９月３日は『睡眠の日』！！！！
ということで、今日８月２８日（金）から９月３日（木）のFM大阪は、
日替わりで睡眠のすべてを知る「快眠マイスター」が登場する
　　　　　　　　　　　『快眠SPECIAL WEEK』をお届けしています！！

スタジオから、寝具店の店頭から、「FIT LABO」のオーダーメイドをはじめ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　快眠を追求した「FIT LABO」寝具について直撃！

ということで、「はぐたす」には、
快眠マイスターの心斎橋西川　高槻店 店長の　井上浩明さんをお迎えしました！

「はぐたす」では、『小さいお子様を持つママさん』をテーマに
快眠の秘密をたっぷりと語っていただきました〜！

今日から１週間、FM大阪は、『快眠SPECIAL WEEK』！！
快眠マイスターと一緒に「枕のこと」や「睡眠にまつわる悩み」などにお答えしていきます！

来週月曜日は「happiness!!」で、１２時台にお届けします。
お楽しみに〜〜！！！

この時間はゲストに MINMI　さんをお迎えしました！

MINMIさんは、今週８月２６日にNew Album 『 EGO 』をリリースされました！

また、ライブも決定しています。
『FREEDAM aozora 2015』の淡路島公演が、
　　　　明日！８月２９日（土）と明後日！３０（日）の２日間
　　　　　　　兵庫県・淡路島 国営 明石海峡公園 芝生広場にて開催！

９月２６日（土）、２７日（日）には、比叡山延暦寺 根本中堂にて開催の
　　　　『Keep on Smailing for Children Project in 比叡山延暦寺』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２日目、９月２７日（日）にご出演されます！

そして、１０月からはツアーもスタート。
　　　　『MINMI　仮面舞踏会 〜もしもあなたが ＃ヤッチャイタイ なら〜』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　関西公演は、１１月２２日（日）にZepp Numbaにて！！！！

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月８月のテーマは・・・ 『練り物とチーズ☆』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた素敵な“チーズレシピ”は・・・
『さつま揚げとチーズのピリ辛炒め』です♪

さつま揚げは、炒め物の具材となる頼れる食材。
ピリ辛味付けに、チーズのまろやかさがぴったりです。

まず、材料（２～４人前）は・・・

さつま揚げ　　４枚
トマト　　１個
青ねぎ　　２本
Ｑ・Ｂ・Ｂ ブラックペッパー入りベビー　　４個
豆板醤　　小さじ１/２
醤油　　大さじ１/２
みりん　　大さじ１
ごま油　　大さじ１

作り方は・・・
さつま揚げは５mm幅にスライス、チーズは４等分にカット、
トマトは８等分の串切り、青ネギは４cm幅にカットしておきましょう。

フライパンに ごま油を入れて火にかけ、豆板醤とさつま揚げをさっと炒めていきます。

そこに、トマトと青ねぎ、チーズ、残りの調味料を入れて・・・

しっかりと煮つまるまで炒めれば・・・完成で～～す！！！

ごはんください！いただきます～～～っ！！！

★今日のレシピのポイント★
調味料を合わせた後、しっかりと煮詰めること！
チーズがとろ～っとするまで、炒めること！

お野菜を変えれば1年中使いまわせるメニューです。
いろんなチーズを合わせてアレンジを楽しんでみてください～！！

９月３日は「睡眠の日」！
みなさん、知ってましたか？？

FM OSAKAでは、今日８月２８日から９月３日の１週間
『快眠ＳＰＥＣＩＡＬ ＷＥＥＫ』と題して、
快眠のためのいろんなことをお伝えして行きます！

さて、『快眠ＳＰＥＣＩＡＬ ＷＥＥＫ』 初日の今日は、我が『hug+』です！

実は、この日に先駆けて
大阪の「西川リビング」さん本社にユーミンがお邪魔して、
『FIT LABO』のオーダーメイド枕を作ってもらいました！

まずは、「西川リビング」さんが認定した
睡眠のプロ『快眠マイスター』（なかなかのイケメン！？）が
普段の睡眠の悩みから、枕の固さの好みまで
じっくりとカウンセリングをしてくれます。

そして、計測！
頭から背中、そして横向きに寝たときと、
コンピューターで個々人の体の凹凸を読み取ってくれます。

ユーミンだけのオリジナル枕、そしてマットレスが完成！

ええっ！？
今まで経験したことがない心地よさ！　これって何？
『FIT LABO』の快眠マジックに、もう とろけそう．．．

出来立てのオーダーメイド枕をもらってハイポーズ。
今日から夢の快眠生活が始まります．．．続きはオンエアで！

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で３名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・
Q･B･B『プレミアムベビーチーズ』（４個入り）の「ゴルゴンゾーラ入り」と、
『ビールに合うベビーチーズ』の「マスタード＆チョリソー風味」と
「レモン＆ペッパー入り」！
『ディズニー キャンディーチーズ　鉄分入り』（くまのプーさんのパッケージ）！
『スティックチーズ　お徳用１４本入り』！
そして、
『Q・B・B チーズデザート6Ｐ』の「バニラ」と「ラムレーズン」！！

こちらがセットになっています♪

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！

みなさんのチーズレシピも聞かせて下さいね～♪

Q・B・BのHPはこちら！

１２時２０分過ぎごろからは、『Q・B・B Yumi's Kitchen』！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫やそれを反映したレシピをご紹介します。
今週は、練り物とチーズ☆『さつま揚げとチーズのピリ辛炒め』です！！
さつま揚げは、炒め物の具材となる頼れる食材。
ピリ辛味付けに、チーズのまろやかさがぴったりです。

そして、１２時４０分頃には、お一人で、お友達と、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今日は、なんばグランド花月地下にある劇場「イエス・シアター」で開催中の
『ハローキティとあそぼうBRAVO！！』をご紹介します！
これまでのお出かけ情報は、ハグスポのFacebookページに写真をUPしています。
そちらもチェックして、いいね！して下さいね。

１時過ぎには、スペシャルゲストにＭＩＮＭＩさんをお迎えします！
メッセージ＆リクエストもお待ちしております☆

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 睡眠 問題 」です。
眠れないときはこうする。寝相、寝癖、寝言、寝坊・・・などなど
今日は、みんなで「睡眠」に関するマンマミーアを共有しましょう。

そして、２時１５分頃からは、今日からスタートする『hug+　生ごみダイエット大作戦』！
ふだんの生活の中で、何気な～く出しているゴミ。
その中でも生ごみって、かなりの量、重さを占めているってご存知でしたか？？
そんな生ごみを身近な小さな取り組みから“ダイエット”につなげ、
二酸化炭素の排出量減！地球温暖化を防止しよう！という、
地球と未来をみんなでハグするプロジェクトです。

今日もみなさんからのメッセージ＆リクエストをお待ちしております！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

この時間のゲストは、「 ベイビーレイズJAPAN 」から、
　　　　　　　大矢梨華子さん、傳谷英里香さん、林愛夏さん、
　　　　　　　　　　　　　　　高見奈央さん、渡邊璃生さんをお迎えしました！

「 ベイビーレイズJAPAN 」は、
　　　　　今週８月１９日に、ニューシングル『Pretty Little Baby』をリリースされました。

ライブも決定しています！
本日、この後、あべのキューズモールにて、
　　　　　　　　　【『Pretty Little Baby』発売記念ミニライブ＆一斉握手会】が開催されます。
時間は、①午後４時～ミニライブ、②午後６時３０分～ミニライブ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③午後７時～ハイタッチ・一斉握手会という構成です！

また、１０月からはツアーもスタート！
【ベイビーレイズJAPAN AUTUMN TOUR 2015 -IDOROCK REVOLUTION-】
関西の公演は、１０月１７日（土）大阪　STUDIO PARTITA
　　　　　　　　　　　　　 １８日（日）奈良ネバーランド

詳しくはオフィシャルページにてチェック！！

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月８月のテーマは・・・ 『練り物とチーズ☆』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた素敵な“チーズレシピ”は・・・
『牛乳パックで カニカマチーズ押し寿司』です♪

牛乳パックを使って、本格的な押し寿司がつくれちゃいます！
しかも、カニカマでOK。お手軽です☆

まず、材料（４人前）は・・・

カニカマ　　１０本
ご飯　　１合分
すし酢　　大さじ２強
Ｑ・Ｂ・Ｂ チーズでセサミンベビー　　３個
大葉　　　５枚

作り方は・・・
まず、温かいご飯に すし酢を混ぜ、粗熱を取っておきましょう。
チーズは５ｍｍ角、大葉はあらみじん切りにして、ご飯に混ぜ込みます。

牛乳パックは、箱の形にして、ラップをしきます。
そこに、ほぐしたカニカマを綺麗に並べ、その上にご飯をのせて、

ラップをかぶせてから 手で軽く押して形を整えます。

ユーミンの手が大きい。。。

しばらく型になじませたら、ラップごと取り出して、ラップの上からカット。

ラップをはずして、お皿に盛り付ければ・・・ 完成で～～す！！！

簡単～☆色合いもキレイです。　いただきます～～～っ！！！

★今日のレシピのポイント★
夏場なので、ごはんの粗熱をとってから、カニカマと合わせて下さい。
型につめたら、なじませてあげると切りやすくなります。切るときはラップの上から！

牛乳パックを使って、本格的な押し寿司。
牛乳パックだと、はさみでカットできるので大きさは変幻自在。少量でも作ることが出来ます！

カイワレやみょうがを入れても美味しい！

お子さんともいっしょに作れそう！ぜひ♪

１２時２０分過ぎごろからは、『Q・B・B Yumi's Kitchen』！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫やそれを反映したレシピをご紹介します。
今週は、練り物とチーズ☆『牛乳パックで カニカマチーズ押し寿司』です！！
牛乳パックを使って、本格的な押し寿司がつくれちゃいます！
しかも、カニカマでOK。お手軽です☆

そして、１２時４０分頃には、お一人で、お友達と、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今日は、８月２２日・２３日に長居スタジアムで行われる『a-nation』をご紹介します！
これまでのお出かけ情報は、ハグスポのFacebookページに写真をUPしています。
そちらもチェックして、いいね！して下さいね。

１時過ぎには、スペシャルゲストにベイビーレイズJAPANのみなさんをお迎えします！
メッセージ＆リクエストもお待ちしております☆

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 夏フェス 問題 」です。
足の後ろ側だけ日焼けした！人ごみが苦手！
渋滞でイライラ！ひと夏の・・・♡ などなど
今日は、みんなで「夏フェス＆夏の想い出」に関するマンマミーアを共有しましょう。

そして、２時１５分頃からは、今日からスタートする『hug+　生ごみダイエット大作戦』！
ふだんの生活の中で、何気な～く出しているゴミ。
その中でも生ごみって、かなりの量、重さを占めているってご存知でしたか？？
そんな生ごみを身近な小さな取り組みから“ダイエット”につなげ、
二酸化炭素の排出量減！地球温暖化を防止しよう！という、
地球と未来をみんなでハグするプロジェクトです。

今日もみなさんからのメッセージ＆リクエストをお待ちしております！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

今日は、MAAKIIIさんをゲストにお迎えしました！

MAAKIIIさんは３月にソロデビューアルバム『兎に角、ジェネシス!!!!!』をリリース。
７月には、ニューシングル『Guilty / HANA』をリリースされました！

そして、明日８月１５日（土）は、
『SUMMER SONIC 2015 大阪』 FLOWER STAGEに午前１１時から登場！

そのほか、詳しくはMAAKIIIさんのＨＰをご覧ください。

前田耕陽さんをお迎えしました！

今日は、８月２２日（土）午後６時からの公演に３組６名様をご招待！
番組アドレスまで、どしどしご応募ください。

耕陽さんのブログ「５４ライフ」はこちら★

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月８月のテーマは・・・ 『練り物とチーズ☆』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた素敵な“チーズレシピ”は・・・
『ちくわとチーズの青のりあんかけ』です♪

おつまみ や お弁当のおかず として定番の“ちーちく”を煮物にしちゃいます☆

まず、材料（４人前）は・・・

ちくわ　　８本
Ｑ・Ｂ・Ｂ スティックチーズ　　８本
液体うどんだし（ストレート）　　１人前
水溶き片栗粉　　適量
青のり　　大さじ１

作り方は・・・
まず、ちくわに縦に切り目を入れます。チーズはまだ詰めません～。

鍋にうどんだしを入れて、ちくわを中火で１０分間、煮ていきます。

ちくわを取り出し、ここでチーズを中に詰めます！

一口大にカット。器に盛っておきましょう。

ちくわを煮たお出汁に、水溶き片栗粉でとろみをつけ、青のりを加えて混ぜ合わせます。

器に盛り付けた“ちーちく”の上にあんをかけて・・・

完成で～～す！！！

青のりのあん、けっこう緑色。 いい香り～・・・いただきますっ！！！

★今日のレシピのポイント★
ちくわとチーズ、青のりはおなじみの組み合わせですが、工夫すれば煮物にもなります。
液体うどんだしを使えば、お手軽に本格的な味わいです。

ちくわは煮すぎると美味しくなくなってしまうので、１０分程度。
お出汁にもちくわのうまみが出ます。

青のりは色が飛んでしまうので、食べる直前に。

とろみをつけるときは、火を止めたところに水溶き片栗粉を入れていきます。ダマにならない！

冷たいものだけじゃなく、あったかいものも食べて下さいね～！！！

１２時２０分過ぎごろからは、『Q・B・B Yumi's Kitchen』！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫やそれを反映したレシピをご紹介します。
今週は、練り物とチーズ☆『ちくわとチーズの青のりあんかけ』です！！
おつまみ や お弁当のおかず として定番の“ちーちく”を煮物にしちゃいます☆

そして、１２時４０分頃には、お一人で、お友達と、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今日は、前田耕陽さんをお迎えして、
舞台ユニットTEAM５４の８月公演『舞台　パパがヒーロー？』をご紹介します！
これまでのお出かけ情報は、ハグスポのFacebookページに写真をUPしています。
そちらもチェックして、いいね！して下さいね。

１時過ぎには、スペシャルゲストにMAAKIIIさんをお迎えします！
メッセージ＆リクエストもお待ちしております☆

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 里帰り 問題 」です。
親戚が集まるといつもこう！
同窓会に参加したら、憧れのあの人が！？・・・などなど
今日は、みんなで「里帰り」に関するマンマミーアを共有しましょう。

そして、２時１５分頃からは、今日からスタートする『hug+　生ごみダイエット大作戦』！
ふだんの生活の中で、何気な～く出しているゴミ。
その中でも生ごみって、かなりの量、重さを占めているってご存知でしたか？？
そんな生ごみを身近な小さな取り組みから“ダイエット”につなげ、
二酸化炭素の排出量減！地球温暖化を防止しよう！という、
地球と未来をみんなでハグするプロジェクトです。

今日もみなさんからのメッセージ＆リクエストをお待ちしております！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月８月のテーマは・・・ 『練り物とチーズ☆』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた素敵な“チーズレシピ”は・・・
『揚げ蒲鉾のチーズかけ』です♪

蒲鉾って、そのまま食べたり、おうどんや茶碗蒸しに入れるくらいですけど、
揚げれば食感が変わって、イメージが変わります。

チーズとの相性もぴったり、ビールが進みます！

まず、材料（４人前）は・・・

蒲鉾　　１本
揚げ油　　適量
Ｑ・Ｂ・Ｂ 生パルメザンチーズ　　大さじ２
黒胡椒　　たくさん

作り方は・・・
まず、蒲鉾は薄くスライスしておきます。

少量でいいので揚げ油を熱し、中温で蒲鉾をこんがりするまで揚げていきましょう。

こんがり、このくらいの色になるまで揚げて下さい～。

揚げたての蒲鉾にチーズと黒胡椒をふったら・・・

完成で～～す！！！

これは・・・「ビールくださぁ～～い！」　いただきますっ！！！

★今日のレシピのポイント★
サクッとした食感と、うまみの凝縮感、香ばしさを出すため、できるだけ薄切りに。
揚げすぎると苦みが出るので注意！
　
胡椒の代わりに、山椒や一味、七味、青のりでも美味しいですよ！

今夜はこれで１杯♪

１２時２０分過ぎごろからは、『Q・B・B Yumi's Kitchen』！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫やそれを反映したレシピをご紹介します。
今週は、練り物とチーズ☆『揚げ蒲鉾のチーズかけ』です！！
チーズとの相性もぴったり、ビールが進みます！

そして、１２時４０分頃には、お一人で、お友達と、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今日は、『大阪ガス　hu+g MUSEUM』をご紹介します！
これまでのお出かけ情報は、ハグスポのFacebookページに写真をUPしています。
そちらもチェックして、いいね！して下さいね。

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 におい 問題 」です。
あのニオイが好き！このニオイが好きなのは私だけ！？
最近、うちの旦那の行動がにおう・・・などなど
今日は、みんなで「におい」に関するマンマミーアを共有しましょう。

そして、２時１５分頃からは、今日からスタートする『hug+　生ごみダイエット大作戦』！
ふだんの生活の中で、何気な～く出しているゴミ。
その中でも生ごみって、かなりの量、重さを占めているってご存知でしたか？？
そんな生ごみを身近な小さな取り組みから“ダイエット”につなげ、
二酸化炭素の排出量減！地球温暖化を防止しよう！という、
地球と未来をみんなでハグするプロジェクトです。

今日もみなさんからのメッセージ＆リクエストをお待ちしております！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡