2013年02月22日
エステ・ステーション
「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」
毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。
年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆
今回も、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」です〜♪♪
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/
スロータスケアですが、
体の中のあらゆる管（血管・リンパ・口から胃から腸から肛門まで・尿道・汗腺）…
体中の管をキレイにするお手入れなのです。
若い時は、これらを外に出す機能が活発に働いてくれるのですが、
年を重ねたり、太ったり、ストレスがあったりすると、
この解毒・浄化機能は衰えます。。。
女性のカラダは7歳刻みで変わると言われています。
35歳、42歳、49歳、56歳、63歳、70歳…
「あら、ちょうど今年だわ」という方は、
一度、体の中を「スロータスケア」で大掃除したほうがいいかもしれませんね☆☆☆
今回は、前回に引き続き、“3つの潜在体質”についてお話ししました。
賢いダイエットやデトックスのために知っておくと役に立つと思います。
「WELCOME！の番組ブログ」に載せている自己チェック表で、
自分のタイプを調べてお聴きくださっていますか？
まだの方は、「私はこれだワ！」というものを選んでみてください♪♪
次回は!!??
あと2つのタイプの、「太りにくく、体内をキレイにする食事の仕方」をご紹介する予定です。
「2週間も待てない～」という“頑張り屋のA子さん”と“おっとりC子さん”のために、
↓↓に先に載せておきますのでご覧くださいね★★★
「体重が減って喜んでいても、実は大切な内臓や筋肉が痩せている…」という人が多いそうです。
WELCOME！リスナーの皆さんには、そんなことにならないように、一緒にキレイになりましょうね！
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「太りにくく、体内をキレイにする食事の仕方」
「頑張り屋のA子さん」
消化力が強いので、食欲旺盛、ついつい食べ過ぎてしまう人が多いそうです。
お腹がすくとイライイラしたり、胃酸で不快になることもあるので、
食事と食事の間を空けすぎないように、4時間以上6時間以内が理想です。
●朝食
食事と一緒に冷たいお水を一杯（体に熱を溜めやすいので）。
ホルモンバランスや自律神経の働きを整える野菜ジュースがお勧めです
（ニンジン･リンゴ･きゅうり･レモン汁をミキサーにかけたもの）
●昼食
3食の中で一番しっかり食べる（逆に夕食はできるだけカロリーを抑えて）
カフェインや香辛料、濃い味をなるべく避けてしてください。
●夕食
和食を中心にカロリー控えめに。アルコールもできれば飲まないほうがベター。
油は、オリーブオイルやゴマ油など植物性のものがお勧めです。
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
生姜紅茶
「軽やかB子さん」
胃腸に疲れが出やすいタイプなので、
冷たいものや刺激の強いものはなるべく摂らないほうが良いそうです。
胃が張ってきたり、おならが良く出たり、便秘になってきたら、
「消化するチカラ」が弱っています。
そんな時は食事の量を少し減らして胃腸を休ませてくださいね。
●朝食
食事前にお白湯を一杯。内臓をゆっくり目覚めさせることが大事です。
●昼食
消化が良く、温かいものを意識して食べてください。
●間食
三時のおやつは代謝を下げないために有効！ ただし体を温めるものにしてください。
●夕食
なるべく早い時間、できれば8時までに済ませることが理想。（無理のない範囲で）
野菜は、体を冷やす生野菜ではなく、積極的に根菜類を摂りましょう。
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
ホットオレンジ、しょうが入りのくず湯
「おっとりC子さん」
消化力が弱く、甘いものや脂っこいものが好きな人が多いので、
「太りやすく痩せにくいタイプ」と言われます。
食事の量と間食を減らす意識を持って、
タンパク質やお野菜をきちんと食べてくださいね（炭水化物と乳製品は少なめに）。
●朝食
食事と一緒に常温のお水を一杯。
固形物はなるべく摂らず、体の老廃物を出しやすくする野菜ジュースがお勧めです。
（ニンジン･リンゴ･小松菜・セロリ・レモン汁・お好みでハチミツをミキサーにかけたもの）
●昼食
3食の中で一番しっかり食べる（逆に夕食はできるだけカロリーを抑えて）。
香辛料を使ったお料理や食後のコーヒーは消化力を刺激するのでGOOD！食後の散歩もお勧めです。
●夕食
量より質を考えて、炭水化物も控えめに。アルコールもできれば飲まないほうがベター。
お昼にしっかり食べて、軽い夕食を心掛けましょう（無理のない範囲で）
●間食やお休み前の「おすすめホットドリンク」
シナモンティー
（大山招子先生著“スロータスのススメ”より）
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「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」
次回は、３月８日にお送りします☆お楽しみにっ
「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp
2013年02月22日
Welcome Menu
本日のプレゼントは…？
アロマの香りに包まれるアクセサリー
「アロマティック・ジュエリー」です。
う～～ん、いい香り♪ラベンダーです♪
貴重な瑠璃ガラスで出来た「アロマびん」から、
そこはかとなく香ってくるのは、
特許を取得したハンフェの瑠璃ガラスだけ。
天然100%のエッセンシャルオイルと、スポイドをお付けして、
３人の方にプレゼントです★★★
「びん」の色は、ピンク、ブルー、パープル…どの色も、可愛いね！
＊金属アレルギーの方にも優しい革ひもと、ステンレス素材を使っています。
来週の水曜日から、阪神百貨店８階催事場で、galetが出店します。
もちろん、アロマティックジュエリーも、いろんな種類を取り揃え、
もちろん、若宮テイ子も、デパガで、あなたを待っています〜♪♪
2013年02月15日
Welcome Songs
M1.Slide 'n' Step/KEITA
M2.雨/森高千里
M3.Mistake! /SMAP
M4.PUSH YOUR BACK/trf
M5.つつみ込むように…/MISIA
M6.My Gift to You/CHEMISTRY
M7.Yesterday Once More/イエスタデイワンスモア/CARPENTERS/カーペンターズ
M8.ヒーロー/FUNKY MONKEY BABYS
M9.恋におちてーFall in loveー/小林明子
M10.運命論/GLAY
M11.ﾏﾎｶﾞﾆｰのﾃｰﾏ/Theme From Mahogany-"Do You Know Where You're Going To"/Diana Ross
2013年02月15日
Welcome Menu
関西では、「笑える」と言う言葉を「笑ける」と、言ったりするけど、
まさしく、これは、「笑ける こいわらい」
松宮宏の小説「秘剣 こいわらい」を５人に方に、笑けてもらいま
しょう。
舞台は、京都どすえ～～。
ストーリー
交通事故で両親を失い、大きなお屋敷も人手に渡り、
自身も脳に障害を抱えるようになった女子大生が主役。
（どこが、笑けるんや～～～泣）
幼い弟と、長屋に移り住み生活のために選んだバイトが、
なんと「用心棒」。
雇い主は、ちっちゃいおっちゃん。
現代の京都を舞台に、チャンバラ、バラバラ。
だまされた！と思って、立ち読みでもいいから、３３ページは、読んで欲しい本。
この主人公の名前がメグルちゃん。
えらいべっぴんさんで、プラダのバッグに、棒を入れてるんです。
この棒が、不思議なんです。こいわらいなんです。
殺人もおきます。ケガ人も出ます。鴨川も出てきます。
さあ、この「秘剣 こいわらい」を、５人の方にプレゼント。
ななんと！ご本人から、サインと一緒に、
当選者の方のお名前も書いていただけるそうですっ
ハズレた方は・・・
講談社文庫 ￥６００で、笑けられます。
2013年02月08日
エステ・ステーション
「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」
毎月第２、第４金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、
若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。
年齢を重ねるほどに美しく、
健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆
今回も、エステ・ステーション「ウィズ心斎橋」です〜♪♪
ウィズ心斎橋HPは下記です☆
http://www.shinsaibashi-ten.jp/
１月からご紹介しております、
スロータスケアですが、
体の中のあらゆる管（血管・リンパ・口から胃から腸から肛門まで・尿道・汗腺）…
体中の管をキレイにするお手入れなのです。
若い時は、これらを外に出す機能が活発に働いてくれるのですが、
年を重ねたり、太ったり、ストレスがあったりすると、
この解毒・浄化機能は衰えます。。。
そんな方にオススメなのがスロータスケア☆なんですね☆
今回は、潜在体質についてでした。
自己チェック表はこちら↓
ご自身でチェックされてみていかがでしたか？☆
数千年の歴史を持つインドの民間医学の考え方に、
体を満たすエネルギーには３つのタイプがあり、
ひとつは風、これがヴァータ、そして火、ピッタ、３つめが水でカパと呼ばれています。
この３つが体の中でバランスよく整っている時は健康な時、
バランスが崩れて何かが優勢になると、それがその日の潜在体質ととらえます。
いつも同じタイプの方もいれば、日によって変わる方もいるそうです。
サロンで受ける「スロータスケア」では、
このタイプ別にアロマオイルを選んでマッサージしてくれるので嬉しいですね！♪
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「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」
次回は、２月２２日にお送りします☆お楽しみにっ
「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓
http://www.esthe-station.co.jp
2013年02月08日
Welcome Songs
M1.snow drop/L'Arc～en～Ciel
M2.PUSH YOUR BACK/trf
M3.渡良瀬橋/森高千里
M4.SPECTRUM feat.MATTHEW KOMA (Update Radio Mix)/ZEDD
M5.REASON/ゆず
M6.ヘロン/山下達郎
M7.チョコレイト・ディスコ/Perfume
M8.家族になろうよ/福山雅治
M9.プライマル/ORIGINAL LOVE
M10.JUSTICE [from] GUILTY/GLAY
M11.サボテンの花/チューリップ
M12. 春よ、来い/松任谷由実
2013年02月01日
Welcome Songs
M1.BE MY VALENTINE/TOMMY FEBRUARY 6
M2.旅立ちのベル feat. 福田桃代/fumika
M3.REASON/ゆず
M4.Slide 'n' Step /KEITA
M5.涙をぶっとばせ !!/桑田佳祐
M6.明日、春が来たら/松たか子
M7.Catch Me -If you wanna-/東方神起
M8.想送歌/Hilcrhyme
M9.愛のボラーレ（日本語Ver）/～松崎しげる with CHICO&THE GYPSIES CHICO & GYPSIES
M10.恋よ、さようなら/I'LL NEVER FALL IN LOVE AGAIN/DIONNE WARWICK
M11.春の予感－Ｉ'ｖｅ ｂｅｅｎ ｍｅｌｌｏｗ－/南沙織（シンシア）
2013年02月01日
Welcome Guests
わ〜い♪♪そうなんです！今年から、
お悩みメッセージが採用された方には、
山本先生がお書きになった、歯医者さんに怖くて行けない人のための無痛治療の本。
麻酔を生かした「心の痛みも治せる治療法」をお贈りしております〜☆☆☆
本日も、大阪中之島デンタルクリニックの院長、
山本彰美先生がスタジオに来ていただきました☆
もっともっと歯医者さんを身近に感じてもらおうと、
皆さんの「声」を直接、山本先生に届けて、そして！
「お悩み」の解消！ご指導！を、山本先生にお願いしております☆
今月のテーマは、
「歯の治療での"えずき"」
みんな…どうですか…？
私は経験なかったけど、
これで悩んでいる方にとっては、
かなり辛いお悩みのようですね。
まずは、通っている歯医者さんに、
打ち明けてみてくださいね。
先生、ありがとうございました！！☆
大阪中之島デンタルクリニック
http://www.osakanakanoshima-dc.com/TEL:06-6453-2111
オトナのＬａｄｙにお送りする、「生きる」「愛する」のヒントになるラジオ！
“心とからだの健康のために”役立つラジオ、それが「若宮テイ子のＷＥＬＣＯＭＥ！」です。
つらいとき、さみしいとき、かなしいとき、もちろんたのしいとき、うれしいとき、いつでもだれでもＷＥＬＣＯＭＥ！ラジオはあなたを大歓迎します。
毎週金曜日
8：20〜11：00
ＤJ：若宮テイ子
