「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！

今回は肩甲骨のストレッチを教えていただきました。
イスに座ってできる簡単ストレッチです！

1.両手をバンザイ。そのとき腕を耳より後ろに。

2.肘をおろしていき、90度に。

3.そのまま脇につけ、後ろに引き１０カウント。

以上です！
だんだん肩甲骨のあたりがぽかぽかしてきますよ〜！

今回で、このhappiness!!ヘルシーライフのコーナーは
最終回となりました。
鄭先生には2014年の4月から約1年半の間
美BODYになれるストレッチや座談会などで
たくさんお世話になりました！
このコーナーは終わってしまいますが、
鄭先生の教室ではもっとくわしくストレッチや
happiness!!な気持ちになれるお話を聞くことができます
のでぜひ鄭先生に会いにいってみてくださいね。

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました！