はぴねす日記
2014年12月25日
12/25 happiness!!ヘルシーライフ
「happiness!!ヘルシーライフ」
もうおなじみですね！クリスマスの今日も鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきました！
今回はストレッチです。
小顔効果の超簡単ストレッチですよ〜！
〜小顔ブルブルストレッチ〜
1.両足を軽く開く
2.首回りや肩の力を抜いて、上半身を前に倒して顔をぶるぶるふるだけ！
以上です！道具もいらない！とっても簡単です◎
今日、顔色悪いな〜など気になったらすぐできちゃいます！
頭をぶつけたりしないように周りには気をつけてくださいね！
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！
鄭先生ありがとうございました！来年もよろしくお願いします！
