昨日9月27日に、
大阪城公園リレーマラソンフェスティバル2015
が開催されました！！

happiness!!チームに参加してくれたリスナーさん！

隊長は赤松ちゃん。サザエさんのED風です。

今回は、↑の赤松Tシャツ2015と赤松バッジをプレゼント！

スタッフは2個付けしてました。我ながらカワイー！

走る前の写真です〜

DJコーディネートバトルも開催！

由美さん〜

ユカリ姉さん

ミンティア王子（こばやん）

澤井さん

キヨピーさん

彩名さん

もりゆうさん

テイ子さん

そして、優勝したのは・・・

我らが赤松ちゃん！！！

皆さんの投票のおかげです！ありがとうございます！

いよいよ走ります〜

赤松ちゃんのタイムは、14:16で後ろに数人しかいないという…
先頭からスタートしたのに！笑

完走後の赤松ちゃん！爽やかです。
まさか300人に抜かれたとは思えない表情。

そして、アンカーのリスナーさんもゴール！

アンカーを務めた、
みさきち。さん・フローティングライフさん
お疲れ様でした！！！

西中島南こうせつさん、アイキさん、
かみじょうさん、トラ吉さん、さとるんさん、
みさきち。さん、フローティングライフさん
ありがとうございました！！

スタッフもお疲れ様でした！

応援にきてくれた皆さんも暑い中お疲れ様でした！
ありがとうございました！！

今回はhappiness!!になれる心がけを
教えていただきました。

「幸せを引き寄せる、ひとりの時間の過ごし方」

鄭先生が心がけているのはひとりでいる時こそ機嫌良くいること。
ゴロゴロしていてもそれによって疲れが取れたらそれでOK！
ずっとシャキッとしておくべきと思っていると気を使いすぎて
しんどくなってしまうので、気を抜くことも大事。
なかなかひとりの時間がとれなくても、移動中に好きな本を
読んだりして集中することでもほっとすることができる！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました！

「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！

今回はお腹周りを引き締めるストレッチです。

１．立ち上がって足を肩幅に開く

２．右手を上げる
　　肋骨から引き上げるイメージで！

３．左手はぐっと下げ、右の骨盤を右に軽く突き出す

息を吐きながら10カウント

４．反対側も同じように

以上です！手をあげるときに肩も一緒に上がらない
ように注意することがポイントです☆

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました！

このコーナーでは、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

[美人オーラ・魅力的なオーラを放つには]

オーラって？目に見えないし・・・と思いがちですが、
見ただけであの人素敵！と感じることはあるはず！
内面から自信などが溢れていることがオーラにつながっている
のでは？？
あとは、姿勢がいい人も魅力的に見えますね！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました！！

今日は、鄭由美先生も愛飲中の
天然シリカ水「さひめの泉」500ml 24本入りを3名様にプレゼント！

お早めにエントリーしてくださいね〜

今日で最終回…涙
happiness!!プロポーズ大作戦！！
「プロポーズの教科書」株式会社ポルトゥスの杉山さん
にお越しいただきました◎

今回は、先月決行された京セラドームでの
始球式プロポーズの模様をオンエア！

なんだか赤松ちゃんの声が緊張していましたね～

このプロポーズの様子は、
「プロポーズの教科書」でご覧になれます！
ぜひ、コチラから
チェックしてみてくださいね～★☆

杉山さんありがとうございました！
また何か面白いことやりましょう～～！！

明日９月３日は「快眠の日」ということで、
FM OSAKAでは8/28-9/3の一週間「快眠WEEK」と題して
快眠のためのいろんなこと、お伝えしています。

happiness!!では先日、レポーターの内藤朝華さんが、
滋賀県長浜市にある「ふとんのマツムラ　長浜」を訪問、
快眠マイスターの松村英祐店長にお話を伺いました！

内藤さん、松村さんありがとうございました！

みなさんもぜひ、FIT LABOのオーダーメイド枕を
作ってみてくださいね☆★

９月３日は「睡眠の日」！みんな知ってた？
FM OSAKAでは8/28-9/3の一週間、「快眠WEEK」と題して
快眠のためのいろんなこと、お伝えして行きます！
さて8/31は我が「happiness!!」でお届け！この日に先駆けて
大阪の西川リビングさん本社にあかまっちゃんがお邪魔して、
FIT LABOのオーダーメイド枕を作ってもらいました！

まずは西川リビングさんが認定した睡眠のプロ「快眠マイスター」が
普段の睡眠の悩みから、枕の固さの好みまで
じっくりとカウンセリングをしてくれます。

そして計測！頭から背中、そして横向きに寝た時と、
コンピューターで個々人の体の凹凸を読み取ってくれます。

そしてあかまっちゃんだけのオリジナル枕、そしてマットレスが完成！
ええっ!?今まで経験したことがない心地よさ!これって何?
FIT LABOの快眠マジックにもう、とろけそう．．．
出来立てのオーダーメイド枕をもらって思わずニッコリ。
今日から夢の快眠生活が始まる．．．続きはオンエアで！

happiness!!Weekly Topics!
第3週のテーマは「家電」！
ということで、「Joshin 日本橋1ばん館」へ
お買いものに行ってきました◎

Joshin 日本橋1ばん館で働く、平野さんお話をお伺いしました。

今回セレクトした家電は「パナソニック 体組成バランス計」

この体組成バランス計のポイントは・・・
①乗ればユーザーを識別「のるだけID」
　乗るだけで電源が自動で入り、ユーザーを自動識別。
　体重や体脂肪率などを素早く測定します！
　ユーザー登録は4人まで可能です。
②減量目標を設定、カウントダウン表示
　１ヶ月の原料目標を入力でき、測定値から目標までの
　数値をカウントダウン表示！
　さらに、前回から最長１年前までの記録との比較表示で
　変化を実感できます。

見た目もおしゃれで場所もとらない、
過去の記録と比較もできる、多機能で便利な体組成計です★
体重計欲しいな～と思っているあなた！
この機会にお近くのJoshinでこちらの体組成計をチェックしてみては？

このコーナーでは、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、ストレッチを教えていただきました。

1. 椅子に浅く腰掛ける

2.骨盤をまっすぐたてて、背筋も伸ばす

3.下腹を意識して、膝を90度に。
　肩が上がらないように注意して椅子を軽く持つ。

4.右の腿をあげて、下腹に近づける。
　そのとき腿の上側がちゃんと上を向くように。

5.反対側も繰り返す。

以上です！とっても簡単なんですが、
骨盤が後ろに下がったり反ったりしないように
気をつけながらやるとすごくしんどい！
ぜひチャレンジしてみてくださいね！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました！

今日は特別編「ヘルシー座談会」ということで、
おなじみユミ式整美体操、Fairy Style 鄭由美先生と、
株式会社ララコレクション代表取締役 百合本知子社長をお迎えしました！

お二人には「成功するチャンスを掴むには」を
テーマにお話をお伺いしました。
「直感力」に従うと「偶然力」も集まってくる！！
直感でビビッときたものを受け入れることができると、
そこから人との出会いも増えていくはず。
チャンスを掴める人は、「返事ができる人！」
頼まれごとを否定から入らずに「はい」と返事して
処理する方法は後から考えることができる！
後からやっておけばよかったと後悔する人が多いので
とりあえずやってみてから考えることが大事。

鄭先生、百合本社長ありがとうございました！

株式会社ララコレクション代表取締役 百合本知子社長の
ことをもっと知りたい！というかたは、
コチラのブログをご覧ください。

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！

happiness!! Weekly Topicks!

今回は、夏休み特別編！
「親子でも楽しめる簡単クッキング」をご紹介！！

◎赤松ちゃんオリジナル ツナと玉ねぎの炊き込みご飯◎

〜材料〜

・　お米　4合
・　玉ねぎ　1/2個
・　ツナ缶　1缶
・　舞茸　1/2パック
・　しめじ　1/2パック
（お好みのキノコでOK）
・　ちくわ　2本

～調味料～
・　粉末だし　１袋　
・　しょうゆ　
・　塩
・　マヨネーズ

めんつゆとかみりんも入れたほうがいいかも！！

～作り方です～

あらかじめお米は研いで、水に1時間ほどつけておきます。
水の量は、普通にお米を炊く時の4合の目盛りぐらい。

玉ねぎ、ちくわ、舞茸は薄くスライス、しめじは手でちぎっておきましょう。

いったんお米をつけていた水は、ボール等に移して
内釜に水切りしたお米、その上に切った材料を上に入れます。

さらに、軽く油分を切ったツナ、粉末だし、しょうゆ、塩、
隠し味にマヨネーズを入れます。
（マヨネーズを入れる事でコクが出ます！）

先ほどボールに移していた水も一緒に入れて、軽く混ぜます。
（固めが好きな方は、4合のメモリよりちょっとだけ水を少なめに！）

炊飯器にセッティングして、炊き込みご飯モードで炊飯。

炊きあがったら、ごはんと具を混ぜて完成です！

召し上がれ～♪
食べる時に味付け海苔をちらしても美味しいかも！
ぜひご家庭で作ってみてくださいね～♪

今日は恋愛塾番外編のhappiness!!プロポーズ大作戦！

プロポーズのプロ、杉山さんをお迎えしました！！

ついに、リスナーさん2組目のプロポーズ大作戦始動します♪
今回は前回よりも大規模なモノになりそう〜！わくわく
なんと、始球式でプロポーズ！！すごい！！
赤松ちゃんも参加するかも？！

私も僕も杉山さんにプロポーズのこと・サプライズのこと
相談したいな〜という方は、番組宛にメッセージを送ってください◎

詳しくは、「プロポーズの教科書」
をチェックしてくださいね！！

このコーナーでは、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

赤松ちゃんと鄭先生の日課でもある「半身浴」
お風呂に入って体を洗うとき、汚れを落とすのと同時に
1日の嫌なことも洗い流したり、キレイになりたい！
と思いながら洗ったりしていると美意識も高まる！
今日あった良いことも思い出すことも大事！とのこと◎

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました！

「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！

今回は二の腕を引き締めるストレッチです。
肩甲骨にも効きますよ〜◎

１.イスに浅く腰掛ける。
おしり・お腹をしめて骨盤を立てるイメージで。

2.両手をバンザイして、肘を90度まで引く

肘が自分の体より前に行かないように！

3.手首をダラ〜ンとさせてぶらぶらさせる（10秒）

以上です！とっても簡単ですよ〜！
血流もよくなりますし、これからノースリーブを
着る機会も増えるので無理なくストレッチしましょう♪

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました！

きょんにちは〜〜〜♪

先ほどのオープニングトークでもありましたが、
週末に広島に旅行に行ってきた赤松ちゃん！
なんと、happiness!!スタッフのためにお土産を
買ってきてくれましたよ〜〜！！

かっぱえびせんのお好み焼き味！
うれしい〜♪ありがとうございます〜！！
やめられない〜とまらない〜

あまりの暑さにバッテバテでしたがテンションあがりました！
リスナーさんへの自慢記事でした♪

☆今日のメニュー★
今日はたくさんの方が番組に登場してくれますよ〜！

11時台、Mrs.GREEN APPLEからメッセージ！
12時台、大阪城公園リレーマラソンフェスティバル supported by asics
　　　　オーフェスコーナーにとある番組DJさんからコメント到着！
　　　　そしてまだまだhappiness!!チームと一緒に走ってくれる
　　　　リスナーさんお待ちしております♪
12時20分頃、locofrankからメッセージ！！

そして、リスナーの皆さんの週末報告メッセージもお待ちしております！

今日もよろしくお願いします！

南港にある「ハイアットリージェンシー大阪」では、
現在オーストラリアをテーマにした
「サマーバーベキュー2015」が開催されています。

オーストラリアは、広い土地と気候条件から食材の宝庫と言われていて
このサマーバーベキューではジューシーな味わいが人気のオージービーフ
をはじめ、オーストラリア産のビールやワインも楽しめます。

赤松ちゃんも行ってきましたよ〜！

沈む夕日も見れちゃったり…

バカンス気分♪

なんといっても、このシェフが焼いてくれるグリルビーフが絶品！

サラダもたくさん！

あれもこれも食べたい！お皿にのりきらない〜

ビールもオーストラリア産なんです。

カンパーイ！！

おいしい！！！！！！！

もちろんおかわりも◎

「サマーバーベキュー2015」は9月27日（日）まで
開催しています！！
平日は夕方5時から夜９時30分まで。
土日は夕方5時からと夜8時から、2時間の2部制になっています。
料金は大人6,800円、子ども2,900円。
また、ホテルのホームページから予約すると6,000円と大変お得になります！！
詳しくは、ハイアットリージェンシー大阪のホームページをご覧ください。

「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！

今回は美姿勢になれるストレッチです。

1.背筋を伸ばして立つ

2.足を後ろに引き、膝を曲げずにつま先立ちに。

3.つま先を上げる。

以上です！とっても簡単ですよ〜！
膝を曲げずにやることがポイントです！
壁に手をついてバランスをとっても大丈夫ですよ☆

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました！

きょんにちわ〜！！
先週は毎日たくさんのメッセージ&リクエスト
ありがとうございました☆★

♪今日のメニュー♪

11時台 [Alexandros] からメッセージ

12時台 高橋優 さんがスタジオに登場！

◎Silent Sirenのオリジナルクリアファイルを4名様に！

◎happiness!!エコバッグプレゼント
　→こちらはイントロクイズに参加して正解された方の中から1名様に！

☆メッセージテーマ「あなたの週末の出来事」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先週、エンジョイリクエストルーレットに当選された方に
プレゼントしていたプリクラ！
これを先週の水曜日に撮りに行ってきました！

ヒカリばち〜っと当たってますよ。

「ラクガキ」は、ディレクターゆうこりんも参加！仲良しです

あ！プリクラを撮る赤松ちゃんを撮ってるのがバレた！

こんな感じで楽しく撮影してきましたよ〜ん

完成したプリクラがコチラ！

当選された方には、今日か明日には届くかな〜
お楽しみに★

こんにちは！今週のFM OSAKAは、
ENJOY RADIO WEEK〜拡散大作戦〜ということで、
超豪華なプレゼントが当たるチャンス！！
Twitterで「#851カクサン」を付けて引用ツイートしてください！！
この番組、happiness!!のTwitterは「@fmo_happiness」
で検索してくださいね♪
詳しくは、fmosaka.netをチェックしてくださいね★

もちろん、happiness!!も素敵なプレゼントご用意しております！

今日のhappiness!!は、まだまだやってます
「エンジョイリクエストルーレット」！
赤松ちゃんがルーレットを回してその場でエントリーされた
リクエスト曲の中からオンエアする曲を決めます！
当選された方には、
happiness!!エコバッグと赤松ちゃんプリクラをプレゼント！

昨日撮影してきました〜
いらなくても送りつけちゃいますよ〜！
リクエストテーマは「アイドル総選挙」でっす！

そして、スペシャルプレゼントです！
「パナソニック ファイバーミキサー MX-X500」１名様に！
必ず、リクエスト曲と合わせて、ミキサー希望と書いてエントリー！

さらにさらにプレゼントがあります！

① Joshin ディスクピア日本橋店から映画「ANNIE」DVD １名様に！

② 安室奈美恵さんのニューアルバム「_genic」とFM OSAKAのコラボステッカー 5名様に！

超寝不足のアイドルオタクスタッフがんばって走ります！
スタッフもプレゼント欲しい〜〜〜〜〜〜〜

こんにちは！今週のFM OSAKAは、
ENJOY RADIO WEEK〜拡散大作戦〜ということで、
超豪華なプレゼントが当たるチャンス！！
Twitterで「#851カクサン」を付けて引用ツイートしてください！！
この番組、happiness!!のTwitterは「@fmo_happiness」
で検索してくださいね♪
詳しくは、fmosaka.netをチェックしてくださいね★

もちろん、happiness!!も素敵なプレゼントご用意しております！

今日のhappiness!!は、久しぶりにやっちゃいます
「エンジョイリクエストルーレット」！
赤松ちゃんがルーレットを回してその場でエントリーされた
リクエスト曲の中からオンエアする曲を決めます！
当選された方には、
happiness!!エコバッグと赤松ちゃんプリクラをプレゼント！
いらなくても送りつけちゃいますよ〜！
リクエストテーマは「2人組/デュエットソング」でっす！

そして、スペシャルプレゼントです！
「かに道楽 活かに造り会席フェア」お食事券 ペア１組様に！
必ず、リクエスト曲と合わせて、かに道楽希望と
書いてエントリー！

寝不足で走るのがしんどいスタッフがんばります！
スタッフもプレゼント欲しい〜〜〜〜〜〜〜

おはようございます！今週のFM OSAKAは、
ENJOY RADIO WEEK〜拡散大作戦〜ということで、
超豪華なプレゼントが当たるチャンス！！
Twitterで「#851カクサン」を付けて引用ツイートしてください！！
この番組、happiness!!のTwitterは「@fmo_happiness」
で検索してくださいね♪
詳しくは、fmosaka.netをチェックしてくださいね★

もちろん、happiness!!も素敵なプレゼントご用意しております！

今日のhappiness!!は、久しぶりにやっちゃいます
「エンジョイリクエストルーレット」！
赤松ちゃんがルーレットを回してその場でエントリーされた
リクエスト曲の中からオンエアする曲を決めます！
当選された方には、
happiness!!エコバッグと赤松ちゃんプリクラをプレゼント！
いらなくても送りつけちゃいますよ〜！

そして、スペシャルプレゼントです！
「スイスホテル南海大阪」の和風コンセプトスイート
「和音」または「和楽」の一泊宿泊券（朝食付き）を1組2名様に！！！
必ず、リクエスト曲と合わせて、スイスホテル南海大阪宿泊券希望と
書いてエントリー！

12時台には、ゲストも登場！
◎ONE☆DRAFTの皆さんお迎えします！！
リクエストやメッセージお待ちしております！

内容盛りだくさんな1時間30分！
お付き合いよろしくお願いいたします！

「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！

今回は基本の美姿勢になれるストレッチです。
とても簡単なので今すぐにチャレンジできますよ♪

1.両手を思いっきり耳の横まであげる。

2.手のひらを外側にむける

3.そのまま太ももの真横に手をおろす

以上です！！
こうすることによって、肩が後ろにさがって胸が開き
デコルテラインもキレイに見えますよ〜☆

そして、今日は素敵なお知らせも！

「じぶんStyle Factory」
日時は、6月25日（木）10時〜17時
THE GARDEN ORIENTAL OSAKAにて開催されます。
詳しくは、ホームページをご覧ください。
お申し込みフォームはコチラです。

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました★☆

北摂地域にお住まいの方！要チェックですよ〜
ベーカリーを併設したカフェダイニング「RACCOLTA」
が5月31日にオープンしました！

場所は、豊中のロマンティック街道からひとすじ入った
通称「ウラ・ロマンティック街道」に位置し、
有名店や人気店が数多く立ち並ぶエリアとして知られる場所に
100坪97席という大きなお店ができました！

↑夜の外観です

パンは北摂の「サニーサイド」出身のパン職人を招き、
料理は有名イタリアン「PONTE VECCHIO」出身のシェフが担当。
カフェダイニングではランチからディナーまで焼きたてのパンを
食べ放題でいただくことができます。


いろいろな味が楽しめます！

おしゃれなパンのかごのサラダや、

はちみつに一晩漬けた熟成ハラミ肉のグリル

もちろんパスタもありますよ〜！美味しかった！

さらに、オーナーが卓球好きということで「卓球BAR」まで
作ってしまったそうです！

Bakery&Cafe Dining RACCOLTA、ぜひ一度足を運んでみては？

詳しくは、コチラをチェック！

今日のヘルシーライフはスペシャルバージョン！

おなじみ、「ユミ式整美体操」Fairy Style主宰の鄭由美先生と、
スピリチュアル リベレイターの魅鳳 佑妃先生をお迎えしました！

魅鳳先生は、「お名前・生年月日・出生地・出生時間」などから
今までの人生の歩みや今後どうなるかなどをカウンセリング
してくれます。赤松ちゃんもいろいろと見てもらっていましたよ〜

カウンセリングしてもらいたい！というかたは、
魅鳳 佑妃先生のブログをチェックしてみてくださいね

心を見てもらったあとは、体も美しくなりたいですね！
鄭由美先生のエクササイズもチェック！コチラをご覧下さい！

ポジティブなお二人のパワーをしっかり受け止めました！
ありがとうございました★☆

恋愛塾で先週読みま〜す！といったメッセージ
紹介できなくてごめんなさい！！

また来週必ず紹介しますので待っててください！

月イチコーナー「happiness!!プロポーズ大作戦！」

株式会社ポルトゥス「プロポーズの教科書」から
杉山さんにお越しいただきました！

現在、happiness!!リスナーさん2組のプロポーズ企画が
スタートしております！！
詳しくは来月あたりに発表できるかな？

僕も、私もサプライズなプロポーズしたい！！
と思ったリスナーさん！
ぜひ番組までメッセージを送ってください！！
杉山さんとhappiness!!チームで素敵なプロポーズ
考えましょう〜

詳しくは、「プロポーズの教科書」
をチェックしてくださいね！！

おはようございます！
今日も暑いですが、体調管理には気をつけてくださいね〜！

今週は毎日いろいろなアーティストのグッズをプレゼント中！

今日は、SNOOP DOGG！

「スヌープ・ドッグ×ハッピーソックス：限定コラボレーション・ソックス」
こちらを、男女各1名様にプレゼント★
どちらが欲しいか忘れずに記入してエントリー！

そして、イントロクイズに正解された方の中から1名様に
happiness!!オリジナルエコバッグプレゼント！
今日も難しいかも〜、ぐふふふふ

今日も盛りだくさんな内容でお送りしますのでお聴き逃しなく〜〜！

このコーナーでは、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

「竹のような女性になりたい！」
背筋のぴっとのびた綺麗でしなやかな女性に憧れますよね！
姿勢の良さはもちろん、指先や毛先などの
先端を美しくするということが大切なんだそうです。
携帯やパソコンのキーボードを打つ時も指の腹を意識したり
髪の毛先もさらさらにしていると動いたときに綺麗に見える！
携帯を使っている時など気を抜きがちですが、
今日から「先端」に気を使ってみませんか？

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

鄭由美先生ありがとうございました！

「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！

今回は体幹を鍛えるストレッチです。
しかも、とても簡単！今すぐチャレンジしてみてくださいね☆

1.まっすぐ背筋を伸ばして立つ

2.その姿勢のまま「かかと」で立つ

3.そのまま歩く

これだけ！かかとで歩くのでお部屋のなかで
やってみてくださいね！
骨盤をきちんと立てるイメージでやることがポイントです！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました♪

このコーナーでは、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

ダイエット中などの食事のバランスについて。
赤松ちゃんと鄭先生は、食べ過ぎたからといってしばらく
食事を抜いたりはせずに、トータル3日間でバランスを
とるようにしているとのこと。
お肉を食べ過ぎた次の日は野菜を中心にとったりしている
そうです。
そして、食べ過ぎた！やばい！と思いすぎず、
食事はたのしんでが基本！マイナスに捉えすぎると
逆に体に悪いと思う！ということでした。

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

鄭由美先生ありがとうございました！

「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！今日はストレッチです。

暑い！薄着になる前に脂肪撃退したいですよね！
そんな方はぜひ一緒にチャレンジしましょう♪
腰回りのお肉に効く！イスに座ってできる簡単ストレッチですよ！

1.イスに浅く、『骨盤を立てて』腰掛ける

2.鼻から息を吸って、骨盤を前に倒す

3.口から息をはきながら骨盤を後ろに倒す。
　そのときにお腹を限界までへこませる。

4.もう一度繰り返す

以上です！とっても簡単ですよね★
空いた時間にやってみてくださいね！！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

鄭由美先生ありがとうございました！

今日は、映画「百日紅〜Miss Hokusai〜」を
手がけられた、原 恵一監督からのコメントお届けしました！

映画「百日紅〜Miss Hokusai〜」は、
大阪ステーションシネマ、
TOHOシネマズなんば、TOHOシネマズ二条、
シネ・リーブル神戸ほかで
5月９日より全国ロードショーになります！

（C）2014-2015 杉浦日向子・MS.HS/「百日紅」製作委員会

今日で「赤松ちゃんhappiness!!」が500回目のOAでした！

リスナーの皆さん！いつもありがとうございます★☆
これからも楽しい放送をお届けできるように頑張りますので
よろしくお願いいたします！！

このコーナーでは、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

「落ち込んだ時の対処法」
春からの新生活に慣れず、なぜだかわからないけど落ち込むことが
増えた方も多いのでは？
そういうときは、自分を１回客観的に見て、落ち込んでいる理由を探す！
それを次に生かすことを考えていたら落ち込んでいる場合じゃない！
そう思っていても落ち込んでしまうこともあるけど、それも
含めて自分を認めてあげることが大事！

鄭由美先生ありがとうございました★

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

鄭由美先生に教えてほしいストレッチや心がけなどなど
メールもお待ちしております♪

株式会社ポルトゥス「プロポーズの教科書」から
杉山さんと泉谷さんにお越しいただきました！

前回出演していただいたときに、happiness!!と
コラボしてプロポーズ企画しましょう！ということで
スタートした月イチコーナー「happiness!!プロポーズ大作戦！」

今現在、リスナーさん2組の企画を進行中！
詳しくはまだ秘密です！ドキドキ…

プロポーズしてみたいよ〜というリスナーさん、
杉山さん、泉谷さんに相談してみませんか？
無料カウンセリングいたします！
ぜひ、happiness!!のリクエストフォームまでメッセージ
送ってくださいね！

詳しくは、「プロポーズの教科書」
をチェックしてくださいね！！

「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！今日はストレッチです。

薄着の季節が近づいてきましたね〜
今日は、おしりの下の老廃物撃退ストレッチです！

1.机やイスを支えにまっすぐに立つ

2.左足を後ろに軽くさげる

3.右膝をまげる。左の腿の付け根がのびてるように意識する

4.そのままさらに下にさがる×10回

5.その後、反対も同じように繰り返す

かなり効きますよ〜！夏までにすっきりした下半身になりたいですね！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

今日もありがとうございました★☆

このコーナーでは、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

「新生活スタート！」
この春から仕事や学校など新たなスタートをきった方も多いのでは？
人見知りの人へのアドバイスとして、まずは近所の方への
軽い挨拶から始めてみては！とのこと。
そして、いい印象を持たれるコツとして「明るいカラーの服をきる」
というのもすぐに取り入れられておすすめですよ♪

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

ありがとうございました★☆

「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！今日はストレッチです。

今回もとっても簡単ストレッチですよ♪
最近暖かくなってきたのでそろそろ二の腕も引き締めていきたいですよね！

1.机に後ろ向きにもたれる

そのとき、背筋がまっすぐになるようにする！
お腹も突き出さないように気をつけましょう♪

2.そのまま肘を曲げながら机にさらにもたれかかる

体を支えるモノと少しのスペースがあればすぐにできるストレッチです！
肩甲骨を寄せるイメージでやるとさらに効果的ですよ☆

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

今日もありがとうございました★☆

今日は、ケンコバ局長の指令
「日本一の場所で水も滴るいい女を探し出せ！」
を受け、生放送中の赤松ちゃんに変わって
滋賀県住みます芸人のファミリーレストランが
琵琶湖に浮かぶ外輪船”ミシガン”から中継をしてくれました！

いらっしゃーせー！
ファミリーレストランのハラダさんとしもばやしさんです。

中継に参加してくれたみなさん！
水も滴る良い熟女からかわいい小学生まで！
これだけの人数がいればケンコバ局長も満足してくれるのでは！？

ファミリーレストランのハラダさんとしもばやしさん
ご協力してくれたみなさんありがとうございました☆★

このコーナーでは、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

「好きなことを仕事にするには」
好きこそものの上手なれ！ということで、好きなら少しずつでいいので
コツコツと勉強したり実際にチャレンジしてみたりすることが大切！
1日1歩でも、1年続けると365歩進んでる！とポジティブにいきましょう♪

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

ありがとうございました★☆

先月、心斎橋Rozzeta Cafeで行いました
FM OSAKA happiness!!×植田真梨恵 スペシャルトークイベント
「はなしはそれからだのひみつのおはなしだ」
の、トーク内で生まれたコラボメニューが心斎橋Rozzeta Cafeにて
期間限定で販売されます！！

「はなしはそれからだ」ジャケットをイメージした
「未明パンナコッタ」「朝焼け杏仁」です！

ブルーのソースはホワイトチョコで作っているそうで、
甘くてとっても美味しかったですよ〜！
朝焼け杏仁のピンクは、ザクロ！杏仁豆腐とピッタリでした！

その他にも、
＊はなからミルクデザート
＊は”なし”はそれからだジュース（梨味）
もありますよ〜！！
すべて200円ですので、全種類コンプリートもできますね！

販売期間は、明日3月27日（金）〜4月3日（金）まで！
4月3日は、BIG CATで植田真梨恵ワンマンライブも開催されます！
ライブ前にぜひ、食べにいってくださいね〜★☆

今日の悠実の恋愛塾は特別編！としまして、
プロポーズをサポートし、企画・演出・プロデュースを手がける
株式会社 ポルトゥス代表の杉山さんをお迎えして
最近のプロポーズ事情などいろいろなお話をお伺いしました！

リスナーの皆さんに、これから恋人にプロポーズをしたい！
してないから改めて奥さんにプロポーズし直したい！という方
いらっしゃいましたら、ぜひ番組までメッセージを送ってください！

杉山さんの力をお借りして素敵なプロポーズをしてみませんか～♪

こんにちは！
今日も雨ですね…。湿気で髪の毛が広がるひろがる！
こんな天気でも元気に生放送しますよ〜♪

★☆今日のメニュー★☆

11時台 Suck a Stew Dryからメッセージ！

12時すぎ happiness!!ヘルシーライフ 今日はストレッチです。
12時20分頃 新山詩織 さん生出演！今日は生演奏も…？！

★☆プレゼント★☆

今日ゲストに来てくれます新山詩織さんのカレンダーを2名様に！
4月始まりなのでいまのうちにゲットしたいですね！

ヘルシーライフでおなじみ鄭由美先生のストレッチCDを1名様に！
肩・足などチャプターごとに分かれていてとってもわかりやすいですよ〜！

happiness!!オリジナルエコバッグを1名様に！
カラーは3種類です！ちいさく折り畳めて便利なサイズですよ！

盛りだくさんな90分にぜひおつきあいください☆★

先週、happiness!!スタッフと赤松ちゃんで
ふたたび「ANA CROWNE PLAZA HOTEL OSAKA」
にある「カフェ・イン・ザ・パーク」に行ってきました！

3月4月は「さくら・桜ランチブッフェ＆夜桜ディナーブッフェ」

店内には満開の桜が！明るい時間と、暗くなってからの夜桜！
どちらもとっても素敵です☆

鯛飯のお茶漬けと桜ちらし寿司ケーキ！
筍や鯛などの旬の味覚が勢揃い！どれもこれも美味しそう！！

自家製春色豆腐はピンク色でとってもキレイでした！

どれから食べるか悩みつつやっぱりサラダから…

いただきま〜す

鰆と鰹のあぶり、菜の花とトマトのスクランブルエッグ
こんな風に旬の食材をたくさん味わうことができます！！

サラダ食べきった後はメインを！

これめっちゃ美味しいの顔です！
カボチャとさつまいもにチーズをのせて焼いたものなんですが、
赤松ちゃん2回も食べてましたよ〜

お腹いっぱいといいつつも最後はやっぱりデザートです。

ごちそうさまでした！！
一足先に満開の桜を見ながらディナーブッフェ！
お花見待ちきれないよ〜！という方にもおすすめです♪

「ANA CROWNE PLAZA HOTEL OSAKA」にあります
カフェ・イン・ザ・パークの「さくら・桜ランチブッフェ＆夜桜ディナーブッフェ」は
ランチは
・大人 2862円
・シニア（６５歳以上）2214円
・お子様（４歳～１２歳）1458円
ディナーは
・大人 3942円
・シニア（６５歳以上）3024円
・お子様（４歳～１２歳）2106円
となっています。
また、大人１名につき、小学生未満のお子様１名のお食事か無料になります。

「ANA CROWNE PLAZA HOTEL OSAKA」へのアクセス方法は
JR東西線「北新地」駅より徒歩およそ５分
京阪電車、御堂筋線「淀屋橋」駅より徒歩およそ７分のところにあります。

4月末までとなっていますので、お早めに！

2年振りに、堺市にある株式会社カーポートマルゼン本社に行ってきました！

今回も、ずら〜〜っと並んだホイールと
タイ〜ヤマルゼン♪タイヤマルゼン♪のCMでおなじみ米岡さんが出迎えてくれました！

赤松ちゃん、鼻声で大変…でしたがテンションあがりまくり！

暖かくなってくるとドライブに行きたくなる！ということで、
タイヤとホイールは車のとっても重要なパーツですよね。
カーポートマルゼンではスタッフさんのサポートもしっかりしていて
何よりアルミホイールとタイヤの専門店ということでさすがの品揃え！

ホイールはルックス・デザイン重視で選ばれる方が多いそうですよ♪

カーポートマルゼンは、こちらの大阪本社をはじめ
西宮、枚方、東大阪にもお店がありますのでお近くの店舗へ行ってみてくださいね！
また、送料無料のWEBショップもありますので、
「カーポートマルゼン」で検索してみてくださいね！

米岡さんありがとうございました★☆

このコーナーでは、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

「鄭由美先生の子育ての心得」
お母さんだからこうあるべき！というのは決めていなくて、
自分のできないことはたまには子供にも甘える。
感情で怒ってしまった時は、後で正直にあやまる。
その怒る内容も、人格は決して否定しないこと！
子供は自分の所有物ではなくてひとつの人格なので尊重してあげること！

お子さんがいるリスナーさんの子育て法や、
鄭由美先生に聞いてみたい！ということがあればメッセージ送ってくださいね♪

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

今日もありがとうございました★☆

「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！今日はストレッチです。

今回もとっても簡単ストレッチですよ♪
春に近づくにつれ薄着になることが多いのでいまからしっかりひきしめましょう！

1.壁に片手でもたれかかる（横に壁ドンするイメージで）

2.そのまま上半身を前にたおす

以上！簡単すぎる！誰でもできる！

肩まわりがぐぐ〜っとのびて気持ちいいですよ！
姿勢を良くするには男女ともに胸を開くことが大切です♪♪
フェイスラインもキレイに見えますよ！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

今日もありがとうございました★☆

このコーナーでは、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

「美人の習慣」について。
疲れてくると姿勢も悪くなってだらっとしがち…ですが、
そういう時も周りには見られているので背筋を伸ばして立ってみたり
エレベーター乗っている時間にかるくストレッチしたりして
短い時間でも美人に近づけるように心がけましょう♪

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

先生に相談したい！こういうお話ききたい！ストレッチ教えて！
などなどメールお待ちしております☆★

「happiness!!ヘルシーライフ」

鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！今日はストレッチです。

「〇〇しながらできる！簡単ストレッチ」

歯磨き中や、カレーをぐつぐつしている間にもできる
とっても簡単なストレッチですよ♪

1.壁などで軽く支えてまっすぐに立つ

2.その状態で背伸びをする

おしりとおなかをしめて、外側ではなく内側に重心を
置くイメージで！内ももを引き締めるように意識する。

3.かかとがつかない程度に足を下げる

4.また2の背伸びの状態まで上げる。
　上げ下げを×10セット

以上です！とっても簡単なんですが意外に筋肉にきます！効いてる〜
足首やふくらはぎをキレイにみせるために、空いた時間に
ぜひチャレンジしてみてくださいね★☆

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました♪来週もよろしくお願いします！

今週はOne Directionの来週2月24日からスタートする
来日公演を記念して、毎日オフィシャルグッズをプレゼント！

今日は、「ベースボールキャップ」です！

大阪には初上陸の商品ですよ〜！！
ファンの方は見逃せませんね！

ワン・ダイレクション公式商品の祭典「1D WORLD FES」は、
今週末2月20日（金）から25日（火）まで。
会場は、あべのキューズモール　地下1階　サークルプラザでの開催となります。
営業時間は、朝10時から夜9時まで。入場は無料です。
この機会にぜひ、お出かけください！

大変お待たせいたしました！
2015年からの新しい番組プレゼントのエコバッグが完成しました！！

カラーは、ブルー・ピンク・パープルの3種類です♪
ちょっとしたお買い物にちょうどいいサイズですよ〜
折り畳めばとっても小さくなるので持ち運びに便利です！

どの色が届くかはスタッフにお任せください。
これまでに当選されたリスナーさんは今日から発送していきますので
もうしばらくお待ちください★☆

「happiness!!ヘルシーライフ」

お久しぶりです！今月も鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、「一石三鳥改め、一石四鳥ストレッチ」です。

1.足を肩幅にひらく
　猫背にならないようにして、おしりをきゅっと締める

2.両腕を上にぐーっと上げる

3.そのまま後ろの方に腕をおろす

手のひらを向かい合わせにする。＋手はしっかりパーにしてひらく

4.次は手の甲を向かい合わせにする

肩甲骨をぐぐっと寄せるイメージで！

このストレッチは、肩甲骨・二の腕・バスト・ウエストの4カ所に効果的なんです！
簡単ですが以外ときつい〜！！ぜひやってみてくださいね★☆

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました♪来週もよろしくお願いします！

毎月第一火曜日の大人気コーナー、
「Manneken happy Delivery」

今月当選されたはあとママさんから写真が届きました！

この日は娘さんの誕生日ということで、
お誕生日ケーキならぬ、お誕生日ワッフルになったそうです！
おめでとうございました！！！

今月当選された方にお届けしたのは、
1月限定の「ハニーカスタードワッフル」

ワッフル生地には、
『濃厚なカスタードクリーム』と、『コクのある、なめらかなカスタードクリーム』の
2種類のカスタードクリームが練り込まれています。
さらに生地には『はちみつゼリー』も入っているので、
カスタードクリームの風味と、はちみつの甘さが広がるワッフルです。

そして、もうひとつ
もう1つが冬の季節限定クリームワッフル「ティラミス」です。

クリームワッフルは柔らかいワッフル生地でクリームを挟んだ、
冷やして食べるタイプのワッフル。
ワッフル生地の間には、
北海道産マスカルポーネと北海道産クリームチーズを加えた
まろやかなクリームがイン。
さらに、ココア風味のビスケットチップを混ぜ込み、
コーヒークリームも重ねてあります。

どちらもとっても美味しいですよ！
期間限定ですので、お近くのマネケンでお早めにゲットしてくださいね★

今日は2014年最後の放送ということで、
スタジオに赤松ちゃんの美人お姉さんが見学にきていました！

そして……
番組エンディングでまさかのお姉さんも出演！
（本当にサプライズだったので最初は嫌がっていました笑）

初の姉妹共演！お姉さんも照れながらもいい笑顔ですね◎

美人姉を一目見ようと向かいのスタジオにいた
LOVE FLAPスタッフ&ユカリさんがガラスにぴったり張り付いていました笑

大晦日に急遽スペシャルな放送となりました！！！
聴けたリスナーさんはhappiness!!レアですよ〜〜〜〜

今年も一年おつきあいいただきありがとうございました！
来年も楽しい放送をお届けできるように赤松ちゃん&スタッフ一同頑張ります！
みなさん良いお年を〜♪happiness!!

火曜日にお送りしているのは「happiness!!LAB」
リスナーさんから頂いた「おいしいグルメ情報」
「このアイテムオススメします」
「あの商品気になっているから先に試食して～！」など情報や要望を基(もと)に
実際試してみよう！というコーナー！

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2014年最後の今日は赤松ちゃんのおススメバージョン！
本日のお食事券プレゼントも頂いています、
堂島にあるホテル「ANA CROWNE PLAZA HOTEL OSAKA」の
1階「カフェ・イン・ザ・パーク」のディナーブッフェをご紹介します！

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先日、赤松ちゃんとhappiness!!女子スタッフで
「ANA CROWNE PLAZA HOTEL OSAKA」に行ってきました！
今月と来月は、「ウィンターフェスティバルブッフェ」、
なんと！蟹食べ放題のスペシャルブッフェなんです！！
女４人はりきって蟹女子会してきましたよ〜〜！！！

お店の前でパチリ。Cafe In The Parkというお店ですよ！

今月と来月は蟹がメイン！ということでさっそくたくさんの蟹を発見しました！

蟹はずわいがに。温かいのと冷たいのと両方用意されています！

パスタやアクアパッツァ、中華、ピザ、ローストビーフ、サラダなど
蟹以外のお料理、もすごく充実しています！

そして、プラス1800円でアルコールドリンクも飲み放題！

蟹のむきかたに自信が無い〜苦手〜という方も
スタッフの方が教えてくれるのできれいに身をとって食べることができますよ！

赤松ちゃんもプレートにたくさんのお料理をのせてました〜

さっそく蟹！いただきま〜〜〜す！！


びっくりするくらい美味しい〜〜〜〜！！！！
ひとつでは足りずこの後もたくさん食べてました♪

一通り食べた後はデザート！こちらもかなり充実。
チョコレートファウンテン、果物、ケーキ、プリン、ゼリー、クッキー、和菓子などなど

そして、おススメはシェフが焼いて出来立てを持ってきてくれるパンケーキ。

ふかふか～＊＊＊シンプルなのにとてもおいしい！

ワインも飲んで、もう大満足！！！

と思いきや…

赤松ちゃん、デザートまで食べた後にまた蟹に戻っていました。笑

もう動けなくなるくらい満腹！とっても美味しかったです！ごちそうさまでした♪

今日ご紹介しました
「ANA CROWNE PLAZA HOTEL OSAKA」にあります
カフェ・イン・ザ・パークの「ウィンターフェスティバルブッフェ」は
　　大人５２００円
　　シニア（６５歳以上）　４５００円
　　お子様（４歳～１２歳）２８００円
でおいしい蟹やお料理が食べ放題になっています。
なお、この料金は１月末までのお値段になります。

今月、来月は蟹がメインで、２月は「和とフレンチ」
３月４月は夜桜ブッフェが予定されているので、こちらもとても楽しみです。

「ANA CROWNE PLAZA HOTEL OSAKA」へのアクセス方法は
JR東西線「北新地」駅より徒歩およそ５分
京阪電車、御堂筋線「淀屋橋」駅より徒歩およそ７分のところにあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そして今日は「ANA CROWNE PLAZA HOTEL OSAKA」さんから、
カフェ・イン・ザ・パークのディナーブッフェ１組４名様のお食事券を頂きました！
ありがとうございます！
なおこちらのお食事券、有効期限は来年夏の７月１０日まで、
１月１日～３日までは適用除外日となりますのでご了承ください。

お友達同士での女子会やちょっと贅沢なディナーにオススメです！
プレゼントへのエントリーもお待ちしております★☆

「happiness!!ヘルシーライフ」

もうおなじみですね！クリスマスの今日も鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきました！

今回はストレッチです。
小顔効果の超簡単ストレッチですよ〜！

〜小顔ブルブルストレッチ〜

1.両足を軽く開く

2.首回りや肩の力を抜いて、上半身を前に倒して顔をぶるぶるふるだけ！

以上です！道具もいらない！とっても簡単です◎
今日、顔色悪いな〜など気になったらすぐできちゃいます！
頭をぶつけたりしないように周りには気をつけてくださいね！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

鄭先生ありがとうございました！来年もよろしくお願いします！

「happiness!!ヘルシーライフ」

もうおなじみ、鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

「忙しい時の心の対処法」
鄭先生は、忙しいという言葉を言わないように心がける！
忙しいと思いすぎると心にゆとりがなくなってしまうから。
赤松ちゃんは、忙しいを充実していると思うようにする！！
ポジティブな言葉に置き換えるのも重要ですね♪

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

先生に相談したい！こういうお話ききたい！ストレッチ教えて！
などなどメールお待ちしております☆★

「happiness!!ヘルシーライフ」

以前、happiness!!美BODYのコーナーでもおなじみ鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回はストレッチです。
なんと、朝お湯を沸かしている間などちょっとした時間で簡単にできちゃいます！

〜ウエスト引き締めストレッチ〜

1.両足を軽く開く

2.両手を軽く"ぐー"にして、肩甲骨から腕をぐるぐるまわす

前に5回、後ろに5回を×2回くらい

以上です！道具もいらない！とっても簡単です！！
腕を回すこととウエストの引き締めと関係なさそうですが、
このストレッチをすることによって、肋骨が引き上がってウエストも引き締まるんです！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに！

OMVのみなさん！一週間ありがとうございました！

レアなスリーショット！

こんにちは〜！
昨日はhappiness!!女子会でした！
美味しいもの一杯食べたので今日も元気に頑張ります！！

★☆ENJOY REQUEST ROULETTE★☆
最終日のテーマは「クリスマスソング」
あわてんぼうのhappiness!!は、
少し早いですがあなたの思い出のクリスマスソングへのリクエストお待ちしております！
採用された方には、今日はいつもの赤松ちゃんチェキにプラスして
赤松ちゃん直筆のメッセージ入りのクリスマスカードもプレゼントします！

happiness!!オリジナルタンブラーのプレゼントもありますよ！
今日のカラーはグリーンです！残りわずか！

そして、今日はもうひとつ豪華なプレゼント！
熟成肉専門 但馬屋のお食事券 1万円分を3名様にプレゼント♪
と〜〜〜っても美味しい！但馬屋のお肉！
食べたいよ〜という熱いメッセージ＆happiness!!なメッセージお待ちしております！
使用期限は、1月末まで大阪市内のお店に限らせていただきます。

ルーレットへのリクエスト、タンブラー＆お食事券への応募は
住所・お名前などご記入お忘れなくエントリーしてくださいね！

OMV出演中の赤松ちゃん～♪

こんにちは！
Enjoy Radio Week楽しんでくれていますか？
happiness!!としてはあと二日！今日も盛り上げていきますよ♪

ENJOY REQUEST ROULETTE
今日のテーマは「2014年 あなたの再生回数ナンバーワンソング」
今年この曲よく聴いたな～！という曲エントリーお待ちしております！
プレゼントはもちろん！赤松ちゃんのチェキ！！！！
採用された方には欲しいと書いてなくても送りつけますよ～

そのほか、happiness!!なメッセージを送ってくれた方の中から1名様に
オリジナルタンブラーのプレゼントもありますよ☆★

今日も1時間半お付き合い宜しくお願い致します！

LOVE FLAPの谷口キヨコさんがスタジオに登場！
キヨピーさんありがとうございました☆★明日も待ってます！！

明日からもhappiness!!では、Enjoy Request Rouletteまわしたり～
SDDコアメッセンジャーエントリーのキーワード発表したりと盛りだくさん！
リクエスト採用された方には赤松ちゃんチェキも送りつけますよ～！
明日のhappiness!!もお聞き逃しなく！

こんにちは！

今日は、OSAKA MORNING VIEWのエンディングに
ちらっとおじゃましてきましたよ〜〜！！
聞いてくれましたか？？明日もお邪魔するかも？！

★☆今日のメニュー★☆

ENJOY RADIO WEEKの定番コーナー！！
「Enjoy Request Roulette」
リスナーの皆さんから募集したリクエスト曲から
どの曲がかかるのかルーレットを回してその場で決める！
というリクエストを送るだけで簡単に参加していただけるコーナーです♪

今日のテーマは「すこ〜しも寒くない曲」

リクエストが採用された方には、赤松ちゃんチェキをプレゼント！
赤松ちゃん直筆メッセージ入りですよ！

もちろん、LIVE SDD 2015のコアメッセンジャー
エントリーのキーワードもどこかで発表します！お楽しみに！

今月のManneken Happy Delivery当選されたのは
宝塚市のソルナシエンテ改さん！

クリスマス風に加工したお写真送ってくれました！！
尼崎駅の新店舗にも行きます！ということでした☆★
ぜひリピートしていろんな種類のワッフル食べてみてくださいね！ありがとうございました♪

今回お届けされたのは、
12月限定の「ショコラマーブル」　と　
冬の季節限定商品「むらさきいも」です！

口どけの良い生地にはココアパウダーとスイートチョコレートが使われており、
更に外側は、ビタースイート風味のチョコレートと、
練乳風味のホワイトチョコレートでコーチング。
濃厚なチョコレートの味わいと華やかな見た目を楽しめる、
この時期にぴったりのワッフルです。

むらさきいも風味の生地にカットしたむらさきいもを練り込んだ
独特な風味と鮮やかな色が特徴のワッフルです。

ぜひお近くのマネケンまでお立ち寄りください！！！

「happiness!!ヘルシーライフ」

もうおなじみのポジティブ！アクティブ！な鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

「褒め言葉はプレゼント」
人の持っている物が羨ましい、だから冷たくする！そういう気持ちも分かる！
でも、そこで素直にそれ素敵！いいな〜羨ましい！と伝えることで
自分もすっきりするし、言われた方も嫌な気分にならない。
人をほめるということは、プレゼントを贈ることと同じ！
プレゼントをもらっていやがる人はいないように褒められていやがる人もいない！
素直に褒めること大事ですね！！
周りにもハピネスをお裾分けできるようになりたいですね♪

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

先生に相談したい！こういうお話ききたい！ストレッチ教えて！
などなどメールお待ちしております☆★

happiness!!
今日で赤松ちゃんがhappiness!!DJになって2年になりました！

おめでとう～～～！！

スタッフは忘れているふりしてこっそりケーキを用意してたのです！

リスナーの皆さんからもおめでとうメッセージいただきました！
全部赤松ちゃんもチェックしてますよ！
いつも応援&happiness!!メッセージありがとうございます♪

3年目も頑張っていきます～！よろしくお願いいたします◎

今月から始まりました新コーナー「happiness!!ヘルシーライフ」

以前、happiness!!美BODYのコーナーでもおなじみ鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回はストレッチです。

1.イスに浅く腰掛ける（もたれないように！）
2.両手をあげる

3,ひじを90度におろす

4.ひじをそのままに後ろにひく×10
　（肩甲骨を寄せるイメージ）

5.最後に自分で自分を抱きしめる
　肩甲骨を寄せた後は広げることも大切！

呼吸にも注意しながらストレッチしましょう！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに♪

今月からの新コーナー「happiness!!ヘルシーライフ」

以前、happiness!!美BODYのコーナーでもおなじみ鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

「イライラしたりするときどうしたらいいの？」
毎日機嫌良くくらしたい！でも、些細なことや周りの人に
イライラしてしまう！！！
そういうときは、相手を責めているのか、
相手を責めている自分をさらに責めているのかなど一旦自分の心を整理して
イライラの原因をつきとめてみることが大切！！

一生懸命だからこそイライラしてしまっていることがあるので
頑張ってる自分がえらい！かわいい！！まあいっか！！と思うことにする！
「イライラさせられている」よりもイライラするという感情を選んでいるのは
自分なので、どうしてもイライラしてまあいっか！と思えないときは
昼寝など軽く休んでリフレッシュする！！

人間誰でもイライラしたりすることありますよね〜。
でも、少しでもハピネスになれるように考えることができたら
ハピネスの積み重ねでもっと毎日が楽しくすごせるようになりますね！！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

先生に相談したい！こういうお話ききたい！ストレッチ教えて！
などなどメールお待ちしております☆★

10月21日に「DJおもてなし選手権」で
「帝塚山ポアール」さんの
オーダーメイドデコレーションケーキが当選された方から
完成品の写真が届きました！

「我が家の三つ子ちゃんの１歳の誕生日に、
　バースデーケーキを是非作りたい！」
ということで、ポアールさんとの綿密な打合せの結果、
とってもかわいい、世界に一つだけのバースデーケーキが
完成したそうですよ～～！！！

みなさんも特別な記念日に帝塚山ポアールの
ケーキ！オススメですよ♪

今月から始まりました新コーナー「happiness!!ヘルシーライフ」

以前、happiness!!美BODYのコーナーでもおなじみ鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回はストレッチです。

1.イスに浅く腰掛ける
2.骨盤を立てるように座る
3.左手でイスの横を持つ
4.右手を上に伸ばして、左耳にそえる

5.呼吸に注意して、首を横にたおす

6.もどして、反対側も同じように
7.両手を頭の後ろに
8.首を前にたおす
9.もどす

パソコン作業をしているとついつい首が前に出て背中も丸まりがち
ですが、そうするとあごや首回りがたるみがち！
たまにはゆっくりストレッチでもしてリフレッシュしましょう！！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

そして！今回は鄭由美先生のレッスンCDを1名様にプレゼント！
「美姿勢人ストレッチ」
チャプターごとにストレッチが分かれているので便利ですよ！

今月の当選者、てんてんさんから素敵なお写真届きました！

家族みんなでぱく！！！
なんと、昨日が結婚記念日だったようでMannekenさんから
花束がワッフルとともに届けられたそうです！！素敵〜♪

ワッフルおいしいね〜〜♪♡

てんてんさんにもお届けされた、
11月限定の「バターキャラメルワッフル」です！

バターの風味豊かなキャラメル生地の外側は、
甘くコクのあるミルクキャラメルチョコでコーティング。
濃厚なバター感と甘いキャラメルの味わいが絶品です。

ぜひお近くのマネケンまでお立ち寄りください！

今日のhappiness!!はハロウィン仕様でお届け中！

デビル赤松ちゃん！悪そうな顔〜〜〜

スタッフはデビルにとらわれた赤ずきんちゃんです！

だんだん日本にも浸透してきたハロウィン！！
明日はハロウィンパーティというリスナーさんも多いのではないでしょうか？
直メールで画像も送れるので皆様のコスプレ写真楽しみにしてます！

先日、番組でご紹介＆お食事プレゼントしました
但馬屋さんにおいし～いお肉食べに行ってきました！

大きな牛さんがお出迎えしてくれました。

個室の中にはアサヒビールのビールサーバーがあって
自分で注げるようになっています！ゴージャスです。

10月9日は熟成肉の日！ということでもちろん熟成肉いただきました。
但馬屋の熟成肉は、肉本来の旨味を凝縮する乾燥熟成、ドライエイジングにこだわっていて
最高級の黒毛和牛を骨付きで丸ごと一頭、但馬屋オリジナルの熟成庫で温度・湿度・風を
徹底管理し、４５日間ドライエイジングしているそうです。

焼く前と焼いた後！！
究極の方法で熟成した牛肉を、表面はカリカリに、中はレアで肉汁を閉じ込める焼き方
「ブラック＆ブルー」でジューシーで柔らかく、濃厚で甘い、
肉本来の旨さが堪能できますよ～

お肉には赤ワインがぴったり！ビール以外のドリンクも充実していました。

そのほかにも、

タン、さがり、

お寿司に、熟成ヘレ・まるしん

熟成肩こぶ・ネックなどなどたくさんのお肉いただきました～！

最後にはデザートも♪

おなかいっぱいごちそうさまでした！！
実は、赤松ちゃんはお仕事がありスタッフだけで行ってきました！
赤松ちゃん悔しそうだったなあ。oO
・・・人生でナンバーワンのお肉でした～！！！（ADこゆき）

ぜひみなさんも但馬屋の熟成肉食べに行ってみてくださいね！！

赤松ちゃんの家族に仲間入りした子がコチラ！！
・・・観葉植物です！！生きてるんだもの！by赤松ちゃん

性別・年齢不詳！名前もまだ決まっていません！
ということで、リスナーの皆さんからこの子の名前を大募集♪♪

ぜひいい名前思いついたらぜひ送ってきてくださいっ

9月28日に開催された、FM OSAKA主催
「ASICS presents 大阪城公園リレーマラソンフェスティバル」
ご参加いただいたランナーのみなさん、声援を送ってくれたみなさん
本当にありがとうございました★☆

朝早くからたくさんのかたにお集まりいただき盛り上がることができました！

FM OSAKAのDJ陣が勢揃い！！めったに無い光景です！

赤松ちゃんのランニングウェアはすべてASICSのもの！
カラフルでオシャレです◎

10kmマラソンのスターターもつとめました！

happiness!!以外にも、なんMEGA/なんMEGAZチーム
アシックスラブランニングチームもありました！各チームのTシャツです♪

ROYALcomfortのライブがあったりと
走らない方も走り終わった方もとても盛り上がっていました！

そして、20kmリレーマラソンを走る前に
小早川さん・前田さん・武田さん・赤松ちゃんでぱしゃり

1番前からスタート！！
気になる赤松ちゃんの順位はオンエアで！

happiness!!チームに参加してくれたビリーさんとはーちゃんさん！
ふたりともとても早かったです！！

そして、終わった後にhappiness!!チームみんなで記念撮影！
達成感！！みんないい笑顔です♪♪

happiness!!チームAは、212組中157位！
タイムは1時間47分34秒でした！

マラフェス無事に終了！ということで、
このコーナーも最終回となりました。ありがとうございました！
また来年もみんなでマラフェスやりたいですね♪

今日ご紹介しました、「ぐるなび食市場」の「おせち特集2015」から
「播州官兵衛」のおせちセット21,600円のものを
ワンコイン！500円でおためしできるセットを試食しちゃいました！

500円とは思えないくらい豪華です！

大きいエビがど〜んと入っていて、煮物から数の子まで！！

ご紹介したおせち以外にもレストランおせちなどなど
「ぐるなび食市場」でチェックすることができます！

みなさんもぜひ、来年のお正月は「ぐるなび食市場」で
おせちを選んでみてはいかかでしょうか？

今月もたくさんのご応募をいただいた「マネケン」のワッフル！

今日のhappiness!!では、当選者の方と電話をつないで
おいしい〜！！など食べた感想をお話ししていただきます★☆

今月の当選者は、
大阪市住吉区の空飛ぶりんごさんファミリー！

ほっこりかわいいワッフルパーティーの写真いただきました♪

ワッフルに興味津々〜★☆
お写真ありがとうございました！！

空飛ぶりんごさんにお届けしたのは、9月限定の新商品「さつまいもバター」です！

バターの香りが漂うさつまいも生地に、
ほっくりとした食感で優しい甘さの なると金時がさいの目状にカットされ
練り込まれています。
なると金時は、見ためも楽しめるよう、皮付きのものをワッフル生地の中にイン！
昨年よりも、なると金時の割合が増量され、
国産バターを加えることで、より風味豊かなワッフルになっています！

9月の限定商品なのでこの機会にぜひお近くのMannekenにお立ち寄りください！

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「肩甲骨エクササイズ」です！

1)イスに姿勢よく浅く腰掛ける
2)左手をクロスして右の太ももにあてる

3)右腕をぐるぐるまわす

　前に×4、後ろに×4

4)反対側も同じように

以上です！座ったままできる簡単エクササイズですが
周りにぶつからないように気をつけてくださいね！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

そして！今回は鄭由美先生のレッスンDVDを1名様にプレゼント！
「The 美Body レッスン」
トータル60分のレッスンメニューが入っていますよ！たくさんの応募お待ちしております！

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「ウエストのはみ肉撃退エクササイズ」です。

今回は座ったままできるエクササイズですよ♪

1)イスに姿勢よく浅く腰掛ける
2)両膝をそろえる

3)右のおしりを少し浮かせる

4)右肘を斜め後ろにひく

5)反対側も繰り返す

以上です！座ったままできるので簡単にできますよ◎

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

来週もお楽しみに！

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「ヒップアップと腰上のお肉をとるエクササイズ」です。

1)机かイスをおさえて両足を揃えて立つ
2)片方の足で支えて反対側の足を90度に横に開く

　股関節を開くように意識すること！

3)その足を後ろに伸ばす。ゆっくり押すように！

4)2と3をもう一度
5)反対側も同じように！

おへそが下を向いたままになるように意識することが
ポイントです！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

来週もお楽しみに！

今日は「納豆の日」ということで、
納豆に関するメッセージを募集していましたが
納豆苦手な方もやっぱり多い！（スタッフこゆきも苦手です涙）

納豆大好き赤松ちゃんのオススメの食べ方は
＊卵＋納豆で焼く！
　においやねばりけが苦手な方にオススメとのこと〜！

他リスナーさんからもオススメの食べ方届いてましたよ！
＊たこ焼きin納豆
＊カレー＋納豆
＊葉物漬物＋ちりめんじゃこ＋納豆
＊みょうが＋納豆
＊キムチ＋納豆
などなどたくさんいただきました！！

う〜ん、苦手だけど食べてみようかな〜う〜ん
とりあえず赤松ちゃんオススメの食べ方からやってみます！！
苦手なリスナーさんもぜひ試してみて感想などおくってください！

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「ウエストのくびれ体操」です。

1)両手をバンザイしてぐーっと肋骨を引き上げる

2)そのまま後ろに振り向く
　上半身だけ振り向くように！

3)肘をおろして壁に手をつく

4)次は反対側に振り向く

以上です！！
呼吸に意識してやることが重要です！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

来週もお楽しみに！！

おなじみ、ファミリーマートの新しい商品「カフェフラッペ」、
みなさんはもう、飲みましたか？
ファミリーマートで買える挽きたてコーヒー「FAMIMA CAFE」
シリーズの商品「カフェフラッペ」は、
ミルクコーヒー味のかき氷に、熱いエスプレッソ抽出のコーヒーを注ぎ、
シャーベット状に溶かして飲むフローズンコーヒーです。

今、番組では「チョイ足しカフェフラッペ 真夏のアイデア杯」と題して
みなさんからのチョイ足しアイデアを募集しています！

今日は皆さんからいただいたアイデアの中から、

＊枚方市のピンポンさんからのアイデア「バニラアイス」
＊兵庫県のすいれんさんからのアイデア「はちみつ」
を試してみました！！

アイスとはちみついれましたよ〜

どんな味でしょうか！？わくわく

美味しい〜！
カフェフラッペが甘過ぎないので、
バニラアイスもまろやかなはちみつも合う！！！

みなさんもぜひチョイ足ししてみてくださいね♪

まだまだみなさんの「チョイ足し」アイデアを募集中です！
「チョイ足しカフェフラッペ　真夏のアイデア杯」
みなさんの「カフェフラッペ」に合う
「チョイ足し」食材アイデアを大募集してます！
是非、fmosaka.netから、ご応募ください！
番組内で紹介させていただいた方には、ファミリーマート専用の
1000円分のクオカードをプレゼント♪

来週もお楽しみに！

今月もたくさんのご応募をいただいた「マネケン」のワッフル！

今日のhappiness!!では、当選者の方と電話をつないで
おいしい〜！！など食べた感想をお話ししていただきます★☆

今月の当選者は、
西宮市のゆうこりんさん

ワッフルは会議の休憩中に届いたそうですよ〜！

ワッフルを勝ち取った皆さん！！良い笑顔です〜〜
今月の新作ワッフルが一番人気だったそうですよ◎

その人気だった7月の限定の味は、
「キャラメルバナナ」です！

キャラメルパウダーとキャラメルソースを生地に練り込み、
生地の中にはドライバナナも入っています。
キャラメルの香ばしくコクのある風味に
バナナの甘い香りがふんわり香る、濃厚な味わいのワッフルです。

そして、
夏の季節限定ワッフル、「カラメルプリン」です！

まろやかでコクのあるカスタードに、ほろ苦いカラメルが溶け合う
ふんわり甘いプリン風味のワッフルです。

みなさんも限定ワッフルを食べにお近くのマネケンにぜひお立ち寄りくださいね！

来月もお楽しみに★☆

今日のhappiness!!美BODYは特別編！ということで
ビューティー座談会を行いましたよ〜

「ユミ式整美体操」Fairy Style主催の鄭由美先生と
モデルであり、スキンケアなど数々のレッスンで講師を務める
セルフビューティーアドバイザーの福井美余先生をお迎えしました！

これからの紫外線対策には、
1時間30分から2時間ごとに日焼け止めをこまめに塗り直すこと！
そして、柑橘類は朝ではなく紫外線を浴びた後に食べることが大切！
などたくさんためになるお話が聞けました！

鄭由美先生のレッスン情報などHPはコチラから、
福井美余先生のセミナーの情報はブログご覧ください！

ユミ先生、美余先生ありがとうございました♪

ファミリーマートの新しい商品「カフェフラッペ」、
みなさんはもう、飲みましたか？
ファミリーマートで買える挽きたてコーヒー「FAMIMA CAFE」
シリーズの商品「カフェフラッペ」は、
ミルクコーヒー味のかき氷に、熱いエスプレッソ抽出のコーヒーを注ぎ、
シャーベット状に溶かして飲むフローズンコーヒーです。

カフェフラッペを飲みながら放送中の赤松ちゃん

今日は、「カフェフラッペ」を開発した宮井さんにお話をお伺いしました！

宮井さんのオススメチョイ足し食材は「わらびもち」

ということで、
ファミリーマートの「とろ〜り壷に入ったわらび餅〜抹茶きなこ〜」
をチョイ足ししたカフェフラッペをいただきました！

もっちりした食感が新しくておいしい‼
みなさんもぜひ試してみてくださいね！

ただいま、みなさんの「チョイ足し」アイデアを募集する
「チョイ足しカフェフラッペ　真夏のアイデア杯」を開催中です。
みなさんの「カフェフラッペ」に合う
「チョイ足し」食材アイデアを大募集してます！
是非、fmosaka.netから、ご応募ください！
番組内で紹介させていただいた方には、ファミリーマート専用の
1000円分のクオカードをプレゼント♪

来週もお楽しみに◎

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「私の胸よ美しくなーれ！バストアップエクササイズ」です。

1)胸の前で組んで両手をおいのりポーズ

2)両手を手のひらを前にして押し出す

3)そのまま両手を上に引き上げる
　腕が耳の横にくるように

4)限界までぐ〜っと引き上げる
5)だら〜んとさせる

ウエストのくびれにもききますよ〜
姿勢がよくなるのでおすすめです！！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに！

今日は、「大阪城リレーマラソンフェスティバル 2014」
事務局担当、森岡直也さんにお越しいただきました！

リスナーさん同士でのチームがあっても面白いかも！
赤松ちゃんのムチャ振りも歓迎！とのこと！！
こんなんやってみたーい！などなどあればぜひ教えてください♪

今日は、レディースシューズショップ
「Shoe Fantasy」をご紹介！！

オシャレで履きやすくかわいい商品がたくさん並ぶ
レディースシューズのお店「Shoe Fantasy」
神戸に2店舗、京都に1店舗、大阪に1店舗の
計4店舗あるのですが、
赤松ちゃんとスタッフは大阪・心斎橋北店に行ってきましたよ！

心斎橋北商店街にあります心斎橋北店は、
とても賑やかな通りということもありお客さんがひっきりなし！

店内に入ってまず驚いたのは、
すべての靴が5〜6色展開されているところ！！
カラーの豊富さが目を引きました！

取材に行った日は雨だったので
レインシューズも人気でしたよ〜〜

靴好き赤松ちゃん、

たくさん試着しました◎

赤松ちゃんたくさん試着した中からこちらをゲット！

気になるお値段ですが、本当にお手頃価格！
日本製の定番パンプスが税込2990円、
レインブーツやレインパンプスが税込1990円、などなど
プチプライスな商品がとても多いので色違いでまとめ買いも！

また、インターネット販売も行っています！
ぜひ「Shoe Fantasy」で検索してみてくださいね★☆

そして、お得なお知らせです！
心斎橋北店がオープン1周年記念ということで、
本日6月23日〜7月23日までの1ヶ月間
レジで「FM大阪を聞きました！」と
言っていただければ全品30％オフ！！
しかも、全品30％オフの対象は、Shoe Fantasy4店舗すべてです！

心斎橋北店以外の3店舗は、
・神戸北野店・神戸元町店・京都寺町店です！！

ぜひお近くの店舗でお得にかわいいシューズ手に入れてくださいね！
詳しくは「Shoe Fantasy」HPご覧ください◎

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「目覚めよ！私の腹筋エクササイズ」です。

1)片手で机や壁を押さえ、両足をそろえる
2)もう片方の手をお腹にそえる
　親指がおへそのあたりにくるように！
3)右足を90度まで上げる
　下腹部の筋肉でももを上げるイメージ

4)ひざ下だけをぶらぶら揺らす×５
　ももの角度はそのままをキープするように！

5)反対側も同じように×５

以上です！
下腹部の筋肉を意識しながらやることが重要です！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに！

野菜王子、野菜芸人こと土肥ポン太さん！
大阪市内に「ポン太青果」を2店舗構えています。

そんな「ポン太青果」が監修した、野菜づくしの新メニューが出来ました。

「ポン太青果厳選・たっぷり野菜ベジしゃぶ」。

およそ20種類のお野菜を、
昆布だしと白ネギだけのシンプルなベースで野菜本来のうまみを楽しむ、
カラダに優しいスペシャルメニュー。

さらに鶏肉など、お好みで入れて、味に変化をつけてもいいですね。
このメニューで、お一人およそ360グラムの野菜摂取量となります。
最後のシメは、「ごはん」もしくは「かりかりチーズバケット」
を選んでいただきます。

お野菜だけなのに、この満足感・・・
そんなメニュー「たっぷり野菜ベジしゃぶ」！是非一度ご賞味ください。

・・・そこで今日は、お食事チケットプレゼント！
「ポン太青果厳選・たっぷり野菜ベジしゃぶ」がいただけるお食事券、
ペア２組４名様にプレゼント！

このメニューをいただけるお店が、明治安田生命大阪梅田ビル・地下１階
にある「キララ・西梅田店」です。

お食事の際は、事前に「予約」をとってからお出かけください。
また「期間限定」となっていますので、ご予約はお早めに！

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「美脚エクササイズ」です。

1)机やイスなどを片手でおさえる
2)両足を揃えてたち、
　右足を大きく後ろに伸ばす

3)左ひざを90度に曲げる

4)そのままバウンドする
　おなかとおしりをしめて10回

5)反対側も同じように

以上です！
簡単な動きだけど意外ときつい！きく！
血流がよくなりますよ◎

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに！

赤松ちゃん

健康のため、CM中に逆立ちはじめました

今日、泉南郡の昔のイノシシさんから
京都へデートに行くのでおいしい抹茶のお店教えて！
という質問メッセージが届きました！

そして、京都市のクロネコメルシーさんから
オススメのお店情報もいただきましたよ〜！

↓コチラの３店舗です

①一保堂茶舗
寺町通にあって、お店の中に喫茶もあります。
近くには骨董や雑貨屋さんなんかもあるし、
京都御所にも河原町にも近いのでデートにはええですよ。

②丸久小山園
二条城近くに茶房があります。こちらも老舗のお店さんがやっているので、
お抹茶は勿論美味しいですし、お菓子は抹茶が濃くて美味しいので
よく「おもたせ」で使ってます。ここの抹茶ソフトはホントに濃いです！

③鶴屋吉信
晴明神社の近くにあって、タイミングがよければ
カウンター席で和菓子を職人さんが目の前で作ってくれて、
お抹茶と一緒にいただけます。
カウンター席はちょっとしかないので、
おすすめの時間は夕方の閉店に近い時間。
その時間だとすんなりとカウンターに座れることも多いです。

お店の情報だけじゃなく場所やオススメポイントも
送っていただきました！ありがとうございました◎
昔のイノシシさんや他にも京都に行かれる皆さん
ぜひ参考にしてみてください！

今週の、Enjoy Radio Week〜先取りサマー！〜
豪華プレゼントや、赤松ちゃんのチェキが送りつけられてくる
リクエストルーレットなどなど盛りだくさんの内容でお届けしましたが
お楽しみいただけましたか？？

そして毎日ENDINGに次の番組のDJさんが登場！

赤松ちゃんがOSAKA MORNING VIEWに

納豆の話をしているところ・・・

LOVE FLAPの大西ユカリさんがhappiness!!に

番組でお話しするのははじめまして！
ラブフラップとハピネスが混ざって
ラブネス！と言いそうになってました！笑

4日間とも本当にたくさんのエントリーありがとうございました♪
来週からのhappiness!!もよろしくお願いします！！

なんと！このEnjoy Radio Weekの間
各番組のエンディングに次の番組のDJさんが登場っ！

OSAKA MORNING VIEWにお邪魔してきましたよ
しょう治さん、ななえさんありがとうございました◎

そして、happiness!!のエンディングには

LOVE FLAPからキヨピーさんが登場〜！！
駄菓子のお土産までいただきました♪
キヨピーさんありがとうございました！

明日からのEnjoy Radio Weekもお楽しみに★☆

今週毎日ご紹介している「かに道楽」

かに道楽でこの時期お楽しみいただけるのは活きたずわいかに！！
冷凍されていないかにってなかなか食べれませんよ～。

4月から夏にかけてが最盛期のオホーツク海の漁場から仕入れた
活ずわいは紋別にある、かに道楽工場で選別され、
現地発送後、翌日の朝には関西地区の各店舗に到着するので
新鮮でぷりっぷりのかにの味を楽しむことができます！

活かにの旨みを最大限に楽しめる活茹でかにが楽しめる
会席コースが5000円～ありますのでチェックしてみてくださいね。

そんな♪とーれとっれぴーちぴっちかに料理〜の
試食会にディレクターゆうこりんが参加してきました！

かに道楽ゆるキャラのかにぼんと・・・

ぷりっぷりの身がたっぷり詰まってます！！茹でがに！

美しい！ビューティフル！！お花のように身が広がったお刺身や、

美味しくない訳が無い！お寿司！に、かに汁！！
などなど旨味たっぷり活ズワイでお腹いっぱい！！
…とたっぷり堪能してきたゆうこりんでした！

羨ましい〜食べたい〜味で夢よぶ〜
かに食べたいよ〜という方！！

かに道楽さんでは6月1日～22日までの622名様に
お食事券5000円分が抽選であたる「かにの日クイズ」を実施しています！
詳しくはかに道楽HPをチェックしてみてくださいね。

そして、そして、そして！
今週はかに道楽さんからお食事券５０００円分を
毎日１名様にプレゼントしちゃいますよ。

夏の活かにを楽しめるチャンス！

かに食べたいよー！！と書いてエントリー！！！
まだまだチャンスあります！
たくさんのエントリーお待ちしております◎

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「小顔効果の首回りエクササイズ」です。

1)両足を軽く開く
2)右手をだら〜んと下げる
3)左手を大きくまわして右耳の上を押さえる

4)そのまま顔を左側に倒す

　右側がぐぐ〜っとのびるように！
　肩がついていかないようにすることがポイントです◎
5)反対側もおなじように
6)両手を頭の後ろで組む

7)そのまま顔を前に倒す

以上です！！
座ってもできるお手軽エクササイズですよ♪
首回りをすっきりさせて小顔効果を目指しましょう〜

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次週もお楽しみに！

今日ご紹介しました「ダイアナシューズ」

先日「ダイアナ戎橋店」にお邪魔しまして、
この夏のおすすめアイテムなど、教えていただきました♪

「ダイアナ戎橋店」は、
FM OSAKAからもほど近い、難波の戎橋筋商店街の中にあるお店です。

白を基調とした、上品で明るい店内に、
おしゃれで、かわいい靴や鞄がたくさんディスプレーされています。

うきうきわくわく

靴好きの赤松ちゃん、店内をきょろきょろ

スタッフの服部さんに、この夏のトレンドを聞いちゃいました！

今年は、2色使いのバイカラーのアイテムや、色だけでなく、
エナメルとジュート（麻の一種）など異素材が使われたものが
たくさん登場しているとのこと。

チュールレースが使われていたり、
水玉のように穴の空いているパンチングの靴など透け感のあるものも
人気だそうです。

また、ウエッジソールの底の部分にジュート巻きが施されたサンダルも
たくさんありました。花柄のアイテムもトレンドだそうですよ〜

ダイアナでは、色使いや素材などは、トレンドを意識しつつ、
他にはないような商品を追求されているとのこと。

ダイアナの靴は、女性らしい華奢に見えるデザインなど
シルエットを重視して作られていて、
日本人の女性に合った木型から製造されているそうです。
また、エナメルの物でも牛革の上からエナメル加工をしているので、
柔らかく足にフィットしやすくなっていたり、
足が疲れにくい、底がクッション素材のものもあったりと、
履き心地の良さもバツグンです！

靴の専門店ですから、スタッフさんも専門知識を備えた方ばかり！
靴のことを遠慮なく聞けるのも安心ですね。

靴好き赤松ちゃんも色々教えてもらい、オシャレな靴ゲットしましたよ〜！

そして今回は、
スタッフの服部さんにおすすめの商品を3つ選んでいただきました！
その3つの靴が今日のプレゼントです！

①番
「エナメル×ジュートのウエッジソール サンダル」
（ヒール7cm）

カラーは、ベージュにアイボリー
…ジュート巻きのウエッジソール サンダル。
　肌に馴染みやすいヌーディーなベージュは
　足長効果もあり！
　足にフィットして歩きやすい！

②番
「パンチング バイカラー パンプス」（ヒール10cm）
カラーはブラック×ホワイトのバイカラー

…こちらは、なんと関西限定販売で開発された商品。
　牛革スムースを使っているので、
　柔らかく足に馴染みやすい。
　丸とダイヤ柄を組み合わせたパンチングもかわいい。
　ヒールは10cmですが、
　前の部分も底に厚みを持たせているので、
　履いた感覚はそんなに高く感じない。

③番
「パナマ リボンローファー」（ヒール 2cm）
今年人気のフラットシューズ。
カラーはキャメルにホワイトのリボン

…パナマ素材とは、夏のハットとかに使われる
　麦わらのような素材。
平たいリボンなので甘くなりすぎないデザイン。
　底が低反発になっているので、
　たくさん歩いても疲れにくい。旅行用にもおすすめ！

欲しいよ〜というかたは、
欲しい種類の番号とサイズを書いていますぐエントリー★☆

ダイアナスタッフ服部さん、ありがとうございました！

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「肩を下げる肩甲骨エクササイズ」です。

1.両足を肩幅に開く
2.肩を耳に近づけるイメージでぐぐーっと上げる
3.そのあとストーンと肩をおろす
4.手を軽く肩の上に乗せる
　（肩が上がらないようにするイメージ）

5.そのまま外側に×８回まわす

6.内側に×８回まわす

パソコン作業で肩が上がってしまうと首が短く見えてしまうので
簡単なこのエクササイズで首を長く＆キレイな鎖骨周りを目指しましょう！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次週もお楽しみに！

5月3日に、あべのハルカス近鉄本店にて
Happinessのメンバーをお迎えして公開収録を行いました！

日本で１番高い超高層ビル「あべのハルカス」にちなんだ
「Happinessで一番〇〇なのは誰！」
などのコーナーで会場の皆さんと盛り上がりましたよー！
Happinessの皆さんの素顔をもっと知ることができました♪

強風のなか足を運んでくれたみなさんありがとうございました！！

Happinessの皆さん、次はスタジオにも遊びにきてくださいね◎

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「ウエストのくびれを作るエクササイズ②」です。

1.両足を軽く開く
2.両腕でガッツポーズ

3.右ひじと左ひざを近づける

4.左ひじと右ひざを近づける
　（お腹の前でくっつけるイメージです！）

ポイントは、背中が丸くならないように
ももとお腹を近づけて斜めの腹筋を意識すること！！！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに！

今月もたくさんのご応募をいただいた「マネケン」のワッフル！

今日のhappiness!!では、当選者の方と電話をつないで
おいしい〜！！など食べた感想をお話ししていただきます★☆

今月の当選者は、
茨木市の店長さん

GW頑張ったスタッフの皆さん！！
みなさんの笑顔お写真ありがとうございます！

店長さんにもお送りした今月の限定ワッフルは、
「香ばしショコラ～アーモンド入り～」

マイルドな味わいのチョコレート生地にアーモンドが
アクセントの香ばしい味わいのワッフルです！
みなさんもぜひチェックしてみてくださいね★

来月の第一火曜日もManneken happy Deliveryあります！
お楽しみに！！！

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「二の腕のたるみ撃退エクササイズ」です。

1.両足を肩幅に軽く開く

2.両手は肩から延長線上に横に伸ばす
　（壁を押しているイメージでつっぱる）

3.肩を動かさないように二の腕をまわす

4.前に×８回。後ろに×８回ずつまわす。

デスクワークが疲れたな〜と思ったときにできる
とっても簡単エクササイズです！

お腹とおしりに力を入れて、
肩が上がらないようにすることがポイントです★☆

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに！

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今回ご紹介したのは「ヒップアップのためのエクササイズ」です。

①イスの背を軽く片手で持つ（机でも大丈夫です）

②両足をそろえて立つ

③右足をつま先がつく程度に後ろにずらす

④そのままひざを曲げないように軽くあげる

⑤あげる→おろすを×１０回繰り返す

⑥反対の足も×１０回

以上です！！！
上半身を使わないので合間をぬってできる簡単エクササイズです。

ポイントはひざを曲げない、上体を倒さないことです！！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

来週もお楽しみに！

毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「ウエストのくびれを作るエクササイズ」です。

1.両足を肩幅くらいに開く
2.両手を頭の上で組む（かるくクロスさせるような感じ）

3.鼻から息を吸いながら両手を引き上げる
4.息をはきながら横にたおす

5.もとの位置に戻す
6.呼吸に気をつけながら反対側にたおす

以上です！
座ったままでもできる簡単なエクササイズですよ◎

ウエストを引き締めるには、肋骨を引き上げることがポイントです！
腹筋だけではお肉が堅くなったままなので、
まずはこのエクササイズをしてお肉を柔らかくしましょう！！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに♪

今日から、毎週水曜日にお送りするのは、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回からエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「バストアップのための肩甲骨エクササイズ」です。

1.両足を軽く開く
2.両手をあげる（ばんざい）
3.肘からゆっくり肩までおろす
　そのときに肘が90度に、手のひらが正面を向くように気をつける

4.そのまま肩甲骨をしめるイメージで息を吐きながら肘を後ろに引く
　これを10回繰り返す。

とっても簡単！！！

肩甲骨には脂肪を燃焼しやすくする褐色脂肪細胞があり、
褐色脂肪細胞を活性化させるとダイエットに効果的なんだそうです◎

みなさんもぜひやってみてくださいね♪

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに◎

火曜日にたくさんのご応募をいただいた「マネケン」のワッフル！

今日のhappiness!!では、当選者の方と電話をつないで
おいしい〜！！など食べた感想をお話ししていただきます★☆

今月の当選者は、
大阪市のトラストマインドさん

笑顔の写真も届きましたよ〜〜！！

みなさんにこにこ、ありがとうございます！

トラストマインドさんにも届いた今月４月限定のフレイバーは
苺の果実ワッフル！

いちごのつぶつぶ食感がおいしいんです！
みなさんもぜひMannnekenを見つけたら食べてみてくださいね！

来月も第一火曜日にManneken happy Deliveryありますよ～。
お楽しみに！！！

今日のLOVE FLAPでRIOさん卒業ということで、
赤松ちゃんも出演させていただきました◎
RIOさん東京でのご活躍も楽しみにしています★☆

今日のオンエア前に素敵な贈り物が届きました◎

以前、happiness!!FORYOUのコーナーで紹介した
羽曳野市の敦子さんと旦那様からお店で作っているロールパン！！

夫婦でパン屋さんをやっていて、
お店でいつもFM OSAKAを聴いてくれているそうです
旦那様へメッセージを届けることができてよかったです♪

とってもおいしかったです〜！！！

ちなみに・・・
羽曳野市にあるKeira's Breadというお店です！！
売り切れ次第終了とのことなのでお問い合わせしてからの方がいいかも◎

本当にありがとうございました★☆

今日は、ホワイトデーのお返しにピッタリ
亀田製菓の「シャカシャカホープボックス」をご紹介しました！

シャカシャカホープボックスとは、
ロングセラーのひとくちタイプのあられ、「サラダホープ」に、
たっぷりのパウダーをからめてお楽しみ頂ける「シャカシャカホープ」の
4種類（ミルクショコラ味/いちごショコラ味/キャラメルショコラ味/ミックスジュース味）
の詰め合わせです！！

赤松ちゃんも食べてみましたよ〜〜

そのままだとさらだ味

なんと、中蓋はおみくじになっています◎

シャカシャカシャカシャカ

あっというまに出来上がり！キャラメルショコラ味です

どれどれ〜、いただきます！！

甘いパウダーとサラダホープの塩っけがぴったり！おいしい！

シャカシャカホープボックスは、
３月１４日・ホワイトデーまでの限定販売なので、
お早めに阪神梅田本店　地下1階 洋菓子売場まで！

今週はhappiness!!REQUEST&NUMBERS
お楽しみいただけましたか？？

今年もお楽しみ企画をどんどんやっていくので
みなさんおつきあいよろしくお願いいたします◎

happiness!!NUMBERSでのクオカードプレゼント、
ピタリ賞でるのかな〜〜？なんて思っていたら
１週間で計10名の方が見事当ててくれました！！！
当選した４名の皆様おめでとうございます♪

ディレクター自腹のクオカード持ってっちゃって〜〜〜！！！

先日、誕生日を迎えたスタッフ小雪の誕生日会をクリスマスにしましたー！

ん？なんだ？この物体！！！と思ったでしょ？

ケーキを食べ飽きるこの時期、小雪が好きな焼き飯をケーキにしよう！
と考えた私たち。
以前、ランチのコーナーで出演いただいた
天満にあります「黒龍天神楼」の店長黒川さんにご相談したところ、
快く引き受けてくださいました！
おいしいオードブルもオーダー！(特別作っていただきました）

そして焼き飯を炒め、
<
トロトロ卵をつくり、

上にのせーの

チリソースをかける！

そして飾りつける〜！（ちびっこもお手伝い）

できあがり〜♡

♪happy birthday to you〜♫

楽しい誕生日会＆プチクリスマス会になりました！！
おいしい中華を食べたい！と思ったら皆さんぜひ
天満駅すぐの「黒龍天神楼」
行ってみてくださいね！

★おまけ★
悠実サンタとそうサンタが巡り会いました♡

トナカイもいたのかっっ

１時間延長戦お付き合いいただきありがとうございました！

赤松ちゃんとのドライブデートも
お楽しみいただけましたか？？

右側（運転席）からみた横顔赤松ちゃん

月曜ディレクターからのむちゃぶり
クレヨンしんちゃんやえなりかずきさんのモノマネも
やりきった赤松ちゃん！すばらしい！

さすが女優！という演技を見せてくれた赤松ちゃんでした！
普段とちょっと違うニットワンピ姿も可愛かったですよ〜♡

昨日は、スイーツマラソンでした！
赤松ちゃんもばっちり参加してきましたよー！！

ブースもたくさんありました

がんばるぞー！！

赤松ちゃんとディレクターゆうこさん

スタート前にみなさんに挨拶もできました◎

いよいよスタート！！

一瞬でたくさんの人の中に消えてゆきました・・・

スタッフは先回りして、赤松ちゃんを待ち伏せ！
紅葉もとてもきれいでした☆

待っている間は、
happiness!!うちわで番宣＆応援！！

赤松ちゃん＆ゆうこさんきたー！！！

ふたりとも余裕の表情♪

続いて、給スイーツ所にやってきました

おいしい〜〜！！
毎周ちょっとずつ違うものが用意されていてどれを食べるか悩む〜

スイーツ食べた後はさらに笑顔に◎

そしてそしてまた赤松ちゃんの待ち伏せ！

プロデューサーからFM OSAKAのフラッグを受け取り…

ラスト一周をゆうこさんとふたりで羽織って走る！！格好いい！

最後はゴール地点で待ちます、そわそわ
待っている間リスナーさん発見！なすびとだいこん！！がんばれ！

きたーーーー！！！わかりますか？？

ゴーーーーール！おめでとう！！！！！

1032人中350位！！

お疲れ様でした！
応援してくれたリスナーの皆さんもありがとうございました☆★

昨日の放送終了後、大塚由美さんが
赤松ちゃんの１周年のお祝いにきてくれました！！
お忙しい中、ありがとうございました！！

美味しいプリンと焼き菓子♪
お忙しい中、ありがとうございました♡

今日は１１月１１日、
「ポッキー＆プリッツの日」★☆

ということで、赤松ちゃんもプリッツいただきまーす！

乱れ食い！！全部一気にぱくー！！

みなさんはポッキーとプリッツどちらが好きですか〜？？

先週行われた、
鈴木しょう治さん40周年とOSAKA MORNING VIEW300回を記念したイベント
”Show－G's Radio Bar supported by 本格芋焼酎 さつま木挽”に
赤松ちゃんとhappiness!!スタッフもお邪魔してきました♪

しょう治さんのDJプレイ格好よかったです〜！！
出演者のみなさんのライブも素敵でした☆
もちろん、さつま木挽も美味しくいただきましたー！

しょう治さんありがとうございました！＆お疲れさまでした！
happiness!!にも遊びにきてくださいね！

今日のLOVEFLAPはお休みのRIOさんに代わって
小早川秀樹さんがお送りしています！！

赤松ちゃん、happiness!!終わってからいそいでLOVEFLAPに出演！！

いじられっぱなしの赤松ちゃん！！
こばやんこわ〜い

お似合い？！

二人ともスタイルいい◎
良い写真撮れました〜★☆

次はhappiness!!にも遊びにきてくださいね！！

今日の赤松ちゃんは朝から大忙し！！

OSAKA MORNING VIEWのエンディングで
しょう治さんとお話しして
（お写真撮り忘れてしまいました…）
happiness!!終わってから、
RIOさんのLOVE FLAPにも出演！！

またまた”くりきんとん”いただいちゃいました♡

おいしい〜〜！！
RIOさんには北海道土産の白！ではなく黒い恋人を差し入れ！！

しょう治さん＆RIOさんありがとうございました☆★

今週末10/10(木）から13（日）までミナミ界隈で開催されている
「ほんまもんバル」に赤松ちゃんも行ってきました～！

チケットは、4枚綴りで3500円（当日）
チケット１枚でそれぞれのお店のバルメニュー１品＋１ドリンクと交換できます。

まずは、１軒目～！
イタリアンバルの「NIZE YA NIZE」

こちらのバルメニューは、
前菜4種盛り（イタリアンオムレツ・自家製ピクルス・鶏レバームースのパテ・バケット）
ドリンクは、グラス赤or白ワイン

イタリアンオムレツはふわふわ～、パテはバケットにつけて。
どれもおいしかった！！

なんと言っても元お笑い芸人のオーナーさん（右）とイケメンスタッフさん（左）の
キャラが面白かった！！

おしゃべり好きなお客さんとも一緒になって、盛り上がりました～（笑）
バルでどのお店がよかったとか他のお客さんに聞いてみたり
仲良くなれるのもバルイベントのいいところですね～

2軒目は、「とりば心斎橋」
宮崎日南鶏・丹波鶏を扱う炭火料理専門店です。

　
こちらのバルメニューは、
新鮮鶏ササミの湯引きのとりわさor秘伝手羽先唐揚げor
ササミとアボカドのチリマヨ+1ドリンク

手羽先は、やみつきになるおいしさでした！！

3軒目は、「お好み焼き・鉄板 檜菜」

檜菜の名物焼き“檜菜焼き”と1ドリンク

もちもちふわふわの生地に、アスパラやトマトが入ったクリームソースが
かかった少し洋風なお好み焼き、食べごたえ満点！

…こんな感じで「ほんまもんバル」満喫してきました！
13（日）までの開催ですよ～

12/8（日）のスイーツマラソンに向けて、
赤松ちゃんとFM OSAKAスタッフ、happiness!!スタッフと３人で
ランニング練習してきました！！

赤松ちゃんも美ジョガーデビュー！！

　
ウォーキングでウォーミングアップして、ランニングを5km！

夜の中之島はランナーもたくさん！
ランニングにはちょうどぴったりの気候！
いい汗たくさんかきました

　
中央公会堂もライトアップされてきれい！
水都大阪のイベント準備も行われていましたよ。

　
これからもスイーツマラソンに向けてトレーニングだ！

今日は虫歯予防デー！！

ということで、きのう歯医者に行ってきた赤松ちゃん
きらり白い歯のベストスマイルいただきましたー☆

LAの人気ファストファッションブランド「フォーエバー21」の
関西1号店が先週土曜日4月20日、道頓堀にオープンしました！

オープンの時には、1000人もの行列ができ、
オープニングセレモニーには、お笑いコンビ NONSTYLEのお二人も
登場されました。
私は、オープンに先駆けて18日（木）に行われた内覧会に
お邪魔してきましたよ〜〜！！

「フォーエバー21」は、
コンセプトやスタイルごとに売り場が分けられていているのが大きな特徴！

イチオシのスタイルは、1階の入り口入ってすぐに展開されている
夏フェスに行く女の子向けのスタイル！
ビスチェを取り入れたコーデがかわいい！！

建物は3階建てなんですが、
エスカレーターは1階から2階、2階から3階が一直線につながっているのも
わかりやすくて便利です！

2階には、「フォーエバー21」を卒業した少しお姉さん向けのライン
「LOVE 21」のコーナーもあります。

3階には、アクセサリー、靴、ランジェリー、スポーツウエアなども
種類豊富に揃っています！

ウィメンズだけでなく、メンズやキッズのアイテムもありますよ！

そして、これだけかわいくてお値段もめっちゃリーズナブル！
トップスは1500円〜2000円台
ボトムスは 1500円〜2500円台
アクセサリーは1000円以下でお買い物できます！

大阪向けなアイテム（笑）

ファストファッション激戦区のミナミから目が離せません！！

今日のhappiness!! SPOON Enjoy & Smileで紹介しました
「チーズ入り桜えびとニラチヂミ」スタジオでも作ってみましたよ。

このQ・B・B大きいとろけるスライスチーズ を使います♪

「これくらいの大きさでいいかな？」

「よいこらしょっと裏返し」

「チーズを適当な大きさで乗せて蓋をかぶせて〜」

「チーズ溶けたかな？？？わぁぁぁぁ！おいしそー！」

「いただきますっっ！」（あまりにも早く食べたくて立って食べようとしている　笑）

「うんうん！いろんなものが入っててめっっちゃおいしい♡」と満面の笑み(^o^)

簡単でおいしいおやつにもいいかも！
ぜひ皆さんもレシピを参考にして作ってみてくださいね♪

ラマダホテル大阪さんからケーキいただきました♪
ユニバーサル・スタジオ・ジャパンとのコラボレーションで、
イースターエッグをイメージしたケーキだそうです！
たまごが載っててカワイイ♡ごちそうさまでした。

今日「happiness!! SPOON Enjoy & Smile」で紹介した
クリームチーズ餡のイチゴ大福を包んでみましたよー！

ほらーできた！

いただきまーす♡びろーん

ほら！イチゴ！めっちゃおいしい♡♥♡

Q・B・B　チーズデザートバニラ6Pとイチゴがめっちゃあうんです！
めっちゃおいしかったですよ！
みなさんもぜひー！

QBBのコーナーで紹介したチーズトリュフを
赤松ちゃんが作ってきてくれました！

簡単でおいしい♡
おつまみって感じですね。
マーマレードを入れた甘いバージョンも食べてみたいなー。
ぜひ皆さんもQBBのチーズデザートを使って作ってみてくださいね！

現在公開中の映画「しあわせカモン」
先週番組にもメッセージを届けてくれましたアーティスト松本哲也さんの
波乱の半生を作品にした映画です。

作品は、あらすじだけ読むと、少し暗い映画なのかな？と思っていたのですが、
観終わってみると、終止、母の愛に包まれた温かい映画でした。
泣いたり、笑ったり、余韻に浸りたいそんな作品です。

公開初日、主演の鈴木砂羽さんと松本哲也さんが来られた舞台挨拶に
お邪魔し、砂羽さんとご挨拶させていただきました！
とっても素敵なお姉様です。
いつかfmosaka happiness!!に遊びに来てくれると約束してくれました！
楽しみにしています♫

「しあわせカモン」はシネリーブル梅田にて現在公開中です！！！

「happiness!! SPOON Enjoy & Smile」で紹介したチーズフォンデュを使ったミニピザ！
スタジオでも作ってみました！

焼き焼き♡

チーズたらりーん♡

できあがりっっ！

「サクサクでおいしーよー♡」

パーティーや、お子さんと一緒に作ったら、きっと野菜嫌いな子でも楽しくて
食べてくれそうなメニューですね！
簡単でおいしいのでぜひＱ・Ｂ・Ｂ ふぉんじゅ亭もちもち感がおいしいチーズフォンデュを使って、作ってみてくださいね♫

「happiness!!SPOON Enjoy & Smile 」でご紹介しました
「八丁味噌フォンデュ」をスタジオでは
「白味噌」を使って作ってみました！

Q・B・Bのふぉんじゅ亭を使えば、本当に気軽にチーズフォンデュができるんですよ〜。

白味噌をいれるだけでコクが出て、めっちゃおいしいんです！！！

「いっただきまーす！」


「あっちち〜！」

「あっ！あうあう！おいしー！」

みなさんもぜひ作ってみてくださいね！！！

今日１月１６日は赤松悠実２３回目のバースデー！
朝から飾り付けして、スタジオに来た赤松っちゃんにピカピカカチューシャつけてみましたっっ！

そして、本人には内緒でケーキとプレゼントを用意☆
オープニングいつものようにはじめると思いきや・・・

「えっ！！！！」

「わっ！！！！」

「ケーキすごーい！！！」

「ふーっっ！」

「プレゼントキラキラっっ☆」

「happiness!!!」

という具合に、オープニングをお送りしましたっっ！！！

今日のケーキも先週もお世話になった心斎橋「パウンドハウス」さんにオーダー！
赤松っちゃんのキラキラヘッドフォンもかわいく再現していただきました♪
早くたべたーい！！！

２３歳になったhappyいっぱいの赤松が今日も皆さんにhappiness!!をお届けしまっす♪

じゃ〜ん！！これ全部合格祈願のお菓子ばっかりなんです！
トッポが“トッパ”（突破）だったり、
キャラメルコーンが“叶えるコーン”だったり、
カールが“ウカ〜ル”だったり。

受験生のみんな、頑張れ〜！！

こんな合格祈願お菓子、フード、見つけたよ！という方は
教えてね！

happiness!! SPOON Enjoy & Smileでご紹介した
「チーズフォンデュ」をスタジオで作ってみんなでいただきましたよー！

スタジオに用意したのは、パン、ミニトマト、ウインナー、ジャガイモ、うずらの卵、アスパラガス。

「どれどれ？」


「うわー！トロトロ〜！」


「パクっ！あちっ！」

「おっ、おいすぃぃぃぃぃ！！！」

と、みんなで盛り上がっていただきましたっっ！

今回私たちは牛乳でチーズを溶かしました！お子様と一緒に頂く時はこれで、大人で楽しむときは、
白ワインで・・・など、用途に合わせて楽しめそうですね。

みなさんもぜひQ・B・Bの「ふぉんじゅ亭」を使っておいしくいただいてみてくださいね〜♪