happiness!!SPOON

2010年06月15日

6/15 旅を感じる食

今日は モロッコ!「玉ねぎのタジン」を作ってみました〜

タジンっていうと、とんがり帽子型の土鍋を思い浮かべるかもしれませんが、
「タジン」というのは、野菜とお肉のスパイス煮込み料理の事なんです。
今回は 玉ねぎと牛肉を煮込みました〜

材料 タマネギ2個、カレー・シチュー用の牛肉 250g、水 2カップ、
   オリーブオイル 大さじ1
そしてスパイスセット・・以下のものを混ぜ合わせておいてください
塩 小さじ1、クミン 小さじ1、ターメリック 小さじ1、
クローブ 小さじ2分の1、こしょう 小さじ2分の1

作り方 ①タマネギは繊維に沿って 薄切りにします。
    
    ②牛肉は一口大に切り、スパイスセットをよくまぶして、もみ込みます。ココ大切!
     よく揉み込んで下味をしっかりと付けておきましょう。

    ③鍋にオリーブオイルを熱して、タマネギをじっくり弱火で炒めていきます。
     しんなりして、色が変わってきたら 牛肉を加えて中火にして炒めます。

    ④お肉の色が変わってきたら水を加えて、沸騰したらアクをすくい、弱火にして
     水分が半分くらになるまで煮込んでできあがりー。


    ⑤このタジンは、やっぱりタマネギのトロトロ具合が一番のポイントです。
     タマネギは繊維にそって切ると、トロトロになりますよ〜。

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ON AIR:MON-THU AM11:30-13:00


DJ:赤松悠実

サークル851から飛び出したプログラム!
女性リスナーのためのプロジェクト〜fm ○(サークル) 851

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