MCはカワイイキャラから女性人気が高いかと思いきや、
男性ファンが多い照屋厚仁選手！

ゲストは二度目ましての理学療法士、周藤浩先生！
MCのテルテルが持っている「とろろこんぶ」は、
周藤先生からのプレゼント。
「海の野菜」と呼ばれるとろろは繊維質が豊富で、
胃腸の調子を整える意味でこれからの季節に重宝するそうです。

番組終了後には周藤先生がテルテルに特別指導。

大事なのは腰からお尻にかけての筋肉で、
銭湯などの大きめの湯船の中で足を伸ばして、
腰を浮かした状態を作り、左右にひねると、
わき腹の辺りが鍛えられるそうです。
周藤先生は1日150回やっているそうですが、10〜20回ぐらいの
軽めのトレーニングから始めれば長続きしますよ。
姿勢が悪いなと感じている方にはオススメです。