エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.040

ポッドキャスト第40回

2015年10月27日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストでもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

今回は、エステ・ステーションの代表的なフェイシャルメニュー
｢ヒロコメソッド」をご紹介しました♪
ぜひお聴きくださいね！

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.039

ポッドキャスト第39回

2015年9月25日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

9月25日放送分は、
前回に引き続き、エステ・ステーション｢リジュベネーション」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

このコーナーも本日で45回目！まる3年となりました。
そして第1回目から、BGMとして流れるこの曲…
WELCOME!に何度も遊びにきてくれた、
ピアニスト西村由紀江さんのオリジナル曲“素敵にモーニング”です♪

若宮テイ子と同じく、エステ・ステーションに通う仲間でもある西村由紀江さんは、
「カラダの元気」を保つために、
エステ・ステーションで“リジュベネーション”
を1ヶ月に1回、必ず受けているそうです。

みなさん大好き“リジュベネーション”☆
このコーナーでも何度もご紹介してきました☆
リスナーさんの中にも、“リジュベネーション”のファンになった方がたくさんいらっしゃいますよね♪

エステ・ステーションの代表的なエステメニュー、“リジュベネーション”は、
カラダの若返りと美しい体型づくりを目的としたボディケアです。

「本当に若返りなんて出来るの？」と思いますよね。
もちろん、実際の年齢を巻き戻すことはできませんが、
血管年齢･血液年齢･筋肉年齢・肌年齢や骨の年齢など、
カラダの大事なパーツごとの年齢を実年齢より若返らせることは可能なんです。

“リジュベネーション”は、カラダのパーツごとの年齢を若返らせるために、
強力に、そして効果的に、短期間でサポートするエステケア…と言えます。

機械類を一切使わず、エステティシャンの“手”だけで、
血管やリンパ、神経や筋肉や骨格…を感じ取って、
硬くなったところや、詰まっているところ、偏っているところを、
丁寧に丁寧にほぐし、マッサージしながら体内環境をベストな状態にしてくれるのです。
私たちは、ただ横になってマッサージしてもらうだけなんですよ♪

ベストな体内環境とはどんな状態？？？
●「余分な脂肪をためない体内環境」
“リジュベネーション”は、カラダ中の余分な脂肪を、まるで“こし取る”ように出すことができるんです。
“リジュベネーション”のために開発されたジェルを使った丁寧な丁寧なマッサージで、
全身の毛穴から、余分な脂肪がどんどん出てくるんです。不思議でしょ～♪

余分な脂肪だけが減って、女性にとって、ちょうどいい体脂肪率になれば、
お洋服のサイズは1サイズも2サイズも小さくなります。嬉しいですね(^^)
“リジュベネーション”を受けた人に聞くと、「体重は変わらないけどスマートになった」という人や、
「40歳を過ぎてから身長が2センチも伸びた」…という人が結構いるそうです。
その理由は、カラダを支えるための深層筋肉、いわゆるインナーマッスルが重くなったり、
骨が丈夫になるから体重が増えるんだそうです。
つまり、筋肉年齢や骨年齢が若返るということです。

●「カラダに不要なもの、つまり毒素をためない体内環境」
カラダに不要なものとは、老廃物や有害な微量金属や化学物質のことです。
“リジュベネーション”のマッサージによって、カラダの外に出てきた余分な脂肪の中には、
老廃物や化学物質・有害金属などが大量に交じっているそうです。
最初は痩せることを目的に“リジュベネーション”を受けた人が、
カラダ中の毒素が“リジュベネーション”でデトックスできた途端に、
「なんかしんどい」、「顔のブツブツが引かない」、「一年中冷える」、「むくみでつらい」
…などの悩みから解放された…なんていうお話もたくさんあるそうです。
知らないうちに内臓に負担をかけたり、肌トラブルの原因になっている毒素を徹底的にデトックスすることで、
血管年齢や内臓年齢、また肌年齢も若返ります。

このように実際の年齢は若返ることはできないけれど、
余分な脂肪をためないカラダや、要らないものを出せるカラダ、、、
つまり体内環境がベストな状態になると、
カラダのパーツごとの年齢が若返り、その結果、同い年の人と比べて外見も若く見えるようになります。

ところで、「頑張ってダイエットしたのに、リバウンドして元の体重より増えた…」、
こんなこと良く聞きませんか？
自己流や間違ったダイエットによって起こるリバウンドの原因は、
●栄養が偏って筋肉が痩せた
●筋肉が痩せて体温が下がった
これらが代表的な原因です。
偏食や絶食など、カラダにとって不自然なことをしてしまうと、
カラダは、生きていくために必要以上に脂肪をためこんだり、
体温が1℃下がると基礎代謝は12％も下がり、
ますます脂肪が燃えないカラダになります。

“リジュベネーション”は、食べることを我慢しません。もちろん暴飲暴食や偏食はダメですが…。
例えば、ダイエットの敵のように言われる糖や炭水化物も必要な栄養素ですし、
タンパク質が不足すると筋肉が痩せます。いずれも食べないといけない栄養素です。
(詳しくは、前回の放送でご紹介しましたので、
お聴き逃しになった方は8月28日放送の番組ブログを見てくださいね☆)

そして今回も、「食べることを我慢しない」知識を紹介します。
なんと、嬉しいことに、脂肪を食べても蓄積しにくい時間帯があるんだそうですよ！
それは、朝10時から夕方6時ですって！
たまには、脂っこいものや、スイーツだって食べたいですもんね！
この時間帯に食べるものは脂肪として蓄えにくいんだそうです。

脂肪を蓄える役割をもつホルモンがあって、それは昼間には休んで、夜に一生懸命働くそうです。
だから、昼は脂肪が蓄積されにくく、逆に夜は脂肪がたまる、、ということなんだそうです。
そもそも、夜眠っている間に、私たちのカラダの中ではいろいろなことが行なわれています。
一日の疲れやストレスをリセットし、傷ついた細胞を修復し、カラダを作る時間…、それが夜です。
脂肪も、私たちが生きていくために必要なものですから、夜の間に蓄積されています。
この蓄積タイムに、脂肪が胃の中にあると、昼間より高い吸収率で蓄えられていきます。
夜8時以降に、こってりした食事をしない、毎日は無理でも出来る日だけ実行する…
“リジュベネーション施術”を行なうエステ・ステーションのスタッフは、
このようなカラダの仕組みや食事のとり方を分かりやすく、そして優しくアドバイスしてくれます。

「食べることを我慢せず、食べる内容や時間帯を工夫する」「しんどい運動をしない」
「一時期だけ集中的に通って体内環境が変わったら、あとはその状態を維持する」
…これが、“リジュベネーション”です。

若返りダイエットやデトックス目的以外にも、今のカラダの疲れやストレス解消の即効性もあるので、
忙しい人でも時間を作って通っている人が多いそうですよ☆☆☆
ご自身に似合うお気に入りコースを見つけてくださいね(*´▽｀*)

こちらより詳しくご覧ください↓
http://www.esthe-station.co.jp/special/rejuvenation/index.html

☆☆本日のプレゼント☆☆
「スペシャルケア“リジュベネーション”」に、1名様を無料ご招待します。
当たった方は、コンテストにエントリーされてみてはいかがでしょうか！？
☆外れた方にも割引優待券/パンフレットをプレゼント☆
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）
※招待券と割引優待券は、梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある
お好きなエステ・ステーションでご利用いただけます。

テイ子も通う♪人気のヒロコメソッド紹介ページ↓
http://www.esthe-station.co.jp/hiroko/index.html

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.038

ポッドキャスト第38回

2015年8月28日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

8月28日放送分は、
前回に引き続き、エステ・ステーション｢リジュベネーション」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、

前回に引き続き、今回も“リジュベネーション”のことをご紹介しますね。

私たちが、キレイになりたい！という同じ目的で利用する、
エステティックサロンと美容クリニックは、法律上きちんと区別されていて、
それぞれに行なえる施術や使える美容成分なども、ちゃんと決められています。

そして、“リジュベネーション”は、エステのお手入れとしてできることの最上の方法で、
最高の効果を目指しているボディケアなんです！

大きな特徴として、美容機械は一切使いません。
二人のエステティシャンが、“手の技術”だけで、黙々と、ただただ丁寧に施術を行なうんです。

スタッフの手で、私たちのカラダにどんな変化を起こしてくれるかというと…
カラダ中の余分な脂肪を、まるで“こし取る”ように出す…☆☆☆

全身の毛穴から余分な皮下脂肪が出てくるんですよ。
リジュベネーションのために開発されたジェルを使った丁寧な丁寧なマッサージで、
全身の毛穴から余分な脂肪を“こし取る”ように出すんです。

スタッフの手の技術だけで、私たちのカラダに起こしてくれる変化の2つ目…
カラダ中にたまった不要な老廃物や有害な毒素が大量に排出される…☆☆☆

私たちのカラダは、普通に生きているだけでも「老廃物」がたまります。
そして、気を付けていても、どうしても体内に吸収してしまう「化学物質」もあるそうです。
“リジュベネーション”の高いデトックス効果には定評があり、
「なんかしんどい」、「顔のブツブツが引かない」、「一年中冷える」、「むくみでつらい」
…などを訴えていた人が、
カラダ中の毒素を“リジュベネーション”で徹底的にデトックスしたらスッキリ解消！
…といった「痩せる」以外の効果事例もたくさんあるそうですよ♪
これは、“リジュベネーション”のデトックス効果の証明ではないでしょうか？

スタッフの手だけで行なう技術で、私たちのカラダに起こる変化の3つ目は…
リバウンドしない体内環境になる☆☆☆
「頑張ってダイエットしたのに、リバウンドして元の体重より増えた…」
こんなことにならないように、ダイエット後にリバウンドしないために大切なことがあります。
「筋肉を痩せさせないこと」、そして「体温を下げないこと」です。
そのために、“リジュベネーション”では、二人のエステティシャンが、
「筋肉のコリをほぐすこと」に集中し、丁寧に丁寧にマッサージしてくれます。
カラダにコリがないと、筋肉の隅々まで血液や酸素が行き渡り、
「脂肪をたくさん燃やせる筋肉」、そして「体温を作り出せる元気な筋肉」になります。

“リジュベネーション”で痩せたらリバウンドしない…と言われるもうひとつの理由は、
“リジュベネーション”は、食べることを我慢しません。もちろん暴飲暴食はダメですが…。
「リバウンドを招くことが多い間違った食事制限」として、ぜひ覚えておいていただきたいのは、
「糖や炭水化物を食べないダイエット」 と「タンパク質不足のこわさ」 です。

●「糖と炭水化物抜き」 について。
太りたくないからと言って、「甘いものやご飯」をまったく食べないでいると、
全身をコントロールする大切な脳が、栄養失調…もっと進むと飢餓状態になります。
その期間が長ければ長いほど、脳が耐え続ける期間が長くなります。
そして、「目標体重まで落ちた！」…と喜んで、ダイエットをやめた途端、
長い我慢の反動で、脳はダイエット前よりもたくさんの炭水化物や甘いものを求めます。
生きていくための脳の欲求なので、自分の意思ではなかなか止められないようです。
そのまま、カロリーオーバーになると、どんどん体重が増える、、ということになります。

●「タンパク質不足」 について。
ダイエットで、食事の量や回数を減らしたり、インスタント食品ばかり食べたり、好き嫌いが多かったりすると、
必要なタンパク質の量が足りなくなりがちです。また、スナック菓子を食事の代わりにしている人がいると
聞きますが、このような人のタンパク質不足は、もっと深刻です。
食べ物から摂るタンパク質が減り始めると、カラダの基礎となる皮膚や内臓が作り出せなくなります。
するとカラダは、健康や命に支障が出る前に、筋肉を分解してタンパク質を作ります。
「筋肉は大切、だけど皮膚や内臓はもっと大切」、
…と、カラダは生命を守ることを基準に優先順位をつけます。
でも、そのツケは、「痩せ細った筋肉」と「脂肪が燃やせないカラダ」になること、そして「リバウンド」。
それだけでなく、食べないダイエットは、健康上にも問題がありそうです。

“リジュベネーション施術”を行なうエステ・ステーションのスタッフは、
このようなカラダの仕組みや「ダイエットとリバウンドの関係」を徹底的に勉強し、
毎回毎回の施術に生かし、そして、分かりやすく丁寧にお話もしてくれます。

“リジュベネーション”は、きちんと栄養を摂りながら食べることを我慢せず、
しんどい運動もしなくていいんです！
サロンに通う時間を作って、お手入れを受けるだけ♪
ダイエットやデトックス目的以外にも、カラダの疲れやストレス解消効果も期待できるので、
カラダと心の若返りのために通う人は多いそうですよ。

エステ・ステーションのスタッフが、今までリジュベネーションを行なった時間は、
なんと、5万7000時間！！！
9年半の間にスタッフみんながこれだけの時間、
リジュベネーションの技術を行なったということですね～***
これはものすごいお時間なんですよね！
これには“リジュベネーション”開発者も驚いているんだとか。
安心してカラダを任せられますね♪

こちらより詳しくご覧ください↓
http://www.esthe-station.co.jp/special/rejuvenation/index.html

☆☆本日のプレゼント☆☆
「スペシャルケア“リジュベネーション”」に、1名様を無料ご招待します。
当たった方は、コンテストにエントリーされてみてはいかがでしょうか！？
☆外れた方にも割引優待券/パンフレットをプレゼント☆
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）
※招待券と割引優待券は、梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある
お好きなエステ・ステーションでご利用いただけます。

テイ子も通う♪人気のヒロコメソッド紹介ページ↓
http://www.esthe-station.co.jp/hiroko/index.html

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.037

ポッドキャスト第37回

2015年7月24日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

7月24日放送分は、
エステ・ステーション｢リジュベネーション」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、
今回は「リジュベネーション」について詳しくご紹介します！

そもそもエステティックサロンと美容クリニックでは、
行なえる施術や使える美容成分などに、きちんと線引きがされているのですが、
“リジュベネーション”は、エステでできることの最上の方法で、
最高の効果を目指しているボディケアなんです！

特別な機械なんかを使うわけではなく、
二人のエステティシャンが、“手の技術”だけで、黙々と、ただただ丁寧に施術を行なう・・・
具体的に説明しますと・・・

➀カラダ中の余分な脂肪を、まるで“こし取る”ようにカラダの外に出してくれます。
私達のカラダにある毛穴は、全身に数百万個もあると言われていますが、
そして毛穴の中には、「脂肪の袋」があるんです。
肌を守るための「脂の膜」を出す不可欠な器官。
“リジュベネーション”は、そこに目をつけました！
毛穴の「脂肪の袋」から、脂肪を“こし取って”いくんです。
スタッフの“手の技術”で、上手にカラダの外に出すんです…不思議～♪
そして、 「脂肪の袋」が空っぽになったら、ちゃんと有るところから補うんですね。
なんと！　「皮下脂肪」から新しい脂肪が補給されるんです！
補給された「脂肪の袋」を、またスタッフの技術で空っぽに…、すると、また「皮下脂肪」から補われる…。
この繰り返しで、余分な皮下脂肪がどんどん減る…というわけです。スゴイ！！びっくり！
“リジュベネーション”が優れていると言われる点はココで、
『余分な脂肪のみを減らして、痩せることができる』 という理想的なダイエットができるんです！

②カラダ中にたまった毒素や不要な老廃物を、脂肪と一緒に大量にデトックスしてくれます。
「デトックス」という言葉もずいぶん一般的になりましたが、「デトックス」とは、ずばり「解毒」です。
では、解毒って言うけど、そもそもカラダの中の「毒って何か？」と言いますと、
●食品や空気に交じっている「化学物質」やカラダにたまった「微量な金属」
●疲労物質や酸化した脂肪など、いわゆる「老廃物」
などが、解毒のターゲット、カラダから出してしまいたい毒素です。
“リジュベネーション”では、これらの毒素も、2つの経路からどんどん出してしまいます。
ひとつは、脂肪と一緒に全身の毛穴から大量にデトックス、
そしてもうひとつは、リンパの流れを良くして、血管から尿や便としても、どんどん排出します。
「何をしても痩せない」、「食べてないのに太る」、「なんかしんどい」、「顔のブツブツが引かない」…
等のお悩みは、カラダの中の毒素に原因である場合が多く、
徹底的にデトックスすることで解決する事例もあるのだとか。
「デトックス」、、大事ですね！！！



ところで、頑張ってダイエットしたのに、しばらくするとリバウンド、元の体重より増えた…
というお話をよく聞きます。
大きくリバウンドが起こるのは、ダイエット中の「脳のエネルギー不足」と「筋肉が痩せること」が原因。
特に、自己流ダイエットで陥りやすい過ちのひとつが、「糖や炭水化物抜き」です。
脳は糖をエネルギーにして正常に動きますが、太らないために糖や炭水化物をずっと食べないでいると、
脳は常にエネルギーが足りない状態が続き、脳はず～っと我慢をしています。
我慢が長ければ長い分、ダイエットが終わった途端、その反動がやってきます。
炭水化物や甘いものが必要以上に食べたくなり、そして食べてしまうのです。
そして、もうひとつ陥りやすい過ちが、「タンパク質不足」です。
食べない自己流ダイエットによくある落とし穴です。
口からタンパク質が入ってこなくなると、カラダは筋肉を分解して、
そのタンパク質で肌や内臓を作るんですね。
生きていくためにカラダ備えている機能って本当にスゴイです。
筋肉ももちろん大切だけど、それよりも肌や内臓…と、優先順位をつけているんですね。
このように筋肉組織が分解されて、筋肉が痩せたてしまうと、
脂肪が燃えない、カロリー消費ができないカラダ…
つまり、太りやすいカラダになってしまうのです(;_;)

“リジュベネーション”は、
この「ダイエットとリバウンドの関係」を徹底的に研究し、施術に生かされています！！！

③リバウンドしないために、筋肉や骨にも栄養が行き渡るように血行やリンパの流れを良くしてくれます。
リバウンドを防ぐためには、とにかく筋肉を痩せさせないこと。
そのためには、まず隅々に栄養と酸素が行き渡る筋肉に変えることです。
筋肉がそんなふうに変わると、脂肪を燃やせる量が増え、痩せやすいカラダになります。
また骨が丈夫であることも、太りにくいカラダ作りには欠かせないことです。
歪みのない美しい姿勢は、余分な脂肪やむくみ知らずのカラダの基本だそうです。
“リジュベネーション”で、二人のエステティシャンが、
丁寧に丁寧に行なうマッサージの一番の目的が
「筋肉のコリ」をほぐすこと。そして、リンパの詰まりをほどいて、
筋肉やカラダ中にたまった毒素をリンパにどんどん流してカラダの外へ、
そして、血行を良くして、酸素や栄養をカラダの隅々に送る…。
そんな、理想の状態を“手の技術”だけで行なうんです。
だから、“リジュベネーション”で痩せるとリバウンドしない！と多くの経験者が語るのだと思います。

いかがですか？？？☆
“リジュベネーション”は、食べることを我慢しません。
もちろん暴飲暴食はダメですが、きちんと栄養を摂りながら、特別な運動もしなくていいんです！
だから、忙しい人にも「リジュべネーションのファン」が多いんですね。
お手入れを受ける私たちは、ただ寝ているだけ。
それだけで、脂肪やむくみとサヨナラ、カラダの中がきれいにお掃除されて、太りにくく痩せやすい体質に
変わっていくんですよ。この感じは、受けてみないとわからないかなぁ。。。☆

こちらより詳しくご覧ください↓
http://www.reju-esthe.jp/index.html

この“リジュベネーション”ですが、やはり、難しい技術だけあって、
定期的に全国コンテストが行われているそうです。
日本全国から100を超えるエステティックサロンが参加するこのコンテストで、
エステ・ステーションは３回もグランプリ獲得！！！
つまりエステ・ステーションのお客さんから“リジュクィーン”が3人も生まれているんです！！！
これは、全国のリジュサロンの中で最多記録なんだそうです！！！

エステ・ステーションのスタッフが、今までリジュベネーションを行なった時間は、
なんと、5万7000時間！！！
9年半の間にスタッフみんながこれだけの時間、リジュベネーションの技術を行なったということですね～
これはものすごいお時間なんですよね！

そして皆様にお知らせです♪
現在“リジュベネーション コンテスト”のエントリー者を受付中☆☆☆
エステ・ステーションスタッフの手で、WELCOMEリスナーから“リジュクィーン”が出たらスゴイです！
“リジュクィーン”になったら、なんとペアでモルディブ旅行にご招待だそうですよ～♪

コンテストエントリー情報はこちらから↓↓♪
http://www.esthe-station.co.jp/Rejucon8th/

☆☆本日のプレゼント☆☆
「スペシャルケア“リジュベネーション”」に、1名様を無料ご招待します。
当たった方は、コンテストにエントリーされてみてはいかがでしょうか！？
☆外れた方にも割引優待券/パンフレットをプレゼント☆
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）
※招待券と割引優待券は、梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある
お好きなエステ・ステーションでご利用いただけます。

テイ子も通う♪人気のヒロコメソッド紹介ページ↓
http://www.esthe-station.co.jp/hiroko/index.html

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.036

ポッドキャスト第36回

2015年6月26日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

6月26日放送分は、
エステ・ステーションの｢本格的な夏を迎える前の人気エステ･TOP3」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、
今回は「本格的な夏を迎える前の人気エステ･TOP3」をご紹介します！

①「はみ肉対策」の決定版！超音波で脂肪をやっつける“キャビテーション”
先日テイ子も受けてきましたよ！
背中のお肉がブラに押されてムニュッとなってるアレ！　あれが背中の「はみ肉」。
お腹のお肉がパンツの上に乗っかってるアレ！　あれがお腹の「はみ肉」。
後姿やウエスト周りにムダな脂肪がつくと、夏の洋服が似合わなくなりますね。

エステ・ステーションの“キャビテーション”が、即効性があると言われる理由は、スタッフの技術。
まるで、指先に目が付いていて、体の中が見えてるんじゃない？…と思う程の技術で、
超音波をあてて溶かした脂肪をちゃんと血管やリンパに送り込んで、
カラダの外に出しやすくしてくれます。
こちらより詳しくご覧ください↓
http://www.esthe-station.co.jp/cavitation/index.html

②“1か月フリーパス痩身コース”
今から始めれば8月のお盆休みの旅行や海外旅行にスッキリボディ！
始めた日から1か月間、曜日や時間帯の制限なく、通い放題のプランです。
体質や脂肪のつき方に合わせて、スタッフが7種のケアの中からピッタリのものを選んで施術してくれます。
●脂肪のかたまり“セルライト”をしっかりほぐして燃焼させるケア
●肥満だけでなくコリの原因にもなっている“リンパのつまりを取る”ためのケア
●太りやすい姿勢を改善するために、カラダの奥の筋肉を鍛えるケア
…もちろん自分で運動するわけではありませんよ♪
寝ているだけで、筋肉が鍛えられます！
●部分的に脂肪がついてしまう原因にもなる骨格のゆがみを調整するケア
こちらより詳しくご覧ください↓
http://www.esthe-station.co.jp/freepass-body/belly/index.html

③夏のカラダづくり！ “リジュベネーション”
20代の方は、いまの若さや美しさをもっと引き出すために！
30代の方は、女性としての魅力を最高に高めるために！
40代の方は、実年齢を感じさせない若々しさのために！
50代の方は、若い頃と変わらずオシャレを楽しめるように！
60代の方は、素敵に年を重ねた魅力あふれる女性であるために！
70代の方は、健康なカラダが基本となった美しさを維持するために！
…年齢がいくつでも、どんな体質でも、太る原因や痩せにくい原因を、
一人ひとり見極めてくれて、丁寧なマッサージで脂肪をカラダの外に出し、
詰まったリンパを流したり、筋肉のコリをほぐしたり…☆
ただ寝ているだけで、脂肪やむくみとサヨナラ、カラダの中がお掃除されます。
これは、受けてみないとわからないかなぁ。。。♪
昔より食べてないのに痩せへんわぁ…とお悩みの方、
体重は減ってるのに、洋服のサイズが大きくなってる？！…とショックを受けておられる方、
忙しくて、定期的な運動や食事コントロールがなかなかできない…という方にもおススメ☆
たっぷり2時間、熟練のスタッフの手に、体を預けてみませんか？
こちらより詳しくご覧ください↓
http://www.esthe-station.co.jp/special/rejuvenation/index.html

この“リジュベネーション”ですが、やはり、難しい技術だけあって、
定期的に全国コンテストが行われているそうです。
日本全国から100を超えるエステティックサロンが参加するこのコンテストで、
エステ・ステーションは３回もグランプリ獲得！！！
つまりエステ・ステーションのお客さんから“リジュクィーン”が3人も生まれているんです！！！
これは、全国のリジュサロンの中で最多記録なんだそうです！！！

エステ・ステーションのスタッフが、今までリジュベネーションを行なった時間は、
なんと、5万7000時間！！！
9年半の間にスタッフみんながこれだけの時間、リジュベネーションの技術を行なったということですね～
これはものすごいお時間なんですよね！

そして皆様にお知らせです♪
現在“リジュベネーション コンテスト”のエントリー者を受付中☆☆☆
エステ・ステーションスタッフの手で、WELCOMEリスナーから“リジュクィーン”が出たらスゴイです！
“リジュクィーン”になったら、なんとペアでモルディブ旅行にご招待だそうですよ～♪

リジュクィーンの様子はこちらから↓↓
http://www.reju-esthe.jp/contest01/index.html
http://www.reju-esthe.jp/contest02/index.html
http://www.reju-esthe.jp/contest03/index.html

コンテストエントリー情報はこちらから↓↓♪
http://www.esthe-station.co.jp/Rejucon8th/

☆☆本日のプレゼント☆☆
「スペシャルケア“リジュベネーション”」に、1名様を無料ご招待します。
当たった方は、コンテストにエントリーされてみてはいかがでしょうか！？
☆外れた方にも割引優待券/パンフレットをプレゼント☆
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）
※招待券と割引優待券は、梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある
お好きなエステ・ステーションでご利用いただけます。

テイ子も通う♪人気のヒロコメソッド紹介ページ↓
http://www.esthe-station.co.jp/hiroko/index.html

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.035

ポッドキャスト第35回

2015年5月22日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

5月22日放送分は、
エステ・ステーションの｢ハッピー☆マムエステ」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、
今回は、「働くママにお勧めエステ･トップ3」をご紹介いたします。

仕事を持つママはもちろん、専業ママだって家事というお仕事がありますもんね。
エステ・ステーションにも、ママスタッフが10人もいるんです。
実際に働くママの気持ちや経験、お客様の声も参考に、選ばれた3つのメニュー☆☆☆

「ハッピー☆マムエステ」と名付けられ、気持ち良さそ～なパンフレットもできましたよ♪

● パンフレットより先輩ママの声。
「３人出産。産後ダイエットにもきちんと取り組まず､そのまま年々体重は増え続けていました。
長女が中学生になった時､これまでのように、何でも話をしてくれなくなり､
反抗期かなと思っていたのですが実は違いました。
その理由は､私がエステ･ステーションに行くようになって分かったのです。
私がスマートになって､おしゃれが楽しめるようになると同時に､以前のように買い物に行ったり､
話もしてくれるようになりました。
女の子にとって､母親は特別な存在。いつまでも憧れてもらえる女性でいないと いけませんね。」

**********
他にも、「肩コリが楽になると､子供への接し方も優しくなれました」という声も載っています。
仕事と家庭の両立で必死、家事と育児に追われて、自分のことはいつも後回し…。
でも、ちょっと時間をやりくりして、月に1回だけでもいいから、
自分のために使う時間を作ってみてください。

では、ママと家族を幸せにする、
エステ、エステ・ステーションの「ハッピー☆マムエステ」をご紹介します。

◇おすすめ・その①
妊娠や出産をきっかけに増えた体重が戻らない…という方、
産後ダイエットのタイミングを逃してしまった方におススメなのは、
「脂肪を溶かして体の外に追い出す“キャビテーション”」です。
お腹･太もも･二の腕･背中･ひざ上･ふくらはぎ･足首、
そして二重あごまで、このキャビテーションでスッキリ解消！
余分な脂肪を安全に効果的に溶かしてリンパに流してしまいます。
体重が落ちるだけでなく、ぼこぼこしたセルライトや、冷えやむくみのお悩みも解消！
産後ダイエット中の人も、食事コントロールやエクササイズにプラスすると、
より早く効果もアップ〜♪♪

◇おすすめ･その②
とにかくお疲れの方､慢性的な肩こりにお悩みの方、いや、すべてのママにかな？
「ゲルマニウム寝浴マッサージ」がおススメです。
“寝浴”とは、“寝る”に入浴の“浴”と書きます。
ただ寝ているだけでマイナスイオンと温熱効果を体に浴びながら、
気持ちいいマッサージを受けます。
育児も仕事も、“肩”に負担が大きいことばかり。慢性化し過ぎて、
感じなくなっている人も多いそうです。
肩や首の血行が悪くなると、「眠りが浅くなる」「疲れやすい」「呼吸が浅くなる」「太る」
「顔がたるむ･老ける」など、肩こりは百害あって一利なし。
健康的にも美容的にも、放っておいてはいけないのが「肩こり」です。

テイ子が大好きな“リジュベネーション”でも、
この「ゲルマニウム寝浴マッサージ」を受けます。
お風呂くらいの温度で凝った筋肉を温め､その状態でスタッフが丁寧に丁寧にほぐしてくれます。
首、肩、デコルテ、背中…と血流やリンパの流れを考えながら、
凝ったところをほどいてくれる感じです。
ストレッチの仕方なんかも教えてもらいながら受けるマッサージ。
スタッフの手から感じる愛情…幸せですよ♪

◇おすすめ･その③
鏡や地下鉄の窓に映る顔を見てドキっとしたことある方、
写真を見てドキっとしたことがある方、
そして、心も体も解放して癒されたい方、…となると、
これもすべてのママにおススメですね。
「アーユルヴェーダ解毒フェイシャル」です。
バラの女王と呼ばれている“ダマスクローズ”ってご存知ですか？
その花びらから取れるローズウォーターや精油は､
「天国の香りがする天使の贈り物」と言われるほど、いい香りがするバラです。
「アーユルヴェーダ解毒フェイシャル」は、ダマスクローズの深い香りに包まれて、
心まで癒される至福のフェイシャルケアです。
リラックス効果の高いフェイシャルは、効果がほどほど…というものもありますが、
その名のとおり、インド古来の伝統医学“アーユルヴェーダ”に由来するもので、
お顔の老廃物を浄化してデトックスするお手入れです。
くすみなら１回のお手入れでお肌に透明感が出たのが分かります。
そのほかにも、・たるみや毛穴の開き
　　　　　　　・シミ、シワ
　　　　　　　・フェイスラインの引き締め、つまり小顔効果ですね
　　　　　　　・敏感なお肌を丈夫にする
・・・など、毒素や老廃物を浄化し、デトックスすることで、
得られる効果はたくさんあります。
ダマスクローズ水やアロマオイルの香りは、鼻から脳に伝わってストレスを和らげたり、
ホルモンバランスを調整したりする効果があります☆☆☆
　
こんな方にもおススメです！！
仕事している間の家事や育児を応援してくれている、おばあちゃま…に、
日頃のありがとうの気持ちを込めて、エステのプレゼントなんて素敵ですね。
エステを受けたことがないというおばあちゃまでも大丈夫。
とっても優しく気持ちのいいフェイシャルエステですし、
何より、エステ・ステーションのスタッフが優しく温かく迎えてくれるので、おススメですよ♪
　
「エステ・ステーションのママにお勧めエステ･トップ3」
「ハッピー☆マムエステ」☆☆☆

「エステって贅沢なもの」って思いがちですが、ママである自分が、元気でキレイで、
家族を笑顔にし、アナタの元気と笑顔で職場の人間関係も良くなるなら…
「そんなエステだったら、いいかも」そう思いませんか♪♪？

「ハッピー☆マムエステ」紹介ページ↓♪
http://www.esthe-station.co.jp/news/MomEsthe

☆☆本日のプレゼント☆☆
「脂肪を溶かして体の外に追い出す“キャビテーション”」
「ゲルマニウム寝浴マッサージ」
「アーユルヴェーダ解毒フェイシャル」
それぞれ1名、合計3名の方を無料ご招待します！
ご応募の際は、
“キャビテーション”、“ゲルママッサージ”、“解毒フェイシャル”の中から
ご希望のケアをお選びくださいね♪
☆外れた方にも割引優待券/パンフレットをプレゼント☆
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）
※招待券と割引優待券は、梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある
お好きなエステ・ステーションでご利用いただけます。
なお、芦屋のみ、キャビテーションが受けられませんので、あらかじめご了承くださいね。

テイ子も通う♪人気のヒロコメソッド紹介ページ↓
http://www.esthe-station.co.jp/hiroko/index.html

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.034

ポッドキャスト第34回

2015年4月24日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

4月24日放送分は、
エステ・ステーションのボディエステ「人気トップ3」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、
今回は、これからの季節に役立つ情報を！！！
エステ・ステーションのボディエステ「人気トップ3」をご紹介いたしましょう♪

【エステ・ステーションのボディケア“人気トップ３”】

①「はみ肉対策“キャビテーション”」

超音波で脂肪をやっつけます…☆
背中のお肉がブラに押されてムニュッとなってるアレ！背中の「はみ肉」。
お腹のお肉がパンツの上に乗っかってるアレ！お腹の「はみ肉」。
いやですよね～(;_;)
後姿やウエスト周りにムダな脂肪がつくと、年より老けて見えますもんね。
そんなとき！寝ているだけで脂肪をやっつけてくれる“キャビテーション”はいかがでしょうか？
背中やお腹に超音波を20分間当ててもらうだけ。熱くも痛くもありません。
ただそれだけで、「はみ肉」部分の脂肪が溶けるんだとか。
でも溶けただけでは、また元に戻ってしまうので、溶けた脂肪はカラダの外に出さないといけません！
そこは、エステ・ステーションのスタッフに任せると安心です。
まるで、指先に目が付いていて、体の中が見えてるんじゃない？って思うくらいの、しっかりした手の技術で、
溶けた脂肪をちゃんと血管やリンパに流して、カラダの外に出しやすくしてくれます。
背中やお腹以外にも、二の腕や太ももなどの部分痩せに、
特にこれからの季節に人気が高まるボディケア☆☆☆
それが“キャビテーション”です。
こちらより詳しくご覧ください↓
http://www.esthe-station.co.jp/cavitation/index.html

②「若返り痩身“リジュベーション”」

機械を使わず、スタッフの手の技術だけでしっかり体内環境を変えていきます。
“リジュべネーション”とは…英語で「若返り」という意味。
子供の頃や若い頃のカラダのように、血液もサラサラ、骨も丈夫、筋肉もプルプル…
こんなカラダに戻していくことを目的としているボディケアなんです。

リスナーさんの中にも、
太りやすい体質、痩せにくい体質、冷えやすい体質、むくみやすい体質
…と色々いらっしゃると思いますが、
特に30歳代を過ぎると、体質を決定する要素が複雑に絡んできます。
例えば、
・筋肉が痩せている
・筋肉が伸びている、または縮んでいる
・背中が凝っている、または猫背
・体温が低い
・姿勢が悪い
・骨盤が開いている
・血液やリンパの流れがとどこおっている
・頭皮が硬い

ちょっと聞いただけでは、ダイエットや肥満に直接関係ないようなことですが、
実は上記のこれらが、「太りやすく、なかなか痩せない原因」になったりします。
「昔より食べてないのに痩せないわぁ」とか、
「体重は減ってるのに洋服のサイズが変わらない」って思っていらっしゃる方、
忙しくて定期的な運動や食事コントロールがなかなかできない、という方にもいいと思います。
たっぷり2時間、熟練のスタッフの手に、体を預けてみませんか？☆
こちらより詳しくご覧ください↓
http://www.esthe-station.co.jp/special/rejuvenation/index.html

③「“1か月フリーパス痩身コース”1回体験」

間もなくやってくるゴールデンウィーク。旅行の予定もなく、普段通りの生活
…という方には、この期間を利用して、“1か月フリーパス痩身コース”はいかがですか？
始めた日から1か月間、曜日や時間帯の制限なく、通い放題のプランです。
体質や脂肪のつき方に合わせて、スタッフが7種のケアの中からピッタリのものを選んで施術してくれます。
どんなケアがあるかと言うと↓↓↓
●脂肪のかたまり“セルライト”をしっかりほぐして燃焼させるケア
●肥満だけでなくコリの原因にもなっている“リンパのつまりを取る”ためのケア
●太りやすい姿勢を改善するために、カラダの奥の筋肉を鍛えるケア
もちろん自分で運動するわけではありませんよ♪
寝ているだけで、筋肉が鍛えられます。
●部分的に脂肪がついてしまう原因にもなる骨格のゆがみを調整するケア

上記、これらを専用の機械や手の技術で行なってくれます。
ゴールデンウィーク中もエステ・ステーションは、ほとんど営業しているので、
集中的に通えるチャンスかもしれません( *´艸｀)
こちらより詳しくご覧ください↓
http://www.esthe-station.co.jp/freepass-body/belly/index.html

これから、だんだん気候も良くなって、お洋服もだんだん薄くなってきますよね。
ボディラインを気にせずオシャレが楽しめたら！と思いませんか？♪♪♪

20代の方は、いまの若さや美しさをもっと引き出すために！
30代の方は、女性としての魅力を最高に高めるために！
40代の方は、実年齢を感じさせない若々しさのために！
50代の方は、若い頃と変わらずオシャレを楽しめるように！
60代の方は、素敵に年を重ねた魅力あふれる女性であるために！
70代の方は、健康なカラダが基本となった美しさを維持するために！

代表の藤原さんをはじめとするスタッフの手はとにかく優しく温かく、リラックスさせてくれますし、
カラダに関する知識も豊富です！
痩せる以上の効果がある「エステ・ステーションのボディケア」。
カラダが変わると、お肌も髪もキレイになるそうですよ！行ってみたいですね!(^^)!

テイ子も通う♪人気のヒロコメソッド紹介ページ↓
http://www.esthe-station.co.jp/hiroko/index.html

☆☆本日のプレゼント☆☆
「はみ肉対策“キャビテーション”」、「若返り痩身“リジュベーション”」、
「“1か月フリーパス痩身コース”1回体験」
ＷＥＬＣＯＭＥリスナー各1名、合計3名の方を無料ご招待します。
ご応募の際は、“キャビテーション”、“リジュべネーション”、“フリーパス1回体験”
・・・の中からご希望のケアをお選びくださいね。
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある
お好きなエステ・ステーションでご利用いただけます。
※芦屋ではキャビテーションとフリーパスは受けられませんのでご注意くださいね。
外れた方にも割引優待券をプレゼントします。

（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.033

ポッドキャスト第33回

2015年3月27日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

3月27日放送分は、
カラダの中から若返りをはかる「ヒロコメソッドまとめ」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

このコーナーの音楽は、作曲家でありピアニストである西村由紀江さんのオリジナル曲です。
そして、その西村由紀江さんは、若宮同様、エステ・ステーションに通う仲間なんです。

先々週のWELCOMEに生出演してくれた由紀江さんと、
エステ・ステーションのことや新しいアルバムのこともお話ししましたが、
なんとそこで紹介した高槻でのコンサート情報を聴いたリスナーさんが、
コンサート当日、何人もいらっしゃったんだそうです♪♪つながってますねぇ…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、
これまで数回に渡り、実況を交えてご紹介してきました、
エステ・ステーション26年の歴史から生まれた
オリジナルのフェイシャルケア「ヒロコメソッド」。

実際に若宮が実感した魅力は…
・痩せた？と言われた
・男性が気づいた
・今までで一番キレイな肌になったと思う
・アゴがとんがった
そして、リスナーさんからも、
「ヒロコメソッドを受けました」とたくさん感想をいただいています。

【ヒロコメソッドの魅力は？】

続けやすい料金であること。
１回8,640円★★★
回数割引を利用すると、1回5,400円になるので、さらに続けやすくなります。
お顔のお手入れは、スペシャルなことでなくても、
ほそ～くなが～く続けることが「効果を維持する秘訣」
自分のお肌がどんな状態か、何が足りないかなどを、きちんと分かって
自分でお手入れすることってかなり難しいことだと思います。
「そこはプロに任せたいけど、エステは高いし…」という悩みをクリアしてくれる
「ヒロコメソッド」の料金です。

開発者であるエステ・ステーション代表の藤原弘呼さんは、
20代の女性でも70代の女性でも、「美しくありたい」と願う気持ちを忘れないでいて欲しい…
無理なく長く続けられるフェイシャルケアを提供したいと考え続けていたそうです。
そして、自身の37年のキャリアと、エステ・ステーション26年の歴史で積み重ねてきた
スタッフの技術力があったから、「ヒロコメソッド」の料金と技術が完成したんだそうです。

「ヒロコメソッド」の効果は、
『同年代の女性よりも若く見えるお肌になれること』
何歳の女性でも共通して言えること、それは「お肌がキレイな人は、実年齢より若く見える」
まず最初に感じる効果は、
「肌に透明感がでる」「肌が柔らかくなる」ことです。
そして、「小顔効果」！！
アゴ先がシュッと尖がったり、頬からアゴにかけてのラインがすっきりシャープに★
「まぶたのむくみやたるみがスッキリ」　「目が大きくなる」　「口の両端…口角がキュッと上がる」
そして意外と気がついていない　「左右のバランスの崩れ」が整います。
「おでこの真ん中～鼻先～喉仏のライン」が、キレイに真っ直ぐになったり、
頬骨の高さがや目の位置の微妙な左右差がキレイに揃ったりすると、お顔の印象が整います。

「ヒロコメソッド」の目的は、
顔の筋肉＝表情筋のコリをほぐし、血流を良くして、弾力があって引き締まったお肌にすることです。
これらを機械を一切使わず、エステティシャンの繊細な手の技術のみで実現するフェイシャルケアなんです。

●お手入れの始まり
フェイシャルケアなのに、「デコルテや首や肩のマッサージ」から始まることに驚きます。
顔にたくさんの酸素を行き渡らせ、老廃物をしっかり回収するために血液やリンパの流れを良くする、
という目的なんだそうです。
●お顔の表面を柔らかくするために、細かい神経をとらえて優しくマッサージ
「ヒロコメソッド」の即効性は、『お顔の筋肉“表情筋”を柔らかくすること』 に理由があります。
そのために無くてはならないマッサージが、この神経を優しく触ることなんだそうです。
●表情筋へのマッサージ
お顔の筋肉も、肩や首と同じように、凝るんだそうです。
凝った筋肉は、表面の皮膚を引っ張ったり、癒着したりして、
シワやたるみやゆがみの原因になります。
準備マッサージの効果も加わって、一気に表情筋のコリがほぐれ、血流も活発になって
輪郭が引き締まり、たるみが引き上り、肌の透明感が出てきます。
併せて、筋肉に引っ張られた骨格も正しい位置に調整しますので、バランスも整います。

「ヒロコメソッド」は年齢や肌質を選びません。
敏感肌でお悩みの方も大丈夫です。
そして若い人のお肌も変わるんです！
キレイなお肌の若いあなたも、その肌がさらに透明感を増し、キメが整うんです！
若い人でも続けやすい料金なので、親子2世代で受けている人もいらっしゃるんですよ♪
おばあちゃまも一緒に3世代で受けてもいいかもしれませんねっ
・アイラインが引きにくくなった
・写真に写った顔が大きくなったように感じる
・小鼻の横の毛穴が目立ってきた
・顔がむくむ
・保湿クリームを塗っているのに乾燥する
・お風呂上りなのに顔色が白い
…ひとつでも思い当たるものがあったら、「ヒロコメソッド」始め時かもしれません。

もちろんリラックス効果も抜群です。
代表の藤原さんをはじめとするエステティシャンの手はとにかく優しく温かく、
リラックスさせてくれますし、若返らそうという一生懸命な気持もいっぱい伝わってきます。
この「手」が、「ヒロコメソッド」の効果なんですね。若宮もまだまだ受けますよ～！

ヒロコメソッド紹介ページ↓
http://www.esthe-station.co.jp/hiroko/index.html

☆☆本日のプレゼント☆☆
【表情筋と神経に働きかける若返りフェイシャルケアにご招待】
創業26年のエステ・ステーションだから実現したフェイシャルケア、
「ヒロコメソッド」にＷＥＬＣＯＭＥリスナー３名様をご招待します！
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にあるお好きなエステ・ステーションでご利用いただける
「ヒロコメソッド（定価￥8,640）」のご招待券を３名の方にプレゼントしますのでぜひご応募ください。「ヒロコメソッド」のことを紹介した小冊子もお付けしてお送りいたします。

なお、外れた方にも割引優待券をプレゼントします。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.032

ポッドキャスト第32回

2015年2月27日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

2月27日放送分は、
小顔&若返りフェイシャルケア「ヒロコメソッド実況」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、
この秋より、エステ・ステーション26年の歴史から生まれた
オリジナルのフェイシャルケア「ヒロコメソッド」を、重点的にご紹介しております。

【ヒロコメソッドとは？】
このフェイシャルケアの目的は、ズバリ、『同年代の女性よりも若く見える肌づくり』
お肌がくすんでいたり、フェイスラインがたるむと、お顔は一気に老けた感じになりますし、
お肌のハリや潤いがなくなってくると、これも年齢よりも老けて見える原因になります。
「ヒロコメソッド」は、これらの原因のひとつになっている、お顔の筋肉＝表情筋のコリをほぐし、
感覚神経の働きを解き放って、お肌の細胞を元気によみがえらせるお手入れです。
続けやすい料金であることも大きな魅力なんです( *´艸｀)

「ヒロコメソッド」を受けた時の様子をもっとリアルに感動をお伝えできればと思い、
心斎橋のサロンに録音機材を持ち込みお手入れを受けてまいりました様子をお届けしております！
担当は、引き続き…この「ヒロコメソッド」の開発者である、藤原弘呼さん♪

昨年の秋頃のテイ子は…↓↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

若宮／キレイにしてくださ～い。
藤原／はい！
若宮／実年齢よりも10歳15歳…
藤原／そうです、そうです。
若宮／先生、私の肌どうですか？
藤原／ご自分で思ってらっしゃるほどお肌のキメ粗くないしね、なめらかだしね、触らせていただいて。
若宮／う～ん
藤原／これから触っていけば、もっと若返っていきます。
若宮／いくつくらいまで若くなります？
藤原／10歳かな
若宮／うん、10歳でも足りない！
藤原／不満足ですか、いやどうしよ(笑)
若宮／ふふふ
藤原／うちに64歳のスタッフがいるんですけど…
若宮／え？スタッフ？
藤原／ずっとお手入れしてるんですよ。肌年齢は50歳でした。
若宮／10年以上も若い！
藤原／そうそう。65になっても、50歳の肌です。
若宮／ガンバル！
藤原／がんばりましょう。

【64歳スタッフ6年間の変化】

そして最近のテイ子は…↓↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

若宮／うわぁ～すごい！ちょっと鏡見ていいですか？うわ！右が上がってる！！なんかシャープになった！
藤原／ちっちゃくなったしね。次に左側もお手入れしていきます。
同時に、喉仏とあごと鼻先のラインを真っ直ぐになるように位置を調整します。
若宮／顔の中心っていうのは、真っ直ぐには、なってないものなんですか？
藤原／ほんとは真っ直ぐが一番いいんですが曲がってる方がほとんどですね。
若宮／先生、私は？
藤原／曲がってらっしゃる…ですねぇ。
若宮／あぁ、はい～(笑)
藤原／鏡をご覧になると右よりか左のほうが大きいと思います。アゴのラインね。
若宮／へえ～
藤原／お手入れで、両方同じように全体のバランスを取っていくから、だんだん左右が一緒になっていくんですね。
若宮／あ～、バランス取ってください
藤原／これで真っ直ぐ同じ。頬骨の高さも一緒になりました。口元も口角の横が同じくらいに上がりました。
あごもシャープになりましたね。全体的に上がってます。
藤原／次に目の周りを…疲れをとったり、目の下のクマも…
若宮／私、目がすっごく疲れます。
藤原／血行を良くしたりとか老廃物を流して差し上げることによって、目がパチッと開いたり、目の疲れも取れます。
お客様のお声も多いです。
続いて額を引き上げながら、バイブレーションで引き上げていきます。
若宮／え～？
藤原／なかなかこのバイブレーション技術はできないんですけどもね。手の力がとれないと…
若宮／す、すごい。なんか先生電池入ってます？(笑)
藤原／こまかいバイブレーションによって老廃物も、全部表面のほうに上がってきます。
最後の仕上げですね。
若宮／ふ～ん
藤原／骨格バランスもお顔の輪郭に沿って全体に真っ直ぐに仕上げていきます。
喉仏･アゴ先･鼻先までが線でつながりました。鏡でご覧になってみてください。
若宮／顔の中心が揃ったわけですね！
藤原／本来のお顔のカタチが見えてくるんですね。
若宮／ありがとうございます！
藤原／最後に頭全体をプッシュしていきますね。頭は、全部ツボですからどこを押さえても気持ちいいと思います。
若宮／あ～気持ちいい。
このあとパック…もうこれで、終了ということになるわけですね。
藤原／もっともっとお受けになりたいですか。
若宮／うん、ほんとは寝たかった…。(笑)
藤原／じゃあ、次はボディも行ないましょ！(笑)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

次回もお楽しみに♪

こちらの映像でさらにわかりやすくご覧いただけます♪↓↓

http://www.youtube.com/embed/0uXBKDZXClY?rel=0index.html

手から伝わる温かさや優しさも、
この「ヒロコメソッド」の効果にプラスされているような気がします☆
藤原さん以外のスタッフの技術も受けましたが、
手のカタチや厚みは、スタッフそれぞれに違うのですが、
みんなに共通するのは「手からの伝わる心」、そして、「お手入れの効果」です。

次回は、いよいよ「ヒロコメソッド」の核心に！
「手の技術だけでこんなことができるのか！？」…効果のヒミツをお伝えいたします☆お楽しみに！

ヒロコメソッド紹介ページ↓
http://www.esthe-station.co.jp/hiroko/index.html

☆☆本日のプレゼント☆☆
【表情筋と神経に働きかける若返りフェイシャルケアにご招待】
創業26年のエステ・ステーションだから実現したフェイシャルケア、
「ヒロコメソッド」にＷＥＬＣＯＭＥリスナー３名様をご招待します！
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にあるお好きなエステ・ステーションでご利用いただける
「ヒロコメソッド（定価￥8,640）」のご招待券を３名の方にプレゼントしますのでぜひご応募ください。「ヒロコメソッド」のことを紹介した小冊子もお付けしてお送りいたします。
なお、外れた方にも割引優待券をプレゼントします。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.031

ポッドキャスト第31回

2015年1月23日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

1月23日放送分は、
小顔&若返りフェイシャルケア「ヒロコメソッド実況」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、
この秋より、エステ・ステーション26年の歴史から生まれた
オリジナルのフェイシャルケア「ヒロコメソッド」を、重点的にご紹介しております。

【ヒロコメソッドとは？】
このフェイシャルケアの目的は、ズバリ、『同年代の女性よりも若く見える肌づくり』
お肌がくすんでいたり、フェイスラインがたるむと、お顔は一気に老けた感じになりますし、
お肌のハリや潤いがなくなってくると、これも年齢よりも老けて見える原因になります。
「ヒロコメソッド」は、これらの原因のひとつになっている、お顔の筋肉＝表情筋のコリをほぐし、
感覚神経の働きを解き放って、お肌の細胞を元気によみがえらせるお手入れです。
続けやすい料金であることも大きな魅力なんです( *´艸｀)

「ヒロコメソッド」を受けた時の様子をもっとリアルに感動をお伝えできればと思い、
心斎橋のサロンに録音機材を持ち込みお手入れを受けてまいりました様子をお届けしております！
担当は、引き続き…この「ヒロコメソッド」の開発者である、藤原弘呼さん♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

藤原／今からフェイスラインを整えていくようなお手入れに入ります。
若宮／え、今からなんですかぁ～！
藤原／はい。
若宮／なんだか顔を左右にマッサージ…というか、かる～く押さえられてる感じなんですけども…
藤原／筋肉の向きに沿って、つなぎ目や結合組や筋膜(筋肉を包んでる膜)を動かしています。
このあたりには老廃物が溜まって血管やリンパがつりやすいです。
すると、皮膚や筋肉が硬くなったり、伸縮が悪くなったりするんですよ。
若宮／うん、うん
藤原／だからそこを解放します。なので、｢押さえる｣という感じでもなく、｢こする｣と言う感じでもなく…。
こういったマッサージはあんまり無いと思います。（写真1･2）
表面上の筋膜や組織が柔らかくして、老廃物や余分な水分が動きやすい状態にしています。
若宮／なんだか初めてです、このマッサージ…、左右に細か～く…
藤原／お顔も凝るし、硬くなりますから、まずは表面上を柔らかくしておくと、内部の組織も柔らかくしやすいんですね。
若宮／うん、うん、うん
藤原／ですので、このマッサージも効果を高めるための準備のお手入れなんですよ。
若宮／え？これも準備？
藤原／はい、準備です。組織が柔らかく、老廃物も流れやすくしておいてから、いよいよ表情筋を動かしていきます。
そうしたら、お顔のカタチも変わっていきます。
若宮／へぇ～、いろいろ計算し尽くされているというか、きちんと段階を踏んでいるわけですね。
藤原／そうですね。
では今から、大きな筋肉、表情筋を動かしますね。首のほうから…ちょっと痛いかもわかりませんよ。
若宮／はい
藤原／どうしても首は凝りますもんね。ここいかがですか？
若宮／ま、まぁ痛いです…。
（首の凝りは）やっぱりストレスで起こるのかなぁ…
藤原／そうですね。
若宮／加齢だけが原因ではないと思う、私は！
藤原／はい。首やお顔の凝りもむくみも、ストレスが原因ということは十分あり得ると思います。
若宮／でも、こうやってマッサージしていただいて、ほんとに…顔が緩みながら筋肉がほぐされていて解放されている…
ストレス解消にもなりますよねぇ…
藤原／それでは、さらに表情筋をほぐしていきます。
（親指以外の）4本の指を曲げて、頬骨の位置を確認して、マッサージしています。
若宮／あぁ～
藤原／4本の指を握りこぶしのような形にして動かしながら、骨の位置をとらえてながらほぐしています。
強い指、弱い指、支えてるだけの指というふうに、4本それぞれが役割を持ってるんです。（写真3･4）
若宮／コロコロ、コロコロしてるような感じです。
藤原／そうそうそう。これ気持ちいいと思いますよ。
若宮／やめないで～(笑)

藤原／次に頬骨もつまりやすいんですのでほぐします。（写真5･6）
ここのつまりが取れたら、目の下のクマも解消されると思います。
若宮／あぁ～。あぁ～イタ気持ちいい～。
藤原／これがメインのマッサージです。この効果を高めるために、ここまでの前段階のお手入れがあったわけです。
若宮／へぇ～。
藤原／はい、これで触っていただいたら、右側がぐっと上がったのが分かると思うんですけど…いかがですか？
若宮／あっ！？み、右が！　え？何かした？って感じですね。うわっ、すごい！
シャープになったような感じもします！
藤原／小さくなってますしね。
若宮／どうして？？？
藤原／いまは右側だけをマッサージしましたから。
若宮／ああぁ～！
藤原／それでは、右側に合わせて左側もマッサージしていきますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

…と、今日はここまで！

次回もお楽しみに♪

こちらの映像でさらにわかりやすくご覧いただけます♪↓↓

http://www.youtube.com/embed/0uXBKDZXClY?rel=0index.html

手から伝わる温かさや優しさも、
この「ヒロコメソッド」の効果にプラスされているような気がします☆
藤原さん以外のスタッフの技術も受けましたが、
手のカタチや厚みは、スタッフそれぞれに違うのですが、
みんなに共通するのは「手からの伝わる心」、そして、「お手入れの効果」です。

次回は、いよいよ「ヒロコメソッド」の核心に！
「手の技術だけでこんなことができるのか！？」…効果のヒミツをお伝えいたします☆お楽しみに！

ヒロコメソッド紹介ページ↓
http://www.esthe-station.co.jp/hiroko/index.html

☆☆本日のプレゼント☆☆
【表情筋と神経に働きかける若返りフェイシャルケアにご招待】
創業26年のエステ・ステーションだから実現したフェイシャルケア、
「ヒロコメソッド」にＷＥＬＣＯＭＥリスナー３名様をご招待します！
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にあるお好きなエステ・ステーションでご利用いただける
「ヒロコメソッド（定価￥8,640）」のご招待券を３名の方にプレゼントしますのでぜひご応募ください。「ヒロコメソッド」のことを紹介した小冊子もお付けしてお送りいたします。
なお、外れた方にも割引優待券をプレゼントします。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.030

ポッドキャスト第30回

2014年12月26日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

12月26日放送分は、
小顔&若返りフェイシャルケア「ヒロコメソッド実況」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、
この秋より、エステ・ステーション26年の歴史から生まれた
オリジナルのフェイシャルケア「ヒロコメソッド」を、重点的にご紹介しております。

【ヒロコメソッドとは？】
このフェイシャルケアの目的は、ズバリ、『同年代の女性よりも若く見える肌づくり』
お肌がくすんでいたり、フェイスラインがたるむと、お顔は一気に老けた感じになりますし、
お肌のハリや潤いがなくなってくると、これも年齢よりも老けて見える原因になります。
「ヒロコメソッド」は、これらの原因のひとつになっている、お顔の筋肉＝表情筋のコリをほぐし、
感覚神経の働きを解き放って、お肌の細胞を元気によみがえらせるお手入れです。
続けやすい料金であることも大きな魅力なんです( *´艸｀)

前回からの放送では､
「ヒロコメソッド」を受けた時の様子をもっとリアルに感動をお伝えできればと思い、
心斎橋のサロンに録音機材を持ち込みお手入れを受けてまいりました様子をお届けしております！
担当は、引き続き…この「ヒロコメソッド」の開発者である、藤原弘呼さん♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

藤原／ではテイ子さん､ヒロコメソッドの基本ケアに入りますね
若宮／いよいよですねぇ、ヒロコメソッド！
藤原／まずはデコルテから…
若宮／まず顔からいかないんですね。
藤原／と言いますのが､お顔は首とも胸ともつながっていますからね。
特に背中の後ろの僧帽筋を重要視しています。
僧帽筋の内側には肩甲骨があるし､その肩甲骨もほぐします。
僧帽筋は頭骨筋につながっており、そこが緊張すると､お顔の皮膚を引っ張る力も弱くなって、
たるみにつながります。シワの改善も筋肉に関係していますので、
まず僧帽筋と頭骨筋にアプローチするために胸のお手入れから行なっていくんです。
若宮／なるほど

藤原／それではまず大胸筋からほぐしていきます。次に三角筋をほぐしていきます。
このあたりは非常に凝りやすいところですね。腕のほうもね。
若宮／ええ､凝ってますねぇ。
藤原／はい。そして肩甲骨も…
若宮／肩甲骨までいきましたねぇ。
藤原／はい。肩甲骨は天使の羽根って言われるくらいですから、自由に動くほうがいいんですよ。
次に広背筋、背中の真ん中から少し下のあたりですね。
そして僧帽筋が首の裏側から頭までつながっています。その僧帽筋を伸ばすと同時に次は耳の裏側…
耳下腺リンパ、ここが詰まりやすいんですね。ここをちょっとほぐして流れを良くしていきます。
同時に、首の横の筋肉の凝りもほぐします。
若宮／先生、私、だいぶ凝ってますよね？
藤原／凝ってますねぇ、硬い。
若宮／うわ、気持ちいいです。確かに、顔は全部つながってますもんね。
藤原／つながってます、つながってます。
そして鎖骨の周り。ここには静脈角（リンパの終点）があります。
このあたりの凝りをほぐすと、鎖骨がキレイに出てきます。すると女性らしい感じが出ますね。
若宮／うふふ
藤原／鎖骨の奥側のむくみが取れると、胸から鎖骨の間に少しくぼみが出来て素敵です。
若宮／デコルテラインって、重要ですよね。
藤原／女性らしさがあらわれますね。
若宮／あ～気持ちいい
藤原／はい、これで肩や胸のほぐしが終わりました。
次に、いよいよお顔のお手入れに入っていきます。
ところで表情筋ってよく聞くでしょ？
若宮／うんうんうん

藤原／口の周りは口輪筋、笑う表情をつくる筋肉は笑筋、目の周りには目を動かす眼輪筋…。
こういった筋肉は神経からの信号で動いているんですよ。簡単に言えばね。
口に入ったものを噛むために、咬筋を動かすのも側頭筋を動かすのも神経なんですよ。
筋肉を支配している神経の周辺を優しく刺激して、伝達を良くして、
神経を感じやすくするような肌に作っていきます。
耳の下にも神経があるんですが、少し軽く触りますね。痛くはないと思いますが。
若宮／はい、硬かった筋肉が緩み始めてるみたいな感じ…
藤原／何にも感じない方が多い一方で、力を全然入れてないのに痛さを感じる方もいらっしゃいます。
「痛いかな？」とか、「感じるかな？」とか、技術者がキャッチしながら力加減を調節します。
若宮／人の手の力…ですよね
藤原／そうですね。手で感じて、言葉でも確認しながら。
若宮／コミュニケーション…
藤原／そう、反応を聴きながら強くしたり弱くしたり、流したり…を技術に反映していきます。
若宮／コミュニケーションしながら、手の加減を…
藤原／するんですね、そうですそうです。
若宮／フェイスラインも整えられていくんですか？
藤原／今は神経伝達を良くするためで、今からフェイスラインを整えていくお手入れ段階に入ります。
若宮／え、今からなんですか～！
藤原／はい

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

…と、今日はここまで！

次回は。。。☆？

藤原／はい。これで触っていただいたら、右側がぐっと上がったのが分かると思うんですけれど…
若宮／えっ！？　右が！　え！？何かした？って感じですね。うわっ、すごい！
藤原／ここが上がったのと、ここがね。
若宮／ちょっと鏡見ていいですか？　うわ！右が上がってる！なんかシャープになった…
藤原／シャープになってます。小さくなったしね。
若宮／どうして？

次回もお楽しみに♪

こちらの映像でさらにわかりやすくご覧いただけます♪↓↓

http://www.youtube.com/embed/wuuScZngZZo?rel=0index.html

手から伝わる温かさや優しさも、
この「ヒロコメソッド」の効果にプラスされているような気がします☆
藤原さん以外のスタッフの技術も受けましたが、
手のカタチや厚みは、スタッフそれぞれに違うのですが、
みんなに共通するのは「手からの伝わる心」、そして、「お手入れの効果」です。

次回は、いよいよ「ヒロコメソッド」の核心に！
「手の技術だけでこんなことができるのか！？」…効果のヒミツをお伝えいたします☆お楽しみに！

ヒロコメソッド紹介ページ↓
http://www.esthe-station.co.jp/hiroko/index.html

☆☆本日のプレゼント☆☆
【表情筋と神経に働きかける若返りフェイシャルケアにご招待】
創業26年のエステ・ステーションだから実現したフェイシャルケア、
「ヒロコメソッド」にＷＥＬＣＯＭＥリスナー１０名様をご招待します！
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にあるお好きなエステ・ステーションでご利用いただける
「ヒロコメソッド（定価￥8,640）」のご招待券を10名の方にプレゼントしますのでぜひご応募ください。「ヒロコメソッド」のことを紹介した小冊子もお付けしてお送りいたします。
なお、外れた方にも割引優待券をプレゼントします。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

【年末年始の営業について★】
年内は１２月３０日火曜日午前中まで、
年始は１月６日火曜日午後より営業いたします。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.029

ポッドキャスト第29回

2014年11月28日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

11月28日放送分は、
小顔&若返りフェイシャルケア「ヒロコメソッド実況」です♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。
なんと本日より３年目に突入いたしました～～～♪！！

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、
この秋より、エステ・ステーション26年の歴史から生まれた
オリジナルのフェイシャルケア「ヒロコメソッド」を、重点的にご紹介しております。

【ヒロコメソッドとは？】
このフェイシャルケアの目的は、ズバリ、『同年代の女性よりも若く見える肌づくり』
お肌がくすんでいたり、フェイスラインがたるむと、お顔は一気に老けた感じになりますし、
お肌のハリや潤いがなくなってくると、これも年齢よりも老けて見える原因になります。
「ヒロコメソッド」は、これらの原因のひとつになっている、お顔の筋肉＝表情筋のコリをほぐし、
感覚神経の働きを解き放って、お肌の細胞を元気によみがえらせるお手入れです。
続けやすい料金であることも大きな魅力なんです( *´艸｀)

前々回の放送では､「ヒロコメソッド」を受けた時の様子をご紹介しましたが、
もっとリアルに感動をお伝えできればと思い、心斎橋のサロンに録音機材を持ち込み！
お手入れを受けてまいりました！！！
担当してくださったのは、この「ヒロコメソッド」の開発者である、藤原弘呼さん♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

若宮／ヒロコメソッド…弘呼先生の…あ～受けられるんですね。楽しみにしてまいりました。
先生、私顔変わったでしょ？
藤原／はい、今日はスッキリなさってますね。
若宮／はい、あれからなんです
藤原／お受けいただいてからまだ10日くらいですね。
若宮／受けた後に友達から｢痩せた？｣って聞かれて、「いや、体重変わってないよ」って言ったら
「顔が小さくなってアゴのラインがキレイ」って言われたんです。
藤原／キレイ、キレイ。嬉しかったでしょ？
若宮／もうすっごく嬉しかった！もう続けなきゃ～って思って、今日来させていただきました。
よろしくお願いします。
藤原／こちらこそよろしくお願いします。
若宮／まず何から始めるんですか？
藤原／まず、まぶたとくちびるのポイントメイクと汚れを取っていきます。普通のクレンジングでは
取れにくいメイクも、丁寧に取っていきます。目の際ギリギリのラインも残らないように。
エステ･ステーションのクレンジング剤（オリジナルブランド｢ミグレ･プリエ｣ ）は、
ちょっと他のクレンジングとは違うんですよ。
透明の液晶タイプジェルなんです。液体と固体の中間的な硬さで、あまり無いと思います。
ジェルをお肌に馴染ませていくと、どんどん柔らかくなってファンデーションや汚れを包み込んで
くれます。
若宮／液晶タイプのクレンジングですね。
藤原／お家でもお使いいただけますよ。手のひらで温めてお肌の汚れを優しく優しく取っていきます。
若宮／弘呼先生の手は、も～、普通の人の手のひらじゃないもの…
藤原／そんなことないですよ。みんな一緒ですよ。気持ちを込めてやれば皆さん一緒なんですよ。
若宮／かわいいお手てなんですね
藤原／手がちっちゃいんですよ。太くてちっちゃいんです。
若宮／もう何人くらいの方を…
藤原／数えられませんね、この道37年ですから。
若宮／年を重ねてくると、シミ、シワ、くすみ、たるみ、皆それぞれに悩みは違うんでしょうね。
藤原／まずくすみはね、お若い方でもあるんですが、お手入れすれば、結構早くにに改善しますよ。
1回お手入れするだけでも効果がわかります。

藤原／次に、洗顔です。こちらも私どものオリジナルブランド｢ミグレ･プリエ｣です。
非常にキメの細かい泡が特徴の洗顔なんですね。
若宮／う～ん、クレンジングのあと洗顔ですね。
藤原／まずキレイな泡を立てていきます（泡立ての音）
「泡で洗顔する」ってよく言いますね。そして泡立ネットを使うことが多いと思います。
若宮／よく泡立ちますからね。先生、ネット使ってないじゃないですか。
藤原／手だけで立てます。
若宮／手のひらだけで？
藤原／ネットの泡とキメが全然違うでしょ？
若宮／クリームみたい。
藤原／そうです、そうです。生クリームみたいな、ね。

若宮／私は、そんなふうにできないんですよ。
藤原／大丈夫、皆さんできますよ。
若宮／私もできます？
藤原／できます、できます。こんなふうにお湯を入れながら混ぜるだけですから。
　　（手のひらを下に向けて）で、落ちないくらいになりました。柔らかいけど落ちないでしょ。
それでは、お肌に泡をのせていきますね。
泡がのってる感触は、気持ちいいと思うんですけど、いかがですか？
若宮／もう寝そう…
藤原／そして、細かいところまでキレイに丁寧に洗顔します。
若宮／すごく汚れが取れてるみたい。顔だけではなくて…
藤原／そう、首のほうですね。「ヒロコメソッド」では首もお手入れします。
　　　首はなかなか老化予防しにくいですよね。首のシワね。
若宮／年齢が出ちゃうんですよね
藤原／出ますよね。だからクレンジングも洗顔も、そのあとにつける美容液も化粧水も、
必ず首の回りや後ろにもつけておいて欲しいなと思います。
若宮／今、先生、なんか温かい…
藤原／温かいタオルをのせています。
若宮／もう喋るな、いうことですか？(笑)
藤原／はい(笑)
若宮／温かいタオルで、首から耳の後ろ、もちろん顔もですけど…
あぁ、もうこれだけでありがたいって思いますね。
藤原／そうですね、なかなかご自分できちんと洗顔できることがないので、お客様は喜んでくださいますね。
では、テイ子さん、いよいよヒロコメソッドの基本ケアに入りますね。
若宮／いよいよですね、ヒロコメソッド！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

…と、今日はここまで！

「ヒロコメソッド」のお手入れに入る前の段階のクレンジングと洗顔の部分なんですが、
この時点ですでに満足感があるんですね～(#^.^#)
機械も器具もまったく使わず、全部藤原さんの“手の技術だけ”だからなんでしょうか☆

手から伝わる温かさや優しさも、この「ヒロコメソッド」の効果にプラスされているような気がします。
藤原さん以外のスタッフの技術も受けましたが、
手のカタチや厚みは、スタッフそれぞれに違うのですが、
みんなに共通するのは「手からの伝わる心」、そして、「お手入れの効果」です。

お話しの中に、ホームケアのワンポイントアドバイスがありました。
「美容液や化粧水はお顔につけるだけでなく、その手で首にもつけましょう」
皆さん、今日から実行しましょうね！

そして、ホームケアと言えば、クレンジング剤や洗顔料のお話しもありました。
“洗い流してしまうものにも美容成分を”…ということで開発された
エステ・ステーションのオリジナル化粧品ブランド
「ミグレ･プリエ」を、「ヒロコメソッド」では贅沢に使用します。
オイルタイプやミルクタイプのクレンジングの良いところを兼ね備えた
“液晶タイプ”のクレンジングジェルや、クリームのような泡立ちが気持ちいい洗顔フォーム・・・
これらは、ホームケア用にも販売されているそうですよ♪

ミグレ・プリエ化粧品ページ（クレンジング・洗顔フォーム）↓
http://www.esthe-station.co.jp/migrer/item/index.html

次回は、いよいよ「ヒロコメソッド」の核心に！
「手の技術だけでこんなことができるのか！？」…効果のヒミツをお伝えいたします☆お楽しみに！

ヒロコメソッド紹介ページ↓
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☆☆本日のプレゼント☆☆
【表情筋と神経に働きかける若返りフェイシャルケアにご招待】
創業26年のエステ・ステーションだから実現したフェイシャルケア、
「ヒロコメソッド」にＷＥＬＣＯＭＥリスナー３名様をご招待します！
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にあるお好きなエステ・ステーションでご利用いただける
「ヒロコメソッド（定価￥8,640）」のご招待券を３名の方にプレゼントしますのでぜひご応募ください。「ヒロコメソッド」のことを紹介した小冊子もお付けしてお送りいたします。
なお、外れた方にも割引優待券をプレゼントします。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.028

ポッドキャスト第28回

2014年10月24日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

10月24日放送分は、
カラダの中から若返りをはかる「リジュベネーション」です♪
ぜひお聴きくださいね！

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、前回･前々回は、
エステ・ステーションの人気のフェイシャルケア「ヒロコメソッド」を
体験も交えながらご紹介いたしました！

今回はエステ・ステーションのもうひとつの人気のケア、
カラダの中から若返りをはかる「リジュベネーション」をご紹介します。

少し涼しくなり始めた今の季節こそ、カラダの老化が進まないようにすることが大事な季節！
若返りのチャンスなんです。
血管年齢、血液年齢、筋肉年齢、骨（こつ）年齢、肌年齢、髪年齢…などなど、
カラダのあらゆる部分を実年齢より若く保つことができるのが「リジュベネーション」です。
細胞を若く保つことができるんですね。

細胞の老化をどんどん進め、肥満体質になってしまう“悪循環”をご存知ですか？
筋肉がこると…→むくみが起こる→カラダのあちらこちらが冷える→
→皮下脂肪が肥大化する→血液やリンパが流れにくくなる→筋肉がこる…
嫌ですよねぇ。。。

年齢によっても、“コリ”がない人はほとんどいないんじゃないでしょうか。
肥満や不調の原因になるのなら、ただの肩コリ、と甘くみていてはいられませんね。

この悪循環を断ち切り、状態を改善することが「リジュベネーション」の目的です。
体内環境が若い頃の状態に近づくと、
・スッキリ痩せる
・むくみがなくなる
・コリが解消する
・ウエストがくびれる
・ヒップやバストのカタチがキレイになる
・便通が良くなる
・冷えがなくなる・体温が上がる
こんなにワクワクするようなことが起こるんです♪

カラダの中から若返りをはかる「リジュベネーション」☆
どんなお手入れかと言うと…

１．聞き取りによるカラダのチェックを受けた後、専用のドリンクを１本飲みます。
これはリジュベネーション専用に開発されたドリンクで、不思議なことに
その日の体調によって味が違うそうです。

胃に届く前に、舌や食道からもどんどん吸収されるそうで、血液循環を良くしたり、
筋肉を柔らかくしたり…と、これから受けるお手入れの効果をスグに高めます。

２．それからちょうど良い温度のマットにくるまれながら、
首から肩、背中までのマッサージを受けます。

この温かいマットから、ゲルマニウム電子が常に放出し、カラダの中を通過するそうです。
すると、血流がどんどん良くなって、毛細血管の隅々にまで行き渡るようになります。
マッサージを受けている間は、ゆっくりと呼吸をするように促されますので、
それによって酸素が全身に届くそうです。
このゲルマニウム浴だけで、筋肉が軟らかくなってコリが軽くなったり、
冷えに悩む人は、足先まで芯から温かくなったり、
気持ちいい発汗でカラダが軽くなる人も多いそうですよ。

３．いよいよリジュベネーションマッサージです。
ここからは、二人の技術者が全身をマッサージしてくれます。
「リンパはカラダの下水管」と言われているそうですが、まさにそのとおり。
体内にたまった疲労物質や不要な老廃物、また食べ物や飲み物から体内に入った化学物質を
どんどんリンパに流していきます。

…表面からは見えないリンパ管を指先の感覚だけでとらえて、きちんと流す技術が絶妙です！

４．このリジュベネーションマッサージにはもうひとつの目的があります。
なんと、全身の毛穴から脂肪を絞り出すんです！
絞り出す…というと、痛そうに聞こえますが、実際はそんなことはありません。
筋肉をほぐしている間に、リンパを流している間に…、みるみる脂肪が出てくるんです。
これは受けてみないと、なかなかイメージ出来ないかもしれませんが、
マッサージに使うジェルが、脂肪を含んでみるみる濁ってきます。

この脂肪の中には、
汗や尿で出て行かない蓄積物質や老廃物なども含まれるというから、驚きです。

５．最後に全身のバランスを整えてくれます
姿勢のクセや筋肉の偏りなどで、骨格の歪みが生じている場合は、
ストレッチマッサージで整えます。この頃には、もう全身スッキリです！

以上が、若宮テイ子も受けた、たっぷり２時間の「リジュベネーション」の全容です。
エステ・ステーションでは、技術を正確に行なうことを目的にお手入れ前後に写真を撮るのですが、
それを見せてもらうと…
驚くことに、肩や背中のもっこりした感じや、ウエスト周りのお肉、太ももや足首の隙間などが
変わっています。目で見てわかるんですね。体感的にもわかりますよ。
ほとんどの人が、着てきた洋服や靴がちょっと大きくなった感じを受けるんだそうです。

さらにさらに、リジュベネーションの効果は、お手入れを受けた当日よりも、
次の日のほうがさらにスッキリ、カラダの中が変わっていることを実感します。
リンパ管へ流した余分な水分や老廃物が、尿としてカラダの外に出るからだそうです。

エステ・ステーションの「リジュベネーション」は、全国的にもレベルが高いと評判です。
技術は、全国コンテストで常に上位に入り、グランプリは３回も受賞しているほどの実力です。
それに加えて、
・カラダの状態を見極める“目”
・カラダの不調を触って感じ取る“手”
ほんとうにすばらしいのです☆☆☆

手の技術だけで、カラダを温め、コリをほぐし、
大きくなった脂肪細胞を小さくし、血管を柔らかくして、
老化と肥満の“悪循環”を断ち切り、肥満もコリもムクミも一気に解決するお手入れが
「リジュベネーション」です！

「リジュベネーション」のことを少しでもご存知の方の中には、
「良さはわかるけど、ちょっとお高いでしょ」とお思いの方もいらっしゃると思います。
リスナー目線で良い情報をお届けする“テイ子のbeauty talk”ですから、ホンネでお答えしましょう！
確かにそうです。「リジュベネーション」はちょっとお高い。
ですので、一定期間、集中的にカラダを変えるために受けるといいと思います。
多くのリジュベネーションファンの女性は、
一度しっかり体内環境を変えてから、その後は楽に体型や体質を保っているそうですから。

そしてエステ・ステーションには、「リジュベネーション」を無理なく続けられるプランがあります。
エステに行ったことがない方は、「勇気がいるわ」とお思いでしょう。
それもご安心を。エステ・ステーションは、オリコンが行なう全国顧客満足度調査で、
６年連続最高得点という評価を得ています。安心して気軽に相談してみてくださいね♪

**********

☆☆本日のプレゼント☆☆

「リジュベネーション（定価￥43,200）」に１名様をご招待します！

梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある
お好きなエステ・ステーションでご利用いただけます♪
「ヒロコメソッド」のことを紹介した小冊子もお付けしてお送りいたします。
なお、外れた方にも割引優待券をプレゼントします。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

次回もエステ・ステーションのスタッフさん達から、アドバイスをもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

リジュベネーション専門サイトはこちらです↓
http://www.reju-esthe.jp/

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.027

ポッドキャスト第27回

2014年9月26日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

9月26日放送分は、
「ヒロコメソッド体験！」
についてです♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、
先日なんと…「ヒロコメソッド」若宮テイ子体験させていただきました！！！
しかも、開発者の藤原さんの技術をお受けしまして…
途中眠ってしまうほど気持ちいい～♪「ヒロコメソッド」で、とっても癒されたわけですが、
リスナーの皆さんが、最も気になるところ、お手入れ後の効果のことをお話ししますね★

**********

５年後も、１０年後も、美しく健康な肌でいたい。
実年齢よりも、５才、１０才、若く見られたい。

若宮テイ子は、ラジオの仕事なので、お顔を見せることはありませんが、
見えないからこそ、ちゃんとしたいのです。

そんな思いで、エステステーション　ウィズ心斎橋へ行ってきましたよ。ドキドキ！
ウワサの「HIROCO メソッド」

まず大切なのは、自分の肌が、今！どのような状態なのか！！？？
鏡を見るのが、悲しく思えてきたり、スッピンを直視したくなかったり、、、。
自分を知る！そこからスタートだと思いました。

ノーメイクをアップするのは、勇気がいったけど、
若宮テイ子が、これから先、どう変わっていくのかも、お伝えしたかったのです。
しっかし、、、、、、あかんなあ。やっぱり悲しいです。

HIROCOメソッドの弘呼先生に、実際に、見ていただきました。
「テイ子さん、だいぶお疲れですね。目の回り、唇にも出ているようですね」って。

その通りです。疲れが顔に出ています。ハッキリと！

また、機械による「肌診断」もしていただけるんです。

これは、今後、起こりうる皮膚の下に待機しているシミ、シワ、トラブルが、わかってしまうんです。
こわい～～～！　けど、知ることから、どうお手入れしていくかなんですね。

さあ～～～～～「肌診断」の結果は？？？？？？？

＊愕然としました。あわあわあわ～～～。
シワが、比較的少ないので、期待していたのですが、シワより、クスミ、クスミ、クスミちゃん。
ということで、あまりにひどくて、これは、ラジオのDJゆえ、みなさんの夢を壊すわけにはいきませんので、
控えさせていただきました。

さあ、若宮テイ子　３ヶ月後、６ヶ月後、どんな美肌を手に入れていくのか、お楽しみに～～。
ああ、ちゃんと生きていかないとなあ、、、、と思ったエステステーションからの帰り道でした。

**********

【ヒロコメソッドお手入れ行程】

①まず最初は、胸から腕、首から肩、そして背中の筋肉をほぐします。
「ヒロコメソッド」は若返りと若さ維持のためのフェイシャルケアなんですが、
最初に触るのは顔ではありません。
顔のたるみや老化に、密接に関係する肩や首など上半身のコリをほぐしていきます。
首や肩がほぐれると、全身のリンパの流れが良くなります。
その理由は、ちょうど鎖骨のところに全身を循環したリンパ液のゴール地点があるからなのです。
「ヒロコメソッド」の効果は、顔だけでなく、全身への好影響があるのはこんなところに理由があります。

②次に、顔の筋肉に関わる神経の緊張を解きほぐします。
顔にもたくさんの感覚神経が張り巡らされているのですが、これらの働きが鈍くなると、
目の大きさが左右で変わったり、笑った時に片方だけ口角が上がったり…、
顔が左右対称でなくなってくるそうです。
そこで「ヒロコメソッド」では、ソフトなマッサージで、
神経の周りにある筋肉に刺激を与えて緩め、神経の緊張を解放します。
アゴから耳の横、鼻の周りや目の周り、おでこや頬への気持ち良い刺激でした。
よって、左右のバランスが整うだけでなく、リンパの流れも良くなって、お顔に透明感が出たり、
たるみやむくみの改善が期待できるそうです。

③仕上げは、顔全体の筋肉のマッサージです。
顔のシワの直接的な原因になっている筋肉の緊張や凝りをほぐし、偏った状態を整えます。
顔には30種類以上の筋肉があると言われています。
そのうち良く使って動かすのは、たった３割程度だそうで、動かさない筋肉とのバランスが崩れて、
部分的な緊張やコリが起こるんだそうです。そして、年齢を重ねるとともに筋肉も老化して弾力を失います。
このようなことが続くと、筋肉の上に乗っている皮膚が直接影響を受けて、
肌のハリがなくなったり、シワやたるみの原因になるんだそうです。
そうならないように、「ヒロコメソッド」では、皮膚表面に近い浅い筋肉から、
骨の近くにある深い筋肉まで、エステティシャンの細かい手と指の動きで独特のマッサージを行なって、
筋肉の緊張やコリをほぐし、老化のスピードを遅くするために、リンパの流れや血流が良くなるようにします。
「ヒロコメソッド」の特殊な技術は、エステ・ステーションの代表の藤原さんが長年の経験から考案したもので、
技術に自信を持つエステ・ステーションのスタッフ全員が身につけています。

お手入れの前後には、
お肌の状態を「3D画像」や肌の奥底に隠れている「将来のシミ」まで分かる“肌診断機”で
データを取ります。肌年齢も判定されますし、毛穴の大きさまで分かるんです！コワいです～|дﾟ)

その肌診断の時間を入れずに、お手入れ時間は45分☆お値段は、１回8,640円です☆
今のお肌を若返らせたい方、若返らせたお肌を５年経っても１０年経っても維持したい方、
ぜひお受けになってみてください(#^.^#)私も、また受けます♪

☆☆本日のプレゼント☆☆
【表情筋と神経に働きかける若返りフェイシャルケアにご招待】
創業26年のエステ・ステーションだから実現したフェイシャルケア、
「ヒロコメソッド」にＷＥＬＣＯＭＥリスナー３名様をご招待します。
「ヒロコメソッド」は、手の技術に自信を持つスタッフ揃いのエステ・ステーションならではの若返りフェイシャル。
今日ご紹介した、表情筋や神経に繊細な手の技術だけでアプローチします。

５年後も１０年後も、今と同じ、あるいは今より若く…をコンセプトのフェイシャルケア
「ヒロコメソッド」。
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にあるお好きなエステ・ステーションでご利用いただける
「ヒロコメソッド（定価￥8,640）」のご招待券を３名の方にプレゼントしますのでぜひご応募ください。「ヒロコメソッド」のことを紹介した小冊子もお付けしてお送りいたします。
なお、外れた方にも割引優待券をプレゼントします。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

次回もエステ・ステーションのスタッフさん達から、アドバイスをもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.026

ポッドキャスト第26回

2014年8月22日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

8月22日放送分は、
「表情筋」
についてです♪
ぜひお聴きくださいね！

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.025

ポッドキャスト第25回

2014年7月25日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

7月25日放送分は、
「紫外線」
についてです♪
ぜひお聴きくださいね！

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.024

ポッドキャスト第24回

2014年6月27日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

6月27日放送分は、
「梅雨不調」
についてです♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、今日は、「梅雨不調」です。

梅雨の季節になるとカラダが何となくしんどくなる女性が5～6割、
特になかなか梅雨が明けない年は、その割合がさらに増えます。

感じる不調の第一位は「だるさ」、その次は「肩こり」、そして「冷え」と続きます。

これらの原因のひとつは、冷房の影響です。冷え過ぎてしまうんですね。
また、低気圧の影響もあるんだそうです。
気圧が下がるとカラダを支配する神経のうち、
「お休みモードの副交感神経」が優位になるそうです。
日中にそうなってしまうと、「だるさ」を感じたり、気持ち的にも「やる気」がでなかったりします。
そして活動量も減って血行も悪くなるんだそうです。

それから、外気の湿度が高くなると、
カラダからの水分の蒸発が減り、余計な水分をためてしまうことにもなります。
いわゆる「むくみ」です。

梅雨の時期は、「むくみ」を誘発するようなことを普段よりも一層注意しましょう。
例えば・・・
・インスタント食品やスナック菓子を食べない。
・同じ姿勢を長く続けない
・旬の食材をいただく
・適度な水分補給
・湯船につかる

カラダがむくむクセがつくと、どんどん慢性化するそうです。
そうなると、太りやすくなったり、痩せにくくなったりしますし、老廃物を出すことも鈍くなってきますので、
お肌がくすんだり、目の下にクマができたり、髪がパサついたり、爪が割れたり…と、
「梅雨不調」は美容的にもダメージなんです。

「梅雨不調」のもうひとつの症状「肩こり」解消方法もご紹介します。

まずひとつめは
・指で壁歩き
右側でも左側でもいいですので壁に沿って横向きに立って、指で壁をたぐるような感じで
腕をどんどん出来る限り上のほうまで上げて行ってください。
肩関節の動く範囲を広げていきます。40肩50肩の予防にもなるそうです。
でもすでに肩に痛みのある方は無理をしないでくださいね。

・背中洗いのポーズ
タオルで背中を洗う時のように、伸ばしたタオルを両手に持って、右腕で左腕を引っ張る、
逆に左腕で右腕を引っ張る、そして上下の位置を入れ替えて同じことを行ってみてください。
これも無理は禁物ですが、先ほどの壁歩きとは違った方向に関節を動かすことになり、
肩関節の可動域を広げます。

さて、いかがでしょうか？
「梅雨不調」の症状はほかにもありますが、今日ご紹介したことをちょっとやってみていただくだけで、
完全に改善されなくても、楽になると思います。ぜひさっそくお試しくださいね☆☆☆

《プレゼント》

「梅雨不調」にお悩みの方にまさにピッタリ！
もちろん夏に向けて「あの服が着たい！
・・・という具体的な目標をお持ちの方にもおススメは、
エステ・ステーションのスタッフが一番得意とする技術「リジュベネーション（120分￥43,200）」
こちらを１名様に〜♪
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、
お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

次回もエステ・ステーションのスタッフさん達から、アドバイスをもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.023

ポッドキャスト第23回

2014年5月23日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

5月23日放送分は、
「アメージング・ビューティバル 2014 ー美の祭典ー」
についてです♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、

今日は！
創業26年目、関西エステ業界の老舗エステ・ステーションが、
来る6月15日（日）女性会員様謝恩イベントを行ないますのでそちらのご紹介です〜☆☆☆

WELCOMEリスナーさんの中にも、
エステ・ステーションの会員の方もいらっしゃるでしょうし、
番組プレゼントにてリスナーさん特別ご招待もありますので当選された皆様もご一緒に参加しましょう♪♪

どんなイベント？？
●来場者全員に「豪華エステチケット」がプレゼントされます！
●最近、デパートのお化粧品売り場やテレビショッピングやインターネットショップでも大人気の美容グッズが、イベント特別価格で販売されます！　他では絶対に買えない価格のものもあるそうですよ！
●豪華美容グッズや化粧品やエステ招待券が当たる抽選会もあります！

そして！このイベントの特徴は、とにかく楽しいこと！☆☆☆
そして美容や健康情報が満載なことですっ♪

●スペシャルゲストの西村由紀江さんのピアノライブが楽しめます。（14時～の予定）
客席と同じ高さにグランドピアノを置いて演奏するそうなので、
ものすごく近くで由紀江さんの演奏が聴けるんです〜♪♪
ちなみに西村由紀江さんも、皆様と同じくエステ・ステーションの会員で、
毎月東京から通っているそうです。

【西村由紀江さんからのメッセージ】
「こんにちは。西村由紀江です。
エステ・ステーションの会員として毎月通わせていただくようになってもうすぐ6年。
６月１５日は、アメイジング・ビューティバルの会場で、お仲間の皆様とお会いできることを
今からワクワク楽しみにしています。
ピアノの演奏も、トークコーナーも、毎回ほんとに楽しくて、
仕事であることを忘れるくらいです！
今回も、新しい商品の紹介や、割引販売もあるそうで、
会員として見逃せない一日になりそうです。
ピアノライブは、皆様と一緒に楽しめる構成にしたいと考えています。
リクエスト曲があったら、ぜひ送ってくださいね。
それでは、6月15日にお目にかかりましょう！」
*****

●「美の賢人が語る“ココだけの話”」というワクワクするタイトルのトークショー
（12時半～の予定）

ボディの賢人として、プロバスケットチーム・大阪エヴェッサのチアダンサーYURI（ゆり）さんが、
私達でもできるボディエクササイズを教えてくれたり、
お肌の賢人が語る“カンペキ紫外線ケア”や、
美容情報の賢人がココだけの話として明かしてくれるコスメ情報など、
アメイジング会場でしか聞けない情報が満載のトークショーです。

●アメイジング・ビューティバルに来る人の楽しみのひとつ、
全国各地のカルチャーセンターでも人気講師である
鍼灸師 大山招子先生の美容セミナーです。（15時～予定）
今回は、女性を5歳若返らせるミッションのリーダーとして、
目からウロコのお話をたくさんしてくださるそうです！！
大山先生の名言、「実年齢はただの背番号」とおっしゃいます。
イキイキ人生を楽しむ女性のお手伝いが生きがいと
おっしゃる先生のどんなお話が聴けるか、、、楽しみですね！！

●試食したり試飲したり、試したかった美容グッズを使って見たり…と、
目でも手でも口でも実体験できるコーナーを
見て回ってください！
エステ・ステーションのスタッフがナビゲーターとして案内してくれますよ。

いかがでしょうか？？
エステ・ステーション25周年謝恩イベント「アメイジング・ビューティバル2014」☆
番組でもお伝えしましたが、このイベントは、
エステ・ステーションのお客様謝恩企画として行なわれる会員向けの催しなんですが、
このコーナー“テイ子のbeauty talk”が始まって1年半、
次回で30回目の放送を迎えることもあり、
WELCOMEを通じてエステ・ステーションのファンになった女性リスナーの皆さんもぜひ！
…ということで、
特別に女性限定10名様をご招待します。（ご当選されました方おめでとうございます☆）

●開催日は、6月15日（日）お昼12時から
●場所は、中之島のグランキューブ大阪（国際会議場）、リーガロイヤルホテル隣です。

「自己流美容法で、かえって体やお肌に負担をかけて老化が進んでいる…」
という人が多いそうです。そんなことにならないように、
「アメイジング・ビューティバル2014」会場で、
ぜひ心も体も5歳若返るヒントを持って帰ってくださいね♪♪
詳細はこちらです☆↓
http://www.esthe-station.co.jp/news/ab2014.html

次回もエステ・ステーションのスタッフさん達から、アドバイスをもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、今日は、「 汗」です。

以前、、「女性のカラダは水でできた清らかなもの」という、
東洋医学の考え方もご紹介させていただきましたが、
この「水」とは、西洋医学的には血液やリンパ液をはじめとするカラダ中にある水分のことです。

涙や鼻水もそうですし、「汗」もそうです。
女性のカラダを流れるこれらの「水」が汚れたり、よどんだり、流れが滞ったりすると、
カラダに不調が起こり、このような状態を東洋医学では「水毒（すいどく）」と言うそうです。

「水毒」は体内の余分な水分で、むくみや冷えの原因となりますが、そう聞くと、
「お水を飲み過ぎるとダメなんだ」と思う人や、お水を飲むのをガマンする人がいますがそれは間違いで、
飲むお水が多い少ないということではなく、要らない水分がなかなか排泄されないことが問題なんだそうです。
カロリーオーバーな食事を続けていたり、冷えやストレス、寝不足も、カラダを水毒状態にする原因です。

そこで「汗」。
いい汗をたくさんかいて、体内のお水の流れを清らかにすると、太りにくく痩せやすい体質であったり、
年齢よりも若く見えるお肌や髪になれます。

汗にも、
「いい汗」と「良くない汗」があることをご存知でしょうか。

《いい汗》
・お水のようにサラサラしていてすぐ乾く
・汗の粒が小さい
・ニオイがほとんどしない
・なめても塩の味がしない
《良くない汗》
・ベタベタしていて、なかなか乾かない（乾いてもベタベタ）
・汗の粒が大きい
・ニオイがする
・なめるとしょっぱい

良くない汗がしょっぱいのは、
水分と一緒にカラダに必要なミネラルや塩分が出てしまっているからです。
暑くないのに出る汗は、
皮膚表面の機能が低下して汗を分泌する「汗腺（かんせん）」の締まり弱くなった時などに起こるそうです。
また寝汗も要注意で、カラダが疲れている場合が多いそうです。
これら「良くない汗」は、別名「太る汗」、反対に「いい汗」は「やせる汗」と言うこともあるそうですから、
これから汗の季節に向けて、「いい汗」がかけるようにしたいものですね！

『いい汗がかけるカラダになる方法』

夏でもエアコンのおかげで、汗をかいて体温を下げる、
というカラダの機能を使わなくなったせいで、
汗の分泌腺がどんどん鈍くなっています。
子供でも汗をかけない子が増えているそうです。
「いい汗」をかくためには、
この汗の腺の働きを活発にすること、汗の腺を鍛えることが、何より一番の方法です。

●お風呂で汗をかく
湯船に入れたお風呂椅子に座った状態で、膝下くらいが浸かるくらいのお湯を張ってください。
温度はちょっと熱め、42℃くらいが適温です。10～15分くらいその状態でいるといい汗が出てきます。
出来れば、両手のひじから下も浸けてください。脳から遠いところから汗の腺が衰えるそうですよ。
冷えがある人などは、最初は出にくいかもしれませんが、続けているうちに「いい汗」が出るようになります。
温まった血液が全身を巡るとカラダの中に「熱」が起こります。
すると、カラダは汗を出して蒸発させて体温を下げます。このように働く汗が「いい汗」です。

●汗をかく環境を作る
・エアコンを切る時間を作る　・汗ばむ運動をする　・クルマやタクシーを徒歩や自転車に替える

●大豆原料の食品を食べる
食べ物と汗ってあまり直接的な関係がなさそうに思いますが、大豆に含まれるレシチンという物質は、
汗の粒を小さくする働きや、汗の量そのものを少なくする作用もあるそうです。
そもそも、最初にご紹介した「カラダの水の滞り“水毒”」の原因である、自律神経の乱れを正してくれる
作用もありますから、お豆腐や納豆や豆乳などを毎日食べると良さそうですね。

「化粧崩れするから汗はかきたくない」と言う方が多いと思いますが、
汗は天然の美肌成分であり保湿成分でもあります。
また汗がかけないと「水毒」がどんどんカラダにたまって、美容にも健康にもよくありません。
「いい汗」と上手に付き合えるように、ぜひ今日からお試しくださいね☆

《プレゼント》
【アメイジングビューティバルご招待】
エステ・ステーションのイベント「アメイジング・ビューティバル2014」。
「美の賢人の美容放談」や「若返りセミナー」や「西村由紀江さんピアノコンサート」…と盛りだくさんなイベントに、
WELCOME女性リスナー10名様をご招待します！(ご当選された皆様おめでとうございます☆)
●開催日は、6月15日（日）お昼12時から
●場所は、中之島のグランキューブ大阪（国際会議場）、リーガロイヤルホテル隣です。

詳細はこちらです☆↓
http://www.esthe-station.co.jp/news/ab2014.html

次回もエステ・ステーションのスタッフさん達から、アドバイスをもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.021

ポッドキャスト第21回

2014年3月28日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

3月28日放送分は、「睡眠」について、
エステ・ステーションのスタッフさんが
美容や健康アドバイスをしてくださっています♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、今日は、「 睡眠 」です。

60％の人が「春は眠い」と思っているそうです。
お昼の時間が長くなってきたり、
冬に緊張していた自律神経が緩んできたり、
環境が変わって睡眠不足になったり…と、
確かに春は、「眠い条件」が多くなってきます。

熟睡感を得られない原因のひとつに、「お布団の汚れ」があるそうです。
お天気の良い日に、お日様の光を浴びてフカフカになったお布団は気持ちのいいものですが、
今の季節は、花粉や黄砂が多い日もあるので、
布団乾燥機や布団掃除機などを利用するのもいいと思います。

「睡眠不足」や、時間が長くても「質の悪い睡眠」は、
カラダの調子を崩し、精神的にも良くありません。

特に女性にとって、こんなイヤなことも起こります！
●お肌や体の老化を進める
●太る
●女性ホルモンが減る
●仕事や家事がはかどらない

ほんとに嫌なことに、「睡眠不足」になると、食欲が高まるそうです。
睡眠時間が短いと、空腹信号と言われる“グレリン”
という物質が胃から分泌されることが理由なんだそうですが、

反対に睡眠時間が長いと満腹信号“レプチン”が分泌されます。
「じゃあ長い時間眠ればいいのね」…と思いますが、
残念ながらそうではないようです。

では、理想的な睡眠時間の「7～8時間」寝ていればいいかというと、
これまたそう簡単なものではなく、
その質が良くなければ「睡眠不足」と変わらない場合があるそうです。

「5～6時間」でもぐっすり気持ち良く眠ることができていれば、良質な睡眠と言えます。

【質の高い睡眠のとり方】

●寝具を工夫する
ベッドマットやお布団は、固すぎず、柔らか過ぎず。
上向きに寝た時に、お尻だけが軽く沈む感じが理想だそうです。
寝返りをほとんどせずに、上向きで寝ている時間が長いほど、寝心地がいい証拠。

カラダに余分な力が入らず、圧迫されるところも少なく、
最もリラックスできて、理想の寝姿勢です。

そして、首や肩のこりに直接的に関係するのが枕。
今お使いの枕が、合わないなぁ、とお思いの方は、
「枕なし」で寝てみるのもひとつの方法。
カラダから首や頭に血液が流れやすくなって、
調子が良くなる人もいるそうです。

●寝室を工夫する
①照明
真っ暗でも平気な方は、
ぜひそのまま「真っ暗睡眠」をお続けください。

私たちのカラダは、なんと、肌でも光を感じています。
なので完全に暗いと、カラダは完全に休むことができるそうです。

真っ暗は苦手と言う方は、足元の間接照明がお勧めで、
目に入る高さに、見える位置に光源を置かないようにしましょう。

天井から吊るした昭和レトロな照明器具の真ん中にあったオレンジの豆球の光…
あのやわらかい、ほの暗い、あの感じが理想です。
パソコンやテレビの強く明るい光は、目をつむっていても脳を刺激し続けるので、
神経が休まりません。

②室温
暑過ぎても寒すぎてもいけませんが、どちらかというとやや低めのほうが、
カラダが寝る準備に入りやすく、「そろそろ寝ますよ」の合図になるそうです。

③香り
快眠効果が証明されていることでも有名な香りは「ラベンダー」ですが、
「コーヒー」の香りも効果があるそうです。
アロマ系の香りはあまり強すぎると気になるので、置く場所などを工夫してください。

④音
音楽は聴いてしまうと脳が覚醒してしまうので、
「波の音」がいいそうです。

●寝る前の飲食
①しっかりしたものは、寝る２時間前までに済ませることです。
遅くまで仕事の日は無理…　という方は、せめておかゆや温泉卵など、
胃腸の負担を軽くすることを考えて摂ってください。

②寝る前のお酒。　「少しのお酒で良く眠れる」という方もたくさんいらっしゃると思いますが、
眠りが浅くなって、朝までに何度も目が覚めたり、コワい夢を見やすくなることもあるそうです。

●その他
①寝ながらの読書。
本を読みながら寝る人は、上向きの姿勢で読むと、眠りに入りやすいそうです。
腹這いの姿勢で読むと、なかなか眠くならずに読めるそうです。

②目覚まし時計の音。
けたたましい音やキンキンしたアラーム音で毎日目覚めていると、
徐々に眠りの質が下がっていくと言う説があります。
音楽で起きると気持ち良く目覚められそうなので、
ラジオや音楽プレーヤーやスマートフォンのタイマー機能を使うといいと思います。

今晩から、あなたも質のイイ「眠り」を★★★
日中の眠さやだるさを追い払って、
もうすぐやってくる本格的な春を、元気に迎えてくださいね♪

《プレゼント》
去年の春より元気に、去年の春より若く…、
それを実現するエステ・ステーション自慢の
「リジュベネーション（120分￥52,000相当）」を１名様に〜♪
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外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、
お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

次回もエステ・ステーションのスタッフさん達から、アドバイスをもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.020

ポッドキャスト第20回

2014年2月28日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

2月28日放送分は、「春の不調と肝臓の関係」について、
エステ・ステーションのスタッフさんが
美容や健康アドバイスをしてくださっています♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、今日は、「春の不調と肝臓について」です。

多くの女性が、春になると何らかの不調を感じるそうです…
お肌のトラブルやコリや疲れ、乾燥、「春冷え」なんて言う悩みもあるそうです。
冷えと言えば冬、あるいは冷房による夏…のイメージですが、
女性にとって冷えは1年中の悩みなんですね。

春がくるとカラダは、
「肝臓」をしっかり働かせて、冬の間に溜め込んだ毒素を一気に排泄しようとします。
その肝臓が、ストレスや食べ過ぎ飲み過ぎや睡眠不足などで疲れていると、
春の不調が出やすくなったり、いつもの春より不調がひどくなったりします。

「私はお酒を飲まないから肝臓は丈夫よ」、、、と思いの方、、、
肝臓の仕事はアルコールを分解するだけではありません！
大事な働きのひとつは『解毒機能』

腸から吸収された成分は、肝臓で“必要な栄養素” と“不要な毒素”に分けられます。
そして栄養素は血管に、不要な毒素は再び腸に戻って便として排泄されます。

肝臓の働きの2つめは、『再生機能』
筋肉や血液などカラダの組織はすべて、髪や爪に至るまで、
すべて食べ物から摂った栄養素で出来ていますが、
その栄養素を使いやすい状態に変換して全身に送り出しているのが肝臓です。

そのようにとっても大事な肝臓が疲れていると、
●肩こりがひどくなる　●疲れがとれない　●朝起きられない　●髪がパサつく　●爪が割れる
●顔にブツができる・乾燥する　●手足が冷える　
などの春の不調が起こるというわけです。

肝臓を疲れさせる原因の主なものは…
●食べ過ぎや栄養の偏り…栄養素の分解や解毒に負担がかかり過ぎて肝臓が疲れる
●お酒の飲み過ぎ…アルコール分解の際に出る毒性物質が肝臓細胞の機能を下げる
●運動不足…血液循環が悪くなるので汚れた血液をキレイにするために肝臓が一生懸命働く
●睡眠不足・ストレス…スイッチオンの神経“交感神経”が常に優位な状態になって、
肝臓の働きを鈍らせる
※肝臓は、スイッチオフの神経“副交感神経”が優位な時によく働きます

【肝臓の疲れを取り、春を元気に過ごす方法】

●「春が旬の食べ物をいただく」
春には、毒素を出してカラダの中からキレイにする“食のお薬”がたくさん出てきます。
ウド、タケノコ、セリ、フキなどが、おいしい季節ですね。
これらは、強力な毒出しパワーを持つ山菜です。
毒出しパワーが強い分、アクも強いですが、そこはお料理の仕方を工夫。
タケノコとワカメの「わかたけ煮」は、ワカメのカルシウムがタケノコのアクを弱めてくれる、
という昔の人の知恵が生きたお料理です。
食品そのものが持つ毒出しパワーで、肝臓の働きを助けてもらいましょう。
ただし、アクが強いので食べ過ぎには注意です。

●「右の脇腹を温める」
右脇腹は、ズバリ、肝臓がある位置です。
理想的には、大きな蒸しタオルで、右の脇腹から背中にかけて包み込むといいそうです。
蒸しタオルの代わりにあずきカイロでもＯＫ。
あずきに含まれる水分が蒸気になるので、蒸しタオルと似た効果があります。
市販のあずきカイロもありますので、利用してみるといいと思います。
とにかく、湿り気のある熱で温めるのが良く、
普通のカイロや湯タンポじゃないほうが良いとのことです。

●「夜の入浴を楽しむ」
夜にしっかり肝臓が働けるように、神経を完全にスイッチオフにしてから眠るためです。
長時間入れなくても、心とカラダを休める効果をバツグンにするための工夫をご紹介します。
・アロマオイルを湯船に数滴たらして香りを楽しむ★
アロマオイルが無い場合は、好きな香りの入浴剤を入れたり、
オレンジやレモンなどお好きなフルーツを湯船に浮かべてもいいですね。
石けんやシャンプーをお好きな香りにするだけでもＯＫです。
とにかく好きな香りに包まれること♪♪
・キャンドルをともす
お洒落なものでなくても、普通のロウソクで構いません。
浴室の電気を暗くして、ロウソクの明かりだけにしてみてください。
不規則にゆらゆらと揺れる炎が、何とも言えず心に安らぎを与えます。
・静かめの好きな音楽を聴く
一緒に歌ってしまうような曲や心が躍って高揚するような音楽は、
かえって神経をスイッチオンにしてしまうので、ここでは静かな音楽を選んでください。
香りとキャンドルと音楽…それらに包まれて、静かに目を閉じて湯船につかる…
想像しただけで、心がリラックスしますね。

肝臓をいたわり、春の不調が出ないカラダになるために、
今から準備を始めましょう〜☆☆☆

☆今回のプレゼント☆

去年の春より元気に、去年の春より若く…、それを実現するエステ・ステーション自慢のボディケア
「リジュベネーション“ボディケア”（120分￥50,610）」に１名様をご招待します！
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、
お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

次回もエステ・ステーションのスタッフさん達から、アドバイスをもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.019

ポッドキャスト第19回

2014年1月24日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

1月24日放送分は、「顔のむくみ」について、
エステ・ステーションのスタッフさんが
美容や健康アドバイスをしてくださっています♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、今日は、「顔のむくみ」について！です。

５０％の女性が「１月に太ったと…」と感じるそうですが、
カラダが太ったと思うだけでなく、
「顔が丸くなった、太った」と感じる人も多いそうです。

顔もカラダも、むくみの原因は、ほぼ同じで、
まずは、「糖分や塩分の過剰摂取」です。
外食でいただくものは濃い味付けのものが多いこともあり、
お塩やお砂糖の摂取量も知らず知らず増える傾向にあります。

「冷え」もむくみの原因になりますし、
「運動不足」や「睡眠不足」でもむくみが起こります。

★自分でできる顔のむくみを解消する方法★

●耳の前後をマッサージする
右手の人差し指と中指で、右耳の前と後ろを下向きにマッサージしてください。
首のほうへリンパ流すイメージです。左も同様に行なってください。
耳の後側にリンパ節があることをご存知の方は多いと思いますが、
耳の前も、むくみ解消や小顔のために大切な部位です。
すべりが良くなるように、クリームやアロマオイルを使うとさらに効果的ですし、
左手で右耳、右手で左耳、というふうにクロスで行なうと、
中指・薬指・小指の幅で首のマッサージもできますので、気持ちがいいと思います。

●顔のむくみを流すイメージでマッサージする
むくみの水は、本当ならリンパや血管に回収される体液ですので、
マッサージをするときは、血管やリンパに戻し流すイメージで行なってください。
その際のゴールは、ひとつは耳の後ろ、もうひとつは鎖骨の上のあたりです。
顎も頬もおでこも、まずは耳のほうへ余った水分を流すように持っていきます。
そして、耳から首、そして鎖骨の上の真ん中のほうへ送っていきます。
首や鎖骨のあたりがむくんでいると、胸板が厚くなって“着ぶくれ”したり、
ワキからブラのラインに“はみ出しお肉”ができたり、これも太って見える原因になります。

●マッサージ以外にもできること
「常温の水分を摂る」
むくみの原因が水なのに、「水を飲む」というと矛盾しているようですが、
体内の水分バランスを取ることが大事です。
冷たいお水は内臓を冷やし、腎臓にも影響するので、「常温の水」であることが大事です。
「お手洗いに行ったらひと口、ふた口の常温水を」、、
を目安にすると、無理なく習慣化できると思います。
寒い日はお白湯でもいいですね。
「顔を冷やすと温める、を繰り返す」
熱いタオルと冷たいタオルや、お湯とお水、、などを使って行なう温冷刺激です。
血管が拡がったり縮まったりするので、むくみの水分の流れが良くなります。
（※繰り返しの最後は"冷たい"で終わるようにしてください。）

いかがでしょうか？？
ご自宅でできる“むくみ解消法”も詳しくアドバイスいたしますので、
何でもお気軽にご相談くださいね♪

☆今回のプレゼント☆

むくみだけでなく、乾燥やたるみ解消する冬のスペシャルエステ
「スロータス“フェイシャルケア”（90分￥16,800）」に2名様をご招待します。
エステ・ステーションが最も自信を持っている技術のひとつ。
アロマオイルの香りとエステティシャンの丁寧な手の技術を満喫してください。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、
お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

次回もエステ・ステーションのスタッフの方から、「ひと言アドバイス」をもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
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エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.018

ポッドキャスト第18回

2013年12月27日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

12月27日放送分は、「お正月太りの予防と解消」について、
エステ・ステーションのスタッフ小畠さんが
美容や健康アドバイスをしてくださっています♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、今日は、「お正月太りを恐れない方法」について！です。

お正月太り対策・その１◆今の体重を知っておく！

具体的な体重を知っている人は太りにくく、知らない人は太りやすい、と言われています。
体重グラフをつけるだけのダイエット法もあるくらいです。
「今の体重を知りたくない」という気持ちもわかりますが、そんな方も勇気を出して計っておいてください。
お正月明けに、できるだけ早く楽に、元の体重に戻すためです！
スマホやパソコンで､簡単に管理できるツールもあるので活用するのもいいと思います。

お正月太り対策・その２◆今は、自己流ダイエットをしてはダメ！
「お正月にたくさん食べるから､今は食事を抜き！」
こんなふうに自己流で食事制限するのはやめてくださいね。
短期間リバウンドで、一層体重を増やしてしまいます。
今は体重を減らすことより、代謝を上げることに努めてください。

お正月太り対策・その３◆今のうちに、やっておくと良いこと！

●普段より少し多めに歩くこと
いつもならエスカレーターに乗るところを階段で、ひと駅手前で降りて歩くなど、意識してみてください
●“ながらストレッチ”
通勤電車の中でオフィスでお仕事しながら、お家にいる時にできる “ながらストレッチ”。
これなら出来るのではないですか？立っている時の“片脚ずつ背伸び”、座っている時の“膝と膝の押し合い”
●深呼吸（腹式呼吸）
まず鼻からゆっくり吸ってお腹をふくらませ、３秒止めて、鼻からゆっくりはいて、吐ききったら３秒止める、を
空き時間を見つけて、やってみてください。
●２０分湯船につかる入浴
２０分間浸かっていられるくらいの温度のお湯に毎日浸かること。お正月太りを防ぐ効果だけでなく、
肩こりも楽になったり、冷えがましになったり、いいことがたくさんあると思います。

お正月太り対策・その４◆今のうちに、食べておくと良いもの！

●普段より、ビタミンとミネラルを摂るために、“お葱、かぶ、大根、ニラ”などを積極的に食べる
●良質タンパク質を摂るために、“お魚、鶏肉、豚肉、卵、豆腐”などを積極的に食べる
●温かいものを食べる
●よく噛んで、腹八分目を心がける

お正月太り対策・その５◆毎日体重を測る

毎日同じ時間に体重を測って、記録してください。
そして、先ほど紹介した準備“その２からその４”を
続けてください。一気に減らさないことが大切で、
１～２キロくらいの増加なら１ヶ月かけて落とせば、なかなか元にも戻りません。

今からちゃんと準備して、ご家族やお友達と楽しくお正月を過ごして、その結果太ってしまっても、
１ヶ月後に元に戻っていれば大丈夫です。カラダがその体重に慣れてしまう前に戻すことです。

「自分だけでは無理」とおっしゃる方は、お気軽にご相談くださいね♪♪

☆今回のプレゼント☆

お正月明けのダイエットに最適な「リジュベネーション“ボディケア”（￥50,610）」に３名様をご招待します。
エステ・ステーションが最も自信を持っている技術のひとつ。2人のエステティシャンが
丁寧に手の技術だけでお手入れいたします。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、
お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

次回もエステ・ステーションのスタッフさん達から、「ひと言アドバイス」をもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.017

ポッドキャスト第17回

2013年11月22日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

11月22日放送分は、「冬のカラダ」について、
エステ・ステーションのスタッフ吉田さんが
美容や健康アドバイスをしてくださっています♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフ吉田さんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、今日は「冬のカラダ」についてです。

「冬のカラダ」は、「陰（いん）」の傾向になることが多いそうです。

東洋医学でよく言われる「陰と陽」の「陰」ですが、
カラダを温める働きの「陽」が低下した時、
「陰」が強くなってカラダが冷えると言われています。

気温が下がると、カラダは体温を一定に保って内臓を冷えから守るために、
エネルギーをできるだけ内側にとどめて冷えを中に入れないようになっています。

でも、もしカラダに必要なエネルギーが足りなかったり、
無駄に消耗しているような状態だと、体の中に一気に冷えが入ってきます。

ですので、外に向かってエネルギーを使う夏と同じようにしていると、体力がどんどん消耗し、
慢性的な疲労や病気の原因にもなりかねません。

冬を元気に過ごしていただく方法は？？

●体を温めて、少しでも早く寝る努力をする
冬の夜更かしは、他の季節よりもカラダにダメージを与えます。
お食事もできるだけ早く摂って、温かいものを食べて、夜は腎臓もゆっくり寝かせてあげてください。

●お腹と腰を冷やさない
夜眠るときは腹巻を、お昼の服装も腰を冷やさないようにしましょう。

●塩分を摂り過ぎない
過剰な塩分は腎臓に負担をかけます。直接的に取るお塩だけでなく、ハムやソーセージ、かまぼこ、
スナック菓子などに意外とたくさんの塩分が含まれているので気を付けてください。

●お鍋料理がお勧め
水菜・春菊・お葱・鶏肉など、お鍋に適した食材は、冬にカラダを温める食材です。
生野菜やお刺身などがお好きでも、夕食には食べないようにしてください。

●気持ちを大きく構えて、ストレスを吹き飛ばす
東洋医学ではストレスを七つの感情に分けてカラダに与える影響を分類しています。
特に腎臓を傷めるストレスは「恐怖」と「驚き」なんだそうです。

「驚き」は嬉しいサプライズ的な事ではなくて、
「気が動転する」ような驚きのことです。繰り返しの「驚き」は老化を進めるとも言われています。
気持ちが「恐怖」や「驚き」の状態になった時は、とにかく少しでも早く気持ちを切り替えること、
人に聞いてもらって気持ちを軽くすることなどで、いつまでもその感情にとらわれず、
プラス思考で気持ちを切り替えましょう。

“冬のカラダ”は思っているよりも、“か弱い”ものかもしれませんね。

★今日のプレゼント★
冬のカラダを整え、体内を浄化し、太りにくいカラダにするスペシャルエステ
「スロータス“ボディケア”（￥24,535）」に2名様をご招待します。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

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お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

次回もエステ・ステーションのマネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
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エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.016

ポッドキャスト第16回

2013年10月25日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

10月25日放送分は、「秋バテ・冬バテ」について、
エステ・ステーションのスタッフ吉田さんが
美容や健康アドバイスをしてくださっています♪
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフ吉田さんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、今日は、「秋バテ・冬バテ」について！です。

“夏バテ”は聞いたことあるけど、
“秋バテ”や“冬バテ”は聞いたことはあまり無いですよね？

つい2週間前くらいは、まだ30度を超える日がありましたが、
ここのところ朝晩は20度を下回る日もあります。

“秋バテ”は、この気温の変化にカラダがついていけず調子を崩してしまうことです。
そして、カラダの調子が整っていないまま冬を迎えてしまい、
今度は外気温と暖房の効いた室内との温度差でまた調子が乱れて“冬バテ”になります。

私たちのカラダには、季節に合わせて体温を調節する機能があります。
暑い時は、汗が体の熱を奪って蒸発することで体温を下げたり、血管を拡張させて熱を逃がします。
反対に、寒い時は血管を収縮させたり毛穴を閉じたりしてカラダの熱を逃がさないようにします。
このような素晴らしい機能をコントロールしているのが自律神経です。

“夏バテ”になる人は、体力のない人や胃腸の弱い人が多いそうですが、
自律神経が関係する“秋バテ・冬バテ”は、普段元気な人でもなってしまう可能性があるそうです。
お聴きのリスナーさんの中にも、ご家族や周りの方にも、
「なんかしんどい～」という人、おられるのではないですか？

●気温に合わせた服装をしていますか？
日中の服装ももちろんそうですが、おうちにいるときや寝るときも、ちゃんと衣替えをしていますか？
特に朝方は冷えるので、パジャマやおふとんにも気を遣ってくださいね。

●湯船につかる
“秋バテ・冬バテ”解消にはもちろん、若さと健康を保つためにとっても大事なことです。
つねにカラダを芯から温めることです！
40度前後くらいのお湯に胸から下くらい、20分以上はつかってしっかり温まってください。
温まりやすい入浴剤を入れるのもいいですね。

●胃腸を温める
胃腸の冷えはカラダを疲れさせる原因になります。
温かいミルク、ココア、スープ、お味噌汁などなど、意識して温かいものをお腹に入れましょう。
“夏バテ”の延長で“秋バテ”を感じている人は、胃腸が弱っていることが多いですよ。

●よく眠る
睡眠中にカラダの機能がどんどん整えられます。「良い眠り」は最高の健康法であり美容法です。
・テレビや電気を消して寝る　・室温を温かくし過ぎない　・夕食にバナナを食べる　…など
眠り始めの3時間にぐっすり眠れるように工夫してみてください。
（「良い眠りの秘訣」は前回の放送内容を、番組ブログでご覧ください）

●朝はカラダと頭のスイッチをしっかりオンにする
温めたり眠ったりで、カラダや頭をリラックスさせることも大事ですが、
反対にしっかり目覚めさせることも大事です。
朝起きたら太陽の光を浴びる、軽い運動をする…などで、活動と休息のメリハリをつける。
自律神経の調子を整えるために大事なことです。

いかがでしたか？
ぜひ実行してみてくださいね☆☆☆

エステ・ステーションにおいでになるお客様にも、
自律神経の乱れから起こる不調にお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。
「カラダを芯から温め、汗をしっかり出して自律神経を整える」ためのアドバイスや
エステメニューもたくさんあります。ぜひ何でもお気軽にご相談くださいね。

☆今回のプレゼント☆

まだまだ残っている夏の疲れや秋に太らないカラダを作る
「リジュベネーション“ボディケア”（￥50,610）」に１名様をご招待します。
エステ・ステーションが最も自信を持っている技術のひとつ。2人のエステティシャンが
丁寧に手の技術だけでお手入れいたします。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、
お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

次回もエステ・ステーションのマネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、リスナーさんからのメッセージ、
各店のマネージャーさんが“ひと言アドバイス”をして下さいます！

担当は…前回に引き続き、全店の副部長である吉田さんです。
お願いしま〜す♪

今日のリスナーさんからのメッセージは、
実は、皆さんのお悩み！なのです～～～～～

『睡眠』！
について。。。

“秋の夜長”と言われるように､秋分の日が過ぎると、
どんどん日が暮れてからの時間のほうが長くなってきますね。
気温も過ごしやすくなってくるので､「眠る条件」がだんだん整ってきます。
皆さんは、「質のいい眠り」をなさっていますか？
中には、「朝起きた時が一番しんどい」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そのような方は、次のパターンにあてはまらないでしょうか？？
●眠る直前までパソコンに向かっている。
●夜遅くまで残業。
●家に帰って即バタンキュー
●テレビをつけたまま寝てしまった（朝までついたままだった）。
●電気をつけたまま眠る。

他にも、寝る直前に食事をしたり、部屋の温度が冷え過ぎだったり暑過ぎだったりや、
寝具が硬すぎたり軟らかすぎたり…と、安眠できない理由は様々です。

・・・ぎゃあ～～～！全部当てはまっているーーーーー！
はい。あたしもでした(涙)

このような状態では、脳がスイッチオンのまま、カラダも緊張状態で眠っていることになり、
成長ホルモンの恩恵を受けられず、だから朝しんどいのです。

私達のカラダは、睡眠中に再生しています。
「夜10時～深夜2時に成長ホルモンが最も分泌される」ということをお聞きになったことはありませんか。
お肌のためにも、カラダのためにもこの時間帯に眠っていることが理想なんですが、
実際に実行するのは難しいですね。

では、どうすればいいのでしょう☆☆☆？

『眠り始めの3時間にぐっすり眠る』こと☆☆☆

忙しく生活なさっているリスナーさんのために、
すぐに実行しやすい安眠法をご紹介いたしますね！

●夕食のデザートに熟れたバナナを食べる
バナナにはこのメラトニンを作るための成分がたくさん含まれています。
適度に熟れたバナナを夕食後のデザートとして食べてみましょう

●ベッドに入る前に室温を下げる
お部屋の温度が下がってくると、
脳やカラダに対して、「そろそろ寝ますよ」という合図になるそうです。

●デジタル時計などの人工的な明かりを隠す
少しの光でも目が明るさを感じると、脳が休めません。
専門的に言うと、０.３ルクス以下の暗さが理想なんだそうです。
これは“障子越しの月明かり”だとか。
風情がありますね。いかにもリラックスできそう。

●どうしても夜に仕事をする場合
お仕事をする部屋の照明を蛍光灯から電球に変えましょう。
安眠ホルモンのメラトニンは、
白色系やパソコンのような青色系の光によってその分泌を抑えられてしまいますが、
電球のような黄色系では随分マシなんだそうです。パソコン用の眼鏡も有効ですね。

他にも、
入浴方法やストレッチ運動など、私達エステティシャンが日々、
お客様にアドバイスさせていただいている「安眠の王道」のような方法もありますが、
今回番組では出来るだけ簡単に実行できることを選んでご紹介してみました。

エステ・ステーションでは、「眠ること」も美容や健康のために、とても大切なことととらえ、
いろいろなアドバイスやエステメニューもたくさんあります。ぜひ何でもお気軽にご相談くださいね。

☆今回のプレゼント☆

まだまだ残っている夏の疲れや秋に太らないカラダを作る
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エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.015

ポッドキャスト第15回

2013年9月27日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントを
お届けしてい るこのコーナー☆

9月27日放送分は、リスナーさんからの メッセージに、
大阪・神戸・芦屋・京都にあるエステ・ステーションの
マネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をいただきました。
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、リスナーさんからのメッセージに、
各店のマネージャーさんが“ひと言アドバイス”をして下さいます！

担当は…前回に引き続き、全店の副部長である吉田さんです。
お願いしま〜す♪

今日のリスナーさんからのメッセージは、、、
『この暑さにまいってます…お肌とカラダに負担がかかってるので、癒されてみたいです』
とゆう。。。この時期、皆さん思ってらっしゃるのではないでしょうか？

年々夏が厳しくなるとともに、
私達のカラダの調子が崩れやすくなっているように思います。

特に、夏と冬の気温差。大阪でも冬はマイナス１～２℃になることもありますから、
４０℃近くの温度差に、カラダは対応していることになります。

一年中のエアコンで冷え過ぎや乾燥、夜型生活やストレス社会…
といった環境は、本来あるべき自然の体内リズムを狂わせる原因になっています。

また、４２歳を超え、女性ホルモン量が減り始めた女性も自律神経が乱れます。
いずれも、夏がとてもしんどく、夏に不調に悩まされることが増える原因なんです。

「冷房でカラダは冷えた感じなのに、足がほてる」という方は？

カラダに熱がこもっているかもしれません。ほど良い発汗で、余分な熱を逃がすことが大切です。
入浴はシャワーだけで済ませずに、２０分くらい３８～４０℃くらいのお湯につかってください。
夏は湯船に浸かるのが面倒に思われるかもしれませんが、簡単にできるお勧めの夏バテ対策です！

「とにかくカラダがだるい、しんどい」という方は？

いろいろな原因が考えられますので、
あまりにも調子が悪い方はお医者さんへ行ってくださいね。
そして「冷たい飲み物・食べ物」をやめて、
「温かい飲み物・食べ物」や「ある程度の硬さのある食べ物をよく噛んで食べる」
ことを試してみてください。暑い時は、喉ごしのいい、“ちゅるちゅる”っと流し込んで食べられるようなものが欲しくなりますが、
『噛む』ことで自律神経の働きが整いますので意識して『噛む』ようにしてみてください。

そして…前回もご紹介しましたが『笑うこと』です。
夏の猛烈な暑さも大きなストレスですよね。こういった負担を受けるとコルチゾールという
ストレスホルモンが大量に分泌されます。
これが慢性的になると、カラダ全体が疲労し抵抗力も衰えます。
でも、笑うことによって、このコルチゾールの値がぐ～んと下るそうです。

最後に…夏を元気に過ごすための切り札は、『睡眠』です。
まず、室温は２８℃が適温です。これより低かったりカラダに直接風があたり続けると、
体温が下がらないように睡眠中でもカラダがフル回転で働き続け、疲れさせてしまいます。
お部屋を暗くするのも脳を休めるためにも大事なこと。
夜１０時～深夜２時に成長ホルモンが大量に分泌されるので、
この時間帯に眠っていることが理想です。

皆様の夏の疲れが少しでも楽になれば嬉しいです★★★

エステ・ステーションでは、痩せるボディメニューだけでなく、
夏に負けないカラダやいつまでも若々しい女性でいていただけるエステメニューがたくさんあります。
ぜひ何でもお気軽にご相談くださいね♪

☆今回のプレゼント☆

潜在体質別のアロマオイルをたっぷり体に浸透させて、
疲れやむくみや脂肪をカラダの外に出す、
「スロータス“ボディケア”（￥17,530）デトックスサプリ付」に１名様を
ご招待〜〜〜！（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

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http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.014

ポッドキャスト第14回

2013年8月23日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
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お届けしてい るこのコーナー☆

8月23日放送分は、リスナーさんからの メッセージに、
大阪・神戸・芦屋・京都にあるエステ・ステーションの
マネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をいただきました。
ぜひお聴きくださいね！

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.013

ポッドキャスト第13回

2013年7月26日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントを
お届けしてい るこのコーナー☆

7月26日放送分は、リスナーさんからの メッセージに、
大阪・神戸・芦屋・京都にあるエステ・ステーションの
マネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をいただきました。
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、リスナーさんからのメッセージに、
各店のマネージャーさんが“ひと言アドバイス”をして下さいます！

担当は…前回に引き続き、全店の副部長である吉田さんです。
お願いしま〜す♪

今日のリスナーさんからのメッセージは、、、
『今年で結婚20年を迎えます。より若々しくいて欲しいので
妻にエステをプレゼントしてあげたいです』
という素敵なメッセージでした！

７歳刻みにカラダが変わっていくという東洋医学の理論を当てはめると、
４２歳・４９歳は女性にとって、大事な大事な年齢です。

特に、見た目も体内の機能も、いわゆる“女性らしさ”を保つために欠かせない
『女性ホルモン』の分泌に変化があらわれる年齢なんです。

では、どこを見て「若いなぁ」と思うのでしょう？
お肌のハリ、髪のツヤ、姿勢、動作…このあたりから判断しますよね☆

これらすべてに、『女性ホルモン』が関わっています。
特に、『卵胞（らんぽう）ホルモン』は、別名“美肌ホルモン”と呼ばれ、
女性をより美しく見せる力を持っています。
そして、髪や筋肉や骨にも『女性ホルモン』の働きは欠かせません！

「女性ホルモンの分泌をなるべく減らさない方法」
→『笑うこと』誰でもストレスを感じると思いますが、
ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが大量に分泌され、
『女性ホルモン』の分泌量を抑えてしまいます。
でも、笑うことによって、なんとこのコルチゾールの値がぐ～んと下るそうです。

「女性ホルモンの分泌量を増やす方法」は？？

１．ピンク色を身に着けましょう！
２．女性ホルモンの働きに似た食品を食べましょう！
３．バラの香りをかぎましょう！
４．（最後に、）ドキドキ・ウキウキしましょう！

エステ・ステーションでは、痩せるメニューだけでなく、３５歳以上の女性がいつまでも若々しく過ごせるエステメニューがたくさんあります。ぜひ何でもお気軽にご相談くださいね☆☆☆

☆今回のプレゼント☆

ダマスクローズの香りに包まれて、肌細胞に溜まった老化のもとを
しっかり排出し、小顔効果もある「スロータス“フェイシャルケア”（￥16,800）」に、
２名様をご招待します〜♪（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、
お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

次回もエステ・ステーションのマネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、リスナーさんからのメッセージに、
各店のマネージャーさんが“ひと言アドバイス”をして下さいます！

担当は…前回に引き続き、全店の副部長である吉田さんです。
お願いしま〜す♪

今日のリスナーさんからのメッセージは、、、
『夏になると便秘がひどくなります』
というお悩みでした。

「便」は健康のバロメーターなので、
便の状態や排便サイクルから自分のカラダの状態を知ることができます。

“夏に便秘がひどくなる”という方は、
冷房や冷たい飲ものや食べもので腸が冷えっぱなしになって、
ぜん動運動と言われる腸の動きが鈍くなり、腸内細菌が弱っているからかもしれません。

腸が冷えていないか。。。
片手をワキの下に、もう片手をおへその下にあてます。
服の上からじゃなく直接触るほうがいいです。
ワキの温度に比べてお腹のほうが冷たければ、腸が冷えている可能性大です！

次に、便の状態です。
理想の状態は、「毎日決まった時間に排便があり、量や形はバナナ１本くらい、色は黄色に近く、ニオイはほどほど、、、」　という感じです。
お子様のいらっしゃる方は、赤ちゃんの便を思い浮かべてくださると、
色やニオイがお分かりになると思います！

腸内の壁がキレイな人は、太りにくいそうです。
言い換えれば、腸内の状態が良くなければ、いろいろと試しても効果が出にくいということです。

腸内の壁は３～５日ごとに生まれ変わっています。
腸に良いことを心掛ければ、腸内の若返りと同時に、痩せたり、
お肌の調子が良くなることも大いに期待できます☆☆☆

・夏でも温かいものを飲んだり食べたりする
・お腹やお尻を冷やさない服装を心掛ける
・入浴時、湯船にひざを曲げた状態でつかり上半身を左右にひねる
・睡眠時には腹巻きとソックスをつけて寝る

。。。っといったことにも注意してみてください！

エステ・ステーションでは、
痩せるメニューをはじめとする全てのボディケアで、
腸の冷えを改善することを基本にしています。
ご自分で改善するのは無理かも…という方は、何でもお気軽にご相談くださいね♪

今日のプレゼント☆☆☆

【全身のリンパを流して、痩せやすく太りにくいカラダに“スロータス・ボディケア”ご招待】
「リジュべネーション・ボディコース（￥50,610）」
１名様をご招待します★★★（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、
お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

「体重が減って喜んでいても、実は大切な内臓や筋肉が痩せて老化が進んでいる…」
という人が多いそうです。
WELCOME！リスナーの皆さんには、そんなことにならないように、次回もエステ・ステーションのマネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.012

ポッドキャスト第12回

2013年6月28日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントを
お届けしてい るこのコーナー☆

6月28日放送分は、リスナーさんからの メッセージに、
大阪・神戸・芦屋・京都にあるエステ・ステーションの
マネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をいただきました。

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、リスナーさんからのメッセージに、
各店のマネージャーさんが“ひと言アドバイス”をして下さいます！

担当は…前回に引き続き、全店の副部長である吉田さんです。
お願いしま〜す♪

今日のリスナーさんからのメッセージは、、、
『夏なのに手足が冷えてつらいです』
ということで、前回は、自覚しにくい「内臓の冷え」についてのお話でしたが、
今回は自覚できる冷えについてお話ししていただきました！

間もなく本格的な夏を迎えますし、
冷房が寒いくらい効いているところも多いですよね。
特にオフィスで一日お仕事なさっている方は、ツライ季節になってきます。

職場や公共の場所などでは、
寒いからと言って自分好みの温度にすることがなかなかできません。
そんな時の自己防衛策として、まずやっていただきたいのは、
「首」「お腹」「足首」を守ることです。

この３か所には、「冷やしてはいけないツボ」があるからです。
それと、あと２ヶ所。。。「かかと」と「お尻」です。

「ストール・靴下・腹巻」は必須アイテム☆
おしゃれでカワイイものや、薄手で機能性の高いものも販売されていますので、
ぜひお気に入りを見つけて、この夏から着用を始めてみてください♪♪

簡単な運動もありますよ！
まずひとつめは、椅子に座ったままの「片脚正座」です。
お尻の下に片脚を敷いて10～15秒、反対の脚に換えてまた10～15秒過ごすだけです。

「腰ひねり」も有効です。
椅子に浅く腰かけた状態で上半身を後ろにひねって10～15秒そのままで、
反対も同じように行ないます。

他には、以前にもお伝えした「健康ゆすり（別名貧乏ゆすり）」もいいですね。
とにかく、少しでも体を動かして血流を活発にすること。
じっと動かない状態がさらに冷えを進めます。

最後はいつもお伝えしていることです。。。
夏でも温かいものを食べたり飲んだりしてください。
胃や腸などの内臓を温めて、体の中の温度を上げることが一番です☆

身体の冷えは、そのまま肥満や体調不良の原因になります。
このたび、全国コンテストで準グランプリをいただいたボディケア「リジュベネーション」では、
特殊なゲルマニウムベッドに入っていただき、カラダの冷えを改善する効果も抜群です。
その他いろいろな冷え対策もアドバイスいたしますので、ぜひお気軽にご相談くださいね☆☆☆

今日のプレゼントも！？☆
またまた！す、すご〜〜〜っ！

【全身のリンパを流して、痩せやすく太りにくいカラダに“スロータス・ボディケア”ご招待】
「リジュべネーション・ボディコース（￥50,610）」
１名様をご招待します★★★（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、
お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

「体重が減って喜んでいても、実は大切な内臓や筋肉が痩せて老化が進んでいる…」
という人が多いそうです。
WELCOME！リスナーの皆さんには、そんなことにならないように、次回もエステ・ステーションのマネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.011

ポッドキャスト第11回

2013年6月14日

「エステステーション テイ子の beauty talk」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！ 
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしてい るこのコーナー☆

6月14日放送分は、リスナーさんからの メッセージに、
大阪・神戸・芦屋・京都にあるエステ・ステーションの
マネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をいただきました。

ぜひお聴きくださいね！

エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.010

ポッドキャスト第10回

2013年5月24日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！ 
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしてい るこのコーナー☆

5月24日放送分は、リスナーさんからの メッセージに、
大阪・神戸・芦屋・京都にあるエステ・ステーションの
マネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をいただきました。

ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、リスナーさんからのメッセージに、
各店のマネージャーさんが“ひと言アドバイス”をして下さいます！

担当は…前回に引き続き、全店の副部長である吉田さんです。
お願いしま〜す♪

今日のリスナーさんからのメッセージは、、、
『内臓の冷えってあるんですね～自覚がないだけに自分自身で気をつけないと…』
ということでしたが。。。

手足の冷えと違って、自覚しにくい「内臓の冷え」は、
お腹を触った時に「冷たいなぁ」と感じたら、冷えている状態だそうなんです。

内臓やカラダ内部の冷えは、
老化や肥満や便秘（下痢も）の原因になり、
また免疫力も低下しますので、美容上にも健康上にも良くない状態です。

特にこれからの季節で冷やしてしまいがちな内臓は「胃」です。
暑くなると、どうしても冷たいものを飲んだり、食べたりする機会が増えますよね！
特に冷たいビールがお好き、という方は、要注意です。

「内臓の冷え解消法」としては、
特に「飲み物の温度」を意識されてみてください。

暑い時には冷たいものが欲しいと思いますが、
常温の飲み物も「慣れたら平気、というか、むしろ美味しい！」と、
思えるようになってくるかたもいますので、ぜひ、お試しください☆

次にお食事の内容です。
タンパク質が不足しているカラダは冷えやすくなります。
自己流の食べないダイエットはどんどん体温を下げて、
筋肉だけを痩せさせてしまい、いいことは何もありません。

お豆腐などの大豆食品、鶏のささみや胸肉など、良質タンパク質を意識して食べてください。

それ以外にも、
簡単な運動（ウォーキングやストレッチ）、半身浴、お腹や腰を冷やさない服装の工夫…
などで、内臓の冷えを取ることができます☆☆☆

内臓が温かくなれば、
お腹周りや下半身の余分の脂肪が取れて痩せたり、体調が良くなることも期待できます！

そひて、エステステーションのボディケア「リジュベネーション」では、
特殊なゲルマニウムベッドに入っていただき、内臓やカラダの芯の温度を上げる効果も抜群です。

ご紹介できなかった生活アドバイスもたくさんいたしますので、
気になった方は、ぜひお気軽にエステステーションまで〜♪♪

今日のプレゼントは！？☆
す、すご〜〜〜っ！

【全身のリンパを流して、痩せやすく太りにくいカラダに“スロータス・ボディケア”ご招待】
「リジュべネーション・ボディコース（￥50,610）」
１名様をご招待します★★★（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、
お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、
お近のエステステーションでご利用ください。

「体重が減って喜んでいても、実は大切な内臓や筋肉が痩せて老化が進んでいる…」
という人が多いそうです。
WELCOME！リスナーの皆さんには、そんなことにならないように、次回もエステ・ステーションのマネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

ポッドキャスト第9回

2013年5月10日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストでもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしてい るこのコーナー☆

5月10日放送分は、リスナーさんからの メッセージに、
大阪・神戸・芦屋・京都にあるエステ・ス テーションの
マネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をいただきました。

ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、リスナーさんからのメッセージに、
各店のマネージャーさんが“ひと言アドバイス”をして下さいます！

今回は、「エステ・ステーション」全店の副部長である吉田さんにお答えいただきました。

そして今日のリスナーメッセージは、
『太ってないのに昨年の指輪が入らない…まさに私です』
とゆうお悩みでした。

「太ってないのに指輪が入らない」ということが起こるのは、
「むくみ」が原因の場合が多いとのことです。

「脚は第二の心臓」と言う言葉をいつも意識していただいて、
特にむくみやすい脚を動かしてみられてください。

座っている時間が長い人は、
定期的に立って軽く体を動かすことで随分違います。
それも無理な人は、いわゆる「貧乏ゆすり」をしてください。
（健康ゆすりと言ってもいいくらい！☆）

立ちっぱなしの時間が長い人は、
合間に膝の屈伸運動や背伸びなど、
筋肉の曲げ伸ばしを行なうといいと思います。

冷えも大敵です。
湯船につかって脚のマッサージをするのも、一日のむくみを解消するのに有効です。

脂肪がたくさんあったり、ガンコなセルライトになっている場合もむくみやすくなります。
むくみやリンパの流れが悪いままで放っておくと、
体内の浄化能力（＝デトックス力）や免疫機能も下がってしまい、
美容的にも健康にも差し障りが生じます。

エステ・ステーションを代表するボディケア「リジュベネーション」や「スロータスケア」は、
むくみの解消効果も抜群です。
ご自分ではどうしようもないなぁ…
とお思いの方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽にご相談くださいね☆☆☆

本日のプレゼントは？
「スロータスボディ（￥24,150）」に、1名様をご招待します！
外れた方にも半額優待券をプレゼントします。
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にあるお好きなエステ・ステーションに行ける招待券です〜♪♪

次回もリスナーさんメッセージに、大阪･神戸･芦屋･京都にあるエステ・ステーションのマネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからリクエストと併せて、お体のこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。お楽しみにッ☆☆

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

ポッドキャスト第8回
2013年4月26日

「エステステーション　テイ子の　ｂｅａｕｔｙ　ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

4月26日放送分は、リスナーさんからのメッセージに、
大阪・神戸・芦屋・京都にあるエステ・ステーションのマネージャーさん達から、
「ひと言アドバイス」をいただきました。

ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、リスナーさんからのメッセージに、
各店のマネージャーさんが“ひと言アドバイス”をして下さいます！

今日も前回に続き、
「エステ・ステーション梅田本店」の尾畑マネージャーさんにお答えいただきました。

そして今日のリスナーメッセージ、、、
長い間、首の痛みや肩凝りに悩んでいらっしゃる方は、
筋肉の凝りだけに焦点を当てず、その原因になっていることを総合的に考えて、
体の外から順番に解決していきます。

「骨と筋肉と脂肪」は切っても切れない関係で、凝りを解消するためには、
この大事な３つの関係をきちんと正すことが大事。
そうでないと一時的な解消だけで元に戻ったり、なかなか解消されなかったりするのですね！

肩こりの原因や症状には個人差があり、
本日ご紹介した内容が皆さんに当てはまるものではありませんが、
エステ・ステーションのお客様に多いケースとしてご紹介いたしました。
参考になさってみてくださいね☆☆☆

そして、みなさ〜〜〜ん！！♪

現在、全国のエステサロンがリジュベネーションの効果を競う
「若返りダイエットコンテスト」！！が開催されておりまして、
もちろん！「エステ・ステーション」の「リボーン難波」さん☆も参加されております！

詳しくはFBからもご覧いただけます〜♪♪
https://www.facebook.com/ESTHE.STATION.Namba?hc_location=timeline

みんなで一緒に応援しませんか？☆

投票は下記からです〜♪♪
http://www.reju.jp/web_contest2/view/user/112

「エステ・ステーション」の「リボーン難波」さん☆
（地下鉄各線なんば駅　地下街３０番出口からすぐです☆）
http://www.namba-ten.jp/

次回もリスナーさんメッセージに、大阪･神戸･芦屋･京都にあるエステ・ステーションのマネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからリクエストと併せて、お体のこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。お楽しみにッ☆☆

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

ポッドキャスト第7回

2013年4月12日

「エステ・ステーション　テイ子の　ｂｅａｕｔｙ　ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

4月12日放送分は、リスナーさんからのメッセージに、
大阪・神戸・芦屋・京都にあるエステ・ステーションのマネージャーさん達から、
「ひと言アドバイス」をいただきました。

ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

昨年秋に始まったこのコーナー。
創業25周年を迎えた「エステ・ステーション」で受けたお手入れのことや、
店長さんをはじめとするスタッフの方に伺った美容や健康アドバイスをご紹介しています！

エステ・ステーションは、今年の3月に25周年を迎えた関西の老舗サロン。
歴史があるだけでなく、音楽チャートで有名なオリコンが行なっている「全国顧客満足度調査」で、
なんと6年連続で得票数第一位を受賞しています。

京阪神に6つあるサロンのうち、
テイ子さんは、リボーン難波・ウィズ心斎橋・ル*レーヴ芦屋に行かれています☆☆☆
これら3つの他に、梅田本店・三宮店・京都店もあるんです〜♪♪

エステ・ステーションの特徴のひとつは、
“手だけで行なう技術”がスゴイところ！

“手”だからこそ、個人個人の体に合わせたきめ細かいワザで、
「頑固な脂肪がたまったところ」の脂肪を流し、
「硬く硬く凝り固まったところ」を柔らかくほぐし、
「冷えて冷た～いところ」に血流を送り、
「むくんでツライところ」にたまった要らない水を流し、
「しんどいところ」を楽にしてくれます〜♪♪

そして、なんと！今回からは、
リスナーさんからのメッセージに、
各店のマネージャーさんから「ひと言アドバイス」をいただきます！！
いかがでしたでしょうか？☆☆☆

むくんできたなぁ…と感じたら、半身浴などで体が温まった状態で、
　①左の鎖骨のあたり　②右脚の付け根（ソケイと呼ばれるところ）　③左右の脚のひざの裏
を、さすりながら押さえるようにマッサージしてみてください。強く押し過ぎないように気を付けてくださいね。

今日のアドバイザーは、「エステ・ステーション梅田本店」の尾畑マネージャーさんでした！

－梅田本店マネージャー　尾畑美幸（おばた みゆき）プロフィール－
1990年よりエステティシャンとなり、キャリアは22年を超える。兵庫県豊岡市出身。

【保持資格】
AEA認定講師・インターナショナルエステティシャン／CIDESCOインターナショナルエステティシャン／
日本エステティック協会認定トータルエステティックアドバイザー／リジュベネーション認定ディプロマホルダー／スロータス認定ディプロマホルダー

【受賞歴】
リジュベネーション若返りダイエットコンテスト「2010年度グランプリ受賞」

本日のプレゼントは・・・
【全身のリンパを流して、痩せやすく太りにくい体に“スロータス・ボディケア”ご招待】
「スロータスボディ（￥24,150）」に、1名様をご招待します。外れた方にも半額優待券をプレゼントします。
大阪駅やヨドバシカメラの北向かいと、とても便利な場所にある「エステ・ステーション梅田本店」に行きたい方、
当選された方も、ハズレた方も、楽しみにお待ちください！♪

次回は・・・
「体重が減って喜んでいても、実は大切な臓器や筋肉が痩せている…」という人が多いそうです。
WELCOME！リスナーの皆さんには、そんなことにならないように、次回もリスナーさんメッセージに、
大阪･神戸･芦屋･京都にあるエステ・ステーションのマネージャーさん達から、「ひと言アドバイス」をもらい、
ご紹介したいと思います！

リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、お体のこと、お肌のこと、食事のことなど、
ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね～☆☆☆

ポッドキャスト第6回

2013年3月22日

「エステ・ステーション　テイ子の　ｂｅａｕｔｙ　ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！

「アンチエイジング」をテーマに、年齢を重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー、
3月22日放送分は、前回に引き続き「3つの”潜在体質”」について。
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」です〜♪♪
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/

スロータスケアですが、
体の中のあらゆる管（血管・リンパ・口から胃から腸から肛門まで・尿道・汗腺）…
体中の管をキレイにするお手入れなのです。

若い時は、これらを外に出す機能が活発に働いてくれるのですが、
年を重ねたり、太ったり、ストレスがあったりすると、
この解毒・浄化機能は衰えます。。。

女性のカラダは7歳刻みで変わると言われています。
35歳、42歳、49歳、56歳、63歳、70歳…
「あら、ちょうど今年だわ」という方は、
一度、体の中を「スロータスケア」で大掃除したほうがいいかもしれませんね☆☆☆

今回は、前回に引き続き、“3つの潜在体質”についてお話ししました。
賢いダイエットやデトックスのために知っておくと役に立つと思います。

「WELCOME！の番組ブログ」に載せている自己チェック表で、
自分のタイプを調べてお聴きくださっていますか？☆☆☆

自己チェック表はこちら↓

今日は、
「おっとりC子さん」”カパ”タイプの体内をキレイにする食事の仕方をご紹介します！！

「おっとりC子さん」
消化力が弱く、甘いものや脂っこいものが好きな人が多いので、
「太りやすく痩せにくいタイプ」と言われます。
食事の量と間食を減らす意識を持って、
タンパク質やお野菜をきちんと食べてくださいね（炭水化物と乳製品は少なめに）。

●朝食
食事と一緒に常温のお水を一杯。
固形物はなるべく摂らず、体の老廃物を出しやすくする野菜ジュースがお勧めです。
（ニンジン･リンゴ･小松菜・セロリ・レモン汁・お好みでハチミツをミキサーにかけたもの）
●昼食
3食の中で一番しっかり食べる（逆に夕食はできるだけカロリーを抑えて）。
香辛料を使ったお料理や食後のコーヒーは消化力を刺激するのでGOOD！食後の散歩もお勧めです。
●夕食
量より質を考えて、炭水化物も控えめに。アルコールもできれば飲まないほうがベター。
お昼にしっかり食べて、軽い夕食を心掛けましょう（無理のない範囲で）
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
シナモンティー

（大山招子先生著“スロータスのススメ”より）

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「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

次回、4月12日のこのコーナーでは、
リスナーの皆さんからの質問に、
大阪、神戸、芦屋、京都にあるエステ・ステーションの店長さんたちから、
「ひとことアドバイス」をもらいご紹介したいと思います。

お体のこと、お肌のこと、食事のこと、
困っていること、何でもご相談下さいね☆
WELCOME!リクエストフォームからお待ちしております！！

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

ポッドキャスト第5回

2013年3月8日

「エステ・ステーション　テイ子の　ｂｅａｕｔｙ　ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！

「アンチエイジング」をテーマに、年齢を重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー、
3月8日放送分は、前回に引き続き
「賢いダイエットやデトックスのために知っておきたい”潜在体質”」について。
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」です〜♪♪
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/

スロータスケアは、
体の中のあらゆる管（血管・リンパ・口から胃から腸から肛門まで・尿道・汗腺）…
体中の管をキレイにするお手入れなのです。

若い時は、これらを外に出す機能が活発に働いてくれるのですが、
年を重ねたり、太ったり、ストレスがあったりすると、
この解毒・浄化機能は衰えます。。。
一度、体の中を「スロータスケア」で大掃除したほうがいいかもしれませんね☆☆☆

今回も、前回に引き続き、“3つの潜在体質”について。
賢いダイエットやデトックスのために知っておくと、きっと、役に立つと思います☆

「太りにくく、体内をキレイにする食事の仕方」は？？？

「体重が減って喜んでいても、実は大切な内臓や筋肉が痩せている…」という人が多いそうです。
そんなことにならないように、一緒にキレイになりましょうね！

【太りにくく、体内をキレイにする食事の仕方】

「頑張り屋のA子さん」
消化力が強いので、食欲旺盛、ついつい食べ過ぎてしまう人が多いそうです。
お腹がすくとイライイラしたり、胃酸で不快になることもあるので、
食事と食事の間を空けすぎないように、4時間以上6時間以内が理想です。

●朝食
食事と一緒に冷たいお水を一杯（体に熱を溜めやすいので）。
ホルモンバランスや自律神経の働きを整える野菜ジュースがお勧めです
（ニンジン･リンゴ･きゅうり･レモン汁をミキサーにかけたもの）
●昼食
3食の中で一番しっかり食べる（逆に夕食はできるだけカロリーを抑えて）
カフェインや香辛料、濃い味をなるべく避けてしてください。
●夕食
和食を中心にカロリー控えめに。アルコールもできれば飲まないほうがベター。
油は、オリーブオイルやゴマ油など植物性のものがお勧めです。
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
生姜紅茶

「軽やかB子さん」
胃腸に疲れが出やすいタイプなので、
冷たいものや刺激の強いものはなるべく摂らないほうが良いそうです。
胃が張ってきたり、おならが良く出たり、便秘になってきたら、
「消化するチカラ」が弱っています。
そんな時は食事の量を少し減らして胃腸を休ませてくださいね。

●朝食
食事前にお白湯を一杯。内臓をゆっくり目覚めさせることが大事です。
●昼食
消化が良く、温かいものを意識して食べてください。
●間食
三時のおやつは代謝を下げないために有効！　ただし体を温めるものにしてください。
●夕食
なるべく早い時間、できれば8時までに済ませることが理想。（無理のない範囲で）
野菜は、体を冷やす生野菜ではなく、積極的に根菜類を摂りましょう。
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
ホットオレンジ、しょうが入りのくず湯

（大山招子先生著“スロータスのススメ”より）

…いかがでしたか？
ご自身に当てはめてみてくださいね☆☆☆

次回はあと一つ、
「おっとりC子さんの太りにくく、体内をキレイにする食事の仕方」
をご紹介予定です☆☆☆
（お先にチェックされたいアナタは前回のブログで一覧できますよ〜♪）

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「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

ポッドキャスト第4回

2013年2月22日

「エステ・ステーション　テイ子の　ｂｅａｕｔｙ　ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！

「アンチエイジング」をテーマに、年齢を重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー、
2月22日放送分は、前回に引き続き「賢いダイエットやデトックスのために
知っておきたい”潜在体質”」について。
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」です〜♪♪
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/

スロータスケアですが、
体の中のあらゆる管（血管・リンパ・口から胃から腸から肛門まで・尿道・汗腺）…
体中の管をキレイにするお手入れなのです。

若い時は、これらを外に出す機能が活発に働いてくれるのですが、
年を重ねたり、太ったり、ストレスがあったりすると、
この解毒・浄化機能は衰えます。。。

女性のカラダは7歳刻みで変わると言われています。
35歳、42歳、49歳、56歳、63歳、70歳…
「あら、ちょうど今年だわ」という方は、
一度、体の中を「スロータスケア」で大掃除したほうがいいかもしれませんね☆☆☆

今回は、前回に引き続き、“3つの潜在体質”についてお話ししました。
賢いダイエットやデトックスのために知っておくと役に立つと思います。

「WELCOME！の番組ブログ」に載せている自己チェック表で、
自分のタイプを調べてお聴きくださっていますか？
まだの方は、「私はこれだワ！」というものを選んでみてください♪♪

次回は!!??

あと2つのタイプの、「太りにくく、体内をキレイにする食事の仕方」をご紹介する予定です。
「2週間も待てない～」という“頑張り屋のA子さん”と“おっとりC子さん”のために、
↓↓に先に載せておきますのでご覧くださいね★★★

「体重が減って喜んでいても、実は大切な内臓や筋肉が痩せている…」という人が多いそうです。
WELCOME！リスナーの皆さんには、そんなことにならないように、一緒にキレイになりましょうね！

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「太りにくく、体内をキレイにする食事の仕方」

「頑張り屋のA子さん」
消化力が強いので、食欲旺盛、ついつい食べ過ぎてしまう人が多いそうです。
お腹がすくとイライイラしたり、胃酸で不快になることもあるので、
食事と食事の間を空けすぎないように、4時間以上6時間以内が理想です。

●朝食
食事と一緒に冷たいお水を一杯（体に熱を溜めやすいので）。
ホルモンバランスや自律神経の働きを整える野菜ジュースがお勧めです
（ニンジン･リンゴ･きゅうり･レモン汁をミキサーにかけたもの）
●昼食
3食の中で一番しっかり食べる（逆に夕食はできるだけカロリーを抑えて）
カフェインや香辛料、濃い味をなるべく避けてしてください。
●夕食
和食を中心にカロリー控えめに。アルコールもできれば飲まないほうがベター。
油は、オリーブオイルやゴマ油など植物性のものがお勧めです。
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
生姜紅茶

「軽やかB子さん」
胃腸に疲れが出やすいタイプなので、
冷たいものや刺激の強いものはなるべく摂らないほうが良いそうです。
胃が張ってきたり、おならが良く出たり、便秘になってきたら、
「消化するチカラ」が弱っています。
そんな時は食事の量を少し減らして胃腸を休ませてくださいね。

●朝食
食事前にお白湯を一杯。内臓をゆっくり目覚めさせることが大事です。
●昼食
消化が良く、温かいものを意識して食べてください。
●間食
三時のおやつは代謝を下げないために有効！　ただし体を温めるものにしてください。
●夕食
なるべく早い時間、できれば8時までに済ませることが理想。（無理のない範囲で）
野菜は、体を冷やす生野菜ではなく、積極的に根菜類を摂りましょう。
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
ホットオレンジ、しょうが入りのくず湯

「おっとりC子さん」
消化力が弱く、甘いものや脂っこいものが好きな人が多いので、
「太りやすく痩せにくいタイプ」と言われます。
食事の量と間食を減らす意識を持って、
タンパク質やお野菜をきちんと食べてくださいね（炭水化物と乳製品は少なめに）。

●朝食
食事と一緒に常温のお水を一杯。
固形物はなるべく摂らず、体の老廃物を出しやすくする野菜ジュースがお勧めです。
（ニンジン･リンゴ･小松菜・セロリ・レモン汁・お好みでハチミツをミキサーにかけたもの）
●昼食
3食の中で一番しっかり食べる（逆に夕食はできるだけカロリーを抑えて）。
香辛料を使ったお料理や食後のコーヒーは消化力を刺激するのでGOOD！食後の散歩もお勧めです。
●夕食
量より質を考えて、炭水化物も控えめに。アルコールもできれば飲まないほうがベター。
お昼にしっかり食べて、軽い夕食を心掛けましょう（無理のない範囲で）
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
シナモンティー

（大山招子先生著“スロータスのススメ”より）

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「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」
次回は、３月８日にお送りします☆お楽しみにっ

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

ポッドキャスト第3回

2013年2月8日

「エステ・ステーション　テイ子の　ｂｅａｕｔｙ　ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー、
2月8日放送分は、
「賢いダイエットやデトックスのために知っておきたい”潜在体質”」について
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」です〜♪♪
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/
１月からご紹介しております、
スロータスケアですが、
体の中のあらゆる管（血管・リンパ・口から胃から腸から肛門まで・尿道・汗腺）…
体中の管をキレイにするお手入れなのです。

若い時は、これらを外に出す機能が活発に働いてくれるのですが、
年を重ねたり、太ったり、ストレスがあったりすると、
この解毒・浄化機能は衰えます。。。
そんな方にオススメなのがスロータスケア☆なんですね☆

今回は、潜在体質についてでした。
自己チェック表はこちら↓

ご自身でチェックされてみていかがでしたか？☆

数千年の歴史を持つインドの民間医学の考え方に、
体を満たすエネルギーには３つのタイプがあり、
ひとつは風、これがヴァータ、そして火、ピッタ、３つめが水でカパと呼ばれています。
この３つが体の中でバランスよく整っている時は健康な時、
バランスが崩れて何かが優勢になると、それがその日の潜在体質ととらえます。

いつも同じタイプの方もいれば、日によって変わる方もいるそうです。

サロンで受ける「スロータスケア」では、
このタイプ別にアロマオイルを選んでマッサージしてくれるので嬉しいですね！♪

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「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」
次回は、２月２２日にお送りします☆お楽しみにっ

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

ポッドキャスト第2回

2013年1月25日
「エステ・ステーション　テイ子の　ｂｅａｕｔｙ　ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー、
1月25日放送分は、前回に引き続き「スロータスケア」について。
ぜひお聴きくださいね！

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」です〜♪♪
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/

スロータスケアとは？
体の中のあらゆる管（血管・リンパ・口から胃から腸から肛門まで・尿道・汗腺）…
体中の管をキレイにするお手入れなのです。

体質を調べて、それに合った香り（アロマ）のオイルをマッサージを通じて、
どんどん体に吸収させます。これがまた気持ちイイ〜♪香りもイイ〜♪
皮膚から体内に吸収されたオイルは、1日かけて血管やリンパを掃除し、
老廃物や毒素を連れて、尿や便として体外に出ていきます。

【本日のプレゼント】
スロータスボディ（￥24,150）を１名様に☆
テイ子さんのように一気に体内をジャバジャバ洗ってみられてくださいね☆

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次回は、潜在体質についてです。
自己チェック表はこちら↓

ご自身でチェックされて、次回の放送をお楽しみにッ☆☆

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
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ポッドキャスト第1回

2013年1月11日
「エステ・ステーション　テイ子の　ｂｅａｕｔｙ　ｔａｌｋ」が
新年よりポッドキャストもお聴きいただけます！
「アンチエイジング」をテーマに、年齢を重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー、
1月11日放送分は、「スロータスケア」について。
ぜひお聴きくださいね！

今年も明るく楽しく、すなわち若く元気に！2013。
年を重ねることは、素晴らしい！って思いたいです。

そんな私の強い味方になってくれるのが「エステ・ステーション」
今回は、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」に行ってきました。
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/

“大阪イチ”オシャレな街といって良いエリア。ドキドキ、わくわく！
（もうこれで、５才は若返った気分の若宮）
ふむふむ、、、、「解毒」「スロータス」ね。

今回、私が受けた施術は、「スロータス ケア」
スロータスとは「体の中のあらゆる管」という意味の言葉です（サンスクリット語）。
インドに古くから伝わる民間療法
「アーユルヴェーダ」で使う用語のひとつでもありますね。

体の中のあらゆる管とは、「血管・リンパ・消化管（口～喉～食道～胃～小腸～大腸～肛門）・尿道・汗腺」など。
これらの中を血液や食べ物や水分がスムーズに流れていれば（詰まっていなければ）健康と言えます。この状態を作るためのお手入れが「スロータス」で、顔から足の先まで、全身に及ぶマッサージです。
「ああ、気持ちいい～～～、ああ、そこそこ！」
「あ、痛いような、、、でも、気持ちいい」

体質を調べて、それに合った香り（アロマ）のオイルをマッサージを通じて、
どんどん体に吸収させます。これがまた気持ちイイ。香りもイイ。
皮膚から体内に吸収されたオイルは、1日かけて血管やリンパを掃除し、
老廃物や毒素を連れて、尿や便として体外に出ていきます。

ゆっくりした空気が流れているような感じ。
エステティシャン歴20年3ヶ月の佐藤店長の手は、「母のような暖かさ」＝マザーハンド。
12年目の野田副店長ほか、自分の身体を預けて安心できる心地よさ。
人の手のぬくもりと、愛を感じました。ありがとう。エステ・ステーションさん。
また、行きます。行きたいですから。

次回は１月２５日です☆☆☆
次回は、、、

「体重が減って喜んでいても、実は大切な臓器や筋肉が痩せている…」
という人が多いそうですが、
WELCOME！リスナーの皆さんには、そんなことにならないように、
いつまでも若く健康で楽しく暮らすためのダイエットやデトックス・
解毒のお話をまだまだしていきたいと思います〜♪♪

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

皆様～♪♪
11日のＷＥＬＣＯＭＥ！は、
新年☆お初の～・・・エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"です☆

今回は、ウィズ心斎橋にお邪魔いたしました～♪♪

プレゼントはこちらです☆☆☆

【スロータス フェイシャルご招待】

テイ子さんも受けられました、
「スロータスフェイシャル（￥16,800）」に、1名様をご招待～♪♪

ラベンダー、イランイラン、ローズウッド、ゼラニウム、ベルガモット…、さあ、どんな香りでマッサージを
お受けいただけるでしょうか。あなたの潜在体質はどんなでしょうか。
外れた方にもスロータスフェイシャルやスロータスボディの半額優待券をプレゼントします。
「ウィズ心斎橋でスロータスフェイシャルを受けたい！」という方は、
WELCOME!のリクエストフォームよりどんどんご応募ください！

明日のオンエアーもお楽しみに～～～♪♪

12月21日放送の「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」でお話しした
毎日できる「足先を温める方法」です♪

『指先マッサージ』

全身の血行が良くなっている時が効果的なので、入浴後に行なうのが理想。
姿勢は“あぐら”がやりやすいそうです。

1．足の甲を指の骨に沿って、行ったり来たりマッサージ

2．足の裏を両手の親指で指圧っぽくマッサージ（できれば強めに）
これも指の付け根～かかとを行ったり来たり

3．足の指と指の間に手の指を入れ（＝ペディキュア塗るときに挟む
トゥ･スペーサーみたいに）、足指の両側に刺激を与える。
特に“井穴（せいけつまたはいしょう）”というツボをしっかり刺激。
片側2分ずつ､指先がやや赤くなるくらいまで行ないましょう。

★“井穴（せいけつまたはいしょう）”は手の指にもあるツボ。
イラストの足指同様、爪の付け根の両端にあります。
（手の指のほうが、いつでも刺激できますね）

若さと健康と美貌を保つために“冷えは大敵”！
冬を元気に乗り切り、春を爽やかに迎えるために、
これまで以上に“温める”ことに意識を置いてくださいね。

「サンタさま！私に美と健康をプレゼントしてくださいな」
「FM大阪の『ウェルカム！』を聞いて応募しなさい！」

さあ、今年も、フィニッシュまで、後１０日。
終わりよければ、新年スタート良し！

エステ・ステーション「リボーン難波」に行ってきました。
全国に数え切れない数のエステティックサロンがある中、
オリコンの調査で「顧客満足度の高い企業調査」において
「特別推奨サロン」に選ばれた「エステ・ステーション」

2007年度からのこの調査で6年連続高い評価だと聞いていますが、
とりわけ今年度は、過去最高の得点ですって！
スタッフの技術、信頼性、効果の即効性、対応・接客態度、コスト
パフォーマンス、アフターケアなどなど、、、。

安心してリラックス、、、、、もう始まっています～～！
細やかなカウンセリングを受けております若宮テイ子。

人には言えない？身体の悩み、辛さも聞いていただいているんです。

自分に、自信を持てますよう。

来年は、もっとステキな自分に出会えるはず！
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毎月２回☆「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

「エステ・ステーション」の「リボーン難波」さん☆
（地下鉄各線なんば駅　地下街３０番出口からすぐです☆）
http://www.namba-ten.jp/

次回は来年１月１１日にお送りします〜♪♪
（来年は、エステ・ステーション　ウィズ心斎橋にもお邪魔する予定です〜♪）
お楽しみにッ☆☆

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今年も、色々ありましたね！
身体も心もお掃除しなきゃ。
今という時間の大切を感じることの多いこと。
今が、これからの自分を作っていくんですんね。

エステ・ステーション「リボーン難波」で、身体をお掃除、デトックス。
いつも、あたたかくお迎えしてくれるスタッフのみなさん！
「まずは、元気に、そしてキレイに！」
今年、オリコンの「顧客満足度の高い企業調査」で
「特別推奨サロン」として選ばれたのもうなづけます。

私の貴重な時間です。

師走の慌ただしさに、押しつぶされないよう。

元気、明るさ、パワーをいただきました。ああ～～～～良かった。

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毎月２回☆「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

「エステ・ステーション」の「リボーン難波」さん☆
（地下鉄各線なんば駅　地下街３０番出口からすぐです☆）
http://www.namba-ten.jp/

次回は１２月２１日にお送りします〜♪♪
お楽しみにッ☆☆

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

先月から始まりました！
「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

「エステ・ステーション」の「リボーン難波」さん☆
（地下鉄各線なんば駅　地下街３０番出口からすぐです☆）
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むくみに多いに関係する「冷え」。
エステ・ステーションでは、体感的にも「温」を、
知識や情報的にも「温」に、こだわってらっしゃいます！

みなさんも、
エステ・ステーションで、
アンチエイジングに欠かせない「温」、
冷え対策しませんか？？
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次回は１２月１４日にお送りします〜♪♪
お楽しみにッ☆☆

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先月から始まりました！
「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

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そして今日はなんと！
「ゲルマ再生マッサージ」に、
リスナー５名様をご招待〜〜〜♪♪

惜しくもはずれてしまっても、
割引優待券を郵送させていただきます！

WELCOME!の番組リクエストフォームより、ご応募ください☆
当選者は発送をもってかえさせていただきます〜♪♪
*********************************************************

次回は１１月２３日にお送りします〜♪♪
お楽しみにッ☆☆

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今月から始まりました！
「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

そうなんです！
若宮テイ子がより若い若宮テイ子になるために。
行ってきました！受けてきました〜〜〜！

「エステ・ステーション」の「リボーン難波」さん☆
（地下鉄各線なんば駅　地下街３０番出口からすぐです☆）
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男子禁制！
でも、ちょっぴり公開。

デトックス＆痩身ケアの「リジュベネーション」
私の身体を触っただけで、どれほど疲れているのか、
どれほど、、、、ヒドいか、、、、
バレちゃいました。すごいです。
「若宮さん、呼吸が浅いです。」
「テイ子さん、たまってますね～～。」
お金だったら良いのですが、疲れも老廃物も貯め込んじゃった。

多い時は、３人掛かりで、ケアしていただきました。
人の手の温もり、あたたかさを感じる施術です。
本当に、嬉しかったなあ。。。。

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自分を大切にしなきゃ！って。
身体のみならず、心もケアしていただいたようです、、、、、☆

次回は１１月９日にお送りします〜♪♪
お楽しみにッ☆☆

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みなさま〜☆
お待たせいたしました！

エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"
１０月１２日のプレゼント！リボーン難波店ご招待券☆５名様☆
番組内でも今回はブログで発表〜♪とのことでしたね！

発表いたします！当選されましたのは〜／／／

●交野市　からいもちゃん
●大東市　最近ミスばかりさん
●吹田市　みーさん
●住之江区　ミセスりリブリーさん
●南河内群　ぺろきちさん

以上、５名の皆様、当選されました！！
おめでとうございます〜〜〜！！

みなさんで、ビューティーーー☆☆☆
に、なられてくださいね〜
ほんまに！すぎょい！らしいですよん☆羨☆☆☆

「エステ・ステーション」の「リボーン難波」さん☆
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今週から始まりました！
「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

さあ！
若宮テイ子がより若い若宮テイ子になるために。
行ってきました！受けてきました〜〜〜！

「エステ・ステーション」の「リボーン難波」さん☆
ttp://www.namba-ten.jp/

ドキドキ。わくわく。うれしいな。
キレイな自分に会えるから。

血液サラサラ、リンパ節の通りもよく。
毛穴内に蓄積している有害金属、老廃物を体外に出すぞ！！！
その名も「リジュベネーション」です。ふふふ、、、。

続きは、、、？？
次回のお楽しみにね。

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とても丁寧で、心の通い合うようなエステ・ステーションでした☆
それが、とっても嬉しくて、、、、、☆

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