キラリと光るママを応援するコーナー『キラリ！』

このコーナーでは、企業、飲食、教育、音楽などなど、
様々な業界で活躍しながら、
ママとしても光る「キラママ」をご紹介していきます。

子育て、お仕事、趣味、プライベートなどなど、
いろんなお話を伺って、光る「キラママ」の秘訣や魅力、
ライフスタイルを共有していきましょう！！

キラリと光るママを応援するコーナー『キラリ！』は、
来週、２月７日（金）スタート！ お楽しみに♪♪

USAGIのおふたりをゲストにお迎えしました！

USAGIは、今月のパワープレイでもおなじみの
デビューシングル『イマジン』を１月２９日にリリース。

明日2/1（土）の午後１時からは
大阪 あべのHoop オープンエアプラザにて、
午後４時３０分からは兵庫 イオンモール伊丹にて
デビューシングルの発売記念ミニライブ＆サイン会が行われます。

そして、2/19（水）には Music Club JANUS にてライブが行われます！
チケットは、現在、絶賛発売中です！！

そのほかの情報はUSAGIのHPをチェック！！

全国のイオンシネマ系の映画館にて、
上映中の『こどもの映画館シリーズ』！！

小さなお子さんが楽しめる工夫が満載で、
“映画館デビュー”をアシストするのが狙いということで、
ちょっとくらい騒いでも平気！
みんなで一緒に、ワイワイしながら映画を見よう！という企画です。

また、お子さまが怖がらないように、
照明は完全には落とさず、音もやや小さめ。
上映時間も１時間と短めの設定となっています。

現在、公開中のシリーズ第1弾は、
「家族」をテーマにした『沖縄 美ら海水族館～海からのメッセージ～』です。

今日はこの「こどもの映画館シリーズ」第１弾
『沖縄 美ら海水族館～海からのメッセージ～』の劇場鑑賞券を
１０組２０名様にプレゼントいたします！！

ご希望の方は、郵便番号・住所・氏名・年齢・電話番号と
「映画チケット 希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月１月のテーマは・・・
『レンジでチン！目からウロコの簡単チーズレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・『ラムレーズンチーズ大福』です♪

お正月のお餅残っていませんか？？
そんな残り物のお餅を活用したレシピです～。
レンジで簡単にお餅スイーツつくっていきましょう！！

まずは材料（６個分）です。

Ｑ・Ｂ・Ｂ チーズデザートラムレーズン６Ｐ　　６個

お餅　　2個
水　　60ｃｃ
砂糖　　大さじ1

片栗粉　　適量

では、作っていきましょう！

まず、耐熱容器に水と切り餅を入れ、蓋をして加熱します。
↓こんな感じにとろ～んとなります。↓

加熱できたら、蓋を開け、
砂糖（固くならないように保湿のため）を入れて、
木べらでよ～く攪拌します。

※お餅が混ぜにくいときはもう1度チン！
　水分が多いときは蓋をせずにチンしてください。

お餅がふんわり一体化したら、
片栗粉をひいたバットに取り出し少し冷ます。

その間に、チーズはお餅に包みやすいように、
ラップを使って茶巾にし、丸めておきましょう。

そして、粗熱が冷めたらお餅を６等分に切り分け、
丸めたチーズを包んでいきます。

※このとき、チーズを包む内側に片栗粉がつかないよう注意！！
　閉じなくなっちゃいますからね～。

ユーミンもがんばる。。。

丸める作業は楽しいので、お子さまも喜んでお手伝いしてくれそう！
ぜひ、一緒に作ってみてください。

手に水をつけながら作業すると作業が楽ですよ～。

そして、つなぎ目が下になるようにチーズを包んだら、
片栗粉を周りにつけて丸めて、完成で～～す！！

今日のレシピもとっても簡単！さすが、櫻井先生♡♡♡

では、さっそく、いっただきまぁ～～～すっ♪♪

もう手づかみでバクッと！！
今日もいい写真が撮れました★
食べっぷりが・・・被写体がいいから！！！

今日のレシピのポイントです！
お餅をチンするときの水分調整は、蓋の開け閉めでしてください。
また、包むときは、冷ました方が包みやすくなります。

中に入れるデザートチーズを変えたり、
フルーツやあんこと合わせても美味しいので、
いろんな味を試してみてください！

餅生地は時間が経つとかたくなるので、
出来るだけその日のうちに食べて下さいね。

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・「ブルーチーズ入り ６Pチーズ」、
「北海道６Pチーズ」、「やわらか熟成６Pチーズ」の３種類の６Pチーズ。
そして、「チーズ豆　こだわりの３種類ミックス」、
「チーズ豆　こだわりの衣がけ３種ア－モンド」をそれぞれ１つずつ！
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

みなさんのチーズレシピも聞かせて下さいね～♪

ママDJの大塚由美がお送りする『hug+』！！
ラジオをお聴きのママさんたちからの『hug-mama』メッセージも大募集中です！
FM OSAKAをお聴きのママさん！
日頃、感じている育児の喜びや疑問、ほかのママさんへの質問、
お悩みやうちのこ自慢話・・・・・などはありませんか？？
ぜひ、『hug+』までメッセージをお寄せください。
ラジオをお聴きのみなさん、そしてママDJの大塚由美と共有しましょう！！

そして、今日のメニュー☆

『Q・B・B Yumi's Kitchen』は１２時２０分過ぎごろから！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します。
今週は、レンジでチン！目からウロコの簡単チーズレシピ
『ラムレーズンチーズ大福』です！
チーズで和菓子を作っちゃいます☆ お楽しみに！！

１時過ぎにはスペシャルゲストにUSAGIのおふたりをお迎えします！！
おふたりへの質問、リクエストなど、メッセージもお待ちしております。

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 冷蔵庫 問題」です。
冷蔵庫の整理・掃除はきちんとしてますか？
ニオイ対策はどんなことしてはります？
「早よ閉めて！！」 ・・・開ける時間は気にするタイプですか？
などなど、冷蔵庫に関するお悩み、疑問、グチなどなどをみんなで共有しましょう。

そして、２時過ぎには、お一人で、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は、大阪歴史博物館で開催中の『特別展　手塚治虫×石ノ森章太郎 マンガのちから』！！
ハグスポのFacebookページに写真をUPしてるので、
そちらもチェックしてみて下さい。

今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしております。
週末のお出かけはココがおススメ！
最近、これにハマってるんです♪
ちょっと聞いて！ユーミン！！・・・などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月１月のテーマは・・・
『レンジでチン！目からウロコの簡単チーズレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・『鶏とリゾットのワンプレートランチ』です♪

残り冷やご飯を使って簡単リゾット。
耐熱容器1つで、リゾットと蒸し鶏ができちゃいます★
しかも、うまみ調味料を使わず、
チーズや具材のみで、コクを引き出すんですよ～。
想像するだけでもおいしそう！！

まずは、材料（２人前）です。

鶏もも肉　1枚
ご飯　1合分（３００ｇ）
牛乳　300ｃｃ
シメジ　1/2Ｐ
ベーコン　40ｇ
こしょう　適量
塩　小さじ1.5～
Ｑ・Ｂ・Ｂ 生パルメザンチーズ　大さじ4

作り方は～・・・
まず、鶏もも肉はフォークで何ヶ所か突き刺し、
小さじ１の塩で下味をつけておきます。

耐熱容器に、ごはん、牛乳、ほぐしたシメジ、
細かくカットしたベーコンを入れ、
その上に鶏もも肉をのせ、蓋をして加熱。（500Wで４分間くらい）

４分経ったら、こんな感じです↑↑

鶏肉を裏返し、再度、蓋をして加熱。（500Wで４～5分間くらい）

2度目の加熱が終わったら、こんな感じ↑↑
そのまま３分置いて、余熱で鶏肉に火を通します。

3分ほど経ったら、鶏肉を取り出し、ごはんの味付けをしていきましょう！

生パルメザンを加えて、塩こしょうで調味します。

あとは、鶏肉を適当な大きさにカット。
リゾットをお皿に盛って、鶏肉を添えます。

リゾットをお皿に盛る、大盛由m・・・大塚由美。（真剣）

完成で～～す！

いっただきまぁ～～～すっ♪♪

今回のレシピのポイントは、
ごはん、具材、鶏肉・・・と入れる順番を守る！
これまでのレシピにもありましたが、うまみの出るものは上に！！

鶏肉は、加熱しすぎると硬くなるので、
余熱を上手に使って柔らかく仕上げましょう。

鶏肉は切らずに、大きいままの方が美味しく仕上がります★
鶏肉を次の日に食べよう！というときには、
熱いうちに鶏肉をラップに包んで、そのまま冷ますと
パサつかず柔らかく仕上がります。

とぉ～ってもおいしいので、みなさんもぜひお試しくださいね～！

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・「ブルーチーズ入り ６Pチーズ」、
「北海道６Pチーズ」、「やわらか熟成６Pチーズ」の３種類の６Pチーズ。
そして、「チーズ豆　こだわりの３種類ミックス」、
「チーズ豆　こだわりの衣がけ３種ア－モンド」をそれぞれ１つずつ！
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

ママDJの大塚由美がお送りする『hug+』！！
今週から『hug-mama』メッセージも大募集します！
FM OSAKAをお聴きのママさん、
日頃、感じている育児の喜びや疑問、ほかのママさんへの質問、
お悩みやうちのこ自慢話・・・・・などはありませんか？？
ぜひ、『hug+』までメッセージをお寄せください。
ラジオをお聴きのみなさん、そしてママDJの大塚由美と共有しましょう！！

そして、今日のメニューは・・・

『Q・B・B Yumi's Kitchen』は１２時２０分過ぎごろから！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します。
今週は、レンジでチン！目からウロコの簡単チーズレシピ
『鶏とリゾットのワンプレートランチ』です！お楽しみに！！

１時過ぎには『hug+メロ』♪
hug+的「口ずさみたくなる、ちょい懐かしのメロディー」。。。
題して『hug+メロ（ハグメロ）』をお送りします！！
久しぶりに聴きたいあの曲、想い出の１曲などなど、
みなさんにとっての「ハグメロ」リクエストもお待ちしてますよ！

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 お財布 問題」です。
なに色？形は？変え時は？などお財布のこだわり。
レシートとか、ポイントカードでパンパンや～！などのお悩み。
そのほか、お財布はポケットに入れますか？
そもそもお財布は使わない！という方もいらっしゃるのかしら・・・
などなど、お財布に関するお悩み、疑問、グチなどなどをみんなで共有しましょう。

そして、２時過ぎには、お一人で、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は、大阪の植物園『咲くやこの花館』！！
ハグスポのFacebookページに写真をUPしてるので、
そちらもチェックしてみて下さい。

今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしております。
週末のお出かけはココがおススメ！
最近、これにハマってるんです♪
ちょっと聞いて！ユーミン！！・・・などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

中島卓偉さんとエリック・フクサキさんをお迎えしました。

おふたりは、明日１８日（土）になんばHatchにて開催される
イベント『MUSIC FESTA Vol.２』にご出演。
午後４時開場、４時３０分開演。
チケットは残りわずか！今すぐチェックしてください！！

中島卓偉さんは１月２９日にシングルDVDをリリース。
エリックさんは３月５日にトリプルＡ面のカバーシングルをリリース。
こちらも要チェックですよ～～～！！

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月１月のテーマは・・・
『レンジでチン！目からウロコの簡単チーズレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・『白菜麻婆チーズ丼』です♪

麻婆豆腐にチーズ。。。またまた意外な組み合わせですが、
チーズが辛みをやわらげてくれますし、合うんですよね～！！

さっそく作っていきましょう！まずは材料です。

Ｑ・Ｂ・Ｂ ブラックペッパー入りベビー 4個
豚ミンチ　　150ｇ
白菜　　1/8個
豆腐　　200ｇ
麻婆豆腐の素　　２～３人前
片栗粉　　大さじ1
ごま油 又は ラー油　　適量
白ご飯　　4人前

麻婆豆腐の素にお肉が入っているものでも、
お肉を増やした方がより美味しくなります！節約してもOK♪

白菜は芯と葉に分けて、芯は1ｃｍ角、葉はざく切りに。
豆腐とチーズも1ｃｍ角にカットしておきましょう。

耐熱容器に白菜を入れ、
その上に豚ミンチと麻婆豆腐の素をのせ、
ラップをぴったりとして、レンジで加熱。

そして、いったん取り出し、全体を混ぜ、
豆腐をのせ、ラップをして、レンジで2度目の加熱。

最後は、片栗粉を入れてしっかりと混ぜ、
もう1度ラップをして加熱。

加熱は、500Wで5分間を3回繰り返します。

片栗粉は水で溶かなくてもOK。
入れたら固まらないように、素早く混ぜて下さい！

出来上ったらチーズを混ぜ込み、仕上げにラー油を加えます。

そして、器に盛ったごはんの上にのせて～・・・（↓めっちゃ真剣な表情。。。）

完成！！！

いっただきまぁ～～～すっ♪♪

今日のレシピのポイントは、
白菜の上にうまみの出るお肉や調味料をのせることで、
白菜から水分が出やすくなります。

チーズは、最初から入れるとクリーミー麻婆になり、
最後に加えると、豆腐かチーズか見分けがつかず、
食べてびっくりのサプライズに！

チーズのまろやかさとのバランスを取るために、
ラー油をたっぷり入れて味のアクセントに。
とろみのあるところに油を入れると、冷めにくくなります！

油をとり過ぎないと、これからの季節は肌がカサカサに。
適度に取り入れるようにしましょう！

白菜の水分を使って煮ていく、簡単野菜麻婆です。
みなさんもぜひ作ってみてくださいね～！！

２月８日に公開される映画『ニシノユキヒコの恋と冒険』。

芥川賞作家 川上弘美さんの小説が原作で、
『人のセックスを笑うな』の井口奈己監督が
メガホンをとった珠玉の恋愛映画となっています。

ルックスが良く、仕事もでき、セックスも良くて、女性に優しいニシノユキヒコ。
彼の周囲には、いつも魅力的な女性たちがいました。
ニシノは、彼女たちの欲望をみたし、淡い時間を過ごしますが、
女性たちは必ず最後にはニシノのもとを去ってしまう。
それでも真実の愛を求め続けるニシノユキヒコ。
この映画では、彼の美しく切ない人生が描かれています。

主演は竹内豊さん、さらに豪華女優陣が夢の競演！
尾野真千子さん、成海璃子さん、木村文乃さん、
本田翼さん、麻生久美子さん、阿川佐和子さん、中村ゆりかさんです。

この『ニシノユキヒコの恋と冒険』の試写会に５組１０名様をご招待！
日時は、２月４日（火） 午後６時開場、６時３０分上映。
場所は、TOHOシネマズ梅田 シアター２です。

なお、当日は舞台挨拶に主演の竹内豊さんと井口監督が登場！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「試写会プレゼント 希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・「ブルーチーズ入り ６Pチーズ」、
「北海道６Pチーズ」、「やわらか熟成６Pチーズ」の３種類の６Pチーズ。
そして、「チーズ豆　こだわりの３種類ミックス」、
「チーズ豆　こだわりの衣がけ３種ア－モンド」をそれぞれ１つずつ！
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

１２時２０分過ぎには『Q・B・B Yumi's Kitchen』！！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します。
今週は、レンジでチン！目からウロコの簡単チーズレシピ
『白菜麻婆チーズ丼』です♪お楽しみに！！

１時過ぎには、ゲストをお迎えします！！
中島卓偉さんとエリックさんのおふたり。
メッセージもお待ちしております。お楽しみに♪

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 冬のお洗濯 問題」です。
冬はお洗濯なかなか乾かへんし、困るわぁ～。。。
みなさん、乾かすときに何か工夫していますか？
あと、セーターとか冬物のお洗濯どうしてますか？などなど、
冬のお洗濯に関するお悩み、疑問、グチなどなどをみんなで共有しましょう。

そして、２時過ぎには、お一人で、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は、現在、阪急うめだ本店で開催中の『くまのがっこうスペシャルショップ』！！
ハグスポのFacebookページに写真をUPしてるので、
そちらもチェックしてみて下さい。

今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしております。
週末のお出かけはココがおススメ！
最近、これにハマってるんです♪
ちょっと聞いて！ユーミン！！・・・などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月１月のテーマは・・・
『レンジでチン！目からウロコの簡単チーズレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・『白ねぎのマカロニグラタン』です～♪

なんと！ホワイトソースを使わずにグラタンを作っちゃいます。
ホワイトソースをイチから作るとなるととっても大変。
でも、今回のレシピなら、レンジで簡単にソースを作れるので手間いらず！

まずは材料です。

Ｑ・Ｂ・Ｂ カマンベール入りベビー　　4個
ベーコン　　40ｇ
白ねぎ　　1.5本
じゃがいも　　中1/2個
サラダ用マカロニ　　40ｇ　　　　（←短時間で茹でられるもの！）
牛乳　　300ｃｃ
塩　こしょう　　適量
Ｑ・Ｂ・Ｂ とろけるチーズ　　1/2袋

では、作っていきましょう！！

まず、ベーコンと白ねぎは1ｃｍ幅にカット。

じゃがいもは皮をむいて薄いいちょう切りにして、
水にさらさずにすべて耐熱容器に入れます。
じゃがいものでんぷん質でとろみを出すので、水にさらしちゃダメですよ～！！

そして、カットした材料とマカロニ、牛乳、
ちぎったベビーチーズを入れて、ラップをせずに加熱します。

水分を飛ばすためにラップはしません！

途中2～3回かき混ぜ、もし煮詰まっていれば牛乳を加えて下さい。

ベーコンとチーズの塩気が入っていますが、
最後に味を見て、塩・こしょうで味を整えたら、
チーズをのせてトースターで焼き目がつくまで焼いて、

完成！！

いっただきまぁ～～～すっ♪♪

ねぎの甘味がおいしい！
まろやかなやさしい味で、とろ～っとあったか。
寒い冬にぴったりのひと品です。

今日のレシピのポイント！！

ラップをせずにレンジに入れて加熱！沸騰させ続けて、水分を飛ばします。
吹きこぼれることがあるので、大きめの器を選びましょう。

レンジなら、具材の調理から焼きまで全て１つの容器で出来ちゃいます。
洗い物が減ってうれしい♪

そして、とろみをつけるのに、じゃがいものでんぷんとマカロニを利用。
生クリームを使うよりも、チーズでコクだしをすると美味しく仕上がりますよ！

みなさんもぜひ試してみてくださいね～♡

今年の大河ドラマ『軍師官兵衛』にあわせて、
１月１２日にオープンする「ひめじの黒田官兵衛　大河ドラマ館」！！
こちらの入場券を５組１０名様にプレゼントいたします☆

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「大河ドラマ館 入場券 希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・「ブルーチーズ入り ６Pチーズ」と
「北海道6Pチーズ」、「やわらか熟成6Pチーズ」、
そして、「チーズ豆　こだわりの３種類ミックス」、
「チーズ豆　こだわりの衣がけ３種ア－モンド」をそれぞれ１つずつ！
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

１２時２０分過ぎには『Q・B・B Yumi's Kitchen』！！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します。
今週は、レンジでチン！目からウロコの簡単チーズレシピ
『白ねぎのマカロニグラタン』です♪お楽しみに！！

１時過ぎには『hug+メロ』
hug+的「口ずさみたくなる、ちょい懐かしのメロディー」。。。
題して『hug+メロ（ハグメロ）』をお送りします！！
みなさんにとっての「ハグメロ」リクエストもお待ちしてますよ！

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 冷え 問題」です。
手足が冷えて寝つきが悪い！そんなときは・・・
寒いときはこれを食べるといいよ☆飲み物はコレ！などなど、
みなさんの冷えに関するお悩み、疑問、グチなどなどをみんなで共有しましょう。

そして、２時過ぎには、お一人で、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は『スタンダードブックストア』！！
ハグスポのFacebookページに写真をUPしてるので、
そちらもチェックしてみて下さい。

今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしております。
今日のランチはこれ！週末はココにお出かけします！
最近気になってることがあるんやけど・・・などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月１月のテーマは・・・
『レンジでチン！目からウロコの簡単チーズレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・『カリカリチーズせんべい』です～♪

おやつ や おつまみ に最適！
とぉ～～～っても簡単なチーズレシピです。
具材や型抜きで、いろいろアレンジも楽しめそうです♪

まずは材料です。

Ｑ・Ｂ・Ｂ 大きいスライスチーズ　　2枚
桜海老　　6匹（お好みの量？）

では、作っていきましょう！！

クッキングシートの上にチーズと桜海老をのせます。

エビの配置に必死になっています。。。

エビが１匹逃げ出してますよ～～！！！

あとは、チーズをレンジで加熱するだけです！！
めちゃくちゃ簡単★

※カリッとするまで加減してください。500Wで2分30秒くらい。

完成で～～す！！！

２０１４年、初チーズ。。。いっただきまぁ～～～すっ♪♪

今日のレシピのポイントは、
出来立てはふにゃっと柔らかいので、カリッとするまでしっかり冷ましましょう！

自家製のチーズスナック菓子が、レンジで簡単に作れるなんて楽しい♪
お子様のおやつだけでなく、おつまみとしても最適です。

具材は、ちりめんじゃこ、ごま、カツオ節などでもOK！
チーズとの組み合わせを楽しんでください。

ちなみに、私たちはチーズの上に
桜海老で文字を書いてみました～！！

「hug+」と「アケオメ」！

みなさま、本年も宜しくお願い致します。

1月24日から全国ロードショーされる
西島秀俊さん主演の映画『ゲノムハザード』の
試写会に５組１０名様をご招待いたします！！
1月17日（金）午後6時開場、6時30分開映。
場所は御堂会館です。

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「ゲノムハザード試写会希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・「ブルーチーズ入り ６Pチーズ」と
「北海道6Pチーズ」、「やわらか熟成6Pチーズ」、
そして、「チーズ豆　こだわりの３種類ミックス」、
「チーズ豆　こだわりの衣がけ３種ア－モンド」をそれぞれ１つずつ！
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

今年も「hug+」をよろしくお願いいたします。
たくさんhuぎゅ～～～してくださいね！

では、今日の「hug+」！！

１２時２０分過ぎには『Q・B・B Yumi's Kitchen』！！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します。
今週は、レンジでチン！目からウロコの簡単チーズレシピ！
『カリカリチーズせんべい』です♪お楽しみに！！

１時過ぎには『hug+メロ』
hug+的「口ずさみたくなる、ちょい懐かしのメロディー」。。。
題して『hug+メロ（ハグメロ）』をお送りします！！
みなさんにとっての「ハグメロ」リクエストもお待ちしてますよ！

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 もち 問題」です。
おもち何個食べます？お雑煮はどんな感じ？
おもちが残ってるんですけど、何かいいアイディアレシピってないですか！？
などなど、おもちに関するお悩み、疑問、グチなどなどをみんなで共有しましょう。

そして、２時過ぎには、通常は週末に使える
hug+的おススメお出かけスポットをご紹介していますが、
今週は今日借りにいける？「hug+」的おススメ映画「hug+シネマ」をご紹介。
みなさんの好きな映画も教えて下さいね。

今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしております。
お正月はこんな風に過ごしてますよ～。
今年はこんな年にしたいなぁ・・・
晩ごはん何にしようかな？そろそろカレー！？などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡