今日は、４月５日に公開される映画『サクラサク』に
ご出演の南果歩さんをゲストにお迎えしました。

認知症の父親と、 家族を顧みず仕事に没頭してきた息子。
失われゆく父の記憶をたどる旅を通じて、
崩壊しかけた家族の再生していく様子が描かれています。
原作は、さだまさしさんの短編小説。
この度、カナダで行われる「モントリオール世界映画祭」の
フォーカスオンワールドシネマ部門に推薦されたことも発表されました。

間もなく公開の映画『サクラサク』。
大坂では、梅田ブルク７、大阪ステーションシティシネマ、
なんばパークスシネマ、あべのアポロシネマなどで上映されます。

詳しくは、映画『サクラサク』のHPをご覧ください。

キラリと光るママを応援するコーナー『キラリ！』

このコーナーでは、企業、飲食、教育、音楽などなど、
様々な業界で活躍しながら、
ママとしても光る「キラママ」をご紹介していきます。

子育て、お仕事、趣味、プライベートなどなど、
いろんなお話を伺って、光る「キラママ」の秘訣や魅力、
ライフスタイルを共有していきましょう！！

今日お話を伺ったのは、シンガーソングライターのCHIHIROさん！！

CHIHIROさんは今年、女の子を出産したばかりのキラママ。
お子さんが生まれてから、曲作りに対する考え方や制作スタイルが変わったのだとか。

そんなCHIHIROさんは３月５日にニューアルバム『LOVERS』をリリース。
４月２９日（土）には西宮ガーデンズ ４階スカイガーデン 木の葉のステージにて、
ミニライブと握手・サイン会が行われます。

詳しくはCHIHIROさんのHPにて。

来週もCHIHIROさんが登場！お楽しみに♪

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月３月のテーマは・・・ 『チーズと春の食材でデトックスレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・『山菜のスペイン風チーズオムレツ』です♪

春の山菜は、デトックス効果のある成分が
沢山含まれてるといわれています。
そんな山菜とチーズでスペイン風オムレツを作りましょう！
山菜のコリっシャキっ、チーズのとろ～ん、卵のふわふわ～の食感が楽しめて、
お弁当のおかずにも最適！なひと品となっています。

まずは、材料（４人前）です。

Ｑ・Ｂ・Ｂ カマンベール入りベビー　　4個
卵　　4個
牛乳（又は豆乳）　　大さじ2
塩　　小さじ1/4
山菜水煮　　100ｇ
オリーブオイル　　適量

※山菜は生のものでも、おうどん用の味が付いているものでもOK！

作り方は・・・
まずは、卵、牛乳、塩をボウルに割り入れ、しっかり混ぜます。

混ざったら、４等分にカットしたベビーチーズと山菜を入れ、
全体的に混ぜ合わせましょう。

卵焼き器（フライパンじゃなくても大丈夫！）を熱し、
オリーブオイルを入れ、具材を合わせた卵を全部流し入れます！

全体的に半熟になるまで、お箸で混ぜていきます～。（強火でOK！）
※液体が流れなくなるくらいまで、混ぜて火を通していきましょう。

固まってきたら、卵焼き器の厚みに合わせるように、ぐっと寄せて形を整えます。

ここからは弱火にして、焼き色がつくまで焼いて行きましょう。

途中でお皿を使ってひっくり返し、両面をしっかり焼いて仕上げます。

チーズが端っこにあると焦げるので注意！！
オムレツを動かしながら、しっかりと全面を焼いてくださいね。

焼けていくオムレツのいい匂いにユーミンは。。。

『卵って・・・いいなぁ～』ｂｙ大塚由美　←名言が出ました！

きれいに焼き色がついたら、切り分けて、
お皿に盛り付け・・・完成で～～す！！！

チーズがとろ～ん、卵はふわふわ～で、山菜の食感がアクセントに。
お好みでケチャップをつけていただきましょう。

では、いっただきまぁ～～～すっ♪

★今日のレシピのポイント★
卵は半熟にして、ふわふわの食感にしあげましょう。
フライパンの全部の面を使うのではなく、
高さを重視して、卵を片側にしっかり押さえて厚みを出していきます。

お弁当のおかずにもピッタリ！
みなさんも試してみてくださいね～♪

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・
「チーズで包んだチーズ」の
「アラビアータ」と「ジェノベーゼ」の２種類！
そして、「フロマジュエル　濃厚チーズケーキ」の
「贅沢マンゴー」と「メープルウォールナッツ」の２種類！
さらに！「プレミアムベビーチーズ」の
「贅沢アーモンド」と「スモークチーズチップ入り」の２種類！
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

みなさんのチーズレシピも聞かせて下さいね～♪

Q・B・BのHPはこちら！

今年の桜は駆け足なんだそうですよ。
きのう、大阪でも桜が開花して、満開の予想は４月２日てっ！！
来週の金曜日は、満開の時期が過ぎてるってこと！？
桜の木にもよるのでしょうが、駆け足過ぎる～～～！！！

さて、３月最後、年度末の今日の『hug+』は・・・

１２時２０分過ぎごろからは、『Q・B・B Yumi's Kitchen』！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します。
今週は、チーズと春の食材でデトックスレシピ！
『山菜のスペイン風チーズオムレツ』！！
お弁当のおかずにも最適！なひと品となっています。

１２時４０分頃からは、光っているママを応援するコーナー『キラリ！』
いろんなジャンルで活躍しながら、さらにママとしても輝く
“キラママ”をお迎えして、お話を伺っていきます！
今日はCHIHIROさんです☆彡

１時過ぎには、４月５日から公開となる映画『サクラサク』にご出演の
南果歩さんをスペシャルゲストにお迎えします。
南果歩さんへのメッセージ＆リクエストもお待ちしておりますよ！お楽しみに！！

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 卒業 問題」です。
この春、大学・高校・中学etcを卒業しました！！
うちの子が保育園を卒業しました！！
今までの私に卒業したい。。。 などなど
今日は、みんなで「卒業」に関するマンマミーアを共有しましょう。

そして、２時過ぎには、お一人で、お友達と、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は、3月30日（日）に西区の4か所で開催される周遊型イベント『にし恋マルシェ』！！
詳しくは、今日のハグスポにて。。。
これまでのお出かけ情報は、
ハグスポのFacebookページに写真をUPしています。
そちらもチェックして、いいね！して下さいね。

今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしております。
近所の桜がめっちゃキレイ～❀
年度末はめっちゃ忙しいわぁ～～～！！などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

ママDJの大塚由美がお送りする『hug+』！！
この番組では、ラジオをお聴きのママさんたちからの
『hug-mama』メッセージを大募集中です！
FM OSAKAをお聴きのママさん！
日頃、感じている育児の喜びや疑問、ほかのママさんへの質問、
お悩みやうちのこ自慢話・・・・・などはありませんか？？
ぜひ、『hug+』までメッセージをお寄せください。
ラジオをお聴きのみなさん、そしてママDJの大塚由美と共有しましょう！！

また、『hug-mama』メッセージをいただいた方の中から、抽選で３名様に
『チュチュベビー』と『ミッフィー』がコラボしたガラス製の哺乳瓶をプレゼント！！
詳しくは、『チュチュベビーhug-mama』のサイトをチェックしてみてください★

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

今日は、毎週火曜 夜９時３０分から放送の
『RYOEIのFUN FUN！！ポジティブライフ！！』でもおなじみ♪
RYOEIさんをゲストにお迎えしました！

RYOEIさんは、１月にニューアルバム『DEAI～巡り逢い』をリリース。
３月２８日（金）に大阪ミナミの music bar S.O.Ra. で行われる
「RYOEI SPECIAL LIVE」などなど、ライブも盛りだくさんです！！

詳しい情報はRYOEIさんのHPをチェック★

キラリと光るママを応援するコーナー『キラリ！』

このコーナーでは、企業、飲食、教育、音楽などなど、
様々な業界で活躍しながら、
ママとしても光る「キラママ」をご紹介していきます。

子育て、お仕事、趣味、プライベートなどなど、
いろんなお話を伺って、光る「キラママ」の秘訣や魅力、
ライフスタイルを共有していきましょう！！

今日お話を伺ったのは、3週連続のご登場！アンジェラ・アキさん！！

３週にわたってご出演いただいたアンジェラ・アキさん。
これまでに、音楽活動を始めてからの１０年間のお話、
アーティストとして、２歳の男の子のママとして輝く、
現在のお話を伺ってきましたが、
今日は、これからの“目標”についてお話を伺いました！！

アメリカの音楽大学に留学のため、
日本での音楽活動休止を宣言されたアンジェラ・アキさん。
３月５日に初のベストアルバム
『TAPESTRY OF SONGS -THE BEST OF ANGELA AKI』をリリースされました！
そして、全国ツアーもスタートします。
『アンジェラ・アキ Concert Tour 2014
　　TAPESTRY OF SONGS - THE BEST OF ANGELA AKI』！！
大坂は、７月６日（日）　オリックス劇場 と
８月１日（土）、２日（日）　フェスティバルホール です。

詳しい情報は、アンジェラさんのHPにて。

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月３月のテーマは・・・ 『チーズと春の食材でデトックスレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・『グリンピースとじゃがいものチーズポタージュ』です♪

春っぽい、きれいなグリーンのスープ。
そして、今回のレシピのポイントは、グリンピースのさやまで使うこと！
さや付きの うすい豆 がお店に並ぶのはこの季節だけですよ～★

まずは、材料（４人前）です。

うすい豆（さや付き）　　150ｇ
じゃがいも（なんでもOK！）　　大１個
チキンコンソメスープ　　400ｃｃ
Ｑ・Ｂ・Ｂ クリームチーズ入りベビー　　4個
塩　　適量
牛乳　　200ｃｃ

作り方です。

じゃがいもは皮をむいて１cm角にカットし、水にさらしておきます。

うすい豆は、さやから取り出しておきましょう。
さやも使いますよ！

切ったじゃがいもと、うすい豆の 豆 と さや 、チキンコンソメスープと
チーズ（手でちぎって）を耐熱容器に入れ、レンジで9分間加熱（７００ｗ）します。

チーズをちぎるユーミン・・・

加熱が終わったらこんな感じです～！

さやを取り出して～・・・

残りのスープと具材をミキサーにかけます。

最後に、味を見て、牛乳と塩で味を調整しましょう。
あとは、器に盛り付けて、完成で～～す！！

キレイな緑色・・・春ですねぇ❀
では、いっただきまぁ～～～すっ♪

★今日のレシピのポイント★
野菜はしっかりと煮込みましょう。
チーズは、コクを出すための調味料として大活躍！！
今回もチーズの塩分だけに頼らず、お塩で味を調えましょう。

グリンピースは苦手という方でも
このスープなら美味しくいただけるはずです！！

さや付きの うすい豆 がお店に並ぶのはこの時期だけ。
みなさんもぜひ試してくださいね♪♪

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・
「チーズで包んだチーズ」の
「アラビアータ」と「ジェノベーゼ」の２種類！
そして、「フロマジュエル　濃厚チーズケーキ」の
「贅沢マンゴー」と「メープルウォールナッツ」の２種類！
さらに！「プレミアムベビーチーズ」の
「贅沢アーモンド」と「スモークチーズチップ入り」の２種類！
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

みなさんのチーズレシピも聞かせて下さいね～♪

Q・B・BのHPはこちら！

３連休がスタートしました。
みなさん、いかがお過ごしですか？？
天気はよさそうなので、絶好のお出かけ日和☀
お花見にはちょっと早いですけど、
外でお弁当を食べたりしたくなる季節です。
でも、花粉症が・・・。

では、今日の『hug+』です！

１２時２０分過ぎごろからは、『Q・B・B Yumi's Kitchen』！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します。
今週は、チーズと春の食材でデトックスレシピ！
『さやまで使うよ！グリンピースとじゃがいものチーズポタージュ』！！
きれいなグリーンをした春色のスープです。

１２時４０分頃からは、光っているママを応援するコーナー『キラリ！』
いろんなジャンルで活躍しながら、さらにママとしても輝く
“キラママ”をお迎えして、お話を伺っていきます！
今日は3週連続でご登場！アンジェラ・アキさんです☆彡

１時過ぎには、スペシャルゲストにRYOEIさんをお迎えします。
RYOEIさんへのメッセージ＆リクエストもお待ちしておりますよ！お楽しみに！！

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 スナック菓子 問題」です。
スナック菓子を食べるときのこだわりはありますか！？
最近は、お箸を使う方もいますよね～。。。
今日は、みんなでスナック菓子に関するマンマミーアを共有しましょう。

そして、２時過ぎには、お一人で、お友達と、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は、『交通科学博物館』！！
詳しくは、今日のハグスポにて。。。
ハグスポのFacebookページに写真をUPしてるので、
そちらもチェックしてみて下さいね。

今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしております。
うちの近所の桜が咲き始めました～❀
この連休はココにお出かけします！！などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

ママDJの大塚由美がお送りする『hug+』！！
この番組では、ラジオをお聴きのママさんたちからの
『hug-mama』メッセージを大募集中です！
FM OSAKAをお聴きのママさん！
日頃、感じている育児の喜びや疑問、ほかのママさんへの質問、
お悩みやうちのこ自慢話・・・・・などはありませんか？？
ぜひ、『hug+』までメッセージをお寄せください。
ラジオをお聴きのみなさん、そしてママDJの大塚由美と共有しましょう！！

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

キラリと光るママを応援するコーナー『キラリ！』

このコーナーでは、企業、飲食、教育、音楽などなど、
様々な業界で活躍しながら、
ママとしても光る「キラママ」をご紹介していきます。

子育て、お仕事、趣味、プライベートなどなど、
いろんなお話を伺って、光る「キラママ」の秘訣や魅力、
ライフスタイルを共有していきましょう！！

先週に引き続き、今日お話を伺ったのは、アンジェラ・アキさん！！

３週にわたってご出演いただくアンジェラ・アキさん。
先週は、これまでの１０年を振り返っていただきましたが、
今週は、アーティストとして、２歳の男の子のママとして輝く、
現在のアンジェラさんについてのお話を伺いました！！

そんなアンジェラ・アキさんは、
アメリカの音楽大学に留学のため、日本での音楽活動休止を宣言。
３月５日に初のベストアルバム
『TAPESTRY OF SONGS -THE BEST OF ANGELA AKI』をリリースされました！
そして、全国ツアーもスタートします。
『アンジェラ・アキ Concert Tour 2014
　　TAPESTRY OF SONGS - THE BEST OF ANGELA AKI』！！
大坂は、７月６日（日）　オリックス劇場 と
８月１日（土）、２日（日）　フェスティバルホール です。

そのほか、詳しい情報はアンジェラさんのHPにて。

来週は、アンジェラ・アキさんの未来について
いろんなお話をお聞きしていきたいと思います！！お聴き逃しなく☆

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月３月のテーマは・・・ 『チーズと春の食材でデトックスレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・『菜の花のレンジ蒸しチーズ乗せ』です♪

菜の花など春の野菜はほろ苦くて、香りが強いものが多いですよね。
実は、そのほろ苦さにデトックス効果があるそうです。
そんな菜の花の苦みとチーズのうまみが本当によく合うレシピをご紹介します。
短時間で簡単にできて、野菜もチーズの栄養もしっかり取れちゃいますよ☆

まずは、材料（４人前）です。

菜の花　　1束
塩　　ひとつまみ
オリーブオイル　　大さじ1
Ｑ・Ｂ・Ｂ 大きいとろけるスライス　　2枚

作り方は・・・
まず、菜の花は茎の部分を少し切落とし、
お花と同じように（１晩ほど）水揚げしてあげましょう。
葉物野菜は水揚げしてあげると、日持ちもよくなります！

水を吸って元気になった菜の花は、半分の長さにカット。

切ったら、耐熱容器に入れて、
たっぷりめの塩とオリーブオイルかけ入れ、手で混ぜあわせます。

混ぜたら、水を少し入れ、きっちりラップをしてレンジで２～３分（７００ｗ）加熱。
※見た目は悪くなってしまいますが、
　　くったりとするまで火を通した方が、野菜本来の味が出ます。
　　和食は彩りよく、さっと茹でたりしますが、イタリアンなどでは、
　　野菜をくたくたになるまで煮ています。

チンしたらこんな感じにクタッとします。おいしそう！

加熱し終わったら水分が出ているので、キッチンペーパーでさっと水分をとりましょう。
ギュッと押したり、絞ったりしなくてOK。

そして、菜の花を器に見栄えよく盛りつけ、

温かいうちにチーズをのせ、とろ～～～んと溶けてきたら・・・

完成で～～す！！！

簡単～～～★ そして、おいしそう～～～！！！
いっただきまぁ～～～すっ♪

ヤバい！！また変顔を撮ってしまったっ！！ Σ（゜д゜）

今日のレシピのポイントは・・・
菜の花は、使う前にお花のように水揚げして、シャキッとさせましょう。
そして、菜の花にしっかりと塩で味付けします。
先週と同じように、チーズの塩分に頼り過ぎないこと！
　
ほろ苦の菜の花ですが、
チーズと合わさればお子さんでも食べられるかもしれません！
もちろん、ほかの野菜でもOKです！

野菜をチンして、チーズをのせるだけの簡単レシピ。
晩ごはんのもう一品に、いそがしい朝におススメです～♪

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・
「チーズで包んだチーズ」の
「アラビアータ」と「ジェノベーゼ」の２種類！
そして、「フロマジュエル　濃厚チーズケーキ」の
「贅沢マンゴー」と「メープルウォールナッツ」の２種類！
さらに！「プレミアムベビーチーズ」の
「贅沢アーモンド」と「スモークチーズチップ入り」の２種類！
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

みなさんのチーズレシピも聞かせて下さいね～♪

Q・B・BのHPはこちら！

京都は朝、雨が降っていましたが、
大坂の朝はすっきり晴れていいお天気です☀
でも、くずれるのか・・・。

今日の出勤中に思ったことは、景色が変わってきたな～ということ。
山の色がいつもと違うような・・・、
黄緑色が多くなってきているような・・・そんな感じです。
梅とか桃の花も咲いてますしね～。春が間近です！！

では、今日の『hug+』です！

１２時２０分過ぎごろからは、『Q・B・B Yumi's Kitchen』！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します。
今週は、チーズと春の食材でデトックスレシピ！
『ほろ苦とチーズが絶妙！菜の花のレンジ蒸しチーズ乗せ』です！
短時間で簡単にできて、野菜もチーズの栄養もしっかり取れちゃいます。

１２時４０分頃からは、光っているママを応援するコーナー『キラリ！』
いろんなジャンルで活躍しながら、さらにママとしても輝く
“キラママ”をお迎えして、お話を伺っていきます！
今日は先週に引き続き、アンジェラ・アキさんが登場です☆彡

１時過ぎには、４月５日に公開される映画『サクラサク』にご出演の
緒形直人さん、南果歩さんにお話を伺った
インタビューの模様をお送りします。お楽しみに！

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 映画館 問題」です。
映画館でのマナー・・・これはやめて！！
私流の映画の楽しみ方・・・ポップコーンはマストアイテムです！！
などなど、映画館に関するマンマミーアをみんなで共有しましょう。

そして、２時過ぎには、お一人で、お友達と、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は、今日から公開される映画『アナと雪の女王』！！
先日のアカデミー賞で長編アニメーション賞、主題歌賞を受賞。
お子さまはもちろんですが、大人も楽しめる作品となっています。
詳しくは、今日のハグスポにて。。。
また、これまでにご紹介したお出かけスポットは
ハグスポのFacebookページに写真をUPしてるので、
そちらもチェックしてみて下さいね。

今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしております。
うちの子が初めて歩きました（涙） しゃべりました！！
この前お出かけしたココ、めっちゃおススメです★・・・などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

ママDJの大塚由美がお送りする『hug+』！！
この番組では、ラジオをお聴きのママさんたちからの
『hug-mama』メッセージを大募集中です！
FM OSAKAをお聴きのママさん！
日頃、感じている育児の喜びや疑問、ほかのママさんへの質問、
お悩みやうちのこ自慢話・・・・・などはありませんか？？
ぜひ、『hug+』までメッセージをお寄せください。
ラジオをお聴きのみなさん、そしてママDJの大塚由美と共有しましょう！！

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

SIBERIAN NEWSPAPERの阿守孝夫さんをお迎えしました！！

SIBERIAN NEWSPAPERはこの春のツアーをもって活動休止。
ツアーの大阪公演は・・・
３月１２日（水）心斎橋ＪＡＮＵＳです！！

ライブ会場では、ＣＤ『Where do we come From？』を販売。

そのほか、詳しくはSIBERIAN NEWSPAPERのＨＰをご覧ください。

キラリと光るママを応援するコーナー『キラリ！』

このコーナーでは、企業、飲食、教育、音楽などなど、
様々な業界で活躍しながら、
ママとしても光る「キラママ」をご紹介していきます。

子育て、お仕事、趣味、プライベートなどなど、
いろんなお話を伺って、光る「キラママ」の秘訣や魅力、
ライフスタイルを共有していきましょう！！

今日お話を伺ったのは、アンジェラ・アキさん！！

アンジェラさんには、３週にわたっていろんなお話をお聞きしていきます。
今週は、アーティストとしてのアンジェラ・アキさんについて、
この１０年間をふり返ってお話していただきました。

アメリカの音楽大学に留学のため、
日本での音楽活動休止を宣言されたアンジェラ・アキさん。
３月５日に初のベストアルバム
『TAPESTRY OF SONGS -THE BEST OF ANGELA AKI』をリリースされました！
そして、全国ツアーもスタート。
『アンジェラ・アキ Concert Tour 2014
　　TAPESTRY OF SONGS - THE BEST OF ANGELA AKI』！！
大坂は、７月６日（日）　オリックス劇場 と
８月１日（土）、２日（日）　フェスティバルホール です。

そのほか、詳しい情報はアンジェラさんのHPにて。

来週は、ママとしてのアンジェラ・アキさんについても
いろんなお話をお聞きしていきたいと思います！！お聴き逃しなく☆

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月３月のテーマは・・・ 『チーズと春の食材でデトックスレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・『竹の子だってオシャレに！竹の子のパルメザンマリネ』です♪

旬の竹の子は食物繊維も豊富！
またまた意外な組み合わせですが、相性は抜群です！
しかも、和えるだけの簡単レシピ！お酒にも合うし、オシャレ～♪

まずは、材料（４人前）です。

竹の子の水煮　100ｇ
Ｑ・Ｂ・Ｂ 生パルメザンチーズ　大さじ2
塩　4つまみ、黒胡椒　たっぷり、
オリーブオイル　大さじ1、木の芽　適量

※竹の子の水煮の臭みが気になる方は、１度下茹でしておきましょう。

作り方です！！

竹の子は、味をなじみやすくさせるために、薄切りにします。
※竹の子の煮物（味が付いたもの）を使うときは、塩はしなくてOK！

あとは、和えていくだけ。
ボウルに、生パルメザンチーズ、塩、黒胡椒 と
竹の子、木の芽を入れて和え、味を整えます。

最後に、オリーブオイルと和えていきますが、
オリーブオイルを入れる前に、必ず味見をして、塩加減を決めます！！

※オリーブオイルは、最初に入れちゃうと具材にコーティングされて、味がなじまない！
　なので、具材に味をつけた後に、風味づけでオリーブオイルを和えます。

メモメモ....〆(･ω･。)

あとは、器に盛り付けたら～

完成で～～す！！！

春の香り。。。（木の芽のいい匂い！）
いっただきまぁ～～～すっ！！！

あまりのおいしさにブレるユーミン。。。
シャッター速度が追いつきません～～～！

今日のレシピのポイント！！
チーズの塩分に頼り過ぎないこと！
お塩でしっかり味付けします。
オリーブオイルは風味づけで、最後に和えましょう。

木の芽などのスパイスを入れことによって、
調味料のような役割を果たしてくれ、多少、塩分を抑えることができます。
木の芽を入れないときは、お塩を効かせて、味のバランスをみて下さい。

炒めたベーコンなどを入れてアレンジしても美味しいですよ～！

ユーミンもおススメの一品です♪
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本日、3月7日にグランドオープン！！
「三井ガーデンホテル大阪プレミア」２階にある九州の旬『博多廊』より、
もつ鍋や水炊きなどお好きなお鍋が選べる「hug+」特別コースの
ペアご利用券に加え、乾杯ドリンクサービスをプレゼントします！

ご希望の方は郵便番号・住所・氏名・年齢・電話番号 と「博多廊 行きたかぁ～」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・
「チーズで包んだチーズ」の
「アラビアータ」と「ジェノベーゼ」の２種類！
そして、「フロマジュエル　濃厚チーズケーキ」の
「贅沢マンゴー」と「メープルウォールナッツ」の２種類！
さらに！「プレミアムベビーチーズ」の
「贅沢アーモンド」と「スモークチーズチップ入り」の２種類！
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

みなさんのチーズレシピも聞かせて下さいね～♪

Q・B・BのHPはこちら！

寒い。。。季節の変わり目です。
みなさま、お体を壊さないよう気を付けて下さいね。

では、今日の『hug+』です！

１２時２０分過ぎごろからは、『Q・B・B Yumi's Kitchen』！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します。
今週は、チーズと春の食材でデトックスレシピ！
『竹の子だってオシャレに！竹の子のパルメザンマリネ』です！
竹の子とチーズ！？って、またまた意外な組み合わせですが、
相性は抜群です！お楽しみに！！

１２時４０分頃からは、光っているママを応援するコーナー『キラリ！』
いろんなジャンルで活躍しながら、さらにママとしても輝く
“キラママ”をお迎えして、お話を伺っていきます！
今日は、アンジェラ・アキさんが登場です☆彡

１時過ぎには、ゲストにSIBERIAN NEWSPAPERの阿守孝夫さんをお迎えします。
阿守さんへのメッセージやリクエストもお待ちしておりますよ～！

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした疑問や話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「あなたのおうちの防災対策」です。
みなさんが普段心がけていること、これどうしてます？という疑問、
などなど、みなさんの「防災対策」についてメッセージをお寄せください。
みんなで共有しましょう。

そして、２時過ぎには、お一人で、お友達と、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は、３月９日にグランフロント大阪にて開催される
日本テキーラ協会様主催のイベント『ドン・フリオ カクテルパーティー』！！
テキーラソムリエの方にご出演いただきますよ～。
また、これまでにご紹介したお出かけスポットは
ハグスポのFacebookページに写真をUPしてるので、
そちらもチェックしてみて下さいね。

今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしております。
うちの子の初めてのひな祭りをしました！！カワイイ♡♡
～～～にお出かけしました！ユーミンも行ってみて♪
ちょっと聞いてや！ユーミン！！・・・などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

ママDJの大塚由美がお送りする『hug+』！！
この番組では、ラジオをお聴きのママさんたちからの
『hug-mama』メッセージを大募集中です！
FM OSAKAをお聴きのママさん！
日頃、感じている育児の喜びや疑問、ほかのママさんへの質問、
お悩みやうちのこ自慢話・・・・・などはありませんか？？
ぜひ、『hug+』までメッセージをお寄せください。
ラジオをお聴きのみなさん、そしてママDJの大塚由美と共有しましょう！！

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡