今月からの新コーナー「happiness!!ヘルシーライフ」

以前、happiness!!美BODYのコーナーでもおなじみ鄭由美先生に
心も体も元気になるストレッチや心がけなど教えていただきます！

今回は、内面からもhappinessになれるような心がけ教えていただきました。

「イライラしたりするときどうしたらいいの？」
毎日機嫌良くくらしたい！でも、些細なことや周りの人に
イライラしてしまう！！！
そういうときは、相手を責めているのか、
相手を責めている自分をさらに責めているのかなど一旦自分の心を整理して
イライラの原因をつきとめてみることが大切！！

一生懸命だからこそイライラしてしまっていることがあるので
頑張ってる自分がえらい！かわいい！！まあいっか！！と思うことにする！
「イライラさせられている」よりもイライラするという感情を選んでいるのは
自分なので、どうしてもイライラしてまあいっか！と思えないときは
昼寝など軽く休んでリフレッシュする！！

人間誰でもイライラしたりすることありますよね〜。
でも、少しでもハピネスになれるように考えることができたら
ハピネスの積み重ねでもっと毎日が楽しくすごせるようになりますね！！

鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

先生に相談したい！こういうお話ききたい！ストレッチ教えて！
などなどメールお待ちしております☆★