「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

今回も、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」です〜♪♪
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/

スロータスケアですが、
体の中のあらゆる管（血管・リンパ・口から胃から腸から肛門まで・尿道・汗腺）…
体中の管をキレイにするお手入れなのです。

若い時は、これらを外に出す機能が活発に働いてくれるのですが、
年を重ねたり、太ったり、ストレスがあったりすると、
この解毒・浄化機能は衰えます。。。

女性のカラダは7歳刻みで変わると言われています。
35歳、42歳、49歳、56歳、63歳、70歳…
「あら、ちょうど今年だわ」という方は、
一度、体の中を「スロータスケア」で大掃除したほうがいいかもしれませんね☆☆☆

今回は、前回に引き続き、“3つの潜在体質”についてお話ししました。
賢いダイエットやデトックスのために知っておくと役に立つと思います。

「WELCOME！の番組ブログ」に載せている自己チェック表で、
自分のタイプを調べてお聴きくださっていますか？☆☆☆

自己チェック表はこちら↓

今日は、
「おっとりC子さん」”カパ”タイプの体内をキレイにする食事の仕方をご紹介します！！

「おっとりC子さん」
消化力が弱く、甘いものや脂っこいものが好きな人が多いので、
「太りやすく痩せにくいタイプ」と言われます。
食事の量と間食を減らす意識を持って、
タンパク質やお野菜をきちんと食べてくださいね（炭水化物と乳製品は少なめに）。

●朝食
食事と一緒に常温のお水を一杯。
固形物はなるべく摂らず、体の老廃物を出しやすくする野菜ジュースがお勧めです。
（ニンジン･リンゴ･小松菜・セロリ・レモン汁・お好みでハチミツをミキサーにかけたもの）
●昼食
3食の中で一番しっかり食べる（逆に夕食はできるだけカロリーを抑えて）。
香辛料を使ったお料理や食後のコーヒーは消化力を刺激するのでGOOD！食後の散歩もお勧めです。
●夕食
量より質を考えて、炭水化物も控えめに。アルコールもできれば飲まないほうがベター。
お昼にしっかり食べて、軽い夕食を心掛けましょう（無理のない範囲で）
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
シナモンティー

（大山招子先生著“スロータスのススメ”より）

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「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

次回、4月12日のこのコーナーでは、
リスナーの皆さんからの質問に、
大阪、神戸、芦屋、京都にあるエステ・ステーションの店長さんたちから、
「ひとことアドバイス」をもらいご紹介したいと思います。

お体のこと、お肌のこと、食事のこと、
困っていること、何でもご相談下さいね☆
WELCOME!リクエストフォームからお待ちしております！！

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp