happiness!!SPOON

2009年11月03日

11/3旅を感じる食

今日は北アフリカ!「ハムと野菜のクスクス」のレシピです!

クスクスとは、細かい粟粒状の世界最小のパスタです。
加熱後乾燥させてあるので、同量の熱湯を加えて短時間加熱するだけで
簡単にもどりますよ。
バターを混ぜ合わせてバターライスの代わりにしたり、
粉チーズやトマトソースともよく合います。
羊肉や鶏肉、野菜などを煮込んで香辛料を効かせた辛い煮汁をかけると、
北アフリカの伝統的なクスクス料理になります。

材料(二人分) クスクス 100g。ロースハム3枚、プチトマト8個、ズッキーニ 3分の1本、        レーズン大さじ1、シナモンスティック2分の1本、
       オリーブオイル 小さじ1と2分の1。

作り方  ①耐熱容器に、クスクスと熱湯100ccを入れて、ラップをして5分程置いて
      柔らかくなったらオリーブオイル小さじ1を加えて、スプーンの背でつぶすように
      よく混ぜます。

     ②ロースハムは1センチ角、プチトマトは縦に4等分に、ズッキーニは
      3ミリの輪切りに切って、クスクスに混ぜてラップをして、電子レンジで5、6分
      加熱します。

     ③で、一回取り出して、一混ぜして、オリーブオイルの残りと、塩・こしょうを振り、
      味を整えてよく混ぜます。

     ④そしてもう一度ラップをして、電子レンジで2分程加熱して出来上がり。
      トマトベースのパスタソースやシチューなどをかけて召し上がれ〜。

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ON AIR:MON-THU AM11:30-13:00


DJ:赤松悠実

サークル851から飛び出したプログラム!
女性リスナーのためのプロジェクト〜fm ○(サークル) 851

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