エステ・ステーション テイ子のbeauty talk Podcast VOL.025

ポッドキャスト第25回

2014年7月25日

「エステステーション テイ子の ｂｅａ ｕｔｙ ｔａｌｋ」が
ポッドキャストもお聴きいただけます！
 「アンチエイジング」をテーマに、年齢を 重ねるごとに美しく、
健やかな生活を送るヒントをお届けしているこのコーナー☆

7月25日放送分は、
「紫外線」
についてです♪
ぜひお聴きくださいね！

M1.GOLDFINGER'99/郷ひろみ
M2.ハネウマライダー/ポルノグラフィティ
M3.IN THE SUMMER TIME/MUNGO JERRY
M4.Summer Dream/東方神起
M5.静かな伝説(レジェンド)/竹内まりや
M6.SEXUAL HEALING/MARVIN GAYE
M7.Hands On Me/安室奈美恵
M8.SHANGRI-LA/電気グルーヴ
M9.夏のお嬢さん/榊原郁恵
M10.あー夏休み/TUBE
M11.悲しみが止まらない/杏里
M12.EVERYTIME YOU GO AWAY/PAUL YOUNG
M13.熱くなれ/大黒摩季
M14.花火/aiko

《イースマイル　暮らしの相談室》
このコーナーでは、暮らしに役立つヒントをお届けします。

本日は、
新築住宅建築部門　竹澤さんにお越しいただきました♪

トイレ・洗面所・台所・浴室など水まわりのトラブルの緊急修理。
リフォーム、住宅施設など住宅に関する詳しいことは、
フリーダイヤル：０１２０−１２３４−56
イースマイルまでお問い合わせください。

☆HPはこちらです↓
http://www.esmile-24.com/index.html

「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」

毎月第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。

年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆

毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、
若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、今日は、「紫外線」です。

紫外線対策に一番意識が高いのは、なんと私たち関西の女性なんだそうです！！☆
ですが、紫外線対策の王道とも思える「日焼け止めクリームを塗る」と答えた人の割合は、
全国のどこよりも低いそうなんです。。。

じゃあ、紫外線対策を何で？？…というと、日傘や帽子やサンバイザーなんだそうです。
日傘派、帽子派、サンバイザーと言う方は、お気をつけください。

地面からの照り返しでも日焼けをします！そして、室内にいても、結構紫外線が入り込んでいます。
ですので、日焼け止めクリームは夏のマストアイテム。
一日中外出しない、という日も塗っておくといいそうです♪

紫外線は、日焼けやシミの原因になるだけでなく、
細胞の生まれ変わりも妨げてしまうのでシワができやすくなり、
いわゆる「老け顔」になってしまいます。。。

同じ年齢なのに、なぜこのような個人差が生じるか…。
大きな要因となるのは「肌の質とハリ」です。
適度な潤いがあり、キメがキレイだと、少々目尻に小じわがあっても、ちょっとしたシミがあっても、
老けた感じには見えません。

「肌の質とハリ」を保つために、最近注目されているのは、
顔の筋肉『表情筋』です！

目の周りの筋肉「眼輪筋（がんりんきん）」、
口の周りの筋肉「口輪筋（こうりんきん）」は聞いたことある、という人も
いらっしゃると思いますが、なんと顔には、30種類を超える筋肉があるそうです。

カラダの筋肉は骨につながっていますが、顔の筋肉は皮膚とのつながりが密接です。
30種類を超える顔の筋肉の7割は、口の周りの筋肉「口輪筋（こうりんきん）」とつながっているそうです。

小鼻から下に延びるシワ「ほうれい線」や、鼻の下によるシワ、
口の横からあごに向かって伸びる「マリオネットライン」も、口の周りの筋肉が緩むことであらわれます。
口の周りに表れる老化だけでなく、顔の輪郭、頬や目の下のたるみ、おでこのシワにまで影響する筋肉が、
口の周りの筋肉「口輪筋」です。

【口の周りの筋肉「口輪筋トレーニング」】
1．500ミリリットルに100ＣＣのお水を入れて、くちびるの力だけでくわえて10秒間キープしてください。
歯でかまないようにしてくださいね。くちびるの力だけ…がミソです。
（これが出来ない人は、すでに口輪筋の衰えが始まっているかもしれません。）
2．口笛を吹く。口元のたるみ、アゴのたるみの解消に有効だそうです
3．口を閉じた状態で、歯に添わせて舌を回す。上の歯、下の歯、左右の奥歯…を舐めるように回してください。
4．口を閉じて口角を上げ、鼻呼吸をする。
口呼吸がクセになっている人は、すでに口輪筋の衰えから唇を閉じておくことがしんどくなっているかも
しれません。そうなる前に、口を閉じて鼻呼吸を心掛けてください。
5．口を閉じている時の舌の位置を意識する。正しい下の位置は、軽く上あごにくっついている状態です。
口輪筋や舌の力が弱っていると、下あごのくぼみの中に落ちて、アゴが下がり、口が開き気味になります。
6．お箸を上下のくちびるで強くはさみ、2分ほどその状態を保つ
7．「い～」や「う～」と言いながら、唇を横に広げたり、逆にすぼめたりする
他にも、ベロを伸ばしたり、変顔になったり…といろいろあります。
どれも、口輪筋に適度な付加をかけたり、普段使わないカタチにして鍛えることが目的です。
☆毎日少しずつでも続けることが効果の近道ですが、無理はしないでくださいね☆

それから、もっと簡単にできることもあります。それは普段の表情を意識することです。
・気がついたら口が「への字」になっていませんか？
・笑っていますか？
・歯の噛み合わせは悪くないですか？
・猫背になっていませんかか？
・頬杖をつくクセはありませんか？

「笑うと小じわが増えるから…」と、笑うことを避けている人がいると聞きます。
目尻に小じわがあっても、そう老けては見えませんし、むしろ優しい印象を与えます。
それより、笑わないことで口元にシワができたり、アゴのラインがたるんでいるほうが、
実年齢よりも老けて見えることが多いと思いませんか？
表情筋が笑顔を作るための筋肉！
いつも笑顔で、表情豊かに表情筋を鍛えて、同い年の人より若く見られるあなたでいてくださいね♪

☆☆本日のプレゼント☆☆
【表情筋と神経に働きかける若返りフェイシャルケアにご招待】
創業26年のエステ・ステーションだから実現したフェイシャルケア、
「ヒロコメソッド」にＷＥＬＣＯＭＥリスナー３名様をご招待します。
「ヒロコメソッド」は、手の技術に自信を持つスタッフ揃いのエステ・ステーションならではの若返りフェイシャル。
今日ご紹介した、表情筋や神経に繊細な手の技術だけでアプローチします。

５年後も１０年後も、今と同じ、あるいは今より若く…をコンセプトのフェイシャルケア「ヒロコメソッド」。
9月より一般申込開始ですが、ＷＥＬＣＯＭＥリスナーさんはひと足早くお受けいただけます。
梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にあるお好きなエステ・ステーションでご利用いただける
「ヒロコメソッド（定価￥8,640）」のご招待券を３名の方にプレゼントしますのでぜひご応募ください。
なお、外れた方にも半額優待券をプレゼントします。
（当選されたあなた！おめでとうございます〜♪）

次回もエステ・ステーションのスタッフさん達から、アドバイスをもらい、ご紹介したいと思います。
リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。

「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp

「今、住まい造りをするとお得！優遇税制について」をテーマに、
株式会社イースマイル 住宅事業部 プランナーの竹澤さんにお話しを伺いました。

【今日のプレゼント】

『キリン堂　テイ子の「Happy Weekend」』

今日のプレゼントは、
資生堂「TSUBAKIスパークリングセラム頭皮用美容液」と
「TSUBAKIダメージウォーター」をセットで５名様に～☆☆☆

「エステステーション　“テイ子のbeauty talk”」から、
若返りフェイシャルケア「ヒロコメソッド（定価￥8640）」に、
３名様をご招待します。

必ず「キリン堂」もしくは「エステ・ステーション」とご希望のプレゼントを書いて、
インターネットは、fmosaka.netから「若宮テイ子のWELCOME」のリクエストフォームへ。

直メールは、waka@fmosaka.net
FAXは０６－６６３３－８５１０　までお送りください。

「2×4のいいところ！」をテーマに、
株式会社イースマイル 住宅事業部 店長 プランナーの定岡靖雄さんにお話しを伺いました。

平原綾香さんから、WELCOME!メッセージが届きました〜♪

只今、What I am -未来の私へ-
コンサートツアー中のあーやさん！

8/30土曜日8/31日曜日のフェスティバルホール★もうすぐですねっ*
行かれる皆さん、一緒に素敵な時間を過ごしましょう〜♪♪

「大阪芸大スカイキャンパス開設記念　高円宮妃久子殿下[鳥の写真]展」

この春オープンした新しい大阪のランドマーク、「あべのハルカス」
日本一の高さを誇る人気スポットとして注目を集めておりますが、
その中に大阪芸術大学のキャンパスも開設されているんです！！

「あべのハルカス」２４階「大阪芸術大学スカイキャンパス」と
名付けられた、その名の通り空に通じるすばらしいキャンパスです☆☆☆

その「大阪芸大スカイキャンパス」の開設を記念して、
７月９日〜２７日の間、
「高円宮妃久子殿下　[鳥の写真展]を開催しています。

先ごろ、お嬢様の典子さまのご婚約というおめでたいニュースもありましたが、
高円宮憲仁殿下亡き後、宮家の当主として文化・外交に幅広くご活躍されている久子妃殿下。
鳥についての造詣が深いことでも知られており、
イギリスに本部を置く国際的な自然保護団体
「バードライフ・インターナショナル」の名誉総裁を務められ、
自ら撮影される鳥の写真には「自然の中の命の尊さ、美しさを地球の未来に伝えたい」という
妃殿下の想いが込められています。

大阪芸術大学では、そんな久子妃殿下の想いをひとりでも多くの方に伝えたい、
という趣旨で、日本一の高さを誇る「あべのハルカス」内で、空をキャンパスに見立てて、
まさに鳥が空を飛んでいるような展示を、学生さんや教員の先生方とともに企画されました。

オープン初日の７月９日には久子妃殿下をお迎えし、各界から訪れた多くの来賓や、
多数のメディアが見守る中、開会式が盛大に行われました。大阪芸大の塚本理事長と
並んでテープカットに臨まれた久子妃殿下は、会場内に展示された世界中で撮影された
数々の鳥の写真を、撮影時のエピソードを交えながらひとつひとつ丁寧に解説され、
また会場内に鳥の造形作品を出品している大阪芸大の学生さんから、作品についての
説明を熱心に聞いておられました。

ぜひ、みなさんもこの天空のキャンパスで、
素晴らしい鳥の世界をごらんになってはいかがでしょうか？☆

期間は、７月２７日・日曜日まで、
あべのハルカス２４階・大阪芸術大学スカイキャンパスで開催中です♪
※７月１４日と２２日は休館日です。
開場時間は午前１１時から午後７時まで。
入場料は一般５００円、小学生以下及び学生・生徒は無料となっています。
お問い合わせ：０６－６６５４－５５５７

M1.夏だね/TUBE
M2.純情/家入レオ
M3.LOVIN' YOU/JANET KAY
M4.どか〜ん/真心ブラザーズ
M5.青い珊瑚礁/松田聖子
M6.静かな伝説/竹内まりや
M7.陽だまりの道/ｺﾌﾞｸﾛ
M8.What I am -未来の私へ-/平原綾香
M9.イルカにのった少年/城みちる
M10.気分爽快/森高千里
M11.Ultra Soul/B'z
M12.Y.M.C.A. ／ VILLAGE PEOPLE
M13.１５の夜/尾崎豊
M14.海を見ていた午後/Hi Fi Set
M15.Dreamland / BENNIE K
M16.高気圧ガール/山下達郎

《イースマイル　暮らしの相談室》
このコーナーでは、暮らしに役立つヒントをお届けします。

本日は、
新築住宅建築部門から　定岡さんにお越しいただきました♪

トイレ・洗面所・台所・浴室など水まわりのトラブルの緊急修理。
リフォーム、住宅施設など住宅に関する詳しいことは、
フリーダイヤル：０１２０−１２３４−56
イースマイルまでお問い合わせください。

☆HPはこちらです↓
http://www.esmile-24.com/index.html

【今日のプレゼント】

今日のプレゼントは、

●『キリン堂　テイ子の「Happy Weekend」』

大鵬薬品工業株式会社より、
「チオビタドリンク３０００」１０本入りを１０名様に〜♪♪

●竹内まりやさんの７／２３発売のシングル☆
「静かな伝説（レジェンド）」発売を記念して、
「オリジナル フォールディングファン（折り畳みうちわ）」を３人の方にプレゼント！

必ず「キリン堂」もしくは「まりやのファン」とご希望のプレゼントを書いて、
インターネットは、fmosaka.netから「若宮テイ子のWELCOME」のリクエストフォームへ。

直メールは、waka@fmosaka.net
FAXは０６－６６３３－８５１０　までお送りください。

「キッチンのリフォーム」をテーマに、
株式会社イースマイル 大阪本社 リフォーム部 主任の桑原忠見さんにお話しを伺いました。

M1.Amazing Discovery/SMAP
M2.OLE ! OH ! ／ 木村カエラ
M3.雨を見たかい/CREEDENCE CLEARWATER REVIVAL
M4.ハレルヤ・ハリケーン/The Weather Girls
M5.夢を信じて/徳永英明
M6.ｽﾘﾙ/布袋寅泰
M7.明日があるさ/RE:JAPAN
M8.波乗りジョニー/桑田佳祐
M9.SUMMERTIME/JANIS JOPLIN
M10.夏の日の1993/Class
M11.LET IT GO ENGLISH ver DX EDTION/MayJ
M12.Only Human/K
M13.ツィてるねノッてるね/中山美穂
M14.WAKU WAKUさせて/中山美穂

GLAY TERUさんJIROさんから、WELCOME!メッセージをいただきました♪

7/9に２０周年・５０枚目のシングル「BLEEZE 4GⅢ」がリリースされまして、
９月には、１０年ぶりのGLAY EXPOも開催予定です〜★★★

TERUさんJIROさん、ありがとうございました！

10時台は...☆

「ころんでも立ち上がれる子はあなたが育てる」

家庭教育支援センターペアレンツキャンプの
代表理事　水野達朗先生にご登場いただきました☆☆☆

《イースマイル　暮らしの相談室》
このコーナーでは、暮らしに役立つヒントをお届けします。

本日は、
リフォーム事業部　主任　桑原忠見さんにお越しいただきました♪

トイレ・洗面所・台所・浴室など水まわりのトラブルの緊急修理。
リフォーム、住宅施設など住宅に関する詳しいことは、
フリーダイヤル：０１２０−１２３４−56
イースマイルまでお問い合わせください。

☆HPはこちらです↓
http://www.esmile-24.com/index.html

『キリン堂　テイ子の「Happy Weekend」』

今日のプレゼントは、森永製菓株式会社から、
ウィダー・マッスルフィットプロテイン　ココア味３６０gを３名様に～☆☆☆

必ず「キリン堂」と書いて、
インターネットは、fmosaka.netから「若宮テイ子のWELCOME」のリクエストフォームへ。

直メールは、waka@fmosaka.net
FAXは０６－６６３３－８５１０　までお送りください。

今日も、大阪中之島デンタルクリニックの院長、
山本彰美先生に来ていただきました☆

デンデンデンタルちゃんの今月のお悩み…

ズッキュン！知覚過敏？かも〜〜〜（涙★）

知覚過敏の原因や特徴、
どんな治療がるのか、詳しく教えていただきました♪
歯の噛み合わせも重要なんですね♪

先生、
本日もありがとうございました！！☆

大阪中之島デンタルクリニック
http://www.osakanakanoshima-dc.com/TEL:06-6453-2111

Kさんから、WELCOME!メッセージが届きました〜♪♪

6/4にリリースされましたニューアルバム、
「On My Journey」もう聴かれましたか？
WELCOME!でも毎週たくさんリクエストをいただいておりますっ

テイ子のグアムマラソン（５キロ＆スタート間に合わず）についての、
ツッこみ？も、楽しかったですね★★★

Kさん、ありがとうございました！

M1.悲しみのJODY/山下達郎
M2.きらきらキラー/きゃりーぱみゅぱみゅ
M3.ABC/JACKSON 5
M4.7月7日、晴れ/DREAMS COME TRUE
M5.愛はとまらない/STARSHIP
M6.ラムのラブソング/松谷裕子
M7.空に星があるように/BEGIN
M8.誓い～Waiting For Love～/K
M9.星に願いを/アグネスチャン
M10.STARS/SIMPLY RED
M11.見上げてごらん夜の星を/坂本九
M12.星に願いを～ﾋﾟﾉｷｵ/WHEN YOU WISH UPON A STAR-PINOCCHIO
M13.そんなことより 幸せになろう/小田和正

《イースマイル　暮らしの相談室》
このコーナーでは、暮らしに役立つヒントをお届けします。

本日は、
商材管理課長の本田敦巳さんにお越しいただきました♪

トイレ・洗面所・台所・浴室など水まわりのトラブルの緊急修理。
リフォーム、住宅施設など住宅に関する詳しいことは、
フリーダイヤル：０１２０−１２３４−56
イースマイルまでお問い合わせください。

☆HPはこちらです↓
http://www.esmile-24.com/index.html

『キリン堂　テイ子の「Happy Weekend」』

今日のプレゼントは、大塚製薬株式会社から、
ウルオススキンウォッシュ500mlと、
リフレッシュシート36枚入りをセットにして5名様に～☆☆☆

必ず「キリン堂」と書いて、
インターネットは、fmosaka.netから「若宮テイ子のWELCOME」のリクエストフォームへ。

直メールは、waka@fmosaka.net
FAXは０６－６６３３－８５１０　までお送りください。

「エコ、エコって、どこがどういうふうにエコなの？」をテーマに、
株式会社イースマイル 商材管理課 課長 本田敦巳さんにお話しを伺いました。