１２時２０分過ぎごろからは、『Q・B・B Yumi's Kitchen』！
栄養いっぱいのチーズを大フィーチャーして、
上手に栄養を摂取する工夫やそれを反映したレシピをご紹介します。
今週は、『暑いので火を使わず涼やか～（レンジ　トースターは使用）』
『きゅうりとみょうがのチーズ寿司』！
あじの干物を使った夏のお寿司です。
薬味が効いていて、あっさりといただけますよ～。

１２時４０分頃からは、光っているママを応援するコーナー『キラリ！』
いろんなジャンルで活躍しながら、さらにママとしても輝く
“キラママ”をお迎えして、お話を伺っていきます！
先週に引き続き、シンガーのMINMIさんが登場します☆彡

１時過ぎには、スペシャルゲストに竹内まりやさんをお迎えします！！
まりやさんへのメッセージもお待ちしておりますよ～♪

１時４０分過ぎには、日々のちょっとした
「なんてこったぁ～～！」という話題を
みなさんと共有して、hugする『マンマミーア』のコーナー☆
今日は・・・「 夏バテ 問題」です。
暑い！食欲がない・・・。冷たいものばかり食べちゃって・・・。
オフィスのクーラー寒すぎっ！！風邪ひいちゃいました。
などなど、バテていませんか！？
今日は、みんなで「夏バテ」に関するマンマミーアを共有しましょう。

そして、２時過ぎには、お一人で、お友達と、ご家族で・・・ママに嬉しい！
週末に使えるhug+的おススメお出かけスポットをご紹介します♪
今週は、「グランフロント大阪」で開催中の
『生誕80周年記念「藤子・Ｆ・不二雄展」』をご紹介します。
これまでのお出かけ情報は、ハグスポのFacebookページに写真をUPしています。
そちらもチェックして、いいね！して下さいね。

今日もみなさんからのメッセージ＆リクエストをお待ちしております！！

メッセージ＆リクエストは
hug+のリクエストフォームまたはhug@fmosaka.netまで。

ママDJの大塚由美がお送りする『hug+』！！
この番組では、ラジオをお聴きのママさんたちからの
『hug-mama』メッセージを大募集中です！

詳しくは、『チュチュベビーhug-mama』のサイトをチェックしてみてください★

では、今週の『hug+（はぐたす）』！！
この後、午後３時ちょっと前までお付き合いくださいませ♡