happiness!!SPOON

2009年10月20日

10/20旅を感じる食

今日は、超特急で出来る「簡単ビビンバ」のレシピです!

最近・・簡単なものにシフトしていっている気がしますが、なにせ簡単!
スピーディーで、美味い!が一番!ってことで、
「牛肉とレタスを使ったビビンバどんぶり」をご紹介!

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ゆーみん作

材料(2人分) あったかいご飯 お茶碗2杯。牛肉切り落とし 100グラム
レタス 半個 ズッキーニ 半分 しょうゆ、白いりごま、胡麻油 各大さじ1
塩少々

作り方  ①まずは、レタスを食べやすい大きさにちぎっておきます。
      そして、ズッキーニは薄い輪切りにしておいてくださいね。

     ②次に、フライパンに水半カップ、塩をちょっと入れて混ぜ、
      牛肉・ズッキーニ、レタスの順に広げていれます。

     ③さらに、ごま油をまわしかけ、ふたをして 弱火で5分程蒸し焼きにした後、
      ザルに上げて汁気を切ります。

     ④その汁気を切った材料をボウルに入れ、醤油と白ごまを加えて混ぜて、
      ご飯に乗せます。さらに、絞った汁気もかけちゃいましょ。

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  ABOUT PROGRAM

ON AIR:MON-THU AM11:30-13:00


DJ:赤松悠実

サークル851から飛び出したプログラム!
女性リスナーのためのプロジェクト〜fm ○(サークル) 851

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