はぴねす日記
2015年06月25日
6/25 happiness!!ヘルシーライフ
「happiness!!ヘルシーライフ」
鄭由美先生に心も体も元気になるストレッチや心がけなど
教えていただくこのコーナー！
今回は美姿勢になれるストレッチです。
1.背筋を伸ばして立つ
2.足を後ろに引き、膝を曲げずにつま先立ちに。
3.つま先を上げる。
以上です！とっても簡単ですよ〜！
膝を曲げずにやることがポイントです！
壁に手をついてバランスをとっても大丈夫ですよ☆
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、オフィシャルHPまたは、日本美姿勢人協会のHPをご覧下さい！
鄭先生ありがとうございました！
