２時台のプレゼントはユーミンの故郷・九州から
美味しいお鍋第２弾！幻の逸品「あら（くえ）鍋」を
抽選で１名様にプレゼントいたします！！！

これも・・・おいしかよ～～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
キーワード「クエ鍋くれ鍋～～！」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します。

受け付けは、この後、午後１時４５分まで！
たくさんのご応募お待ちしています！！

１時台のプレゼントはユーミンの故郷・九州から
「博多 水炊き」を抽選で２名様プレゼントいたします！！！

おいしかよ～～！！

どのくらい美味しいかは↓下↓の動画でチェック★

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
キーワード「水炊き欲しか～～！」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します。

受け付けは、この後、午後２時まで！
たくさんのご応募お待ちしています！！

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月10月のテーマは・・・
みんなで囲む楽しい週末『ホットプレートで簡単！チーズレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・
『スイーツだって楽ちん！「果物とデザートチーズでスイーツパーティー」 』です～♪

先々週にご紹介した『野菜のチーズ焼き！』と同じ要領で、
今回はなんと！スイーツを作っていきます～♡

では、材料と作り方です。

材料（４人前）は・・・

チーズは、Ｑ・Ｂ・Ｂ チーズデザートシリーズの
バニラ６Ｐ、ラムレーズン６Ｐ、贅沢ナッツ６Ｐ、アールグレイ６Ｐの4種類。

具材は、さつまいも、かぼちゃ、リンゴ、バナナ、柿、長芋など。

お好みの量をご用意ください。

野菜や果物は、あらかじめひと口大にカットして加熱しておく。
リンゴは生のままでも加熱した物でもOK。
ちなみに先生は、ちょっとだけ水を足してチン！してました。

では、作り方です～。とっても簡単ですよ！

ホットプレートにホイルカップを置いて
果物と野菜を並べ、お好みのチーズをのせていきます。

見てください。
ユーミンの真剣な表情。。。

でも、この後、チーズの入れ忘れが見つかりみんなで大笑いｗ

ホットプレートにお湯を注ぎ、蓋をして蒸し焼きに。
チーズが溶け出したら出来上がりです！

では、いっただきまぁ～～～すっ♪♪

ポイントは、
Ｑ・Ｂ・Ｂチーズ デザートシリーズをそろえて、
具材との組み合わせを楽しみましょう！
さつまいもや山芋、カボチャなどなど
果物だけでなく、野菜もスイーツになりますよ。
スイーツフォンデュ感覚でワイワイ楽しく！
ホイルを使えば洗い物も楽ちんです♪

みなさんもぜひ試してくださいね～！！

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・
期間限定 ワインに合う Q･B･Bベビーチーズ（４個入り）
「カマンベール＆ブラックペッパー入り」と「サラミ＆バジル入り」を２個ずつ
そして、「ブルーチーズ入り ６Pチーズ」、「北海道6Pチーズ」、
「やわらか熟成6Pチーズ」をそれぞれ１つずつ
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
キーワード「チーズ大好き！！」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！。

受け付けは、この後、午後１時までです！
たくさんのご応募お待ちしています♪

今週のFM OSAKAは『ENJOY！RADIO WEEK』！！

「味覚の秋 到来・DJおもてなし選手権！」と題して、
各ワイド番組では、DJが大切な人のために選んだ
究極の「ごちそう」をプレゼントしています。

hug+では、「Q・B・Bチーズ詰め合わせ」に加えて、
ユーミンの故郷 九州から「博多 水炊き」と
幻の逸品「くえ鍋」をプレゼント！！

おいしかよ～～！！！

どのくらい美味しいかは↑上の↑動画をチェック★

さらに、Wチャンスで「おせち料理」をプレゼント！
抽選で30名様に西宮神社御用達の
老舗「えびすおせち」をお正月にお届けします。

いい音楽と美味しいプレゼントで心もおなかも楽しくなる1週間。
「ENJOY！RADIO WEEK」の hug+　お聴き逃しなくっ！！！

みなさん！エンジョイしてますかぁ～～～？？

今週のFM OSAKAは『ENJOY！RADIO WEEK』！！

「味覚の秋 到来・DJおもてなし選手権！」と題して、
各ワイド番組では、DJが大切な人のために選んだ
究極の「ごちそう」をプレゼントしています。

もちろん！hug+でもおいしいプレゼントをご用意しておりますよ♪
ここからはhug+でエンジョイしてくださいね～！！

そして、今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしております。
今日のランチはこれ！週末はココにお出かけします！
最近気になってることがあるんやけど・・・などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

１２時２０分過ぎには『Q・B・B Yumi's Kitchen』！！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します！
今週は、ホットプレートで簡単！
『 スイーツだって楽ちん！「果物とデザートチーズでスイーツパーティー」 』♪
お楽しみに！！

１時過ぎには『hug+メロ』
hug+的「口ずさみたくなる、ちょい懐かしのメロディー」。。。
題して『hug+メロ（ハグメロ）』をお送りします！！
みなさんにとっての「ハグメロ」リクエストもお待ちしてますよ！

１時４０分過ぎ頃には、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 鍋 問題」です。
鍋の具材はどんなものを入れてます？
出汁は何でとってるの？シメのこだわりは！？などなど、
みなさんの鍋に関するアレコレを教えて下さい。
みんなでお鍋に対する疑問を共有しましょう。

２時過ぎには、お一人で、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は『京都』どすえ～！！
これからの紅葉シーズンにおススメの京都。
でも、ユーミンは花より、紅葉より団子ということで、
京の台所「錦市場」界隈を散策してきました。
そのときの写真はhug+のFacebookにアップ！
こちらもチェックしてみてくださいね～★

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月10月のテーマは・・・
みんなで囲む楽しい週末『ホットプレートで簡単！チーズレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・
『簡単ヘルシー！「豚キムチの蒸し焼き チーズのせ」』です～♪

今回は、ホットプレートを囲んで、
みんなでわいわい楽しくいただけるひと品。

では、材料と作り方です。

材料（４人前）は・・・

Ｑ・Ｂ・Ｂ 脂肪分１/３カットとろけるチーズ 1袋

具材は
豚ばら肉　　200ｇ
白菜キムチ 200ｇ
キャベツ 1/4個
もやし 1パック
豆苗 1パック

調味料
味噌 　小さじ1
コチュジャン　小さじ1
水 　200ｃｃ
キムチ汁 　ある分すべて

仕上げに使う ごま油　適量

※もっとヘルシーに・・・という方は、豚バラじゃなくてロースでもOK！

※お子さまや辛いのが苦手な方は、コチュジャンを抜いて味噌小さじ２。
　反対に辛い方が好きな方は、味噌でなくコチュジャン小さじ２にするといいですよ！

では、作り方です～。

まず、豚ばら肉は適当な大きさにカット。
キャベツはざく切り、豆苗は根っこを切り落とす、
もやしは洗っておきましょう。

そして、調味料（味噌、コチュジャン、水、キムチの汁）を
混ぜ合わせておきます。

これで下準備はOK！調理していきましょう！！

ホットプレートに、火の通りにくい
キャベツ、もやし、豆苗の順番で野菜をのせ、
その上にキムチ、豚バラ肉を広げます。

調味液を流しいれて、蓋をして高温で加熱します。
5～10分で火が通ったら、ごま油をまわしかけ、

チーズをのせてとろけたら出来上がり！

※チーズを早い段階で入れると、焦げやすくなったり、
　お汁に溶け出しちゃったりするので、具材に火が通ってから乗せること！

では、いっただきまぁ～～～すっ♪♪

今回のポイント！！
一番下に火の通りの遅いキャベツ、
そして、もやし、豆苗の順番で野菜をのせ、
その上に、キムチと豚肉をのせることで、
豚肉の脂（＝うまみ）が下に落ちて美味しくなります♪

みなさんもぜひ試してみてくださいね～！

来週のFM OSAKAは『ENJOY！RADIO WEEK』！！

「味覚の秋 到来・DJおもてなし選手権！」と題して、
期間中、各ワイド番組では、DJが大切な人のために選んだ
究極の「ごちそう」をプレゼントいたします。

hug+では、「Q・B・Bチーズ詰め合わせ」に加えて、
おうちでみんなで楽しめる あったか豪華鍋！
ユーミンの故郷 九州から
幻の逸品「くえ鍋」や「博多水炊き」をプレゼントします。

↑上の動画はおいし～いお鍋を試食したときの様子。
　　すんご～～～っく美味しかったですよ♪♪

さらに、Wチャンスで「おせち料理」をプレゼント！
抽選で30名様に西宮神社御用達の
老舗「えびすおせち」をお正月にお届けします。

いい音楽と美味しいプレゼントで心もおなかも楽しくなる1週間。
期間は、10月21日（月）から27日（日）までです。
お聴き逃しなくっ！！！

10月26日から全国一斉公開される映画
『ベイビー大丈夫かっ BEATCHILD 1987』！！

１９８７年に熊本県の南阿蘇で行われた
伝説のロックイベント「BEAT CHILD」を追った
音楽ドキュメンタリーです。

26日からイオンシネマほかにて、公開される
映画『ベイビー大丈夫かっ BEATCHILD 1987』の
イオン系の映画館でお使いいただけるチケットを
今日は3組6名様にプレゼント！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「映画のチケット希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・
期間限定 ワインに合う Q･B･Bベビーチーズ（４個入り）
「カマンベール＆ブラックペッパー入り」と「サラミ＆バジル入り」を２個ずつ
そして、「ブルーチーズ入り ６Pチーズ」、「北海道6Pチーズ」、
「やわらか熟成6Pチーズ」をそれぞれ１つずつ
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

寒い・・・。
いきなり寒くなってびっくりです。
でも、hug+チームはとっても元気！
なぜなら、すんご～～くおいしいお鍋を食べたから！！！
詳しくは、今日の番組にて。お聴き逃しなく☆

今日もみなさんからのメッセージ、お待ちしておりますよ～。
今日のランチはこれ！週末はココにお出かけします！
最近気になってることがあるんやけど・・・などなど、なんでもOK。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

１２時２０分過ぎには『Q・B・B Yumi's Kitchen』！！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します！
今週は、ホットプレートで簡単！
『簡単ヘルシー！「豚キムチの蒸し焼き チーズのせ」』です♪
お楽しみに！！

１時過ぎには『hug+メロ』
hug+的「口ずさみたくなる、ちょい懐かしのメロディー」。。。
題して『hug+メロ（ハグメロ）』をお送りします！！
みなさんにとっての「ハグメロ」リクエストもお待ちしてますよ！

１時４０分過ぎ頃には、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
第２回目の今日は・・・「写真＆動画 保存問題」です。
どんどん増えていく写真や動画のデータ。
スマホの容量が足りないよ～！！！（ユーミンの場合）
などなど、お困りではないですか？
というか、みなさんどのように対策してますか？
ぜひぜひ、その方法を教えて下さい！！
みんなで写真や動画の保存方法に対する疑問を共有しましょう。

２時過ぎには、お一人で、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は『ボーネルンド あそびのせかい グランフロント大阪店』！！
心・頭・体を使って、親子で遊ぶ「室内あそび場」です。
また、来週に開催される催し
『子どもの未来とあそびの未来展』もご紹介します！

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月10月のテーマは・・・
みんなで囲む楽しい週末『ホットプレートで簡単！チーズレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・
『野菜いっぱいで楽ちん！「野菜のチーズ焼き」』です～♪

今回はホットプレートを使って野菜とチーズを蒸し焼きにしていきますよ。

では、材料と作り方です。

材料（４人前）は・・・

Ｑ･Ｂ･Ｂベビーチーズと野菜をお好みで。。。

今回、用意したのは
Ｑ･Ｂ･Ｂベビーチーズのプレーン、アーモンド入り、スモーク味、
カマンベール入り、クリームチーズ入り、チーズで鉄分、
ブラックペッパー入り、チーズでカルシウム、金ごま入り。

以上9種類のベビーチーズ、今日はオールスターで揃えてみました！！

野菜は、蓮根、ごぼう、春菊、人参、かぼちゃ、
ブロッコリー、カリフラワー、きのこ類、ジャガイモです。

では、作っていきましょう！！

まず、野菜はあらかじめ、ひと口大にカットして、加熱しておく。
茹で、蒸し、レンジ、なんでもOKです！

ホットプレートにホイルカップを置いて、
野菜を並べたら、お好みのチーズをのせていきましょう★

ホットプレートにお湯を注ぎ、蓋をして蒸し焼きにします。
※蒸し焼きにすることで、チーズが溶けやすくなりますよ！

野菜は過熱してあるので、
チーズがとろ～っと溶けてきたら出来上がりです！！

いっただきまぁ～～～すっ♪♪

ポイントは、
旬の野菜を使えば１年中楽しめ、
野菜とチーズの組み合わせもたっくさん♪

ホイルを使うので洗い物も楽ちん！フォンデュよりもお手軽です！

さらにチーズと一緒なら、お子さんも喜んで野菜を食べてくれると思いますよ。

せっかくですので、みなさんもベビーチーズを９種類そろえて、
野菜いっぱいで楽ちん！「野菜のチーズ焼き」を楽しんでくださいね！！

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・
期間限定 ワインに合う Q･B･Bベビーチーズ（４個入り）
「カマンベール＆ブラックペッパー入り」と「サラミ＆バジル入り」を２個ずつ
そして、「ブルーチーズ入り ６Pチーズ」、「北海道6Pチーズ」、
「やわらか熟成6Pチーズ」をそれぞれ１つずつ
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

今日もいいお天気だぁ～☀
明日からは3連休。
みなさんはどのように過ごされますか？？
hug+では、週末のお出かけにおススメのスポットや
みんなでわいわい楽しめるチーズレシピをご紹介していきますよ！

今日のランチはこれ！週末はココにお出かけします！
最近気になること・・・などなど、なんでもOKです。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

１２時２０分過ぎには『Q・B・B Yumi's Kitchen』！！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します！
今週は、ホットプレートで簡単！
『野菜いっぱいで楽ちん！「野菜のチーズ焼き」』です♪
お楽しみに！！

１時過ぎには『hug+メロ』
hug+的「口ずさみたくなる、ちょい懐かしのメロディー」。。。
題して『hug+メロ（ハグメロ）』をお送りします！！
みなさんにとっての「ハグメロ」リクエストもお待ちしてますよ！

１時４０分過ぎ頃には、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
第２回目の今日は・・・「お風呂のカビ問題」です。
お風呂の目地のカビっ！気になるぅ～～～！！
みなさんはどんな風にカビ対策していますか？
みんなでお風呂のカビに対する疑問を共有しましょう。

２時過ぎには、お一人で、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は『水都大阪フェス！
　　　　　　　＆中之島GATE FMOSAKA　FOOD MAGIC』！！
いよいよ今日から開催されますよ～☆

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡

『Q・B・B yumi's Kitchen』のコーナーでは、料理家の櫻井絵里子さんに
美味しくて栄養たっぷりチーズを使った素敵なレシピをお伺いしています！

今月10月のテーマは・・・
みんなで囲む楽しい週末『ホットプレートで簡単！チーズレシピ』

そして、今回、櫻井先生に教えていただいた
素敵な“チーズレシピ”は・・・『 餃子の皮でピザ！』です♪

意外や意外！
とっても簡単で、美味しく楽しく、さらに後片付けもとても楽ちん★

では、材料と作り方です。

材料（４人前）は・・・

とろけるチーズ（１袋）　　　餃子の皮（４０枚）

ソーセージ（８本）　　　ピーマンなど（２個）
トマトソースまたはピザ用ソース（適量）

ツナ缶（２缶）　　　コーン（１００ｇ前後）　　　マヨネーズ（適量）

ソーセージとピーマンは輪切りにします。
ピザの具材とソース類はそれぞれの器に入れておきましょう。

では、作っていきましょう！！

ホットプレートに餃子の皮を並べて、ソースと具材、チーズを上にのせます。
※油はひかない方がきれいにパリパリに！

焼いていきます～♪

チーズを盛り過ぎると・・・

餃子の皮からチーズがはみ出て焦げてしまうので注意！！
（ちなみに、はみ出たチーズは由美さんが盛りました。。。）

焼いていくと餃子の皮のふちが反ってきます。

こんがりと茶色い焦げ目がついたら出来上がり！！

いっただきまぁ～～～すっ♪♪

あまりものの野菜をカットして具材にするだけで、豪華なピザパーティーに♪
目の前で焼けていくのを見れば、お子さまも喜んで食べてくれますよ！

『餃子の皮でピザ！』レシピのポイントは
いろんな具材を楽しんで、皮はパリッと仕上げる！チーズは盛り過ぎないこと！！

みなさんもぜひ作ってみてくださいね～★

前田彩名ちゃんが応援に来てくれました！

『Q・B・B 六甲バター』から抽選で3名の方に
『Q・B・Bチーズ詰め合わせ』をプレゼント致します！

内容は・・・
期間限定 ワインに合う Q･B･Bベビーチーズ（４個入り）
「カマンベール＆ブラックペッパー入り」と「サラミ＆バジル入り」を２個ずつ
そして、「ブルーチーズ入り ６Pチーズ」、「北海道6Pチーズ」、
「やわらか熟成6Pチーズ」をそれぞれ１つずつ
こちらがセットになっています～！！

ご希望の方は、アナタの住所・氏名・年齢・電話番号と
「チーズプレゼント希望」と書いて
“hug@fmosaka.net”までメール、
または“fmosaka.net内のhug+の番組ページからアクセス”お願いします！
当選者は番組のエンディングで発表します！！
たくさんのご応募お待ちしています！！

１２時２０分過ぎには『Q・B・B Yumi's Kitchen』！！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫や
それを反映したレシピをご紹介します！
今週は、ホットプレートで簡単！『餃子の皮でピザ』♪

１時過ぎには『hug+メロ』
hug+的「口ずさみたくなる、ちょい懐かしのメロディー」。。。
題して『hug+メロ（ハグメロ）』をお送りします！！
みなさんにとっての「ハグメロ」リクエストもお待ちしてますよ！

１時４０分過ぎ頃には、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
第１回目の今日は・・・「ふきん問題」です。
みなさん、ふきんのお洗濯ってどうしてますか！？
みなさんのふきんに対する疑問を共有しましょう。

２時過ぎには、お一人で、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪

今日からスタートしました『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ。

今日からスタートしました！『hug+』！！
DJ大塚由美がママになって帰ってきましたよ～！

この番組は、週末情報や美味しい話題、
日頃気になることからお得な情報まで、
日々の生活にちょっとプラスできる
話題や音楽をお送りするスパイスプログラムです♪

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
今日のランチはこれ！週末はココにお出かけします！
最近気になること・・・などなど、なんでもOKです。
いま聴きたいリクエストとともにアクセスお願いします！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。
たくさんのアクセスお待ちしております！！

このコーナーでは、栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫やそれを反映したレシピをご紹介します！

お楽しみに～～♪