真子さんに『癒し』をテーマにいろんな日常の悩み事にお答え頂きます。
今回はリスナーの方の悩みにお答え頂きたいと思います。

大阪市港区シルビアンさんのお悩み
Q.「私は立ち仕事でいつも足がむくみます。何か改善運動、改善方法はありますか？」

真子さん：やはり下半身の血行不良によるものなので、
　　　　　一番手軽でオススメなのは、足湯です。
　　　　　３８度〜４２度のお湯にくるぶしからちょっと上までを
　　　　　１５分〜２０分程度つかっていただいくのがいいと思います。
　　　　　アロマに興味がある方は「ジュニパー」などはむくみに良いので、
　　　　　お湯に入れるのもオススメです。
　　　　　その後に足のマッサージをするとより効果的です。
　　　　　

真子さんに『癒し』をテーマにいろんな日常の悩み事にお答え頂きます。
今回はRIOの悩みにお答え頂きたいと思います。

Q.雨が降る前から頭が痛くなり、目の奥も痛く、首・肩も痛くなるのですがどうしたら良いですか？

真子さん：そういう時は、自分で首をさすったりマッサージするのもいいのですが、
　　　　　なかなかやりにくいと思います。
　　　　　そこで、親指と人差し指の間の水かきの部分がありますよね？
　　　　　そこに「合谷（ごうこく）」といツボがあります。
　　　　　肩こり・頭痛・便秘などに効果がありますので、
　　　　　ここを定期的に揉みほぐすと、少し楽になります。
　　　　　水かきの部分をまんべんなく揉んでください。
　　　　　肩がこっている方はそこが固くなっていると思いますので、
　　　　　やわらかくなるまで揉んでください。

Q.鈴木さんはパティシエになられて３年になりますが、悩みなどはありましたか？

鈴木さん：今まではいろいろと教えてもらう受け身の立場だったのですが、
　　　　　新しく後輩ができてから、教える立場になり、
　　　　　どうやって教えたらいいのか悩んでいます。

Q.鈴木さんはパティシエになられて３年になりますが、悩みなどはありましたか？

鈴木さん：今まではいろいろと教えてもらう受け身の立場だったのですが、
　　　　　新しく後輩ができてから、教える立場になり、
　　　　　どうやって教えたらいいのか悩んでいます。

今日は、少し早いですがホワイトデーの話題！
早めに準備して、困る事はありません！！

そして、彼氏や、旦那さんが職場でチョコを貰って帰ってきた、という人は、
かなりおせっかいな行動かもしれませんが、
今年はホワイトデーのお返しを一緒に選んであげてはどうでしょうか？

相手の信頼を得る、絶好のチャンスかもしれません！！
そこで今日は、
『彼氏が職場で配る、ホワイトデーのプレゼントを
　　　　　　　　　　　一緒に選んであげる７つのメリット』を、ご紹介！！

今週は鈴木さんに先日体験して頂きました
hana relaxationとLOVE FLAPのコラボメニュー、「ラブフラップコース」のお話をお伺いします

Q.「ラブフラップコース」いかがでしたか？

鈴木さん：入ったときから癒されました。
　　　　　空間がとても素敵でした。
　　　　　それから店員さんにも癒され、オイルにも癒されました（笑）。
　　　　　

今日は、告白が大成功！という人はもちろん、
元々彼氏と仲良しです！という人や、
そうでない人にも、これから参考にしていただきたいライフハック、
『彼の友達を味方につける3つの法則』を、ご紹介！！

いつもよりちょっとだけ彼の周囲の友人にも注意を向けてみると、
ほんのちょっとのアクションの違いによって、
さらに多くの愛情を彼からもらうことができるかもしれません！

Q.今週末はバレンタインデーですがやはり忙しいのですか？

鈴木さん：毎日チョコまみれです、
　　　　　帰っても身体からチョコのにおいがします（笑）

草食系の男子が増えた今・・・
女の子から、
どんどん仲良くなるためのきっかけを作っていくことも大切です。

今日は、面識はあるけど、デートするまでの関係にはなっていない、
そんな気になる彼とバレンタインというイベントを上手に使って、
より仲良く、さらには彼氏にしちゃうための方法、
『2月14日から始まる、彼女になる3ステップ』を、ご紹介していきます！

Q.まずは鈴木さんのお仕事を教えて下さい。

鈴木さん：主にケーキを作っています。あと販売と、会社の運営にも携わっています。
　　　　　お菓子がもともと大好きなんです。