happiness!!SPOON

2010年05月18日

5/18 旅を感じる食

今日はイタリア料理によく使われる ズッキーニをつかった
「ズッキーニの肉巻き」を作ってみました〜

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ゆーみん作

材料 ズッキーニ 1本、 豚薄切り肉 12枚ほど
しめじ(ブナピーとか) 1パック
その他調味料として りんご酢(バルサミコ酢) 大さじ4、はちみつ 小さじ1、醤油小さじ1、
白ワイン 小さじ1 これらの調味料は混ぜ合わせておいてくださいー。

作り方 ①ズッキーニは 上下を切って 縦に4等分してください。そしてしめじは
     いしづき をとって、4等分に分けておいてください。

    ②ズッキーニの端から 肉を巻いて 塩こしょうで味付け。

    ③フライパンにオリーブオイルを熱し、転がしながら全体に焼き色をつけて、
     しめじを加えます。

    ④そのフライパンに 事前に混ぜておいた調味料を加えて、フタをして蒸し焼きに。
     焦げやすいので弱火で。

    ⑤火が通ったら 調味料を煮詰めて パセリを加えて出来上がり。
     最後に一味をかけてもおいしいですよ〜!

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ON AIR:MON-THU AM11:30-13:00


DJ:赤松悠実

サークル851から飛び出したプログラム!
女性リスナーのためのプロジェクト〜fm ○(サークル) 851

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