毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「小顔効果の首回りエクササイズ」です。

1)両足を軽く開く
2)右手をだら〜んと下げる
3)左手を大きくまわして右耳の上を押さえる

4)そのまま顔を左側に倒す

　右側がぐぐ〜っとのびるように！
　肩がついていかないようにすることがポイントです◎
5)反対側もおなじように
6)両手を頭の後ろで組む

7)そのまま顔を前に倒す

以上です！！
座ってもできるお手軽エクササイズですよ♪
首回りをすっきりさせて小顔効果を目指しましょう〜

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次週もお楽しみに！