１２時２０分過ぎごろからは、『Q・B・B Yumi's Kitchen』！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫やそれを反映したレシピをご紹介します。
今週は、お豆さんとチーズ♪『ちりめんじゃこと煎り大豆のチーズ炊き込みご飯』です！！
市販の煎り豆を使った簡単炊き込みご飯。
ちりめんじゃこもチーズもカルシウムたっぷりですよ～！

そして、１２時４０分頃には、お一人で、お友達と、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は、『伊丹市昆虫館』！！
これまでのお出かけ情報は、ハグスポのFacebookページに写真をUPしています。
そちらもチェックして、いいね！して下さいね。

１時過ぎには、ゲストに「クラムボン」の原田郁子さんをお迎えします！
いろんなお話聞いちゃいます！！お楽しみに♪

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 大人の友情（男女含む） 問題 」です。
大人になってからの友達ってなかなかできにくい。
僕たち・私たちの友情は永遠です！・・・などなど
今日は、みんなで「大人の友情（男女含む）」に関するマンマミーアを共有しましょう。

今日もみなさんからのメッセージ＆リクエストをお待ちしております！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡