happiness!!SPOON

2010年08月03日

8/3 旅を感じる食

今日はガツンとスパイシーに!
「ベトナム風チキンカレー」を作ってみました〜

hp curry.jpg
ゆーみん作


今回のカレーはいろんなスパイスを投入します!自宅になければ、あるもの、
用意できるエスニックなスパイスを入れて作ってみてください。

材料 鶏もも肉 200g、ニンニク 一片、にんじん 80g
タマネギ 4分の1、じゃがいも 100g、パクチー 適量、サラダ油 大さじ2、
水 100cc、ココナツミルク 200cc、片栗粉(水で溶いたもの) 適量。
・その他にスパイスセットの材料として
ターメリック 小さじ1、コリアンダーパウダー 小さじ2分の1、
チリペッパー 小さじ4分の1、シナモン、クローブ 小さじ2分の1ずつ
 
・ 鶏肉の下味付けに
ヌックマム 小さじ1、砂糖 小さじ2分の1、コショウ 少々
・ 味付けに、 コンデンスミルク 大さじ1、砂糖 大さじ1、
ヌックマム 小さじ2、塩 適量 

作り方 ①まず、鶏肉を食べやすい大きさに切り、混ぜ合わせておいた
    スパイスセットの材料 半分と、鶏肉の下味付け用の材料 全部とを鶏肉にもみ込み、
    30分程おいて、下味をつけます。

    ②ニンニクはみじん切り、人参は1.5センチの厚さに輪切りに、
    たまねぎはくし切りにして、1枚づつ剥がしておきます。

    ③じゃがいもは 1.5センチの厚さのいちょう切りか、輪切りにして
    水にさらしておきます。

    ④お鍋にサラダ油、ニンニクを入れて火にかけ、弱火でゆっくりと
    炒める。よい香りがしてきたら、鶏肉を入れて炒め、鶏肉の色が変わったら
    残りのスパイスセットの材料も加えて、油と馴染むまで 炒めます。

    ⑤その鍋に、お水と半量のココナッツミルク、
    にんじんを入れ、沸騰したらアクを取り、フタをして15分ほど煮る。

    ⑥水にさらしてあったじゃがいもの水気をしっかり拭いて、油であげます。

    ⑦お鍋に、残りのココナッツミルク、タマネギ、じゃがいもを加えてさっと煮て、
    水溶き片栗粉でとろみを付けてできあがり。 

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ON AIR:MON-THU AM11:30-13:00


DJ:赤松悠実

サークル851から飛び出したプログラム!
女性リスナーのためのプロジェクト〜fm ○(サークル) 851

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