毎週水曜日にお送りしている、
「happiness!! 美 Body」のコーナー！！

このコーナーでは、動いて健康的にダイエットしましょう、
そして、美しいカラダを目指しましょう！というコーナーです。

今回もエクササイズは、この方に教えていただきます！

3回の出産を経験されたとは思えない、美しいスタイルの持ち主！
「ユミ式整美体操 Fairy Style」主宰の鄭由美先生です！

今日ご紹介したのは「ウエストのくびれを作るエクササイズ②」です。

1.両足を軽く開く
2.両腕でガッツポーズ

3.右ひじと左ひざを近づける

4.左ひじと右ひざを近づける
　（お腹の前でくっつけるイメージです！）

ポイントは、背中が丸くならないように
ももとお腹を近づけて斜めの腹筋を意識すること！！！

エクササイズを教えていただきました、
鄭由美先生は、大阪、神戸を中心に「ユミ式整美体操」の教室を
主宰されています。
先生の教室については、コチラをご覧下さい！

次回もお楽しみに！