毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「私の胸よ美しくなーれ！バストアップエクササイズ」です。

1)胸の前で組んで両手をおいのりポーズ

2)両手を手のひらを前にして押し出す

3)そのまま両手を上に引き上げる
　腕が耳の横にくるように

4)限界までぐ〜っと引き上げる
5)だら〜んとさせる

ウエストのくびれにもききますよ〜
姿勢がよくなるのでおすすめです！！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに！