明日５月３１日（金）～６月２日（日）までの３日間、
新梅田シティ・ワンダースクエアでは、
「ALOHA SUMMER FESTIVAL in OSAKA 2013」が開催されます。
今年で８回目を迎える毎年人気の野外ハワイアンイベントです。

ハワイが大好きなという人々が集まって、ハワイの文化や歴史、
ハワイの色々な情報を交換したり、ハワイアンミュージックやフランダンスを見て、
たくさんの方々にハワイ文化を伝えて、楽しんでもらうために企画されたこのイベント。

金曜日には、現地ハワイからのゲストミュージシャンや、国内ハワイアンミュージシャンによる
ハワイアンライブや、フラダンスのソロステージ、タヒチアンナイトなど見どころ満載！
土曜日曜は、関西のフラダンス教室（６０教室）のフラステージが終日行われます。

３日間通して会場では、ハワイの雑貨や衣類、アクセサリーのお店や飲食店、
ハワイのマッサージロミロミなどのお店も出店されるとのこと！

「ALOHA SUMMER FESTIVAL in OSAKA 2013」は、
明日３１日（金）は夕方４時～夜９時まで。
６月１日（土）２日（日）は朝１０時～夜９時まで
新梅田シティ・ワンダースクエア（空中庭園がある建物）で開催です。
雨天決行だそうです。

3日間、大阪でハワイを観て、知り、楽しめるイベント！
ハワイを感じにぜひ行ってみてくださいね。

今日もたくさんの情報ありがとうございました！
今までで一番の反響でした。
やっぱり安くておいしくてお手軽なコロッケなんですね♡

今日ご紹介したお店です。
●鬼平コロッケ（神戸・鷹取）…５０円で安くておいしい！中はホクホクで味もしっかりついている！
●いまむらコロッケ（大阪市城東区）…元フランス料理人が店主が作るこだわりコロッケ
●森谷商店（神戸元町）…コリッコリの食感くれになるすじ肉が入っている！多い日は３０００個売れるとか！
●グリルシマダ（千林商店街）…喫茶店兼、揚げ物専門店　８０円のコロッケ！注文を受けてから揚げてくれます
●コロッケクロケッタ（箕面市小野原）…とにかく種類が豊富！２０種類前後いつも並んでいる。
●スーパーコノミヤ牛肉コロッケ…３９円なのに衣薄くておいしい！よく売れるからいつも揚げたて
●旭や極みコロッケ（通販）…なんと七年待ち！！！神戸ビーフ１００％使用！サイコロ状にゴロっとカットされている！
●精肉やまたけ（上本町　他）…５５円。とにかくおいしい！数人の方からおすすめあり！
●中村屋（京都嵐山）…数人の方からおすすめあり！カリッとしているらしい！

なんMEGAスタッフにっしーさんおすすめは
●ミートショップヤマタツ（大阪市中崎町）…昔ながらの味！
なんMEGAスタッフしょーこちゃんは
●ミート辻富（野江）…木曜金曜のみ営業

この他にもたっくさん送っていただきました！
ありがとうございました！

来週のぐるはぴテーマは
「パスタ」
ここのパスタのもちもち感が好き！とか、
このソースがたまらん！とか教えてください♡

来週もお待ちしています！！！

皆さんの口コミで作るコーナー「ぐるはぴ」
今日のテーマは「コロッケ」

先週ミーティングをしながらみんなで
桜川の「まるよし」のコロッケでコロッケパーティー！
巨乳ちゃんみたい・・・（笑）

そして今朝もスーパーのコロッケを食べ比べてしまいました！

みなさんのお気に入りや、おいしいコロッケのお店教えてください！

今日プレゼントしています、
豆乳の美容液「こむすめ ソイセラムエッセンス」についてご紹介します。

「こむすめ」は、京都の豆乳スイーツメーカー「むしやしない」の
豆乳パティシエさんが、食べれる材料で作った安心安全な基礎化粧品。

パティシエさんが豆乳の成分について勉強し、
厨房で化粧水を作り、
研究、開発を重ね、この商品が誕生しました。

京都の天然水、 無調整丸大豆の豆乳を使用した
おからが出ない おからの部分まで栄養成分を投入した厳選豆乳を使用。

「こむすめ ソイセラムエッセンス」は、
豆乳と９種類の食品で作った、４種類のエイジングケア成分の美容液です。

実際に使ってみました。
肌が弱くても赤松ちゃんやスタッフは気にせず使えました！
イソフラボンはアンチエイジングにもいいし、
年齢問わず使っていただけるものではないでしょうか！

今日は、この豆乳の美容液「こむすめ ソイセラムエッセンス」
2週間分　お試しサイズを5名の方にプレゼント！

エントリーは、fm osaka.net / happiness!!　のリクエストフォームから！
たくさんの応募お待ちしています！

今回はに、難波にあります
「絵本カフェ holo holo」のランチです！

小さなお店の中に、約１１００冊の絵本が並ぶ、
お食事やスイーツもおいしくて、音楽好きなスタッフがいある、
愛に溢れ、夢が詰まったお店！
happiness!!スタッフも大好きなholo holoさん。

持ってきていただいたのは、特製holo holoライス（850円）です。

タイのガパオライスをholo holoオリジナルで食べやすいようにアレンジ
14時までは、コーヒーor紅茶つきです。

半熟卵まぜまぜしちゃお♡

おいしいー！

タイのガパオライスをもとにしているこのholo holoライス。
ガパオライスとは鶏ひき肉とバジルのごはん。
それをholo holo風にアレンジ！
雑穀米にし、お野菜を増やして、甘さを出しつつも、スパイシーさもあって
とってもおいしく仕上がっています！！！
タマネギの甘さがいい感じ！キャベツもたくさんで、バランスがいい！！！
これからの季節にもってこいのメニューですね。

今日もhappiness!!特典つけていただきました！
「FM OSAKA　happiness!!を聴いたよ♡」と言って
ご飲食いただいた方には、小さな焼き菓子をお土産に
プレゼントしていただけます！！
期間は、今週末６月２日（日）まで！

「絵本カフェ holo holo」の営業時間は、
平日は、お昼11時から夜8時まで。(ラストオーダー7時30分)
土・日・祝日は、お昼11時から夜7時までです。(ラストオーダー6時30分)
定休日は、毎週火曜日・第3水曜日です。
　　　　　　
アクセスは各線難波駅下車。
なんばCITY南館から徒歩３分です。
すこしわかりにくい場所にあるのでHPや電話でご確認ください！

お店では音楽イベントや、作品展など楽しいことがたくさん！
ステキなお店です。ぜひみなさん行ってみてくださいね♡

今日は、座ったままできるエクササイズ。
後頭部から肩甲骨周辺まである僧房筋と顔の周りの表情金を刺激して
リンパの流れをよくしましょう！

＊僧房筋エクササイズ
●まず、手の甲を下に向け、肘を軽くまげ、両手をお腹の前で重ねましょう。

●息を吐きながら、肘を後ろに押し出し、
　肩甲骨をギューっと閉じるようなイメージで胸を開きましょう。（1,2,3,4）
　

●さらに下顎を天井に突き出すようにし、デコルテを引っ張り上げましょう。
　ゆっくりと元の位置に戻りましょう。（5,6,7,8）
　
●同じ動きを4回繰り返します。

では、次の動きに入りましょう！　（1,2,3,4待ち）

＊表情筋エクササイズ
●顔の中心に目や口などの全てのパーツをゆっくりと寄せ集めるように
　します。 （1,2,3,4,5,6,7,8でキープ）

●寄せた状態から今度は全てのパーツを外側に広げるようにゆっくりと
　広げていきます。（1,2,3,4,5,6,7,8でキープ）

●顔の閉じて、開いてをもう一度繰り返す。

●次は、口を右へゆっくりと動かします。（1,2,3,4,5,6,7,8でキープ）

●次は右から左へゆっくりと動かします。（1,2,3,4,5,6,7,8でキープ）

●最後は笑顔を作ります。目はぎゅっと閉じ口角をあげるようにしましょう。
　（1,2,3,4,5,6,7,8でキープ）

今日はこのエクササイズを、Enyaの「Only time」に合わせて行いました

顔や首まわりのリンパの流れがすっきりしたのを実感できましたか？
無理なく、少しずつエクササイズ始めましょう！

新阪急ホテルでは、夏限定のかわいいアイス
「ミニくま三兄弟の“ぷかぷかアイス”」が6月1日から販売されます。

このアイスは、浮き輪に乗ったくまさんがアイスのプールに浮かんでいる
何とも愛らしいアイスクリームなんです！

めっちゃかわいい♡♥♡

フレーバーは、三兄弟の名前が付けられていまして、
いちごとミルクのマーブルアイスがかわいい「くまきち」、
ソーダ味のアイスにパチパチはじけるチョコチップがミックスされた
「くまぞう」、
ココナッツアイスにマンゴーソースがミックスされた「くまお」の3種類。

うきわに乗ってぷかぷか浮かぶ可愛いくまは、生クリームをベースに作った
軽い食感のアイスクリーム（パルフェ）で表現されています。

お値段は、1つ380円で、今週末6月1日から
新阪急ホテルで夏の期間限定で販売されます！

お子さんへのお土産にも喜ばれそう！

Lead Happiness　Tシャツを３名様に！
S or M or L希望サイズを書いてね！（何色が届くかはお楽しみに！）

今日もおいしいチーズケーキやさん情報ありがとうございました！

今日ご紹介したお店です。
●ずーち（寝屋川市萱島）…ふんわりタイプのチーズケーキ♡
●コンディトライ神戸…バニラフロマージュ　すごくバニラの風味かきいてるトロットロのチーズケーキ
●パティスリーイグレックオガワ（八尾市）…オガワチーズ　スフレタイプの柔らかい優しい味
●サークルKサンクスのふんわりしっとりチーズケーキ
●しおのえふじかわ牧場（香川県高松）…搾りたての牛乳から作るレアチーズケーキ！
●絹笠あんじゅ（寝屋川市）…月のチーズ　あっさりとした味で食べた瞬間にチーズの香りが口いっぱいに広がります！見た目にインパクト大！
●ローソン…プレミアムぎゅっとクリームチーズ
●りくろーおじさん…言わずと知れたあのスフレケーキ！
●サンマルコ（生駒市）…ふわっふわのチーズケーキ

赤松ちゃんがお勧めしたのは
●チーズケーキ工房サンデムーン（心斎橋）
…レアとベイクドの間のような感覚の絶妙な一品！

そしておすすめいただいたサークルKサンクスのふんわりしっとりチーズケーキ食べました！

「はい、チーズ」
手頃で満足いくおいしさ♡

さて、来週のぐるはぴテーマは「コロッケ」！
おいしいコロッケ情報お待ちしています！

今週末25日（土）、26日（日）、fmosakaがある、湊町リバープレイスプラザ３オープンスペースで
「クラフトビールライブ２０１３　in なんば」が今年も行われます！

「クラフトビールって何？」と思った方いますか？
クラフトビールとは「地ビール」のこと。
小規模な工房でビール職人が手造りしているビールのことです。

この「クラフトビールライブ」には、関西のクラフトビール19メーカーが参加し、
およそ80種類のビールが大集合するそうです！！！
ビール好きにはたまらないイベントですよね。

現地に行かなきゃ飲めないビールがたくさん集まります。
１杯２００mlくらいなので、いろんな種類のビール飲み比べて楽しんでください！

ビールにぴったりなこだわりのフードも出店されたり、
ライブや、ダンス、大道芸のステージも開催される予定です。

「クラフトビールライブ２０１３　in なんば」は
２５日（土）、２６日（日）　湊町リバープレイスプラザ３オープンスペースで開催されます。
２５日は、１２時～夜８時まで。
２６日は、１１時～６時まで。

ビールは、チケット制。
当日、前売り共に、２０００円。（ビール５杯分）
前売りチケットには特製グラスが付いているそうです。
（当日はチケットとは別でグラスのみで販売している）
前売りチケット販売については「クラフトビールライブ２０１３　in なんば」のHPにて
ご確認ください。

人気のビールは売り切れる可能性もありますので、飲みたいビールがある方はお早目に！

木曜日のhappiness!!SPOONは、
みんなの口コミで作るコーナー『ぐるはぴ』！！！

おいしいグルメ情報教えて！！
という事で、毎週テーマを設けて、リスナーのみなさんからおすすめのお店情報を募集します！
　　　　　　
明日のテーマは『チーズケーキ』
このコーナー初のスイーツ♡

スタッフありさが大好きなのは
LeTAOの「ドゥーブルフロマージュ」

タイミングよく頂いたんです♪
んー幸せ♡
冷凍庫に抹茶味もまだあるんです♫うふふ♡

みなさんのおすすめチーズケーキも教えてくださいね！

今日は映画「体脂肪計タニタの社員食堂」から、優香さんと浜野謙太さんお迎えしました！
仲良しのお二人でしたね♡
優香さんのhappiness!!は小倉で食べたお寿司がおいしかったこと！
浜野さんは最近Babyが産まれたこと！おめでとうございます！！！
happiness!オーラ満開のお二人の
映画は今週末２５日（土）から公開です！

今回は、阿倍野にあります
「すし旬彩　浅山」のランチです！

今日持ってきていただいたランチは 雪 というセット（1000 円）です。

先付け（うに豆腐）、焼き八寸、にぎり５貫、にゅうめんor茶碗蒸し
ここにさらに、デザートとコーヒーがセット！
＋500円で天ぷらも付けられます！

盛りつけもこだわってらして見とれちゃいます♡
おいしそう！

旬のものを使い、一口で食べれるものに仕上げてあり、
素材の味を大切にした味付けになっています。
うに豆腐めっちゃおいしい♡

特典つけていただきました！
「FM OSAKA　happiness!!を聞いた」とお店で言うと
生ビール又はソフトドリンク1杯サービス させていただきます！！
期間は今週末26日（日）まで！
ありがとうございます！！

お店のアクセス方法は
地下鉄谷町線阿部野駅６番出口から南へ歩いて3分位
阿倍野警察にむかって歩いて手前です。

「すし旬彩　浅山」の営業時間は、
お昼は、11時30分から午後2時まで。
(ラストオーダー1時30分)
夜は、夕方5時から夜10時までです。
(ラストオーダー9時30分)
定休日は、火曜日です。

かわいい若い女将さんでしょ♡

スタッフへのお気遣いもありがとうございました！
みんなテンションあがりまくりでした！
おいしいー！！！
　　　　　　
みなさん気軽に「すし旬彩　浅山さん」使ってみてください！

このコーナーでは
赤松ちゃんにランチを食べてほしいお店を募集しています。
自薦他薦といません！リクエストフォームからエントリーください！
お待ちしています！

カロリー少なめでおいしいうれいいプリン発売がされます！！！

映画「体脂肪計タニタの社員食堂」と森永乳業がコラボレーションして、
劇中にも登場するプリンを再現した「タニタ食堂の100kcalデザート　ミルクティープリン」が
５月２８日に発売されます！

28日発売なのですが、森永乳業さんにご協力いただき、
今日は発売前の商品を特別に届けていただきました！ありがとうございます！

タニタ監修のミルクティープリン。100kcalながらも口の中にアッサム茶葉の香りと三温糖の優しい甘さがいっぱい広がります！おいしい！ツルっとした感じではなく、
少ししっかりしたプリンという感じ。食べ応えあります！
人口甘味料は使用せず、素材の味を活かした”自然な甘さ“に仕上がっていますよ！

「タニタ食堂の100kcalデザート　ミルクティープリン」は、
１つ税込126円。来週28日（火）発売です！
コンビニ、スーパーなどで見つけたらぜひ食べてみてくださいね！

今月の質問「どうしても捨てられないモノ」から、
元カレ、元カノからもらったものを捨てる？捨てない？
と恋愛トークで4人で盛り上がりました☆★
またスタジオに遊びにきてくださいねー！！！

今日は、「足痩せエクササイズ」をご紹介します！

まずは、内股を引き締めるスクワットから

●足を広く開き（爪先は外側に45度ほどに開く）、
　手をお腹の前に置きます。

●背筋を伸ばしたまま、1,2,3,4,でゆっくりとしゃがみます。

　
●ももが床と並行になったら、ゆっくり元の姿勢に戻ります。(5,6,7,8)

　
●この動きを4回繰り返します。（4エイト）

では、次の動きに入りましょう！

●まず脚を前後に開き、手を腰に当てます。

●前脚のひざの角度が90度になるまで腰を落とします。
　この体勢がスタートの姿勢です。

●スタート姿勢から軽くジャンプして脚を前後入れ替えます。
着地した時、前脚は90度になるまで腰を落とし、
体重をお尻と前脚の太ももに乗せます。
この動作を交互左右に行います。

●1,2,3,4で右前5,6,7,8で左前…というように4回繰り返す
　（4エイト）

今回はこのエクササイズを
Earth,Wind & Fireの「September」に合わせて行いました！

太ももやヒップまわりの筋肉が鍛えられていることが実感できましたか？
無理なく、少しずつエクササイズ始めましょう！

めざせ！！ヘルシーバデー！！

みなさんは、ラーメン好き？ハンバーガー好き？
その両方が合体したメニューがこの度登場しています！

ロッテリアでは、史上初となるラーメンをバーガーに見立てた
画期的なメニュー「麺屋武蔵ラーメンバーガー」が
昨日から発売されています。

こちらは、人気ラーメン店「麺屋武蔵」新宿本店が監修をつとめており、
麺をパティに仕立てたバーガーと、ラーメンスープに割り箸、
さらには“替え玉”として麺パティを追加注文することも可能！！

『麺屋武蔵ラーメンバーガー』の主役となるパティは、
国産小麦を使用したロッテリアオリジナルのラーメンに下味をつけ、
表面を軽く焼いたもの。
また、ラーメンに欠かせないチャーシューは、甘ダレをベースに、醤油、
ニンニク、ショウガ、かつお節でじっくりと煮込み、やわらかく、
しっかりと味のしみ こんだ「麺屋武蔵 新宿本店」の厚切りチャーシューを
再現。

大きいチャーシュー！！いただきま〜す

ぱく！！

また、付け合せには「麺屋武蔵 新宿本店」のかつおダシが際立つスープを
ご用意。そのまま飲んでもよし、替え玉の麺を入れて食べるもよし。

しょくまっちゃん、もちろん替え玉もいただきます！

ロッテリアの、「麺屋武蔵ラーメンバーガー」は特製スープ付きで634円。
替え玉は、100円で追加できます。
販売は、6月中旬までの期間限定です。

みなさんも、新しい味覚に挑戦してみてはいかがですか？

今日は、映画「くちづけ」の原作・脚本を手掛け、ご出演もされている
宅間孝行さんにお越しいただきました！
映画「くちづけ」は今週末5/25（土）公開です！

今日もたくさんのおいしいお店情報送っていただきありがとうございました！

ご紹介したお店です！
●「中華料理　研悟」（阪急京都線　上新庄駅近く）
●お取り寄せ「たれ屋のクロワッサン餃子」…皮はパリっ、モチモチ、中はジューシー。でも2年以上待ち。
●餃子太郎（阪和道　阪南インター近く）…皮が薄くてパリパリ！メニュー餃子とビールのみ！
●ミスター餃子（京都市南区）・・・理屈抜きでメチャメチャおいしい！
●ぎょうざの満州（JR野田、JR 京橋、JR 長居）…野菜たっぷり！肉汁じゅわー！皮厚餃子！

スタッフおすすめは
●「かどや飯店」（池田市）…いつもお客さんいっぱいの餃子が有名な中華料理屋さん！
●「76（ナナロク）餃子」（堀江の四ツ橋筋沿い）…餃子の専門店だけあって、焼き餃子だけでなく、とんこつスープに入った餃子とか、いろんな種類の餃子がある！

そして、
赤松ちゃんおすすめは、
●ぎょうざのイチロー（宗右衛門町）…ビルの1階にあり、一見入りずらそうに見えるけど、味は絶品！
同じビルに「南平」、「鉄なべ」という餃子のお店もあって、餃子激戦区！

来週のぐるはぴのテーマはスイーツにいきましょう「チーズケーキ」！！！
レアチーズケーキでも、ニューヨークチーズケーキでも
めっちゃおいしいチーズケーキのお店教えてください♡

みなさん「ジェラソフト」という言葉を聞いたことありますか？
ジェラソフトとは、ジェラートとソフトクリームを合体したアイスなんです。
ジェラートの特長といえばフルーティーで濃厚なこと。
そしてソフトクリームの特長といえばふわふわで滑らかなこと。
この2つが1つになったら、と想像するだけでワクワクしてきますね！

そしてなんと、そのジェラソフトが日本に初上陸しました！
5月1日から31日まで梅田阪急百貨店の地下1階、催し物会場でジェラソフトを販売中なんです。
さっそく私も「搾りたてきすき牧場ミルクのジェラソフト」と
「レモン味のジェラソフト」食べてきました！！！


ふわふわで、濃厚で、でもさっぱり！すごく不思議なおいしさ！
やみつきになります！

今日16日からは、大山牧場の搾りたてミルクを原料にしたジェラソフトがいただけます。

ちょっと裏メニュー的なとてもおいしい食べ方教えてもらいました。
ミルクを半分食べて頂いてから、「オリーブオイルと岩塩を振りかけて！」と
店員さんに言ってみてください。

それをグルグル、グルグル練ってください。

すると濃〜いジェラートに変わり、味までトロントロンなミルクに変わるんです！

「うわっかわった！これもおいしい！」

「レモンのジェラソフト」を食べた方は、「レモンのジュレ」かけてもらってください。

ジュレのレモンもしまなみレモンで、ピール入り。
これもグルグル、グルグル練ってください。

「うわっ！これもいい♡」

レモンにレモン？と思われるかもしれませんが、これが不思議！
１度で２度おいしいんです。

31日まで、1本300円で販売しております。

5月中はジェラソフトを食べられるチャンスです。梅田阪急百貨店にぜひ行って見てくださいね！

今日は小柳ゆきさんお迎えしました！
わんちゃんのうしわかまるくんとの時間がhappiness!!だというゆきさん！
ライブがんばってくださいね♡
また遊びにきてください！

阪神梅田本店では「阪神のめんそーれ沖縄　味と技展」が
昨日１５日から来週２１日（火）までの１週間、今年も開催されています。
沖縄の「グルメ」から、伝統工芸や地元クリエイターによる新しい「沖縄モノ」まで
楽しめるこの催し。私もさっそく行ってきました！！！

めっちゃ試食させてもらいました！

今年は、沖縄をこよなく愛する沖縄専門カメラマン垂水健吾さんのおすすめのお店が
たくさん出店しています！

この方が垂水さん！めっちゃ楽しそうにお客さんとお酒のんでらっしゃいました。

牧志公市場の食堂「がんじゅう堂」でランチしました！
地元民に愛されているグルメなんだそうです。

赤松ちゃんはゴーヤチャンプル定食

スタッフ→島魚のグルクンの唐揚げ定食
ここでは、イラブ-汁（うみへび）も登場限定５食（昨日は売り切れてました！）

赤松ちゃんは。沖縄の惣菜を包んで揚げたお餅　沖縄のまる焼きがお気に入り
（中身はタコスチーズ、ラフテー、ゴーヤカレー、もずく、紅イモ、パイン）

昨日と今日は「ミス沖縄」が登場！かわいかった♡

　
そして、今回の「めんそーれ沖縄　味と技展」では、
今年も開催が決定したFMOSAKA恒例の「琉球フェスティバル２０１３」の
「どこよりも早いチケット先行販売ブース」もご用意しました。

今年は１０月２７日の日曜日、会場は大阪城音楽堂で行われる「琉フェス」、
新良幸人、下地勇、大島保克
といった顔ぶれの出演が決定しています。
こちらの「先行販売ブース」では来月４日のチケット一般発売に先駆けて、
「その場で座席を確かめて購入できるところ」が常連の「琉フェス」ファンにはたまらないそうです。ぜひこの機会にチケットをゲットしてくださいね。

ＦＭ ＯＳＡＫＡも応援する阪神梅田本店の「阪神のめんそーれ沖縄　味と技展」は、
５月１５日（水）から２１日（火）までの７日間、８階の催場で開催中です。
朝の１０時から夜８時まで開催していますが、最終日の２１日は夕方５時に催しは
終了しますのでご注意ください。

五感すべてで体感できるこのイベント、楽しんでください！

木曜日のhappiness!!SPOONは、
みんなの口コミで作るコーナー『ぐるはぴ』！！！

おいしいグルメ情報教えて！！
という事で、毎週テーマを設けて、リスナーのみなさんからおすすめのお店情報を募集します！
　　　　　　
明日のテーマは『餃子』
おいしいハンバーグのお店教えてください！

スタッフありさは、にんにくが苦手なので・・・
横綱ラーメンのにんにくなしの「黒豚餃子にんにくなし」が大好きです！！！

「DEEP」の4人をお迎えしました！
最近happiness!!だったことは６周年をライブでお祝いしてもらったことだったそうです♡
また遊びにきてください！

今日ご紹介したのは、心斎橋にあるハンバーガー店
「クリッターズバーガー」さん！
アメリカンな店内で女性一人でも入りやすいお店です。

今日も持ってきていただいたランチは

「アボカドバーガーセット」（９８０円）
つなぎを使っていない牛１００％のパティがジューシー！
そこにアボカドの甘さ、自家製のバンズのおいしさが入って
めっちゃおいしいハンバーガー！！！

「ジューシー！！！」

セットにはポテト（大盛り無料！）とドリンクついています。

今日もhappiness!!特典つけていただきました！
「FM OSAKA　happiness!!を聞いたよ！」とお店で言ったら、
お好きなトッピングが無料！！
期間は、今週末5/19（日）までです。
ありがとうございます！

ハンバーガーだけではなく、サンドウィッチや、
パンケーキ、あて、お酒も置いてます！！！
カフェはもちろん、バー使いもできるとのことでした！

「クリッターズバーガー」
アクセスは、御堂筋線「心斎橋」７番出口　日航ホテルと関西アーバン銀行の間を入っていくと
あります。目印はアメリカ国旗です！
営業時間はお昼１１時３０分〜夜１１時３０分まで。
ランチタイムは、１１時３０分〜夕方４時までです。

デリバリーもやってます。
詳しくはクリッターズバーガーのHPご覧ください！

パン屋さんも最近オープンされました！「WEST WOOD BAKERS」
こちらにもぜひ！

このコーナーでは
赤松ちゃんにランチを食べてほしいお店を募集しています。
自薦他薦といません！リクエストフォームからエントリーください！
お待ちしています！

今週の街のhappiness!!情報は「旅（気分）」をキーワードにしてご紹介しています。
今日は、今週末大阪で「タイ」の魅力を感じることができるイベントのご紹介。

１８日（土）、１９日（日）、大阪城公園、太陽の広場では、
「タイフェスティバル２０１３大阪」が開催されます。

タイと日本の親交をより深めながら、タイ文化と伝統を広めるとともに、
タイ料理を堪能してもらうことを目的に、タイ王国大使館の主催で開催されるこのイベント。
「毎年楽しみにしている！」というタイフェスファンも
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか！

タイフェスティバルを２０００年から見守っている「タイフェスティバル博士」から、
注目店をお伺いしたところ・・・

●千葉から来た「Little Asian」のスイカシェイク！タイ国内で大人気！
●東京の府中から来た「スイタイ」のパッミーコーラート（太麺やきそば）がオススメ。
なかなか日本で食べられない品。

飲食だけではありません！
ムエタイやタイ舞踊が見れたり、タイ古式マッサージが体験できます。
Tポップコンサートには、国民的歌手パラポンさんが登場。
子供から大人まで多くの人に愛される国民的な歌手です。

「タイフェスティバル大阪２０１３」は
今週末５月１８日（土）、１９日（日）
大阪城公園、太陽の広場で朝１０時～夜８時まで開催されます。

電車で行けるタイランド
それが タイフェスティバル、楽しんでくださいね。

5/4に行われた、happiness!! GW SPECIAL
まきちゃんぐのトーク＆ライブをお届けしました◎

甥っ子が付けた金魚の名前「桃太郎と赤ちゃん」
子どもの常識にとらわれない発想にhappiness!!というまきちゃんぐさん♪
スタジオにも遊びにきてくださいね！！

今日ご紹介するのは、「ニューヨーク」がキーワード！！
阪急うめだ本店では、明日5/15（水）から、
「ニューヨークフェア2013」がスタートします！！

さまざまな人々が集まり、さまざまな文化が隣り合っているニューヨーク！

今回の「ニューヨークフェア」では
グルメからファッションまで話題のおよそ80店が集結！！
会場には、人気レストラン「ブーレイ」のセカンドパティシエが手掛ける
「シグムンズ」のモチモチしたプレッツェルをはじめ、
チェルシーマーケット内にあるブラウニー専門店
「ファット・ウィッチ・ベーカリー」のしっとり濃厚なブラウニー、
ミッドタウンのベーグル専門店「エッサベーグル」のベーグルなど、
本場ニューヨークの 名物グルメが登場。
旬のエリア「ブルックリン」も特集し、新しいブルックリンの魅力も
紹介されます。

また、今回注目なのが、“ニューヨークの朝⾷の⼥王”と呼ばれている
レストラン「サラベス」が関西初登場！
昨年11⽉には⽇本初上陸として東京・新宿にオープン。
連⽇⾏列が絶えない程の⼈気のレストランなんです！

人気の朝食メニュー「フレンチトースト」や「エッグベネディクト」が
関西で食べられるチャンス！
ヘルシー＆リッチな朝食メニューをぜひこの機会に！

「ニューヨークフェア2013」は、
明日5月15日（水）から21日（火）まで、
阪急うめだ本店で開催されます。

ニューヨークのトレンドを探しに行ってみてはいかがですか？

脂肪が多く、ラインが崩れやすいのがバスト。
今日は、バストを支える大胸筋を鍛えるエクササイズで
簡単バストアップを目指しましょう！

●まず、両ひじを90度に曲げ左右に開き、バストトップの高さに合わせます。

●息を吐きながらゆっくりとバストの内側を意識し、
　両手を近づけて顔の前に寄せていきます。
　できればひじとひじ、手と手をぴったりと合わせる。

●1,2,3,4,5,6,7,8で閉じる、次の1,2,3,4,5,6,7,8で開くを2回繰り返す。
　（4エイト）

では、次の動きに入りましょう！
（今度はお祈りエクササイズ）
●まずお祈りをする様に、胸の高さに手を開いて合わせます。

●ひじを張ってバストの上部を意識しながら、手と手を押し合います。

　
●16カウント×2回 エクササイズを行います。（4エイト）

今回は、マドンナの「Hung Up」に合わせて行いました◎

大胸筋が鍛えられていることが実感できましたか？
無理なく、少しずつエクササイズ始めましょう！

めざせ！！ヘルシーバデー！！

今日は、5/3HERBIS PLAZA ENTで行われた
happiness!! GW SPECIAL
TRIPLANEとのトーク＆ライブの模様をお届けしました。

TRIPLANEのみなさん、当日会場にお越しいただいたみなさん、
ありがとうございました！！

月曜日は、お弁当にスポットを当ててお送りしています。

4月・5月は、お弁当にも使える「様々な冷凍食品」を
試食して紹介しているんですが...
「ファミマ」の冷凍食品が安くて、旨い！という情報を聞きつけまして
今日は、「ファミリーマート」でピックアップしてきました。

「ファミリーマート」の冷凍食品は
「ファミリーマートコレクション」というシリーズで販売されていて
えびピラフ 、たこ焼き、チャーハン、塩味えだまめ、焼餃子、味噌ラーメン、醤油ラーメンなど、
100円！

今日試食したのは「えびピラフ」100円と「唐揚げ」130円！

安くても味のクオリティーは高い！

今日のお弁当。
自慢のお弁当。
おすすめのおかず。
お弁当にまつわる思い出...教えて下さい。
fm osaka.net / happiness!!　のメールフォームからおねがいします！コチラ>>>

今日もたくさんのおいしいお店送っていただきありがとうございます！

ご紹介したお店です！
●「華氏３９３」（鶴橋）・・・ハンバーグなのにレア。レアにできる等級のお肉を使ってる！
●「ハンバーグ専門店とくら」（京都市伏見区）
●「ビックジョー」（藤井寺・富田林）・・・国産牛肉１００％のハンバーグステーキ
●「１ポンドのステーキ・ハンバーグ　タケル」（上新庄）・・・つなぎを使ってないのにふっくら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やわらかな手ごねハンバーグ
●「ステーキのドン」
●「ザ・バーグ」（大国町）・・・ボリューム満点の「びっくりハンバーグ」。
　　　　　　　　　　　　　　　　レトロな喫茶店風のお店もいい感じ！

●「ニュー洋食game」（肥後橋）・・・中に日替わりの野菜が入っているINハンバーグが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいしい！
●「明治軒」・・・ハンバーグも入っているミックス定食が好き♡

をご紹介しました！
そして、happiness!!チーム　オンエア終わりで大国町の「ザ・バーグ」に来ました！
普通のハンバーグ（左）は２００グラム。びっくりハンバーグ（右）は３００グラムです。

デカっっ！！！

うんまーい♡

３００グラムペロッと食松ちゃん食べちゃいました♡
おいしい情報ありがとうございました！

来週のぐるはぴのテーマは「餃子」！！！
おいしい餃子のお店教えてください♡

今日５月９日までサーティーワンでは、
ダブルコーン、ダブルカップが３１パーセントオフで
食べることができるキャンペーンやっています！

そして次の日曜日１２日には、「フリースクープ」というチャリティーイベントが行われます。
「フリースクープ」とは、東日本大震災で被災された方を応援する募金に
協力すると、お好きなレギュラーシングルコーンのアイスクリームをプレゼントしてもらえる
というイベントです。
今年は、参加された方からの募金と、サーティーワンからの募金（参加人数×１０円）が
日本赤十字社に寄付され、そのすべてが被災された方に届けられます。

ちなみに昨年もこのチャリティーイベントは行われたのですが、
８０万人を超える方々が参加されたそうです。

「フリースクープ」は、サーティーワン店舗で５月１２日（日）に実施されます。
各店舗で実施時間が違いますので、
お近くの店舗でお問い合わせください。

募金に参加して、おいしいアイスを食べて、みんなでhappiness!!な気持ちになりましょう！

今日はGRAPEVINEから田中さんお迎えしました！
happiness!!なことは、家族で食べるご飯の時間♡ステキ！！！！！
こんなことサラッと言える田中さんステキです！！！
また遊びにきてください！

木曜日のhappiness!!SPOONは、
みんなの口コミで作るコーナー『ぐるはぴ』！！！

おいしいグルメ情報教えて！！
という事で、毎週テーマを設けて、リスナーのみなさんからおすすめのお店情報を募集します！
　　　　　　
明日のテーマは『ハンバーグ』
おいしいハンバーグのお店教えてください！

スタッフありさのおすすめは
京阪電車寝屋川、香里園にある「きゅうろく」さんのハンバーグランチ

夜のメニューで使うステーキ肉をミンチにして作る「黒毛和牛１００％ハンバーグ」！！！

赤松ちゃんのおすすめは谷町６丁目にある
「洋食の店　もなみ」
大行列人気のお店ですよねー！

みなさんもぜひ教えてください！！！

今日はE-girlsのAyaさん、KARENさん、鷲尾伶菜さんお迎えしました！
ガールズトークでしたね！
また遊びにきてください♡

今日は、愉快酒場　大阪駅前第３ビル店のランチをご紹介！！！

今日持ってきたいただいたのは
「スタミナ極丼」（４９０円）

うどんorそばorラーメンがついたセットでも５９０円！
安っ！！！ネギマヨがのったものと豚キムチがのってるものもあります（＋１００円）

※お店で出されるのはこれに卵が載っています！

こんな顔になるくらいのおいしさ♡

こだわりのイベリコ豚がめっちゃおいしい！
ボリュームも満点！！！
めっちゃお腹いっぱいになりますよ。
野菜もシャキシャキしててたまらん！！！

happiness!!特典つけていただきました！
「fmosaka happiness!!聴いたよー」とお店でいうと、
ランチ時は、ソフトドリンク1杯
ディナー時は、ワンドリンクプレゼント　していただけます！！！
ありがとうございます！！！
こちらの特典は５月いっぱいになります。

「愉快酒場　大阪駅前第３ビル店」
営業時間は、ランチは平日のみ　１１時３０分〜１４時
平日のディナーは、夕方４時〜２３時まで。
土曜日は１６時〜２３時まで。
定休日は日曜・祝日。
詳しくはこちら

このコーナーでは、
赤松ちゃんにランチを食べてほしいお店募集しています。
自薦他薦問いません！
エントリーからご応募ください！

今週末の１２日（日）
あの御堂筋が一日限定で歩行者に開放されるイベント
「みんなでKappo!御堂筋フェスタ　２０１３」が開催されます！

毎年、春には「御堂筋フェスタ」、秋には「御堂筋kappo」がそれぞれ開催されてきたんですが、
今年から、より一層のにぎわうようにと、
この二つのイベントが同時開催されることになりました。

大阪のメインストリートである御堂筋を一日限定で歩行者に開放して
「ジャズ」「ファッション」「ダンス」「インターナショナル」などのさまざまなイベントや
音楽ステージ、ご当地グルメ、参加型の体験プログラムなどが行われます。

「みんなでKappo!御堂筋フェスタ　２０１３」は、
今度の日曜日１２日、お昼１時～５時まで。
場所は久太郎町3交差点から難波西口まで。
雨天決行です。
このイベントに伴い、お昼１２時ごろ～夕方６時まで
御堂筋、久太郎町３交差点南
詰～難波西口交差点北詰は交通規制が行われますので
ご注意ください！詳しくはホームページなどでご確認ください！

みんなで歩いて、御堂筋を満喫しましょう！

今日は、すっきり綺麗なヒップラインを目指して
ヒップとその周辺の筋肉を鍛えるエクササイズをはじめましょう！

●まず、両脚を肩幅に広げ、姿勢を正し、胸を大きく広げてバンザーイ！

●背骨をのばしたまま上半身を前に傾けて、腕を交差させ、
　両手で両膝に触れます。
　膝とつま先を結ぶラインは床から垂直になるように！この姿勢で大きく息を吸います

●息を吐きながら片足を大きく後ろにのばし、両腕は再びバンザイ！！
　この体勢でヒップ周りの筋肉を意識しながらしばらくキープします
　このとき軸足の膝がのびやすいですが、我慢して曲げたままにしましょう◎

●これを足と腕を入れ替えてもう1回！！

今日はこのエクササイズをSweetboxのEverything's gonna be alright
に合わせて行いました〜！

朝は1秒でも長く寝ていたいzzz
そんな朝寝坊さんに、救世主現る！！
どんな頑固な寝ぐせでも５秒で直せるキャップ「寝ぐせバスター」！

寝ぐせバスターは、アメリカの若い機械工学博士が、
日々の忙しさに追われて寝ぐせ直しに真剣に悩み、毎朝水浸しになる洗面所を前に
「もっと効率よく、短い時間で上手に寝癖を直せないものか！」
と、自らの苦労体験を生かして開発！
現在、世界２５カ国で愛用されているそうです◎

今日は実際に寝ぐせにお悩み中のhappiness!!スタッフも試してみました！！

いつも通り寝ぐせばっちり↓

使い方は、まずシャワーキャップ状の「寝ぐせバスター」のなかに
コップ1杯分の水を注ぎます。（少し少なくてもいいかも）

水がしっかり吸収されたら、そのまま「寝ぐせバスター」を頭にかぶせて
もみもみもみもみ、水がキャップから漏れることもありません♪

キャップを外したら、手櫛でさっと整えるだけ！

じゃーん！！どうですか？！
個人差はありますが、綺麗になりました〜！

この「寝ぐせバスター」１つ２９８０円で
「スマートライフ研究所」のホームページから通販で購入することができます
１つでおよそ３０回使用可能です◎

みなさんもぜひお試しあれ〜！寝ぐせバスター！！！

紹介しきれないおすすめのお店情報ありがとうございました！！！

ご紹介したのは・・・
●楽々（交野市）・・・和牛ぶっかけ最高！グミみたいなコシ！
●さぬき庵（京都山科）・・・讃岐のコシ。自家製の味噌ダレでたべるおでんもおいしい！
●たけうちうどん（中津）・・・本場の讃岐うどん。とり天ぶっかけうどん
●打ち込みうどんかがわ（庄内駅）・・・生麺を具材（根菜類）と一緒に煮込んだとろみのある白味噌仕立てのやさしい味！
●どとうぜにや（堺市）・・・天ぷら爆もりぶっかけうどんがおいしい！
●たけふく（西宮北口）・・・カレーうどんお肉がたっぷり♡

LOVE FLAPグルメ通ディレクターおすすめは、
●JUN 大谷製麺処（fmosaka近く）・・・トマトちく天ぶっかけが有名！

赤松ちゃんやスタッフは
●なんばウォークのうどん「四国」。麺のコシがたまらんのです。

来週のぐるはぴ、テーマは「ハンバーグ」！
おいしいお店情報来週も教えてくださいね！！！

いつものhappiness!!オリジナルトートバッグに、happiness!!情報でお知らせする
大丸心斎橋店で期間限定オープンしている「キキ＆ララショップ」で買ってきた「ユニコーン」のキャラぐるみペンをセットにして1名の方に！

昨日から大丸心斎橋店では、
サンリオの人気キャラクター「キキ＆ララ」の愛称で親しまれている
「リトルツインスターズ」の限定ショップ＆カフェが関西初登場しています！

昨日私もさっそく行ってきました！

たくさんのキキララファンで賑わっていました。
「キキ＆ララショップ」は、たくさんのグッズが並んでいましたよ。

大丸心斎橋店限定、ここでしか買えない

●I Phoneジャケット　２０７９円

●限定Ｔシャツ　３０４５円

キキ＆ララショップ限定（一般のサンリオショップでは販売していない）
しかも先行販売なのが、今日のプレゼント

●キャラぐるみペン　各９４５円（キキ、ララ、ユニコーン、他）
●お菓子やミニトートバッグなど。

お買い上げ品は、キキ＆ララショップ限定デザインのペーパーバッグに入れてもらえます！
数に限りがあるので、お早めに！！！

そして、キキ＆ララカフェにも行ってきました！
初日の昨日は、朝から行列ができて、その列が途絶えることがないくらいの人気ぶり。
ここではキキ＆ララをモチーフにした限定メニューが楽しめます！！！

店内には、大丸心斎橋店の外観とコラボしたポスターだったり、

星の飾りつけだったり、とってもかわいい内装！

頂いたのは
●トロピカルスターワッフル（９８０円）

ワッフルの上にキキとララをイメージした色のアイス２種類とフルーツ、星形のラムネなどでかわいくトッピング　お皿をよーく見るとハチミツで星が描かれているこだわりぶり

●ミルキーウェイサンデー（オリジナルタンブラー付）（２３００円）

コーンフレークの上に、カラフルなマシュマロ、ピンクババロア、イエローピーチ、ソフトクリームに、ピンクとブルーのヨーグルとマンゴーソースなどがかかっています。　大き目のかわいい、しっかりとしたショップでは売っていないタンブラー付

他にもソーダや、オリジナルトートバッグ付のパフェがあります。

「キキ＆ララショップ＆カフェ」は、
大丸心斎橋店　北館地下１階に５月１４日までの期間限定でオープンしています。
営業時間は午前１０時～夜８時３０分まで。（カフェのラストオーダーは８時１５分）

関西初登場のかわいいショップ＆カフェ、ぜひ遊びに行ってみてくださいね。

木曜日のhappiness!!SPOONは、
みんなの口コミで作るコーナー『ぐるはぴ』！！！

おいしいグルメ情報教えて！！
という事で、毎週テーマを設けて、リスナーのみなさんからおすすめのお店情報を募集します！
　　　　　　
明日のテーマは『うどん』
近畿地方のおいしいうどんのお店教えてください！

ちなみにhappiness!!スタッフのお気に入りのお店は・・・
ありさは、家族でよくいくのは、チェーン店ですが「つるまる」

もちもちした食感の麺に、昆布やかつおでとった関西風のだしでおいしい。

ディレクターゆーこは、「うどん棒」大阪駅前第３ビル　地下2階

かなりコシのある麺がお気に入り

そして赤松ちゃんや、スタッフみんなが大好きなのは、
なんばウォークにある「四国」。
あの麺のコシ、たまりません！！！

だそうです！
みなさんのお気に入りのお店ぜひこちらから教えてくださいね！

今何かとアツい梅田。
その梅田でグランフロント大阪のまちびらきにあわせてスタートされた、
梅田を便利に、快適にする交通サービス、
「うめぐる」ご存じですか？

「うめだ、ぐるっと、めぐる。」を略して「うめぐる」。

「うめぐるバス」利用してきました。

うめだのまちをつなぐ、エリア巡回バス。

◎車体はきみどり色
◎うめきた、西梅田、北新地、茶屋町の４エリアを反時計回りに一周し、停留所は12か所
◎所要時間　およそ30分（１周４キロ）
◎運行時間　10時～21時
◎運行間隔　10分
◎運賃　大人１００円（子供５０円）　１日乗車券２００円（子供１００円）

このバス停を目印にしてくださいね！

「うめぐる」には他にも、
ＪＲ大阪駅近くのうめきた広場に貸出場所が設置されているレンタサイクルのサービス
「うめぐるチャリ」や、車で梅田に来た時に連携駐車場に停めて、そこからバスやレンタサイクルで
移動できる「うめぐるパーキング」も同時にサービスがスタートしています。

あなたのスタイルで「うめぐる」を利用して、快適な梅田での時間過ごしてください！

今日のゲストはYun＊chiさん、２回目の登場でした！

最近のhappiness!!なことは、雨の日のライブにも関わらず、
ファンの方々が盛り上がってくれたことだそうです♪
「生放送は緊張するー！」なんて言ってましたが、
赤松ちゃんと楽しそうにトークしてくれました！
3回目の登場楽しみにしています♪

赤松ちゃん初めての番組イベント！
公開録音します！！！
アーティストとのトーク＆ライブ楽しんでいただけます。
ぜひぜひゴールデンウィーク梅田にお出かけの際はのぞきにきてくださいね！

■日時：　2013年5月3日（金･祝）、4日（土）　14:00スタート
■場所：　HERBIS PLAZA ENT3階バルコニー
　　　　　　　　（阪神・阪急・地下鉄各線「梅田駅」、地下鉄四つ橋線「西梅田」、
　　　　　　　　　ＪＲ「大阪」「北新地」、地下鉄谷町線「東梅田駅」の各駅から徒歩）
■出演：　赤松悠実（FM OSAKA「happiness!!」DJ）
■ゲスト：　5/3＝TRIPLANE
　　　　　　　5/4＝まきちゃんぐ
　■入場観覧：　無料（自由入場）　

今日は阿部野にある
オーガニックケータリングフード＆デリ「米ディーナンバー１」のお弁当のご紹介です！

今日持ってきていただいたお弁当は、
オーガニック弁当（ ９５０円）です。

中身は、
大根ステーキのきのこあんかけ
やきごぼうとさつまいものベジタルタルソース
たけのことえのきのピリカラ煮
ホーレン草のごまあえ
人参とレンズ豆のサラダ
玄米

野菜だけどちゃんとメインになってて、おいしい味付け！
見た目もきれい！！！
食べたらおいしくて、体に良くて、優しい気持ちになります。

お弁当の入れ物もかわいいですよね♡

こだわりの素材、動物性を全く使わずに作るお弁当や、
デザート、とってもおいしいものがお店に並んでます！
ぜひ足を運んでみてくださいね！

今日もhappiness!!を聞いているリスナー限定で特典いただきました！
「FM OSAKA　happiness!!を聞いた」と言ってくれた方に
オーガニック味噌汁を先着５０名様にサービス！！！
ありがとうございます！！！
お店でも、宅配でも
オーガニック味噌汁をサービス！！
こちら期間は、5/12(日)までとさせていただきます。
　　　　　　　

「米ディーナンバー１」の
営業時間は、お昼11時から夜６時まで。
アクセス方法は、
阿倍野橋駅からチンチン電車にのって、東天下茶屋で下車。徒歩５分。
阿倍野筋沿い、阿部王子神社の北隣です。

ゴールデンウィーク期間は、
5/3（金）〜5/6（月）までお休みとなります。
ご注意ください。

また、お弁当やオードブルのデリバリーの
配達可能地域は、
大阪市内、他となっています。

詳しくは「米ディーナンバー１」のHPご確認ください！

ありがとうございました！

このコーナーでは、
赤松ちゃんにぜひ食べてほしいランチあるで！っていう情報お待ちしています！
自薦、他薦、問いません！！！
お店の方もうちのランチ食べて〜！って方、ぜひぜひエントリーしてくださいね〜。