2013年03月22日
エステ・ステーション
「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」
毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。
年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆
今回も、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」です〜♪♪
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/
スロータスケアですが、
体の中のあらゆる管（血管・リンパ・口から胃から腸から肛門まで・尿道・汗腺）…
体中の管をキレイにするお手入れなのです。
若い時は、これらを外に出す機能が活発に働いてくれるのですが、
年を重ねたり、太ったり、ストレスがあったりすると、
この解毒・浄化機能は衰えます。。。
女性のカラダは7歳刻みで変わると言われています。
35歳、42歳、49歳、56歳、63歳、70歳…
「あら、ちょうど今年だわ」という方は、
一度、体の中を「スロータスケア」で大掃除したほうがいいかもしれませんね☆☆☆
今回は、前回に引き続き、“3つの潜在体質”についてお話ししました。
賢いダイエットやデトックスのために知っておくと役に立つと思います。
「WELCOME！の番組ブログ」に載せている自己チェック表で、
自分のタイプを調べてお聴きくださっていますか？☆☆☆
自己チェック表はこちら↓
今日は、
「おっとりC子さん」”カパ”タイプの体内をキレイにする食事の仕方をご紹介します！！
「おっとりC子さん」
消化力が弱く、甘いものや脂っこいものが好きな人が多いので、
「太りやすく痩せにくいタイプ」と言われます。
食事の量と間食を減らす意識を持って、
タンパク質やお野菜をきちんと食べてくださいね（炭水化物と乳製品は少なめに）。
●朝食
食事と一緒に常温のお水を一杯。
固形物はなるべく摂らず、体の老廃物を出しやすくする野菜ジュースがお勧めです。
（ニンジン･リンゴ･小松菜・セロリ・レモン汁・お好みでハチミツをミキサーにかけたもの）
●昼食
3食の中で一番しっかり食べる（逆に夕食はできるだけカロリーを抑えて）。
香辛料を使ったお料理や食後のコーヒーは消化力を刺激するのでGOOD！食後の散歩もお勧めです。
●夕食
量より質を考えて、炭水化物も控えめに。アルコールもできれば飲まないほうがベター。
お昼にしっかり食べて、軽い夕食を心掛けましょう（無理のない範囲で）
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
シナモンティー
（大山招子先生著“スロータスのススメ”より）
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「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」
次回、4月12日のこのコーナーでは、
リスナーの皆さんからの質問に、
大阪、神戸、芦屋、京都にあるエステ・ステーションの店長さんたちから、
「ひとことアドバイス」をもらいご紹介したいと思います。
お体のこと、お肌のこと、食事のこと、
困っていること、何でもご相談下さいね☆
WELCOME!リクエストフォームからお待ちしております！！
「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp
2013年03月15日
Welcome Menu
【瀬戸内国際芸術祭】
先日、大阪・心斎橋で、
瀬戸内国際芸術祭に関連した小豆島のイベントが行われました。
瀬戸内海の島々を舞台に繰り広げられる現代アートの祭典☆☆☆
今回はアートと合わせて瀬戸内海の四季を感じてもらうために、
春・夏・秋の季節ごと1か月程度の会期を設け、108日間の開催となります！
〔会期〕 ２０１３年３月２０日～４月２１日
７月２０日～９月１日
１０月５日～１１月４日
〔会場〕 高松港周辺，女木島，男木島，大島，直島，豊島，小豆島，犬島
沙弥島，本島，高見島，粟島，伊吹島，宇野港周辺
是非、会場にてご覧いただきたいです☆☆☆
2013年03月15日
Welcome Songs
M1.THE NEVER ENDING STORY ～君に秘密を教えよう～/E-girls
M2.道/EXILE
M3.How We Do (Party) -Album Version-/RITA ORA
M4.たそがれダイアリー/竹内まりや
M5.fly/MONKEY MAJIK
M6.ひだまりの詩/Le Couple
M7.オー・シャンゼリゼ－ステファン・ポンポニャック・リミックス/Clementine
M8.愛はきらめきの中に/THE BEE GEES/ﾋﾞｰｼﾞｰｽﾞ
M9.未来大人宣言/SOPHIA
M10.ROCK'N ROUGE/松田聖子
2013年03月08日
エステ・ステーション
「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」
毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。
年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆
今回も、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」です〜♪♪
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/
スロータスケアは、
体の中のあらゆる管（血管・リンパ・口から胃から腸から肛門まで・尿道・汗腺）…
体中の管をキレイにするお手入れなのです。
若い時は、これらを外に出す機能が活発に働いてくれるのですが、
年を重ねたり、太ったり、ストレスがあったりすると、
この解毒・浄化機能は衰えます。。。
一度、体の中を「スロータスケア」で大掃除したほうがいいかもしれませんね☆☆☆
今回も、前回に引き続き、“3つの潜在体質”について。
賢いダイエットやデトックスのために知っておくと、きっと、役に立つと思います☆
「太りにくく、体内をキレイにする食事の仕方」は？？？
「体重が減って喜んでいても、実は大切な内臓や筋肉が痩せている…」という人が多いそうです。
そんなことにならないように、一緒にキレイになりましょうね！
【太りにくく、体内をキレイにする食事の仕方】
「頑張り屋のA子さん」
消化力が強いので、食欲旺盛、ついつい食べ過ぎてしまう人が多いそうです。
お腹がすくとイライイラしたり、胃酸で不快になることもあるので、
食事と食事の間を空けすぎないように、4時間以上6時間以内が理想です。
●朝食
食事と一緒に冷たいお水を一杯（体に熱を溜めやすいので）。
ホルモンバランスや自律神経の働きを整える野菜ジュースがお勧めです
（ニンジン･リンゴ･きゅうり･レモン汁をミキサーにかけたもの）
●昼食
3食の中で一番しっかり食べる（逆に夕食はできるだけカロリーを抑えて）
カフェインや香辛料、濃い味をなるべく避けてしてください。
●夕食
和食を中心にカロリー控えめに。アルコールもできれば飲まないほうがベター。
油は、オリーブオイルやゴマ油など植物性のものがお勧めです。
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
生姜紅茶
「軽やかB子さん」
胃腸に疲れが出やすいタイプなので、
冷たいものや刺激の強いものはなるべく摂らないほうが良いそうです。
胃が張ってきたり、おならが良く出たり、便秘になってきたら、
「消化するチカラ」が弱っています。
そんな時は食事の量を少し減らして胃腸を休ませてくださいね。
●朝食
食事前にお白湯を一杯。内臓をゆっくり目覚めさせることが大事です。
●昼食
消化が良く、温かいものを意識して食べてください。
●間食
三時のおやつは代謝を下げないために有効！ ただし体を温めるものにしてください。
●夕食
なるべく早い時間、できれば8時までに済ませることが理想。（無理のない範囲で）
野菜は、体を冷やす生野菜ではなく、積極的に根菜類を摂りましょう。
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
ホットオレンジ、しょうが入りのくず湯
（大山招子先生著“スロータスのススメ”より）
…いかがでしたか？
ご自身に当てはめてみてくださいね☆☆☆
次回はあと一つ、
「おっとりC子さんの太りにくく、体内をキレイにする食事の仕方」
をご紹介予定です☆☆☆
（お先にチェックされたいアナタは前回のブログで一覧できますよ〜♪）
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「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp
2013年03月01日
Welcome Guests
先生からのプレゼント〜♪♪
お悩みメッセージが採用された方には、
山本先生がお書きになった、歯医者さんに怖くて行けない人のための無痛治療の本。
麻酔を生かした「心の痛みも治せる治療法」をお贈りしております〜☆☆☆
本日も、大阪中之島デンタルクリニックの院長、
山本彰美先生がスタジオに来ていただきました☆
もっともっと歯医者さんを身近に感じてもらおうと、
皆さんの「声」を直接、山本先生に届けて、そして！
「お悩み」の解消！ご指導！を、山本先生にお願いしております☆
今月のテーマは、
「保険のきく歯の治療、きかない治療」
本日も、
分かりやすく〜☆そして、優しく、
アドバイスしてくださいました！！
先生、ありがとうございました☆☆☆
大阪中之島デンタルクリニック
http://www.osakanakanoshima-dc.com/TEL:06-6453-2111
2013年03月01日
Welcome Menu
本日もプレゼントです〜♪♪
アロマの香りに包まれるアクセサリー
「アロマティック・ジュエリー」のブレスレットです。
う～～ん、いい香り。今週は、喜びの香り「ジョイ」アロマオイルです。
（ベルガモット、イランイラン、ゼラニュウム、ローズウッド、レモン、
タンジェリン、ジャスミン、カモミールローマン、パルマロー ザ、ローズが、
絶妙にブレンドされています。）
貴重な瑠璃ガラスで出来た「アロマボール」から
そこはかとなく香ってくるのは、ハンフェの瑠璃ガラス。
天然100%のエッセンシャルオイルと、スポイドをお付けして、
３人の方にプレゼントです。
若宮テイ子が選んだ上質の天然石とマッチング。
どのお色になるか、当選なさった方のことを考えて、作りますね。
いよいよ、来週の火曜日まで！
阪神百貨店８階催事場で、アクセサリー売場galetが出店。
galet（ガレ）ですよ！
もちろん、アロマティックジュエリーも、いろんな種類を取り揃え、
もちろん、若宮テイ子も、デパガで、あなたを待っています。
＊笑顔を忘れず。
オトナのＬａｄｙにお送りする、「生きる」「愛する」のヒントになるラジオ！
“心とからだの健康のために”役立つラジオ、それが「若宮テイ子のＷＥＬＣＯＭＥ！」です。
つらいとき、さみしいとき、かなしいとき、もちろんたのしいとき、うれしいとき、いつでもだれでもＷＥＬＣＯＭＥ！ラジオはあなたを大歓迎します。
毎週金曜日
8：20〜11：00
ＤJ：若宮テイ子
