happiness!!SPOON
2010年04月27日
4/27 旅を感じる食
今日は今日も?スペイン!「白身魚を使ったスペイン風スープ!」作ってみました〜
材料 白身魚(タラなど) 2切れ、生ハム 2枚、トマト 1個。
タマネギ 半分、赤ピーマン 半分、セロリ 4分の1、
マッシュルーム 半パック、にんにく 1かけ
をみじん切りにして混ぜておいてください。
調味料として、固形コンソメ 半分、パセリ、オリーブオイルを適量
作り方 ①魚の切り身は 皮と骨をとっておきます。
②トマトは皮を剥いて、ざく切りに。缶詰でもいいかも。
③鍋にオリーブオイルを熱し、みじん切りにした野菜類を良く炒め、
トマト、コンソメ、水1.5カップを加えて20分程にて、魚を入れて
火を通します。
④お皿に魚を持って、スープにパセリを加えて混ぜ、野菜ごと魚にかけて、
生ハムを乗せたらできあがりー。
⑤野菜もたっぷり食べられますし、胃にも優しいですから、お夜食にもいいかも
しれません。