これまでの放送で、ダイエットや、美しさや若々しさを手助けしてくれたり、
更年期障害を緩和してくれたりと、こうや豆腐は女性に嬉しい成分がたくさん含まれている
お話をしました。

まだまだこうや豆腐、ものすごい栄養が詰まっていますよ！

骨を作るのに重要な役割を果たすのは「カルシウム」ですよね。
これは一般的に成人で１日６００㎎必要だと言われています。
これが中学生男子くらいの成長期になると１日900mgを摂ったほうがよいとされていますが、
どの年齢層をみても、１日５００㎎ぐらいしか摂れていなくて、不足しているのが現状。

そこでこうや豆腐の登場！
こうや豆腐１枚（16.5g）には、カルシウムがおよそ100mg含まれているので、
１日の不足分を補うのに役に立つんです。
食卓にこうや豆腐メニューを１品付け加えると、補えますよね！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さらに、まだ、こうや豆腐、ものすごい栄養秘めています。
こうや豆腐に含まれる成分のうち、レシチンというものは、
脳の集中力を高め、記憶力向上や認知症の予防にも効果があると期待されている
細胞膜や神経伝達物の材料となる成分。
これが、こうや豆腐１枚におよそ330mg含まれています。
育ちざかりのお子さんにはもちろん、お年寄りの方にもたくさん食べてほしいものですよね！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これに加え、こうや豆腐１枚には鉄分が1mgあまり含まれているので、
妊婦さんや、授乳中のママさん、激しいスポーツをしている人などの
鉄分補給にも役立ちますよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
豊富な栄養成分がぎゅっと詰まって、おいしいこうや豆腐！
今日もいただいてみましょう！
今日のメニューは「こうや豆腐のガパオ丼」



おいしいー！！！！
こうや豆腐どこ？と探したくなるくらいボリュームたっぷり！
赤松ちゃんもスタッフもぺろりと完食しちゃいました◎

さあ、今日食べたメニューも、１１月２８日に発売される「だから、こうや豆腐を食卓に。」に
作り方が紹介されます。
ただ今　旭松食品さんでは、
この、こうや豆腐の魅力満載のレシピ本が１００００名様に当たるキャンペーンを実施中です。　
旭松食品のホームページから応募できますので、みなさん　ぜひぜひチェックしてみてくださいね。

そしてもちろん今日もプレゼントありますよ！
皆様おなじみのふっくらしてておいしい「旭松こうや豆腐」と
生みそならではの香りとコクが活きた即席みそ汁「生みそずい」を
セットで（１０００円相当）を3名様にプレゼント！
ご希望の方はfmosaka.net　happiness!!のリクエストフォームから。
hp@fmosaka.netに直接メールでもエントリーOKですよ。
メールでのエントリーの際は、住所、氏名、電話番号を必ず入力してくださいね。

そして今週末、
11月29日、30日にグランフロントでこうや豆腐の試食付セミナーイベントを開催されます！
参加される皆さん楽しみにしておいてくださいね。