今日のヘルシーエクササイズは
ENJOY RADIO WEEKに合わせた特別バージョン！

今日はプレゼントもいただいていたクッション
「ゆらトレアン」をご紹介しました！

この「ゆらトレアン」とは、座りながらゆらゆら揺れるだけで
インナーマッスルが鍛えられるクッションなんです。

円形のクッションの中に、2枚の円盤が入っていて、
2枚が中心で繋がっている構造です。
前後左右、360度、体重をかけた方にゆらゆら傾きます。
厚みも10cmぐらいあるので、座り心地もバツグンです！

そしてこの「ゆらトレアン」の使い方なんですが、

・まずは椅子の座面中央にゆらトレアンを置きます。

・そして真ん中に腰掛けたら、
　お尻の重心をゆっくりと右側に〜左側に〜
　倒れないぎりぎりのところまで傾けます。
※1分間に15往復を目安にリズムよくトレーニングするのが
　ポイントとのこと。

・次は、前に〜後ろに〜傾けます。

ミーティングにゆらゆらゆれまっちゃん

オンエア中もゆれまっちゃん

リズム良く揺れているだけでインナーマッスルトレーニングになり、
背骨や内蔵をきちんと支える力をつけることで、
美しい姿勢になれちゃうそうですよ！！
みなさんも「ゆらトレアン」チェックしてみてくださいねー！