月27日

2/27 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今週も先週に続いて、ひなまつりに作りたい
簡単メニューをご紹介!
今日は「レンジで簡単ケーキ リンゴとラムレーズンの熱々マグカップケーキ」
をご紹介します。

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「リンゴとラムレーズンの熱々マグカップケーキ」8個分の材料。
Q・B・B チーズデザートラムレーズン6P 4個
ホットケーキミックス 200g
卵 1個
牛乳 120cc
リンゴジャム 100g


作り方
①チーズデザートラムレーズン6Pは5mm角にカットしておきます。

②次に、ホットケーキミックス・卵・牛乳を入れて混ぜ合わせます。
カットしたチーズデザートラムレーズン6Pと
 リンゴジャムのトッピング用を残して残りを生地に混ぜ込みます。

③作ったたねをレンジ対応のマグカップに入れたら、
 リンゴジャムとチーズデザートラムレーズン6Pを
トッピングして、500wのレンジで1分30秒(2個ずづ)加熱します。

レンジ調理は簡単ですが、熱々の方が美味しいので、
熱いうちに食べられるように、もち手の付いたマグカップで作ります。
これならお子様でも安心して食べられますね。


プレゼントの内容は、
「ベビーチーズ」が9種類、そして、「大きいスライスチーズ」が2種類。
さらに、「チーズデザート アールグレイ 6P」と
オリジナルマグネット 1個がセットになっています。


エントリーはコチラ>>>

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2013年02月25日

2/25 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Creators

「Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Creators」

このコーナーは、3月3日、京セラドーム大阪で開催される
「KANSAI COLLECTION 2013  Spring/Summer」とhappiness!!が
コラボレーション!!

もっとキラキラしたい!と願う「関西女子たち」の、
前向きでポジティヴなパワーを応援します!

月曜日は「 Beauty Creators」。

「関西コレクション」を支えるスタッフのみなさんを迎えて、
「関コレ」の魅力と「美のクリエーター」としての立場から
『Beautiy Princess』になるためのアドバイスをいただきます。
今週末いよいよカンコレが開催!ということで、
このコーナーも今週が最終週となりました。

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毎週月曜日のこのコーナーにコメンテーターとして参加して頂いたのは
「関西コレクション・実行委員会 統括プロデューサー」の荻野さん。

そして、今回のゲストは、㈱オリエンタルダイヤモンドの 小鑓 洋亮 社長
商品開発担当の橋本絵里子さんにお越しいただきました。

塗るダイヤモンド「DIAMO」のシリーズはとっても綺麗な輝きでキラキラになれます!
関コレのブースも要チェックですね!

月曜、木曜は、関西コレクションの魅力をたっぷり
お届けして行きますよ!!

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2013年02月22日

2/21 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Princess

今回は、大阪タカシマヤに行って来ました〜!!
おすすめの春コーデはこちら!!


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首もとのキラキラがかわいい!!

●"ザ・ファーストコンステレーション"
 ワンピース 税込16,800円

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今年の春夏はミクスチャーと呼ばれる、異素材の切り替えが流行!!

●“クーシオ”
 ジャケット 税込24,990円

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イエローのさし色ががポイント!

●“シェルター”
《セット価格》税込16,800円
デニムテーラードジャケット税込11,550円
ドルマンニット税込6,090円
パンジー柄イージーパンツ税込7,140円

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親子お揃いで買うとお得!!


●“シェルター”
《セット価格》税込8,400円
スウェットワンピース税込6,825円
スウェットトップス(KIDS)税込4,410円
<ロデオクラウンズ/シェルター>

※3月1日(金)からの販売となります。

※品数に限りがございますので、売切れの節はご容赦ください。

※価格表示のない商品はコーディネート用です。


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お話を伺ったのは、高島屋 バイヤーの中村さん、FC担当 白石さん、今原さんです。


●大阪タカシマヤ●

●関西コレクション●

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2013年02月20日

2/20 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今週は、もうすぐひなまつり!ということで、
ひなまつりのデザートにこんなスイーツはいかがでしょうか?
「クリームチーズ餡の苺大福」をご紹介します。


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「クリームチーズ餡の苺大福」8個分の材料。

Q・B・B チーズデザートバニラ6P 8個(8ピース)
切り餅 4個
水 60cc
砂糖(色の白い砂糖) 大さじ2
いちご 8粒
片栗粉 適量

     
作り方
①いちごは洗い、ヘタを取っておきます。

②チーズデザートバニラは1個ずつラップにおき、
 へらなどで薄くのばしてからイチゴを包んでおきます。

③次に耐熱容器に水と切り餅を入れ、
 蓋又はラップをして1個につき電子レンジで1分~1分半加熱します。
蓋をあけ砂糖を入れたら木べらでよく混ぜて、
 お餅がふんわり一体化すれば
 片栗粉をひいたバットに餅を広げながらおきます。
(この時、あんを包む内側に片栗粉がつかないようにする。
手に水をつけながら作業すると作業が楽です)

④餅を切り分け、つなぎ目が下になるように
 チーズといちごを包みます。これでできあがりです!

 お皿に盛る際、そのまま置いておくとお皿に餅が引っ付いてしまうので
 片栗粉をひくといいです。

餅生地は時間が経つとかたくなってしまいますので、
出来るだけその日のうちに食べて下さいね。

難しいと敬遠気味のこの和菓子も、切り餅と電子レンジを使って簡単に
お家でも作れます。
餅生地は多少べたつきやすく扱いにくいので、お餅をレンジ加熱する時は、
1個分ずつ加熱して仕上げていく方がきれいに出来ます。
いちごの他、マンゴーや巨峰などでも美味しいですよ。


毎週3名の方にQ・B・Bチーズセットをプレゼント!

hp QBBpre.jpg


プレゼントの内容は、
「ベビーチーズ」が9種類、そして、「大きいスライスチーズ」が2種類。
さらに、「チーズデザート アールグレイ 6P」と
オリジナルマグネット 1個がセットになっています。


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2013年02月18日

2/18 堂珍嘉邦

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今日のゲストは、堂珍嘉邦さん!
イケメン堂珍さんにあかまっちゃんかなり興奮してました!
最近ツアーに向けて、L.Aで新しいギターを2本買ったことがhappiness!!
とおっしゃってました!ライブでオニューのギターが見られるんでしょうか!?

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2013年02月13日

2/14 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Princess

今回は、なんばパークス 4Fエド・ハーディさんに行って来ました〜!!
おすすめの春コーデはこちら!!


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インナーのカットソーも赤松ちゃんの大好きなキラキラストーンがいっぱい!!

・ネルシャツ ¥15,540
・カットソー ¥9,240
・デニム (参考商品)

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お話を伺ったのは、エド・ハーディー なんばパークス店 店長の 谷本さんです。
ありがとうございました!


●なんばパークス●

●関西コレクション●


そして、「カメラ女子」のみなさん。あなたもカメラマンとして、
関西コレクションに参加しませんか?当日、プレススタッフとして参加して、
関西コレのステージを撮影してください。
撮影した写真は、アフターレポートとして、
happiness!!ブログに掲載させていただきます。募集人員は2名!
我こそは!という方は、
●お名前●年齢●電話番号●お持ちのカメラの機種を記入の上、
happiness!!メールフォームに「カメラマンになりたい!」と書いて
エントリーしてください。
カメラの性能や腕前などは問いません。いっしょに関コレを楽しんで、
盛り上げましょう!

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※締め切りは、本日2月14(木)です!!

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2013年02月13日

ラブ・クローバー号今日と明日走ってます!

みなさんは、京都で見かける、クローバーがモチーフのタクシー
「ヤサカタクシー」ご存知ですか??

この「ヤサカタクシー」、
「三葉のクローバー」がシンボルマークで、
わずかな台数しかない「四葉のクローバー」のタクシーに
巡り会えたらhappines!!が訪れる、と有名ですよね。

その「ヤサカタクシー」に今だけしかお目にかかれない
ラブリーでhappiness!!なタクシーが登場しています。

今日、2/13とバレンタインの明日2/14の2日間限定で、
車体もクローバーのマークもピンク色の
「ラブ・クローバー号」が京都市内と大津市内を走行中です!
およそ20台限定とのこと。

この「ラブ・クローバー号」はドライバーさんも女性。
このタクシーに巡り会えたhappiness!!なお客さんには、
記念乗車証もプレゼントされるとのこと!

今日、明日、京都や大津へ行かれる予定の方、
ピンクのタクシー、探してみてください!

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2013年02月13日

2/13 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今日は今からでもすぐにできる、
チーズを使ったバレンタインレシピ、ご紹介します!


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「簡単チーズトリュフ」2人分の材料。

材料 (2人分)
Q・B・B チーズデザート ラムレーズン6P   2個(2ピース)
Q・B・B チーズ屋さんのクラッカー5枚×2P 5枚
Q・B・B セレクション アーモンド 3粒
ココア 適量
     
作り方
①まず、クラッカーは粗く砕き、
 アーモンドは包丁で粗く刻んでおきます。

②砕いたクラッカーと刻んだアーモンドに、
 「ラムレーズン6P」を混ぜ合わせ、4等分にして丸めます。
 
 (「ラムレーズン6P」は、あらかじめ冷蔵庫から出して、
  室温に戻して置いた方が混ぜやすくなります。)

③丸めた材料のまわりにココアをまぶして出来上がりです!


思い立ったらすぐできる、超簡単トリュフ。お酒と一緒に、ティータイムに、ちょっとしたおつまみとしてもどうぞ。

お子様のおやつには、ココアをミルクココアにしてあげてください。
また、甘いのがお好きな方は、
マーマレード小さじ1~2程度いれてもおいしいですよ。


毎週3名の方にQ・B・Bチーズセットをプレゼント!

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プレゼントの内容は、
「ベビーチーズ」が9種類、そして、「大きいスライスチーズ」が2種類。
さらに、「チーズデザート アールグレイ 6P」と
オリジナルマグネット 1個がセットになっています。


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2013年02月11日

2/11 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Creators

「Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Creators」

このコーナーは、3月3日、京セラドーム大阪で開催される
「KANSAI COLLECTION 2013  Spring/Summer」とhappiness!!が
コラボレーション!!

もっとキラキラしたい!と願う「関西女子たち」の、
前向きでポジティヴなパワーを応援します!

月曜日は「 Beauty Creators」。

「関西コレクション」を支えるスタッフのみなさんを迎えて、
「関コレ」の魅力と「美のクリエーター」としての立場から
『Beautiy Princess』になるためのアドバイスをいただきます。


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毎週月曜日のこのコーナーにコメンテーターとして参加して頂くのは
「関西コレクション・実行委員会 統括プロデューサー」の荻野さん。

そして、今回のゲストは、関西コレクションのプレス担当、山岡さん!

山岡さんはいつも笑顔で場を和ませてくれます!!


月曜、木曜は、関西コレクションの魅力をたっぷり
お届けして行きますよ!!

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

そして、「カメラ女子」のみなさん。あなたもカメラマンとして、
関西コレクションに参加しませんか?当日、プレススタッフとして参加して、
関西コレのステージを撮影してください。
撮影した写真は、アフターレポートとして、
happiness!!ブログに掲載させていただきます。募集人員は2名!
我こそは!という方は、
●お名前●年齢●電話番号●お持ちのカメラの機種を記入の上、
happiness!!メールフォームに「カメラマンになりたい!」と書いて
エントリーしてください。
カメラの性能や腕前などは問いません。いっしょに関コレを楽しんで、
盛り上げましょう!

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2013年02月07日

2/7 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Princess

今回は、あべのHOOP 2FURBAN RESEARCHさんに行って来ました〜!!
おすすめの春コーデはこちら!!

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鮮やかなイエローのパンツが眩しい!

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お話を伺ったのは、URBAN RESEARCH あべのHOOP店 店長の 安達さんと
オリノさんです。
ありがとうございました!


●あべのHOOP●

●関西コレクション●


そして、「カメラ女子」のみなさん。あなたもカメラマンとして、
関西コレクションに参加しませんか?当日、プレススタッフとして参加して、
関西コレのステージを撮影してください。
撮影した写真は、アフターレポートとして、
happiness!!ブログに掲載させていただきます。募集人員は2名!
我こそは!という方は、
●お名前●年齢●電話番号●お持ちのカメラの機種を記入の上、
happiness!!メールフォームに「カメラマンになりたい!」と書いて
エントリーしてください。
カメラの性能や腕前などは問いません。いっしょに関コレを楽しんで、
盛り上げましょう!

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2013年02月06日

2/6 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

このコーナーでは、
「食卓を笑顔に“お家でチーズ”を楽しもう!!」をテーマに
いつもはお送りしていますが、
今週は、ちょっと特別バージョン!!

バレンタイン直前!ということで、
Q・B・Bの六甲バターから販売されている、チョコレートブランド
「リンツチョコレート」についてご紹介。


IMG_0553.JPG


今週は、「リンツチョコレート」の
「リンドールアソート」と「ミルクエキストラシン」をセットにして、
3名の方にプレゼント!!

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2013年02月04日

2/4 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Creators

「Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Creators」

このコーナーは、3月3日、京セラドーム大阪で開催される
「KANSAI COLLECTION 2013  Spring/Summer」とhappiness!!が
コラボレーション!!

もっとキラキラしたい!と願う「関西女子たち」の、
前向きでポジティヴなパワーを応援します!

月曜日は「 Beauty Creators」。

「関西コレクション」を支えるスタッフのみなさんを迎えて、
「関コレ」の魅力と「美のクリエーター」としての立場から
『Beautiy Princess』になるためのアドバイスをいただきます。


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毎週月曜日のこのコーナーにコメンテーターとして参加して頂くのは
「関西コレクション・実行委員会 統括プロデューサー」の荻野さん。

そして、今回のゲストは、KAINOの和泉さんと前原さん!

前原さんは、春らしいグリーンのアイメイクが素敵でした。


月曜、木曜は、関西コレクションの魅力をたっぷり
お届けして行きますよ!!

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そして、「カメラ女子」のみなさん。あなたもカメラマンとして、
関西コレクションに参加しませんか?当日、プレススタッフとして参加して、
関西コレのステージを撮影してください。
撮影した写真は、アフターレポートとして、
happiness!!ブログに掲載させていただきます。募集人員は2名!
我こそは!という方は、
●お名前●年齢●電話番号●お持ちのカメラの機種を記入の上、
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カメラの性能や腕前などは問いません。いっしょに関コレを楽しんで、
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2013年01月31日

1/31 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Princess

今回は、なんばCITY の 森さんに
お話を聞いて来ました〜!!

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2013年春夏は、カラフルなネオンカラーと定番ボーダーとのコーデがおすすめ!とのこと!
カンコレのステージでも要チェックです!


●なんばCITY●

●関西コレクション●

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そして、「カメラ女子」のみなさん。あなたもカメラマンとして、
関西コレクションに参加しませんか?当日、プレススタッフとして参加して、
関西コレのステージを撮影してください。
撮影した写真は、アフターレポートとして、
happiness!!ブログに掲載させていただきます。募集人員は2名!
我こそは!という方は、
●お名前●年齢●電話番号●お持ちのカメラの機種を記入の上、
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カメラの性能や腕前などは問いません。いっしょに関コレを楽しんで、
盛り上げましょう!

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2013年01月30日

1/30 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今月は、「チーズフォンデュ」のレシピをご紹介しています。
今日はワインにもぴったり!「いろいろパンのチーズフォンデュ」を
ご紹介します。


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「いろいろパンのチーズフォンデュ」4人分の材料。

Q・B・B ふぉんじゅ亭 1袋
白ワイン 140㏄
     
フランスパン
レーズンパン
胡桃パン
ゴマパン …などなどお好みのパンを適量ご用意ください。

Q・B・B セレクションプルーン 8個
Q・B・B オイル&食塩不使用アーモンド75g 12粒
リンゴ 1個
黒こしょう 適量

作り方
①ふぉんじゅ亭は、煮切ってアルコール分を飛ばした白ワインを加え、
 表示通りに作り、フォンデュ鍋にセットします。

②パンは一口大にカットしてトースターで軽く温めます。

③リンゴは種を取り除き、皮ごと一口大にカットします。

④パン・セレクションプルーン・リンゴ・食塩無添加アーモンドを
  皿に盛り付けます。具材をふぉんじゅ亭に付けながら、
  ワインと一緒にどうぞ。好みで黒こしょうを少々ふってもOK。

毎週3名の方にQ・B・Bチーズセットをプレゼント!

hp QBB present 2013.jpg

プレゼントの内容は、
チーズフォンデュが簡単にできる、Q・B・B ふぉんじゅ亭が 2種類。
そして、大きいスライスチーズが2種類。
さらに、「チーズデザート アールグレイ 6P」と
オリジナルマグネット 1個がセットになっています。

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2013年01月28日

1/28 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Creators

「Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Creators」

このコーナーは、3月3日、京セラドーム大阪で開催される
「KANSAI COLLECTION 2013  Spring/Summer」とhappiness!!が
コラボレーション!!

もっとキラキラしたい!と願う「関西女子たち」の、
前向きでポジティヴなパワーを応援します!

月曜日は「 Beauty Creators」。

「関西コレクション」を支えるスタッフのみなさんを迎えて、
「関コレ」の魅力と「美のクリエーター」としての立場から
『Beautiy Princess』になるためのアドバイスをいただきます。


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毎週月曜日のこのコーナーにコメンテーターとして参加して頂くのは
「関西コレクション・実行委員会 統括プロデューサー」の荻野さん。

そして、今回のゲストは、ファッションディレクターであり、
関西コレクションではスタイリングを務めるKyokoさん!

関コレ当日、最も忙しく動いている中の一人ですね!!


月曜、木曜は、関西コレクションの魅力をたっぷり
お届けして行きますよ!!

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そして、「カメラ女子」のみなさん。あなたもカメラマンとして、
関西コレクションに参加しませんか?当日、プレススタッフとして参加して、
関西コレのステージを撮影してください。
撮影した写真は、アフターレポートとして、
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我こそは!という方は、
●お名前●年齢●電話番号●お持ちのカメラの機種を記入の上、
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カメラの性能や腕前などは問いません。いっしょに関コレを楽しんで、
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2013年01月24日

1/24 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Princess

今回は、あべのマーケットパーク キューズモール 広報担当の 竹中さんに
お話を聞いて来ました〜!!

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カンコレでキューズモールからどんなブランドのファッションが登場するか
楽しみですね!

●あべのマーケットパーク キューズモール●

●関西コレクション●


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そして、「カメラ女子」のみなさん。あなたもカメラマンとして、
関西コレクションに参加しませんか?当日、プレススタッフとして参加して、
関西コレのステージを撮影してください。
撮影した写真は、アフターレポートとして、
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我こそは!という方は、
●お名前●年齢●電話番号●お持ちのカメラの機種を記入の上、
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2013年01月21日

1/21 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Creators

「Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Creators」

このコーナーは、3月3日、京セラドーム大阪で開催される
「KANSAI COLLECTION 2013  Spring/Summer」とhappiness!!が
コラボレーション!!

もっとキラキラしたい!と願う「関西女子たち」の、
前向きでポジティヴなパワーを応援します!

月曜日は「 Beauty Creators」。

「関西コレクション」を支えるスタッフのみなさんを迎えて、
「関コレ」の魅力と「美のクリエーター」としての立場から
『Beautiy Princess』になるためのアドバイスをいただきます。


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毎週月曜日のこのコーナーにコメンテーターとして参加して頂くのは
「関西コレクション・実行委員会 統括プロデューサー」の荻野さん。

そして、今回のゲストは、ファッションショー/イベントプロデューサーであり、
「関西コレクション」の総合演出も担当されている
「オガワジュンゾウ クリエイツ」代表のオガワジュンゾウさん!

荻野さんもオガワさんも、さすが、いつでもおされです!!


月曜、木曜は、関西コレクションの魅力をたっぷり
お届けして行きますよ!!

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

そして、「カメラ女子」のみなさん。あなたもカメラマンとして、
関西コレクションに参加しませんか?当日、プレススタッフとして参加して、
関西コレのステージを撮影してください。
撮影した写真は、アフターレポートとして、
happiness!!ブログに掲載させていただきます。募集人員は2名!
我こそは!という方は、
●お名前●年齢●電話番号●お持ちのカメラの機種を記入の上、
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カメラの性能や腕前などは問いません。いっしょに関コレを楽しんで、
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2013年01月17日

1/17 Happiness Pretty Princess Party ~ Beauty Princess

今回は、近鉄百貨店阿倍野店 3F「JEANS LABO」さんに行って来ました〜!!
おすすめの春コーデはこちら!!

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カラフルな大きい花柄がかわいいワンピ!

・ワンピース MINK PINK ¥11,340
・バッグ ROSE BUD ¥9,975
・ブーツ Pepe Jeans ¥24,150


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肌寒い時期はこんな風にニットを合わせて。
柄物+柄物 という大胆コーデです!

・ニット MINK PINK ¥12,390


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インタビューさせていただいたのは、「JEANS LABO」の内山さん!
ありがとうございました〜!!

●近鉄百貨店阿倍野店●

●関西コレクション●


そして、「カメラ女子」のみなさん。あなたもカメラマンとして、
関西コレクションに参加しませんか?当日、プレススタッフとして参加して、
関西コレのステージを撮影してください。
撮影した写真は、アフターレポートとして、
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●お名前●年齢●電話番号●お持ちのカメラの機種を記入の上、
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2013年01月09日

1/2 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今夜の晩ご飯、お鍋もいいですが「チーズフォンデュ」はいかがですか?
今日は「簡単チーズフォンデュ」をご紹介します!

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「簡単チーズフォンデュ」3人分の材料。

・Q・B・B ふぉんじゅ亭215g 1パック
・じゃがいも 中1個
・アスパラガス 1本
・ウィンナーソーセージ 6本
・フランスパン 適量

その他、具材はお好みでお好きなものをご用意ください。

作り方
①じゃがいもは茹でて皮をむき、一口大に切ります。
 アスパラガスも茹でて、適当な長さに切ります。
 フランスパンは食べやすい大きさに切ります。

②パッケージの表示にしたがって「ふぉんじゅ亭」を作ります。

③パン、野菜、ソーセージをつけながらいただきます。

今日使った「Q・B・B ふぉんじゅ亭」以外に、
「Q・B・B レンジ用ふぉんじゅ亭」を使えば、容器付きなので
レンジでチンするだけでチーズフォンデュができますよ!


毎週3名の方にQ・B・Bチーズセットをプレゼント!

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プレゼントの内容は、
チーズフォンデュが簡単にできる、Q・B・B ふぉんじゅ亭が 2種類。
そして、大きいスライスチーズが2種類。
さらに、「チーズデザート アールグレイ 6P」と
オリジナルマグネット 1個がセットになっています。

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2013年01月02日

1/2 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今日は、お正月、お餅に飽きたら、チーズでこんな活用の仕方はいかがでしょう?
「余ったお餅が変身 たらこのマカロニグラタン」をご紹介します!

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「たらこのマカロニグラタン」4人分の材料。

Q・B・B 大きいとろけるスライス8枚入 4枚
サラダ用マカロニ 50g
じゃがいも 中1個
玉ねぎ 1個
いんげん 10本
たらこ 1.5腹
えのき茸 1パック
だし汁 200cc
牛乳 300cc
薄口醤油 大さじ1
塩 適量
大葉 10枚
きざみのり 適量
お餅 1個
サラダ油 適量


作り方

①玉ねぎは1cm幅のくし切り、大葉は千切りにし、
 いんげんはすじがあれば取って1/3の長さにカットします。
お餅はおろしがねで摩り下ろすか、包丁でみじん切りにしておきます。
じゃがいもは3mm幅のいちょう切りにし、水にさらしておきます。
えのき茸は石づきを切り落とし、3等分にする。たらこは適当にほぐします。

②鍋(又はフライパン)にサラダ油を入れ、玉ねぎといんげんを入れて、
 火が通るまでさっと炒めます。
 いんげんは火が通ったらいったん別皿にあげておきます。
えのき茸を入れてさっと炒める。

③さらにだし汁、牛乳、サラダ用マカロニ、
 水切りしたじゃがいもを入れて中火で煮ます。

●じゃがいもとマカロニが柔らかくなったら、
 おろしたお餅とたらこを入れて、
 全体がよく混ざりとろみがついたら、いんげんも戻し入れ、
 薄口醤油を入れて味が薄ければ塩を足します。

●耐熱容器に具材を入れて、大きいとろけるスライスをのせ
 オーブントースターで焦げ目がつくまで焼き、
 千切りの大葉と刻み海苔をのせます。


お餅は跡形も無くなるのでお餅に飽きた頃にも、
家族に気づかれず消費出来ます。
だし汁もお正月に余った雑煮用のだしを使い回せます。
1つのお鍋でささっと作れるように、サラダ用のマカロニを使用し、
じゃがいもも薄く切ります。
忙しいお母さんにおすすめのグラタンです。


毎週3名の方にQ・B・Bチーズセットをプレゼント!

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プレゼントの内容は、
ベビーチーズ9種類と、大きいスライスチーズ2種類、
そして、オリジナルベビーチーズマグネット 1個がセットになっています。
新しく、チーズデザートには「アールグレイ」
ベビーチーズには「金ごま入りベビー」も新しく仲間入りしていますよ!

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2012年12月25日

12/26 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今日は、年末、年越しに食べるものと言ったら年越しそばですが
ちょっと変わり種の年越しそばを。
「チーズインそば寿司」をご紹介します。


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「チーズインそば寿司」4人前の材料。

Q・B・B 徳用スティック 8本
カニ蒲鉾 8本
ほうれん草 2束
そば(乾麺) 250g
焼き海苔 4枚
麺つゆ 4人前


作り方

①まず、そばを茹で、冷水でしめます。
(茹で時間は、そばのパッケージ通りに茹でてください。)
 茹でたそばは、水けをしっかりと取り、ある程度きれいに並べておきます。

②巻きすの上に焼き海苔を広げ、その上にそばを広げます。
 真ん中にカニ蒲鉾、茹でたほうれん草、チーズをのせ、
 巻き寿司の要領で手前から巻いていきます。

③適度な大きさにカットして麺つゆにつけて、いただきます。


調理のポイントとしては、きっちり巻きすぎないことが大切!
つゆにつけた時に、そばとそばの間につゆがしみこんで食べた時に
ちょうど良い美味しさが味わえます!

毎週3名の方にQ・B・Bチーズセットをプレゼント!

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プレゼントの内容は、
ベビーチーズ9種類と、大きいスライスチーズ2種類、
そして、オリジナルベビーチーズマグネット 1個がセットになっています。
新しく、チーズデザートには「アールグレイ」
ベビーチーズには「金ごま入りベビー」がこの秋から仲間入りしていますよ!

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2012年12月19日

12/19 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

先週石窯プロジェクトの報告もあったので、
今日は、ホームベーカリーを使ってお家でも簡単にできる
「8種のベビーチーズのピザ」をご紹介します!

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材料

・Q・B・B ベビーチーズ 8種類
(プレーン、アーモンド、スモーク、カマンベール、クリームチーズ、
 チーズで鉄分、ブラックペッパー、 チーズでカルシウム)それぞれ1個ずつ

・Q・B・B 楽しもう!とろけるチーズメニュー
 とろけるチーズ 60g


そして、生地の材料は、

強力粉 100g
塩 小さじ1/4
水 75cc
イースト 小さじ 1/4
オリーブオイル 小さじ1
砂糖 ひとつまみ

作り方
①まず、 ホームベーカリーに 生地の材料を全て入れて第一発酵までします。

②次に、ベビーチーズ8種は、5㎜角にカットします。

③生地の醗酵が終わったら、打ち粉をした台に取り出し、
 優しく押さえてガスを抜き、きれいに丸め、
 もう10~20分乾燥しないように常温においておきます。

④そして、その生地を麺棒で直径20cmまで伸ばします。
 フォークで具材をのせる部分に穴を数ヶ所あけておきます。
天板にクッキングシートをしき、
 その上に伸ばした生地をのせ、もう一度形を整えます。

⑤生地に、カットしたベビーチーズ8種・とろけるチーズをかけて
 250℃のオーブンで5分~7分焼いたらできあがりです!


生地とチーズだけのシンプルなピザですが美味しさはバツグン!!
もちろんベビーチーズを8種全部使わなくても美味しいピザができますし、
新発売の「金ゴマ」を使ってもOK!
パーティーメニューにもピッタリなんで、
クリスマスにチーズがたくさんのピザはいかかがですか?

毎週3名の方にQ・B・Bチーズセットをプレゼント!

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プレゼントの内容は、
ベビーチーズ9種類と、大きいスライスチーズ2種類、
そして、オリジナルベビーチーズマグネット 1個がセットになっています。
新しく、チーズデザートには「アールグレイ」
ベビーチーズには「金ごま入りベビー」がこの秋から仲間入りしていますよ!

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2012年12月18日

12/18 TOEI HITS MOVIE つ・や・の・よ・る♡

今日から毎週火曜日のこのお時間は『TOEI HITS MOVIE つ・や・の・よ・る♡』
全7回にわたって、
2013年1月26日に公開される
映画「つやのよる ある愛に関わった、女たちの物語」を大フィーチャーして
お送りします。

IMG_0066.JPG
今日は、行定勲監督のインタビューをお送りしました。

そして、赤松悠実は、映画「つやのよる」オフィシャルサポーター“愛を届ける女”として、
行定監督にも公認をいただきました!!
“愛を届ける女”として、映画「つやのよる」を盛り上げて行きます!!


映画「つやのよる ある愛に関わった、女たちの物語」は、
来年2013年1月26日(土)より、全国東映系にて公開となります。

そして、このコーナーでは、映画「つやのよる」のストーリーにちなんで、
みなさんからの赤裸々恋愛エピソードを募集します。
(例えば…「今だから言える…私二股どころか、何股もかけてました…」とか
 「彼女と浮気相手がバッタリ!!とんでもない修羅場に…」
 などなど、OAできる範囲で 笑)

いただいたメッセージは、25日(火)のコーナーからご紹介して行きます!

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2012年12月12日

12/12 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

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先週の日曜日12月9日、六甲山牧場にて
Q・B・B六甲バター×武庫川女子大学「六甲山 石釜食育プロジェクト」
が開催されました。

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このイベントは、Q・B・B六甲バターと武庫川女子大学の食物栄養学科の
女子大生たちが企画・運営に協力。
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子供たちに兵庫県の食材と米粉、チーズを使ったピザづくりを
体験してもらうというイベントでした。

この日、イベントに参加したのは、小学生と、そのご両親およそ30名。

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DJ 赤松悠実もイベントにお邪魔してきました。


まずは、食育プログラムのお勉強からスタート!
「お米について、チーズについて、野菜について」
 プロジェクターを使ったり、ところどころクイズを挟みながら進行。
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●「お米について」
 ・お米のいいところ
  →炭水化物はエネルギーとして、優先的に使われる→太りにくい
  →お米は小麦と違い、粒のまま食べるので
   ゆっくり食べて、ゆっくり吸収される、血糖値もゆっくり上がる
                       →糖尿病になりにくいと言われているそうです。

・最近は、お米の消費量が減ってきている。

●「チーズとカルシウム」
・チーズはたんぱく質、脂肪、カルシウム、ビタミンがバランスよく含まれている

・カルシウムは骨や歯を強くする。血液にもカルシウムが含まれている

・1日に必要なカルシウムは、牛乳 コップ1杯 200ml
チーズ 20g、
                   ヨーグルト 100g

・小魚より乳製品の方がカルシウムを吸収しやすい。


●「野菜 地産地消のいいところ」
・季節ごとにとれたてを味わえる

・それぞれの野菜の旬は? トマト→夏、玉ねぎ→春、ピーマン→夏、さつまいも→秋

・生産者と消費者のコミュニケーションがとれる。

・省エネにつながる      ・食料自給率UPにつながる


…という風に小学生の子供たちも真剣にお話を聞いて、
手を上げて発表したりして、一生懸命お勉強していました。

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ひととおり勉強したら、クイズに挑戦。


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お勉強のあとは、ピザ作り〜
今回は淡路島産の玉ねぎや、明石産のタコなど、地元の食材をふんだんに使った
米粉のピザを作っていましたよ。
こちらも、子供たちは楽しそうに取り組んでいました。

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イベントのあとは、参加した子供たちや女子大生にインタビュー

毎週3名の方にQ・B・Bチーズセットをプレゼント!

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プレゼントの内容は、
ベビーチーズ9種類と、大きいスライスチーズ2種類、
そして、オリジナルベビーチーズマグネット 1個がセットになっています。
新しく、チーズデザートには「アールグレイ」
ベビーチーズには「金ごま入りベビー」がこの秋から仲間入りしていますよ!

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happiness!!SPOON

2012年12月05日

12/5 happiness!! SPOON Enjoy & Smile

今日、ご紹介するのは「フルーツトマトのブルスケッタ」
ちなみにブルスケッタとは、焼いたフランスパンの上にいろんな具材を載せて食べる
イタリアンの前菜のことです。

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「フルーツトマトのブルスケッタ」二人分の材料。

・Q・B・B チーズで鉄分ベビー 2個
・フルーツトマト  2個
・ツナ缶(スープやオイルを切ったもの) 40g
・小さめのバゲット 1本
・オリーブオイル  小さじ1/2
・塩  少々
そして、お好みで イタリアンパセリや粉末バジルなど ご用意ください。


作り方
①まず、フルーツトマトとチーズを、さいの目に切ります。

②ボウルにフルーツトマトと水分を切ったツナ缶、オリーブオイル、塩、
 パセリ、チーズを入れて混ぜます。

③バゲットは、5mm位の厚さに切ってトースターで焼いておきます。

④バゲットが焼けたら、食べる直前にさきほど混ぜた具材をのせるだけ!
 これでできあがりです!すごく簡単でしょ?


今回は、ツナを使っていますが、冷蔵庫のありあわせでアレンジは自由。
具材を別容器に分けて持っていけば、お友達の家にデリバリーもOKです。
簡単にできてちょっとおしゃれなパーティーメニュー、
お友達にも褒められる一品ですね!


毎週3名の方にQ・B・Bチーズセットをプレゼント!

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プレゼントの内容は、
ベビーチーズ9種類と、大きいスライスチーズ2種類、
そして、オリジナルベビーチーズマグネット 1個がセットになっています。
新しく、チーズデザートには「アールグレイ」
ベビーチーズには「金ごま入りベビー」がこの秋から仲間入りしていますよ!

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  ABOUT PROGRAM

ON AIR:MON-THU AM11:30-13:00


DJ:赤松悠実

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